2023-03-05
关于2023上半年国民经济和社会发展计划执行情况的报告(通用3篇)
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2023-03-05
2023-03-12
更新时间：2023-11-18 12:18:16 发布时间：24小时内 作者：文/会员上传 下载docx
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2023-03-12
一、指导思想
全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。
二、组建队伍
为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从四、五、六年级中找队员组建了学校田径队，并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。
三、训练计划
我校的田径训练主要集中在每周五天的上(7：15—8：10)、下午(4：00—5：15)
第一阶段：时间为一周，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。
第二阶段：时间为三周，采用较高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。
第三阶段：时间为一周，采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接我区小学生田径比赛，同时加强队员战术以及心理素质的训练，参加镇运动会。
第四阶段：认真总结在小学生田径比赛的得失，及时查漏补缺，改进训练方法。
四、训练措施
1、对学生项目的训练，我们体育组的老师也有很明确的分配。
2、为迎接我区的田径运动会，我们选择了一些主训项目：短跑、中长跑;跳远、跳高、跨栏;铅球。
3、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
4、训练必须以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。
5、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练。通过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发，系统地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。
运动员名单：
四2 何舒健 陈唐凯
四3 管楚阳 恽佳翰 陆科玮
四4 邢涯蕾 谢栋
四5 郭令时 吕明璋
五1 邵致於
五2 孙晟 强頔
五3 周嘉豪 居白云 黄星凯
五4 岳阳 钱涛
五6 张茹 殷琪 孙怡雯 徐嘉煜
六1 薛仪 吴逸
六2 孙季寒 许诺 张俊杰 夏蕊
六3 邓翔 钱裕
六4 赵子斌 胡雪婷
六6 周铭涵
田径队训练计划(短跑100、200、400、)
准备活动
1、慢跑：排队慢跑8圈，或以出汗，跑热为准，时间控制在15分钟左右。
2、准备活动操：扩胸运动，体转运动，腹背运动。主要目的是为压腿压肩做好准备防止受伤。
3、压韧带：压腿(正压，侧压，抬腿压，背压，拉小腿)
压肩(正压，双人配合压)
左右两侧交替进行，主要要求多耗时间一点点压开，压腿脚尖向前，要求循序渐进，防止拉伤。
4、行进间准备活动：踢腿(正踢，侧踢，左右绕环，小步跑，折叠跑，车轮跑，高抬腿，单脚跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑)
行进间准备活动要求每个动作做两个来回(一个来回约20到40米)根据学生训练特点由教练选择动作。
短暂休息
短暂休息时运动员可更换钉鞋、坐姿压腿，补充少量水分和糖。稍作休息。
训练部分
训练部分由速度训练、速度耐力训练、力量训练构成。
速度训练：(1)行时间跑30—60米，3—4次X2—3组。
(2)让距离追赶跑60—100米，3—5次X3组。
(3)短距离组合跑(20米+40米+60米+80米+100米)X2—3组。或(30米+60米+100米+60米+30米)X2—3组。
(4)短距离变速跑100—150米(30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑)3次X2—3组。
(5)胶带牵引跑或称拉牛(30—60米)，4—5次X2—3组。
(6)反复跑80—100米4—5次X2—3组。
速度训练组数距离和强度可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。
耐力训练：(1)长距离变速跑800—1000米(200米快跑+200米慢跑+200米快跑+200米慢跑)
(2)150米快速跑5—6次X2—3组
(3)250米快速跑3—4次X2—3组
(4)500米快速跑2—3次X1—2组
(5)400米交代牵引跑或称拉牛2—3次X1—2组
耐力训练组数距离和强度可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。
力量训练：下肢力量1，、深蹲8—12个一组3组
2、负重半蹲20—30个一组3组
3、反卧位小腿折叠拉皮带20—30个一组3组
4、纵向蛙跳30—50个一组3组
5、负重提锺联系80—100个一组3—5组
腰腹力量1、负重仰卧体坐30—60个一组3组
2、两头起30—60个一组3组
3、卧姿抬腿两人配合30—60个一组3组
4、卧姿转腿30—60个一组3组
5、反卧负重单头起两人配合30—60个一组3组
上肢力量1、负重卧推8—12个一组3组
2、卧推30—60个一组3组
3、站姿快速卧推30—60个一组3组
4、坐姿上举30—60个一组3组
5、负重摆臂练习30—60个一组3组
小学生力量训练应作为辅助训练一周一至两次不宜过多，训练组数和强度可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。
训练周安排(冬季应以发展耐力为主，多做耐力练习，速度训练与力量训练每周一至两次即可)
周一：速度训练
周二：大强度耐力训练
周三：以技术动作为主的调整练习
周四：耐力训练
周五：力量训练
备注：1、速度训练与力量训练可在耐力训练中穿插练习。具体周安排可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。具体训练内容根据上面列举方法由教练员视具体情况搭配训练。
2、另外短跑训练中应注意在训练中穿插对起跑、途中跑、冲刺跑、弯道跑的讲解和针对练习。
3、比赛前应注意训练起跑的反映能力和比赛战术的教学。
4、运动员除了必须的体能训练外还应加强营养补充和休息睡眠。
运动员名单：管楚阳 郓家翰 陆柯伟 钱裕 蘑菇头 岳阳 徐嘉玉
吕明张 张茹 温诗韵
教练员：孙辰纲
学校乒乓队训练计划-体育工作计划
一、训练目的任务：
为丰富校园课余生活，提高学生体育运动水平及我校体育竞赛水平，迎接吴江市的乒乓球比赛活动，特制定本计划。
二、基本情况：
由于我校乒乓球队处于初创阶段，学生的'基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。综合去年在吴江市乒乓球比赛的实践中各校的运动水平，特制定主要训练女队员为主。
三、训练次数与时间：
每天放心班开始训练，每次1办小时左右，每周训练4天，星期六上午训练。
四、训练要求：
学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。
五、运动员名单：
比赛队：
邹静怡 五（2） 张 云 五（3） 叶 婷 五（5） 吴雨岑四（4）
金成挺 六（4） 张权 五（2） 黄铮阳 四（4） 孙进杰 五（1）
梯队：
马仪卿 一（3） 樊思仪 二（1）
任 婷 三（1） 班姚瑶 二（1）
六、具体训练要求：
准备期：（一周）
1、召开动员会、招运动员。
2、召开全队队员会议，制度训练纪律。
3、准备训练所需器材。
第一阶段：（2月）：恢复性训练阶段，以乒乓球球性训练为主。
1、教师陪练，学生反手推挡。
2、教师陪练，正手攻球。
第二阶段：（3―4月）：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段
1、学生的相互推挡，及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
第三阶段：（5月）：专项技术、发球和接发球练习。
1、主要讲解发球的技术动作。
2、发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
3、接发球要求站位正确，注意力集中。
第四阶段：（6―7月）：以赛前训练为主
1、由教师陪练打比赛。
2、学生队内的比赛，可和去年的男队队员比赛，以提高比带成绩。
3、训练学生在比赛中的心理素质。
七、具体训练内容：
1、球性练习：
（1）正反手的向上颠球
（2）正手攻球
（3）反手推档
（4）对攻
2、发球和接发球：
（1）发侧旋球。
（2）发下旋球。
（3）发奔球。
3、赛前训练。
（1）由教师陪打比赛。
（2）队内的教学比赛。
（3）观看比赛录象。
进入高考倒计时阶段，班主任工作重点是抓班风、学风建设，营建一个良好的班级学习氛围和环境，点燃学生最后冲刺的热情与激情。本学期必须做好以下几方面的工作：
一、高考氛围的营造
鼓励学生面对挑战迎难而上。培养学生勤奋拼搏的'意志品质;培养学生耐得住寂寞、抵制住诱惑的心态。使学生明白只要有信心，再加上刻苦努力的学习，朝着自己的目标发展奋力拼搏就一定能够成功。
1、举行家长会。利用一切可以利用的力量，齐心迎战。
2、举行百日冲刺宣誓主题班会，部署最后100天的复习要求。
3、通过主题班会、讲座，让学生了解和认识高考形势和动态，
4、将“抓两头，带中间”进行到底。
5、通过主题班会和高考理想的规划，激发学生对理想追求的欲望和缩短与高校的距离。
二、做好服务
1、督促学生做好计划，合理安排学习时间，适当参加体育活动。
2、密切关注学生思想动向。除了联合科任教师及家长外，还及时请心理辅导老师，让心理辅导老师对学生进行心理辅导，使学生达到心理健康的水平。
3、针对学生每一次月考成绩，总分名次来了解学生的阶段学习情况。帮助学生比较，找差距、找原因、以求得在下一次考试中实现突破。
4、关心学生身体状况。
5、勤抓常管多督促严要求。
6、一个不能少。越到后期越要关注后进生。
7、多陪他们，做“板凳班主任”以提供更好的服务。
三、发挥团队优势，齐抓共管
经常与本班科任教师保持联系，负责协调本班科任教师之间的相互关系，调整各项教育教学措施。了解本班学生各科学习情况，协调各科作业负担以及课内外出现的问题，必要时召开本班科任教师会，共同研究，设法解决。
四、加强与家长的沟通与交流
召开家长会，通过电话短信等各种途径同家长保持经常联系，沟通学校教育和家庭教育，发挥家长在学生教育中的作用。并做好家长的思想疏通工作。
一、指导思想
学习和贯彻科学发展观，开展教育活动，加强学风、班风建设，深化教学改革，全面推进素质教育，进一步将我校的体育锻炼成绩推上新的台阶。
二、教学目标
1、体育课程改革，积极推进体育教学的科学化进程，构成以学生为主体、以增进其身心健康为核心，的课程体系，让学生生动、活泼主动地得到发展。
2、营造良好的校园体育文化氛围，积极开导学生每天参加1小时体育锻炼，使其养成锻炼习惯，终身受益。
3、积极开展课余训练。管理好学校体育器材。
三、教材情况分析
由于传统的体育教学方法大注重教师的教法，对学生学的方法不够，教师怎样教，学生就怎样练，对学生心理、生理、认识水平和个体差异难以把握，学生学习过程如何，“懂、会、育”的程度如何，难以检验和评价。为了真正体现教学以学生为主体，减少注入式和训练式的教学方法，让学生通过自主学习，培养学生一至二项以上体育爱好和特长。
四、主要任务
1、以德育为首，五育并进，形成整体推进素质教育的新格局。
2、以教学为中心，深化教学改革，全面减轻学生过重的课业负担，大幅度地提高学生的素质。
3、体育重点提高学生综合素质为导向，加强学生综合素质的练习。
4、不惜一切代价，带好今年体育高考队的准备工作。
五、具体实施措施
1、 对教育工作的热爱，对自己教育教学能力充满自信，对在学生中树立良好教师形象充满自信，对提高我校教学质量充满信心、饱满的工作热情与必胜的信念是实现教学计划的保障。
2、认真研读《教学大纲》，理清重点、难点，根据学生的实际情况，设计与之相适应的教学方案，备好每一节课。上课过程中，通过日常生活中的例子引导学生更好地理解和掌握该课内容。注重实际，面向全体，尽可能切入学生实际。
3、 除课堂教学外，还组织校田径队的训练与比赛，抓住每个班级有体育特长及有发展潜力的学生，利用课余时间指导学生训练，为提高我校竞技成绩而努力。
4、对体育偏差生，则帮助制定进步计划，指导学生自觉养成良好锻炼习惯、培优与补差学生的训练，锻炼时间与年级组，班主任沟通商量形成计划，共同协作执行。
5、教学中充分注重从学生中反馈收集以矫正和调控教学的作用，从而增强学生的体育锻炼的信心，优化课堂教学，全面提高教学质量。
（一）部门例会管理计划
由于体育部的任务特点，将采取比较机动的会议方式，但是我们同样设置了固定的例会时间，一般来说半个月为一个周期。
全体成员必须准时出席。无故迟到者须说明理由，例会每次须到，多次不到者除名。若有事不能来时应提前向部长或副部请假，经同意后方可。
例会实行轮流主持制度。每次例会由部长，副部长轮流主持。
严格遵守例会纪律。开会时态度严谨认真，做好会议记录，讨论时发言踊跃，积极主动，保证会议的严肃性和活泼性。
（二）干事培养管理计划
提高本部成员的自身素质，多给干事提供一些锻炼的机会，使他们的才能得到充分发挥，这才是一个团体长盛不衰的根本所在。
在每次例会中，我们将尽量让干事有更多的发言权，把总结的机会留给部委，尽量让他们发表好的意见，好的观点，并且从中观察他们各方面的能力，再加以培养。
轮流安排部委每月上交工作总结，并对体育部提出建议要求。
每次活动的之前要详细工作分配与部委，要求各有关部委工作到位。活动结束要有工作总结。此外，还将积极配合校体育活动。
关心部委的学习与生活,紧密与干事间的关系，促进部门成员间的交流和工作的开展。
制订完整的计划让体育部成员知道本学期活动的总的方向，同时也可以为一些同学的新创意提供计划书写的参考。
（三）活动安排计划
1. 对08级进行招新
一个团队只有不断吸收新生力量才能有更大的发展前途。同时招新，也给了09级同学一个很好的展示自己的舞台。
2. 新生篮球赛
新生篮球赛的宗旨在于丰富同学们的课外活动，加强新老生之间的交流，使新生感觉到大学生活的五彩斑斓，增进同学之间的友谊，展现我院同学的良好精神风貌，我们将会尽力贯彻“人文精神”，比赛注重的是友好，而不是竞争。
3. 举办“动感地带杯”校级篮球秋季联赛
“动感地带杯”篮球赛是学校的传统项目，本次比赛本部会坚持在创新上下功夫，加强对赛事前期准备的重视，注重策划环节与现有的实际相结合。希望通过本部的努力以及各部门的大力支持，稳固“动感地带杯”在学校以及学生心目中的地位。
4. 乒乓球赛
联合乒乓球协会，在学院举行一场乒乓技术交流赛，加强全院师生之间的交流，丰富校园文化。
“体育高中班高考训练计划”体育工作计划
教练：xxx
一、年度计划的目标
首先要明确列出具体的绝对性评价的指标成绩。
（一）、技术目标
在跑项目中，技术能力检查是很重要的。所谓的技术能力检查，就是能正确分析自己的技术，并能用语言文字准确表达出来。如：前半段的目标时间如何或后半段目标时间应怎样。前半段技术如何发挥或后半段技术特点如何等，都要具体而明确地列出来。
（二）、体质目标
体态方面：身高、体重、胸围、脂肪厚度等。
力量方面：握力、背肌力量、腿部肌肉力量、柔韧性、纵跳反应速度。
根据体质、检测、医学检查结果、设定具体目标。
（三）战术目标
心理方面：强化心理训练，杜绝在重大比赛中发挥失常的现象。
调整方面：通过各轮次比赛（预决赛）来逐渐提高成绩。为达到比赛目标所进行准备活动的内容及比例应体现出来。
明确各训练期的界别
在年度训练计划构成中分为：准备期、比赛（考试）的准备期、比赛期、过渡期（关于上述内容参照年度训练计划）。
各训练期的目标
①准备期（强化阶段）
作为一般的准备阶段，需全面提高身体素质。
均衡地发展力量、耐力、速度、技术等。训练强度不要过大，但运动量要大。
在理论学习方面，要提高对训练知识的理解。心理准备方面，这一时期沉着冷静很重要注重培养学习的动机，尤其是内在的动机（如练习内容的趣味性等）。
训练环境最好不要总在变化（外部条件如温度、湿度、压、训练器械；内部条件如教练员、训练手段、方法等）。
进行身体素质测试、医疗检查，把握现状，制定训练目标。
②比赛（考试）准备期（强化训练阶段）
作为专项的.准备阶段，以一般性身体训练为基础，提高项性身体素质。以速度、技术为中心，增加技术训练。运动负荷由量的变化，转化为质的变化。作为心理准备，有意识避免因准备期的负荷反作用所起的过度疲劳，提高克服困难的意志品质，逐渐有针对性地实一些相对于比赛而言的心理演示。由于环境的改善，运动成绩会急速提高，所以要密切注集中强化训练等环境的变化。
在训练后期，比赛（或考试）前，积极参加一些竞争不是很激烈的身赛。在这一时期所得到的成绩对将来的比赛很重要。
③比赛（考试）期（保持、调整阶段）
调整出良好的竞技状态，并通过训练，使之保持下去。
在这一时期要想实现预期成果的条件，是逐渐增大训练强度、训练内容的多样性及合适的比赛次数。这一时期的主要目的是在重要的比赛中取得好成绩。利用参加该时期的其他比赛作为训练手段。
在比赛期和（考试）的前半段时间内比赛中，不要害怕失败，在比中积累经验，并将其运用于重要比赛，以便取得更好的成绩。
作为技术的一个重要因素，就是在任何情况下都能稳地发挥竞技能力。因此要提高大赛的发挥能力。在心理状态方面，要消除不稳定因素，缓解疲劳状态，具有强烈的自信和求胜欲望，无论遇到什么困难都不气馁。
比赛前不要安排两天以上的完全休息。
各训练期的训练计划
（1）准备期
训练阶段……强化阶段
肌肉力量……最大肌肉力量（以最大力量的发挥为目标）
耐久性……速度耐力（进行超多项距离的速度耐力训练）
速度……速度的持续能力—）节奏跑（定时跑）
爆发……瞬间的爆发力训练
7月份：休整期（可根据学生情况调整）
8月份——10月份
周一：力量训练（按综合程序表的内容进行较轻量训练）
周二：耐力跑2400—3200米
周三：力量训练同周一（加：发展弹跳方面的练习）
周四：耐力跑20xx—5000米
周五：同周一（加：发展速度方面的练习）
周六：休息（或测验）
周日：休息
[一周的训练内容比例]
力量训练——3天（加：发展弹跳方面的练习）
耐久跑——2天
休息——2天（或测验1天）
一、学生分析：
一年级学生在课堂中集中注意力短，无意注意占主导地位，对教师枯燥的讲解与练习会产生厌倦情绪。好动、多话是低年级学生的天性。做动作模仿能力强，所以拫据学生的生理、心理特点，在教学中针对学生求新、求变、求异的心理特点，多采用游戏、模仿性练习方式进行教学。使学生真正感受到活动的乐趣、更好的掌握一年级的教学内容。
二、教学目标：
1、学生乐于参加各种游戏活动，认真上好体育课。
2、了解课堂常规，培养学生形成良好的课堂练习秩序。
3、学生在体育活动中能适应陌生的环境，如在陌生的场地进行活动或与陌生的同伴一起参加游戏活动。
三、教学内容：
1、队形队列
2、基本体操
3、游戏
4、田径的各种跳动和投掷动作
重点：队形队列
难点：田径的各种跳动和投掷动作
四、教学进度
教学内容
第1—3周
队形队列及游戏
第4周
复习队形队列，游戏
第5—8周
基本体操，游戏
第9周
复习基本体操，游戏
第10—12周
田径的各种跳跃和投掷动作，游戏
第13—14周
全面复习
五、教学措施
1、采用直观的教学方法
2、上课多采用鼓励的语言，实事求是
3、教师处处以身作则，为人师表
我们继续坚持“健康第一”的指导思想，按照加强青少年体育工作的总体要求，全面落实《^v^中央^v^关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》提出的各项措施。一要进一步端正思想，大力推进素质教育，确保学生有时间进行体育锻炼；二要以全面实施《国家学生体质健康标准》为基础，以“全国亿万学生阳光体育运动”为抓手，确保学生每天锻炼一小时，保质保量上好体育课；三要切实加强学校体育设施建设，为青少年参加体育锻炼创造良好的条件；四要以加强学校体育为重点，全面推动青少年体育运动，形成人人参与、生气勃勃的校园体育氛围。为了充分体现我校体育工作在当前实施素质教育中的地位及作用。我们体育组还要将继续深入学习素质教育的先进理念，扎扎实实搞好体育教学教育工作。为此体育教研组对本学期体育工作，作如下计划与安排。
一、主要工作目标
1、认真制订体育教研组工作计划和学期体育教学进度，课时计划等。
2、按照体育与健康课程标准，认真备好课，上好每堂体育课。
3、组织、引导学生积极参与课外体育活动，激发学生的运动兴趣。
4、认真上好“两操一课一活动”，做到保质保量，确保学生身心健康成长。
5、积极开展体育竞赛活动；继续抓好学校运动队的业余训练。组织好全校各项比赛等。
6、在体育教学中，以学生为主体，以培养创新精神和实践能力为重点，注重学生的行为习惯和思想品德的.养成教育。
二、教研工作具体措施
1、组内采用参与式、互动式、进行教学设计、案例的研讨。
2、加强备课制度，在教师教科研能力及业务能力上要进一步突破，要积极参与各级的业务竞赛，特别是年青教师要力争出成绩。鼓励教研组成员积极参与校公开课、校际公开课。
3、加强体育组的教育教学研讨。以课程标准为主体，结合学校的情况，创出自己的教育教学模式，提高课的质量，促进学生身体的健康发展。
4、坚持教研组活动，不断提高教育教学水平，相互切磋，相互帮助，通过努力和不断完善，以促进全组整体教学水平的不断提高。
三、学校体育常规工作
1、加强广播操的队列队形训练，进退场的纪律、秩序和上下楼梯安全教育，纠正广播操的错误动作及规范动作教学，提高广播操的质量。各教师应主动协助班主任老师组织落实好各班级的广播操活动，发现问题及时反馈，相互协调，不断提高我校广播操的做操水平。开展学生广播操评比活动。
2、大力宣传“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”口号，营造和谐校园和校园体育气氛，影响和渲染学生积极参与体育活动。根据各年级具体情况，举办以年级组为单位的小型多样的校竞赛。
四、搞好校业余运动队的训练工作，创建体育工作特色
学校指导教师应发扬以往的积极奉献，埋头苦干的工作态度，组建学校田径队、广播体操队和乒乓球运动队，从零开始，组织训练。
一、xx年高考回顾
我校xx年高考创学校开办以来的最好成绩。全校总分700分以上有6人，单科上700分以上人数48人次，重点上线人数68人，本科上线人数292人，省专上线人数686人，升学率达92%。其中杨光健同学以历史单科成绩815分、龚信礼同学以物理单科成绩798分位居全市第一，卢国祥同学以英语单科成绩771分位居全县第一。另外在“小三科”方面，我校均有历史性的突破，美术考生上重点29人，上本科线34人，入围率达85%，体育考生28人中有27人上本科线，上线率达96%，音乐4人全部考上星海音乐学院。
二、xx届学生基本情况
1、xx届学生人数719人，分11个班，其中生物2个班，历史2个班，物理2个班，化学2个班，政治1个班，地理1个班，美术1个班。
2、本届学生入学分数线为508分，三年前我校招生本来有58个学生超过博中分数线，但结果报名时一个都没来，也就是说该届学生没有尖子生，我们招来的线外生大都在350~480分之间，最低分229分。
三、xx届高三教师基本情况
今年我校高三任课教师共有40位，绝大部分老师是从高一、高二年级经过一轮轮的竞争升上来的，是通过对学生的问卷调查和对老师进行笔试后选出来的，从高三留下来的少数老师也是优中选优、强中选强。但由于今年我校有经验的教师外调比较多，导致有些科青黄不接，如生物科组，一下子就走了三个老教师，数学科组长和语文科组长也调走了，他们业务能力强，教学经验丰富，是学校教学的顶梁柱，他们的调走对我们高三正常备考工作有很大的影响，可以说这一届高三教师的整体素质远远比不上上一届。
四、xx届高三备考方案
为了争取高考出好成绩，制定如下备考方案：
1、抓好德育工作，搞好校风校纪。
严格遵守学校的各项规章制度，搞好班风、学风建设争创文明班级、文明年级，确保高三级有个良好的学习环境。
2、抓好高考的各项备考工作。
（1）、各备课组制定好备课计划。各班制定好班级管理制度。时间：开学前两周。
（2）、各备课组要统一备考思想。做到统一进度，统一教材，统一辅导，统一考评。落实“备、讲、辅、批、考、评”等教学环节的具体操作办法，并严格实施。
（3）、继续抓好综合科目的教学，每周组织测试一次，并做好统计、分析工作。
（4）、在抓全面教育的同时，应做好两类工作。一是抓好尖子生的工作。对于各班的尖子生，指定专人辅导。二是抓好临界生的转化工作，特别对偏科生的辅导工作。
（5）、搞好体、美、音辅导与训练。
（6）、改革早操方法，使学习做到劳逸结合。
（7）、认真抓好三次月考和市调研考、市模拟考。严格按高考要求组织考试。（具体时间见后面备考工作日程安排表）
（8）、抓好考生的心理辅导工作，在考前一个月搞一些心理辅导板报和讲座。
（9）、组织好考生填报高考志愿的指导工作。
（10）、组织好考生的体检工作。
3、做好高考配套工作：
（1）、搞好宿舍管理和卫生工作，让学生有一个舒适、卫生的学习环境。
（2）、加强学生饮食管理，让学生有一个健康身体。
（3）、加强与学校各部门的联系，协调好各项工作，使年级的工作能顺利进行。
一、基本情况：
xx届学生共102人，3个教学班，其中理科班1个文科班2个。由于本届学生无录取线，基础比较薄弱，虽有17名本校保送生，但前四名未在报保送之列，录取的新生400分以上仅有3人。从高一、高二年级统考看，偏科严重，总分最高的在450左右徘徊，起点成绩与兄弟学校差距明显，尤其是高分学生少，加之高一高二期间部分科目更换教师频繁，对学生有一定负面影响，所以备考形势十分严峻。然而本届高三也有自己的优势，一是教师爱岗敬业，年富力强，责任心事业心强，乐于奉献，同时有四位中层领导代课带头；二是学生文明守纪，多数学生听从教诲，有上进心，学习的主动性、积极性不断增强，通过两年的培养，部分学生进步明显；三是有求真务实的新校长的坚强领导，全体班子对高考的密切关注，高考奖励政策的修订。这些让大家满怀希望，信心倍增。
二、指导思想：
以人为本，为学生的前途命运负责，为学校的生存发展竭力，为自己的专业成长铺路，努力践行低进中出，中进高出的育人理念，确立文理并举、全面发展的战略目标，围绕“提一本、增二本，促艺体”的备考方针，充分尊重学生的个性差异，因材施教，努力营造“紧张、有序、科学、高效”的备考氛围，让不同层次、不同兴趣的学生找到自己的发展目标，经过老师的精心培养和自身的努力拼搏，考入各自理想的大学。
三、目标任务：
二本：文科1人，理科2人，音乐1人，传媒1人。合计：5人。三本：文科5人，理科3人。专科以上上线率：75%。
四、备考策略
1、狠抓教师队伍建设。一是班主任队伍建设。班主任是各班目标的第一责任人，与班主任签定《学生安全责任书》和《班级高考目标责任书》。班主任要树立强烈的目标意识，认真做好科任教师的协调工作，调动教师的积极性；认真做好班风学风建设，调动学生的积极性，形成良好的学习氛围。二是科任教师队伍建设。教师是学科目标的第一责任人，要不断增强责任感，使命感，紧迫感，树立吃大苦，出大力，流大汗的思想，全力以赴，全心全意，全身心投入备考。与教师签定《学科目标责任书》，明确任务，承担责任。抓实教学的各个环节，重视基础，培养能力，使各个学科齐头并进，大面积提高教学效果。
2、狠抓教学常规管理。
（1）认真落实教学计划，按时完成各阶段的教学任务。备考是一项系统工程，科学的计划是高考备考成功的基础。为了杜绝复习备考过程中的随意性和盲目性，要求各位老师制定各科详细的备考计划。制定的计划要科学、合理、操作性强，交教务处备案，要防止复习漫不经心、模糊不清、草率收兵的现象。
（2）认真备课，强调备课“两重”，即重知识体系构建、重答题方法技巧总结，做到“四备”，即备考纲、备教材、备学生、备练习，“五点”，即钻透每节课重点、难点、知识点、能力点、方法点。成立综合学科协调组，文科由王旬康负责；理科由刘昌森负责。语数英科任教师各把其关，坐实教学过程。
（3）全员参加各类复习备考研讨活动。相互学习，取长补短。
（4）加大教学检查力度。常规检查组每两周一次对备课、作业、检测进行一次检查，确保过程的落实。作业、测试卷要精选细筛，尽量全批全改，对踩线生要精批细改，尖子生要面批面改，要找到学生错误的症结，精讲精评，做到有的放矢。
（5）加大教学调查反馈力度。开展学生座谈和全员评教活动，及时反馈调查结果，及时督促教师改进教学工作。
（6）认真搞好周测、半月考、月考、调考工作。班主任要加大对学生考风考纪教育的力度，年级组长认真搞好各类考试的组织工作，端正考风，严肃考纪。科任教师要做好周测以及考试各项工作，服从监考安排，按时到岗，遵守时间，认真监考，搞好每次考试的阅卷（周三前成绩交班主任和年级组长处打印公布，杜绝学生阅卷、过分现象）、质量分析工作，质量分析到题、到任务生，做到以考促教，以考促学，全面提高备考质量。
3、合理安排教学进度。本届备考复习分两个阶段：
目标：
1、全面提高专业考生的身体素质。
2、对项训练;根据考生的具体情况，抓弱项促强项。
3、定期测试;根据训练情况调整训练要求，逐步树立考生的信心。
4、加强与其他科任教师的联系，以期达到双线并进。
训练计划：
一、一般素质提高期
抓好一般素质的恢复和提高。
二、逐步确立专项。
1、形成良好的训练习惯和气氛。
2、注重运动后的放松和疲劳的恢复，预防运动损伤。
3、根据考生具体情况，对不同个体实行区别对待。
4、对各考生的各项训练水平进行分析，着重提高弱项。
三、明确专项的训练目标。
1、使各项达到稳定的动力定型。
2、加强专项成绩。
3、发掘可提升的空间。
四、考前准备期。
1、有针对性地模拟考试情景，加强考试心理的适应。
2、强化各个考生的考试项目，树立应考信心。
3、做好外出考试的准备工作，加强安全教育，制定安全措施，保证考试顺利完成。
一、20xx年高考回顾
20xx年，我们xx中学高考取得了骄人的成绩，学校被评为xx市20xx年高考先进单位。这是我们xx人团结、拼搏、奉献、进取所取得的骄人成果。我们xx人为之骄傲，为之自豪。然而，成绩已成为过去，我们xx人还得靠团结、拼搏、奉献、进取的精神去面对20xx年的高考。
二、高三年级的现状
高三年级现有学生860多人，共有15个教学班，理科班8个，文科班7个；其中理科重点班2个，文科重点班1个，美术班1个。本届生源与往届相比，人数虽然多，但基础差，底子薄，因各方面的原因导致差生特别多。因此，与往届相比，与兄弟学校相比，我们学校这一届明显处于劣势。因此，做好符合实际的高考备考是我们取得20xx年高考良好成绩的前提。好在我们年级有一支肯吃苦、能拼搏、乐于奉献的教师队伍，我们有信心在20xx年的高考中再创辉煌。
三、指导思想
以新课标为依据，以考纲为指南，以教材为依托，用新的理念、新的方法、新的视野搞好各阶段复习，落实培优、辅中、转差，坚持文理并重、体音美并举、全面备考的策略，注重学生个性差异，因材施教，分类要求，让不同层次方面的学生都能找到自己的发展目标。充分调动师生的备考积极性，通力合作，奋力拼搏，夺取20xx年课改首次高考的胜利。
四、高考指标
（略）
五、工作思路
1、加强管理，健全机构，确保备考工作和谐、科学、有效。
2、实施目标管理，强化责任意识，目标到班到人（到教师、到学生、到分数），实施动态管理。
3、从学生实际出发，实行分层教学，分别要求，分别指导，抓重点，促全面。
4、狠抓有效课堂，确保复习备考的有效率。
5、要精细备考，树立四种意识：责任意识、忧患意识、精品意识、大局意识；提倡五种精神：艰苦奋斗的创业精神、脚踏实地的敬业精神、忘我无私的奉献精神、团结互助的协作精神、与时俱进的创新精神。
6、优化管理队伍、教师队伍和学生队伍。
六、复习计划
第一轮复习
时间：
9月1日——三月中旬
目标：
夯实基础，扫描所有知识点，实现知识系统化。
要求：
1、知识层面上，知识梳理到角，在全面复习巩固所有知识的基础上，查漏补缺，扫除学生知识点的盲区和理解上的障碍，构建学科知识技能体系；
2、能力培养上，围绕知识点，串点成线，串线成面，使学生在整体把握知识脉络的基础上，熟练地运用知识；
3、方法策略上，以学科为单位，按章节单元顺序，以学生手中的教辅资料为蓝本，精选练习题，以练为主，讲练结合，巩固知识点，培养解题能力。
第二轮复习
时间：3月下旬——4月底
目标：
围绕考点，突破重难点，在强化训练中实现知识与能力的整体提升。
要求：
1、知识层面上，紧扣主干知识，强化重点，突破难点；
2、能力层面上，采取专题训练方式，在应用知识、分析问题和解决问题的过程中进一步提升能力；
3、方法策略上，一单元板块为线，以考纲考点为纲，精选典型试题，专题突破重难点。一方面解决教材中的重难点，知识性的难点往往是考试中的易错点和易淆点，容易变成考试中的失分点，因此要采取比较、辨析的方法解决；个体性的难点由个体思维方法的差异、个体理解能力的不同或个体知识缺陷疏漏造成的，这些难点往往成为个别学生的拦路虎，要通过个别辅导或小组辅导的方式解决。另一方面，要关注知识的交汇点，综合分析能力弱的学生往往望而却步，因此专题复习阶段要注重知识的横向联系和纵向联系，注重培养学生知识点的迁移能力，在学科知识的交汇点上精选典型考题进行专题辅导专题训练。
第三轮复习
时间：4月1日——5月底
目标：
紧扣高考热点，强化应试训练，提高应试能力。
要求：
1、知识层面上，注重学科知识的综合和学科间的相互渗透、交叉与整合，回归课本；
2、能力层面上，以综合运用知识解决问题为中心，培养学生正确解答综合题目的能力，重点培养学生综合运用知识解决问题的能力；
3、方法策略上，以考代练，围绕摸底诊断考试，规范解题思路，总结归纳解题规律，提升解题技能技巧，发现问题，及时纠正补充。
考前演练：
时间：5月30——高考前
目标：模拟考试，实战演练，提高高考适应性。
要求：精心组织并通过模拟实战演练，丰富应考经验，熟悉考场规则，提升考场应试技巧，增强应考信心。
考前计划安排
第一轮复习采取系统复习月考制度；第二轮复习采取专题复习周考制度；第三轮复习采取诊断性考试制度；考前演练采取模拟高考实战演练制度。
七、备考措施
为确保高考目标实现，我们必须以强烈的责任心、高度的责任感和危机意识落实好下列措施：
1、努力打造一支具有团结、拼搏、奉献、进取精神的队伍。
高三作为一个团队，必须具有共同的价值取向，共同的行为要求，必须心往一处想，劲往一处使。
首先，从大处着眼，从小处着手，以质量为核心，强化质量第一意识，采用质量形成过程来全面考核教师的工作。其次，强化职能，抓主抓重，引导师生齐努力，形成人人想高考，个个抓高考的工作局面，在发挥师生的备考激情上求实效。再次，完善制度，突出激励，在科学引导上做文章，努力形成高考备考的氛围。
2、加强常规管理，为高考备考保驾护航。
常规管理是形成高考备考良好氛围的关键，常规管理抓好了，就能保障高考备考顺利进行，相反，高考备考的顺利进行又能有力地促进常规管理的优化。因此我们要做到两手抓，而且两手都要硬，从而为高考备考创造良好的氛围和环境。
管理上我们必须做到“三全”，即全员管理、全过程管理、全方位管理
备考上我们必须做到“四导”，即思想上引导、学法上辅导、行为上指导、心理上疏导。让学生确立奋斗目标，保持昂扬的斗志和积极向上的状态，有一股顽强拼搏的精神。
3、充分发挥班主任和备课组这两条线的作用。
（1）、 班主任是各班高考备考的第一责任人，必须做到“一个中心，两个基本点”。
所谓“一个中心”，就是班级的一切工作都要以高考备考为中心。在这一点上，班主任必须做到三点：第一，心中有目标。班主任要时刻记住学校下达给班级的高考各类指标数；第二，目中有学生。班主任要把学校下达给班级的高考指标数进行分解，然后与各科任教师认真商榷确定各类指标的对象生，并死死地盯着这些对象生。第三，手中有措施。对于对象生的管理，我们班主任必须时常与科任教师沟通，分析查找出对象生的薄弱处，然后给他们补思想，补信心；考试之后多会诊，查找在考试中出现的问题，然后对症下药的提出解决问题的方法；平时要求科任老师对对象生课堂上多提问，生活上多关心，作业多批改，疑问多解答。
所谓“两个基本点”，就是治理好班级的纪律，建设好班级的学风。班主任要切实加强班风建设，加强学风建设，为高考备考保驾护航。
就治理班级纪律而言，班主任必须做到有严明的班级管理制度，以制度管人，然后是以理服人，以情感人；必须有爱心，有耐心，有细心；要做到言传身教，以身作则，做到一个“勤”字：勤下班、勤点人、勤训话、勤跟寝、勤谈心......班主任还要“硬”，要敢于管理。发现问题及时处理，要让学生有一种敬畏感。
就班级学风建设而言，那就是要采取各种措施，造成一种你追我赶的局面，甚至造成一种“明争暗斗”的局面。
（2）、加强备课组的管理，充分发挥备课组的作用，扎实有效的落实课堂教学的实效性。
第一，常规教学中，突出落实，讲求时效性和针对性。各备课组要倡导向45分钟要质量，努力提高课堂教学的效率，因此各位教师必须备好学案，真正做到吃透教材，吃透学生。
第二，加强听评课活动，努力提高授课水平，做到有听必评，以评促教，教评相长。
第三，加大高考研究力度，把握好高考方向，特别是20xx年的高考是课改后的首次高考，更要组织教师参加各类高考研讨活动。采取走出去，请进来的方式，研究近几年的高考试题，探索命题趋势，研究命题方向。
第四，严把集体备课关，做到有计划，有时间，有地点，有分工，有合作。打好学科团结战，努力提高本学科成绩。
第五，严把训练落实关。教师必须立足校情、学情，优化精选练习题，以“选题要精细、密度要适度、时机要恰当、反馈要及时”和“确保中档题拿高分、带动低档题拿满分、冲击高档题拿多分”为原则，落实有效训练。训练资料要求精、易、实，并直接应对高考。不求多，但求精；不求难，但求实用，注重时效性。一是读到实处，把早读、晚听、定时抽查背诵效果落到实处。二是练到实处，通过练习，达到巩固知识点，提高备考能力的目的。三是查到实处，学生的作业一定要经常检查，检查的形式可以多样，可以不必全批改，但必须全检查，并且必须强化改错。
第六，优化课堂教学，提高备考质量。讲授课、评讲课、复习课、练习课、自习辅导课等，都必须根据考纲要求精心设计，优化过程，落到应对高考的实处。
本学年，我担任高三年级体育课程，为了搞好本学期的教学工作，特制定以下工作计划：
一、指导思想及目标
全面贯彻党的教育方针，积极推进素质教育，努力实现“以德育教育为首，以艺术教育为特色，以提高学生综合素质为根本”的办学目标。以学生《体质健康》为重点深化体育课堂、体训队教学，提高体育教学质量，加强出操、集队、集会纪律，做好出操、集队、集会常规训练，以德育教育为核心，在体育教育教学中注重思想教育，培养学生树立远大理想，注意加强提高学生团结协作能力，增强学生集体主义观念，树立集体主义荣誉感，培养不怕苦、不怕累、顽强拼搏、积极进取的个性，提高学生克服困难、战胜困难的能力，为适应未来社会生活和激烈竞争奠定基础。
二、工作任务及要求
1、抓好“两课两操一活动”，增强学生组织纪律观念，有效提高学生身体素质。
“两课两操一活动”是学校体育工作的重点，“两课两操一活动”质量的好坏将直接影响学生身体素质的好坏和健康况状的好坏。因此，首先要求每位体育教师都要树立抓好“两课两操一活动”的思想观念；其次要求体育教师认真钻研体育教材，努力提高业务水平，做到写好学期工作计划、授课教案，多花时间备课，不打无准备之仗，向四十分钟要质量，切实提高教学质量；第三是配合学校抓好早操、课间操工作，加强两操纪律，增强学生组织纪律观念，树立远大理想，营造良好校风、学风。
2、抓好《体质健康》工作，注重教材的学习，注重领会教材中推进素质教育的意义，注重结合我校学生实际情况进行教学改革，确保达标率、优秀率稳步提高，切实提高我校学生身体素质。
3、加大体育班管理力度，提高学生身体素质。做好督促、沟通、协调工作，使体育班学生在学习、思想、行为等诸方面全面发展，力争每个学生高考考出好成绩。
三、教学措施
1、积极鼓励学生自觉锻炼身体习惯，努力提高全校学生的体锻达标合格率。
2、本学期关注起始年级学生行为习惯，思想品德状况，学生要坚持形成体育锻炼规范化要求。
3、要不断加强对教学教材的研究，重视体育教师专业的发展，本学期积极开展教学基本工操练。从上课的仪表服装、备课教案、课前的准备开始。
4、以据学生的特点，要主动与年级组之间配合协调，利用一些休息时间，包括中午、放学后等时间，组织年级间和班间的体育竞赛，促进学生积极锻炼身体，激励学生为班级争光，培养学生的荣誉感。
5、要积极配合好教务处、政教处工作，认真组织管理好每天的两操和每周一次的升旗仪式，各班进出场线路有序、队伍整齐。
6、认真组织、细心安排指导年级的体锻课，尽量多开展学生感兴趣，锻炼有效益的小型多样的单项性活动，满足学生体育活动需求。
7、认真负责督促、管理训练队工作，关注每个学生，制定好每天的训练计划，明确训练任务，督促文化理论课的学习。
（一）指导思想
以党的十八大全会精神为指针，以实施《体育法》^v^382号令和《全民健身计划纲要》为中心，扎实推进《湖南省实施办法》（省政府第250号令），切实落实上级体育工作会议精神和全县经济工作会议精神，进一步推进全民健身、奥运争光计划，加快体育场地设施建设步伐，加大发展体育经济力度，加强体育工作队伍建设，全面完成全年各项工作任务。
（二）主要工作任务和措施
1、继续推行全民健身工作计划，广泛开展群众性体育活动。
一是切实加大经费投入。围绕《全民健身条例》，将全民健身工作所需经费列入本级财政预算，并随着国民经济的发展逐步增加投入，重点加大对公共体育设施建设的投入力度；
二是大力推进“全民健身工程”建设。在公园、绿地、广场建设一批经济实用的中、小型公益性体育健身场地和设施；
三是继续开展已形成制度的篮球赛、各项体育活动传统项目比赛或系统性运动会，年内举办四次以上大型群众体育比赛活动，把宣传和组织实施全民健身工作不断引向深入。
2、狠抓业余训练，不断提升竞技体育水平。
一是全面提升竞技体育水平。贯彻“三从一大”的训练原则，提高训练的科学性和针对性，力争多出尖子选手；
二是建立科学训练机制。围绕培养体育后备人才，坚持效率原则，优化项目结构，科学布局，引入、完善竞争机制、激励机制，形成良好的工作氛围和积极向上的精神风貌，为圆满完成夺牌拿分目标任务打好基础。
3、加强制度建设，规范内部管理。严格执行一周两次的学习制度，加强考勤管理，完善干部职工工作绩效考核机制，奖优罚劣。进一步完善各项管理制度，严格责任落实 ，强化监督考核。
4、进一步抓好计划生育、综合治理、安全生产等中心工作，
面完成县委、县政府部署的各项工作任务。
（三）年内主要活动安排
1、举办全县“三。八”广场舞比赛（三月）
2、隆回县机关干部乒乓球比赛（四月底）
3、隆回县党政机关干部篮球乙级联赛（五月中旬）
4、隆回县党政机关干部羽毛球比赛（六月底）
5、隆回县党政机关干部篮球甲级联赛（六月中旬）
6、邵阳市首届“南方杯”暨第三届武术比赛
7、隆回县篮球超级联赛（八月初）
8、隆回县第三十届老年人运动会（九月）（全民健身启动仪式）
9、承办全市老年人门球赛（九月底）
10、隆回县象棋围棋比赛（10月底）
11、隆回县中小学生跆拳道比赛
12、隆回县自行车竞赛
二0一三年三月六日
一、学情分析：
小学四年级的学生组织纪律性较强，学生的协调性、柔韧性、灵敏性有了一定的基础；能基本掌握基本的单、双脚跳跃方法；正确地跑步姿势和方法；基本学会与同伴合作学习；能正确评价自己及他人的学习态度与学习能力；在主动参与体育游戏与活动。但部分班级学生由于个体差异的奔跑能力、跳跃能力不是很好，须加强锻炼腿部力量；个别女生的手臂力量较差，投掷能力不强，还待加强锻炼；本学期将因材施教，提高兴趣，发现体育人才，重点抓广播操质量和课堂纪律，强化课堂常规训练，为今后的学习打下基础。
二、教材分析：
小学四年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件，体育教材主要选择田径(跑、跳、投)，基本体操、小球类、技巧、游戏等基础项目，以便使学生跑、跳、投等的基本技术得到提高；并挖掘生活中的实用技能。并通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。
三、教学总目标：
1、引导学生初步养成主动、积极参与体育活动的意识，表现出乐于学习和对体育活动的.浓厚的兴趣，体验到体育活动带来的快乐。
2、引导学生通过学习各项体育活动内容，获得一些运动和健康的基础知识；初步学习和体验运动的技术与技能，学习科学锻炼身体和自我锻炼、自我表现、自我保护、自我评价的方法，培养参与体育活动的良好习惯，以及安全地进行体育活动的意识。
3、引导学生通过体育教学活动，和多种形式的游戏发展身体灵敏、协调、平衡、速度、耐力和力量等体能，促进身体全面发展，增强关注自己身体和健康的意识。
4、引导学生学与练的过程中，体验参加不同项目运动时的紧张与愉快、兴奋与疲劳、成功与挫折等心理感受，学会通过体育活动调控自己的情绪，并在一定的困难的条件下进行体育活动，养成克服困难等意志品质。
5、引导学生形成活泼开朗、积极向上、团结合作、竞争进取等的精神，以及勇敢、顽强、尊重他人、遵守规则的意志品质。
四、教学要求：
每堂课教学，都应把学生的运动实践活动作为实现综合目标的载体，教学中要关注四个学习领域目标的达成。
教材的设计要把重点放在培养学生参与活动和主动、积极的学习态度上。教师在选择教材时，要在“趣”上做文章，发展学生体育基本活动能力。
在教学时教师应体现在引导、启发和帮助学生主动、积极、创造性地学上学习，给学生留与充足的自主支配、自由发挥的时间和空间，让学生学会自主学、自我表现、自我保护、自我评价；不仅学会动作方法与技能这一结果，也要掌握获地结果的过程。
教师在教学上时要注重学生个体差异。教师要根据学生的各种差异性适定教学目标、选择教学内容、教学方法，坚持面向全体学生，努力做到因材施教，使学生真正做到学习的主人。
一、指导思想
为进一步贯彻落实学校“规范管理、关注细节、重视过程”的管理思路及年级工作计划，扎实推进高三5班教育教学管理工作的科学化、规范化、高效化，全面提高教育教学质量，超额完成县局和学校下达的高考指标任务，我们必须树立强烈的忧患意识，努力营造“严肃活泼、科学高效”的备考氛围，努力做到目标要实在、环节要落实、管理要规范、质量要保证、服务要到位。
二 、基本情况
高三5班是理科班，现有人数67人，其中男生42人，女生25人，借读生6人，体育生1人。自高二以来，本班学生学习气氛有较大变化，尤其是进入高三以来，大多数学生学习积极主动，斗志昂扬，有强烈的责任意识、忧患意识和竞争意识。
三、高考目标
根据县局下达的高考目标和学校分摊任务，本班预计要完成，一本3人，二本7人。
四、备考思路
1、强化思想疏导，提高学生复习备考效率。
高中阶段是学生世界观基本定型的阶段，化解他们的人格障碍是高三阶段责无旁贷的义务。高三学生学习紧张，易于产生焦虑情绪，思想往往越轨，所以更要加强对他们的道德品质教育。要经常提醒学生：人应有的素质不仅包括解决人类社会进步问题的科技知识的学习和创造能力，而且必须包括关心人类前途命运的责任感和献身精神，要他们自觉培养具有这种责任感和献身精神。要让学生明确：在新的社会环境下，我们还得先成人，后成才；做不得“人”，“才”不仅无用，反而有害。我们要以高尚的精神去塑造学生，把他们引上具有高尚情操、美好品格、浩然正气的“堂堂正正做人”之路。只有解决了这根本性的问题，我们的学生才会目的明确，有动力，勇往直前。根据我校学生心理状况的实际，及时加强心理素质的教育是很有必要的了。首先，本班部分学生心理素质有明显缺陷，承受力极其脆弱、抵抗挫折的能力差；再则，高考的竞争意识教育，固然促进了学生的拼搏，但也不可避免地加剧了学生的竞争心理负担，有竞争往往会导致嫉妒心理和人际关系紧张。学习上的压力和父母期望的压力又往往会引起学生的挫折感与内疚感，甚至会使学生心理冲突加剧而发展为全盘否定自我，出现严重的忧郁症状。人的个体差异是很大的，心理调试能力和应激能力都不相同，内心冲突如果长期压抑，就可能再某种契机作用下爆发出来，一发不可收拾，所以防范于未然就显得十分重要了。必须诚心诚意地帮助学生及时调整自身的心理和行为方式，帮助他们适应时代变革带来的环境变化，帮助他们正确看待竞争和适应竞争。从开学起就有目的、有计划地全面开展学生谈心活动，特别是对目标培养对象更要有备而谈，并且有谈有所得。在这个过程中要尊重学生个性、理解学生想法、呵护学生自信，从中达到对学生的心理疾患了如指掌，以便心中有数、对症下药。
2、重视学法指导，让学生尽快地掌握适合自己的学习方法及复习方法。
长期以来，在备考工作中普遍存在只重视教师的教而忽视了学生的学。因此会出现教师“满堂灌”，练习“满天飞”，老师讲得满头大汗，学生做得晕头转向，而学习效率并不高的的现象，从而影响高考成绩。所以我们要注重对学生学习方法的指导，引导和
指导学生既要有长计划，又要有近安排，注意在实践中调整。学习方法要因人而异，但也要善于借鉴别人的经验方法，定出自己的方法，提高复习效果。注重培养学生良好的学习习惯，比如及时记忆和巩固记忆的习惯，进行总结和提炼的习惯，整理错题的习惯。特别是要加强对学生错题簿的检查和管理，每个学生都要有，每个学生都要检查。
3、充分调动学生的积极性，营造奋发向上的班级氛围。
必须将班级管理、思想教育、心理指导有机结合，班级管理中应以鼓励赏识为主，必须密切关注学生的思想动态，采取多种手段激励学生，尽量唤醒学生的上进心并让学生努力长期保持昂扬的斗志；要重视日常管理，严格落实学校和年级组的管理要求，在抓好常规管理的基础上，重视备考的方法指导和心理辅导工作；要经常与本班任课老师进行联系，协调全体教师参与班级管理，每次大型考试后分配给教师谈心的对象；多与家长沟通，与家长达成共识，形成合力，共助学生成才。
4、发挥群体优势，创造学科佳绩。
备课是教学的重要环节，特别是高三复习课，单靠个人力量是有限的，我们应该发扬集体智慧，集思广益。具体到各学科，就是要充分发挥备课组集体的力量，探索出适合本班教情、学情的方法和途径。重视考试说明和考试大纲对教学的指导作用，定期组织老师认真学习钻研考试大纲和考试说明，确保备考活动的方向准确，目的明确，重点突出，方法正确，措施得力。
5、关注对象生，确保本科上线人数。
以往，我校在对对象生的培养方面积累了一些经验，并取得了不错的成绩，我们将继续关注对象生，加强辅导，使他们在高考时跃上本科层次，使我班高考本科上线实现总量突破。每次大考后，我根据成绩列出本班对象生名单印发给各科任教师。科任老师要给予对象生更多的关注，充分挖掘对象生的潜力，鼓励其发展、提高，在具体操作过程中要注意以下几个方面：第一，加强心理疏导，增强对象生的自信心，一旦进步及时表扬，给对象生一个比较具体的阶段性的奋斗目标和努力方向，让学生心中有数，明确努力方向与奋斗目标；第二，帮他们减压，优化他们情绪，对待对象生，做到不忽略任何一点小问题，帮他们解开的心结，减轻他们的心理负担，将他们的情绪调节到最佳状态；第三，帮他们树立向薄弱学科挑战的意识，班主任可以要求对象生主动与自己的薄弱学科的任课老师亲近，掌握学习的要领，遇到问题及时解决。班主任在下次考试成绩分析结果揭晓后，将对象生的成绩走向通知各科任教师。
6、抓好综合科测试，挖掘高考增长点。
综合科的重要性不言而喻， 综合科可以说是举足轻重的，非高度重视不可。由于综合是三科同场合卷考试，量多而题杂，易得分，也易失分;试题三科交叉排列，根据以往的经验，我们的学生有相当一部分做不完。考生三科可能各有所长，也各有所短，碰到不会做的难题长时间纠缠，导致其他单科答题时间短，要引导他们科学合理利用时间;学生又要频繁转换不同的学科思维，要指导他们选择合适自己的做题顺序(如从易到难，或先客观题再主观题，或先做某科再做某科)，做题中如何迅速转换不同学科思维(或者把三科看成一科的不同章节)因此，只有通过训练，才能提高学生做题的速度和节奏。
7、深入研究，采取对策，注重高考信息的收集。
大兴教研之风，以研促教，以研促考，从而达到课堂教学过程最优化、备考效益最大化。
要求本班老师在讲透课本基础知识的基础上，对考试说明，考纲及近五年宁夏卷试题加大研究力度。，把握好命题的指导思想，命题的依据，试题的设计，赋分，试题的难度控制，权重，试题的内容。把握好各科的知识点、重点、难点和知识的连接点，让学生知其然，还知其所以然，以便举一反三，提高学生能力。
为了使学生的体育特长得到更好的发展，取得更好的成绩，达到预定的高考成绩和目标，在教务处的统一安排下，经过专业教师的精心研讨，特制定以下高二年级体育生训练计划。经过高一一年的身体素质训练，学生都有了一定的基础，现阶段开始进行基础与专项相结合的身体素质训练。
具体的训练计划：（本学期的训练主要分成四个阶段进行）
一、恢复阶段。此阶段为期两周，主要是针对假期归来，学生长时间没有训练，体能和技术水平有所下降，身体机能不能很好的进入训练状态。这个阶段，采用大强度和小强度频繁交换相结合，迅速的对身体机能进行刺激，使之在最短的时间内到达正常的训练水平。
二、提高阶段。此阶段为期五周，面对恢复正常训练水平的学生，采用稳定的训练方法，逐步加大训练强度和量度，使学生的`体能和技能都有一个很好的提高。为下一阶段的训练打下良好的基础。
三、冬训阶段，此阶段为期七周（视情况而定）。在此阶段主要以提高学生力量训练为主，在不断巩固提高学生技能的时候，尽可能的穿插力量训练，使学生的力量得到一个较高的提升。
四、巩固阶段。此阶段为期两周，本阶段主要的任务是，进一步巩固本学期训练取得的成绩，使学生技术和力量水平能够真正的得到稳定。这个时期，对于技术尽可能的给学生以思考，并进行指导；对于力量，使学生将力量贯彻与技术之中，从而得到更好的发展。
具体的训练措施如下：安排高二体育生每周进行五次专业训练课，每次大约为90分钟，.具体的时间安排为每天17：00――18：30。训练的内容以基本的身体素质训练结合专项身体素质训练，包括弹跳力、一般耐力、柔韧性练习、上肢、腹肌、背力量练习、灵敏性练习、绝对速度练习。
一、弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原地纵跳练习。
二、一般耐力：20DD30分钟慢跑、越野跑、1600DD3000米中速跑等
三、柔韧性练习：(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、纵横等练习。(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。（4）站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、交叉步、悬垂等。
四、上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。
五、灵敏性练习：穿梭跑、转身跑、后退跑、侧身跑、闪身跑、看信号跑等各种快速反应练习。
六、绝对速度练习：30DD50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、加速跑等循环练习法每周3－4次每次5－6项。严格控制时间、次数。一般4－6次为一组，做5－6组。每组结束后穿插几个20－30米底加速跑。 具体的训练安排如下：
参训学生：
女： 张 丹、孙 菁、杨 蔓、曾 艳、邓睿琪、
男： 周 为、周博龙、钱 臣、王鹏辉、邓 荣、徐 润、张鹏翔、李 庞、刘 畅、
魏 靓、田 D、雷 鹏
教 练 员：尹 振 华
[注：在整个训练计划的教学中，每次课都要做好考勤制度和充分的准备活动，活动的内容包括：慢跑1200―米热身，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。各种体育游戏、球类活动和多种方式的徒手操练习。结束部分也要做好放松练习，在教学中既要重视练习的效果也要重视学生的思想教育，要把训练与思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中培养学生“严谨律己、不怕苦、不怕累、顽强拼搏”的品质，有计划地表扬优秀者鼓励后进者，加强与学校、家长、班主任的联系，出现问题及时解决，使学生的学习和训练能够得到充分的保障。通过师生的共同努力，在最后的高考中取得优异的成绩。
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