2022-07-14
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更新时间：2023-10-05 15:43:22 发布时间：24小时内 作者：文/会员上传 下载docx
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最近，失落像烦人的苍蝇围绕这我，使得我天天都无精打采。
自从期中考试后，像往日活泼乱跳、神气十足、开朗的我，像穿了隐身衣。
一样，忽然消失了。这次成绩，我敢说这是我有生以来考过最差的一次，我从来未有这种堕落的感受。这次的考试成绩为何这么差原因也找出来了，原因是停课的七天，我整个心思都想着玩了。虽然，我这七天的时间每天都有复习六至七个小时，但是在那时间内，我从没认真过，整个心都飞到九霄云外去了，想着晚上要干什么？玩电脑看电视玩游戏。妈妈对我这次的成绩感到失望，特别是数学，让她激起了愤怒。把我臭骂了一顿说：你竟然可以考出这么优秀的成绩，从现在开始到六年级不许看电视、玩电脑；而且给我例了个时间安排表，我一看，吃了一惊！里面的规定除了学习就是休息。唉，惨呀！谁来同情同情我，帮我劝劝我妈啊！
不过，妈妈这也是为了我好，我决定：不仅要按照妈妈的要求做，还要加倍努力，调整好心态，做得比以前更棒。
1、投机的心态： 现在是诚信时代，不是过路财神，是锁定消费者，锁定人才。投机的公司总是吸引投机的人，投机的人总是期望收入大于付出。
2、侥幸的心态 利用别人的心态，掩耳盗铃。不脚踏实地，总想天上掉馅饼.
3、试试看的心态 在一所学校教书不喜欢，可再试一家学校，在一家餐馆打工不划算，可再换一家餐馆，但互联网是几百年才有的一次机遇，丢掉了，是不会再有的，改革开放25年，我们已经丢掉了四次，个体户，原始股，房地产，还有传销。机遇的特征是，唯一性和时限性。今年试试看，但明年连试试看的机会都没有了。事物不是一帆风顺的，一定会遇到坎坷。试试看不会开发出自身的潜能。试试看的人没有大梦想。试试看的结果是：进一步退一步，原地踏踏步，等于没进步。三试，两试，机会就没有了，永远的失去了。
4、依赖的心态 所以要相互合作，不要依赖。要把lob当做自己的事业。依赖的人最终被人当包袱甩掉。
5、回本的心态 当你的回本目标完成的时候，你自然就会停下来。为什么有的贵族会自杀，其原因之一就是是因为空虚无聊，是因为目标完成了，没有奔头了，所以目标一定要定的远大。回本的心态会挡住你真正的未来和价值
窗外，滴滴答答的雨水频频叩打我的玻璃窗，像是不会停止一般地循环着。我扔下手中的电子产品，流星跨步，扯住窗帘一拉，凄厉而刺耳的声响，让人心烦。无意间瞥见堆满灰尘的窗台上停留着一片落叶，根根细细的叶脉交错，像极了一只断了魂的金蝴蝶。
我什么时候如此浮躁了？
回想那次去岳阳楼春游，长沙的天像水泥板似的，使人透不过气，繁重的学习也使我整天披星戴月。一场春游改善心情也未必不可。不料天总不尽人意，一场倾盆大雨熄灭了我激动的心情，同时也被淋成了一只落汤鸡，心也随之沉甸甸的。一回宾馆，甩下包，气急败坏地向同学数落着这场大雨的过错。窗外的雨透过纱窗丝丝洒入窗内，昏暗的路灯早已被积蓄的.雨水浸泡着，乌云压住仅有的点点光亮，远处的房屋，空旷的稻野，也与这黑暗融成一片。
一个辗转难眠的枯燥夜晚后，我和同学又出行到了君山岛，一晚的疲惫无趣压在脑海中。不自觉地走到一家茶楼，氤氲的茶香让我驻足停留。点了一杯茶，大饮几口，滚烫的茶水令我哭笑不得。这时，远处的一位穿西服的女子婷婷袅袅地走了过来，她将茶水斟在粗陶茶杯里递给我，提醒道：“不要这么急，茶是用来品味的。”我望向她，将茶杯捧在手中，感受着手心弥漫的温热，将脸慢慢贴向杯口，一缕缕茶香便丝丝萦绕在鼻尖。我微微地抿了一小口，苦苦的，涩涩的。咂了咂嘴，随即一股浓烈的清香彻底弥漫了整个口腔，倾泻于舌尖，滋润心田。
我回味着片刻的甘甜，微笑的望着那名女子，她脸颊上泛起一排绯红，淡淡的微笑，似安慰，又像是鼓励。是啊，茶是用来品味才对啊。其实，需要品味的又何止是茶呢？我心底的弦被微微拨动。
依旧是细雨，远处云雾缭绕的山像是被洗过了一般青翠欲滴，微风夹杂着细雨也在轻抚细柳。这一切酝酿的闲适都没入这一片澄澈之中，静谧而美好。
思绪回到现在，窗外的雨滴滴答答，我伸出手来接住一颗，两颗……融在手心清清凉凉的。微醺的雨丝拂在脸上，如丝，如绢，如醉。窗外的老树经过雨的洗礼也变得更加苍劲。这一场雨，冲刷掉浮躁腐朽的气息，使一切尘埃落定，使我的心渐渐平静下来。
愈是从容，愈能感受到生活给予的美好情思。浮躁焦灼常常蒙蔽人的眼睛，是生活就像一个杂糅的黑团。调整自己，使自己更加平静而从容地面对生活，才能唤起对生活最美的感受！
生活充满选择，人生是棵长满可能的树，适时调整才能面对困难。
——题记
什么是调整，我终究不懂，但果到季节自然熟，花至芬芳才最香。我或许从古人与现实中有所感悟。
还是那个街道，人来人往，到处充满嘻闹声，下棋声，铁匠打铁声，将这城池笼罩成了烟火之都。突然一个男子带着邪恶的笑声：“从我跨下钻过去，我就放你走。”此时地上的那个被打倒的人没有任何言语。不久，这里就围成了一堵堵人墙，我本以为那个被打倒的男子会据理力争，为了自己的尊严去和他抗争，结果他却不犹豫地从那人跨下钻了过去，此时人群充满了吹嘘声，吆喝声。后来，我明白了。
他——韩信，即使受辱，遇如此挫折，也能调整自己的心态，面对生活，也正因为他能调整好心态，才成就了一位名将，驰骋沙场。
还是那所_，虫鼠横飞，草长花谢，他只有一张破败的席子，受尽了苦难与挫折，但他从未要停止手中挥动的笔，在他的笔下，大大小小的历史事件如夏花一般开放，记录着古往今来的历史事迹。
他——司马迁，即使在被押入牢狱受尽打击和磨难后，仍能调整心态，完成了被鲁迅称之为“史家之绝唱”，无韵之离骚的《史记》，而名垂千古！
还是那个早晨，雨后清晨，一只蜗牛在地上艰难地爬行，在它面前的是各种未知的危险，但它从未后退，遇到障碍，也能调整姿势，摆正身姿，向前爬行。
生活充满艰险困难，在每一次挫折后我们都应调整好心态，乐观面对生活，适时调整，才能成功！
在学习上，我们会迎来大大小小的考试，每一次考试都是我们对上一阶段学习的总结。但是当我们在一次考试中失败后，我们也没必要过于伤心失落，我们要学会调整心态，相信自己在下一次的考试中能够迎来更大的进步。
在每次考试之后，我身边总会有些同学闷闷不乐，有的同学会在失落之后立马恢复状态，但有的同学却一直困在对失败的伤心之中，就好像总走不出来一般。后面的这种情况，在我们自己身上也会有发生，而当我们处于这种境地的时候，我们最该做的就是调整我们的心态，让我们重新找回对自己的自信，并且努力学习，让自己在下一次的考试中取得成功。
学会调整心态在我们的学习生活中也是极为重要的，我们万不能轻视了。因为等到我们在自己的学习成绩上有较大起伏的时候，懂得调整自己心态的人才能够始终保持平常心。面对失败不会过分沮丧，面对成功也不会过于自满。学会调整了自己学习心态的我们，让我们不管在面对什么困难挫折的时候，我们都能够稳稳的走过。
所以说，学会调整自己学习心态是极为重要的，这也是让我们在学习中，在面对每一次大大小小的考试中，去做好自己的最佳方法。调整自己的学习心态，也会让我们在学习上稳步上升，让我们用自己最好的心态去迎接我们的每一次考试。
学会调整心态，首先我们就要认清楚自己的实力，知道自己的不足，在我们的学习上不骄不躁。在每一次考试过后，积极主动的去寻找我们试卷上错题的原因，不管我们在这次考试中考的好与坏，都能够正确的对待，不逃避，也不夸大。
高考如何调整心态
经常发生这样的事;某些平时学习很好的同学在考试中败得很惨，而一些平时学习一般的同学却发挥出色。这种“冷门”爆出常令人惊诧不已。
易迈步(IMAP)潜能调查与研究表明，这与考生的心理状态是否稳定有关。
心理稳定的考生无论何时都能保持良好的心理状态。考前复习阶段，他们紧张而有序地投入备考活动中，不焦不躁，对即将到来的考试不感到过分担忧和恐惧。他们对自己充满信心，对各种干扰能用意志力加以排除。进入考场后，能做到头脑冷静，思维活跃，能真实表现出自己的水平，甚至还可能超水平发挥。他们能取得好成绩或爆出冷门也就不奇怪了。
心理不稳定的考生经常处在一种紧张恐惧、烦躁不安之中。有的表现为对自己信心不足，对考试失败的后果(如丢面子、受责骂)想得过多;有的表现为考前拼命背书、解题，夜以继日，导致严重失眠、头昏脑胀，越是想记越记不住。有的表现为坐立不安，经常问周围同学，“你复习得怎样?” 如别人说“差不多了”，一想起自己还差很远，心中愈加慌乱。进入考场后，这些人似乎生怕时间不够用，往往不等老师交待问题就匆忙答卷，结果，有改动题目的地方，有对题目附加说明的地方统统没听见，影响答题。一遇困难的题或未复习好的题就惊慌失措，内心直说“完了，这下完了”。有时，连平时熟悉的知识也想不起来了。
可以说心理不稳定的考生实际上是自己打败了自己。这里，我们也可以看到心理调整(目的是使自己心理稳定)的重要性。下面介绍三种方法把自己调整到最佳考试状态：
1、考试不过是自己真实水平的展现
在一般同学心里，作业和考试的“比重”是不同的'。做作业轻轻松松，没有压力，而考试时如临大敌，感到紧张恐惧。实际上，作业和考试并没有什么本质区别，都是为了检查掌握知识的情况。所不同的是，作业时可以讨论，没有严格的时间限制，而考试要求在限定时问内独立完成。如此所已。
我们可以暗示自己：“考试不过是对我真实水平的检验，如果我都掌握了，任他怎么考，又何惧之有?如果我没有掌握，害怕又有什么用?”这样一想，就能起到镇定的作用。
2、对自己说： “我能行”
信心和勇气有着令人惊异的魄力。同样一个人，缺乏信心还是充满信心，其表现和结果是大不相同的。
考前心理对考试的影响也与此相似。心理学研究表明，一旦人的脑海里充满这种恐惧不安的阴影，头脑的功能自然就会陷于混乱，无法对事物作出客观的正确判断。所以考试之前，要多想有把握考好的条件。让好的成功的心像浮现在自己的脑海中，坚信我平时学得扎实，复习方法对头，一定能考好。这样就可以使大脑在考试中呈现良好的状态，有利于脑力的良好发挥。
3、考前养精蓄锐有助于心理稳定
造成考生对考试紧张恐惧心理的原因除了心理因素外，还与参考者的体质有关，考试前过分紧张地复习，大量做题、背诵、熬夜，难免造成脑力和体力极度疲劳，引发各种病症，如神经衰弱、头昏、失眠、疲倦、乏力、胃疼等，这些病症都可以加剧对考试的紧张恐惧，削弱对考试的信心，导致拿到考卷之后，头昏眼花、心跳加快、手足发颤、出冷汗甚至昏厥。要避免这种情况，一定要注意考试之前的养精蓄锐，临考之前几天中的复习不可过度疲劳，每天保证一个小时的体育活动，八个小时的睡眠，同时要加强营养，使自己精力充沛、精神振奋地投入考试。
克服紧张恐惧心理，除了采用上述三种方法外，平时还可以进行一些调节大脑功能的训练，静坐放松，按摩提神。
摆好自己的心态，我们会看到自己发出像日月的光芒；而当我们不能摆放好自己的心态，则会如同烟花急速绽放，而后的如同尘埃一样，湮灭，无法持久保持。
司马迁因为李陵之祸，而被武帝施以宫刑。武帝不愿就此放手，还给了他一个阉党当的官给他做。这样是很明确的侮辱，那段日子，是司马迁黑暗的时光。妻子也因为这样而离家出走。司马迁没有放弃，颓废，而是执笔奋书，写下了《史记》。鲁迅评价这本书为“无韵之离骚”。在《史记》中，司马迁大胆地评判汉武帝的功过，武帝的许多缺点错事都被司马迁写了下来。这样，司马迁反倒阉了汉武帝的功名。摆好心态，使司马迁垂名青史，流芳百世，发出日月的光芒。
唐朝有三大女诗人。其中鱼玄机是最薄命的一个，原因在于她没有摆好自己的心态。鱼玄机自幼才气过人，很小的时候便有名气。在长成玉女之后，她嫁给了李亿当小妾。可是，小妾比不上正妻。在正妻的下，李亿休掉了鱼玄机。情场上的失意，使鱼玄机走向了堕落。最后由于猜忌而打死了自己的侍女，被判斩首示众。
冰冷的长安街头，判官一声令下，鱼玄机的鲜血洒向空中，一代才女就画上了句号。那年，她才二十七岁。
摆不好自己的心态，虽然会像烟花绽放一瞬，而后使游鱼系着大朵的尾巴跃入黑空，消失不见。奈何？
与之相反有薛涛这位女诗人，在邂逅元稹之后，与之和好。但元稹在不久后离开了她。而她同样在情场上失意，但是她调整自己的心态，接受了这个事实。她最终得以安度晚年，留下了那张粉红色的薛涛笔。
同运不同命，关键使看你如何摆正自己的心态。
世界使网状瞳孔里面的一点黄，以光学的原理摄入其中的风景之所以不同，使因为你的心态。虽然，黑夜给了我黑色的眼睛，但我却用它来寻找光明。
人生，汪洋一片，乘一叶扁舟，梦长风破浪。风怒吼，欲将小舟打翻，浪狂啸，欲将航线迷离。当前方烟雨朦胧，你能否坚守内心，做好自己？
社会是一个大染缸，在纷繁喧嚣中坚守自我显得难能可贵。如果你是水滴，不要羡慕大海，你可以滋润生命；如果你是石子，不要羡慕高山，你可以有自己的高度；如果你是小草，不要羡慕大树，你可以带给人们生机；如果你是月亮，不要羡慕太阳，你可以有自己的皎洁。生活中有太多的事物让我们羡慕，我们可以追求，但不可迷失。如果你一味追求完美的形象，你就失去了单纯的自己。坚守自我，你的天空分外蓝。
在生活中，我们常会因”追星“而疯狂，”追星“有何不可？羡慕别人又有什么不对？但要记住”追星“追的内在，我们追求的是”星“背后的付出与汗水，用这些来不断完善自己，做好自己。如果你不能做好自己，你的生活就失去了意义，你的生活只剩下长度完全没有厚度。
李白，那个笑傲诗坛的伟大的浪漫主义诗人。打破了封建社会框架对自己的束缚，让心灵在大山大川中驰骋。他做好自己，他的才华，灿烂了整个盛唐的心空！在那个谄媚的社会，他大笑”安能催眉折腰事权贵，使我不得开心颜！“
陶渊明，那个不为五斗米而折腰的读书人，在那个人人争着读书修字的朝代。做好自己，一缕菊香，荡涤了他的灵魂。他也渴望为百姓做事，但为了坚守自己，他放弃了黑暗的官场。做好自己，”采菊东篱下，悠然见南山“他收获了满山的菊香。
年幼时的我们都曾拥有过单纯，都曾敢爱、敢恨、敢哭、敢笑过，当岁月流逝，你还能坚守内心吗？
朋友，我只说：”在最深的红尘里，坚持本心，做好自己。你一定是笑到最后，笑得最灿烂的那个人！“
保持沉稳的心态
职场新人们都要经历一段时间的实习，但是同样的实习经历，可以出现不同的出路和结局。关键是你自己的路怎么走，怎么才能把握实习机会为自己求职增加砝码?花都人才网提醒，在实习过程中，职场新人们一定要摆平心态，在做事方面，首先要摆正自己的心态。一颗浮躁的心会带着你的眼睛在各个职位、各个企业之间来回游移，你会觉得这个工作你能做，那个你也能做，最后导致你连最简单的都做不好。
切忌背后多言
如果你的才能和你所得的东西不合适，你可以当面向老总提出要求，只要是理由正当，理直气壮，就可以当面提，不要在背后，表示不满，这样做，不但无济于事，而且如果是领导知道你的这些做法，也只会小瞧于你。
要学会调适自己的心态
想好自己在公司，想得到的是什么，是薪金?是经验?是发展?不能盲目。也许刚毕业的你，有着很大的梦想，但是在工作中就那样的直白，那样的生活化，会看到许多你不愿意看到的事，但是记住要学会忍耐，想好自己来这里的目的是什么，如果是学知识，累积经验，那就快快学吧。花都人才网提示，达到自己最初的目的，觉得不合适，你可以走，因为你已经达到你最初的要求。
要保持相对的距离
做事最重要的是勇气
只要去做了，失败一次没多大关系，就当是买了个教训，对于失误自己要能够谅解自己，有时不是公司对自己苛刻，而是自己对自己太过于苛求。
严格的学校教育，总会让自己多少有点书呆子，有点墨守成规，责任心也有，努力也有，但是总会有失败，大多数的时候，当失败面临的时候，我们自己会面对逃离，其实，我们静下心来想想，我们是还年青，年青犯错误是正常的，只要没有给公司带来太大的损失，我们就要有勇气去承担和面对。
人生起起落落，浮浮沉沉!再完美的东西，也会有残缺，也会有瑕疵!如果真的累了，那么就请将心靠岸!想哭的时候，尽情挥洒自己的泪水，因为眼泪是一种情绪的发泄，没有人会耻笑你的软弱。因为无论男人，还是女人，总会有脆弱的时候，没有谁是永远坚强的!也没有永远的胜利者，也没有可以一成不变的事情!想笑的时候，你就大声笑，让整个世界都听到你的快乐!因为人生的苦难太多太多。从哇哇落地开始啼哭，注定了要经历坎坷，不经历风雨，怎么见彩虹?能笑到最后，才是胜利者!追求尘世间虚无渺茫的爱情，追求尘世间的荣华富贵，追求官宦势力，追求人生一世的辉煌，追求一种完美!可是，我们收获了什么?得到了什么?又失去了什么?
其实人活得就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马车一样发牢骚。这是手机上的一条短信，称得上人生经典，它生动形象地说明了人的心态的重要。平时出门我喜欢骑自行车，朋友们说骑自行车多丢人啊?人家现在大多有私家车，没有车的出门也是打的。我开玩笑地说骑自行车怎么了?即环保又节约，还能健身。遇上塞车还没有我的自行车快呢，也不要为没有停车的地方而烦恼。这么好的事情一举几得和乐而不为呢?不要老和人家开汽车的去比阔，不要和人家大老板比钱，不要和领导干部比权。要比要看就往下看，往下比。。哈哈，这样的心态就平衡了
心态就是人们对待事物的一种态度。每个人的一生都有许多欲望，都希望自己钱挣得多一点，事业顺利一点，官做得大一点，生活过得幸福一点。。。。。。问题在于人不可能事事顺心。当这种欲望不能得到满足时，我们用什么样的心态去面对?心态好的人不以物喜，不以己悲，达观大度，超然脱俗，坦然面对，知足常乐。顺境逆境是认生的常态。在逆境中要学会坦然处之，欲望是无穷的阶梯，我们都应该更珍惜现在所拥有的。因此，生活过得轻松惬意，快乐幸福。正如赵朴所说的那样，遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
而心态不好的人，一旦欲望不能得到满足或遇到不顺心的事，就愤世嫉俗，心烦气燥，牢骚满腹，怨气冲天。这些人老是为权所累为名所累，为利所累，为一切不顺心的事所累，成天生活在沮丧懊恼、苦闷抱怨之中。这不仅不利于正常的工作和生活，而且会影响身心健康，甚至会毁了自己的一生。如有的人一味追求物质享受，尽管锦衣玉食、别墅轿车，但还不满足。经不住灯红酒绿、物欲横流的诱惑，贪污受贿，结果东窗事发，锒铛入狱，甚至丢了性命。有的看到别人进步了，自己未得到提拔重用，总认为自己有经天纬地、安邦治国之才，怪组织用人不公，怨领导不能慧眼识英才，因而闹情绪，消极沉沦，自暴自弃，结果误了自己的大好前程。到了改制或退休年龄，从领导岗位上退下来，这本来就是一种很正常的新老交替。但有的人就是想不开，觉得划不来，自己跟自己过不去，自寻烦恼，郁郁寡欢，以至积劳成疾。还有很多这样的例子，都因心态不好，不能正确地面对现实，以至酿成终身之错。
谈调整心态
心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每一天持续饱满的热情。心态好，运气就好。精神打起来，好运自然来。记住做任何事情务必要有用心的心态，一旦失去它，就跳出去，要学会调整心态，有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。
心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并构成习惯。人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的发生必有利于我、”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。
改变自己就是调整好自己的心态.如何调整好自己的心态？
一是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，构成的反差就越大，心态就越容易失衡.二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。三是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，情绪才能舒畅.中国科学院院士裘法祖有一句座右铭，“做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。”这既是他的一种超然的人生境界，也是检验我们心态好不好的一面镜子，不妨经常照一照，看看自己的心态是否调整好了。
每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷潜力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。
那么我们就应怎样减轻这样的负面情绪呢？
一、学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每一天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）
二、学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人。如果你有足够的潜力，就要尽量帮忙你能帮忙的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮忙他人，善待自己，也是一种减压的方式。
三、遇到情绪烦躁的状况的时候，你喝一杯白开水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来能够慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
四、广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，能够进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
五、多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也能够的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）。
六、不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你务必要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）。
七、学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来能够很好解决的问题，正是因为情绪把握的不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余。遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越宽，越往坏处想，心就越窄！
八、珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，那样不仅仅仅让自己情绪更坏，也让场面更尴尬．所以要珍惜此刻身边的一切。
九、热爱生命，每一天吸收新的养料，每一天要有不同的思维。多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感，神秘感。
十、只有用真心，用爱，用人格去应对你的生活，你的人生才会更精彩！要记得，每一天持续一份乐观的心态，如果遇到烦心事，要学会哄自己开心，让自己坚强自信，所以你想持续良好的心态，唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情，心态决定状态，只有持续良好的心态，才能让自己情绪愉快！
自从那天看了二十四孝图后，我被深深地震撼了，因为其中的某些故事，不禁让人顿足捶胸并感叹孝真得很难。
首先最让人反感的便是老莱娱亲，一个上了年纪的老人假装摔倒在地，做出婴儿的哭声，使自己的双亲感到快乐。实在让人不可理解，作为一个老人，摔倒在地便是不小的损伤，即便你是假装摔倒，你的双亲也必然会为你担心，这样他们就会着急、心痛，这样做难道真的是孝吗？不免缺乏理性，而且老莱子的行为也很是做作，鲁迅先生说得很好，“不理那老莱虽然在道学先生的心中的形象无比高大，可他已经在孩童们的心中死去了。”孝固然是值得坚守的行为，可是我们要用理性的思维去对古人的行为做出一些调整。父母，是抚养我们长大的人，没有我们的父母就没有我们，所以对他们孝顺一点难道不应该吗？况且老祖先曾经说过“百善孝为先”，所以我们更应该尽孝道，报答父母的养育之恩，古人曾经说过，“知恩图报”，况且我们受了父母如此之大恩，焉有不报之理。现在社会上有些子女不愿意赡养老人，甚至将父母扫地出门。如此可耻行为令人发指，父母为了我们耗尽半生精力抚养我们成人，但你却不愿为父母牺牲一点点，这种行为是可耻的，是令人厌恶，令人恶心的。所以孝道是判断一个人是否为人品正常的人的准则，所以我们要坚守它。
郭巨埋儿是更不取的行为，想那郭巨就因为生了儿子后，母亲的吃食被儿子夺去便要把那无辜的孩子埋掉，让人非常不理解，古人曾经说过，“不孝有三，无后为大”，像郭巨这样把后代葬送，岂不是大不孝吗！从这件事便能看出郭巨不是真孝，他没有人提，用损害自己儿子的生命去孝顺母亲，一不对。他这样把孩子埋掉，难道他的母亲不伤心吗？让自己的母亲伤心就是不孝！二不对。为了一个孝的名声，而去做出如此没有理智的事情，虽然不是出于真心、做作，三不对。由此可以看出我们要在坚守中做出调整，才能使孝道成为真正的孝道。
虽然二十四孝图中的一些事是不可取的，是需要调整的，但是还是看一些行为是值得我们去学习的。汉文帝刘恒亲自为母亲尝药，不失为孝道的榜样，子路小时候尝趋百里之外为父母背米回来吃，终成一代大儒，陆绩知道母亲爱吃橘子便为母亲从宴会上偷带橘子回来，他的行为值得我们学习，黄香夏天时为父亲竹席扇凉，冬天时为父亲烤暖被子，被后世传颂。
坚守孝道是中华民族的传统美德，但是在古代人认为的孝中还是有些不近人情，缺乏理性，缺乏人性的事，所以我们要在坚守中做出调整，做出一些裨益的调整，才能使其美上加美，锦上添花。
这两天宇斯小学的老师们都急坏了，你瞧，老师们个个眼睛浮肿，因为，他们晚上翻来覆去睡不好觉，究竟怎么回事呢？原来城里开了家作业调整公司，专门帮助那些作业来不及做的学生。而宇斯小学的老师们一贯坚持只有多做作业多做题目考试成绩才会优秀，所以在那里上学的同学一回到家除了做作业还是做作业，根本没有自己的学习空间。当他们知道城里开了一家作业调整公司，都欣喜若狂，心想：终于可以不为每天背负着繁重的作业发愁苦恼了。
宇斯小学的老师们知道这件事后，立即召开全体教师紧急会议，会上他们讨论热烈，情绪焦虑，一致决定：绝不允许学生去作业调整公司调整作业，如有发现追加一千道数学题和两张语文试卷，学生们只好低头无语，唉声叹气。
霞霞是三年级二班的学生，这两天的作业压得她喘不过气了。今天放学后她终于忍不住偷偷去了作业调整公司。作业调整公司的经理正发愁没有小朋友来，一见到霞霞就乐得合不拢嘴。霞霞说明她的烦恼，希望经理能帮她解除烦恼。经理和蔼地说：“小朋友，你把今天的作业全部放在我这里，早点回去晚上睡够八小时来取作业本。”霞霞一回到家就困意浓浓，倒头就睡。
第二天一早，霞霞来到了作业调整公司，发现作业本上只做了几道示范题。就迫不及待地对经理说：“经理作业没完成老师会罚我增加一千道数学题和两张语文试卷。”经理笑着说：“小朋友，你只要看懂我示范的题目就可以了，这次考试你一定能拿高分。”
上课了，霞霞精神饱满地听课，她的同桌很惊奇，因为他做了一个通宵还没把全部的作业完成，现在困得抬不起头，更没有精力听课。霞霞把自己的事情告诉了他，一传十，十传百，没多久很多学生来到了作业调整公司请经理帮助他们解决困难。
这件事情被老师们知道了，气得直跺脚，他们决定进行一次全校紧急考试，结果去作业调整公司的学生都拿到了高分，认真做作业的同学都考砸了。老师们根本不知道，这些认真做作业的“好”学生每天都是在半梦半醒之间听课读书，你想能考出好成绩吗？
老师们认输了，他们集体来到作业调整公司准备请教方法，可作业调整公司已经关门了，在门上留下以下一句话：“本公司已达到预期目的，希望永不开业。”老师们看来惭愧地低下了头……
不要妄自菲薄
不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）
调节情绪
学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难。其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余。遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！
珍惜身边人
珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬。珍惜现在身边的一切。
爱惜生命
热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维。多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感，神秘感。
端正态度
只有用真心，用爱，用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩
结语：通过上文的描述，想必大家对于如何调整自己的心态有了一个比较全面的了解了吧，生活就在我们的面前，不管我们是看还是不看，是过还是不过，我们都要面对他，那么心态就很重要了，好的心态才能使我们成功。
1、旅行那就是一种随意自然漫无目的的放逐自己，把身心和自然相融，没有具体归期，期间还可以发生很多意想不到的事情，浪漫而浪荡，不管是什么事情，最终都可以包装成人生的丰富经历呈现在人们面前。
2、人生的路，走走停停是一种闲适，边走边看是一种优雅，边走边忘是一种豁达。
3、世上的欢乐幸福,总结起来只有几种,而千行的眼泪,却有千种不同的疼痛,那打不开的泪结,只有交给时间去解。
4、失败者，往往是热度只有五分钟的人;成功者，往往是坚持最后五分钟的人。
5、人生的刺，就在这里，留恋着不肯走的，偏是你所不留恋的东西。矛盾是智慧的代价，这是人生对于人生观开的玩笑。
6、不要追求外表，它会骗人。不要追求财富，它会消失。追求一个能让你经常微笑的人吧，因为微笑会让你灰暗的世界豁然开朗，阳光明媚。
7、尽管命运跟我们开了玩笑，尽管现实无法改变，我拥抱这命运，接受这现实，并仍旧喜欢着你。爱得起，就会发现，爱本身就是得到。
8、有些自以为活得通透，游刃有余的，其实都不过是玻璃缸里的鱼。知道外面有人围观，游着游着就越来越具备观赏性了。
9、身为一个年轻人，拥有全世界最棒的一样武器，就是一无所有。因为我们失败了之后，我们没有什么任何东西可以失去的，因为我们一无所有。
10、爱一个人的感觉很踏实很安定，不是二选一，也没有如果，更不是将就和替代。
11、、吃亏是福。
12、心字头上一把刀，一事当前忍为高。
13、笑容是最犀利的武器。
14 、一个人如果能够控制自己的激情、烦恼和恐惧，那他就胜过国王。——约翰·米尔顿
初中没有声音，是不是代表不存在？没有美好的过去，是不是代表没有完整的未来？夏风微微吹过，我知道，那次调整我支离破碎的心态的体验，早已洗涤了我多年的情感。
书包放在桌子上，我拿着毛巾擦着湿漉漉的头发，忽略掉门外的训斥声，拿出快要揉烂的卷子扔在桌上，我愣愣地、迷茫地看向窗外。天上淅淅沥沥的雨不断地冲刷着我的灵魂，我内心却毫无波澜。已入深秋，树上零落的几片叶子承受不住风雨的折磨，慢慢地飞落下来。一棵树枝伸到窗前，尖端一片小小的绿叶仍顽强地挺立，它在风雨中摇摇摆摆，好似一阵风就能把它带走。不知怎的，看到它，就好像又看到了另一个我。多像啊，我们在这风雨中孤独又迷茫无助。
渐渐地，雨小了下来，风却更加地凶猛，好似誓要把绿叶吹下来似的。它就像一叶绿色的小舟，左右摇摆，却没有偏离轨道。我又想起那张丢在桌上的卷子，为什么呢？明明已经很努力了啊，每周末都在辅导班中奔走，还要被作业压着，却仍努力地完美地完成。到底是哪里出错了呢？我抬头看向绿叶，它在暴风中依旧挺立。哦，我懂了，连绿叶都能克服困难，为什么我不能！再想想每天晚自习时母亲的身影，伤心时同学安慰的话，遇到难题时老师耐心的讲解，我的心中重新燃起了斗志，支离破碎的心态重新拼接回来。
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。不经历严寒，怎得梅花扑鼻香？不经历风雨，怎能见彩虹？买好通向梦想的船票，我重新扬帆起航。挫折与磨难终将成为我通向成功的踏脚石！
心态是一个非常重要的状态，它既能够影响着一个人一天的生活情况，也能影响着一个人的一辈子，就像是人类的寿命从出世的那一刻一直伴随着人逝世，心态都会存在。那么我们应该怎样正确的对待心态呢？跟随我打开心态的韶光机，一同去看看吧。
首先，咱们需要清晰心态是什么？心态是心思状况，而心思状况又是不断在改变着的，它不像太阳一样，每天都准时上山与下山为大地带来光亮，也不像春夏秋冬一样，依照一定的时间规划工作。它是没有一个安稳与固定的，就是归于介于两者之间的一个产品，就像是中间商一样。而心态的重要性就体现在这，它的不安稳性使得人们时好时坏，有的时侯快乐，有的时侯哀痛，而怎样安稳心态，成为了一件大事。
安稳心态，咱们需要做到准时放松自己，做到准时歇息，准时睡觉。一种杰出的作息规则有助于调整咱们的心态，使得咱们的心思健康得到一种开释与保证，不会由于压力爆棚而悲痛，也不会由于积累了一定的负能量而暴怒。安稳心态，有必要要做到依照杰出的作息规则歇息与睡觉。
以上就是心态的内容啦，不知道你什么观点，一同来分享吧。
我的生活丰富多彩。有时，我的生活很精彩，有时，我的生活很无奈，有时，我的生活很快乐，但有时我也会情绪低落。那么该如何调整自己的情绪，使自己变得更加快乐呢？
当你碰到困难的时候，你不能自暴自弃，把自己不好的情绪发泄到家人和朋友身上。这样做不但破坏了和谐和友谊，而且伤害了自己。你一定要想，坚持到底就能成功，我一定能克服！或者你可以把困难依次列到一张纸上，静下心来，努力克服。最后，你可以把这张纸捏成一团，扔到垃圾桶。你会发现，困难如此消失了。
当你感到无奈的时候，你可以想一想家里可爱的小宠物、过瘾的电脑游戏、爆笑的漫画书、一天的学习和超级美食等。你还可以邀请你的朋友到你的家来玩、画画、看看电视、聊聊天、唱唱小苹果和跳跳江南style等。
当你感到低落的时候，你可以找爸爸妈妈和你谈谈心。如果你觉得很难受，你可以尽管哭出来。或者你可以吃一些放松性的零食、蔬菜与水果。最好的方法还是闭目养神、故意笑一笑、逛街购物和放松的散步等。
这些是我推荐的调整自己的最佳方法，希望大家能实践、参与与学习，把这些常识传播给更多的人，让更多人了解与支持。
关于调整学习心态就要分析影响心态的原因对症下药，原因如下：
第一：不想学习，不是自己想要的东西;
第二：学习了，不会，就比较烦躁，影响心态;
第三：过大的外在压力，比如父母的期望;
第四：没有找到学习的乐趣，兴趣才是最好的老师，可以做下职业规划，找到努力的方向，变被动为主动;
第五：用奖励机制来鼓励自己，达到什么标准给自己点成就感;
最后：从自己最感兴趣的点起步，培养兴趣和爱好，养成好的习惯，成为条件反射，学习就是为了自己，好好努力吧!
有一个故事：推销员甲要把一辆载满水果的手推车搬上楼梯时叫住路过的乙帮忙。当他请乙一同“把这车的水果弄上楼梯”时，乙指着不远处的电梯说：“为什么不用电梯把它弄上楼呢?”甲不禁哑然失笑——当他被眼前的问题框死，坚持想“把水果弄上楼梯”时根本不曾想到，调整一下自己的想法就可以轻易地“把水果弄上楼”。这个故事生动地说明了自我调整的重要性。
当一个人在追求目标的路上遇见阻碍时，坚持到底固然重要，可适当调整方法往往可以事半功倍。齐国的大将田忌喜欢赛马，常以重金与齐王及诸公子下注，却总是以微弱劣势败下阵来。孙膑听说此事后为田忌出谋划策，使他调整了以往以上等马对上等马、中等马对中等马的惯性思维，而是出其不意地以下等马迎战齐王的上等马、上等马对战齐王的中等马，而中等马轻而易举地收拾了齐王的下等马，取得了最后的胜利。
田忌赛马的故事一直广为流传，不仅因为这个故事体现了孙膑的智谋和其中包含的运筹学原理，亦因为这是一个由调整处事方法而最终达到目标的绝佳实例。故事中，正是因为田忌听从孙膑的建议调整了赛马的策略，得以战胜齐王。试想，倘若田忌没有接受孙膑的建议，而是一意孤行，坚持原来的“常规路线”，他收获的只能是接二连三的失败。
不但中国古人发现了调整的妙处，美国东部的一所著名学府也尝到了同样的甜头。耶鲁大学在全世界家喻户晓，可是学校长期的困扰却鲜为人知。因为校园近邻一个治安极坏的贫民区，不但学校的玻璃经常被顽童打破，学生被抢也早已不是新闻。尽管学校以雄厚的财力把贫民区的土地全部买下，可一切并没有得到改善。后来，还是当地警官提出最好的方法并不是赶走邻人，而是用学校的氛围感化、影响和教育他们——师生们这才如梦初醒。
耶鲁师生调整了自己的做法，不仅设立了平民补习班，送研究生去贫民区调研，还不时捐赠教育器材给邻近的中小学——而收效几乎是惊人的。由于校董和师生们从心态到处事方法的多方面调整，不但学校的治安变好了，学习环境变得更加安静和优美，而且周围贫民区的孩子们的未来也因此多了一种令人欣喜的可能性。怎么不谓是一举两得?倘若耶鲁大学一味傲慢地坚持对邻人的不屑和驱赶，一切都将成为恶性循环。
一只小蚂蚁，倘若懂得了调整的妙处也能节约不少时间，在旅程中事半功倍，何况自视为万物灵长的人类?学会调整，其便利几乎无需赘述。机遇面前，你是墨守陈规，还是转动脑筋、调整自己的方法对其加以掌握?困难面前，你是一味死扛，还是环顾四周、调整自己的视线以求“曲线救国”?领会调整的妙处，你将找到开启成功之门的金钥匙!
1、“一定要把学习当成一种兴趣，上课时专心听讲，课余时间用必要的时间查缺补漏，完成规定时间内规定的学习任务。”
2、尽力了，就没有遗憾。
3、“重视课堂学习，一般完成老师布置的学习就可以了。但是要善于在学习中寻找乐趣，这样才不至于当学习的奴隶。平时也会遇到一些小的挫折，比如考砸了，这种情况下会给自己一点小小的惩罚，让自己记住，下次不要再犯同样的错误了。”
4、“平常一定要善于总结，每一科有什么特点，每一种类型的题目该怎样答等都要做到心中有数。除了老师课堂上帮你归纳总结的外，自己课外总结也是定期要做的功课，很容易疲惫，一定要及时调整心态，每天都用一种新鲜感对待复习才不会累。 ”
5、“作业很多，压力很大，所有这些都不能成为我熬夜的借口!我从不主张打疲劳战!”
6、是要树立自信心，不要过于看中平时的考试成绩，始终以平常心态去对待，不管遇到什么挫折，始终奋发向上，这是最重要的。如果一个人，连自己都没了信心和奋斗目标，那么就啥事也都做不成。
7、其一是老师交给的功课一定要认真完成，他反对在老师讲课的时候，自顾自做自己的习题，“跟上老师的步伐，这很重要。”郭城说;其二，高三学习要有正确心态，任务是做好每件事，当天事当天完成，不要被考试牵制自己的情绪;其三，要研究考试技巧，每次做试卷都要以模拟考的状态投入，总结做容易的.或是难题如何做，考试时间如何把握，如此熟能生巧，高考时就会有不错的发挥。面对高考心态是“高考是自己的事情，不要去和别人比”，因此面对考试，他都是“花足够大精力尽量考好，但对结果不要太在意”。
8、不过这样的挫折感都会成为激发自己向上的动力。”
目标模糊，感觉迷茫?
照道理说，进入强化阶段大家的目标应该很明确才对，但是还是有部分人因为对自己能力有质疑，然后颓废，失去信心，一开始的目标变得模糊，因为没有信心，所以对自己的备考迷茫。在东奥题库遇到难题之后一时难以找到答案，容易因为没有信心而放弃。
怎么解决：
遇到这种问题，大家首先应该寻求帮助，可以到东奥论坛寻求考友帮助，或是向班主任帮忙解惑，中级会计职称的备考需要坚持和信心，还需要大家目标明确。做题时不要囫囵吞枣，看清题意，了解考查的知识点，不会的先放一放，及时翻看教材巩固。
备考效果不佳，是自己能力有限?
部分考生在进入冲刺阶段后只顾进度，不顾学习质量。本着达到合格标准万事大吉的“执念”复习没有基础阶段尽心!执念太深导致这部分考生对自己能力如实不足，往往会质疑自己的能力，十分担心自己备考失败，陷入犹豫徘徊，耽误中级职称备考。
怎么解决：
首先需要把执念抛开，改变自己固有的生活方式及学习习惯，为了强化阶段的备考积极调整并适应新的作息时间。要给自己树立一个能考高分的信念，不断地努力。相信自己，可以克服各种困难。
在强化阶段的复习遇到瓶颈?
在这个阶段，大家的复习会遇到诸如经济法的一些规定条文背了记不住、财务管理还有部分内容看不懂、在题库做题错误率极高等问题，做题备受打击，感到无力复习。
怎么解决：
在长期的学习中，我们容易形成思维定式，不可否认有些科目确实很难理解或者很难记忆。面对这些问题，需要大家要积极调整复习的方式，熟悉真题明晰中级会计职称考试难点重点等等。
冲刺阶段心烦意乱，易受干扰?
备考心烦意乱这是正常现象，谁在快考试前能不紧张着急?不过想太多在意他人的复习进度，感觉自己落后，失去信心就不美好了。这类考生太过在意别人的进度，总喜欢比，易受干扰，这是不利于现阶段的备考的。
怎么解决：
他人的复习进度与你无关，要专注自己的复习进度，客观看待他人的复习进度，不要主观放大对手的实力。平心静气，找一个可以安静学习的地方，专心备考。中级会计职称考试已经临近。总之，需要降低甚至排除外界一切干扰。
在一场破烂拍卖会上，拍卖商走到一把看起来非常旧、非常破、被磨损得非常厉害的小提琴旁，拿起它，拨了一下琴弦，结果发出的声音跑调了，难听得要命。他看着这把又旧又脏的小提琴，皱着眉头、毫无热情地开始出价——10元，没人接手。他便把价格降到5元，还是没有回应。他继续降价，一直降到元。他说：“五毛，只要五毛。我知道它值不了多少钱，可只要花五毛钱就能把它拿走！”
就在这时，一位头发花白、留着长长的白胡子的老头走到前面来，问他能否看看这把琴。他拿出手绢，把灰尘和脏痕从琴上擦去，然后慢慢拨动着琴弦，一丝不苟地给每一根弦调音。之后，他把这破旧的小提琴放到下巴处，开始演奏。美妙的旋律从这把破旧的小提琴流淌出来。
竞拍者们开始出价。一个人说100元，另一个人说200元，然后价格就一直上升，直到最后以1000元成交。为什么有人肯花1000元买一把破旧的、曾经5角钱都没人买的小提琴？因为它已经被调准了音，能够弹出优美的乐曲。
犹太人认为，一个人也像一把小提琴，你的心态好比琴弦，调整好了心态，别人就不会轻视你的价值。
在经历了2天的考试之后，很多考生很不能从紧张的考试状态中脱离出来，造成一定的心理压力。其实，考后最重要的就是心态调整。
暂且将考生出现的心理变化分为三类，主要表现为：
无聊心理：对于那些有一定实力、期望值较高的学生，在分数公布之前，由于身心长期紧张后的突然“松绑”，可造成明显的不适应感，主要表现无所事事，兴趣索然或是每天上网聊天、玩游戏、看影碟等。
自责心理：特别是那些对自己考试不满意或发挥失常的学生而言，这种心理尤为明显，主要表现为考后情绪较低、悔恨交加等，常说“我要是再认真一点就不是这样了”、“这么简单的题我都做不出来”等话。
挫折心理：其重要性不言而喻，但最终仍有一部分考生考试成绩不够理想，自信心受影响，产生挫折心理。有不良个性者表现出意志消沉、情绪焦躁及自卑心理，容易出现自伤、冲动等行为。
不过这些都是正常的心理反应，只要持续时间不超过三个月，心理包袱不超过心理承受力，时过境迁后心理的失衡就会慢慢恢复，即能自行调节。在这里，文都教育给考生提几个建议：
一、应树立正确的考试观念：医考不仅仅考成绩，同时也是心理素质的考验。如果考“砸” 了，要“吃一堑，长一智”，用平静心去对待自己的分数成绩。
二、客观认识：考生应对自己的综合素质及实际能力有一个客观、准确的认识，应正确评估理论知识的掌握程度，即“人贵在有自知之明”。
三、善于调节生活目标：不要死钻牛角尖，试着挖掘自身潜能，因为它并不是每个人自己可以完全意识到的。
四、调整饮食和保持良好的作息习惯：过度紧 张和过度放松对考生都不利，应该张弛有度。饮食方面尤其要注意不要暴饮暴食，不要喝酒。酸菜这样可以增加食欲，过度油腻容易败胃口。“晚上卡拉OK不要太晚，走出去，不要一个人整天在家里打游戏，看电视，应该参加一 些户外活动。
四月中旬的一天，我校舞蹈孙老师通知我准备参加4月28日的江东区中小学生“三独”比赛——舞蹈的初赛。
接到这个消息，我心里直犯嘀咕：时间太紧了，离比赛不到十天时间，可我一点准备都没有，况且又面临期中考试，去还是不去呢？妈妈知道后大力鼓励我去参加，并帮我联系了舞蹈老师为我排了芭蕾独舞《爱的传递》。此后的几天下午放学后，我都去排练舞蹈，晚上回家做完作业，抓紧时间练习舞蹈。腿上、身上都练起了几块淤黑的乌青，我还是咬牙坚持下来。
4月28日，在江东区青少年宫的初赛现场，我望着有这么多学校的学生来比赛。心里不由自主地紧张起来。我发觉自己的腿在不停地颤抖，心如怀搀着小鹿砰砰直跳。我暗暗地告诉自己不要紧张，重在参与。终于轮到我上场了，此时我已顾不到紧张，走到舞蹈室中间摆好造型，随着音乐响起，我的心与音乐融合在一起，情感随着乐曲而传递、姿体随着节奏而起伏……
5月4日，当黄老师告诉我已进入舞蹈决赛的消息，我甭提有多开心。在第一时间我把好消息告诉了妈妈，让妈妈也分享我的快乐。现在我有了为学校争取荣誉的机会，这几天要更加勤奋练习，调整好心态，争取在决赛中夺冠。
第一使自己安静下来
学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽。）
第二关爱自己
学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三休息
遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第四相信自己
多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）
第五多阅读
广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
调整好心态
人不能总是活在回忆里。
夜深的时候翻开记忆匣子，让那些遥远而又熟悉的人和事，一个一个一幕一幕跳出来浮现在眼前。现在开始不由感叹自己这种念旧的习惯是多么奢侈，毕竟时过境迁，众人前行我独沉湎旧事不前，就相当于联赛榜首之争落败，不是3分，而是6分。于是鼓励自己要努力了，??
心态决定成败，努力的人心态当然是一个劲朝前冲，丝毫不敢想后路的，投入99%就算没有努力了。
现在发现自己处于一种不够努力的状态，有些时候，明知道啊自己处于不够努力的状态，就像知道一件事情应该怎样做就能做到自己的.最好，却没有那样去做。我想这种状态是很可耻的!因为当事情结束之后才来后悔做得不够好，或者说挨了失败的滋味了，才埋怨自己过往的付出太少，是无济于事的。
虽然说现在的生活和工作，都不是自己曾经设想过的，不停地出差，与工厂和贸易公司打交道，回深圳都是一种奢侈的想法。但是也经常安慰自己，毕竟生活不能总如自己设想，----谁谁谁还整天设想自己明天开始怎样大富大贵呢，而且未知的旅程才是最美的，不是吗?所以，尽力做好现在，就是对自己以后最大的安慰了，至于以后何去何从，谁都不知道自己的明天，呵呵。----这样说有点卑怯，却倒也现实些。
所幸的是朋友们都还好，无论在远处的还是在身边的，那天在去江门的路上，收到阿诚的短信，元旦将至/凭窗远望/忽生苍茫之感。
人生幸事/莫过于邀三五知己相聚小酌。
然人生漂泊/兄弟散于江湖/有心相聚/无力常逢。
遥寄诸君/盼君安康/勿忘衷肠。
就像大一的时候收到他的信一样，只是没有安静的角落给我躲着偷偷感动甚至落泪，只能再差旅途中，泪落心中。“伟锋，原来我们一直习惯了别人的爱，而忘记了别人是可以不爱我们的。”
路漫漫，走下去;人慢慢，长大了。
唯有变化才是永恒的。这是一个真理，没有什么是永恒不变的。海会枯，石会烂。天会荒，地也会老。就是太阳，也可以用时间来衡量。因此，生活在这沧桑世间的我们要学会调整。适者生存！善于调整才能成功；才能生活于这多变的世界；才能有能力在人生的茫途上走得好。
就拿我们的理想来说吧。人人都有理想，有些人的理想一定下来后往往是一层不变的，很多人因此而现实不了自己的理想。其实，人生的理想是因情而异的，否则很难实现。我们应该清醒地认识到：坚持不一定是好的。在我们给自己的理想定位后，我们往往还会在奋斗的途中遇到一些令我们克服不了的困难，坚持下去不但不能实现，反而会虚度光阴。但只要我们做出适当调整，理想就会边得更现实，就会更容易实现。有如此事：着名科学家_宁曾经立志要写出一篇实验物理论文，但他在试验是总是会出事故。因此，论文一直没有成形。后来，他认识到自己的动手能力不强。接受了泰勒博士的建议，放弃了写实验论文的目标，把目标转向理论物理研究。在此方面，他的成绩出众。最终登上了自己的事业巅峰。由此可见，理想不是铁铸的，应着变化调整自己的理想，我们不会失去什么，相反可能会如释重负，发现适宜之道。使自己的理想更容易实现。因此，我们要学会调整。
人生最重要的调整在于心态。心态决定一个人的行事态度。有了良好的心态，才会有乐观的情致。有了乐观的情致，才会有坚定的信心，才会有坚持下去的勇气，才会有成功的到来。生活的强者──海伦·凯勒是一个集盲、聋、哑于一身的残疾人。可海伦·凯勒并没有因身体的残障而自我颓废。虽然身体的残障让她曾经陷入深深的痛苦之中，但善于调整心态的她很快便使自己从中释放出来。她说：忘我就是快乐，因而我把别人的眼睛所看见的光明当作我的太阳，别人耳朵听见的当作我的乐曲，别人嘴角的微笑当作我的快乐。她被《时代周刊》评为二十世纪美国十大英雄偶像，她是倾倒人人的生活强者。这些，源于她善于调整。可见调整对在成功很有帮助。既然调整对成功有这样大的帮助，我们又何乐而不为呢？当我们的情绪低潮时，不妨来首《歌声与微笑》，让歌声带走低潮的情绪，把微笑留下；当我们遇上失败时，不妨吟吟：有志者，事竟成，破釜沉舟百二秦关终属楚，苦心人，天不负，卧薪尝胆千三越甲可吞吴……等励志名篇。当我们太兴奋时，不如找个合适的地方大声释放心中的喜悦。若不如此，低潮的情绪可能就会在久心头而不散；小失败可能会牵手大失败向前踏步走来；过度兴奋可能会导致乐极生悲。因此，我们要善于调整心态。
春去秋来，花谢花开，世界都在变，没有永恒的。我们要善于调整，成功，从这里开始。
我的乐道属于忙乎，其实也不过碌碌而已，多半无为。许多事不可深究，一些光环在每个人生中都曾有过。此刻的雨声让我在夜半醒来，于黎明前抵达耳际，似乎告诉我并非入仙。日子过去一天，又在一场梦后来临。人生的故事在不经意中延续。一切与伟大无关，但同爱相连，和心相通。惦记和怀念总会透着丝丝暖意，寒冬也奈何不了。不要刻意地把朴实的事去揣测，善意的理解会像阳光一样照耀。我的明天小鸟依人般可爱。再忙也不要忘了晒晒太阳，若累就去梦里寻找天堂。一切终归过去，既与我们有关，其实也无关。众生皆为过客，谁都一样。写进历史也不过是被保存的木乃伊，仅此而已。我要活着，一天比一天快乐。即使离开世界，也懂得悄悄的我来了，正如我悄悄的走，更为妙处便是_我挥一挥衣袖，不带走一片云彩_。担当放下见从容，敢做甘为真英雄。
不求明白的来，但愿明白的去。人生的许多经历到后来并不是初衷，有时候不可抗拒也无法选择的走上了一条路，更多的时候我们只是随着命运的安排。本来无可非议。细究起来，我们碌碌无为就源于这种安排，安于现状。但也有人打破常规，破茧而出。这便是善于思考，勤于努力的人。我总觉得人应当寻求目标，不可随波逐流，凡事用自己的眼光去明辨是非，至少不要人云亦云。变老只需时间，快乐则在努力。人生若要无悔，就得想过做过。不要怨怪一切，哪怕怪的是自己。我们更改不了过去，只能重新开始，哪怕已经老去。生活需要我们贴近现实，孤独而不寂寞。一手牵住健康，一手抱着快乐。
当思维模式得到颠覆性的调整，世界就会以陌生的面孔出现。对与错也随之产生了混乱。现象的本身在于现象发生的背景。放任一切，就会一切放任。所以我们在责怪现象的这一刻，应该进行反思。人类的进步在于思想的进步。当我们默守陈规的时候，就看不到希望。特朗普属于怪物，吸引着世界的眼球。我们看到了人性真实的一面，也许很厌恶。我们可以大放厥词，失去体面的戏谑。但改变不了即将改变的世界。值得颠覆的是每一个人的自身。我们太廉价了，细想着一生。
人生的极致似有佛缘更见佛心，并不在于皈依佛门。人心向好，善待一切。与人为善，凸显美德，更是真的快乐。心中的一切单纯而清澈如温泉，暖暖的。没有利益趋使，在无求中安逸，连谗言也不可侵。这是生命的一方净土，也是人生的乐园。并非上天所赐，更不是想去就能的。现实中的许多诱惑不能所动，行吗？所有的世事面前依然平静，行吗？看似简单，做到不易。但人的善行会使生活充满乐趣，所以我们应当努力践行。
世界越来越小，心胸越来越大。超越过生命的本身，拥抱住一切。百年以后该走的一定走了，千年以后只是一段历史。世界也仅仅是一种形式，每个人都是生命中的主角。放弃则是屈膝，跪倒在他人脚下；坚守便是伟大，草木与青山同样光华。虽在人群之中，却不会同流合污。永远留给自己一方净土，累了的时候就躺下休息，看看蓝天的流云。生命的极致就是放下。在灵魂深处供奉着自我。有我才有爱，有我才有朋友，有我才有家，有我始有世界。毁灭自我便是毁灭世界。唯有深爱自己才能热爱生活，才会拥有朋友。
雨声里鸟儿叽叽，天亮了该是起床的时候。生活应有日程表，把快乐和幸福填满所有的格子，然后我看见未来的日子如同一张张笑脸。每一天做着开心的事情，哪怕是孤独的一个人。也许没有人欣赏，但我相信默默耕耘总有收获的季节。人生的向往和努力使生活变得充实。茫然而碌碌则在挥霍着时光。如何对待生活，生活就会怎样爱你。做一些有意义的事吧，别让时光空耗着。哪怕你真的老了，但你依旧不知道来日多长。只要有明天，就一定会有阳光。
窗外，滴滴答答的雨水频频叩打我的玻璃窗，像是不会停止一般地循环着。我扔下手中的电子产品，流星跨步，扯住窗帘一拉，凄厉而刺耳的声响，让人心烦。无意间瞥见堆满灰尘的窗台上停留着一片落叶，根根细细的叶脉交错，像极了一只断了魂的金蝴蝶。
我什么时候如此浮躁了？
回想那次去岳阳楼春游，长沙的天像水泥板似的，使人透不过气，繁重的学习也使我整天披星戴月。一场春游改善心情也未必不可。不料天总不尽人意，一场倾盆大雨熄灭了我激动的心情，同时也被淋成了一只落汤鸡，心也随之沉甸甸的。一回宾馆，甩下包，气急败坏地向同学数落着这场大雨的过错。窗外的雨透过纱窗丝丝洒入窗内，昏暗的路灯早已被积蓄的雨水浸泡着，乌云压住仅有的点点光亮，远处的房屋，空旷的稻野，也与这黑暗融成一片。
一个辗转难眠的枯燥夜晚后，我和同学又出行到了君山岛，一晚的疲惫无趣压在脑海中。不自觉地走到一家茶楼，氤氲的茶香让我驻足停留。点了一杯茶，大饮几口，滚烫的茶水令我哭笑不得。这时，远处的一位穿西服的女子婷婷袅袅地走了过来，她将茶水斟在粗陶茶杯里递给我，提醒道：“不要这么急作文，茶是用来品味的。”我望向她，将茶杯捧在手中，感受着手心弥漫的温热，将脸慢慢贴向杯口，一缕缕茶香便丝丝萦绕在鼻尖。我微微地抿了一小口，苦苦的，涩涩的。咂了咂嘴，随即一股浓烈的清香彻底弥漫了整个口腔，倾泻于舌尖，滋润心田。
我回味着片刻的甘甜，微笑的望着那名女子，她脸颊上泛起一排绯红，淡淡的微笑，似安慰，又像是鼓励。是啊，茶是用来品味才对啊。其实，需要品味的又何止是茶呢？我心底的弦被微微拨动。
依旧是细雨，远处云雾缭绕的山像是被洗过了一般青翠欲滴，微风夹杂着细雨也在轻抚细柳。这一切酝酿的闲适都没入这一片澄澈之中，静谧而美好。
思绪回到现在，窗外的雨滴滴答答，我伸出手来接住一颗，两颗……融在手心清清凉凉的。微醺的雨丝拂在脸上，如丝，如绢，如醉。窗外的老树经过雨的洗礼也变得更加苍劲。这一场雨，冲刷掉浮躁腐朽的气息，使一切尘埃落定，使我的心渐渐平静下来。
愈是从容，愈能感受到生活给予的美好情思。浮躁焦灼常常蒙蔽人的眼睛，是生活就像一个杂糅的黑团。调整自己，使自己更加平静而从容地面对生活，才能唤起对生活最美的感受！
生活能力的心理准备：
过去学习以外的生活是享受，因为家里有“仆人”，现在连睡觉都会成为重要的问题，集体生活，个人自理令毫无准备，缺乏锻炼的同学害怕。
一方面是大量的时间不会支配，另一方面，又感到连睡觉的时间都觉得不够，自我约束的能力不足。
还有更多的不自在、不自由。单调乏味的校园生活，莫名其妙的孤独，畏惧交往害怕竞争的忧愁，这些都需要有足够的心理准备。听我一口气列举了这样多的困难，也许有的同学认为我是在吓唬。也许真的有同学被我吓唬住了，我所说的的确是大实话，但是大家又完全不必害怕，问题是该如何作好这几个方面的心理准备。
学习能力的心理准备：
虽然各学科学习规律有很大的变化，但毕竟有规律可循，只要我们掌握了这些规律，心理上就不会害怕。这方面，一开始教学时，老师会讲到我们要注意留意学法，科学的学习方法才是最有效的武器，时间加汗水是最笨的方法。在高中阶段，要在意考试的分数，更要在意总结每一次考试暴露出来的知识和能力的缺陷，重要的不在漏洞有多少，而在如何及时地补上它。至于排位，更要有心理承受能力。要知道，这里聚集了全地区大部分最优秀的学生，一次考试下来，排位几百名并不意味自己没有希望了，一科错一小题，排位隔百多位。明白这一点，就可以减轻学习压力。真正的关健在两点，自己和自己比，每次是否在进步;有了波动以后，自己是否还有信心。只要契而不舍，哪怕你现在是最后一名，最后你也许是前多少名。
人际关系的心理准备
首先是与父母的关系方面，对父母这一方，我们相信父母对孩子的爱是无私的，所以帮助他们掌握和大孩子交流与沟通的科学方法，为自己的孩子们减压是非常必要的，但在这里，对同学们，我则要提出另一方面的建议。虽然经过青春期的第二次发育，我们长高了，长大了，生理发育趋向成熟，但毕竟没有成熟，用陈旧了的时髦话说，还是一只只青苹果。要理解父母担忧自有他们的道理，这样你的心理上就减少了一部分压力，其次，只要自己表现出良好的学习习惯，生活习惯，坚持良好的习惯，父母少了一份担忧，就少了一份嗦，彼此间就少了磨擦的理由。这就是一种主动，主动填平两代人的代沟，一味找对方的不是，一味看对方的不足，而不在培养良好的习惯上下功夫，心理上就永远得不到平静，只会有更多的烦恼。所以我的建议很特别，这方面的心理准备就是尽快培养良好的学习生活习惯，美国著名作家阿尔伯特。哈伯德在一本名叫《观念》的书中是这样评价习惯的。他说：“习惯是伴随你一生的伙伴。好的伙伴会使你受用一生，坏的伙伴可以毁掉你的一生，而选择什么样的伙伴全由你自己来决定。”“习惯的力量起初看起来似乎很微弱，弱如一根绳、一滴水，几乎让人感觉不到它的力量。但绳锯木断、水滴石穿，习惯的力量就存在于类似绳和水滴这种持之以恒，坚持为懈的重复之中。等你能够感觉到它的存在的时候，它的力量已大得足以撼动山岳了。”想想自己初中的成功和失败之处，这个道理就不需要再讲了。
其次是与同学，特别是异性同学的相处。朝夕相处，形影不离，对处在青春期，性意识日渐增强，校园生活单调，学习压力巨大的同学们来说，随时会成为一个敏感的问题。但是我要告诫大家的是，青苹果就是青苹果，采摘没有成熟的果实只会遭到自然规律的处罚。这方面的教训实在太多，这种做法丝毫不会减轻心理上的压力，只会使这种压力更大，甚至毁掉自己，希望同学们把眼界放宽，大学的世界有多大?社会的天地有多大?现在不能专注学习，就不可能进入那一片天地，又如何能得到美丽的人生。只要我们牢固树立追求卓越、追求完美的信念，我们就会平静地应对眼前的这一切，就不会在青春期产生盲目的躁动。树立崇高的信念远大的理想才是最好的心理准备。
至于老师，应该是导师，而不能希望老师是喂你知识的保姆，否则，在知识的天地里你又如何长大成才?我们所追求的不是从老师那里获取多少知识，而是获得多少学会获取知识的本领，即方法和能力。明白这一点，对高中老师与初中老师不同的教育教学方法就有了充分的心理准备，就不会与老师产生对立情绪。
1、学习的心态: 学习是给自己补充能量，先有输入，才能输出。尤其在知识经济时代，知识更新的周期越来越短，过时的知识等于废料，只有不断的学习，才能不断摄取能量，才能适应社会的发展，才能生存下来。要善于思考，善于分析，善于整合，只有这样才能创新。读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数;阅人无数不如名师指路，因此，要紧跟成功者。
2、归零的心态： 重新开始。第一次成功相对比较容易，但第二次却不容易，原因是不能归零。长安集团的总裁，在东方之子接受采访的时候说了一句话，往往一个企业的失败是因为他曾经的成功。事物发展的规律是波浪前进，螺旋上升，周期性变化。用中国的古话，叫风水轮流转，经济学讲：资产重组。电视剧有句道白：生活就是不断的重新再来。不归零就不能进入新的财富分配。就不会持续性发展。
3、积极的心态: 事物永远是阴阳同存，积极的心态看到的永远是事物好的一面，而消极的心态只看到不好的一面。积极的心态能把坏的事情变好，消极的心态能把好的事情变坏。当今时代是悟性的赛跑!积极的心态象太阳，照到哪里哪里亮，消极的心态象月亮，初一十五不一样，不是没有阳光，是因为你总低着头，不是没有绿洲，是因为你心中一片沙漠。成功吸引成功，民工吸引民工。华尔街致富格言：要想致富就必须远离蠢材，至少50米以外。
4、付出的心态： 是一种因果关系。舍就是付出，付出的心态是老板心态。是为自己做事的心态，要懂得舍得的关系。舍的本身就是得，小舍小得，大舍大得，不舍不得。而打工的心态是应付的心态。不愿付出的人，总是省钱，省力，省事，最后把成功也省了。
5、坚持的心态 90%以上的人不能成功，为什么?因为90%以上的人不能坚持。坚持的心态是在遇到坎坷的时候反映出来的，而不是顺利的时候。遇到瓶颈的时候还要坚持，直到突破瓶颈达到新的高峰。要坚持出到底，不能输给自己。
6、合作的心态： 合作是一种境界。合作可以打天下。强强联合。合力不只是加法之和。1+1=11再加1是111。这就是合力。但第一个1倒下了就变成了-11，中间那个1倒下了就变成了1-1。成功就是把积极的人组织在一起做事情。 7、谦虚的心态： 去掉缺点，吸取优点。虚心使人进步，骄傲使人落后。有句话：谦虚是人类最大的成就。谦虚让你得到尊重。越饱满的麦穗越弯腰。 8、感恩的心态： 感恩周围的一切，包括坎坷、困难和我们的敌人。事物不是孤立存在的，没有周围的一切就没有你的存在。
接到老师的通知，下周一正式开学，没有了以往的返校，因为课本我们已经之前拿到了。我的天，下周一，不敢想象的那一天的到来，我好像还没有调整过来，习惯了每天八点起床，八点半去厕所，九点磨蹭着出来上网校课，其实老师视频会议课程时间很短，也就十几分钟，然后给我们安排看一堂录播课也就十几分钟，老师怕我们用眼时间太长，都用说的，听着就好。语文，数学，英语比学科，其他体育老师安排我们课下自己运动运动，再有就是美术，音乐，科学赏析课，也挺有意思，不需要考试的感觉课程都挺有意思，非常有趣。接下来老师说开学进行学情测验，检验一下我们这半年在家学习效果如何，我好像除了学习，其他完成的都不错。所以妈妈总是恨铁不成钢，恨不得把我拧巴了。
下面就是妈妈给我准备的调整作业，其实只要按照做就可以完成，但是我好像身体不听脑子支配，脑子不听我的支配，我不听妈妈的支配，所以妈妈的鼻子才被气的鼓鼓的，高高的。
每天早上和晚上睡前听读新概念第一册两课书五遍，其实这两课书第一课是正课，第二课是辅助练习，举一反三的效果；然后是背单词默写单词，也不是很多，五六个吧，好多都是我学过的，妈妈说我基础差，从简单的开始学吧，一边学一边补漏，我也同意，这样我觉得很简单，不用太费脑子，背东西这个事情还是越少越好。这话要是妈妈听到，头顶又该冒烟了。英语真是一个大难关，说着很另类的语言，居然还有人能听懂，除了我好像别人都会说。
然后上午照常上课，写作业，写完作业检查作业，拍照发给老师，这已经养成习惯，检查了一学期了。但是我总是不能在上午把作业写完，总是玩玩这，玩玩那，时间就被我浪费掉了，中午我的宝贵时间我又不想浪费在写作业上面，只有中午这两个小时我可以看电视，所以我很珍惜。下午虽说是我补作业的时间，但是还是被我磨蹭掉很多，以至于导致妈妈下班回家，我还在赶作业，哎，因为这种情况好几次被妈妈pk，我也想加速，可是一切都在缓慢的运转，转不动我的速度。从今天开始我每天增加一项任务，复习为开学做准备，今天就是背语文课文和英语课文，这些都是之前作业让背过的，我在熟悉熟悉，然后默写不出错就可以。明天复习是默写生词单词；后天是整理错题，语文数学英语大本练习册错题；大后天是做一些练习卷自测一下水平，查缺补漏，周五妈妈说可以放松一下，周末带我去爬山或者爬长城，具体还要看爸爸的工作安排，期待啊，但是我也要先完成复习才可以。
在生活中，我们所遇到的事情都不是一帆风顺的，有许多恶习需要经历挫折来调整。
生活需要挫折的调节，伟大的诗人李白因及时调整了心态做到“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”孙仲谋因及时调整了低效的做法成就了“年少万兜鍪，坐断东南战未休。”才与曹刘相比成为世人所赞扬的“生子当如孙仲谋。”竞雄女侠秋瑾因做出了思想的调整冲出了封建家庭的束缚和旧制度的牢笼走向了革命的道路。
调整是随机应变，学会调整失衡的心态。宋代的词人苏轼，即便是被贬官后，他也没有愁肠百结，及时调整了心态。发现了生活的真和趣。在黄州，他把“价钱如泥土”“贵者不肯吃，贫者不解煮”的猪肉，做成了色、香、味俱全的“东坡肉”，并撰文《猪肉颂》，讲述烧制心得。正是因为他调整了失衡的心态，才研究出了流传民间，好评如潮的东坡肉。
调整是因时制宜，学会调整身心的痛苦。司马迁在虫鼠横飞、草长花谢的_中受尽苦难，忍受宫刑之苦。但他从来没有停下手中的笔，与时间赛跑。在他的一笔划中记述了古往今来大大小小的历史事迹仿佛如夏花一般缩放。终于花盛开了，完成了被鲁迅称之为“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》。正是因为他调整了身心的痛苦，才没有给自己的人生留下遗憾，而是画上了圆满的句号！
调整是扬长避短，学会调整恶劣的习惯。面对身心浮躁，成绩下滑，考试失利的我。在充满良好学习气氛的环境下，积极学习，认真听讲，最终获得了满意的成绩。正是因为我调整了恶劣的习惯，发挥了自己的长处。没有放弃学习，才使学习从枯燥无味变得“活”了起来。
所以说在决定做一件事情的时候，不管是容易的还是困难的，你都要保持一种良好的心态。不正当的心态是我们的绊脚石，作文让我们在还没有开始之前就因为心理不平稳先输掉一半。有些事情只要我们真的是用心去做了，即便是输掉了也没什么不光彩的，那只会让我们的信念更加坚定。
调整！在今后的成长历程中，合理的调整，会让我们的世界更加多彩，让我们的青春更加张扬，让我们的生命轨迹更加灿烂辉煌！
“你们怎么回事？都第几回练习了，连简单的齐步走都走不齐！”随着体育老师的一声大吼，全班人都被吓得动不得了。“你！出列！”看着老师的手指在指向我后停止，我瞬间睁大眼睛，不可思议的站在老师旁边，等待着他的训斥。不错，他那训斥就如暴风雨一般喷涌而来。
“不想走就直说。别在这拖后腿。”我呆呆的站在原地。看着队伍渐行渐远，脑海只剩下这句话，泪水充满了我的眼眶。
风，刮了起来。整个操场瞬间尘土飞扬。
思绪渐渐回到昨晚，那个夜深人静的夜晚。我吸了吸鼻涕，不知第几次擦干脸上的泪水，抬头看见母亲那关心的眼神。泪水在眼中打转。仿佛下一秒就会掉下来了。母亲吸了口气，将牛奶放在桌上，轻轻地抱了抱我却并未说些什么。而是道了声好好休息，便离房而去。
那时说不恨母亲是假的。本想，得到她的安慰，心里会好受一些。我将桌上的牛奶一口全部喝下。关了灯。将自己被黑暗包裹。将自己的委屈全部释放、无法停止。
第二天上午，母亲便是为我请了半天假，看着桌上的字条以及那热腾腾的早餐，我便是愣在原地，那张纸上写到：吃完饭，再睡一觉，好好调整自己。下午再去学校。
母亲不善言辞，却在用行动来关心她爱的人。我只感觉鼻头一酸，脸上好像湿了。
风停了，阳光照射在操场上，好暖。
我看向不远处的队伍，毫不犹豫跑了过去。“老师！我申请归队！”
第一，大头针和便签纸。
烦躁、发怒等负面情绪都是心理垃圾，让大头针和便签纸做你的垃圾桶吧。把想说的话比如抱怨、不满等写出来，钉在一个隐蔽的“情绪墙”上。发泄之后，不良情绪也会扔掉很多。
最重要的是，每隔一段时间，满满的“情绪墙”就会自动提醒你，原来心里积累了这么多不快乐，真的应该好好调整了。
第二，鲜花和绿植。
生命的力量总是给人愉快的感受。遭到不顺心的事，看看生长的鲜花、绿色植物，对着它们深呼吸，你的心情也会平静很多。
如果这还不解气，那么可以摘几片花瓣或一朵花、把它们埋起来，看着因为自己的怒气无辜受伤的小花，相信你的心也会柔软下来。
第三，菜谱或手工书。
买一本喜欢的菜谱、或者手工制作书。生气的时候学做一个菜、或者做做手工活，然后好好地欣赏、慢慢地品尝自己的成果。一个人专注地做一件事时，坏情绪会不知不觉地被稀释掉，而且内心也会被小小的成就感所充盈。
第四，卡通漫画。
找本漫画书，找个喜欢的卡通形象，临摹一个可爱版的“郁闷”自画像，贴在身边显眼的位置，看一会儿，你就会忍俊不禁。
第五，小游戏和可爱视频。
网络上想找到这样的东西并不难，心情烦躁时，和可爱的仓鼠玩一玩、把怪物当成不良心情或不好的事情“打一打”，或者看看出糗的憨豆先生等，既能分散注意力，又能增添乐趣。
[管理者心态如何调整]
走在通往逐梦道路上的我们，长路漫漫，这是一段艰辛的旅程，也是一个让我们不断调整自己的过程。
高中生活已经过了接近一半，反观自己，似乎还未曾得到一个停下脚步反思自己的机会。每天在学科作业里浸泡着，只因期待着能够有所收获，能够得到那来之不易的欢喜。夜晚，我在月光和闪烁着路灯的照耀下回家，脸上挂着的，是那挥之不去的困顿与疲惫。
可是，我的内心却似乎一直躁动着，坐在书桌前，不论如何想办法克制，内心似乎依旧亢奋，依旧躁动不安，难以平静，自然就很难专注于做一件事情。也许，我所需要的，是对自己的调整。
偶然一次机会，周末有空，同父母到离家不远的公园里散步。路旁的行道树挂着摇摇欲坠的枯叶，在风吹过后，枝叶直接不断摩擦，发出沙沙的声响，掉下大把的落叶。深吸一口气，泥土的芬芳贯彻全身，内心突然获得从未有过的放松。我想，这便是我内心缺少的，一直以来都被我所忽略了的，轻松愉快的气息吧。
小长假里，约上三两个好友，行至岳麓山下，美其名曰“感受大自然的魅力”。
我们走在半山腰蜿蜒的小路上，如同脱去束缚的野马，自由自在行走着。天气渐凉，山中鸟雀却还尚未隐匿了踪迹，清脆的鸟鸣声依旧此起彼伏，在山间回荡。抬头向上看，太阳正向西缓缓挪动着步子，撒下的余晖照耀在我们的脸上，温暖而儒雅，流露出离开的不舍，却无半点哀愁。
大自然的智慧的结晶，在此刻呈现在我们的眼前。一切都井然有序，一切存在的事物都有它独特的魅力。反观每日疲于奔命在学业的我，脸上挥之不去疲倦二字，更不用说掌握学习的主权了。想到这里，心中百感交集，既有对大自然的敬佩，又有对自己的愧疚，又有对生活的反思。
也许，我们每个人，在内心躁动的时候，都应该到大自然中去走一走，平息这内心的躁动。
在忙于追逐的时候，也别忘了慢下脚步。调整一下自己，欣赏一下沿途的美景，让自己活的更轻松些，又何尝不是一件好事？多走走，很便利的。
调整心态，提高自身执行力
对“心态”的认识和理解。是指乐观向上的阳光般心态，用当前流行的网络用语来说，就是正能量。无论在哪个工作岗位，遇到怎样的生活，当始终秉持着“心态决定一切”的理念去认真学习、工作与生活。心态决定命运，心态表示一个人的精神状态，一个人的心态，对他的人生成长与发展会有很大的影响。好的心态不但能够让人更好得取得成功，还能更好的享受生活，提高你的幸福程度。因此，要学会不断地调整心态，有良好的心态，工作生活就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并构成习惯。要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整自己的心态，而且这个习惯需要伴你一生。
这其中三个方面的心态比较重要，一是空杯心态；二是感恩心态；三是卓越心态。
空杯心态就是不断学习，与时俱进。在工作中，不管做任何事，都应将心态回归于零，把自己放空，抱着学习的态度，把每一次任务都视为一个新的开始，一段新的经验，一扇通往成功的机会之门。因此，在工作中务必要主动，当有工作交给你时，要端正心态，欣然理解，同时，这也是一次学习锻炼、不断提升自己潜力的机会。在知识经济时代，科技飞速发展，知识更新加快，如果没有一颗活到老、学到老的“空杯心态”，即使你原先的专业知识多么扎实，你是多么优秀，也一样会被社会的
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