如何培养淡定的心态人生哲理

如何培养淡定的心态人生哲理(（共9篇））由“i乐德范文网”投稿提供，以下是小编为大家准备的如何培养淡定的心态人生哲理，仅供参考，大家一起来看看吧。

篇1：如何培养淡定的心态人生哲理

如何培养淡定的心态人生哲理

在生活压力、社会价值观改变的背景下，目前人们容易处在浮躁、欲望过于膨胀、抗压能力弱的状态，于是乎，“淡定”不知不觉间就成了网络流行的词汇。成功了、失败了？淡定。遭遇紧急情况了？也请淡定……可淡定却没有说得那么容易，甚至有人说，越说淡定的人，其实内心越不淡定。如何能做到淡定？

培养淡定秘诀之一：避免“想太多”，侧重在自我调整

陷入消极想法太久的人，内心容易走向极端。因为当人给自己过多的假设后，大脑就无法分辨真假，它会根据你的想法做出相应的情绪反应，久而久之，当消极的情绪成为习惯，人就不淡定了。

因此想要淡定，就需要避免过多的假设，加强肯定，自己的内心才是最强大的防御机制，而设立这道门槛，就是学会问问题。

其中问问题也需要技巧。先从内心去接受客观的事情，然后让自己从最坏的事情中找出对自己有用的闪光点，再接着设定最快能达到的小目标。找出坏事的闪光点，是对内心的一种安慰和平复。最后循序渐进地达到每个目标，相当于给自己每次鼓励和肯定，最终再获得成功。经过如此反复的训练和调整，人的内心也更乐观、淡定和从容。

培养淡定秘诀之二：淡定可以相互影响，侧重外界的力量

俗话说得好，“你想成为什么样的人，就与什么样的人做朋友”。人与人之间存在一个“气场”，也就是相互可以潜移默化彼此影响的品质。例如，你和性格恬淡的人一起遇到不顺心的事，朋友一笑而过，而你怒火冲天，别人对两人的态度有所不同时（欣赏你朋友），在对比下，你对“淡定”就会更重视。

培养淡定秘诀之三：从爱的角度去审视

此外，外界的力量还可以是爱。换句话说，从爱的角度去审视，自己知道自己需要什么，自己能给自己什么。不淡定是因为人对自己内心的不了解，欲望也就容易以各种形态搅乱内心，如物质、金钱等，其实，这些并非真正是你所要的。只要知道自己为什么不平静，自己会用自己能解决的方式去解决，就能保持淡定了。

培养淡定秘诀之四：培养好的信仰、参加修身的活动

想要训练“淡定”，培养好的信仰、参加修身的活动是个不错的方法。学会问问题侧重个人的“修炼”，当人仍难以一时平复自己内心时，可以参加修心活动借着外界力量平静内心。外界的环境、朋友间的交流可以“强迫”自己保持淡定，当淡定的习惯形成，平时处事时也更快进入淡定的.心境。

培养淡定秘诀之五：专注于事

如果内心不淡定时，还可以借助专注于某件事情。专注除了能转移注意力，还有类似“催眠”的作用，让人内心更快地平静。

淡定与淡漠有差别

“淡定久了会不会发展成漠不关心的态度？”这样的疑问存在于不少人心里，担心物极必反。也有人提出，七情六欲原本是人的心理常态，如果任何事情都无法撩动心弦，那生活岂非变得单一无聊？

其实，淡定和淡漠是有区别的，各家理解上可能存在差别。淡定是对于所发生事情的好坏都能从心底接受这一客观事实，然后能保持心里平静，也就是古人所说的“不以物喜，不以己悲”，并能从中学到积极有益的经验。

淡漠则是心理对于“坏事”的消极防御机制，认为把心关闭，漠不关心时就能减少伤害，其实也就是没能去接纳事实的存在。把心门关闭，不仅仅是把悲伤阻挡，也会将所有能温暖人心、积极向上的情感给阻隔，因此，最终心理会陷入恶性的循环中。

篇2：淡定精神人生哲理

淡定精神人生哲理

在梦里：

天畅谈淡定精神叫和光同尘！

地阔论淡定精神叫海纳百川！

人反驳淡定精神叫宠辱不惊！

天地人夜夜争吵不休，搅得夫子寝食不安。在新月初升，提上八角灯，跃上赤兔马，西驰雷音寺。如来说放下屠刀立地成佛，他只不过是淡定精神一耳。天地人各自造化不同，淡定精神各有背景、鲜明立场，但多少印证了一点：菩提本无树，明镜亦非台；我中有你，你中有我罢了。

夫子茫然，游学蓬莱，请教八仙。说天地人精神淡定，雷音如来本相。八仙认为谁是淡定精神上品，谁就是“上善若水”。曹国舅抢先道——宠辱不惊；铁拐李跟接——海纳百川，何仙姑呛言——和光同尘。八仙之中六仙争论不休，只有韩湘子、蓝采和一直未言片语。偏头看夫子，夫子更茫然。恰好八角停外，雪花飞舞。落到秦淮河的土地融入土，落到小桥水上坠入水，落到绿叶裙带润化了一丝烟灰，落到花朵增添一丝寒秋。雪花滨飞，仿佛是“来者不拒，去者不留。顺其自然，不可勉强。有缘则渡，有德则助。皆顺天理，事事如意。”不是淡定精神？

夫子拂袖，抱拳告别八仙，又是月牙初升，不同的是有海浪起伏。乘鲛龙祭赤壁、拜昆仑；观沧海、上武当；华山论剑、沁园春。雪；一代天骄、三皇五帝。多少个八角，多少个八相，多少个八万里路云和月。淡定精神生焉晴空碧树，淡定精神息焉刀光剑影。淡定精神可有“万物之母”，淡定精神可无“天地之始”。

夫子常在梦里，天中有地，地中有天；天中有人，人中有地，天地人一体，淡定精神一体呼？

然而，君子有淡定精神表里如一，小人无淡定精神口蜜腹剑，何况于天地人！

篇3：心态不淡定的检讨书

心态不淡定的检讨书

诚心忏悔。不要随时都忍受不了一点侵犯，要对遭遇的一切保持一颗平静的心。

我今天所有的情绪，想念，不舍，惭愧，嗔怪。都是自食其果，都是我必须认的账。不要狡辩，什么都不要说。这是我必须接受的遭遇，早比晚好得多。打击我平日骄傲扬起的脸庞，打击我那颗从不低头的心。有什么用呢。较劲，小聪明，全都作用到了自己身上。

我错了，对不起。

怎么说，怎么评价，我都沉默。感谢帮助我消除的业障。真心的`，不会再犯同样的错误。

愿佛赐我智慧。

佛前上的三炷香，不是佛贪恋你的香火，而是告诉你，燃烧自己，照亮别人。佛前敬的一杯水，是告诉你，心要像水一样平静。多和大自然接触，多行走。不要忘记做一个善良，有爱心的人。

面相和福报都是靠修养，人生就是一场修行，谦让平静不会错。今天我的遭遇就是一场“现世因果”。诚心忏悔，记下来捋顺一下思路。

篇4：形容淡定的心态的诗句

形容淡定的心态的诗句8句

1、幽人空山，过雨采苹。薄言情悟，悠悠天韵。——(《自然》)

2、青山不厌三杯酒，长日惟消一局棋。

3、淡泊以明志，宁静以致远。形容淡定的心态的诗句

4、莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。——苏轼的《定风波 》

5、中岁颇好道，晚家南山陲。 兴来每独往，胜事空自知。 行到水穷处，坐看云起时。偶然值林叟，谈笑无还期。

6、有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花。经典诗句

7、宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒——《幽窗小记》

8、名应不朽轻仙骨，理到忘机近佛心。——《山中 》司空图

篇5：形容一种淡定的心态的诗句

形容一种淡定的心态的诗句

1、宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒――《幽窗小记》

2、有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花

3、青山不厌三杯酒，长日惟消一局棋

4、莫听穿林打叶声， 何妨吟啸且徐行。 竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？ 一蓑烟雨任平生。 料峭春风吹酒醒， 微冷，山头斜照却相迎。 回首向来萧瑟处，归去， 也无风雨也无晴。――苏轼的《定风波》

5、淡泊以明志，宁静以致远。

6、中岁颇好道，晚家南山陲。 兴来每独往，胜事空自知。行到水穷处，坐看云起时。偶然值林叟，谈笑无还期。

7、名应不朽轻仙骨，理到忘机近佛心。――《山中》司空图

8、幽人空山，过雨采苹。薄言情悟，悠悠天韵。――(《自然》)

篇6：淡定散文诗

淡定散文诗

当你贫穷时，请不要自卑，更不要低下你那聪慧的头颅！

那样，你会看不清前方，更看不到远方的光！

那你那聪慧的头颅，就不能发挥足够的能量！

让你寻找到真正的自我，一个可以战胜一切艰难险阻，勇往直前的那个时代精英！

当你贫穷时，请不要自哀自怨，更不要自我否定！

那样，你会迷失在世俗的偏见里，更会被世人的目光所打倒！

你就是你，贫穷并不代表你无能，更不能证明你的真正实力和水平！

它仅仅是说明了你的出身，而你还是你，一个和大家一样的真正的人！

只有抬头挺胸，用自信填满你的心，用实力证明你自己！那样的你，才是立于不败之地的骄子！

当你富有时，请不要过分张扬，更不要昂起你那被钱冲昏了的虚无的头脑！

那样，你会看不清脚下的路，更看不到坚实的养育你的大地！

那你那发烧的头脑，就不知道自己是哪个了！

让你丧失了那个原本的自我，一个曾经不畏艰难困苦，一路高歌猛进的弄潮儿！

当你富有时，请不要自以为是，更不要自我膨胀！

那样，你会迷恋于纸碎金迷和灯红酒绿中，更会沉醉在花天酒地而不知返！

你就是你，富有并不代表你杰出，更不能证明你的真正价值和内涵！

它仅仅说明你的.努力加运气正好碰撞，而你还是你，一个和大家不大一样的人！

只有低头看着脚下的路，用你的手摸着自己的心，你才不至于因发烧而跌得头破血流，你才能立于不败之地！

无论你贫穷还是富有，请保持一颗淡定的心！

所有的一切不过过眼云烟，所有的一切最终都是空！

只有心灵的呼唤，才能真正实现自己那遥远的梦！

只有心灵的辉映，才能最终融入你的灵魂深处！

从而使你，得到真正意义上的升华！

篇7：淡定读后感

淡定既是一种心境，又是一种洒脱；安详既是一份淡然豁达的心态，又是一种清朗明净的感觉。只有淡定安详，才能够避免在物欲横流的社会中随波逐流。淡定不是无所追求，而是在追求中要保持一种恬淡。正所谓“物来则应，物去皆静。”对于一个人来说，只有淡定平静，才能够真正地享受到人生的真滋味，只有做到内心宁静，才能体会到生活永远充满阳光。

书的前言：“在这忙碌的世界里，生活的焦虑、工作的压力、家庭的担忧常常让我们变得苦恼与烦躁。欲望无止境，欲壑终难填，一味追名逐利之人是难得拥有幸福的。何不淡定处之，静下心来，珍惜现在的拥有，也许另一种幸福感便会油然而生。认识你自己，控制起伏不定的情绪，在繁杂的社会环境中历练一股强大的内心力量，做一个淡定的强者！”这几句平淡的话语激起了我心中的涟漪，感同身受。是啊！作为一个在社会上东奔西走，到现在还只是在为生存而经营小店时，心中再也没有初入社会时的那一股激情，那一份梦想了。随着年龄的增长，孩子的长大，在家庭中也担当着重要角色和担负着照料老人、照顾孩子的重任，这一切免不了使自己对生活、工作有所抱怨。生活一度进入深渊，甚至连想死的心都有过，通过对这本书的阅读，这本书中不少的言论与事例给了我启示，同时，自己又在这个系统当中不断接受着正能量，慢慢的慢慢的带领我改变了自己的人生观，让我慢慢学着做一个最坦然、和平、洒脱的人！

淡定是心灵的修炼，是人生的境界和智慧。很好地体现了诸葛亮的那句名言：非淡泊无以明志，非宁静无以致远。本书把如何学会淡薄分为九个章节：一、不生气，不为外物扰乱心情；二、不烦躁，培养良好的习惯；三、不抱怨，不为无益的举动消耗能量；四、不烦恼，经历风雨才能见彩虹；五、不气馁，人生就是永不放弃；六、不冲动，为激情穿上理智的外衣；七、不悲观，上帝从未抛弃我们；八、不自私，()分享才是最大的愉悦；九、不忧虑，你才是自己最大的敌人。这九大章节从浅入深，由表及里地教会我们怎样才能在淡薄中滋养心灵，在智慧中升华人生。

其中，给我启迪最大的是：不生气，不为外物扰乱心情和不冲动，为激情穿上理智的外衣。

其一，不生气，不为外物扰乱心情这是我首先应该自我克制的，这就要我们拥有健康的心理，减少烦恼，走出忧虑，克服自卑，增强自信，才能获得更大的成功。今天做梦想生意的我，更加要拥有阳光般的心态去对待来了解梦想生意的朋友，来对待自己的伙伴。在这章节中我觉得“原谅别人就是爱自己”这一内容让我感触很深，文中说道：“可能我们还达不到圣人的高度，无法去爱我们的仇敌，但为了自己的健康和快乐，至少我们要原谅他，忘记他，这才是最明智的做法。”是啊，作为生意的先机来说，在工作中总有要与各形各色的人交流的过程中，难免有让我们不开心的言语，但只要我们用一个平安快乐的心情去对待，不浪费一分钟时间想那些我们不喜欢的言语，把抱怨转为请求，我们的内心就会在与他人交流中变得淡定和坦然。文中例举了把一生都奉献给教育事业的劳伦斯・琼斯的事例，他为了教育那些因贫困而无法上学的黑人孩子，回到了贫瘠的南方，用自己的手表当了6毛5分钱，以苍天为教室，以树桩为桌子，开始了他的教育生涯。当人们问他：“对那些想吊死他的人是否怨恨？”他的回答令人敬佩，他说：“我太忙了，很多理想等着我去实现，根本没有空余时间怨恨别人。”他所有的心思都花在伟大的教育事业上，今天，我们这个生意，只是在与他人分享这个生意机会时听几句自己不爱听的话，相比之下又有什么呢？所以，我们要放下心中的抱怨，把抱怨转为大量邀约的动力，去用阳关般的心态去对待朋友等，这样，才会成为一名幸福的领导人。

其二，不冲动，为激情穿上理智的外衣。这一篇章中给我印象最深刻的内容是：说话前，站在对方的立场想一想。让我深刻理解与人相处，正确与人交往的学问，掌握一些说话的技巧，懂得人与人交往时要立足于别人的想法，试着去理解别人，凡事从别人的角度出发。文中作者举了一个教育孩子的例子：公园的一角有一块牌子，上面写着：“禁止在公园里用火。”但是牌子的位置太隐蔽，当作者看见孩子在公园用火，就警告他们说：“再在这里用火就有可能被送进监狱。”并且命令他们立即把火扑灭，要是他们不听话，就会威胁他们要被抓起来了。但是这么做没有用，当时那些孩子会服从你的命令，可内心肯定不高兴，等作者离开后，他们照样点火，甚至会烧毁整个公园。事后，作者有了反省，当他再一次看见孩子在公园用火时，他不会像以前那样用命令的语气和态度，他会说：“宝贝们，玩得开心吗？你们打算做什么晚餐呢？我小时候也跟大家一样喜欢玩火，现在我仍然喜欢那么做。但你们知道这样会造成什么后果吗？我想你们一定会很小心，但其他人看见你们这样，于是他们也想用火，但是用完火又不把火熄灭，一不小心火就会顺着枯叶蔓延开来，烧毁这里所有的树木，况且你们在这里用火很可能被抓起来，我也不想别人知道你们在这里用火，这样会破坏你们的兴致，你们玩得开心我也很乐意，但我想你们最好赶紧把旁边的枯叶都拨开，并且在离开之前用土把火埋掉，你们会这样做吧？下一次你们想用火时，可不可以到山丘的另一边？那里有沙坑，在那里用火没有危险的，祝你们玩得开心！谢谢！”当作者说完这番话，效果很明显，这些孩子就很听话地把火熄灭了，他们从心底认同了作者的话，孩子们因为没有被强迫的感觉，也就不会感到丢面子，大家从心里接受了对方，不会感到别扭，这也就是作者站在孩子的立场上处理问题的缘故。从中，我深切体会到在家中平时看见儿子玩游戏，很生气地叫住他，而后，很严厉地批评他不要在玩游戏，会上瘾的，儿子当时就离开电脑了，但过后不久，我又会看见他玩游戏了，有时还会在我批评之后跑到邻居家玩游戏，而且是屡教不改。我看了这一事例，我感到自己平时的教育只是凭着这自己的一时冲动，根本没有站在儿子的立场考虑，也没有反省过为何自己的教育对于儿子来说是一晃而过，没有让他们悔改。现在我知道，要与儿子心平气和，把儿子的观点和感觉看得与自己的观点和感觉同样重要，在与儿子谈话时，要先让儿子把自己为什么要玩游戏，这样做的目的和意思说出来，自己要先理解和认同孩子的观点，而后用温婉的语气去说出他这样做法有非常严重的后果，这样才会让儿子理解和认同自己的观点，这样的教育才会事半功倍。我在今后的教育中要试着去理解儿子，凡事从儿子的角度出发，就能给我的教育工作带来成功与和谐，减少障碍和摩擦。

最后引用书的卷首语：淡定，内心强大的力量，这世上最宝贵的财富不在别处，就在陪伴我们一生的心灵之中。让我们保持淡定，从此找到一份心灵的沃土。

篇8：淡定短篇散文

淡定短篇散文

愚以为，所谓淡定，用一句简单而明了的话来说，就是凡事要看得透、想得开、拿得起、放得下。从而活得洒脱些，活得轻松些、活得自在些，活得滋润些。不为金钱所奴役，不为美色所诱惑，不为浮名所羁绊，不为世俗所牵制。不为细枝末节而纠缠不休，不为蝇头小利而斤斤计较，不为暂时困难而怨天尤人，不为细小挫折而心灰意冷……淡定是一种风度，是一种气质，是一种襟怀，是一种境界。

短暂的人生“现在进行时”，从某种意义上来说也是一个漫长的过程。漫漫人生路，想找寻的太多太多，我们只有淡定处之……毕竟在这个星球上，我们都是过客，短瞬即逝的过客。人生本身极其短暂，犹如流星划过夜空一般。赤条条的来，又将赤条条的去。如此短暂的人生，既然拥有了，为什么不去好好把握，好好享受呢？有些事情，既然你选择了，那就不要轻言放弃的了！无论遭遇怎样的生活环境，哪怕结果会非常失望，但是，努力了也收获了，输赢又如何！这便是一种面对慢慢人生路的'坦然态度……

诚然，在这相当短暂的人生中，成败得失乃人之常情。这些，并不是我们可以左右的，很多时候，许多事情我们根本无力承担。然而，只要我们努力过，求得一份付出后的淡定，得到的也就会是一份怡然的快乐！既然如此，我们不妨试着坦然的面对每一个人，坦然的面对每一件事，坦然的面对自己短暂的人生……人生里没有谁是谁的旁观者，每一个人都有一个属于自己的小小的空间；同样，每一个人也能够找到一种属于自己的绚丽色彩。上帝每时每刻都眷顾着凡尘中的每一个人，并且会在为你关上一扇门的同时敞开另外一扇窗。关键的只是在于做为主人的你，是否悉心的体会、寻找、是不是坦然开心的面对啊！

“春去春归来，花谢花常开”。淡定地面对人生的变故，告诉自己：聚散得失、潮涨潮退、花开花落，都是一份自然。相信自己，勇敢地走自己的路。“漫漫兮其修远，吾将上下而求索。”屈原的这句名言，这就是对人生之路的最好注解……

篇9： 淡定人生

一向以来，我的生活是淡定的，淡定做事，淡定为人，淡定读书更淡定写作。淡定与我好比天空飘落的雪花，既悠闲又不失应有的风度，既从容又不失宁静与和谐的氛围。

淡定在我看来，并非易事，做到淡定更是生命的超越，如果没有丰富的阅历，没有对世事的洞明，没有做过深刻地思考与反省，没有坚守的品格和心里善养浩然之气，那么，要淡定人生必须是自欺欺人要么就是掩耳盗铃。

有人把淡定划作消极和颓废，这显然是错误的认识，试问，你见过青年人像老者一样从容吗？反过来说，有谁看见一个老者像青年人一样冲动，做事不思考后顾的吗？因此，我要说，淡定就是理性，就是睿智。

能够这样说，谁选取了淡定就等于选取了智慧，生命与智慧相伴而行，自然心神气凝，心神气凝就让生命克服自己的人性弱点，从而使生命有秩序、良知和主见，一旦生命有了这个前提，自然生活里就少犯错，少挫折。

生活的情形告诉我，正是正因以前年少气盛，血气方刚才让生命不淡定，而不淡定所带来的麻烦使自己自讨苦吃。好在生命遭遇伤害时能幡然醒悟，选取了淡定人生，才一路走到了这天，这天的我能用我手写我心，完全缘于我选取淡定人生的结果。

翻开过去的历史，我看见了那些不淡定的灵魂，所付出的代价让人莫名喟叹。是的，生活是多层面的，然而属于生命的选取却往往是不多的，我承认，激进是一种生活，冒险也是一种生命的选取，然而，这样的生活往往要付出巨大的代价，有时甚至是生命。苦雨斋里的周作人，别看他的文字很淡定，其实他的骨子里与淡定无缘，要不怎样会急吼吼地当汉奸做走狗？再看他的兄长鲁迅，他的文字被世人称作投枪和匕首，杀伤力很强，然而，他的生活却很淡定，抄古碑，译外文，真的像他写的诗一样：躲进小楼成一统。两个生命，两种选取，其结果绝然不一样。

被誉为脚踏两只船的林语堂先生想必大家也不陌生吧，他为人处世之道就是淡定，正因淡定，他才幽默，正因淡定，他才卓越，也正因淡定，他才智慧。林语堂一生最推崇的人就是苏东坡，并且为他著书立说。换句话说，透过写东坡淡定的人生来演绎自己的生命的认识。是的，无论是林语堂博士还是苏东坡他们都是淡定人生的坚持者与捍卫者。更提得一提的是，林语堂先生携妻带女去美国时，身上大概只有八十多美元，但他很淡定，不慌不忙，把生活安排地井井有条。这是一般人做不到的，如果没有自信和修养的话。这一点能够从刚刚去世不久的南怀瑾大师亲自交代的文字里得到验证，他说，刚去美国，没有立脚点，身边又没有美元，只得去打工，甚至去朋友那里借，做起了股票生意，赚了些。之后大家认识的南先生，既儒雅又淡定，完全是经历和阅历以及深厚的文化修养支撑起来的。

从上述的言语能够看出，任何人在生活里都不是一帆风顺的，风雨交加是每个生命的常态，关键是取决于生命的认知态度。我坚信，淡定人生不能保证你的生活大富大贵，但必须能保证你的精神十分富有。正因选取了淡定，生命不会被功名利禄所诱惑，不会被金钱美女所俘虏。淡定人生，淡定生活，一无牵挂，精神自由。

记得前不久，我写过一篇文字《我的生命特立独行》，是的，的确如此，生活里我就是这样的一个人，独来独往，我不喜爱成群结队，更厌恶热闹和喧嚣，我之因此有丰富的感情、纯朴的思想、坚定的意志和强大的精神，就是正因我拥有了淡定的生活理念。因此，我要说，淡定真好，淡定能让生命不迷失自我，不人云亦云，随波浊流。相反，它能促使生命苏醒，并且随遇而安，诗意地栖居。

淡定人生，人生淡定，生命里必须有意外的收获，也必须有意外的惊喜。选取淡定人生，坚信你的生命必须不会为生活矛盾、黑暗所困，从而让生命飘离在世俗和时刻之外。

精选阅读（3）：

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