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更新时间：2023-11-23 17:54:39 发布时间：24小时内 作者：文/会员上传 下载docx
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在我们今天上午的时候我们换了一张体育小报，这张小报一个四个部分组成那就是健康四大基石。
那四个部分别是饮食习惯，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
在这一节课当中，我花了很长的时间，不得不说这次的体育小报我认为自己已经画的很不错的，在这四个部分里面，我分别橡皮和尺子勾出来了两个正方形，小人，一个长方形小人儿，一个三角形，小人一个圆形小人。
在当时在画画的时候那一些小人在涂颜色的时候，还是挺麻烦的，整整耗了我两节课的时间。
当时候我把那健康四大块全部画完以后我交给了老师，回到桌子上一看全是马克笔画上的全部都印在了桌子上，这下感觉惨了，又该受批评了。
所以下次我要自己准备好垫板。就不用再害怕马克笔画画引到桌子上面弄不干净的事情。
王老师，您看到这篇作文后是不是会大发雷霆狠狠地宠我一顿呢？所以我一定会吸取这次的教训。
当初要是我有垫板的话，桌子就不会让王老师，您就不用变得那么生气了。
今天是20xx年10月23日，星期三，老师带着我们一起去体育测试了，体育测试的项目都有，一分钟跳绳、50米跑、仰卧起坐、和50米乘八跑。
我们第一项测试是50米跑，第一组参赛的有：马明阳，韩赛宇，刘金豪，仓浩轩，和仓刘健，他们开始跑了，首先看到的是仓浩轩，仓浩轩以飞快的步伐，远超他们，随后在仓浩轩后边的，是刘金豪，他们两个紧追不舍，最后还是健步如飞的仓浩轩获得了本次50米跑的冠军。
在他们跑的期间，其他一部分的男生也开始了跳绳活动，白宇轩表情严肃，而在他的旁边是，跟别人说说笑笑的朱新宇，老师吹哨了！白宇轩开始跳了，110，111，白宇轩以飞快的速度的跳着，最后以，145的好成绩，获得第一名！
而另一部分同学在做仰卧起坐，仰卧起坐，我们的标准个数是30个，这些个数让很多人苦恼，却让其他人开心不已，我们班的朱继尧，感到非常轻松，不但做到了30个，还多出了15个。但是我们班的梁咏琪却没那么幸运，他只做了20个就做不动了，体育测试终于结束了，我们既开心又苦恼，不知道自己的体育达标没有？
棒球是一种很好玩的运动，两队比赛，一队有二十五个人，总共有九个棒次，有投手、打者、教练和防护员。
我喜欢棒球，因为它很有趣。假日时，我常常跟爸爸和弟弟去公园打棒球，或是邀请同学去小学里面打棒球。
爸爸投的球很快，我和弟弟不是打不到被三振就是打在爸爸前面的滚地球。爸爸打的时候，如果我和弟弟投比较慢的好球，就会被打得很远很远，捡到的时候爸爸已经跑回本垒了！
妈妈投球大多是用抛的，因为她大学时打垒球投球是用抛的，所以习惯了。妈妈投的球比较容易打安打。妈妈打的时候习惯往下打，打成滚地球，有时候会被接到，有时候会形成安打。
我喜欢看关于棒球的杂志、书籍和报纸。到有报纸的餐厅时，我第一件做的事不是坐下来点菜，而是去拿关于棒球的报纸。
以前我、爸爸和弟弟会在客厅传接棒球，可是有一次不小心打破了一个在日本买回来葡萄图案的碗。从此以后，我们都很少很少在客厅传接球。
棒球虽然很好玩，可是安全第一，要注意自己的安全，不要让自己受伤了。打棒球前要做暖身操，也不要做危险动作，以免受伤。知道了这些，就可以去打棒球??
人生的经历就好似一盒吉力贝糖果，多姿多味。有的是咖啡味的，苦涩却有回甘；有的是榴莲味的，难闻但很好吃；有的是草莓味的，流淌着甜蜜与幸福。而我假期的经历正凝结着一颗专属于我的糖果。
今年暑假，爸爸妈妈带我去了安固里大草原，那里风景优美，天空湛蓝，白云低垂。不远处，有一座马舍，许多游客在那里骑马娱乐。我从小就怕马，怕它会向我飞奔过来，然后一脚把我踢飞。妈妈为了克服我怕马的胆怯，便硬拉着我去骑马了。
马舍的叔叔给我拉出了一匹高大健壮的黑马，那时我的心里是拒绝的。看那一张长脸黑乎乎的，两只恐怖的大眼睛相当吓人，大大的鼻孔呼哧呼哧地喘着粗气，还有那嘴巴里的牙齿简直要把我吓哭。黑马好像能听懂我的心思似的，先送给我一个白眼，像似在说：我的主人在牵着我呢，我又不会吃你，也不会跑掉，如果这你也害怕，那我们马都瞧不起你了。“谁？谁怕你了！”我边说边一跃而上，妈妈和叔叔都被我吓了一跳，而妈妈一定以为她在做梦呢。我拍了拍黑马说：“嘿嘿，刚刚你不是还瞧不起我吗？现在我可是一个不害怕马的女汉子了！”在大草原的夕阳黄昏里，一个女孩子骑在马舍叔叔拉着的黑马背上，相信她已经和那匹黑马成为好朋友了。
你说什么？你想知道我的假期是什么味的糖？我的假期好比椰子味的糖，要想吃到它甜美的果汁，就要努力将椰子的外壳打破！
我喜欢唱歌、跳舞、做体育活动等。而我最喜欢的却是“投沙包”。
有一次我和姐姐还有弟弟飞一般地冲向小区，开始玩投沙包游戏。我和姐姐一组，妈妈和小弟弟一组。先是我们投沙包，我右手高高举起沙包，左脚向前迈出一步瞄准弟弟的腿，前臂使劲一挥，沙包向弟弟飞了过去，弟弟两腿一叉躲了过去。我马上捡起沙包一转身，手一晃，来了个假动作，弟弟还没反应过来我就已经把沙包向弟弟的头上投去，小弟弟被击中了。轮到我们躲沙包了。妈妈和弟弟配合得很好，几个来回，我已是气喘嘘嘘，汗流满面了。不好，我来不及躲开，右腿被击中。突然，沙包又向我头上飞来，我不慌不忙，轻轻往下一蹲，就躲过去了。这时，沙包直向我脚上飞来，我右脚一抬，一转身轻盈地躲，顺势来了一个海底捞月，接住了沙包。围观的邻居们都给我拍手叫好，我心里非常高兴，我想：我一定要灵活地躲闪，不能被击中。不知不觉我们玩了很长时间，个个红头涨脸，全身都湿透了，但是我们玩得非常开心。
生命在于运动，我非常喜欢这项课余活动，因为它不但让我锻炼了身体，也增添了我们之间的感情。
炎热的夏天过去了，八月，秋天到了，树叶都纷纷变红了，似一团团火一般。走在枫叶铺垫的十字路上，刺刺擦擦，枫叶发出脆而舒展的声音回荡在天空里，颇有一番诗意。
我爱这秋天的树叶，这多姿多彩的树叶跟春天的花朵一样美丽。
树之皆秋色，山山唯落辉。
风一吹，树叶刷刷的作响，用手指轻轻摘下一片树叶，枫叶呵，你总那么热情、那么奔放。我轻轻的'把枫叶夹在书里。风啊，你让树叶离开树梢是你的寄望，还是大树的不挽留？
西风吹叶满湖边，初换秋衣独慨然。
秋天，无疑是最温暖的季节，中秋节的夜晚，大家都围在餐桌前，吃月饼，猜灯谜，中秋赏月，老老少少的脸上都挂着甜蜜的笑容
秋天，是收获的季节，它给大自然带来了丰硕的果实，农民伯伯开始收割了，打谷机发出“嗡嗡”的声音，在很远很远的地方都能听得到，田野翻金浪，农民伯伯的脸上也展现着灿烂的笑容。
我也喜欢秋天的秋雨。
高楼目尽欲黄昏，梧桐叶上萧萧雨。
秋天的雨是最柔弱的，它敲不响任何玻璃瓦砖，秋雨霏霏，飘飘洒洒，孩子们总喜欢在下秋雨是打闹嬉戏，即使全身湿透，也不会觉得冷，这就是秋雨。
我喜欢秋天，它既不像夏天那么热烈，也不像冬天那么寒冷。
唉！说起体育，那就不得提起一个人——盛庆松。他从事体育已经多年，他以身高和身材的优势在读三年级时就被选入校队，可以说是一个全能的选手，他有耐力，有速度，有跳跃力，唯一的一个缺点是没有力量，“三铁”不行，这使他很烦恼。
他在其他项目上都有优秀的成绩，尤其是在跳高和短跑上，还曾打破过记录，他在一次比赛中被体校的教练看中。从此，他的体育生涯发生了改变，他离开了家，来到了城市。在这里，他的生活变得艰苦，每天有那么多的任务要完成，每天都汗流夹背。但他热爱，他并不把这样的生活看做是一种负担。这样日复一日的训练，终于有一天，他的努力没有白费。他要代表学校参加市里举行的夏季运动会，这可是一个难得的机会，他可以在那里展现个人的风采，他强建的身姿，矫健的步伐，坚持不懈的精神，会成为大家的焦点，会成为一颗新星。
在比赛中，他以优异的成绩取得了跳高，短跑的冠军，他的努力没有白费，他没有让支持他的队友失望，他自豪！他就是我的偶像，我永远挺你！加油！唉！其实他还有一个秘密。我都憋了好久了，现在告诉大家，他其实就是本人，嘿嘿！
谈到体育奖，得主一定是我们班的李少杰。他长得十分高大，身体很强壮，弯趋曲手臂，都有一个小球般的肌肉，两条长腿很粗壮，让人一看就知道是一个体育健将。
李少杰踢足球的技术可高超了。每当体育老师说可以踢足球时，他就一蹦三尺高，嘴里还高呼：“哇！太棒了！”记得星期五的一次体育课，老师刚说完可以踢足球了，他便旋风般地跑入绿茵茵的足球场。当别人把球传给了他，他就会迅速地带球向前突破，一会儿向左，一会儿向右。球仿佛用胶水牢牢地粘在李少杰的脚上，谁也没法抢到它。这时，李少杰总会来到球门前，抬起右脚，大脚一射，球像一颗子弹一样准确地飞到球门里，“呀！球进了！”李少杰总是这样欢呼着。
李少杰跑步也很快。记得学校的一次跑步比赛中，“砰！”的一声，发令枪响了，运动员们像离弦的箭飞了出去。第二圈跑完时，李少杰的头上冒出了许多汗珠，但他仍有力地摆动着双臂，两条长腿大步大步地向前迈着。快到终点的时候，李少杰憋足了劲，加快了脚步往前冲，率先冲过终点，夺得了冠军。他的脸上露出了胜利的微笑。
像李少杰体育这么好的同学，“天才体育家”的称号一定非他莫属！
今天，是一个特别的日子；今天，是一个重要的日子；今天，是个高兴的日子；因为今天，我突破了自己的极限。
体育考试的第三项——400米跑，就在今天开始了。我们七班来到操场上，自由做热身活动，我压了压腿，跑了几步，为一会儿的400米做准备。
很快就轮到我们了。我站在起跑线上，腿有些发软，老师一声令下，我后脚尖一发力，冲了出去。我前面有不少人，陈子昊冲到了第一，其他人蠢蠢欲动，随时想拿下他，我不甘落后，用尽全部力气，才只跟上“大部队”的末端。没过一会儿，陈子昊慢了下来，张忆枫一举超越过去。我的速度也渐渐慢了下来。
在大概跑了200米后，我的体力耗光了，腿像灌了铅一样重，比之前任何一次都累，我想走几步，可我不敢走，我害怕后面的人超过去，就一直以慢速跑着。没跑几步，嗓子也开始火辣辣的疼，忽然间，我有种自己马上就要倒下的感觉，前面的同学已经到终点了，我不能倒下，后面还有一些同学呢！我这样想着，用尽最后的力气冲刺，得了第八名。
在我写名字时，我发现自己跑了1分41秒，比起原来的1分51秒，足足快了十秒。这十秒，对我来说意义非凡，我知道了我自己是可以超过1分51秒的，是可以有所进步的。我的信心又重新燃了起来。
在这一次考试，我突破了极限，创造了新的记录。
我最喜欢的运动就是轮滑啦！我多么希望自己可以穿上美丽的轮滑鞋，像彩蝶一般翩翩起舞。
可是要达到这一点并不容易，而且我胆子很小，练习了许多次，还是不能原地保持不动。腿都直不起来。教练看出我胆小，看到我直不起腿，便走过来，小心翼翼地扶着我。他拉着我的手教我保持平衡，并且要我胆大心细向前看。我练习了很久，终于敢把腿直起来了。教练一直拉着我直到我自己可以稳住。
在教练的努力和我的认真学习之下，功夫不负有心人，在原地保持平衡，对我而言已不成问题。而现在最大的问题就是：滑，怎么滑？我真的很担心，自己刚迈开脚就摔一下。所以连动都不敢动。教练看我一头雾水，又过来帮忙，他告诉我：先穿着轮滑鞋迈开大步，走。你先学会了走，滑就不成问题。虽然说我现在不用滑，但走也不是一件容易的事。毕竟脚底下有那几个轮子呢。
我摔倒过很多次，但每次摔倒我都会站起来。我没有放弃过，我知道从哪里摔倒，就从哪里站起来。经过我的多次努力，我已经可以滑的八九不离十啦。我发现轮滑其实并不难。只要有耐心，认真去学，多加练习一定能成功的。
学任何东西都是这样子。现在我也可以实现我的梦想翩翩起舞啦！
飞飞的身体很强壮，他的皮肤黝黑，有着长长的腿，粗壮的胳膊，是一名体育小将。
他会很多种体育运动，并且很多项目都很拿手。他打篮球的水平很高，在赛场上非常活跃，是他们班篮球队的主力球员。除了篮球打得好外，他的游泳水平和网球成绩也都很不错。
飞飞为什么能成为体育小将呢？这主要得益于他经常锻炼身体。每天，他都会练习举哑铃、举重。
记得去年暑假，我和飞飞到游泳馆去游泳，我只游了20多分钟就游不动了，但是，飞飞游了1个多小时，还是精神满满的。飞飞会蛙泳、仰泳等游泳项目，我很羡慕飞飞，我问飞飞：“你的游泳技术为什么那么好呢？”。飞飞挠挠头，谦虚地说：“其实，我三岁开始学习游泳，而且我很喜欢游泳，也许，兴趣是最好的老师吧”。
去年的秋季运动会上，飞飞代表班级参加了800米赛跑。赛场上，“砰——”的一响，飞飞像离弦的箭一样，冲出起跑线，同学们大喊：“飞飞，加油，飞飞，加油！”飞飞一路领先，只见终点就在前面，飞飞加快脚步，飞快地冲向终点，最后，飞飞获得了比赛的冠军！
怎么样？飞飞是不是一名优秀的体育小将呢？
今天，我和爸爸妈妈坐龙岗线地铁去参观深圳大运中心体育馆。
列车风驰电掣， 一路飞奔，不到一个小时的时间，就到了大运新城的大运中心体育馆旁。我终于看到了深圳大运中心体育馆的庐山真面目了。它的外表是一个个的六边形锥体，从空中看去，就像一个开的很灿烂的莲花，真漂亮！
深圳大运中心体育馆的内部里地上有五层，地下有一层。远远望去，观众席有三层，观众席上的座位数不胜数，让人眼花缭乱。贵宾席有两层，中间是绿绿的草坪和椭圆形的跑道。其间设有地下停车尝比赛用房、媒体用房、小卖部、记者咖啡厅、公共卫生间、贵宾看台、包厢及及电视直播室等。盆形体育场设有高、中、低三层看台，可容纳观众6万人。其中两层较低的看台围绕整个盆形的体育场设置。较高的看台分为东西两个部分对称布置；由于这两部分较高的看台遵循了体育场圆形的形式，它们沿比赛场地侧面呈马鞍造型，从内外看上去均极富吸引力。
运动员休息室位于等候区附近，运动员可以在赛时在此处休息。4套休息室对称布置，并均配备沐浴间、更衣室、放松区、按摩区和卫生间。这里所需要的东西一应俱全，再加上灯光的色彩，大运会时中心体育馆将更加漂亮。
在大运会时我还要来这里玩，看精彩的游泳比赛。
我害怕被别人注视，无时无刻都在担心我是否做错了事情，在意别人的观点和看法。单技课老师告诉我：他看到过一个调查，在伦敦的街头采访一些行人，问他：你想对曾经的自己说什么。老师告诉我，有很多人这么回答：放开点，不用在意别人的眼光。听到这句话，我不禁回忆起曾经的自己因为不够自信失去了多少机会，未来又会错过多少机遇。现在的我也希望这么警醒曾经的自己。
每当我下定决心想做出改变时，要不就是没有机会，或仍然对心理压力这座巨峰望而却步。在英语课上我接到通知说要演英语剧，老师指定的名单里有我的名字。我很意外，却没有勇气拒绝，所以就将就试试了。我们已经熟悉了《音乐之声》的剧本，然而老师让我们更换了《卖火柴的小女孩》。虽然我只有几句台词。
经过不到一周的正式准备我们就要展演了。我换上了衣服，坐在礼堂里我就感受到了莫名的压迫感，但我知道我必须要克服恐惧，抓住这个不可多得的机会。当我真正站在舞台上，上百双眼睛注视着我，我却不那么紧张了。下了台，我感到前所未有的快乐与轻松。当我突破了这个瓶颈，我发现，可能跳出这一步，外面的世界会更广阔。
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