2023-02-21
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2022-12-11
更新时间：2023-11-17 10:44:05 发布时间：24小时内 作者：文/会员上传 下载docx
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一、背景
1、教师在立定跳远教学与训练中方法、手段比较单一，枯燥，想不出好办法。
2、教师在课堂上使用校园课程资源（场地、器材等）的意识与能力方面尚存不足。
3、选择哪些方法最能有效提升立定跳远运动能力存在困惑，缺少对经验的实践思考与提炼。
4、目前在备考阶段的课堂教学中常常出现指导不到位，课堂教学效能低的现象。体育备考在常态下如何做到“轻负—高效”对各位体育教师提出了挑战！
二、目标
1、围绕有效提升立定跳远成绩这一目标，从技术分析的层面上帮助教师进一步理解立跳技术动作要领、动作规格、技术原理，提高合理运用技术的能力。
2、帮助教师在丰富教学&训练内容、完善方法手段等方面有一定程度的收获。
3、落实过程性考核，进一步提升教师专业水*。
三、主题
变量变换变化——提高立定跳远课堂教学&训练质量
四、时间
20xx年3月15日下午13：00
五、地点
进修附校（先室内后操场）
六、内容
1、初二年级教师立定跳远教学质量分析（现状、做法、经验、问题与困惑，每人3分钟交流，形成文稿，结束后上交）。
2、小组为单位合作研讨与小组汇报交流分享立定跳远技术教学&训练、体能教学&训练的内容、形式与方法，在以下几方面力求达成共识：
1)立定跳远技术的动作顺序由几部分组成？
2)关键的动作顺序是什么？正确的动作要领？（能示范）
3)立定跳远能使用的校园课程资源有哪些？
4)针对其中的2种课程资源小组内设计出一套有效的发展跳跃能力的方法（内容与方法体系）（现场小组合作完成，小组分享与交流）
3、“变量——变换——变化”关于对提高立定跳远课堂教学质量的思考
4、落实过程性考核技术交流与演练
七、流程
1、初二教师立定跳远质量分析
2、全区初一初二教师分成四组专题小组合作研讨预设问题，小组汇报与分享（初三教师欢迎参加，可列席）
3、教研员调研反馈与专题指导
4、落实过程性考核
1)以教研组为单位的武术教材套路演练（强调“会做”，对老教师强调“会讲”，“会教”在五月份教研交流）
2)单杠教材技术示范能力与保护帮助方法等现场切磋（50岁以下，老教师点评）
3)支撑跳跃同上（如遇天气寒冷，再做调整）
八、要求
1、请初二年级教师结合上报的质量分析，精心准备，做好3分钟的分析汇报，汇报要有价值，对别人有启发。
2、小组合作研讨部分，属“头脑风暴”，教研时会提供纸张，列出相关问题，请各位老师在研讨时认真思考，坦诚交流，做好本组的研讨记录，切实发挥出各位老师的真实水*。
3、初三教师欢迎参加，并希望积极参与其中，初三教龄在10年以内的老师请安排好自己的工作参加本次教研。
九附小组名单：
第一组：杨强、崔启顶、张浩、陈正凯、李叶珍、张梅、马军
第二组：王志宏、刘洋、刘舰刘伟、韩博、盛鹏、隋权
第三组：刘栋、张培斌、王双龙、朱军、王波、马*、孙芳
第四组：赵振龙、张晓磊、张恭赫、梁洁、魏微徐世英
第五组：初三列席代表上述人员如有遗漏，请多多包涵，希望仍能参加，在这里对老赵帮忙收集名单表示感谢！
在阳光灿烂的日子，小明和小丽一起去踢足球。
一进足球场，他们就被那一片绿色吸引住了。他们看得目不转睛。突然，小明喊道：“小丽，快来踢球!”小丽跑到球门边，一脚把球踢到了一个比较大的空地。小丽把球捡来，让小明把球踢进了球门。小明说：“我们来比赛吧。”于是，小明和小丽把球踢进球门。
小明把球踢给小丽，小丽把球踢给小丽，小丽把球踢给小丽，就开始了比赛。小丽踢球的时候，把球踢向小丽，小丽把球踢给了小丽。小丽把球踢进了球门。小丽把球踢给了小丽，小丽把球踢进了球门。
小红踢完球之后，就把球踢给了小明。小明说：“小明，小红，小丽，你们不要太骄傲，我们还要比赛呢。”小明说：“好呀，这就是比赛了。”小丽说：“我们还要再比赛。”于是，就和他们玩起了游戏。
这一天，他们非常开心。
一个看起来普普通通圆圆的'足球，给我的生活带来了无尽的乐趣。我最喜欢的体育运动就是踢足球了。课余时间，我喜欢和朋友们一起来到操场上踢足球，共度我们的快乐时光。
今天是周末，昨天放学的时候，我就和朋友们约好了今天一起去踢球。到了球场一看，其他人都到了，还有一个最拖拉的小胖还没有来，我赶紧跑到他家楼下叫他，喊了几声之后，他才气喘吁吁的从楼上跑下来，原来他又赖床了。
人到齐后，我们分成两队开始踢球了。因为每次都没有人愿意守门，都想到场上拼杀，所以大家就轮流来守门，这次轮到我当守门员了，虽然心里很不情愿。但是没有办法，我戴上厚重的手套，站在球门中间，时刻警惕的注意足球的动向，每当被对方踢到我防守的球门前的时候，我就特别紧张，生怕自己一个不注意就让对方进球了。朋友们的踢球技术还不是很好，过了好久的时间都没有进一个球，我就变得很无聊了，看着其他人在场上拼命的运球、传球，我的心里直痒痒，好想到场上一展我的拳脚。小胖看出了我的心思，此刻的他已经累得满头大汗了，他主动的提出来和我更换，我自然愉快的答应了。上了球场的我十分兴奋，每时每刻都想把球控制在自己的脚下，引得大家哈哈大笑。
九十分钟很快就过去了，虽然大家都没有进球，但是我们都十分开心可以在一起踢球，相约明天再战一场。
今天下午有一节健体课，“叮铃铃叮铃铃”上课铃响了。同学们纷纷回到教室等旭老师。
过了几分钟，旭老师走进教室，带领我们下操场踢足球，我和顾乐一组，倪浩洋和王世豪一组，只听“坪”的一声，球赛开始了，倪浩洋开了一个大脚，顾佳乐快速地用头顶住了球，再踢一脚，进球了。我和顾佳乐，乐呵呵的，倪浩洋和王世豪头上都冒着白烟，脸都气红了。我和王世豪快速的跑到球所在的位置，我和他又抢了起来，我不小心摔了个跟头，把球踢到王世豪的后面，只听“嗖”的一声球从我头上飞过去，踢进了球门，这一局他们胜利了。倪浩洋得意忘形准备开大脚，可是没踢好还摔了一跤，球滚到我的脚下，王世豪向我冲过来，我把球传给顾佳乐，顾佳乐猛的一踢快要踢进球门了，倪浩洋准备栏住球，然后，我在踢一脚就射门了，我们胜利了。万岁！
今天下午真是有意义的一天啊！
近年来，青少年的体质不断下降。
随便你进入一所学校，你都会很轻易地看到一个个“胖墩”可爱的身影；而一副副眼镜也不容辩解地搭上了许多同学的鼻梁……针对这些问题，全国去年启动了“全国亿万学生阳光体育运动”，要求85%以上的学生做到每天锻炼一小时以上，每天坚持跑步1000米以上。
听，操场上什么声音这么响亮？哦，原来是我们学校在举行长跑活动，这响亮的声音就是同学们的长跑口号。
“ 一二一，一二一……”嘹亮的口号越来越响，同学们在课上绷紧的神经在这号令下慢慢地放松下来，同学们精神抖擞 ，脸上洋溢着灿烂的笑容。
我们一个个昂首挺胸，精神饱满，远远望去，队伍还真是壮观哪！此时，充满生机的操场成了我们展现自我的大舞台，夺目的阳光是最华丽的闪光灯，鸟鸣、歌声是最美妙的伴奏，而神采飞扬的我们是全场的焦点，这一切的一切是多么充满激情和活力！
尽管我们每天只有跑两圈，可是这两圈对我们意义非凡，对我更加是意义非凡。
因为迎着阳光跑步，结着队儿锻炼，为我换来的是健康的体魄和压不垮的坚强意志！
“生命在于运动”，这句看似*淡无奇的话却让无数人不得不承认，它的确起着一语惊醒梦中人的效果。
是的，身体是革命的本钱，有了强健的体魄和充足的体力，才有资本为自己的人生去奋斗、去努力、去拼搏。
“如果整天只知道知道学习或者工作的人，即使聪明也会变成傻瓜的。”是的，学好文化知识固然重要，但有好身体素质也同样重要。
因为只有身体好了，学习才能够更好。
因此，我向同学们提议，让我们一起手牵着手，走出教室，走向操场，走向大自然，亲近阳光，进行各种体育活动。
只有这样，才能让我们的身体和精神世界更健康、更有活力！
众所周知，对于进行体育运动的人来说，越是年轻越是喜欢参加激烈的运动，所以，学生尤其是要注意运动前准备活动的群体。
“热身”，体育运动前的必要准备
“有调查表明，八成以上的运动损伤是由于突然增加运动量造成的。因此，普通群众参加激烈的体育运动前，要主动向教练人员学习科学‘热身’即准备活动的方法;在进入正式的体育运动之前，要循序渐进地做好‘热身’活动。这样，就能使身体各关节、肌肉的柔韧度增加，也能使心脑血管紧张度变得适合运动;并能使人对自己的体能状况“心中有数”，以便适度掌握运动量和强度。也只有这样，人们才能在激烈的运动中不容易受伤害。”双德全对记者说。
众所周知，对于进行体育运动的人来说，越是年轻越是喜欢参加激烈的运动，所以，学生尤其是要注意运动前准备活动的群体。
对此，介绍了一些“热身”活动经验。一是“热身”要活动到身体微微出汗为好，即使在冬天也应如此。二是参加正式运动前，先慢跑5分钟左右。三是再做5分钟左右的徒手操，注意活动颈、肩、肘、腕、手指、髋、膝、踝等部位的关节，尤其注意活动髋关节和膝关节。四是对要参加的激烈运动或比赛项目，先进行20分钟左右的、轻松的练习。五是“热身”活动后要休息几分钟，再进入正式运动及比赛。此外，进入一项自己从未参加过的体育运动之初，持续活动的极限在15分钟，以后可以隔一天增加一些运动量。
防护，运动中免受损伤的关键
第二方面要学会运动中的.保护性动作。例如，当身体失去*衡时，运动者应立即或向前、或向后、或向左、或向右跨出一大步，以保持*衡。又如，人从高处跳下时，要用前脚掌先着地，同时屈膝缓冲。再如，进行健美活动、“功夫”健身者，切忌“硬拉”、“深蹲”，以防损伤相应部位的肌肉群。
第三方面是掌握适宜的运动“度”和“量”。普通人应以有氧运动锻炼为主，一般运动锻炼可以每周3～5次，每次20～30分钟;也可以每周3次到健身房锻炼，以减肥为目的者可以增加两次，每次做1～2小时的有氧运动。但要注意的是，在任何锻炼活动中，单个动作重复次数不宜过多，一个肢体或关节不要过久地做同一动作，尽量不做过屈或过伸的动作，以免造成关节损伤。普通人有氧锻炼活动强度的简单观察方法是，如果在锻炼活动中说话困难了就说明强度有些大，可以调整;而感觉呼吸困难了，就说明运动强度已过大要减小运动强度。
在响彻云霄的音乐声和礼炮声中，又迎来了一年一度的阳光体育运动会。
运动会分为上午和下午两个时间段，上午是运动会的开幕式，下午才是正规的比赛。开幕式中有一年级同学表演的找朋友，三年级同学表演的跳绳舞，当然，还有我们五年级同学表演的搏击操。最后，在开幕式四位微机老师的.歌声中结束。
下午，激动人心的体育比赛终于要开始了。我们五年级首先举办的是蜈蚣赛跑项目。项目的规则是每个班的男女同学各10人，三个班分成两次比赛。比赛的人需要全部蹲下，用手搭着前面一个人的肩上然后跑到指定的位置。按顺序定名次。这可是我唯一报名的一个项目。准备比赛了，赛场周围被围的水泄不通，三个班的选手也都蹲下各就各位，竖起耳朵准备听体育老师的一声令下。我看了一下赛道，天！这么长！足足有10米！心里不由得十分紧张，两手也开始有些冒冷汗。
“嘘——”体育老师吹响了哨子，比赛开始了。三条大蜈蚣在如雷贯耳的加油声和“左，右，左，右……”的口号声中奋力地爬着。爬到一半时，我渐渐体力不支了，汗珠已经在我的头上一滴滴的滴在地上。我又看了看周围的同学，也都累的有些上气不接下气，不过都在极力坚持着。而二班的大蜈蚣就是看准了这个机会先发制人，超过了我们班和三班的大蜈蚣，夺得桂冠。接下来，三班的同学看见了二班得到了冠军，很不服气，更用力的爬着，一点点超过我们。我们也不想得第三，拼命地向前冲。可毕竟体力有限，再加上*时就没有花太多的时间练习，所以又让三班有机可乘，以一秒之差，博得了第二名。我们则是第三名。
接下来是女生蜈蚣比赛。三个队的队员表情严肃，手紧抓着前面的人的肩。“嘘——”口哨声又响了起来。只见我们班的女生已百米冲刺的速度一马当地先抢在另外两条蜈蚣的前面，渐渐拉开了与另外两队的距离，最后相差了将近一米左右！我不禁屏住了呼吸，看着我班的女生蜈蚣离终点越来越近，越来越近。耶，到了终点！第一名！全班同学都高声欢呼着。
比赛继续进行着，有滑板选手的精彩表现，还有那扣人心弦的4乘以100米赛跑……
校园里回荡着一阵阵高兴的呐喊声和响亮的助威声，运动会在全校同学们那开心的笑脸中圆满的收场了。
The Importance of Physical Exercise
Everyone hopes to live happily in the world. Physical exercise is indispensable to a happy life. There is a famous saying: ^v^Life lies on exercise.^v^ Although you will not necessarily die without regular physical exercises, theyll certainly help you live longer and more healthily.
每个人都希望幸福地生活在这个世界上。对于幸福生活体育锻炼是必不可少的。有一句名言：“生命在于运动”。虽然没有规律的体育锻炼你不一定会死，但是体育锻炼能帮助你活得更久，更健康。
Exercise is good for us to build our bodies. It helps coordinate the different parts of our bodies when we have sports. For example, we must try our best to coordinate the movements of the arms and legs when we play basketball, or we wont be able to shoot the basket. Exercise also benefits our organs. It lets the heart beat faster than usual, and then helps enlarge the blood vessels to protect us from heart attacks.
锻炼对我们的身体很好。运动的时候能够帮助我们 协调身体的各个部分， 例如，打篮球的时候我们必须尽力使手脚协调，否则我们不会投中篮。运动也有利于我们的器官。它让心跳比*时快，然后帮助扩大血管来预防心脏病。
Exercise can also contribute to the development of our ability to response agilely. For instance, when you play table- tennis, you must try to reflect as quickly as you can so that you may fight back at the right position at the fight moment.
运动也有助于提高我们的反应能力。例如，打乒乓球时你必须要快速反映，这样你才可以在正确位置反击。 Exercise can also contribute to improving our mood. When you do exercise, you move a lot, and you have to be more active. It helps you become more optimistic.
运动也有助于改善我们的心情。做了运动，活动多了，你也会变得更活跃。它可以帮助你变得更加乐观。 Exercise will fill your life with various contents and make it more colorful.
锻炼会使你的生活变得丰富多彩。
Whats more, exercise will help you get rid of your inertia. If you keep doing exercise regularly, you will never be a lazy person. Therefore, exercise has great effect on ones character. 而且运动可以帮助你摆脱你的惰性。如果你经常锻炼，你永远都不会成为一个懒惰的人。因此，运动对一个人的性格有很大的影响。
In a word, exercise is helpful, important and absolutely necessary.
总之，运动是很有用，很重要，当然也是很有必要的。
体育运动作文10篇（扩展5）
——体育运动会作文10篇
我们班，有一个好运动员——xxx。他又瘦又帅又好看。虽然他很瘦，但他踢足球很灵活，跑起来像只豹子。
一天中午，午饭后，我们来到操场玩球。随着学生们说“开始”，一场激动人心的球赛开始了。我看到罗俊浩带球跑。突然，另一边的一个玩家向他跑来。好在罗俊浩眼尖，转身完美。但是对方并没有放弃，又来抢球了。耶!如果一方不小心被抢了，有必要让对方进球吗?没有!罗俊浩加速，一个铲球，对方的球一眼花就跑到了罗俊浩的脚下。这一次，罗俊浩打算远射。在他的《飞火球》中，足球像火球一样射向球门。观众屏住呼吸，球进了。“哇——”欢呼声响彻体育场。
xxx不仅是一名优秀的足球运动员，也是最好的赛跑运动员之一。
运动会上，罗俊浩参加了400米长跑。在起跑线上，我们看着都很厉害的球员有点担心，但再看罗俊浩的时候，他充满了能量，似乎一定会赢。砰的一声，运动员像离弦的箭一样冲出起跑线。只见罗俊浩双臂均匀摆动，双腿快速交替，像滚动的轮子。过了一会儿，他把对手远远甩在后面。40米，30米，20米，10米，却看到他紧咬牙关，向终点冲刺。四，三，二，一，他先冲过了终点线。“耶!”学生们跑向他，包围了他，和他分享胜利的喜悦。
无论在足球场上还是在运动会上，一个身影总是会吸引我们的目光。这个人就是运动员——罗俊浩。
大家一定都有一个一技之长吧~那今天就来看看我的经历吧。我天天都能看见一些小孩子踢球，后来我觉得中国足球不历害就开始了我踢足球的生涯。
这踢球应该没啥难，只要一挥脚球就能中了吧！我从箱子里抱出生日时爷爷给我买的足球，用家里的圆凳作为球门。我用出了在学校拔河时最大的力气，哈！就快中了！谁知球像懂交通规则一样一下就绕到旁边去了。不可能！我又试了一次以失败告终。哼~足球你别以为我怕了你！我下定决心一定要学会踢足球，我天天钻研足球技术。每天都让妈妈当守门员我踢球。我一天天的学啊学，球技慢慢地变好了，我高兴极了。接下来的几天我加倍训练。虽然很累吃得苦头也多得多，但我心里只有想学会踢球的念头。似乎我已经看见了我站上世界杯的领奖台上，中国足球彻底大翻身了。
在我的足球训练下，终于可以准确无误的击中了，说不定继续练下去连苍蝇都能击中。为了实现我站上世界领奖台的目标，我时时告诉我自己：“只有坚持才能胜利，只有努力才会有收获！”
提起“体育运动”这几个字，我们肯定都不陌生。体育项目有很多种，如跑步、游泳、足球等等，现在各种体育运动都已经在全国普及了。体育运动不仅能带给我们乐趣，还能让我们感受到公*、团结、友谊、速度和激情。所以，人人都喜欢运动，而我也不例外。
刚开始我并不知道羽毛球是什么东西，对于它没有一丝兴趣，后来我却变了。一次散步，我就看到邻居家的孩子在楼下打羽毛球，羽毛球拍在他的手上一挥，就能让羽毛球在空中跳舞似的飞过去。我发现那动作特别潇洒。于是，我决定试一试。
因为我第一次打，并不知道怎么做。手忙脚乱不是发斜球，就是打不到，甚至直接打到了树上或者墙外面。这可令我不知所措，一次又一次，这些动作重复着上演，已经过了两个小时我都不会，于是，我怒气冲冲低扔下球拍走了。坐在石头上哭泣，责怪球不听我话，邻居姐姐问我：“你怎么了？为什么生气不练了？”“我，我实在不会打，所以准备放弃了。”我垂头丧气地说。“放弃？在我的字典里就没有放弃这两个字，连美国比阿斯都说过“要从容地着手去做每一件事情，一旦开始，就要坚持到底。”就连钱学森也说过不要失去信心，只要坚持不懈，就终会有成果的。比你小的孩子们都知道：只要努力就一定能达到你所想要的.目标，难道你不知道吗？没有人一出生就什么都会，只要你坚持，拼搏到底就能赢。别人能做到的，你做不到？著名羽毛球高手林丹不就是努力拼搏才获得世界冠军的吗？”“我，……”我抬起头拿着纸巾擦擦泪水，便说：“嗯，姐姐我知道了，我现在就去练习。”
从那以后，一次又一次的练习，我终于学会了，我高兴极了。同时也懂得了只要不放弃就一定能做到。过了一段时间刚好学校组织羽毛球比赛，我终于可以大显身手了。比赛的时候我一直说：“坚持！坚持！”终于我赢了！我感激姐姐当时对我说的话，如果没有她就没有今天取得的成功。羽毛球这项运动至今我还在练，因为只有我继续练习才能取得更好的成绩。
一转眼好几年过去了，羽毛球不仅成了我的兴趣，更重要是在这项运动让我学会坚持。体育不仅能强身健体，更能让我懂得只有努力，坚持不懈就一定能做到你想要的结果。生活并不是十全十美的，有时更需要我们咬紧牙关努力拼搏才能闯过一道道坎，才能走向成功的顶峰。
一、活动目的：
为同学们打造个互相交流、互相学习的*台，树立大学生内练素质，外树形象的岁月，展现大学生的运动风采。
二、活动宗旨：
(1)切实推动“全民健身计划”增强大学生身体素质。
(2)增进各系之间的感情，促进篮球爱好者间的交流。
三、活动时间和地点：
四、活动举办单位：
山东建设学院
五、比赛安排：
于11月10日将通知发送到各个班，由各班负责组织参赛队。
六、参赛办法：
1、参赛单位：各个班
2、参赛资格：凡属本班，体质良好者
3、参赛人数：每队领队一人，教练一人，运动员5人
4、报名日期：11月10日-11月15日
七、比赛方法：
1、采用“三人制”篮球赛的比赛规则
2、比赛为单循环方式，所有参赛队均能相遇一次，最后按各队在全部比赛中的积分排列名次。
3、计分方法：
(1)胜一场得2分，负一场1分，积分多者名次列前。
(2)如果两队积分相同，则按两队在同阶段比赛中所得比赛分数。
八、比赛服装：
各队服装必须整齐颜色一致，服装要有号码，号码必须清楚。
九、比赛规则：
1、每队至少有三名参赛队员，每场比赛每队可以只上两名队员，但不准仅有一名队员。
2、比赛开始后不准更换原有队员，否则取消参赛资格。
3、比赛换人没有限制，但仅在死球或半场结束时才能换，进球也可以换人。
4、进球后换发球。
5、一方投篮未进，由队方抢到篮板球后，则需退到三分线后再进攻。
6、每次换发球，发球方必须退到中场后再进攻。若发球方没有退到中场或发球时踩线，此次发球不算并换发球。不允许退回二分线后而直接投篮。如果一方欲在未退回二分线之前就投篮而另一方犯规，则犯规不算，且由另一方发球。
7、所有犯规(7次以下)或球出界，到中场发球区发球。
8、二分球：与专业比赛中三分球相似，在6。096米弧线外出手投中篮作二分算，二分线内投中算一分。
9、每场比赛中，一队先打到12分，并对方2分以上则为胜方，以xx分钟为限。
10、比赛时，实行“30秒”制，会有比赛监督员记录，若30秒未投篮，则换发球。
11、每队各有两次45秒的暂停，暂停不停钟，仅最后三分钟会停钟。
12、打到xx分钟，以比分高队伍为胜方，若为*局，则再打加时赛，先得分的一方为胜方。
十、奖项设置
(1)获前3名的队给予集体奖和个人奖。
(2)在比赛中得分最多的运动员得MVP称号，给予物质奖励。
(3)裁判员每人赠送一份纪念品。
though pe class is a part of children’s education, many teenagers didn’t form the habit of doing exercise, they don’t have interest in sports. enthusiasm for sports is of great importance, young people should treat it as their integral part of education.
虽然体育课是孩子教育的一部分，很多青少年没有形成体育锻炼的习惯，他们对体育没有兴趣。体育热情很重要，年轻人应该把它当成他们教育的一部分。
on the one hand, promoting enthusiasm for sports among teenagers helps them keep a healthy lifestyle. in the school, students are forced to take exercise in the pe class, they need to join certain activities. in this way, students live in a healthy lifestyle, they won’t get sick easily. but after they leaving school, no one forces them to do so, so they are lazy to take exercise, their bodies gets weaker.
一方面，促进青少年对体育的热情有助于他们保持健康的生活方式。在学校，学生被强迫在体育课上锻炼，他们需要参加一定的活动。这样一来，学生保持健康的生活方式，他们不会轻易生病。但是他们离开学校以后，没有人强迫他们锻炼，因此他们懒得锻炼，身体变得虚弱。
on the other hand, the enthusiasm for sports can help students enhance their sense of teamwork. as we known, most sports need more than one person to do, like badminton and table tennis, these sports needs more than two people. when students are playing badminton, they need to cooperate, so that they can defeat others, if they just keep an eye on themselves, they game can’t be played. doing these sports will bring students the sense of teamwork, which is important for their career.
另一方面，对体育的锻炼可以帮助学生加强他们的团体合作感。我们知道，大部分运动需要不止一个人来做，比如羽毛球和乒乓球，这些运动需要超过两个人做。当学生打羽毛球时，需要合作，这样他们才可以打败对手，如果他们只是关注自己，游戏就无法进行。做这些运动可以给学生带来合作感，这对他们将来的职业很重要。
说起体育运动，我最喜欢游泳了。游泳是分种类的：他分为蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳等等。游泳也是奥运会的一个比赛项目。
游泳运动是一项人体在水中这个特定环境下进行的一项体育运动。游泳运动员们靠两臂和腿部动作产生推进力，使人体向前游动。现代游泳比赛在一八九六第一届雅典奥运会上就已被列为正式比赛项目。根据游泳的姿势，就可分为蝶泳、仰泳、蛙泳和自游泳。再正式的比赛中，还有混合泳及混合游接力赛。常常游泳还可以增加人体的肺活量。自由泳还可以成为爬泳。我最喜欢爬泳了。游泳还可以让新陈代谢加快，还可以促进血液的循环。游泳也可以强身健体。
奥运正向我们走来，我们也正在走向奥运。每一个*人都是九十九届奥运会的主人。第二十二届奥运会的>口号是：
同一个世界，一个梦想。我们希望有一个和谐的世界。我们首先要建设好和谐的*，和谐的家乡，和谐的校园，和谐的家庭。
今天，我和我的小伙伴一去踢足球。我和张旭东，张华文一组，张华文是守门员，和们的队名是“魔法队”。另一组是徐海玉，公孙华和黄雨淋，公孙华是守门员，他们的队名是“飞马队”。王庆成是裁判。
比赛开始了，由“飞马队”的徐海玉发球，黄雨淋跑到我前面，想接住徐海玉的传球，徐海玉的球刚到一半，没想到张旭东把球接住了，徐海玉和黄黄雨淋想来夹击，但张旭东灵机一动，？了一球给我，我想：我在传给张旭东，张旭东趁他们不注意就能进一球。于是，我踢了个倒挂金钩，但黄雨淋接住了球，正在向我们进攻呢！张旭东？到了黄雨淋，“哇！好漂亮的铲球！”我惊叹不已，球就要进了我们守门员张华文踢了一“大脚”，徐海玉接到了球，但他自已不知道为什么球又飞到了我那里，原来是他不小心踢重了点，我正想进攻黄雨淋抓了我一下，我差一点摔倒了，裁判王庆成眼明手快，看到了，说“拉人放规任意球。”我放好球的位置，张旭东做了个假动作，我才踢了球呢！球刚好打在对方守门员公孙华的额头上，球又弹到了门框上飞了出来，徐海玉正想抢球，但比赛结束了。
足球真好玩！
今天上午，爸爸要和我踢足球。
爸爸先发球。这第一招，因为体力充沛，我还能勉强接住。而我发球的状态也还不错，好简单！
这第二招，接不住了。爸爸一踢，我还没来得及拦，球早已没了影子。我在车底下找了找，没有。
爸爸刚得知这个消息，我又一声大喊：“球找到了！”球找到了，我只能咬牙接下第三招。爸爸抬脚，我转过头。爸爸落脚，我绝望地闭上了眼。同时伸出了右脚。
就算接不住爸爸的“惊天一击”，面上功夫总要做做的嘛。我心里想着。
球冲了过来，我吓得差点把脚抽回去。接住的那一刻，要不是我及时把脚抽回来，恐怕，这只脚，现在都不是我的了！
我在心里默默感慨：爸爸的球技，招招致命！爸爸呀，你对你亲生闺女，依旧是这么心狠手辣！
“铃！”“下课啦！下课啦！”我们足球队员喊道。我们带着球直奔操场！
我们来到操场上，抬头一望，天比以前蓝了许多，眼前的绿树也葱郁了些许，偶尔还会听见在树丛中的鸟“唧唧喳喳”地叫着，一股芬芳的花香味儿扑鼻而来，温暖的阳光照到了身上，真舒服。在球场中间两位队长用猜拳决定人选。过了一会儿，比赛就开始了。
“嘀”比赛的哨声吹响了。由我队中场开球。我对球员把球传给了队友，他顺利地越过了三个敌人，来到了对方的球门。对方后卫的也迫不及待地跑了上去。他用力一踢，结果被守门员抱住了球，可能是力度太大，球就像一个调皮的小孩子，从守门员的双腿之间逃了出来，我抓住机会，飞起一脚，“球进了！”我和队友们兴奋地拥抱在一起，欢呼着。
对方队长一怒，带着球来到我们的球门，被我队队员一脚踢出了边线。队长继续发球，一脚踢到中场，对方球员接住，带球向前飞奔，左躲右闪，势不可挡，我方后卫尽力阻挡，球依然飞进了球门。
比赛一比一平局，现场情绪十分紧张。我们试图再进一球，可对方的防守像一堵墙，攻都攻不入。结果又被对方抓住机会，比赛以1：2告终，我们一败涂地。
这次比赛失利，我得到了一个教训，以后做什么成功的事都不要骄傲，我深深地明白了“谦虚使人进步，骄傲使人落后”的道理。
巴西世界杯正在火热进行中，大人踢得快活、看的带劲，我们小孩也不甘示弱，也举行了一场“小世界杯”。
随着一阵急促的哨声，裁判投出了足球。足球一落地，我就立马绕球，把球饶了过来，传给边锋，边锋侧球把球侧给另一个前锋。可那些十分讨厌的对手像一颗颗粘糖豆粘着我的队员，丝毫不放松任何一个抢球的机会，我很想一脚踹飞他们。可这丝毫不影响我和另一个前锋的默气，他把球从左脚传入右脚，又从右脚传入左脚，最后传入我的脚下，真是霸气侧漏。我也不甘示弱，把球铲上天，又来了翻身踢，足球就像一条青龙飞入足球框，比分1:0。
休息10分钟后，我们又站回到场上。这一次可没有上次那么幸运了，球被敌方绕走了。可他低估了我们，我们的边锋把球抢了回来，一个飞球传给中锋，中锋用“铁头功”把球顶入了球框。2:0我们赢了!我们抱成一团活像一个足球。
我多么希望多举办一些“世界杯”这样的活动！
踢足球
内蒙古阿拉善右旗直属一完小四年级（4）班张帅雄
“丁零零……”下课铃声响了，同学们纷纷走出教室，奔向操场，开始自己喜爱的课间活动.
我来到操场上，看见王文清正带领着我们班的几个同学在操场上踢足球，别看他们个子小，他们可都是我们班的”足球健将”，特别是王文清，不但带球灵活，而且射门力量大，保证是球球进门，我爱耐不住自己的兴奋，立刻加入了他们的行列。
其他同学见我们在踢足球，也立刻围上来看。
你看王文清正在带球呢，宿庄和刘欢立刻冲上来准备包夹，王文清见此情形，抢先一步把球传给了我，他们马上把我包夹起来，我灵机一动往边线带球，宿庄和刘欢当然会紧逼不放，我没有理会，用后脚一踢，将足球踢到宿庄左侧，故意把球踢到界外，可没想到足球来了个跨下钻球，足球又从宿庄的xxx钻了过去，“跑”到了王文清那里，王文清见球滚了过来，立刻跑上前去，来了一个大力射门，见听”嗖”的一声，足球飞到了球门中，我们一下子高兴的跳起来，大喊起来“我们赢了”，围观的人也为我们精彩的球技和进门鼓起掌来。
这次踢足球得我留下了深刻的印象，以后，我还要参加更精彩的足球比赛。
指导教师：邰雅娟
我很喜欢去妈妈上班的地方玩耍，应为那里有我的好朋友周宇轩、马金戈、葛天岳。
上个星期六的下午，我去找他们玩。我们把以前玩过的都玩了一遍，我们不知道玩什么了。我想起二年级上学期的时候，刘老师教过我踢足球，我说：“不如我们来玩踢足球吧。”我一说，马上遭到了他们的反驳，马金戈说：“没足球，怎么踢？难不成踢你？”葛天岳说：“好，就踢任子木。”他们都哈哈大笑。这时，周宇轩说：“我们用瓶子当足球踢吧，还可以保护环境。”大家都说好。
准备工作已做好，我和葛天岳一队，马金戈和周宇轩一队。我们采用三局两胜制。第一局，我当守门员，剩下的两局我当自由人。第一局，我奋力一踢，被马金戈挡着了，马金戈一踢，被我们队的葛天岳挡着了，经过了一场激烈的争斗，“球”落到了我的脚下，我急忙一踢，不好，我朝周宇轩踢干嘛？周宇轩抓住机会，直接朝我们队的球门射去，进球了！是我把方向弄反了，从而把球送到了对方脚下。我一定要扳回一局；第二局，我把希望全放在脚上，一开始就很激烈，葛天岳一个飞球，让我们进球了！现在的比分是1比1，最后一局，也是最短的一局，我闪开对方守门员，一踢；我们胜利了！我和葛天岳很开心，周宇轩和马金戈却在一边闷闷不乐。
即使我们是满头大汗，但我们玩得很尽兴，我们体会了奥运会获得金牌是多不容易，跟学习一样，只有付出，才有回报。
20_年北京奥运会大家一定都知道吧！它是我们每一个*人的骄傲。今天呀，在我们学校也举行了一场运动会，虽然场面不大，也谈不上精彩绝伦的比赛，但是却别有意义。大家都来看看吧！
400米中长跑快开始了，只见彭自强信心十足地站在起跑线上，不时向我们挥手，似乎在说：“放心吧！这次比赛，我一定能为班级争光！一定能获得第一名！”随着裁判的一声令下，彭自强犹如蛟龙一般向前冲去。
我们也站在凳子上手舞足蹈，不停地为他呐喊，助威：“加油！加油……”彭自强听见了我们的加油声，跑得更快了，一举超过了别人，就快到终点了，彭自强越战越勇，用尽全力向终点冲去。我们的心都揪了起来，大声呼喊着：“彭自强，加油！彭自强，必胜！”终于，皇天不负有心人，彭自强获得了第一。他也因为劳累而昏倒在地上，泪水噙满了他的眼睛。我想，此时此刻，他流下的泪水是快乐的，幸福的。
紧接着800米长跑开始了。
我们班的鄢静和王爱妹精神饱满，神采奕奕，镇定地站着。随着裁判的一声令下，鄢静健步如飞地冲了出去，领先在前，王爱妹也不甘示弱，紧跟在后，但是好景不长，由于她们两已经筋疲力尽了，所以被别人甩在后面，尽管如此，她们不灰心，依然捂着肚子在跑，这种不精神感染了我们，我们都站在凳子上，异口同声地喊着：“加油！加油！不可以放弃啊！”
她们听了，鼓起了勇气，继续向前冲去，尽管她们的脸涨得通红，力气也不如当前了。但她们还是跑完了全程，虽然只得了四，五名，但她们已经尽力了。
在这次运动会中，我们班虽然没有得第一名，但我们也有所感悟，有所感动，所以我们感到满足，感到快乐。
一．服务内容：
1、基本服务：
（1）日常活动：固定的运动场馆，可提供教练员、裁判员、后勤服务和管理；
（2）赛事比赛：专业的赛事策划团队，专业的教练员、裁判员；2公司内部各类联赛；2企业之间各类友谊赛；
（3）大型的业余俱乐部联赛；
（4）拓展培训、团队训练、客户联谊、公司运动型年会、体育旅游、品牌策划推广。
2、个性化服务：定制个性化社会团体及个人的体育活动体育赛事的整套方案。
二、活动意义：
1、企业健康福利：促进员工积极锻炼身体，保障员工身体健康，提高工作效率；
2、提供员工交流*台：通过集体活动，促进企业内不同部门的员工深度交流，提升企业凝聚力；
3、交友会友的*台：利用业余时间提供锻炼团队、交友、会友的机会；
4、商务活动：与合作伙伴运动交流是目前最时尚的商务交流方式；
5、人事的考察：企业中重要人士的考察，可通过体育活动或比赛进行评估；
6、企业形象的推广：通过体育活动和比赛，使企业的形象得到健康的宣传和推广；
7、便捷省心：贵公司只需确定一个联系人，其他事情可都交给我们来做。
三、关于我们：
Recently, more and more people stay at home watching TV and surfing the Internet, which leads to obesity and even get serious is no doubt that sport is good for our health. A person who takes exercises regularly will keep fit. What’s more, exercise can make you well-behaved and confident. If you usually take exercise with your friends, you will be close to them. After all, sports can make your life more is more important than doing sports. It's time to take actions to stay a 体育运动有益身心健康
20xx月X日星期X晴
星期五早晨，操场上那绿油油的小草还带着晶莹的露珠，同学们就已经迎着朝阳开始踢足球了。
小丁，小方还有小明，他们正在操场上踢足球呢，小丁是守门员，小方和小明开始踢足球了。小方和小明踢来踢去，都还没有分出胜负。小方一踢，快要到球门了，小丁想去挡住，但已经来不及了。小丁已经得了一分。小丁告诉小明，不要灰心。小明和小方继续踢足球，小明与小方继续踢球，小明像小方那样一踢，进了球门，小丁又想拦球，可是还未挡住球。小丁和小明各得了一分，已经平局了，小丁说这已经是第三场了，下一场谁再得分，那谁就赢了小方有使劲一踢，这次小丁又没有拦住球，比赛已经分出胜负，冠军是小方。
在这个星期中，我们学校举办了一场趣味横生的运动会。
一开场，异彩纷呈的开幕式就吸引了我们的眼球，哇，样式真多！有左右拐弯的滑旱冰表演；有精彩的跳舞表演；还有随风奔跑的自行车表演……，对于那些表演的同学们，我真是既羡慕又佩服，他们演的真好！
接下来就是正式的比赛了。现在我来给大家介绍我们的比赛项目吧，有扣人心弦的接力跑，有“滚”往直前的滚轮胎，更有激动人心的拔河比赛……，我就来讲一下接力跑和拔河吧！
接力跑有二十个人参加，在老师选人时，我们都争先恐后的举手，生怕自己选不上，最后我入选了，我高兴得跳了起来。比赛要开始了，我们站在起跑线上，个个紧张万分，有跃跃欲试，真是复杂的心情！我们把手搭在一起，齐声喊“加油”来鼓励自己！随着裁判一声喊“开始”，九个班的同学一起开始跑，刚开始没多久，我们班就领先了，看，宋慧跑的多块！我想：我们班肯定是第一！旁边啦啦队也热情高涨，不停地喊着“一班加油”，听到这些，我们班的速度越来越快。马上就轮到我了，两个、一个，我接过棒紧紧握住，飞速起跑，像刘翔一样，跑到对面，以最快的速度交到另一个人手里，最后，我们取得了第二名的好成绩，嗯，还不错，下次继续努力！
接下来我们班要面对另一场艰巨的.比赛——拔河。老师告诉我们，我们抽中的对手是六班，我们都倒抽一口冷气，六班可是历届的拔河冠军呀，因为他们班“重量级”人物比较多，我们这是走了什么狗屎运了？
我们来到拔河场地，只见一根粗绳子躺在地上，中间系了一根红领巾。我们和六班面对面站好，裁判站在中间，脚踩着绳。随着“嘟”一声哨响，六班就猛地使劲，我们班大部分人还没准备好，就被拉趴下了，真是“大意失荆州”啊！第二局开始了，我们这一次都使出了吃奶的力气，双手紧抓绳子，全身尽量往后躺，一开始，绳子慢慢的向我们这边移动，眼看要胜利了，他们猛地一发力，绳子又移过去了，就在这关键时刻，哨响了，我们又输了一局，哎，这一次真的输了，只能等明年再争一局了。
虽然体育运动会已经结束了，可是同学们同心协力的精神还留在每个人心中，比赛的激情、高兴地心情还留在操场上。我多么想念那时的团结，一起的庆祝或是埋怨。可是已经过去了，这个星期过的真快，老天总是让学习的时间慢，玩的时间跑的快！
我真怀念那几天的时光！
Everyone hopes to live happily in the world. Physical exercise is indispensable to a happy life. There is a famous saying: ^v^Life lies on exercise.^v^ Although you will not necessarily die without regular physical exercises, they'll certainly help you live longer and more healthily.
每个人都希望幸福地生活在这个世界上。对于幸福生活体育锻炼是必不可少的。有一句名言：“生命在于运动”。虽然没有规律的体育锻炼你不一定会死，但是体育锻炼能帮助你活得更久，更健康。
Exercise is good for us to build our bodies. It helps coordinate the different parts of our bodies when we have sports. For example, we must try our best to coordinate the movements of the arms and legs when we play basketball, or we won't be able to shoot the basket. Exercise also benefits our organs. It lets the heart beat faster than usual, and then helps enlarge the blood vessels to protect us from heart attacks.
锻炼对我们的身体很好。运动的时候能够帮助我们 协调身体的各个部分， 例如，打篮球的时候我们必须尽力使手脚协调，否则我们不会投中篮。运动也有利于我们的器官。它让心跳比*时快，然后帮助扩大血管来预防心脏病。
Exercise can also contribute to the development of our ability to response agilely. For instance, when you play table- tennis, you must try to reflect as quickly as you can so that you may fight back at the right position at the fight moment.
运动也有助于提高我们的反应能力。例如，打乒乓球时你必须要快速反映，这样你才可以在正确位置反击。 Exercise can also contribute to improving our mood. When you do exercise, you move a lot, and you have to be more active. It helps you become more optimistic.
运动也有助于改善我们的心情。做了运动，活动多了，你也会变得更活跃。它可以帮助你变得更加乐观。 Exercise will fill your life with various contents and make it more colorful.
锻炼会使你的生活变得丰富多彩。
What's more, exercise will help you get rid of your inertia. If you keep doing exercise regularly, you will never be a lazy person. Therefore, exercise has great effect on one's character. 而且运动可以帮助你摆脱你的惰性。如果你经常锻炼，你永远都不会成为一个懒惰的人。因此，运动对一个人的性格有很大的影响。
In a word, exercise is helpful, important and absolutely necessary.
总之，运动是很有用，很重要，当然也是很有必要的。
每个人记忆中，美好的事总是很多，可令我最难忘的，还是最近那场快乐而壮大的运动会。
运动会的第一个项目便是广播体操了，这也是我们班最薄弱的一个项目。不过经过了体育老师的精心*，只要能取得第四名就不错了。比赛开始了，今天大家都特别卖力，快做完了竟连一个动作也没错。烈日下同学们那专注的身影，使我动情，大概老师也被我们感动了，居然给了我们一个第一名！这在我们班历史上可是绝无仅有的啊！我们听到这个好消息后，一蹦三尺高，欢呼声、笑声不绝于耳。
第二场比赛是什么？当然是60米短跑了。我们班都高度紧张，生怕有人摔一跤。随着老师一声令下，我们班的选手犹如一支离弦的箭似的窜了出去，超越了许多别的班的选手，再往前看看，不妙，一个大转弯！这是最容易摔倒的地方，千万要小心！只听“嗖”的一声，我们班的选手飞奔过了那道大转弯！
下一场比赛是最考验耐力的400米了，这400米，讲究的就是最后的冲刺阶段了，只要前面不冲得很快，一定能取胜。随着老师一声枪响，选手们便“慢慢”地跑完了第一圈。随后，我们班的选手便以“比刘翔还快之速”冲了上来，甩掉了好多选手，可后来由于体力不支，又渐渐慢了下来，还是只得了个倒数第二名，呜呜！
下一场便是最有希望取胜的一项--立定跳远了。之前我们班最厉害的人已经能跳到1。99米了，只要再稍一用力，就能达到我们班历史上最远的--2米了。我看见那位选手噌的一跳，便到了2米线的地方，第一名！我们班非常激动，简直像一只只欢呼雀跃的小猴子一样。
运动会结束了，我们班获得了全年级总分第一名的好成绩，真开心。
浙江杭州上城区杭州市胜利小学四年级:赖家禾
体育运动作文10篇（扩展3）
——暑假体育运动作文
一年一度的运动会即将拉开序幕，这次运动会气势浩大，木鱼小学的学弟学妹们也要参加这次秋季运动会，我们都准备好在这次运动会上一展风采！
接力赛
“加油！加油！”操场上传来的呐喊声响彻云霄，原来是令人激动的初中男子组4x100接力赛啊，观赛的同学们个个攥紧手指，聚精会神地盯着在一旁跑道上的运动员，想一睹他们的风采。参赛队员们也都做好了准备，个个精神抖擞，眼睛直盯着前方，充满杀气……一声令下，运动员们都像离弦之箭飞了出去，操场上的观赛人员也随即躁动起来，不停地在操场上奔跑、加油。我们班最后一棒是体育委员方自鑫，他是我们班有名的“飞毛腿”，可惜前面落下的差距让他有些力不从心，最终没有获胜，不过体育精神重在参与嘛！
保卫气球
远见，操场上多了一道参差不齐的“人墙”煞是壮观。比赛队员更是让人惊讶，眼前闪现出不少熟悉的身影：韩老师、张老师、姜老师……他们在学校可是出了名的体育健将，这，预示着一场壮观的比赛即将开始。比赛还没开始，老师们做好准备，身上都系着几个五颜六色的气球，煞是动人。比赛进入白热化，场面一片混乱，双方乱成一团，加油声连续不断！五彩缤纷的气球一个一个爆炸，韩老师如同一只灵活的鱼穿梭其中……比赛结束，耳畔还萦绕着阵阵爆破声，老师们在不懈努力下以远超十分的好成绩获得胜利！
紧张、激烈的拔河比赛就要开始了，操场上卧着一条又长又粗的麻绳，麻绳中间的红布决定我们究竟鹿死谁手。班主任细心地指导我们摆好姿势，裁判吹响哨子，同学们咬紧牙关，眉头紧锁，似乎使出了吃奶的力气，对方也毫不示弱，不一会儿同学们的头上都冒出了豆大的汗珠，脸也渐渐地变成一个个熟透的苹果，嘴里不断地呐喊着给自己鼓气。两边观赛的同学和老师们都为我们呐喊助威，中央的红布左右摇晃不定让人着急。在几十秒的僵持之下红布慢慢向我们移来，我们一鼓作气，紧紧握住*绳，身体猛地往后一倒，红布终于越过白线。呐喊声霎时响起，手已被麻绳勒得通红，我们却顾不得通红的手，都激动地跳起来。我们赢了，真是来之不易啊！老师们脸上露出骄傲的笑。
大家的努力没有白费，一分耕耘一分收获！这次运动会既丰富了我们的课余生活，也锻炼了我们的体质，那激动人心的场面已深深地烙在我的心里……
上个星期五是体育达标运动会，我非常的紧张，因为我的跳绳和跑步不是太好。星期四放学妈妈让我在楼下练习。
我在楼下练着跳绳和跑步，楼上的梁超然也下来了，他看了看我的跳绳方法说：“不要全脚落地跳，要踮着脚尖跳。”他说完后我试了一下还挺快，跳多了还不累，我就照他的方法又练了一会，晚上睡觉前又练习了仰卧起坐和坐位体前屈。
第二天早上起来，可能是晚上练仰卧起坐的`方法不对，我的背一跳就疼，这使我昨天不担心的跳绳又开始担心了，上了学我们等待着去达标，终于轮到了我们班，因为紧张我把我一跳就背疼的事告诉了张俊阳，张俊阳说：“我来帮你按一按吧！我天天帮妈妈按，晚上按完早上就好。”说完他就开始帮我按，虽然很疼但是缓解了不少，我非常感谢他，他说“不用谢！友谊第一，比赛第二。”
到了跳绳达标，我非常的紧张，当老师吹哨的那一刻我紧张的手心都是汗。我开始跳一个、两个……我每跳一下都是煎熬，还有三十秒的时候我都想放弃了，但我还是坚持了下来，等老师再一次吹哨时我心中的弦终于松了下来。当我听见我跳了97个时，起先我愣了一下，慢慢地笑了起来，我比以前进步很多。
体育达标这件事让我知道了，体育锻炼不是一天两天的事，而是要坚持的。
在体育项目中有篮球、足球、羽毛球……而我最喜欢的运动那就要数跑步了。
记得在三年级的时，我参加了本年级的60米女子跑步。当时，我的心情非常紧张，腿一直发抖。参赛的同学们都上场了，我站在跑道上摆好准备姿势，只听裁判员说：“预备！跑！”应该有发令枪声的呀，你猜怎么了，发令枪坏了。但正在我们哈哈大笑时，“呯”的一声，发令枪竟然“开口”了。我以为开始跑了，就飞奔了出去，结果听一个老师说回来，我就想：哎，白跑一趟。过了一会儿，发令枪再次“发言”了，哼，我才不跑呢。但看见其他人都跑了，我还是跑了出去，刚才那个老师说不跑，我又想：哎呀！我笨死了！就在我没劲的时候，裁判员说：“这次真的跑了，预备！”啊!有没有搞错，这……这也太欺负人了！“呯”，发令枪响了，我无可奈何的跑出去。因为前两次的意外，耗尽了我一些力气， 但是我没有懈气，继续努力向前跑，直到终点。比赛结束后，裁判员告诉我得了第六名，我心想：虽然我得了第六名，但是我努力了，只要坚持不懈，一定能到达终点。
我喜爱这项体育运动——跑步。
我会踢足球
我的课余生活非常丰富，其中有我最喜欢的运动，就是踢足球。
记得上二年级的时候我就报名参加了学习踢足球，教我踢足球的老师是李老师。第一课老师教我们带球的技巧。老师先让我把正脚背立起来向前移动，把足球轻轻地踢一下。说完老师给我们示范了一遍，看完之后心想：这还不容易吗。然后，老师让我们做一遍。还有人用力太轻，球都没有动。而我是把球踢歪了，因为我的脚背踢在了球的左边。老师说：“力度要平均，还要把脚背踢到球的正前方。”我们再试一下，果然好多了，球能按直线移动了。
老师告诉我们：“带球速度要从慢到快。”我们按照老师的要求，又把这个动作练习了一个小时，一个小时后，球渐渐的“听话”了，想快就快，想慢就慢。
一天一天过去了，老师又教了我们很多的动作技巧。我们在老师的训练下掌握了一些基本要领，并成为了一名较优秀的足球小子。
星期天下午，阳光明媚，万里无云。小明和小华都写完了作业。于是，小华就约了小明去他家小区里踢足球。他们来到小区里，找了一个空地兴致勃勃地踢了起来，他们把足球踢来踢去，小明和小华跑来跑去，你一脚，我一脚，他们踢得可带劲啦!不一会儿，他们就满头大汗了。
踢着踢着，嗖的一声，飞球飞到了二楼的阳台上，阳台上放着花盆，花盆里有美丽的鲜花。足球碰到了花盆，有一位老奶奶正在屋里休息，看到足球碰到了花盆，赶紧加快脚步，往阳台走去。她看到花盆掉到了地上，“啪”的一生，花盆碎了。老奶奶心想：是谁家的熊孩子，踢球这么不小心，把足球踢到了我家的阳台上?
看到花盆碎了，小明想：都怪我不小心，这该怎么办呢?小华站在小明的旁边，愁眉苦脸，没精打采地说：“算了，小明，我们赶快逃跑吧!”小明说：“那可不行哇!我们做错事要承认错误，不能逃跑，知错就改才是好孩子。”小明又说：“我们用自己的压岁钱买一盆花，你的钱和我的钱加起来应该够了。”
于是，小明和小华来到花店里，买了一盆漂亮的鲜花，端给老奶奶。小明对老奶奶说：“对不起，老奶奶，我把您的花盆踢碎了。”老奶奶笑着说：“没关系，小明，知错就改就是好孩子，我原谅你了，对了，还有，你们下次要在足球场或者在操场上踢球。”花盆里的花儿微微地笑着，好像在夸他们是知错就改的好孩子。
今天是星期五，放学比平时早些，我和其他七个平时关系特别好的兄弟一起去到了少年宫前面的足球场去踢足球。
我们分成了两组，还有一个人当裁判，来了一场三人足球的较量。比赛开始了，因为在这里面我的球技最好，所以我走上前去开球。我把球踢出去以后，其他的几个人就纷纷抢着踢起来。和我一组的其他两位同学都特别的兴奋也很勇敢，争着去抢球，来回互相帮助的传球运球过人助攻。我们三个都用尽全力去比赛，去拼去抢。这时足球被张熊传到了我的脚下。我便带着足球向前跑。对方球员还想趁我乘我不注意时，从我身子后面把足球抢过去。但是我用自己专属的一套假动作把球移到了旁边。而对方的球员却扑了一个空，无论是带球还是铲球我都认真学习了很久，他们都有一定的技巧但是自己努力的练习也是非常重要的。我一个奋起的射门，进了这次比赛的第一个球，后来我越踢越有感觉，一个接着一个的弧形球都完美的控制住了对方，我们的战术也算是车轮战，互相牵制主力但是又特别的团结。
每一次进球都不是靠运气的，我们没有失掉任何一分，给他们踢了一个五比零，真是过瘾，结束比赛我们七个人又去吃了刨冰，所以运动是最好的能量。
My hobby is playing basketball. I started to play basketball when I was 12 years old. After school, I would stay on the playground and play basketball with some friends of mine until it was dark. Since then I have taken it as my hobby because it is good to my health and I enjoy it very much. Now I work in a big foreign company. I am busy at work during the week so I don’t often play it, when there are some holidays for me to have a rest.
I will find some old friends to go to the gym together to play basketball for 3 to 4 hours there. I will feel very happy and relaxed. This exercise is quitebeneficial to me, because I am very, very strong now. Three meal for day. It isnecessary for us to take breakfast well, because it is very important to take so. Once you have fresh spirit so that you could do everything in great effort and vigor. The lunch is seem to play the same role with the breakfast, attention it must take enough for the afternoon you have to work hard. Certainly, on the evening, you should take little so that your stomach will take a little burden. Good health from here.
一、活动目的：
充分体现各个班集体团结协作精神，发扬学生间合作精神，同时培养班级学生责任感，培养小学生体育兴趣。
二、活动对象：
小学一、二年级所有学生
三、项目负责人：
xxx
四、活动安排
时间：20xx年xx月xx日
地点：学校田径场。
五、游戏内容及规则
小学一年级：爬行接力（往返）
比赛规则：每个班所有学生参加比赛，每名学生需要从起点开始爬行绕过标志物后再爬行到起点，与下一名参赛学生击掌后，下一名学生方可出发，以此循环所有队员完成比赛算结束，比赛成绩按照全班总计用时除以班级人数进行排序，录取前三名给予奖励。
小学二年级：50米障碍接力赛
比赛规则：3个班所有学生参加比赛，比赛开始前每队各出一人站在起跑线上，裁判发令后开始计时，途中运动员需绕过障碍、钻过绳子、绕气球跑一圈，到达场地另一端时拿到另外一端桌子上的乒乓球返回，下一个人手持乒乓球继续以上路线，把手里乒乓球放回桌子上，比赛成绩按照全班总计用时除以班级人数进行排序，录取前二名给予奖励。
五、安全措施
1、提前检查布置好场地，检查游戏器械是否存在安全隐患。
2、游戏前对学生进行安全教育。
3、提前一天通知学生穿便于活动的服装，并戴好防护用具。
“嗷，好痛。”我从床上爬起来，感到腿有一阵阵痛感，不禁想起了周三的体育节运动会：
“运动员，加油！运动员，加油！”主持人喊着，我也已经站在起跑线上。一百米的比赛马上就要开始了，“各就各位——预备——啪！”我们都向脱缰的野马飞奔出去，我也开始加速，准备超过五（5）班的运动员，正当我开始发力的时候，我的腿突然好像撑不住这种速度了一样，膝盖火辣辣地疼，边上的金逸川见此形式，趁我的速度掉下来的时候，把我超了过去，我成了小组里的最后一个。有几次，我试图超过他，但总是腿痛妨碍了我。在接近终点的时候，我的耳边仿佛听到了加油声和我一开始对自己的鼓励；看到了我三年级时冲刺的样子和那闪耀着胜利光芒的奖牌，不知不觉，我开始加速，虽然得第一名已是不可能的了，但我依然要为了它而努力，当我冲线时，听到了主持人念着一位同学的文章：“加油啊运动健儿们，失败不是最可怕的，最可怕的是你没有为成功努力过，拼搏过，只要你们为成功拼搏过，你们就都是胜利者！”这时，我感觉心暖暖的，原本向掉下眼泪的我豁然开朗，对啊，我为什么要哭？我应该笑，加曼尼·斯万森就是这样，身材矮小的他最后不是也忍住了眼泪，最后通过刻苦的练习成为了篮球界的袖珍“迈克尔·乔丹”吗，真如他所说的：“每个人心底其实都有一束光，它能照亮勇气、力量和决心，让我们释放生命的潜能。”我边走边想，原本想哭的我忍住了眼泪，回到了班级。
田径运动会，虽然我受伤了，只可以等待下一届的运动会再赢奖牌，或许是我今天还没有释放潜能，但运动会让我明白了这一个道理：只要找到了藏在你心底的一束光，你就会发现，跑步靠的不仅仅是腿的力量，更重要的是心里的力量。
为了丰富我校学生的校园文化生活，提高学生的身体素质和积极性，全面推进职业教育，增进各班级与各年级同学之间的交流，决定从即日起，举行学生篮球比赛，活动安排如下：
一、比赛日期与地点
时间：20xx年5月27日（根据天气情况；如有调整另行通知）。
地点：学校篮球场。
二、活动方式
1、各班组成参赛队，各组选派5名同学参赛，2名(含2名以上)同学替补和一名队长。
2、各班没有参赛的同学由班主任组织成拉拉队。
三、比赛方法
比赛一共分为a、b、c三个组；a组为男子组；b组为女子组；c组为男、女混合组(男同学3名，女同学2名参赛)。
四、比赛规则
1、比赛规则将基本参照国际篮联篮球规则并根据实际情况做出一定改动。
2、比赛采用上下半场制，每半场的比赛时间为二十分钟，中场休息五分钟。
五、活动组织
1、组织部门：黔东南州德才科技职业技术学校政教科、校团委、学生会。
2、比赛裁判：杨老师及学生若干。
3、比赛计分、计时：校团委。
4、比赛场纪律维持：学生会纪检部、体育部。
5、卫生责任：各班拉拉队打扫所站位置，学生会*进行监督和协助。
6、后勤保障：学生会生活部、文艺部及各班后勤保障人员。
六、比赛注意事项
1、本次比赛是以团结进取、友谊第一为目的；一切都得尊重裁判判罚、遵守规则，文明比赛，不得请外援(参赛运动员必须为本班在校学生，各队员请备好球服)。
2、各队必须准时到达指定比赛场地，有事者必须提前向举办部门领导说明，如无故迟到5分钟，当弃权处理，并判给对方胜。
3、每场比赛学生会派出协助人员，主要任务是协助比赛正常进行。
4、各班注意学生安全，实行班主任负责制，学生管理处干事协助管理。
七、奖励
(一)奖励项目
1、第一名
2、精神文明奖一个
3、有价值球员(男、女mvp)
(二)奖励内容
1、第一名，加班级操行分50分/组，奖状一张，纪念照片每人一张。
2、精神文明奖奖励一组，加班集操行分30分，奖状一张。
3、有价值球员(男、女mvp)奖励精美纪念品、荣誉证书。
每个人的成长经历中都有第一次，有的人第一次一个人睡觉，有的人第一次学习下厨，还有的人第一次去海边游泳……而我最难忘的事情，是第一次踢足球。我在足球场第一次踢足球的时候，遇到了许多困难，下面我就跟大家分享一下我的踢足球经验吧!
有一次，我去踢足球，教练说最基本的是带球。教练说了基本要领之后，我就开始练习。我先把球踢到前面，然后我立马冲到球后面，突然，我手忙脚乱不知道怎么去控制，脚一不小心就踩到了球的上面，“嘭咚”一声，我重重地摔到了草坪上，疼得我躺在草地上不敢起来，跟骨折了似的。过了好久，我才重新爬起来继续练。我再从起点开始带球，一路带球冲向教练指定的位置，眼看就要成功了，可惜，关键时刻掉链子，足球滚到我的后面，我又被足球绊倒了。我灰心丧气地坐在草地上，一次又一次地摔跤，让我失去了信心，心里面不想再练了。但是，正在这时，教练鼓励我说：“学东西就是要坚持不懈，不能半途而废呀，不然什么都学不会。”我听了这句话，又看到教练的眼神中给我的充足肯定，就下定决心，一定要学会带球。
我又站起来继续重新练习。我从起点开始带球了，刚开始一路过五关斩六将，但快到终点时候，我带着带着感觉要摔倒了，但还是坚持地往前冲，终于功夫不负有心人，第一个带球成功了，完成任务的我，内心充满了喜悦，开心得在草地上蹦了起来。
看来第一次带球可真难啊!但是做事就是要坚持不懈，不能半途而废，正是因为这样，我才取得了成功。从此之后，我就下定决心，要好好锻炼我的球技，成为一名足球健将。
My hobby is playing basketball. I started to play basketball when I was 12 years old. After school, I would stay on the playground and play basketball with some friends of mine until it was dark . Since then I have taken it as my hobby because it is good to my health and I enjoy it very much. Now I work in a big foreign company. I am busy at work during the week so I don’t often play it, when there are some holidays for me to have a rest . I will find some old friends to go to the gym together to play basketball for 3 to 4 hours there . I will feel very happy and relaxed . This exercise is quite beneficial to me, because I am very, very strong now. Three mael for day It is necessary for us to take breakfast well, becuase it is very important to take so. once you have fresh spirit so that you could do everything in great effort and vigor. The lunch is semm to play the same role with the breakfast, attention it must take enough for the afternoon you have to work hard. Certainly, on the evening, you should take little so that your stomach will take a little burden. Good health from here.
Everyone has their favorite sport, but I think you definitely sport I like what? Let me tell you! That is, cycling, commonly known as riding a bicycle.
To learn how difficult this sport that it is not difficult, that sim* was not simple, the most important thing is to master the balance, in order to master the balance I suffered, I am so anxious for the start did not grasp the essentials, and have its own legs Green throw and hand abrasions, or can not have good balance, I really wanted to give up! At that time my mother often say in my ear the word reminds me: someone else can do you can do! Is this sentence has been encouraging me, I started down-to-earth, step-by-step learning step by step, first of all, I sat on the bike, both feet on the ground to the same as in walking.
Former ^v^walk.^v^ Such a practice, such as 35 days. I try to use a foot above the foot board to ride, and the other on the floor, ^v^go.^v^ It may do 12 weeks training. In the end, that is one of the most critical, which is one foot on the pedal, the feet together, so that forward movement bicycle. Do not think that has been done at this time, I also happened, ^v^the end of the air,^v^ the situation, but I do not despair, because ^v^failure is the mother of success^v^, as long as I continue to persevere, I believe I will succeed. Drainage into waterways, I now will not only riding, and riding a ^v^thief away,^v^ ah!
The summer, I ride every day to 23 hours, which not only allows the body fat I ha
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