科学防疫 张莉

科学防疫宣传

“抗击疫情如救水火，我们都在与时间赛跑”。新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生以来，数以万计的党员、干部在以***同志为核心的党中央带领下，坚持人民至上，投身一线，齐心协力，绘制出了一幅幅美丽动人抗“疫”画卷，一场疫情的爆发,使得庚子年显得多灾多难。

透过新闻，我们看到一张张布满勒痕的脸，一把把为避免交叉感染而剪了的发辫，一双双被消毒液侵蚀开裂的手、一个个蜷缩在地上暂得休息的身影，年轻医护人员他们心无旁骛，凝视自己的战场;这些逆行的背影，他们挺身而出不是为了当什么英雄。他们扶危渡厄，是守土尽责。2003年非典爆发，全世界守护着80后、90后。17年过去了，换成80后、90后来守护这个世界。我们看到当年坐在课堂读书的孩子如今换了一身衣服，学着前辈的样子，替更多人负重前行。

“疫情并不影响运动，只是不能在密闭、狭小的空间运动。”大连市第二人民医院呼吸病学专家张忠鲁说，“到空旷的马路、广场、海边等地锻炼没有问题，在家里运动更没有问题。”

张忠鲁说，科学运动可以调节情绪、放松心态，减少焦虑、压力带来的影响，增强人的体力、耐力和抵抗力，有百利而无一害。他表示，没必要因新型冠状病毒感染的肺炎疫情而过度恐慌，更不必连运动都不敢了，冬季本来就是呼吸系统疾病的高发期，这种情况下更需要科学运动。

“长期、规律、合理的健身运动能够增强和提高全身免疫力。”原大连市体育科学研究所所长马振国说，“现在呼吸系统的免疫力尤其重要，影响因素包括呼吸器官的微循环、黏膜上皮细胞的结构、表面分泌的物质等，其中这些分泌物质对细菌、病毒起到屏障和杀灭作用，科学运动能强化这种作用。”

对呼吸系统免疫力有提高作用的运动项目，马振国列出了俯卧撑、平板支撑等水平运动。他说，这些运动在家里即可进行；室外运动也不是不可以，但要避开人群。

疫情发生以来,各级党委和政府在党中央的领导下，成立领导小组，靠前指挥，精准施策，让人民群众感受到了温暖，稳住了心神，就像一幅“工笔画”，稳中有细，脉络清晰。广大党员要在疫情防控面前坚持“一盘棋“， 听从指挥，做到协调统一、调度统一，令行禁止。要把疫情防控当成重要工作来抓，坚持科学施治，搞好自身防护，不负党和国家的重托和使命。

当你们有一天近距离接触到这个社会最真实的伤口时，希望你有治愈它的决心和力量。当有一天我们回首往事时，我们会记住我们的人生中曾两次与严重疫情相遇的经历，那经历中励志的、感动的部分会让我们感悟人生只有经历过的才是真实的。这个年过的属实疲惫。我只希望疫情结束后我的人生能开启新的征程。让现在的所有统统随着疫情结束消失。

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