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更新时间:2023-10-02 18:10:40 发布时间:24小时内 作者:文/会员上传 下载docx
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暑假的一天,火辣辣的太阳烤得大地像个蒸笼,我想学游泳,妈妈说:“要学就一定要坚持,不能三天打鱼两天晒网,游泳也是一项体育运动,落水还可以自救。”我同意了。
第一节课,教练先教我们打腿的姿势,我们几个学员坐成一排,绷直脚尖,练习打腿。经过教练的一番指导,我们学会了打腿。然后休息一会,教练又教我们怎样憋气,我屏住呼吸,把头埋进水中。不一会儿,我就憋得受不了了,耳朵在水里“嗡嗡”直响,鼻子里连呛了几口水。我立马抬起头,真的好难受。我忍着泪水,一连试了好几次,可就是憋气时间不长,我想到了放弃,这时想起了一句名言:失败乃成功之母。于是,我又坚持尝试了几遍。真是功夫不负有心人,竟然成功了,一,二,三……可以坚持到二十秒了。
第二天,教练教我们漂浮,每个学员两手并拢伸直,屏住呼吸一头扎进水里。咦!很神奇,真的可以漂起来了!只是还漂不远。经过反复练习,在第三天的时候,我可以漂浮五六米远了。
一天一天的练习,暑假也快结束了,此时我已可以在游泳池里游一个来回了,相信我会游得越来越好。
这次学游泳,让我懂得了做事不能半途而废的道理。
自打出生以来,“小胖妞”这个称号就一直如影随形地跟着我。随着年纪的增大,膀大腰粗的身材没少被人调侃。听说游泳能减肥,妈妈就给我报了游泳班。
刚学游泳,我特别怕水,人家一个个都跟下饺子似地蹦下去了,小鱼一样在水里钻进钻出,只有我鹤立鸡群,站在水中,靠着一身蛮力没被教练按下去。只见教练一个扫堂腿,把我的脚一勾,我重重倒了下去,激起千层浪花,呛了好几口水。我狼狈地重新站起来,不为所动。吃一堑,长一智,教练使尽全身力气,再也没能把我扳倒。第一节课,就这么扛过去了。
教练向妈妈反映了我的“光荣事迹”,回家之后妈妈就着重训练我憋气,简单粗暴地把我的头按在盛满水的脸盆里。一来二去我就学会了憋气这个技能。
这下我可不怕下水了!在教练的指导下,很快就手脚并用学会了蛙泳。我得意地在水里游来游去,一不小心游到别班领地去了。
自从我在泳池如鱼得水后,整个暑假我天天都去游泳馆报到,不仅享受游泳的乐趣,而且趁机减肥。因为游泳我特别期待夏天的到来。
暑假里,我学会了一项本领——游泳。晒得黑黑的皮肤,就是我学游泳的见证,因此妈妈还叫我“小海豚”。
夏天可是游泳最好的季节,昨天我和妈妈还有我的好朋友金子心一起去学游泳。我和金子心换上泳衣,戴上泳帽和泳镜,迅速奔向游泳池。我们立刻被美丽的场景吸引了,一池波光粼粼的清水湛蓝而明澈,人们在泳池中自由自在地变化着各式各样的泳姿。
随即赶来的教练让我们在岸边做了热身运动,然后下水。教练示范了蛙泳的基本动作,然后先教我们憋气,憋气很简单,一学就会。教练又教我们蹬腿,并强调一定要用脚掌蹬,可是我的脚就是不听使唤,老是掌握不了要领。经过反复训练,我的腿部动作终于过关。接下来,教练又教我们手部动作,手部动作比腿部动作要容易把握,我们没学多久就会了。
接下来的几天,我们每天都重复相同的动作,说实在的,我都快厌烦了。可后来发现,这些基本动作都是学游泳的关键。最后,教练教我们如何换气。换气看起来容易做起来难,在水深的地方,很容易呛水。经过10天的艰苦训练,我终于通过了教练的测试,从浅水区游到了深水区,那一刻,我的心里别提有多美了。
学会了游泳后,我还懂得了一个道理,世上无难事,只怕有心人。
今天,我第一次上游泳课。
王教练让我们排成一队,先让身体活动开,只听到教练的口令,“一二三四,二二三四,三二三四……”热身完毕,教练让我们扶着泳池边的把手,慢慢下水,这水冰得我连打了好几个喷嚏。接着,王教练教我们洗脸。我捧起一捧水,往脸上一泼,怎么有种傣族泼水节的感觉?
我练着练着,发现有位女教练来了,她问:“轩宁在哪里?”我举起了手。这位女教练说:“你在这里呆了很久了,跟我走!”于是,我赶紧跟着教练来到了另外一个班级。哇,这个班人很少呀,只有六个同学。原来,我是走错班级跟错教练了。
女教练姓徐,高高的个子。徐教练把一桶玩具倒进了水中,让我们憋气去捡。我二话不说,深吸一口气,往水底下沉去,然后又浮了起来……大概10秒钟吧,我就捡完了沉在水底的玩具。徐教练夸我速度真快!我开心地笑了。
暑假到了,夏日炎炎,妈妈这几年一直提议让我去学游泳,今年我终于答应了。
一来到游泳池,我心里就有点后悔了,看着碧蓝的池水心里慌慌的。我的游泳教练姓王。第一天,王教练先教我在水中呼吸。我很紧张,只敢把脸轻轻浸进水中,两三秒就出来。王教练要求我停留久点,把气呼完了再抬头,并且要尽量把整个头都沉入水中。然而我一不小心,就呛了一口水,心中就更害怕了。课还没上完,我就要求妈妈带我回家。勉强上完第一节课,教练又让我自己戴着背漂玩水,找一下感觉,然后回家要自己在装着水的脸盆里练习在水中呼气,克服怕水的心理。经过四、五天的努力练习,喝了不知多少游泳池的水后,我终于敢把头都沉入水里了,闭气的时间也从原来的2-3秒延长到20-30秒了。
接下来我就开始学习蛙泳动作,以及手脚配合了。过程也是充满了艰难和恐惧,在教练和妈妈的鼓励下,我慢慢地一步步地走了过来,终于在最后一节课,我能够不间断地游到对岸了。
经历了这么多天的努力,我终于成为了一只能在水里自由自在游玩的“小青蛙”了!我觉得特别有成就感。这就是我这个暑假里觉得最有趣的事。之后我几乎天天去游泳,享受大暑天里的那一片清凉欢快!
暑假的一天,太阳火辣辣地照着大地,我们热得都快变成烤番薯了。妈妈托她同事带我一起去游泳降降温。到了游泳池我们交好钱,然后脱下鞋子换上泳裤戴好泳镜,刚要下水时我才发现原来我是旱鸭子不会游泳。
叔叔告诉我,不用紧张,其实游泳很简单。他说首先要练憋气,就是先深吸一口气,然后潜到水中,等快没气了才露出水面来吐气,然后再吸一口气,再潜入水中。我按照叔叔说的要领练习,一下子就上手了。接着,叔叔告诉我,学游泳时讲究动作协调,先五指并拢,手臂伸直,然后两手分开向斜下方压水,后退跟着有节奏的一收一蹬。我试着游了几下,但是都没成功,反而还吃了好几口水。
我嘟囔着说:“不学了。”,叔叔说:“不急慢慢练,心急吃不了热豆腐。”渐渐的,我感觉自己的手脚配合渐渐协调了起来,像青蛙一样一伸,一缩,一蹬,就游出了老远。噢耶,我终于学会了游泳。今天我终于学会了游泳,从中我也明白了一个道理:做事不能急于求成,要讲究方法。
游泳,是以后体育必考的项目,这是妈妈告诉我的,于是,我报了游泳班,学习10天蛙泳。并且我遇到了让我终生难忘的朱教练。
虽说游泳有教练保护,但一下水,却免不了几丝惊恐,害怕,懦弱。“加油,你做得很好!”朱教练一直鼓励我,给我做示范。哦,朱教练在水中就像一条鱼,动作干净利落,手脚配合恰当,还不时露出头换气,嘴还吐着泡泡。我当时却不知道为什么朱教练要在水中吐泡泡。
这时,教练上岸了,我问他为什么会吐泡泡。教练笑着说:“这个原因得等你下水了才知道。”
我练熟了动作,对教练说我可以下水了,教练同意了。
我找来一个厚厚的浮板,系在身上,下水了,可是我呼吸却时却老呛水,为什么呢?我猛然间想起是我没吐泡泡的原因吧!于是我又在水中练习了一遍,成功了。这次没有呛水。原来,吐泡泡是为了让气吐出来,换另一口气。
10天很快结束,我学会了游泳。朱教练,再见了,米的泳池,再见了。我会永远记住这10天的训练!
今天是我人生中第一次学游泳,我怀着兴奋的、好奇的心情去了游泳馆上我的第一节游泳课。
一进游泳馆,我换好新买的泳衣,穿上拖鞋,走进了游泳房里。我看到三位教练正站在泳池边,好像在等待着我们的到来,其中一位教练走过来,让我们站成一排,开始分组,我被分到了两个年轻教练队里,我心里偷偷的高兴……
教练开始让我们做健身活动,喊道:“一二三四,五六七八……”坐到岸边打水,我们不由自主地脱掉拖鞋,走到岸边,听教练指挥,我刚把脚放进水里,接着就缩了回来,“好凉啊!”我不禁打了一个寒颤,“怎么办?坚持一下吧,加油!”我鼓励着自己。我又把脚放进水里,忍着冰凉的水,用力地拍打着水面,不一会儿,我就适应了水的温度。看来,坚持一下,困难终会被克服的。
教练又帮我们吹好水袖,戴好泳帽,紧接着就下水了,水深1米8,“怎么开始就到那么深的水中练习,”我有点胆怯了,教练让我们抓住岸边,慢慢地游,我一动,水就荡起来,一不小心,水就呛到了我的鼻子里,好难受啊!我的脑袋都蒙圈啦……看来学游泳都得有这个经历啊。我很快就感觉有点顺畅啦,就渐渐地加快,教练走到我身边说:“游得不错呦。”我乐得心花怒放。
非常充实的、新鲜的一节游泳课就这样结束了,我真是开心极了!
今天早上,我和妈妈早起来到商店。
妈妈为我准备了泳裤和毛巾。在邻居的车里,来到了游泳池。当我来到游泳池时,所有的学生都到了。我赶紧换好泳裤,向齐老师走去。齐老师让我们躺在地上做蛙泳。齐老师说了,做了:“先把脚收起来,然后脚尖向上,再把腿往外推,靠小腿发力,最后把腿夹在一起,做30次。我是像齐老师那样做的。我一边做,一边说:“,
过了一段时间,我们做得很好。齐老师说:“下水做20遍。”出了水就开始飘,然后就收了,转了,推了,夹了。我一推,就使劲压,身体慢慢向前。妈妈看了看,说:“你再多蹬一点脚,就会走得更快。”我听着,做着,折叠着,翻转着,蹬着,夹着。我做了一次又一次,但还是游不快。这时齐老师走过来说:“做一次。”我做的时候齐老师看了看说:“大腿再张开一点。”我按照老师说的又做了一遍,还是错了。老师一遍又一遍的说我的大腿有点分开。我做了一遍又一遍,但是下课时间还是做不好。我该怎么办?我的情绪正在下降到极点。
妈妈走过来说:“没事,我们回去吧!明天继续练!”
游泳是我最不喜欢的科目,我不想学,可是妈妈总逼着我学。
我第一次学游泳的时候,死活不肯去,可是妈妈还是把我拉到了游泳馆。
我还以为老师的要求不高,可是他的要求实在太高了。游泳馆来回有五十米,老师要我游十个来回,天啊!老师的要求太高了,我不可能一节课游得完,而且这还是第一节课,老师没有教我游泳,我也不会游泳,这还让我怎么游啊!
我硬着头皮,马上跳进了水里,刚一游,我的身体就沉进了水底。我喝了好几口水,感觉到了池水味,啊!我大叫一声,又沉进水底,这次又喝了好几口水,而且我还站不起来,还好老师把我扶起来,不然的话我又要喝上好几口水了。终于下课了,我快要受不了啦!
我学了一学期的游泳,老师就让我游十个来回,其他什么也没教,蛙游也不会,可是我把这件事告诉妈妈,妈妈不相信,一直让我学游泳,我真是拿她没办法啊!因为老师要求太高了,所以我不敢问老师。
现在游泳,妈妈还是让我学,我都受不了啦!我真的不想再学游泳了!
学了这么长时间的游泳,我觉得自已的游泳水平没有提升。
暑假的一天,爸爸、舅舅……带我和表弟去游泳。来到游泳池时,我都以大汗淋漓了。
我换上了漂亮的游泳衣,迈着轻盈的步子来到池边。顿时,被眼前新鲜的景象吸引住了。那蓝蓝的池水与天互相辉映,使人产生一种感觉,我慢慢地走向中。
我站在水里看见叔叔、阿姨用各种姿势畅游着,真是既佩服又羡慕,可想到自己,就像泄了气的皮球,因为我不会游泳,来换气都还没学会。
正在我束手无策时,舅妈游过来教我,她先给我讲换气的要领,我硬着头皮去做:先把气吐光,再抬头吸气。谁只喝了一大口水。我多做了几次,鼻子都发酸了,我不觉心灰意冷,可看到舅妈那充满希望的眼睛和时时鼓励的话,信心又来了。经过反复练习,我终于学会了换气,慢慢的,我学会了游泳,高兴的无法形容,鼻子也不酸了。不过这一次,我觉得苦中有甜,我挺会到“天下无难事,只怕有心人”。
从这以后,我就会游泳了,看见别人都看着我,我的心比吃了蜜还甜,这些可是我自己换来的收获。小孩的我,游泳的我……每当等到游泳,心里总会有股力量,推着我前进。
今年暑假,我请求爸爸带我去学游泳。
今天是周末,爸爸不用上班了,终于带我到游泳馆,我高兴的一下子就跳到水里,不知怎么的就喝了一口水,爸爸把我拉上岸,告诉我说什么事都不要着急,慢慢来,我休息了一会儿,我怎么也不敢下水了,在爸爸的鼓励下,带着游泳圈我小心的慢慢地慢慢地试着下水,水池里的水清澈见底,其实水也不深,下水以后感觉人都飘起来了,我很好奇,爸爸告诉我说这是浮力的作用。我用脚使劲踩着池底,可前进的很慢,不是还左右摇摆,站立不稳,我问爸爸说这是怎么回事,爸爸说:这是水的阻力,我慢慢地掌握了一点点技巧,试着用手滑水,用脚登,慢慢的向前游了,我勇敢的摘下游泳圈向前游,过了一会儿难受极了,手臂与腿都酸了,我在水池边休息了一下,我想学习游泳要有决心,不能半途而废,爸爸在一旁指点我学习潜水,我手捏着鼻子,投头钻进水里,刚开始能潜一分钟左右,经过慢慢的练习,能潜到四五分钟,最后我学会了游泳。
原来学会一件事儿是多么开心呀!我很喜欢游泳。
在这个快乐地暑假里,我学会了很多本领,有小主持人、围棋、游泳……让我印象最深刻的就是游泳。
暑假,爸爸给我报了个游泳班,我高兴极了,一想到可以像条鱼儿在水中自由自在的玩耍,我都偷偷地乐得合不拢嘴。
到了游泳馆,啊!游泳馆里游泳的人真多呀!他们像一条条灵巧的小鱼儿,在水中做出一种种美丽地姿势,我看了都羡慕极了,就暗自下定决心,一定要学会游泳。
下水之前,教练要求我们先做热身运动。刚开始学,要先学水里憋气,然后再学平衡,而我本身平衡能力不是很好,所以学起来就特别困难。有时候想放弃,但一想到坚持到底就是胜利,所以我又继续努力学下去。后来我克服了种种困难,终于学会了游泳。
在学游泳的第十天,深水区考试的时候,教练宣布:我们去挑战深水区。深水区有1米9深呢!我能行吗?考试前,我做好了充分准备。教练一声令下,我开始下水,奋力地向终点游去,当我身体快支撑不住的时候,听到教练喊:“加油!你一定能行的!”我咬咬牙,又鼓起劲向前游,终于游到了终点。啊!我终于成功了,终于毕业啦!
我忘不了这次学游泳的过程,更不会忘记那句名言:坚持到底就是胜利!
在漫长的暑假生活中,学游泳是让我印象最深的事,因为我本来是只不识水性的旱鸭子,所以,妈妈帮我报名了游泳班,希望我能够一只海龟自由自的在水中悠游,如今我不仅是一只会游泳的海龟,也是一只会跳水的海豚了。
刚开始学游泳时,我不仅连憋气时也会呛到,而且看到深水区紧张,不过经过教练用心的指导,加上我努力不懈的练习,自由式﹑蛙式﹑仰式和狗爬式,我都可以 驾轻就熟的运用自如。还记得有一次,教练要我们用自由式游到到对岸,望着水又深,距离又长的游池,我对自己实在没什么信心,但是为了不让教练失,我只好鼓 起勇气下水努力向前游,没想到居然顺利到达,忽然我觉得游泳不是那么困难,只要勇气加努力,一定学得会。
在这之学习游泳的过程中,让我明白了“天下无难事,只怕有心人。”这个道理,以前游泳对我来说是件难如登天的事,可是经过这个暑假的努力,我才发现不管学习任何一件事只要努力认真,一定成果的,所以“学游泳”是我在这个暑假印象最深的事了。
八月十日,我和妈妈、外公一起去东湖游泳馆游泳。一开始,我下了水之后,不敢闷水,玩水的时候,也一直不敢放开游泳圈,还跟妈妈逞能说,我还会仰泳。其实,那是我戴着游泳圈玩水而已呢。后来,妈妈就鼓励我放开游泳圈,还教我在水里闷水,并且让我在水里闷的时间越来越长。等我慢慢可以独自闷水的时候,我放开妈妈的手,学会自己在水里双脚着地,这样一来,我就一点不害怕了,感觉自己可以独自站立在水中,很踏实。而且也敢独自在水里漂浮起来了。慢慢地,我胆子越来越大了,不用游泳圈也能在水里划两下了。过了一会之后,我看到自己能够从岸边游到挺远,心里高兴极了,也越来越有信心了。游了好一会,妈妈要我回家,我都不愿回了,还想再多玩一会呢。我发现我慢慢学会一点游泳了,通过这件事,我觉得做事一定要有恒心,有毅力,不要怕失败,胆子还要大一些,心里不断鼓励自己,一定能做好,那么你就能做好的。
这一天,我真高兴啊!因为我终于学会了自己游泳了!
以前,每当我看到电视上的游泳健将游地那么快、那么美,心里总是痒痒的,梦想着有一天自己也能像他们那样,在清澈的池水中如天鹅般畅游。正好,去年暑假,我刚上完二年级,妈妈就迫不及待的把我送到游泳场,让我学蛙泳。
游泳训练班能帮我实现梦想啦!我激动的又唱又跳,欣喜若狂。然而,我本以为轻而易举就能学会的“游泳”,却令我品味到一种意想不到的“苦”滋味。
我刚走进游泳池时,既兴奋又紧张。教练先教我们做准备活动:抬抬头,伸伸腿,纽纽脚,然后就领着我们――一群乳臭未干的小家伙走进了浅水区。“啊,水真凉呀!”一下水,我就呲牙咧嘴地高声喊,教练直往我身上撩水,很快我适应了水温,脸上又露出了顽皮的笑……
游泳的第一课是学憋气,我们手拉手围成圈,教练一声令下,大家都猛吸一口气,把头埋入水中。“第一个探出头的是缩头乌龟!”教练话音刚落,一个“小乌龟”就把头伸出了水面“哈哈,有人变乌龟喽……”大家听见声音,都趁机钻出水面开心的笑起来。
第二课是练习手脚配合。教练把四肢动作给大家演示了几遍,然后手把手的纠正错误。我正练的起劲,“走,到深水区练跳水。”教练不容分说,把我们领到了深水区。
今天,天热的像个大蒸笼,让人喘不过气来,蝉不停的在树上鸣叫,真是让我心烦气躁。爸爸见了,就对我说:“我们去游泳馆游泳吧。”我激动地一蹦三尺高,飞速地拿好了一切游泳的装备,像箭一样地冲了出去。
一进游泳馆,我一眼就看到了那蓝莹莹的,清澈无比的游泳池,我迫不及待地跳进游泳池,不料,我忘记我自己不会游泳了,我的手在水里乱扑腾,嘴里,鼻子里,耳朵里都呛了许多水,最后还是爸爸把我解救出来了。
开始学游泳了,爸爸先教我蛙泳,他先给我做了一个示范,我看见他的手脚先往里缩,再猛一蹬出来,身子就不由自主地往前游了,我模仿爸爸的动作,不一会就学会了。爸爸又教我蝶泳,爸爸像一个滑溜溜的鱼一样钻进水里,又出来,可我却怎么也控制不好身体,反而又呛了好几口水,爸爸看这个蝶泳对我来说太难了,就让我休息一下,在休息的过程中,我又下水了几次,慢慢的练出了“狗刨式”游泳,接着我又开始拿着浮板在水里玩,潜水……
失败乃成功之母,我以后还要多多地练习游泳,不过今天我最开心的一件事是,我终于不再是“旱鸭子”啦!
同学们,我们又见面啦!我打完招呼后,只见同学们都死死地盯着我。一扭脸,我看见了一个游泳池,同学们争先恐后地说:快把鸡蛋放进去,快把鸡蛋放进去
他们这是要淹死我吗?我想。
正在我胡思乱想的时候,老师猛一下把我推进了水里,我迅速沉入了水底,我想:难道老师也要淹死我吗?我可不会游泳啊!不过,老师很快又把我拿了上来,紧接着,同学们又说:老师,放盐、放盐看来这次我要被做成咸鸡蛋了,说着,老师就把大把大把的盐放了进去,完了完了,连水都成白色的了。我小声嘟囔着,算了,听天由命吧!
紧接着,奇迹发生了,这次我刚被放入水中就立马浮了起来,我好开心啊!我竟然学会了游泳,同学们的脸上也都露出了欣慰的笑容。
原来这是老师跟同学们做的一个关于浮力的实验,当水的密度小时浮力就小;当水的密度大时浮力就大。盐水的密度当然比水的密度大,当浓度大于我时,我就可以在盐水里游泳了!
大家知道我是谁了吗?我就是大家每天都要吃的鸡蛋哦!
暑假,本来可以大睡懒觉,可是现在看来暑假前10天已经不可能睡懒觉了,为什么呢?下面就听我介绍吧!
“懒虫,快起床!”刚过6点,从亲亲家园长源坊1幢6单元602房间里就发出了“吵闹声”,还沉浸在甜蜜梦乡里的我和妹妹嘉茗一下子被惊醒了,原来,今天要去学游泳。
到了游泳馆,我们认识了王教练,他是教我们<游泳的老师。经过一阵热身运动之后,王教练对我们说:“今天我们先来学习憋气,让小朋友们都可以在水上漂起来。”说完,就让我等小将下水,可我们一碰到水,就感觉一个个变成了冰雕,都不敢下去,只见王教练和蔼可亲地说:“没关系的,有老师在呢。”
我们一下水,就按照老师教我们的方法憋气,我先深深地吸了一大口气,然后慢慢地把身子沉下去,一开始还可以,可慢慢地就憋不住了,开始“吐泡泡”呼吸,我们反复地练习了很多次,憋气的时间也变得越来越长。接着,我开始根据老师的要求,努力练习使自己能在水面上漂起来,我双手伸直,全身放松,可还是漂不起来,老师耐心地说:“我们练漂其实和翘翘板一样,头下去了,脚不就上来了吗?”我按这个原理,又反复地练习了10次,终于成功了!
这就是我学游泳的第一天!
等啊等,终于等到了学游泳的第四天。为什么我会这么高兴呢?哈哈,猜不着了吧,那就让我来告诉你们吧!因为今天,我可以离开岸边,拿着浮板自己去游。好了,不多说了,快上课了,我也该去集合了。
今天做好操后,老师并没有立刻让我们下水,而是先让我们打腿过后再下水。下了水,老师也没有立即给我们浮板,而是先是一个个拉我们去水中心试一下,过关了便拿到了浮板。
我好不容易把手从岸边拿开并站稳了就深吸一口气就立刻钻入水中,但不知是什么原因,我很害怕所以气没憋好,眼睛也进水,脚也乱瞪连上下也分不清,忽然头也变得很痛,就一下子站了起来,然后就立刻遭到老师的破口大骂。呜……好可怜呀!
不过马上,我又投入到新的战争中了——练习憋气和胆量。
好容易!在有一次魔鬼训练中我不再惧怕,顺利游完老师规定的路程,拿到浮板。
以下的时间我都在快乐地游着。我仿佛成了一条活泼可爱的小鱼在水草(人)中间穿梭,又好像是天使在天空快乐地飞啊飞。
享受了一会儿放学了,我不情愿地走上岸。
在路上,我迫不及待地告诉妈妈今天的收获,妈妈夸我学得好。我的心里甜甜的,高兴极了!
学游泳真好玩!
今年暑假,妈妈看我以前学过的游泳因长期没有练习几乎全部忘记了,就给我报了一个游泳学习班。
帅气的教练员给我做了课前测试,我怀着表现一把的心理在水中开始展示自己,想告诉教练我能行。可惜,由于长期未练习加上以前基本功本来就不好,蛙泳还勉强凑合,而自由泳竟然连腿都打不起来……我只能谦虚地开始跟教练重新学习自由泳。
第一节课,教练教我打水,我学得很快。第二节课学习划水,我也感觉好简单,很快就学会了。于是心里开始慢慢骄傲起来:自由泳好简单啊!第三节课学换气,我以为还是很简单,可一开始就出现了困难,先是姿势不对,当教练好不容易教我把姿势改过来后,新的问题又来了:在换气的时候会呛水,耳朵还总是会进水,而教练却告诉我这样才是对的。
“学游泳还要耳朵进水?不值得,不学了!”我心里真想放弃。教练告诉我做事不能半途而废,爸爸妈妈也鼓励坚持就是胜利。于是我又下定决心开始练习,通过不停地努力,我竟然学会了自由泳。我开心坏了,在水中游来游去展示给爸爸妈妈看,大家都替我高兴!
我从小就爱运动,在众多的运动项目中,我最喜欢的就是游泳了。每当我在游泳池里欢快地畅游时,我都会想起学游泳的那段记忆。
记得那年暑假,妈妈要求我必须在暑假里学会游泳,我毫不犹豫的答应了。做好准备后,我们就朝着目的地出发,很快,我们就来到了游泳池。我们迅速地换好泳衣,然后就开始游泳了。妈妈首先让我学习游蛙泳时的腿的动作,我认真地听着妈妈讲,并把妈妈讲的话记在脑子里。妈妈给我做了一次示范,然后让我自己靠近岸边练习。我的手抓着游泳池,脚不断地重复着刚才妈妈教的动作。可不过多久,我的脚就开始累了,我还是坚持继续练习。我的脚越来越沉,心里开始有放弃的念头。我看看周围正在畅游的人们,心里又很羡慕。我心想:要想学会游泳,就要付出努力。我又继续练习起来。很快,我就学会了脚的动作。
接下来,妈妈就教我游泳时应怎样换气。妈妈一边做示范,一边给我讲解,我目不转睛地看着妈妈,心想应要怎样做。妈妈让我自己去练习。我练习时,并没有那么顺利,总是呛到水,这次我没有放弃的念头,而是更努力地练习。最后,我终于学会了游泳。
学游泳那段记忆让我终生难忘。
今天我和王俊雅,李佳颖一起去金桥宾馆游泳。
我们有说有笑的换完衣服走进游泳池,因为我们三个之中,只有我不会游泳,所以俊雅和佳颖决定教我游泳,俊雅对我说想要学会游泳,就要先练憋气,你拿着瓶子潜下去,什么时候水满了,什么时候上来!好的,我对俊雅说。
第一次潜下去的时候没过一会儿,我便上来了,因为气息不够,我一看水才灌了小半瓶,但是我并没有泄气,继续练习,等到我第五次上来的时候,水终于灌满了整个瓶子。接下来我们练习在水上漂浮,首先要放轻松,把手搭在旁边的台阶上,轻轻的向上一抬,浮力就会把你托起来,因为这个动作很简单,没过一会我就学学会了。
最后我们要练习的是腿上的……还没等她的话说完,我就对她这样说,俊雅,我看别人游泳的时候腿,都是这样的,你看我做的对不对?说着便开始做蛙泳腿上的动作,俊雅很惊讶地说,坤坤没错,就是这样,继续练习我!
我试着把前几个的动作连在一起做,我突然惊喜的发现自己会游泳了,我连忙对俊雅和佳莹说了这个好消息,我们高兴得手舞足蹈!
通过这次学习让我明白了做事要有耐心,要有上进心,不能躺在原来的`成绩上睡大觉,要一步一个脚印,踏踏实实地做事!
说到水,我就有一种惧怕的心理。谈到游泳,妈妈说我胆小如鼠,不知被多少人笑话。今年暑假,我鼓起勇气,让妈妈给我报了一个游泳班,决定挑战我自己!
在去的路上,我心里还是很忐忑,生怕学不会而被人嘲笑。教练第一句话对我说:“你人高马大,是游泳的好料子。”我将信将疑地说:“好的,教练,我会好好学的。”
于是,我小心翼翼地下了水里,和教练一起做憋气的动作。可我,咕咕,咕咕地喝了好几口水。教练说:“没事的,继续做。”我只好硬着头皮又学了起来。说来也奇怪,我再也没喝到水了,我心里暗暗开心。因为过了第一关。
第二关,学浮在上面。教练给我找了一块浮板,让我浮在水上面。我又开始担心了,但只好去做了,教练对我说:“放心,比你胖的多的人都能够学得会呢,你肯定能学会!”我心想,这么小的一块浮板,真的能够承受我140斤的体重吗?我担心着,但还是下了水。我轻轻地趴在浮板上,竟然真的做到了。今天我突破了两关,我真开心!
在接下来学习的过程中,我不再惧怕了,因为我明白怕是没有用的,只有挑战才会有所收获!
星期天,妈妈对我说;“思张,你辛苦这么多天了,也该出去放松放松了,今天我带你去学游泳吧!”“好!”我一蹦三尺高。
我穿上泳衣,带上救生圈,高高兴兴去了游泳馆。
到了游泳馆,哇!好多小朋友在游泳呢。他们有点像青蛙一样游,有点沉下去,过一会儿又浮上来,还有点仰面双臂一前一后游,姿势多种多样。我看了兴致高昂,立马戴上救生圈下水。下水后,我奇迹般地浮了起来,妈妈也一样,不过稍稍沉下去了一点。妈妈笑着说:“我太胖了,脂肪多,所以沉下去了,你瘦些,所以就半浮半沉。”原来还有这个道理呀!
教练来了,他教了我最经典的姿势:蛙泳。我身子不听话,总是控制不住,教练说:“你学蛙泳是没问题的,你腿那么长,但你太轻了,要慢慢学。”
我一次又一次失败,幸好有救生圈圈看我,不然我现在都不知道喝了多少水了。最后我学教练的方法,双脚并拢,往里弯,手伸直,游的时候一蹬一弯,双臂向前划水,这样坚持了大约半个小时,终于也能游几下了。
“功夫不负有心人。”最终,我学会了游泳。同时明白了一个道理,只要坚持,就能成功!
这个暑假,妈妈给我报了游泳班。星期一的上午,天气晴朗,妈妈带着我来到众达游泳馆上课。
刚进入游泳馆,哇!蓝蓝的泳池里好多人在游来游去。他们有的蛙泳,有的自由泳,我看着羡慕极了!我要赶紧把游泳学会,像他们一样能够自由自在地游泳,那是多么快乐的事啊!
开始学习了。我们先跟着教练在岸上做了热身活动,然后在教练的指令下,陆续下水了。池水刚好没到我的下巴位置,由于是第一次进游泳,我非常的紧张。好在教练温和地对我说:“没事的,不要紧张,你只要按我教的方法做就行了,今天我们就先学憋气。”在教练的指导下,我深深地吸了一口气,把头慢慢地闷入水中,心里默默地数着“一,二,三,四……”憋到十秒时,我实在憋不住了,猛地把头抬起来,不断地喘气。没想到教练还给了我一个大拇指,表扬我说:“小帅哥真不错,第一次就能憋气这么久,继续努力哦!”我的心里美滋滋的,又一次把头闷进水中。
时间过得真快,不一会儿就到了下课的时间。虽然今天老师只教了我憋气,但是我已经从憋气十秒变成了二十秒,我觉得自己已经进步了,但还需要继续努力!
今天,天气酷热,妈妈带我去学游泳。
我们来到游泳池,那里的游泳池很大,像一望无边的大海。教练是个大哥哥,看起来很严格,我想:“我如果游得不好他会不会批评我?会不会打我呀?
开始学游泳了,我非常紧张,心里像有只小兔子一样“怦怦”的跳个不停!下水了,原来水并不深,我紧张的心情终于平静下来了,这样我就可以放心的游泳了。
教练先教我闷水,我把头放到水里,闷了一会,只听教练一声“吸气”,我一吸把水吸到了嘴巴里,我马上把头抬起来,我咳了两声,把我的眼泪都咳出来了。教练拍拍我的背说“下次记得把头抬起来”。第二次,教练也叫了一声“吸气”,这次我可没像上次那样,我把头抬起来一吸完气又把头放到水中。教练说:“嗯,很好。”听了教练的话,我心里乐呵呵的。
接着,教练又教我蛙泳,我拿着浮板,脚一伸一缩,一缩一伸,真像一只青蛙在游。可正当我骄傲的时候,忽然缩错了脚,就像一只乌龟在游了。其他在学游泳的大哥哥、大姐姐都哈哈大笑了起来。我不好意思地把头闷在水中。
今天游泳真快乐,今天也让我知道虚心让人进步,骄傲使人落后的道理。
今年暑假,天气异常热。看到许多小朋友和爸爸妈妈一齐去游泳,特羡慕他们,因为我还是“旱鸭子”,外公于是决定来教我学游泳。
外公先让我学潜水。我戴好鼻夹、游泳镜,抓着游泳池的边沿,深吸一口气,潜入水下。刚开始我只能潜短短的几秒钟,可是外公告诉我,至少要潜十秒,所以我就开始练潜水。三秒,七秒,十秒…渐渐地,我最终能够潜十几秒了,甚至能够潜二十秒了。会潜水了,就要开始学游泳了。外公先让我潜下去让身子浮起来,哇!我一潜下去,身体放松,身子竟然一下子浮起来了。我想如果我一向闭着眼睛游的话,不是要撞到游泳池的边沿吗?哦!我不是戴着游泳镜吗?应当能够睁开眼的吧。我慢慢地睁开眼,“哇”,我能看清楚水下的情景耶!接下去外公又教我手和脚的动作:先把两只脚缩起来,腿分开,之后把腿蹬出去。手的动作是:先把手臂往前并拢伸直,然后用力分开手掌往后划水,整个动作就像青蛙在水里一样(妈妈还提议去抓一只青蛙养在水缸里给我看看,但因为青蛙是益虫,我没同意)。我试着用外公说的样貌做了一遍,我的身体真的在前进!我会游泳了!
虽然我此刻游得还很慢,但我最终尝到了游泳的乐趣。我必须还要努力练习,争取游得又快又简便!
又是一个炎热的夏天,走到哪都像待在蒸笼里。一天,爸爸建议我去东大营游泳馆学游泳,这正中我意,既可以避暑,又可以学到一种技能。
当天下午,爸爸陪同我去了游泳馆,交了学费,换上泳裤,在教练的带领下,来到了游泳池边。第一节课,教练先让我们做了几项热身运动,然后就下水了。先学憋气和抱膝漂浮。一开始,我有点害怕,生怕被水呛到,鼻子要被灌‘酸梅汤’。最终我战胜了恐惧心理,依照教练的示范动作,我也能伸直身体漂浮在水面上。
第二、第三节课,学了蛙泳腿和蛙泳手,这几个动作我学得飞快,第四节课是学换气。到了第五节课,教练让我把这三个动作连贯起来,这是整个学游泳的过程中最难的,我一遍又一遍地练习,教练在一旁耐心的指点,不知不觉中我已经能像只青蛙游上几米远了。
到了第七节课,游泳池里的水已经不能阻挡我想更远处前进的渴望,更高兴的是我终于抛掉了多年束缚在身上的游泳圈,像一条快乐的小鱼在水中自由自在地游来游去。
我一直不会游泳,今年暑假妈妈就给我报了一个游泳班。第一次去上课,我又紧张又担心,紧张是因为我从来没有不带游泳圈下水,担心是害怕游泳太难,我学不会。
上课开始时,我见到了我们的游泳教练,她先帮我们绑好腹带,又发给我们每人一个浮板,然后就让我们一个个下水学习蛙泳的基本动作—蹬腿。蹬腿一共分2个动作,第一,收脚;第二,蹬脚。收脚时,腿要收紧,蹬脚时腿要蹬直。大家可别小看这个动作,真正做起来还是挺累的。教练一直耐心地指导、纠正我们的每一个动作,刚开始我紧张得有些放不开,练了好一会儿,终于克服了害怕的心理,开始专心致志的学了起来。
这个动作学了好几天,等我们大家都练得很棒时,教练又教我们学憋气、换气、划手,经过十几天的学习,我先后去掉浮板、腹带,终于能够不借助任何装备浮在水面上,自由地游泳了。在最后一节的游泳表演课上,我游得非常出色,爸爸妈妈好好地夸奖了我一通。
通过这次学游泳,我还懂得了一个道理:任何事情只要自己坚持不懈地努力,就一定会有收获。
这个暑假,老妈让我去学游泳。
我来到游泳馆,更换好衣服,戴上游泳用具,将身子冲了一下,就准备下水。我一看,教练早就在水下等我们了。我刚一下水,一个大浪打来,我就倒了。咕咚咕咚地喝了好几口水,我第一次尝到了溺水的感受。多亏教练把我拉起,我才免于葬身池底。我拼命咳了几下,那种难过的感受慢慢消失了。
“现在我们来练憋气,先看我是怎么做的。”教练说。只看他张大嘴巴吸了口气,头便沉到水底,过了二十多秒,他把头抬了起来。接着,他用手指指我,说声:“下!”我便把头埋了下去。不一会儿,我猛得把头抬起来,猛咳了几声。
教练说:“在水下千万不能吸气,头抬起来之后,鼻子先出气,然后嘴巴吸气。听懂了吗?”
“听懂了!”
之后,我按照教练的话做了几下,马上学会了。
教练又教我们学会了蹬壁漂浮、收帆蹬夹等运作,不久,我便学会了游泳。一口气能游25米有余呢!我游给爸爸看,爸爸笑得下巴都“掉”了下来,向我竖起大拇指。
我又学会了一项本领。
我们家的妈妈就像是永远充满斗志的选手。每当妈妈看到有任何比赛或是才艺她总释鼓励我们去争取机会学习。有一天妈妈得知游泳不但可以促进身体健康,更可以改善过敏现象,所以就千方百计的叫我去学游泳。
刚开始我对游泳兴趣缺缺,但是时间一久我发现游泳很有趣。教练每天都很有耐心的教我游泳,炎炎的夏日尽情的在水中悠游,实在是件快乐的事情,后来我天天都迫不及待的想去学游泳,只要说到游泳我都兴高采烈、洋洋得意的,只想奔入泳池的怀抱。
我从很不喜欢游泳到非常欢喜游泳,虽然没有得过奖,但是爸爸、妈妈和教练不断的给我鼓励,这就像是得了好几百次的奖,让我充满信心和耐心,大家对我的爱心让我温暖、开心。在学习游泳的过程中,我也曾呛过水,抽过筋等,虽然刚开始时觉得很辛苦,但是只要持之有恒,我终于一天比一天进步,一天比一天厉害了!
经过这次学习泳游的经验,让我发现天下无难事,只怕有心人,只要我们愿意踏出第一步,去学习尝试新事物,就会发现自己无限的可能!
我拿着一个小包,坐在摩托车上,心情十分激动。因为,我今天就要开始学游泳了。
到了游泳的地方,一个比篮球场还大的游泳池展现在我的眼前,穿着花花绿绿的人们在里面嬉戏玩耍着。
开始学习了,教练让我们先练习憋气,我不管三七二十一,直接把头伸到水里,结果不到三秒钟就坚持不下去了,教练说,要先深呼吸一口气再潜下去。于是,我按照教练的指导憋气,效果果然好多了。教练也说我练得很不错,学起来一定学得很快,听了这些,我不禁有些小骄傲了。
第二步,教练让我们练习漂浮。一开始,教练让我们自己趴在池边上练,我想:“这有什么难得!”不一会儿,我就会了。可是,后来教练竟然要抓住我们的手在池子里动!还居然要憋气!轮到我了,教练拉着我的手,让我把头潜下去,我深呼吸了一口气就立刻潜了下去,硬撑了好长时间,喝了几口水,走了一个来回,勉强通过了。
后来更悬了,竟然要我们自己浮在水面上,我刚试着浮了起来,却差点沉到水下去,还好教练托着。教练有说:“要把身子放平。”我又学到了一招。
下课了,想着刚才的几个游泳技巧,我又一次明白了做什么事都要有恒心,不能因为一点困难就退缩不前。
暑假社会为了进一步加强学生体育活动锻炼,提高我们自己的身体健康素质,在暑假这段快乐的日子里我将要去学习进行游泳。放假的第一个星期天,妈妈就带我到星电游泳馆去报了一个大学生暑假班。
刚开始学生学习进行游泳的时候,我胆子很小,下水一游总是会喝到水,所以只能在水里背着游泳圈游,后来通过老师对我们说:“同学们,你们认为如果企业想要孩子学会如何游泳,就一定要丢下游泳圈自己游才能真正学会,每个幼儿学会游泳的同学,一要勇敢,二要勤奋,三要认真分析掌握专业老师讲的动作技术要领,多喝几口水,你们这样就会啦!”接下来的几天里,我认真研究学习数学老师的动作,虽然已经喝了很多水,但终于他们可以直接离开游泳圈自己游起来了。
两周后,老师将对我们的学习情况进行检查,测试的内容是:看谁游得远,游得好,谁赢。 考试伊始,我们游泳学员班的同学们,在老师的命令下,都跳入了泳池,一时间,水波飞溅,你追着我,最后我成了赢家,然后老师高兴地对我说:“你学会了游泳。”
通过这次学习游泳,让我明白,辛苦是值得的。
今天,爸爸带我来到了我们那的一个大水库。那个水库的水又清澈有平静,有如一面镜子,有一个西施正在照着那个镜子呢!
我们下水了,那的水真清凉啊!就想一个大冰块。我刚下水,只听到哗啦一身,我掉到了水中,怎么回事呢?哦!原来水中的石头上长满了青苔,一不小心就摔下去可,我可真倒霉啊!后来我拿起救生圈向水中跳去,爸爸在一边说拿救生圈游泳算什么啊!你要像我这样不用靠任何东西就可以就起游起来你敢吗?“我敢‘我说,于是我像爸爸那样游起来,可总是沉到水底,还害我喝了好多口水,我想这是怎么会事呢?是我的姿势做的不对吗?但我做的姿势全对啊,后来我请教了一下爸爸,爸爸告诉我我做的姿势是对的,只有手和脚的姿势做错了,原来手和脚并不是平着划动的,而是从上往下划动,这样就可以浮起来了,哦,原来是这样啊!于是我用手和脚从上往下划,果然游起来了。以前我看着别人不靠任何东西就能游起来真的是好羡慕啊!现在我也会游泳了,可以在同学之间炫耀了,我真的是好高兴啊!
我终于学会游泳了啊!就着样在不知不觉太阳落山了,我们也回家了。通过这次游泳我要告诉小朋友们,不管干什么事只要作什么是只要坚持就一定可以成功的哦!
今天是我的第一节游泳课,我非常兴奋。
走进游泳区,游泳池又宽又大,水又蓝又清,我迫不及待想下水了。教练扶着我们小心翼翼地下了水。
首先,教练教我们憋气,如何吸气呼气。老师先让我们憋5秒,再10秒,再15秒……最有意思的是我弟弟了,头钻进水里,5秒没到,头就迅速出水面了,还张开嘴巴大声呼气,那声音就像爆炸声一样,整个游泳池都听的.到。
接着,教练要教我们漂浮。我想:人真的可以漂浮在水面上吗?按照教练说的,我试了试,真的漂浮起来了,妈妈说我像一条粉色的美人鱼。可是问题出现了,我想把脚放下去,可双脚就像吸铁石一样怎么也放不下去。教练说:“双手要往下压,脚就下去了。”我照教练说的去做,果然我的脚下去了。
一个半小时过去了,今天的游泳课结束了。虽然有点累,也呛了一些水,但我还是很开心,很期待下一节游泳课。
最近,中考加进了体育这个科目,其中有一个项目是跑步游泳二选一。爸爸妈妈担心我跑步跑不了满分,便让我去学游泳。
第一接课,我们先学憋气。教练让我们先深吸一口气,。然后把头放入水里,憋不住时,就把头抬起来。我想:“哈哈,真简单!”我吸了口气,把头放下去后,没到十秒就抬了起来。“不行,憋气时间太短了,”教练大声地对我说,“在水里憋气,起码要二十秒才行!”第二次,我鼓起腮帮子,做了深呼吸,再次把头放进水里。刚放下去五秒差不多,我就感到有一只手想把我压下去。我站起来,发现是教练。“你的头是抬着的,这样非常不好。你要把你的头尽量往下压。”“哦,我知道了。”我又深吸了一口气,把头放进水中,正想往下压,就觉得我的耳朵进水了,又立马站了起来,对教练说:
“教练,我的耳朵进水了!”教练听了,说:“游泳嘛,耳朵肯定是要进水的,你放心,这绝对没事的!”在妈妈和教练的鼓励下,我终于不再害怕,能把整个头都放入水中了。
游泳,也不容易啊。
暑期里的一天,我忽然突发奇想想去游泳,妈妈同意了,给我报了个游泳班。
今天是开课的第一天,我开开心心的去上游泳课了,我换好了泳衣,沿着台阶小心翼翼的走进了泳池,结果脚一滑,像坐滑滑梯似的滑了下来,这就不算什么了,而且还呛了一肚子的生水,招来了一阵笑声,我自己也不由自主的笑了起来。
不一会儿,教练就来了,“我们先做一下准备活动吧!”教练喊道:“一二三四五六七八……”做完了准备活动,我们就开始学了,教练先喊:“今天我们要学习蛙泳,首先我要讲一下基本动作,1。小腿向上勾2。脚翻开朝天3。双腿蹬开伸4。双腿并拢。”我想:这还不简单!我往水里一扎,一得意又呛了一肚子生水,又一次招来了同学和众人的嘲笑,我生气了,一打我膝盖,又呛水了,同学们笑的更开心了,我伤心的哭了起来,教练来安慰我:“没事,不要去理会他们,再说了,谁都会呛水,不信你待会再观察一下情况。”我开始观察,忽然,“扑通”一声一个小同学就呛了一大口水。玩完了水我们就要学习游泳了,我努力的按照老师的要求,经过几节课的训练,我终于学会了蛙泳。
在清凌凌的泳池里,我就像条小泥鳅似的自由自在的游泳了。
每当我想起学游泳的经历时,就仿佛回到了从前,不禁会想起学游泳时的酸甜苦辣。
第一天,我高高兴兴的到了游泳馆。本想一去哪儿就下水,可以尽情的玩耍。但是,事与愿违。
一入水,我感觉四肢好像不是我的,我在水里艰难的走着。心想:连走都这么困难,这么累,怎么游啊?想着,想着,脚下一滑摔倒在游泳池里,我手忙脚乱一连喝了几口水,呛得我鼻子酸痛。幸亏旁边有爷爷,不然后果不堪设想。
第二次,因为有上一次的教训,我对水有一种本能的害怕,所以迟迟不敢下水。爷爷在水里催着我下来,我心一慌,“扑通”一声,我滑了下去,身体自然往下沉,我赶紧拉住把手,费了好大劲才站了起来。
学了几天以后,我逐渐喜欢上了游泳。也能自由的浮在水上面啦!我高兴地用力拍水,哈哈!水花溅了爷爷一脸!
在爷爷的耐心教导下,我慢慢的掌握了一些游泳的小知识。现在,我已经初步学会了蛙泳,并且可以横渡游泳池啦!
怎么样?这就是我学游泳的经历。通过学游泳,使我明白了一个道理:世上无难事,只怕有心人!
暑假里,妈妈帮我去游泳馆报名学游泳。我穿上游泳衣,带上泳帽和泳镜,和一起学游泳的小伙伴们来到泳池。
教练把我们带下水,“哇,水好凉呀!”我叫道,可还是嘻嘻哈哈地和小伙伴们下了水。慢慢的我适应了水温,开始自由活动。教练来了,第一节课教我们学换气,先把头埋到水里,张开小嘴吐气,然后再上来换气……可是我下水时太快,吐气时嘴巴也张的太大,鼻子经常呛到水,很不舒服,真想放弃不学了。再看看一起学的小伙伴,情况都和我差不多,大家互相鼓励,也就硬着头皮坚持着。经过2天的训练,我们都摸着了窍门,换气对我们来说,简直就是很轻松自如的事。教练接着教我们学习漂浮,我们按教练说的做,用手臂交叉直直的向上举,然后下水,用大腿带动小腿,不要弯曲,用力扑腾,果然,我们像一艘艘小船一样飘了起来。这样训练了5 天,我们终于可以自由自在的游泳了。我和小伙伴们经常想出花样比赛,一会儿仰泳,一会儿狗爬,一会儿又潜入水下,逗的教练哈哈大笑,我们也开心的笑了。
现在回想起那几天,真是过的有趣和开心。现在经常想,如果第一天遇到困难,就放弃了,我肯定还是个旱鸭子。这事也使我更加明白,无论做什么事,坚持下去,结果总是美的!
星期三,我期盼的一天终于到来了,因为这天是游泳班开课第一天。我一大早就来到了游泳馆,先去换好了泳装,戴上浮背,拿好浮板,开心的等着上课。
过了一会儿,教练来了,教练让我们排着队进了成人区的泳池旁。这时我开始有点紧张,因为这里的水比较深,我以前都在儿童区玩,不敢来成人区。正当我为这事紧张的时候,教练说:“别害怕,虽然这里水深,但是我们会保护你们的。儿童区水太浅,你们会不由自主的在水里走,这样就没法更好学习游泳的动作了”。原来是这样呀,我这才放下心来。
开始上课了,教练让我们坐在水池边,把腿放到水里蹬水,蹬的水花越大越好。顿时噼里啪啦的蹬水声响个不停,水花乱飞,溅了我一身水,好清凉啊!接着教练让我们下到泳池里练习姿势。我忐忑不安地下了水,因为有浮背,居然能漂起来,我顿时放松了,按照教练说的方法摆动双腿。不一会儿就筋疲力尽了,教练看我们都累了,就让我们上来,在泳池边上练习动作,并逐个纠正,就这样练习了半个小时。再下水的时候,照着教练刚才教的动作,果然轻松了很多,我非常高兴。
动作练习完以后,教练布置了作业,让我们回家后练习蹬腿二百次。这节有趣的游泳课结束了,我真开心呀!
今天是我第一天去学游泳,太高兴啦!
妈妈把我送到了游泳馆门口,我迫不及待地下了车,跑到了泳池旁边,看见有几个小朋友们已经下水了,我赶紧换好了泳衣,戴好了泳帽、泳镜,也下了水,感觉泳池里的水凉凉的有点冷。开始教练先教我们憋气,后来又教我们去池里蹬腿,可我老是在泳池旁边逗留,不敢走开去觉得很慌。第二天,教练看见我还是不敢走开去,于是就把我拉到大池边跟我说:“来来来,这边来,到大池里来见识见识。”说着“扑通”一声,把我扔进了大池中间,我觉得那里的水好深好深啊!吓得我又哭又叫,还喝了好几口水呢!双手拼命地向岸边乱划着,这时,教练伸出了一双大手,把我拉了上来,问我:“是不是没事,以后胆子大一点。”
后来,教练又教了我们用左脚顶住游泳池边上,用力一蹬,手像小鱼一样游过去,经过一次教训的我,胆子终于大了一点,我不停地告诉自己:别怕别怕,我一定能学会。到了第四天的时候,我终于可以放开教练的手,独自游了出去。
我相信只要自己有信心,就一定能够做好每一件事!
放暑假了,天气特别炎热,爸爸说儿子,咱们去游泳吧,我高兴的时候叫了起来,我正想学游泳呢!
游泳馆的人可真多呀,男的女的,老的少的,池子里,岸边全都是人,爸爸先教我闭气我用手捏住鼻子。把头浸倒水里,看看能坚持多长时间,我听了大口大口的吸气,心里想,如果闭气都学不好,以后怎么能学会游泳呢?然后我下定决心,把头浸倒了水里,一次没成功,再一次把投进下去,十秒,20秒,30秒,我开心极了,我竟然闭气了30秒了。
笔器学会了,接下来就是学怎么游了,游泳时需要将身体放松,头尽量露出水面,然后用水的浮力将人浮上水面后,双手合拢,伸直胳膊在胸前,然后翻掌屈一蹬在打开双脚在后一屈一蹬,一区就可以向前走了。可是我太紧张了,只滑了一下就沉到水底了,这时我感觉我不想学了。爸爸对我说,不要灰心,只有去勇敢面对,没有你学不会的。听了爸爸的话,我一次又一次的来尝试来训练,终于可以有一米,两米,三米,四米,渐渐地越来越多,越来越多,直到可以从游泳池的这头游到那头,我高兴极了!
我喜欢游泳,游泳让我快乐。
我三岁时就开始下水游泳了,直到五岁时才离开救生圈自己游。爷爷双手托着我的肚子,一次一次地让我练习,就这样我学会了游泳。
一次,表姐、我和爸爸一起去平水东江游泳,我突然提出要和表姐比赛,并请爸爸当裁判。只听爸爸的口哨一响,我和表姐就争先恐后地游,因为我力气小,所以一直在后面。表姐看我在后面,就嘻嘻地笑着,游到一边去玩浮在水面上的水葫芦了。我赶紧抓住这个大好机会,不一会儿,我快到终点了,回头一看,表姐还在那儿开心地玩。我悄悄地笑了起来,就奋力冲刺,终于到了终点。爸爸高兴地喊:“孙安格第一名!孙安格第一名!”表姐听到了爸爸说我是第一名,飞快地游过来,看呆了眼,就把我拉到一边问:“你是怎么超过我的?”我回答道:“我们就像龟兔赛跑,你是兔子,我是乌龟。”表姐恍然大悟。
这件事也使我懂得:虚心使人进步,骄傲使人落后。
姐姐从此就叫我老师,每次比赛我赢过她,她就会说:“你游泳的本领真好,我要向你学习……”好像有说不完的话要夸我,我听了心里美滋滋的……
这一天凉风习习,犹如春天一般,让人心情舒畅。我呀,就更高兴了。因为我今天要去学游泳呢!
游泳队我来说再好玩不过来。可是,我一下水酒被冷得瑟瑟发抖。失去了游泳圈的依靠,没办法,我只好在那里扶着栏杆扑腾来扑腾去。该练憋气了,我深吸一口气,把头低进了水里,才过了两三秒钟,我就憋不住了。“呸呸呸!呛死我了!”这是我抬起头的第一句话。紧接着,我就开始偷懒了。教练来了,我才很不情愿地又练习了一次。然后,我又开始自己玩了,一会儿和小朋友打水仗聊天,一会儿在水里扑腾。竟然不知不觉地把脚趾也弄破出血了。
快乐的时光总是那么短暂。这节游泳课结束了,我该回家了。这些小动作当然逃不过老妈的眼睛,又给了我一次“批评教育”。我听了想:是呀,只有不怕困难,刻苦训练才能有收获,以后我一定要勇敢,刻苦!
每天晚上七点到九点我都要在山大游泳馆学游泳。
一切都收拾好后,我来到泳池边,看见三个穿黄衣服的女教练站在那里正在给学生们系漂浮带,于是我也过去排队。
我们的教练一个又胖又矮,脸上长满了芝麻点;一个又高又瘦,有点歪嘴,还带驼背;最后一个长得挺漂亮,中等个。这三个教练都很凶。如果你动作做错了,她就会往你鼻子上泼水,害得你直咳嗽!
教练教的第一个动作是用嘴吸气,然后在水里用鼻子吐气。教练领我们做了好久,这才肯罢休。终于要学新动作啦!第二个动作是蛙泳腿,首先,脚尖往上翘,把小腿贴近臀部,然后,小腿向外张开,就像一个W。最后,两腿向外蹬直,迅速并拢。这几个动作简称为收、翻、蹬夹。这个动作说起来简单,做起来难。第三个动作是蛙泳手,首先两臂伸直,两手合拢。然后两臂打开,小臂弯曲。到了胸前,胳膊肘夹住、双手并拢,并且快速向前伸出。合起来简称为划、抱、伸。
刚才几个动作都是分开练习的,真正到了水里,就要相互配合,连贯起来,要不,很容易呛水的。
反正我觉得游泳挺好,既可以锻炼身体又可以保护自己。要是掉进湖里,即便没有大人在,也可以安全游上岸。
如果你对游泳感兴趣,也可以学一学!
暑假时,妈妈帮我报名暑期游泳班,跟隔壁邻居的哥哥姐姐一起去学习游泳。妈妈想说有人陪我一起学,我应该不会害怕。刚开始我还不敢去深池,因为我觉得深池里面可能住了一只大海怪,会把不会游泳的我吃进去。因为我踩不到地,所以小熊教练先让我练习水母漂,让我熟悉水性。后来再教我自由式,当我会游泳后,我才敢去深池,经过了我多次的努力,我开始喜欢上游泳。
记得暑假那时,我最期待的活动就是上游泳课。每次要上课那天,我就想跳下水去,享受在水里的清凉舒畅。妈妈说,我游泳时,就像小鱼一样,“咻!”的一声,我就游到了深池。但是我有些姿势还不太正确,所以有时会有一些惊险的画面出现,例如:换气不顺,我快没气时,我就会从自由式,变成狗爬式,往岸边靠。小熊教练说,我已经很棒了!再加紧练习,一定可以把姿势做到正确。在大家的鼓励之下,我坚定地告诉自己:“一定要练到好。”
听大人说,游泳是全身的运动,它会让你身体的每个肌肉、骨头都运动到,是个很好的运动。对促进身体健康,有很大的帮助。经过这次的游泳特训班,让从小体弱多病,属于体质过敏的我,变得更健康,不容易感冒生病。所以运动对我来说重要,我爱运动,特别是游泳运动。
学游泳(6) ——意外收获
今天是学游泳的最后一天,马上要考试了。我能通过考试吗?我怀着紧张的心情来到游泳池。
换泳裤的时候,妈妈对我说:“今天考试你要放松。不要太紧张。”“好”我放松下来,钻进水里,开始练习。我练着练着,突然齐老师说:“你们都上来,我们一个一个考,先从这边游到那边80分,再从那边游90分,接、转、蹬、夹、通气加分,中间停一次1。5分。现在开始考试。”齐老师又对我说:“你下水再练。”我听着,走进水里练习。过了一段时间,轮到我考了。齐老师说:“你只要游到对岸就行了。”我游得很快。游到一半的时候,我歪歪斜斜的游着,摸到游泳池边,停了下来。于是我游了两次对岸,得了78。5分。我太难过了。我妈安慰我说:“没关系,因为你比他们少上四天课。如果再练四天,我觉得你可能比他们强……”
这次学了游泳,发现身体没有同学强壮。我认为我的身体比他们的好。以后我会每天坚持锻炼,这样身体会很棒。这是我游泳课的意外收获。
紧张的学习阶段结束了,到了愉快的暑假。我除了完成每天的暑假作业之外,我还做些什么呢?我看见小朋友在游泳池自由自在地游来游去,我十分羡慕。我想:我决不做旱鸭子,要争当游泳能手,我就要学习游泳!
我和三个小伙伴一起去学游泳,进到游泳池,看见许多大人和小孩,男的女的,在游泳池中游泳和嬉戏,十分热闹。我恨不得马上跳到游泳池里去。可是,不行呀!我不会游泳,危险!会淹死人的。
妈妈看着我们跟教练学游泳,第一次学闭气和潜水。我跳进游泳池,水就进了鼻孔,鼻子酸酸的,有点害怕。教练说:“怕水还能学游泳。”我鼓起勇气,闭气把头潜入水里,这样多次潜水,我在水下的时间越来越长了。第二次老师教我们学蛙泳的姿势。就像青蛙在水里游,可是我们不会换气,游不了多久就被水呛到了。水一直灌到我的喉咙里,弄的我直咳嗽。不过比起胆小的斌斌,我还是不错的。
时间过的真快啊!我们还在兴致勃勃地玩耍,教练就宣布第一节课结束了。我们只好依依不舍地离开了游泳池,洗洗干净,打到回府。
最近,学校刮来一阵风,一阵“游泳风”。许多同学都学起游泳来了,我也毫不例外地加入到游泳的队伍中去了。
第一次来到游泳馆,教练让我们先下水。我“扑通”一声跳入水中,只觉得一股凉意流遍全身,让人冷得龇牙咧嘴。我强忍住凉意。教练为了让我们适应水温,便用手捧起冷水对我洒,我屏住呼吸,顺利渡过难关。
经过一系列训练之后,教练开始教我拿浮板游泳了。我两手抓紧浮板,两腿用力一蹬,头伸出水面,吐出气,再吸气,手抓浮板游泳顺利过关。
最后,到真正的空手划蛙泳了。我双手合并,深吸一口气,把头埋入水里,双腿猛地一蹬池壁,再把手向外一划,再抬头吸气。可是,由于我抬头过早了,导致吸气过早,头还没抬过水面便开始吸气,呛了一口水。我又试了一次,却因为抬头过晚,头沉入水里,开始吸气,又呛了一口水。一次、两次、三次......俗话说得好“坚持就是胜利!”经过一次次苦练,我终于学会了游泳。
这次游泳不仅让我学会了游泳,还明白了一个道理:每个人在成功的道路上,都是靠这种“水滴石穿”的精神,才取得成功的!
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