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2022-12-06
更新时间:2023-10-13 15:47:16 发布时间:24小时内 作者:文/会员上传 下载docx
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今年的寒假,和以往有点不太一样。因为有个叫“新型冠状病毒”的坏家伙来了,它打乱了我们的假期,不能和小伙伴们一起出去玩耍,不能去亲戚家拜年......
不过,今天,爸爸终于同意我和妹妹下楼跳跳绳,但我们都需要先戴好口罩,爸爸还拎了一瓶消毒水后,我们才一起拿着各自的竹节绳下楼。走在楼梯间上,爸爸一边往楼梯扶手喷消毒水还一边嘱咐:“不要摸,千万不要摸!”到了楼下,我迫不及待地甩起了绳子,绳子在我脚下如燕儿般飞舞着,在空中发出“呼呼”的响声......没跳多久,我便累得气喘吁吁。我急忙摘下口罩透透气,苦笑着说:“好闷啊!”说完又赶紧带上,害怕会染上那个叫“新型冠状病毒”的坏家伙。跳绳结束后回到家,爸爸不仅帮我们的鞋子消了毒,外套挂阳台上晒了晒,绳子在水龙头下冲洗干净,还教我们正确地按七步法认真洗手。
你瞧,那个叫“新型冠状病毒”的坏家伙来了,连到自家楼下跳个绳都这么不容易!我们平时一定要多喝水,不挑食,多锻炼,增强身体免疫力;特殊时期,尽量少出门,少聚集,出门一定要戴好口罩,做好防护!我相信,在医护人员的帮助下,那个叫“新型冠状病毒”的坏家伙很快就会被我们打败的。
我妹妹今年快六岁了,个子很矮,看上去就像三四岁的小女孩。
她有一头黑亮的头发,园园的大脸盘两侧生着两个小耳朵,粗黑的眉毛下面,有一双明亮的眼睛。一个小鼻子微微向上翘。她一笑露出一排洁白的牙齿。
她说话鼻音很重,很可爱。她很胖,我们亲切地称她“楚胖子”。
妹妹刚开始学跳绳的时候特别认真,每次一吃完饭,她就叫爸爸妈妈陪她练习跳绳。
她刚开始只会揉绳子,不会跳,一天二天……她终于会跳一两个绳子了。
现在,她不但学会双脚跳,还学会了单脚跳、跑跳、交叉跳……
她每次都跳的满头大汗、气喘吁吁,也不愿意休息,她妈妈说:“胖子,休息一会在跳好吗?”
她总是笑笑说:“不累、不累,我再跳几个就休息”。
这就是我刻苦好学的妹妹。
今天是个特殊的日子,因为我们要跳大绳比赛。
下午两节课后,我们出去练习,我感觉校园内弥漫着紧张的气氛。随着“砰”的一声枪响,比赛开始了,只见马老师和崔天宇麻利地摇起绳来。班里同学围成一个半圆形,我听到了绳子打地的声音,这时我的注意力全都集中在了那一根绳上。啊!马上要轮到我跳了,我的心一下子提到了嗓子眼里。但是我轮流跳了好几次后,显得轻松多了。比赛是限时十分钟的,这时过了大概五分钟左右,有一个同学跳坏了,耽误了一点时间,我还看见队伍有些松散了,我伸了一下手势,告诉他们要跟上队伍。马老师夸了我,我心里美滋滋的。
又随着“砰”的一声枪响,比赛结束了。我班一共跳了六百五十六下,荣获了四年级第三名的好成绩,打破了我班有史以来的记录。同学们告诉马老师,之前是多么多么的紧张,问他自己
跳得好不好,我觉得马老师更紧张。
这次跳绳比赛真是太有趣了,让我明白了集体的力量是最强大的。还让我明白了“有志者,事竟成”。我希望学校还要搞一些类似这样的活动。
星期一,阳光明媚,万里无云,我们在学校的.操场上举行了盛大的达标测试运动会。在运动会后,也将迎来我非常惧怕的跳绳项目,为此,我还练了好几个晚上。
这一刻终于来临了,我怀着忐忑的心情来到了“战场”上。随着裁判的一声令下,同学们都争先恐后地跳了起来。我也不甘落后,开始用力地跳,双手不停地摆动着,好像把绳子挥到天空一样。也不知道是我前面用力太多,还是太紧张的缘故,我感觉有点上气不接下气,手跟脚又酸又痛,心里渐渐开始动摇了,想要放弃,但是,同学们的呐喊声此起彼伏,我一下子又有了勇气,“坚决不能给班级抹黑!”我心里想着。我闭着眼睛,咬着牙,奋力地跳。“漫长”的一分钟终于过去了,我如释重负,来不及放松手脚,就迫不及待地问帮我计数的女同学,当她说150下时,我非常伤心,竟然连155下都没有到,我都嫌弃我自己。
回到家,妈妈看到我说:“宝贝,只要你尽力就好了,从今以后,我们每天锻炼,争取跳到160下。”我又受到了鼓舞,从今晚开始,我又会到家门口跳绳的!
今天,我们上课,老师一进门,就大声地说:“今天,我们要来跳绳。”老师刚说完,我心里暗暗地想:体育课学跳绳,没听说课也跳绳的,真有意思。
跳绳开始了,同学们有的跳单摇,有的跳双摇,还有的跳双_换跳。轮到我了,我拿起跳绳,先在左手上绕了两圈,再右手上绕了一圈,然后向前走一步,把跳绳放在脚后跟上面,两只手把绳子往上一拉,手臂往前伸,这时绳子和我的手臂大约成一个45°左右的角,最后往前一摇,脚一抬,就跳了过去,跳着跳着,跳坏了。老师面带微笑地问:“你为什么跳坏了?”我认真地想了想,说:“我的脚落地太早了。”老师又笑眯眯地说:“你再跳一次吧”我又跳了一次,一下跳了50下,老师说:“停。”跳完了,同学们都说我跳得好。
这虽然不是体育课,但是它在我的记忆中非常深刻。
跳绳比赛要开始了,同学们纷纷来到操场上,操场上一瞬间就变得热闹非凡。
老师说:“小明你先来。”老师吹了一下口哨,小明立刻跳了起来,像风火轮一样。绳轮在小明的身边,飞快地转动着。直到跳了249个之后老师就说:“停。”同学为小明竖起了大拇指小明看见了,微微的笑了起来,汗水从他的身上留了下来。到小红了,她是个女孩,有长发,老师又吹了一下口哨,小红也跳了起来,马尾辫在风中飘扬。直到199个她就快要撑不住了。他汗流浃背终于他跳到了215个。他的脸上露出了会心的笑容。
到我了,我非常紧张,不知道我会跳多少,老师再次吹响了口哨。这次我跳到150个就很累了,同学在一旁喊着加油加油。我心想:不能在这儿半途而废,于是我咬着牙飞快地跳了起来,我就跳到了250个,同学们非常惊讶。
今天的跳绳比赛,让我懂得坚持就是胜利,不断努力就会胜利。
今天下午,我们去练习集体跳绳。这并不算稀奇,因为接近运动会了,我们天天练习。
一条整齐的队伍,直直的绳子两头,两位家长正摩拳擦掌,而我们,也跃跃欲试,时刻准备着!
“预备——”“开始!”“唰!唰!”有力的绳子经过地面摩擦,发出阵阵清脆的响声。而此时,我们目不睛地盯着绳子,接近地面了,我就轻松地往上一跳,好!成功!
也不知跳到第几个,我们累得脚都快要抬不起来了,驼着背,“呼呼”地喘着粗气。不知道是哪个不争气的家伙,勾住了绳子,害得我们大家都差点儿没反应过来。那时,我累死了,真是想哭,哭不出;想逃,逃不掉;想死,却又舍不得啊!我们哭笑不得地坐下休息,可刚休息没一会儿,却又开始了。我们慢吞吞地回到队伍,我使劲吸口气,趁还没开始的时候赶紧再休息一会儿……后来,我们跳得越来越专心,竟跳到了四十几个!真是高兴!
集体跳绳,真是又累又开心呀!
星期天,几个小伙伴说要玩他跳绳,开始我是满口拒绝,后来在小伙伴的强求下,我只好陪她们玩。
她们说要看谁跳的多谁就获胜。对于喜爱跳绳的我,心想:“想赛过我,你们差远了。”
开始了,前几回合我一直遥遥领先,把她们几个抛在后面。后来,她们越跳越好。只见她们左脚一抬,右脚一踮。绳子稳稳地从脚底下串过。如同一只蝴蝶在空中飞舞。这时,一阵风吹来,绳子顺着风的方向飞去,这下我得意了,心想:“呵呵,这下看你怎么办。”就在这‘千钧一发’的时刻,她们灵机一动,顺着风的方向,一边跑,一边跳绳,绳子像吸住她们的腿似的,又让她们控制住了。我这个“常胜将军”一时哑口无言。
我们的分数相差太多了,追也追不上了,干脆来个临阵脱逃吧!
跳绳过后,我问她们:“你是怎样进步这样快的呢?”“自从上次比赛过后,我们一直在刻苦学习。”她们的话我领悟到,虚心使人进步,骄傲使人落后。
这天,天气真好啊!小明写完作业就出去散步。小明看见小红连声说:“小红!小红!早上好啊。”小红也说:“小明!小明!早上好。”小明说:“小红我们一起玩跳绳吧。”小红说:“好啊!”小明先跳了,小红在旁边看着时间,五分钟到了,小红叫停下,小明停下来说:“我跳了100个,现在轮到你跳了啊。小红开始跳了,过了一会儿了,五分钟到了,小红跳了200个,小明说:“小红你真厉害啊!”小红听小明夸她,心里乐开了花!
小明说:“我们玩的差不多了,要回家了啊!天好像在变脸了。就在这时天空忽然刮起一阵大风,一下子下起了大雨。小明说:“小红我带雨伞了,我把伞给你用吧!小红说:”给我用了那你怎么办啊!还是我们俩个人一起回家,就这样小红和小明一起开开心心的回家啦!
每个人都有自己的玩具,我小时候也有许多各式各样的玩具,比如:芭比娃娃、小汽车、小夜灯、拼图等等……但是这些都是我小时候玩的,现在我长大了,不去玩小孩子玩的玩具了,那样会显得很幼稚。我现在喜欢的即是一件玩具,又是一个运动工具,它就是跳绳。
跳绳就只有一条绳子和两个手把组成,别看它结构那么简单,其实玩起来的花式特别多,这也是我喜欢的原因。
每当星期天我写完作业的时候,总会抽出时间来跳绳,跳绳有单人跳、双人跳和三人跳,又分为往后跳、单脚跳和普通跳等花式,我最喜欢的是三人跳。
三人跳的时候要两个人各站一头,然后拿着手把使劲往高处摇三百六十度,这时中间的那位同学就要奋力地抬高双腿越过去,三人跳必须三个人搭配默契才能使跳绳顺利进行下去,这就是一次成功的跳绳。
跳绳不但能让我们强身健体,还能让我们开发智力,增强下肢力量。使我们得到无限的快乐和健康的身体,我超级喜欢我的玩具跳绳。
今天第二节下课的时候,周楚涵让丁老师在操场上测试她的小绳计数跳,我也一起跟着去观看。
丁老师说:“预备,”只见周楚涵紧紧握住跳绳的手把,双腿并拢,抬起胳膊让小绳贴着小腿。随着一声:“开始”,她的手腕快速的转动着,绳子一圈一圈的摇摆,她一跳一跳的,脚尖轻点地面,就像踩着风火轮,嗖—嗖—嗖的。她的辫子也有节奏的一甩一甩,看得我都有点眼花了。她跳着,我们也数着:“31、32、33、34、……”转眼间,30秒过去了,丁老师说:“时间到,”周楚涵气喘吁吁地停了下来,头上微微出了些汗。丁老师问道:“周楚涵30秒跳了几个?”大家齐声说:“30秒跳了51个”。丁老师又说:“要是这样的话,周楚涵一分钟就能跳100多个,还是发挥的不错,但是,还是要努力!”
周楚涵听了丁老师的表扬,高兴地收起了跳绳回教室休息。
11月14日高新一小一年一度的三跳运动会就要举行了,为了拿好成绩,每个班都积极地炼绳,每天早晨我一到学校看见全校的每个班都在认真的炼绳,一年级、二年级还有其他高年级,有的跳技术跳,有的跳前晚花,高年级的大绳非常难,有的是十字交叉,就是用两根大绳摇,形成一个十字,然后还要带小绳进去,跳十下技术跳,再出来。还有的也是用两根大绳,得一边摇左一边摇右,也非常难,每天早晨学校的操场上一派热闹非凡的跳绳景观。
我每天也都在认真练习跳绳,我一开始都不会跳前晚花,你们知道我是怎么跳好的吗?我就是天天练前挽晚花,而且每天给自己定一个目标,第一天跳五个,第二天跳十个,有时候就算累了,我也一定坚持不达目的不罢休。我是这样跳绳的,所以才被老师选上了,我被选的是技术跳和前挽花,但是后挽花我至今还没有学会。这两天我要努力加紧练习我的参赛项目。
三跳运动会上我要为班级争光,争取拿冠军。
今天,在最后一节体活课上,林老师让我们每组找一个人来比赛跳绳。可我并没有给我们组争光,而得了最后一名。
在比赛前,我们班的张晓宇想让去参加比赛,但我又想让她去,因为她是体育课代表,正在这时林老师走过来,询问我们谁去比赛啊?张晓宇推了我一下,正好我被推到了林老师的前面。
比赛开始了,我反应慢了一下,大家都开始跳了。我也跟上去开始跳了,大约跳了十多下后,我被绳子拌了一下,停了下来。
接下来我继续跳啊,可我手里的绳子却被我甩掉了。我连忙捡起绳子继续,结果越急越乱,双手的绳子都掉了。就因为这样,时间被我白白的浪费了。
比赛结束,我听见自己是最后一名,我真后悔,应该让张晓宇去参加比赛的。但最后林老师还是给我们每个组加了一分。
我相信,如果没有这次失误,我一定会有个好成绩。
在没有体育课的时候,我们通常都会去户外体育活动,在这其中,我们最欢迎的项目是长跳绳。长跳绳可以练习反应能力,也能让我们树立团体意识。
在我们班长跳绳分A、B两组,A组是精英团队,B组是进取团队。我是B组的一名团员,我们是一个很团结的团体。我们把每次练习都当作一次比赛。现在就来说说吧,看屹立在两边的摇绳者是黄梓宸和郭羽函,他们个子很高,力气很大,一双有力的手将长跳绳在手中一圈圈的摆动,这可是个体力活啊!每次摇绳时,时而神彩飞扬,时而神情凝重,生怕自己手中的绳摇错,再看看我们,整装待发的组员吧,站在第一个的是我们的体委白雨泽,他表情轻松,第二个是我,神采奕奕,随时待发,第三个是徐宇轩,别看他胖,但跑起来很快,第四个是吴泓渝,他动作慢些,但是永远笑着面对一切,后面还有一些同学都各有优点。
马上开始了,白雨泽率先冲了出去,单腿跳过长绳到另一边,其次是我,紧跟其后,两腿一个悬空飞了过去,徐宇轩也马上冲了过去,后面的同学都象箭一般的冲出去,两个摇绳的同学也很卖力,将绳上下翻飞,同学们象一只只小飞燕一样在绳中穿梭,真是一幅让人难忘的画面!
一个小小的跳绳竟能让我们如此快乐!
自从我们换新班主任开始,自从我们升入5年级开始,苗老师就教导我们要练习花样跳绳。
我就联系一直都没有学会的编花。编花就是跳绳中的一种花样。双脚轻轻跃起,跳绳随着手的摆动,双脚向前一跳,就成了跳绳。大概在我9岁的时候,就学会了。大概在11岁的时候,我就开始学习花样跳绳。在苗老师的带领下我学会了很多,世界这么大,天空这么广,一定还有比跳绳更好的东西。
那么我就要像上楼梯一样,一步一步的向上攀。我第一个目标就是学会编花。
“啊!”讨厌死了!打到我了。我几乎一连好几次都发出这样同样的“信号”,这也是我在刻苦练习,终于有一天,我学会了,我向我们的同学面前跳,他们看到我会了的样子,开心极了,匆匆跑到我身边说:“徐晨溪,我们来联系老师新教的那个吧!”。
就这样,我一步一步向上爬,直到现在,人生的路还有很长,我的楼梯也看不到尽头……
我们在学校里举行过许许多多的活动,其中最让我难忘的是让人热血沸腾的跳绳比赛。
激烈而紧张的跳绳比赛在操场上进行。比赛开始了我们每人拿一根跳绳两手分别握住跳绳的两个手柄,一只脚踩在跳绳的中间。我屏住呼吸、目视前方,紧张的气氛让我的心砰砰乱跳像是有一只小兔在我怀里。随着老师的哨声紧张又激烈的跳绳比赛,拉开了序幕。
我按照平时的节奏边跳边摇,手和脚配合得很完美。我的脚像装了弹簧似的上下蹦的可欢了!跳着跳着不一会腿就不听使唤了,嗓子也想着火了一样,气喘吁吁、汗流夹背,再也跳不动了,手也摇不动了,真想停下来。此时此刻,我听见了同学们的加油声、鼓励声,又想了一下,我一定可以的我一定要为班级争光,不能拖后腿,于是跳得更快了手也摇的更快了,好像有种魔力使我前进,最后我坚持下来了,并且取得了优异的'成绩。
啊!这场扣人心弦又有趣的比赛真让我难以忘怀。
记得在我刚上一年级的时候,学校要求每个同学都要练习1分钟竞速跳绳,而且还要体质测试,有跳绳测试的项目,所以同学们都开始练习跳绳,我那时候是第一次学习跳绳。我第一次跳绳连一个都跳不过去,连着练了几天都是一样的情况,我很着急,我觉得跳绳怎么这么难。但是妈妈对我说:“继续练,总有一天你会达到100个的。”我听了妈妈的话,坚持每天都练,过了一个星期后,我最多可以连跳5个了,妈妈说:“王程祺你真棒啊,有进步!”当时我心里开心极了!又坚持练了几个星期后,我一连跳就是几十个了。
有一次体育课上,老师说:“现在开始练1分钟竞速跳。”于是我和同学们都开始练习了。放学回家写完作业后我就开始练1分钟竞速跳了,虽然每次都是跳几十个,但是我还是不放弃,终于我1分钟急速跳可以跳100下了,妈妈话开心极了!妈说:“儿子你真棒!”我听了妈妈的
今天妈妈给我买来了一条七彩的跳绳,妈妈说为了让我的德、智、体全面发展,首先就需要一个强健的身体,跳绳活动是一项很不错的运动,即可以锻炼我们的手、脚、眼的协调性和快速的反应能力,又能很好的锻炼我们的身体。
妈妈首先给我做了一次示范,妈妈的两手拿着绳子利用双臂的力量不停地挥动绳子,同时双脚有节奏地跳起来,便于绳子顺利通过。该我了,我学着妈妈的样子跳了几次,总是不得要领,不是绳子绊住了脚,就是脚跳得太快了,脚已落地,绳子却在半空中,再想抬脚却已经来不及了,绳子落在了地上。经过妈妈的反复示范和耐心指导,再加上我不懈努力地练习,终于我能一次跳四五下了,只不过动作没有妈妈那么熟练、那么优美。
我妈妈可会跳绳了,只见妈妈一会儿单脚跳,一会儿双脚齐跳,一会儿双_替跳,一会儿又变着花样跳,只见绳子在妈妈的手中快速地上下翻舞,形成了一道道绚丽的彩虹。哦!妈妈好棒呀!我一边为妈妈鼓掌叫好,一边又暗暗下定决心,我一定要努力练习,争取达到妈妈的那个水平。
今天阳光明媚,晴空万里,是个跳绳的好日子,可是,我却不会跳绳,只好硬着头发请教哥哥。
哥哥教我:“跳绳的时候,尽量不要倾斜,也不要弯腰,要笔直腰杆……”哥哥的话还没说完,就被我打断了。我心想想:跳绳这些知识谁都会,原来这么简单啊。于是,我拿着跳绳跳了起来,还没记下就被绊倒了,我灰心丧气地坐到凳子上,心想:原来跳绳那么难呀。哥哥鼓舞我说:“世上无难事,只怕有心人啊。”然后,耐心的哥哥一遍遍地重复着重点知识,绳子要快速摇动,手跟脚也要配合着。我接着就跳起来了,哥哥在一旁表扬我说:“嗯,一次比一次好。”我听了,立刻骄傲无比起来,一使劲,我又绊倒了。哥哥说:“虚心使人进步,骄傲使人退步。”我不敢大意了,一下午的时间,我终于练会了。爸爸妈妈直夸我,我像吃了蜜一样甜。
现在我不单止不被绊倒,还可以达到两百个了,比哥哥还厉害呢。一分钟可以跳一百八十四个。
我不仅学会了跳绳,还知道哥哥说得没错,什么事都不怕困难,就可以成功。骄傲使人退步,虚心使人进步。
今天,妈妈告诉我,她要教我学跳绳。听到这个消息,我一蹦三尺高,小的时候看到妈妈跳得那么轻盈,那么快,我不由得羡慕起来,刚开始跳的时候,绳子总是和我作对,每一次甩绳,都把我打得鼻青脸肿的,妈妈看了看我说:“你先把跳绳放到腿的后面,两只手拿着跳绳的两边,接着把绳抡到身子的前面,等跳绳快要抡到脚尖的时候,你赶紧跳起来,然后继续把跳绳像我刚才说的那样继续跳,你就可以跳得很好了”。我一步一步的慢慢来,跳是跳出来,可跳出来的样子不象跳绳。妈妈说:跳绳就是这么跳的,要想跳得有模有样,就得加快速度”。我每天都下去练,终于功夫不负有心人。有次我试着加快速度,结果跳得还很好。我心里想,我终于学会跳绳了。结果一不小心,又给绳子打得鼻青脸肿的。
我现在不光可以跳得很快,还可以跳花样啦。上次运动会我参加一分钟跳短绳比赛,我跳了104个,最近我在练习跳花样,反跳我可以连续跳50个,交叉跳我可以连续跳5个,每天晚上我都要下去练习跳绳,这真是一件愉快的事情。
通过跳绳,我认识到:只要肯努力,一定会成功的!
昨天下午,赵老师叫我到教室外面去跳绳测试。当时我还没来得及系紧裤子,就敢紧跑了出去。赵老师一声令下,我就飞快地跳了起来。我想着这次一定要跳到优秀以上。没料到,跳着跳着,我的裤子就慢慢地往下掉。我的心一下就紧张起来,我只好停下来拎裤子。没想到的是,没跳几下,刚拎好的裤子一下子全掉到脚后跟了。这下,我觉得我整个人都很热了,尤其是脸,都快要着火了。就这样,在短短的一分钟里,我就拎了好几回裤子。结果,我这回只跳了131个。我没好意思抬头看赵老师的神情,低着头回教室去了。
回到家后,爸爸妈妈还很不厚道地笑话我,说“幸亏只有赵老师一个人看到了,否则你第二天都没脸上学啦!哈哈哈!”我觉得很难为情,只好捂着耳朵躲到房间里去了。
鉴于一年后的入学考试,作为我的“短板”跳绳之一,我一定会在这个寒假里提高自己的跳绳技术。
这个阳光明媚的早晨,我和妈妈去小区的花园跳绳。刺骨寒冷的北风在空中肆虐,略显单薄纤细的树木在风中摇摆,发出“吱呀”的声音,却没有打击到我和妈妈练习跳绳的决心。我和妈妈选了一个比较平坦的地方,然后拿出一根跳绳。在妈妈的命令下,我们的跳绳开始快速跳动。
在“嗖嗖”的声响中,快速旋转的跳绳卷起了躺在地上的枯叶,连我们眼中的世界都仿佛模糊了。头两分钟,我们还能坚持。但是随着上下肢肌肉不断酸痛,跳绳的节奏慢慢变慢。记得我妈在跳之前告诉我,跳绳最重要的是坚持,保持一种韧性。现在我们确实做到了。
虽然周围有冷风,但是额头已经满是汗水。我绝望地摇着绳子,但我僵硬的手臂似乎已经不再听我的呼唤。这时我精神一放松,跳绳的绳子就打到了我的小腿。
跳绳不仅要面对绳子来临时的痛苦,更要面对心灵的煎熬。
学校马上要举办“三跳运动会”了,张老师说:“跳绳是一种全身性的活动,能加快胃肠蠕动和血液循环,促进全身新陈代谢,又能使人心情兴奋起来。跳绳能促进数学观念,能促进心灵手巧,能培养节奏平衡。”跳绳的好处真是太多了,可是我不会跳绳,这几天中秋节放假,姐姐教我跳绳,姐姐教我说:“腿要直、不能软、不能下蹲,手要握着绳柄,全准备好,就可也跳了。”
我记住姐姐的要领,可是,一连几次都没有跳过去,姐姐说:“别着急慢慢来。”我静下心来继续跳,终于跳过去一个,我心里非常高兴,继续跳了半个小时赶妈妈叫我和姐姐吃饭时我就可以跳六个了,这是我想起妈妈给我讲的成语故事《熟能生巧》只要每天坚持练习,一定能把跳绳跳,跳得非常棒。
加油,只要我坚持练习,一定会成功的。
在一个秋高气爽,凉风习习的星期天下午,妈妈带我去操场上练跳绳,我特别开心,一路蹦蹦跳跳的去了操场。
妈妈说:“你现在开始跳一分钟竞速跳吧。”我说:“好的我就来练一分钟竞速跳。”我双手握着绳头,一只脚踩住绳子中间 , 双手用力提了提绳子,看到绳子长短合适,于是,我屏住呼吸,双眼目视前方,大臂自然垂下夹紧,小臂分开,带动手腕飞快地绕圈,双手匀速地摇着,脚跟微微踮起,脚尖轻轻地点着地面,就像小鸡啄米粒 ,只听见嗖!嗖!嗖!绳子飞快的抡起,跳着跳着,我的腿像灌了铅一样,跳不动了,胳膊也摇不动了,我满脸通红,汗流浃背,气喘吁吁,筋疲力尽……但是,我仍旧坚持着,我心想:“我一定要跳的“你跳的不错,一共180个,继续加油!”
练习完跳绳,我和妈妈回到家天已经黑了。虽然很累,但是我明白跳绳能锻炼身体,锻炼毅力,我决心我还要继续努力练习,争取参加明年的三跳运动会,获得名次,为班级争光。
学校里要举行一次跳绳比赛,每班选十个男生和十个女生参加。选谁去好呢?我们先在班级里来一次选拔赛。
老师让我们先做热身运动,再按学号排好队一个一个地跳。小李同学上场了,他可是我们班男生里一分钟跳绳跳得最多的一个。他两手抓住绳子的握柄,双脚并拢做好了准备的姿势,一听到老师的指令立刻飞快地甩起绳子,我仔细看他的脚,几乎没有离开地板,教室里只听见绳子“嗖嗖”划过的声音,看不见绳子穿过的身影。同学们都赞叹不已!
时间过得真快,下一个就是我了。我脱下外套,带着紧张的心情上场准备,一听到老师说:“开始!”我马上甩动绳子跳起来,跳得又快又连贯,跳了一会儿,我感觉腿有点酸,气也喘得急了,身体没有一开始那么轻盈,两脚跺地板的声音越来越响,我担心自己停下来,心里一直在喊:“加油!加油!坚持下去!”老师终于喊停了,我已经气喘吁吁,浑身是汗。身体虽辛苦,心里喜洋洋:这次我发挥得不错!
我跳了一百五十几个,太开心了!小李同学和我都被选中了,我相信我们班一定能在校跳绳比赛中取得好成绩!
一年一定的运动会来了,我们怀着必胜的心情,走进了操场,这些日子以来,我们辛辛苦苦做的准备终于用上了派场。
同学们按照比赛的顺序,静静地站在那里,等待着挑战的来临。
比赛开始了,只见四五班犹如长龙一般在绳索中穿来穿去,他们的脚步是那么敏捷,那么迅速,我心想:他们跳的可真好呀,我一定要超过他们!
眼看就要轮到我们班了,我紧张的心怦怦直跳,心里还不停地祈祷:千万别落,千万别落!
轮到我们班时,看见同学们一个接一个地跳过去了,我的心也平静多了。可到我的时候,不小心被绊了,浪费了些时间,我仿佛听见同学们责怪的声音,心里很过意不去,第二次跳的时候,终于没有绊倒,我深深地呼了一口气,心中的一块大石头落了地。
比赛结束了,我班得了第六名,我怀着失落的心情走回了家,在心中暗暗地下了决心:今后一定好好锻炼,吧冠军争夺回来!
每当我看到有人在跳绳,就会想起我那段跳绳的时光。那可真是一段难忘的成长历程啊。
在我三年级时,班上的女同学都迷上了跳绳。我也不例外,因为我是女孩嘛,而且跳绳对我的身材也是大有帮助的,我可是很想有朝一日能从胖胖的丑小鸭变成瘦瘦的白天鹅呢!
首先,我买来了一根又长又漂亮的跳绳。接下来,我便从最基本的跳法开始跳,那时我最多最多只能跳三下。看着别的女孩娴熟地跳绳以及她们嘲笑我的话语,我很生气而又无可奈何,因为我确实不会跳绳嘛。
经过我从好友那儿观察了好几天,我终于掌握了跳绳的诀窍。原来我不熟练的原因是我太急噪了,于是我静下心来,慢慢跳。果然,在那样一个凉爽的中午,我竟然一口气跳了100下!真是工夫不负有心人那!
直到现在,我一见到跳绳还会情不自禁地要买一根。唉,那段快乐的时光啊,叫我怎能忘记呢?
说起我的“跳绳光辉史”,得从一年级说起。
一天,老师说再过一个月,学校要举行跳绳比赛,让我们每天抽时间练一练。同学们听了,议论纷纷:会跳的,脸上喜气洋洋;不会的,连连叫苦。回到家后,我拿出跳绳准备在外面练习,突然想起自己根本就不会跳。这可怎么办呢第二天,我叫姐姐教我学跳绳,姐姐答应了。在姐姐一遍又一遍的示范下,我总算明白了跳绳的技巧,可是一次只能跳过一个。第三天体育课上,夏老师看我这样,就亲自指导我跳绳。在老师的帮助下,我有了进步,学会了一口气跳十几下。在随后的一个月里,我天天练习跳绳,跳的个数越来越多了。
学校的跳绳比赛终于开始了,哨声一响,同学们就上下舞动着绳子,飞快地在绳子间跳起、落地……我也不甘示弱,奋力地跳着。一分钟过去了,我竟然跳了一百四十四个,我激动地一蹦三尺高。
通过这件事,我明白了一个道理:万事开头难,只要努力,什么事都能做到。
我真是太聪明了!我竟然学会了双绳跳!
下午第三节课是课外活动,老师要求我们每个人都学会一种花样跳绳。我们本来打算跳大绳,结果老师要把两个大绳合在一起,一个反方向,一个正着的,这可难倒我了,因为,我根本不会跳。
开始甩了,在排队的'时候,看着别人跳的挺简单的,心想,别人都能跳成,我肯定也能。到我了,我看着两个绳在我面前飞来飞去,我有点害怕。我犹豫了一大会,找准时机,跳了进去。我刚跳进去,两个绳就缠在了一起,唉!我怎么这么笨!我又试了饥次,还是跟之前一样,没有一点进步。
我不气馁,接着跳。这一次,我竟然跳了四五个,这真是个奇迹。不过我跳的有点慢,跟不上绳的节奏,所以断了。
我又跳,这一次,我竟然没有断。我一边跳,一边看着张嘉乐,抑制不住心中的兴奋,我笑的像一朵花一样,开心极了!
哈哈!我学会了跳双绳!
前几天,我们进行了一场跳绳比赛。我报了两个项目,是一带一单摇和长绳。
比赛离我们越来越近了,我的心跳得象地震了一样,很激动也很紧张。一霎那,跳绳比赛开始了!看着同学们,看着周老师要敲响的口哨,我的心紧张了起来,可是,我要战胜困难!我们跳啊跳,越调越来劲,也越累,我们要坚持住!
比晒结束了,我们俩用期盼的眼光看着成绩表,哇,79个,这真是个理想的成绩!比赛结束后,我们俩得了一个激动人心的奖:全年级第一!
还是那句老话,只要你努力去做,没有做不到的事儿!
阳光明媚,秋风送爽,小丽很喜欢跳绳,所以下课铃一响,她就跑去操场跳绳。
到操场,她看见有许多同学也在操场上跳绳,便挑选了一个人少的位置。她拿起跳绳,先把绳子解开,然后双手握住绳柄,用脚踩住跳绳,双手向上拉,把绳子拉直,接着把绳子甩到身后,准备开始跳绳。
她双手往前抡绳子,当绳子落到脚下的那一瞬间,她就赶紧一抬腿,绳子就从她脚下划过,她跳得飞快,还不时地变换着花样,忽而双腿跳,忽而向前跳,忽而往后跳,忽而单腿跳……绳子不间断地在她头上一闪而过,发出“呼呼”的响声,脚尖踩着地面发出“哒哒”的响声,就像乐队在演奏乐曲一样。过了一会儿,她的脸色也越来越红润,晶莹的汗珠顺着脸颊缓缓滑落,她整个人沐浴在灿烂的阳光中,耀眼极了!
时间过得飞快,一转眼,上课铃声响了,小丽抹了抹额头上汗珠,把跳绳卷起来,然后开心地向教室走去。
六一儿童节到了!学校的游园会开始了!我开开心心地拿着活动单去排队玩项目,这时,一声尖叫进入了我的耳朵!我寻声而去,只见“尖叫跳绳”这四个红色的大字映入我的眼帘,看了一下规定,原来是要在压指板上跳一分钟跳绳。我心想,妈呀!这不疼死了!算了,我还是别的地方去玩吧!“谁还要来?”这个项目的管理人员大声喊道。我刚想离去,一个瘦小而娇弱的同学站了出来,“我来,我来!”他双手拿着跳绳,站在指压板上,闭上眼睛,深吸一口气,跳了起来…。
我的斗志“哗”一下被点燃了,区区二年级小同学都能坚持下来,而我尝试都不敢尝试就逃走了,这算什么好汉?再说我还是高年级同学呢!说着,我就一个箭步冲过去,抓过跳绳说:“我来!”我脱下鞋子站在压指板上,默默地给自己加油,咬咬牙开始了!“一秒,两秒,三秒,四秒……”管理人员大声地数着,跳一下,疼痛的感觉愈来愈剧烈,脚下仿佛是一只张牙舞爪的恶魔,要把我吞掉,我依然咬牙坚持着。
汗水浸透了我的衣服,时间也要到了。只听“时间到”,我整个人像虚脱了一样坐在地上,脚下火辣辣的,疼痛的感觉让我忍不住尖叫,这“尖叫跳绳”真是名副其实啊!我的心情却异常兴奋,为我的勇气和坚持而自豪!
今天,我们体育老师,让我们开始跳绳比赛,让一竖排同学去拿跳绳,一会拿来了,老师给我们分组 ,一竖排为一组,第二竖排为第二组,第三竖排位第三组……一会激烈的比赛开了。
同学们兴高采烈,高兴极了。一排只有五六个同学,跳的很快,个有的跳了30几下,有的跳了100多下,跳得多的同学说明他经常锻炼身体。边上的同学大声说:“加油! 加油!加油!不要放弃!努力加油!…… ”跳的同学说:“累死我了”即使他说了他也不会放弃同学们不管筋疲力尽也不会放弃,同学们 喜笑颜开,我三次能跳五十几下,有的人在边上笑,与其在变上笑,还好不如跳一会绳。
人的健全不但靠饮食有靠运动。 ——蔡元培
这句名言告诉我们要经常锻炼身体,才能保卫我们的祖国。保卫我们的家园。
还记得那次上体育课,老师让我们分成好几个小组。我们还不知道老师要干什么。这时老师拿来了一大把跳绳。我们非常兴奋,因为很久都没有跳过绳。
规则是中间不能断,如果中断就到下一个人,就这样轮流的跳同学们各个精神抖擞,跃跃欲试。比赛开始,了同学门像一只只灵巧的兔子似的跳着。但有几个因为体重“超标”所以没跳几下脸就涨红了。还有的因为“身手敏捷”,所以跳了很长的时间。过了一会有的组已经换了好几个人,而我们只换了一个人。因为我们商量了一下,尽可能为下一各争取时间。到了一个人快不行了,我们也在为他喊:“加油、加油……”到我跳了,我很紧张,但听到了同学们的鼓励,我化紧张为动力,当第二组轮完了我还在跳。同学们都很惊讶。最后我们组赢了。
通过这件事后,我们一定要好好锻炼身体,要有强健得体魄,为国争光。
今天,晴空万里,风和日丽,我们班在操场上进行一分钟跳绳测试。
随着“嘘——”的一声哨响,每个人都比平时更紧张,仿佛在为跳绳拼命。瞧,何同学鼻子、嘴巴都挤在了一起,眼睛眯成了一条缝,好似一个变了形的泥人;吴同学由于太胖,总是要跳一下停一下,半分钟才跳了70个,看上去十分吃力,好似一辆快没油的汽车正在吭哧吭哧地爬坡;陈同学的手好像被按了加快键,跳绳速度越来越快。只见头上的绳子来回摆动,产生了一团绿油油的“颜料”,就像一只萤火虫在闪烁。快看,我们班的跳绳高手黄同学发威了!她以一秒钟4个的速度跳绳,分钟就跳了一百四十七个呢!她甩绳轻轻松松,脸上丝毫没有显露出痛苦的神情。她的辫子一甩一甩的,非常有节奏,好似一个在不停震动的弹簧片。她的脚像是带了把尺子似的,几乎每次只离地五厘米左右,真厉害啊!跳绳落地的声音也十分动听,既像老师打的节拍。
哨声再一次响起,跳绳测试结束了,操场上只留下此起彼伏的呼吸声和交流成绩的嬉笑声。
我原本以为“跳绳”只是一种运动,只能一直跳、一直跳,单调而没有其他的花样,但是来到了李老师这一班,让我开了眼界,原来“跳绳”可以有各种不同的花样,甚至还可以把跳绳变成一种兴趣。
通常我们练习跳绳都在星期四,后来因为有要参加“明日之星”才有了很密集的练习。明日之星使我们练得更专心,我们不断的练习,为了就是想要得名次且参加决赛的舞台。我们把握每一次的练习和每一次的排练,就是希望能做到最好。
直到比赛的前一天,大家都非常的紧张,皮绷的很紧。比赛开始,裁判员喊出:“三年级一班请上台!”我们更是绷紧了神经,但奇怪的是,到了台上我反而没有那么的紧张,全部动作的成功率高达百分之九十八,美中不足的是长绳,小有失误,但也比平常的表现出色。
总算是把平常的练习水准,努力的表现在舞台上了,大家这才松了一口气。老师为了奖励我们,给我们每人一朵小红花,辛苦也有了代价。
今天下午的第二节课,我们五年组进行了一场跳绳比赛,我们班的40名同学很紧张。
“滴!”哨声想起来了,比赛也随着哨声开始了,40名同学立刻跳了起来,“1、2、3……”数目一个个增加,“96、97、98、99、100!”“滴!”哨声又一次响起,对面的同学开始报数,轮到我了,我对面数数的同学说:“100个!”我听了,又高兴又叹气,高兴我参加了这个比赛,叹气我跳的不是很多,但我又自我安慰道:“没事,就40秒钟,40秒跳100个,如果1分钟的话我一定会跳140多个。”我去看我们班的同学,有的高兴,有的失望,还有的叹气。
接着,我们班开始给别的班数。
七班同学跳的很快,40秒钟跳一百一十多个,另我们班同学非常妒忌,接着我们便离开了场地,最后,我们班在楼梯门口留下了一张纪念照片,大家齐声喊:“茄子!”我想,这时候,其他同学心里一定非常甜。
这次跳绳比赛我们大家又紧张又高兴啊!
在一个风和日丽的上午,灰蒙蒙的小刺猬高高兴兴地去上学。它先来到欢乐跳绳小学,老师乐呵呵地说:“你来我们学校上学,需要考级,考级的项目是跳绳。你回家先练练,下午五点来考级。”
小刺猬回到家,就开始努力地练习跳绳。到了下午五点,小刺猬准时来到学校。教练让它们跳绳,看一分钟内谁跳得最多。小刺猬练得很熟,它就跳啊跳啊。一分钟跳了二百多,成功地考上了欢乐跳绳小学。
放学了,小刺猬垂头丧气地回到家,愁眉苦脸地对妈妈说:“我不想上这个学校了,语文课教跳绳怎样跳得又快又好,数学课教多长的跳绳适合我们的身高,体育课让我们参加跳绳比赛,我想换个学校。”妈妈爽快地说:“好啊。”
就这样,小刺猬换了一所学校。可是这个学校跟欢乐跳绳小学上的课一模一样。小刺猬接连换了好几所学校,都是教的跳绳。小刺猬很无奈地说:“唉,这个世界变成了跳绳世界。”
今天是星期四,我非常激动,因为今天要举行跳绳比赛,我们可是练习了三四十天才等到的,而且我们都非常有信心,觉得可以得前三名。今天下午我们一起去操场跳绳比赛,x老师说开始,我们就一个接着一个的跳着,我的前面是xxx,我的后面是xxx。
等xxx跳过后,我马上跑到绳子中央一跳然后飞快地跑走了。这次全班一共跳了189下,我们都非常开心,可是x老师说了一句让我们的心情一落千丈的话“小朋友,这还不是比赛,这是训练,让你们白高兴了。”
我们一直在练习,过了一会儿,x老师过来说轮到一(1)班跳绳啦。我们排好队伍,作出开跳的姿势,只听x老师一声哨响,我们就开跳了,我们一个接着一个跳得满头大汗,都很认真,时间过得很快,哨声响了,我们都跑去x老师那儿问成绩,我们是239下,我们高兴地都跳了起来。回到教室后我们都在喝水,x老师说只有三班没比,他们要不在我们前面要不在我们后面。我们在教室等待他们的结果。后来他们是253下,我们将为第三名了,但比起我们以前的成绩已经多跳了很多了。很棒了。
星期六,我约了我的同学刘鱼畅一起到我们小区的广场上跳绳。
我的爸爸和刘鱼畅的爸爸为我们甩绳子,妈妈在一旁为我们加油,让我们的心中充满了力量。
刚开始,我们两个都不敢跳,总怕绳子打到我们的头,爸爸妈妈们鼓励我们要勇敢,让我们大胆地跳进绳子里,渐渐地我们能跳一个了,不过我们跳一个就赶紧跑出去。刘鱼畅的爸爸教我们进到绳子里多跳几个再出去,我的爸爸时刻提醒我们跳的时候靠中间。我们掌握了技巧,练习的尽头很足,我仿佛看到了胜利的女神向我们招手呢!
我的进步非常大,不知道是被胜利女神鼓舞了还是其他什么原因,从开始跳一个、十个、二十个、三十五个,一直到最后跳到了五十多个,破记录了!刘鱼畅跳得也很好。刘鱼畅悄悄地对着我的耳朵说:“如果我一直和你一起跳绳,我一定会大有长进的!”听了刘鱼畅的话,一股自豪感涌上了我的心头。
后来,我们的成员还增多了呢!有两个小妹妹也加入了我们的行列,大家跳得很开心,我突然觉得跳绳原来并不是那么难!
通过这次跳绳,我明白了:干什么事都要坚持不懈,才会有收获!
今天,在小桔灯作文班里举行了一场紧张激烈的跳绳比赛,我也情不自禁地跑去参加比赛。
我被老师分到了个人比赛组。比赛快开始了,“运动员”们正在做热身运动,我看着他们做,自己也跟着做了起来。我心里想着:以前我只能跳二十几下,这次比赛肯定得不了前三名。
跳绳比赛开始了,首先上场的是谢灿华同学,她手拿跳绳灵活轻快地跳了起来。我们台下的同学都目不转睛地盯着她,生怕多数了一个或少数了一个。“光阴似箭,日月如梭”,时间一下子就过去了,谢灿华同学一共跳了46个。大家禁不住鼓起掌来。
“运动员”们陆续上场跳绳,不一会儿就到我了,我慢慢地走上了场,拿起跳绳跳了起来,可没跳几下就停了下来,我太紧张了。听到同学们的鼓励,我一下子就不紧张了,我又跳了起来……“时间到!”这三个字从老师的嘴里跑了出来,我只能停下。我一共跳了43个,得了班上的第三名。
今天我又紧张又开心,这是最好玩的一次跳绳比赛。
我好久都没有跳绳了,所以我决定从今天开始,每天跳绳10分钟,我首先找到了我最喜欢的那根红红的跳绳,当我拿起了它时,它好像对我说:“主人,我好久都没有陪你玩耍了,好想你呀,你有没有忘记我!”我似乎听到了它的话语,感觉非常的羞愧,去年我们两个形影不离,今年却没有相见,哎!我心里暗自下定决心——我以后每天都会陪你玩的。
首先我准备先试验一下,只见那根跳绳非常的调皮缠在了我的脚上,我就有一点着急了,妈妈说:“不要着急,因为你好久都没有练习了,所以才会是这样子”,听了妈妈的话,我变得认真起来,不一会儿手里的跳绳开始变得非常的听话,我也跳的比上一次好一点了。
我觉得我还要多多的练习跳绳,这样才能参加下一次的跳绳比赛,再次取得第一名,为班级争光。
今天下午最后一节课是跳绳比赛。我带着激动的心情来到操场,心想:我太紧张了,会不会跳的数量少于120个,这太可怕了。这样会让卢老师失望,会让妈妈失望,还会让爸爸失望!我一定要跳得多。比赛开始了我马上准备好,只听一声:“开始!”我们马上甩动绳子飞快地跳了起来,我正跳着跳着,突然绳子卡住了。我又马上重新跳了起来。不久,我觉得累了,速度明显慢了很多。
突然,一声铃响,时间到了。我马上停了下来。我看了看计数器,是123,我这才松了一口气,连声说:“好险,好险……”我对老师汇报了数字,又对卢老师说了一句话,就直接拿着自己的绳子走向教室。在回教室的路上,我的心情格外舒畅。天仿佛格外的蓝,阳光仿佛更加的灿烂。我忘不了这一天,忘不了这次开心的跳绳比赛。
大多数学生都盼望周末赶快来临,但我却盼望星期一赶快来临,为什么呢?因为我想早点和同学们一起跳大绳。
因为学校组织了“跳大绳比赛”,所以我们每个班都在抓紧训练,这不,星期五,我们开始训练跳大绳。
班里好多女生都会跳大绳,但我却不会,看着他们跳大绳,我很羡慕。这时,一些不会跳的人也来练,但十有八九跳不过去,我想:反正我也不会跳,就试一下吧!
一开始,我总是不会往里“钻”,但后来,我掌握窍门了:在绳子落地时往绳中间钻,然后跳过去就可以了。接着,难度又提高了,要“连”着跳,这可怎么办呢?看了别的同学跳的,我发现窍门了:在别人起跳的时候往前跑,跳过去就OK啦!最后,我们创造了一个记录:连续20个!厉害吧!
今天早上我早早起来上了一个半小时的网课。妈妈说上完课我可以先休息一会,可是我心想如果我现在玩了,下午别人在玩的时候我就只能独自努力的在运动,我还是比较喜欢先苦后甜。所以我还是想现在先运动,下午跟其他人一起玩吧!
今天妈妈给我安排的运动小任务是,跳绳1400下,可是我没办法一次性完成跳绳1400下这个艰巨的任务啊!于是我就问妈妈我可不可以分几次来完成啊?得到妈妈的同意后,我就把1400分成了7次来完成,1400除以7等于200,所以我每次只要完成200下,就可以休息一会了!于是我很轻松的就完成了今天的运动小任务。妈妈为了调动我运动的积极性,她就跟我说:“宝贝,你每跳100下绳,你爸爸就相对应的跳10下绳子,你跳得越多你爸爸就跳的也多,这样好吗?”我觉得妈妈的提议非常好,因为我爸爸那么胖平时也不太喜欢运动,这样做就可以让我爸爸也运动减肥!我今天跳了1400下绳子,1400是由14个100组成的,所以今天我爸爸就得跳140下绳子啦!(14×10=140)我觉得这样的方式不仅可以让我得到锻炼,让爸爸可以减肥,同时也增加运动的趣味性还促进我们的亲子关系!真是一举三得!!
同学们,你们有过成功的喜悦吗?反正我有,我印象最深的是我学会了跳绳后喜悦。
这学期开始的时候,妈妈给我买了一根漂亮的跳绳,我高兴极了,拿起跳绳就跳起来。跳绳这时候总是不听话,专与我作对,一会儿绊着我的脚,害我几乎跌一跤,一会儿挂着我的头发,痛得我泪水忍不住往下流。有时脚跳起了绳还没有到,有时绳到了脚还站着。我烦恼极了,将跳绳摔到地上,说:“不跳了”。这时,奶奶把跳绳拣起来,塞到我手里说:“别急,慢慢来,只要坚持,总能学会的”。听了奶奶的话,我又跳了起来。跳啊,跳啊,跳绳慢慢地听话了。我一下一下跳,妹妹在一旁为我数着:一、二,三…最后我居然跳到了五十下,我高兴地喊到:“妈妈,奶奶,我学会跳绳啦”!
跳绳不仅使我变得灵活起来,还让我明白了“世上无难事,只要肯登攀”的道理,任何成功都伴随着刻苦,任何喜悦都包含着辛勤劳动啊!
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