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更新时间：2023-11-21 11:19:22 发布时间：24小时内 作者：文/会员上传 下载docx
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“50秒！”“30秒！”“最后10秒！”……今天下午，别开生面的比赛就如火如荼地展开了，我们激动之余带着些许紧张，希望小运动员能有个好成绩。随即，长绳比赛开始了，所有的同学都是拉拉队员，在一旁为小运动员加油鼓劲。
随着哨声，开始跳长绳了。长绳呼呼的甩声震耳欲聋，加油声此起彼伏，同学们的眼眸死死地注视着长绳，仿佛周围的一切都已经不重要，整个世界只剩下跳长绳的小运动员们。只见长绳在呼呼地甩动，小运动员们鱼贯而入。钟雷明盯着上下翻飞的绳子，看准时机，头一低就快速地往长绳中冲去，而此时，绳子正好从上方落下，他卯足气力，往上一跃，恨不得把自己团成一团，绳子从脚下划过，他轻快地落下，如同一只小鹿一样跑了出去。紧接着，贺淑怡猛地向长绳中间跑去，同时双脚用力往上瞪，努力把自己的脚往上缩，动作娴熟，行云流水，一气呵成。说时迟那时快，绳子刚刚甩下，贺淑怡就已稳稳落地。原以为会用小运动员踌躇怔着，却没想到比赛进行得异常顺利，只是在刘雨涵那儿断了一下。看，刘雨涵鼓起勇气奔向绳间，一蹦而起，从绳子旁掠过，但是在下落时不小心碰到了绳子的边儿。当前面的小运动员断了后，傅渔却没有丝毫犹豫，立刻跳起，越过飞速甩动的绳子，轻巧地跑了出去。所有的同学都大声喊着加油，目不转睛地看着每一个挥洒汗水的小运动员。就连一旁甩绳的同学和老师的额头上店铺爬满了豆大的汗珠，手臂酸得几乎甩不动绳，但仍然咬紧牙关，强撑到比赛结束的那一刻。一个个小运动员身上的每一个细胞都指引自己瘫倒下，都在叫着累，却没有一个小运动员轻言放弃。场上所有小运动员们都全力以赴，想为班级增光添彩。成绩出来了，我们班2分钟跳长绳的成绩是152个！虽然在年级里不算多么卓越的成绩，但我们每一个同学都十分激动，这1个月来的努力没有白费！太阳背后的不是光，而是汗水，是努力。
扣人心弦的比赛在欢声笑语中落幕。这次的运动会不仅是同学们展示体能的大舞台，更是促进同学间团结友谊，让同学们能公平竞赛的平台。
在二年级的时候，跳大绳，跳绳都是我的主打项目，一放学，你看跳大绳的人像飞一样的跑到了操场上，让家长甩绳，然后一次一次地练习着，为接下来的比赛准备着。
比赛那天，三个班准备就绪，同学们脱掉了厚厚的外套，换上了轻便的运动鞋，挽起袖子，过了一会儿，哨声响起，“呼呼”家长们听了立刻甩起的绳子，地面上马上响起了一声又一声有节奏的绳子甩过与地面接触的声音，“啪啪啪，”我们班的家长和老师喊话：“你们只有一次机会，现在每个班六个人，三年级要八个人。
我们听了立刻来劲了杨智壕，土豪的壕。同学们个个认真地跳了起来，而我当年的跳大绳之王一会儿蛙跳，一会儿横着跳，反正跳的方法各种各样。
过了一会儿，我们体力渐渐的不支了，在裁判说道：“还有一分钟请大家加油”！我们的曹淑珊同学被绳子勾到了，倒在了地上，啪的一声，我看别班的人在想，这是谁的笑声？这么像猪杀猪一样，别把我们班的孩子吓坏了，曹苏珊站起来后，立刻要走，还是他的妈妈拉住了她。
“呼”的一声，比赛结束了，我们得知各个班的个数后，一蹦三尺高，耶！我们意想不到得了第一，一等奖
就这样我们也和大家约好，约定好，明年我们还一起跳，一起拿第一。
今天下午我们进行了一场比赛，是跳大绳比赛，我是当中摇绳的，要知道，要生的唯一要点是要有劲，在另一个摇绳的没有来时，很多同学都很想摇绳，便争着摇，摇完之后，每个人都累得喘不过气来，当我们知道了这个消息之后，非常下力，一次都能跳三十多个了，但是还是比不过三班的。
比赛开始了，哨声从我耳边响起，我和另一个摇绳的开始了拼命的搏斗，首先跳大绳的有岳志远、郭传斌、聂泽坤、王亚琪、田梓丁、丁天峰、陈玥琦和周润宇，我们都很尽力，可是还是比不过他们，在当时比赛完事的时候，我心里还是那么紧张。这次没想到二班都能跳的这么好，竟然拿了个第一，我们都不可思议的看着他们，有时还会佩服他们。我们是老三，但是我们不灰心，这次不行还有好几次机会，同学们还露出了笑脸，这比赛真是太令人观赏了。
我相信以后的比赛，我们一定能那会我们的优势，虽然我们输了，但是我们不能灰心，还有下一次。同学们！让我们抓好合唱比赛的机会，反败为胜，压倒其他三个班！一起加油吧！
灯火通明的晚上，摩托车像一阵风似的，把我和爸爸带回了小区。在朦胧的灯光下我发现一个身影，定睛一看，感觉像是我的同学——小陈。我迎上去喊道：“小陈？”他一回头，果然是小陈。原来他们全家在跳大绳呢，他的爸妈甩着大绳，小陈跳。
那时候，小陈已经跳得满头大汗了，调皮的小汗珠从他的额头上冒出来，赶来凑热闹，气喘吁吁，像刚干完活的老黄牛。他迈着沉重的脚步蹦来蹦去，好像绑了千斤重的巨石，他的背都搭起了一座小桥。
我把想参与跳大绳的想法告诉小陈，小陈就像看到了救星，爽快答应了。大绳甩起来发出的呼呼声，让我感到了恐惧。我就像一只胆小的小松鼠，缩着身子不敢冲进去。但在大家的鼓励下，我慢慢地勇敢起来，鼓足勇气冲进了绳圈。我越跳越熟练，越跳越快，好像一只小鸟在绳圈中自由地飞来飞去。
回到家，虽然跳得满头大汗，大口喘气，但心里却乐开了花。我脚下好像踩了一朵幸福的云，在快乐中翱翔。
啪啪啪，绳子有力的拍打着地面，在空中跳着华尔兹，如同燕子般的.我们此时正静静的等待着那一刻的到来。
现在正是跳大绳的时间，我的耳边响起老师一声声的鼓励和同学一阵阵的欢呼。我是排头，只有我冲进让人眼花缭乱的绳子中，整个队伍才能在绳中穿梭。有的同学像灵巧的小鹿，轻轻一跃，就跃过了绳子；有的同学像可爱的小鱼，双脚起跳，一跳，就跳过了绳子；还有的同学却像慢吞吞的乌龟，差一点就被绳子打到。就在这快乐的气氛中突然间响起了一个声音：“一头牛，一头猪，一只羊，一匹马……”我看见高浚然指着我们喊道。我心想他太讨厌了，自己受伤不能参加，就来捣乱我们，于是我便飞起一脚，但谁知地板太滑，我没踢到他，自己却摔了一个屁股蹲，我爬起来，揉了揉被摔疼的屁股，赶紧回到队伍中，继续我们的训练。
突然，绳子就像翅膀受伤的小鸟，从空中掉了下来，原来是老师说道：“下课了！”我便意犹未尽地走回了教室。
一年一度的跳长绳比赛又要开始了，虽然前几届我们班的比赛成绩并不理想，但是今年这一届我们早已准备好了——经过之前我们班每天都在刻苦训练。终于，那一天到来了。
那一天下午，我们三个班排着有序的队伍，早早地就来到了操场上。而每个班的老师带领着大家站好了各自的位置，摇绳的同学手里拉着绳子，手心里也冒着汗，同学们也十分紧张。“开始”随着裁判的一声令下，摇绳的同学手里的绳子飞快地转着，仿佛是闪电一般的速度，同学也一个接着一个接连地跳过绳子，因为这关系到班级的荣誉，所以同学们都一丝也不肯放松，配合地默契十足，一个也没断开过，旁边给我们班数成绩的老师，也兴奋起来，一个劲儿地给我们加油打气。观看比赛的人越来越多，都给自己支持的.班级加油，加油声和欢呼声响彻云霄。裁判提醒大家：“还有30秒了，大家加油啊！”听到裁判的话，大家就更卖力了。可突然一班的摇绳的速度太快，绊倒一人，一班的老师立刻调整，马上又恢复了原来的状态，立刻又快了起来，林老师看见了一班的状况，立刻对我们说：“不要急，慢慢来，心急吃不了热豆腐，大家加油！”听到老师的劝导，我们不再那么焦急了，稳中求胜。裁判说：“最后十秒。”全场开始倒数：“10、9、8、7、6、5、4、3、2、1”裁判一声哨声停止了比赛。我们跳得满头大汗，汗水浸湿了衣裳，大口地喘着粗气。数成绩的老师向裁判报告个数，终于成绩出来了，我们和二班并列第一，而一班就是太过心急，个数少些，但差距不大。一班的人一阵阵叹息。听到我们得了冠军，我们高兴之余，还知道这阶段的训练没有白费。
今天我们明白了一个道理：做事一定不能心急，操之过急，这样只能适得其反。
今天的体育课遇到了雨，我想，“不应该有跑步比赛，也许是跳绳测试。”
果然，正如我所料，李先生拿着一把跳绳走进了教室。然而，这次跳绳测试的时间变了，不仅是一分钟，还有30秒半。我心想，“30秒比一分钟短，跳起来会更容易。一分半，坚持下去，没什么好怕的！”
“准备，开始——开始！”跳绳比赛在一分半钟后开始。我的脚好像装有弹簧，跳得很快！当老师提醒我还剩30秒钟时，我觉得太热了，嗓子都要冒烟了。汗珠，就像破碎的珍珠，不断从我脸上滑落。我跳得越多，就越累。我的脚像铅一样。我不会跳。这时，我看到正在为我数数的胡向我做了一个“加油”的手势。我突然恢复了体力，跳了几十下。
240！我太高兴了！这个延伸跳绳测试让我明白了“坚持就是胜利”的原则。
今天星期五，学校举行一年一度的秋季运动会。我参加了跳长绳比赛。
比赛还没有开始，赛场外围的走廊上就已是人山人海，未参赛的同学们跻身向前，都想争夺观看比赛的最佳位置，为本班的参赛选手加油助威。每个班的同学们都把夺得冠军当成全班的荣耀。
比赛时间到了，我们班的长绳参赛队员在老师的带领下，精神抖擞迈着正步进入赛场。啦啦队队员们则拿着花球，振臂高呼，为选手们鼓气加油。参赛者们穿着运动服，整装待发，个个像即将出征的勇士。
裁判的哨声一响，长绳摇舞，跳长绳选手的便一个一个地接上前去。长绳也好像懂得选手们的心思，配合着他们欢快地弹跳着。几十个运动员好像一匹匹汗血宝马，奔腾着飞速前进，一个接一个奋力奔跑着，场面颇为壮观。随着赛事的激烈，啦啦队的加油声，呐喊声和同学们激动的喝彩声也愈发洪亮，所有的声音交织在一起，气氛热烈极了！
不好！啦啦队员发出一阵惊呼。原来一位队员不小心踩住了绳子，长绳被迫停止了飞舞，后面的参赛队员也只能止步不前。参赛队员急得像热锅上的蚂蚁团团转，一个个细汗密布，握紧拳头，心里默默地催促着：“快！快！”啦啦队员们则激动的甩着花球，边跺脚，边大声喊着：“加油，加油！”同学们的加油声给了失误的队员力量，他像箭一样冲到了摇绳的.同学的侧边，摇绳的两个同学迅速将绳子抽出摇动了起来。
比赛结束了，我们班3分钟一共跳了245个，获得了全校第二名的好成绩。我们班的同学们从赛场的走廊上鱼贯而出，将选手们团团围住，一起用震耳的掌声庆祝着这份来之不易的胜利！
“嗒嗒嗒”“啪啪啪”最近校园里每天都会响起欢快的声音，如同美妙的乐曲。因为跳大绳比赛即将开始，所以只要一下课，同学们都会飞奔出教室练大绳。
中午，同学们开心地来到了操场，我们拿出大绳，只见大绳像凶恶的巨龙在天空飞腾。我看到这样凶猛的“巨龙”怎么能不害怕呢!这条“巨龙”仿佛张开了嘴巴，伸出了长长的爪子，好像奉天之命来捉拿我似的。看见这副样子，我连连后退，生怕它咬到我。再看看甩大绳的两同学的汗水流淌着，他们用力抡起绳子，同学们一个个大胆尝试。看周若华见绳子甩在了上空时立刻飞奔进去，轻盈地跳了起来，好像蜜蜂采蜜一样跳起了“8”字舞。伍彦熹见绳子即将落地，双腿并拢，飞快地跳了起来，像轻盈的蝴蝶。
看着同学们都玩得不亦乐乎，我也不甘示弱，我正准备着跳绳时，稍微迟疑了一会儿，绳子便转向甩在了我头上，真是错失良机啊!不一会儿我分析出了原因，跃跃欲试，终于，我使劲一蹦，轻松自如地跳了起来。
星期三的体育课上，体育老师带我们到操场上去跳长绳。
到操场了，老师把我们分成了四组，我在第四组，有我的.好朋友黄雨涵，刘耀阳……老师说：“一组只要一根长绳，跳吧！”首先，要两个同学往一个方向甩长绳，其他同学来跳。我们一会儿靠着这个同学左边45度角，一会儿靠着那个同学右边45度角，等绳子甩到上面的时候，跑到中间，绳子下来的时候向上一跳，跳过绳子赶紧跑到对面，甩绳子的同学旁。下一个同学等前面一个同学跳来的时候往前冲，到中间一跳，就不会甩空绳了。
但是我们组有些同学总是不到中间就跳，结果失败了。老师来了说：“到中间跳……”喊了好几声都没用，最后，老师发火了，说：“谁不到中间跳，以后就别上体育课了。”同学们只好到中间跳了，但还有同学不到中间，老师就把他们拉出来，我想这就应该是他们不听话的报应吧。
在这节体育课跳长绳，让我体会到了团结友爱，互相帮助的道理。让我们班跳长绳得第一名吧！
快到“六一”儿童节了，学校准备举行一个游园活动，我们几个女生一起报了一个跳大绳表演。
每到课间，你就可以看到我们跳大绳的身影了。刚开始，由于我还没练过，跳一个就断，跳一个就断，只好先来担任抡绳的。那条绳子像一条巨龙一样凌空飞起，落地时发出啪啪的响声，让人看了就觉得害怕。我心想：千万不要去跳，万一打到怎么办呀？可是，她们都跳过去了，我要不再试一次吧！终于，我鼓起勇气，走到了大绳面前，慢慢地挪，但又因为害怕停了下来。这时，大绳正好从空中落下，打在了我的脸上，真是疼死了！根据上次的结果，我总结出了一个经验：你越是害怕就越跳不过去！于是，我再次抱着头，闭着眼冲了过去，并且接着跳了起来，没想到大绳竟然从我的脚下过去了。“太棒了！我跳过去了！”
通过这件事我懂得了：无论干什么都要多去尝试。跳大绳真是一项有趣的活动。
我在学校里经历过各种各样不同的活动，每一个活动都给予我不同的感受，我感触最深的就是跳大绳。
那次体育课，当我得知自己也要跳时，感觉又兴奋又有点恐惧，因为我总是在前面同学跳的时候慢一拍，就是跟不上节奏。而且我还不会往中间更好跳的地方跳，就只会在边上乱蹦跶，所以我通常不喜欢跟那些年年比赛让我们班得第一的高手一起，但老师偏把我选上过去跳。
我当时十分紧张，但老师却把我选到一个不靠后的位置。很快，要到我了，在前面同学跳完后我闭上眼，咬牙往前一跳，果然不出我所料，没跳过去……，我还觉得跳不过去是理所当然的，谁叫我好久不练？于是我仔细观察他们的动作，只见他们像一只只雄鹰，一跃就飞过了大绳，一个个毫不慌乱、井然有序。很快，又该我跳了，我努力模仿他们的动作，竟然跳了过去！我很高兴，沉下心来继续观察。终于我越跳越好，很快和大家融入到一起。
通过跳大绳，我明白了：一滴水，只有融入大海才不会蒸发；一朵花，只有放入花园才不会被冷落；一个人，只有融入集体才不会被忽视。
上周五下午，老师宣布了一个重大的消息：下星期的大课间将举行一次班级的跳大绳比赛。得知这个消息我非常高兴，我决定吃过晚饭做完作业后，在院子里和妈妈一起练习。
吃过晚饭，热气已经退了。天空黑漆漆的，小院的.路灯亮堂堂的，我的心则是热乎乎的。我一蹦一跳地来到路灯下，把大绳的一端拴在了路灯杆上，妈妈则拿着大绳的另一端。开始跳大绳了。我有些紧张，因为我已经好久没有跳了，妈妈开始甩绳子了，我心里默数着“一、二、三。”眼睛一闭，双脚一蹬，跳到了绳子里，我跟上了妈妈的节奏，一连跳了许多个。一会儿，我适应了，能一边转圈一边跳，能跳一个马上“逃”出来，还能蹲着跳呢！怎么样？我牛吧！我以前在班级里跳大绳就是数一数二的，再加上我每天认真地锻炼，对于自信的我来说，比赛应该算是小菜一碟吧！
比赛这一天，老师和一位男同学甩绳，让我们这长长“龙”队来进行连跳。女孩子们很团结，个个都跳得不错，跳一个，走一个，进行得很顺利。轮到男孩子们了，就跳得不怎么好，有的从底下钻过去，有的闭上眼睛冲过去，还有的从旁边绕过去，逗得女生们哈哈大笑。最调皮的是林渠铖，趴在地上像蛇一样蠕动过去。怪不得男孩子们不会连跳，因为他们没有女孩子们的认真和团结。老师挑选出了几个跳得比较好的同学做示范，当然我也包括在内。
比赛结束了，我取得了挺不错的成绩，这是我这几天的付出所取得的好成绩。通过这次比赛，我更清楚了“一分耕耘，一分收获”的意义。
“啪、啪、啪……”这是什么声音？哦，原来是同学们在跳长绳呢！
操场上，同学们有的像一只轻盈的小燕子一样在跳长绳中“飞”过，有的像一只欢快的小鹿在长绳中跃过，有的像一只灵活的兔子在长绳中跳过，有的像一只可爱的小青蛙在长绳中蹦过……进展十分顺利。
轮到我了，我十分紧张，心想怎么办？同学们都跳过了，我可不能在大家面前出丑啊！就在这时，不知是谁把我往长绳里一推，我害怕极了，闭上双眼，往前一跳，正好落在绳子中间。可是，我由于没把握好时机，被绳子一绊，摔了个四脚朝天。
第二次，我更加害怕了，心想：我不会再在大家面前出洋相了。于是。我紧紧闭上双眼，向前一跑一跳，可是，由于偏左了，我的'脸立刻被绳子无情地来了一“掌”，我的“帅哥形象”瞬间被毁了。
就这样，我跌了爬，爬了跌地跳了起来……不知跌了多少次，我有点想放弃了，这时，孔逸楠走过来，拍了拍我的肩对我说：“房刘宸，不要气馁，要相信自己！”我听了，信心之火再次被点燃起来，随后大喊一声：“啊！”我的小宇宙爆发啦！于是，我一股作气，往长绳中间一冲，左脚一蹬，右脚一抬，往上一蹦，然后，迅速往前一闪。耶！就这样，我终于学会了跳长绳。
通过这次的跳长绳，我知道了“不管做什么事，遇到困难都不能放弃，最终会取得成功！”
“加油！加油！”大厅前的操场上，人声鼎沸，五,六年级别开生面的跳“8”字长绳比赛开始了。
只见绳就像一条运动着的弧线，刚落地又弹起来，打得地面“啪啪”直响。我是男生组的队员，在比赛前，大厅已经被同学们站满了，真是“站无虚席”啊！只听体育老师一声哨响，我们班的队员上场了，“加油！加油!”同学们个个精神抖擞、斗志昂扬，仿佛要与对手决一死战似的。在比赛当中，我的怀里像揣着一只小兔子似的“扑通扑通”直跳，总觉得自己跳不好，不知什么原因，使我接二连三的失误，可当我快放弃的时候，听到了同学们的加油声，我的勇气慢慢地回来了，再想想红军25000里长征，他们没有一个放弃，而我为了这一点小事，就想放弃。想到着我的勇气倍增，坚持下来的决心越来越强了。我又看看同学们，只见他们个个像下山的猛虎，出海的蛟龙。
他们头上冒着豆大般的汗珠，可见他们很着急，而我也是热锅上的蚂蚁——急得团团转。为了放松一下，趁停歇的时间，看了看甩绳的同学，他们的手熟练地甩着绳子，绳子掠过我们的头顶，擦过我们的脚跟，上下翻飞，似金蛇狂舞，不停地发出“啪啪”的响声。体育老师吹响了结束的哨声，我们一算，哎呀！怎么只有53个，不过我下次会努力的，我暗暗告诉自己。
加油声渐渐轻下来了，我们也该退场了，这一次的比赛使我懂得了：生活中最大的对手往往是自己，超越自我，才会赢！
下个月，我们学校要举办运动会，有一个项目是跳长绳，大多数同学都不会，所以大家都在积极地练习跳长绳。
今天的体育课上，我们就在学跳长绳。我很紧张，看到其他同学都跳得很好，羡慕极了。这时，我们的体育老师走过来，他边教我们跳长绳的技巧，边示范怎么跳，还说：“要跟着绳子走，这样就能身轻如燕地跳过去了。雷怡欢，你别紧张，把心情放松。”于是，我就按照体育老师说的做。我冲进绳子里轻轻一跳，终于成功了。只听“啪啪啪”，一阵掌声传入我的耳朵，还有欢呼声。我也在为我自己高兴呢！
不过不知为什么，后面几次我却失败了，第一次也许是凑巧跳成功的。但我毫不灰心，继续“战斗”。准备到我时，我的好朋友张曦月说：“雷怡欢，不如我示范给你看吧！”“嗯，谢谢你哦！”轮到张曦月了，我仔细认真地看着她的每一个动作，不禁在心里感叹：张曦月跳得真好啊！她轻巧地跳进去，又迅速地跑出去，真是身手敏捷！又轮到我了，听见那“啪啪”响亮的声音，我很怕，生怕绳子打到我，我犹豫着，停止不前。大家都在鼓励我：“雷怡欢，加油！我们相信你，你能行的！”我鼓起了勇气，看准时机，一跃而过，成功了。我终于成功了！
通过这次跳长绳，我体会到了：做什么事情都得努力去学，这样才能取得成功。
最近，我们学校掀起了一股“跳长绳”的热潮。每到30分钟大课间活动时间，我们六年级同学就会排着整齐的队伍前往操场上去跳长绳。
瞧！操场上，活动正热火朝天地进行着，甩长绳的两位同学早已准备就绪，有节奏地甩起了长绳。同学们一个个排着队伍，摩拳擦掌，跃跃欲试。有的行动敏捷，身轻如燕，没等我回过神来早已一跃而过；有的胸有成竹，想变着花样跳，却弄巧成拙，逗得同学们捧腹大笑；有的`闭着眼睛，抿紧双唇，全身的神经绷得紧紧的，一副畏惧的样子；有的兴致勃勃，精神抖擞，觉得只跳一下并不过瘾，于是留在中间，两下、三下……直到心满意足了才蹦跳着离开。
轮到小潘了，他的目光随着白色的弧线——长绳上下移动，等找准了时机，立刻踩着脚下泛黄的梧桐叶小跑过去，就像一只小鸟在空中划出一道优美的弧线，然后迈开双腿飞快地跑了出去，本以为能成功，谁知他跳得太高，绳子甩到了他的耳朵，把他给绊了个四脚朝天。“哈哈哈哈……”见此情景，同学们都乐得哈哈大笑，他懊恼地爬了起来，用手挠挠脑袋，灰溜溜地回到了队伍中。
快轮到我了，我紧张极了，心“怦怦”直跳，就像踹了一只小兔似的，瞪大双眼，看准时机，脚往前一伸，又轻轻一跨，只听“啪啪”两声，银蛇似的绳子恰巧从我的脚下划过，总算跳过去了，可幸运之神并没有一直眷顾我，我刚想跳过去，没想到左脚一钩，钩到了绳子，虽没有摔个四脚朝天，可还是一个踉跄，摇摇晃晃，差点摔在地上，好险啊！我的心久久不能平静下来……
快乐的时光总是短暂的，不一会儿，活动结束铃响了，但同学们的欢声笑语仍久久留在操场上空。跳长绳活动真令人意犹未尽。
每当我看到大哥哥大姐姐在轻快的跳着长绳，看他们身轻如燕的在那长绳中穿梭自如，就羡慕的不得了。现在我三年级了，也要练习跳长绳了，但是看着那长绳，心里又不由自主的有点害怕。我也能跳过去吗？它会不会打到我呢？打到了痛不痛呢？抱着害怕紧张又兴奋的心情，我也开始了我的第一次跳长绳。
今天爸爸和妈妈帮我甩绳，让我练习跳长绳。刚开始，一看到那个绳子，我就害怕的不敢往里冲。看着那绳子一圈一圈的转，半圆形的长绳，在空中划着美丽的弧线，上下飞舞着，犹如彩蝶在翩翩起舞，看得我眼花缭乱。我的心随着绳子“啪啪”的落地声也砰砰直跳，那颗悬着的心，七上八下的。爸爸妈妈叫我快点冲，我一个劲的摇头，可我心里却想：冲吧，快点冲吧。终于，我鼓足勇气，低着头往里冲了进去。“咚”什么声音这么响，原来我绳子跳过去了，但是出来的时候，却跑反方向了，结果被迎面而来的长绳拉住了脚，摔了一个大跟头。
我揉了揉摔痛的.膝盖，站起来继续跳绳。在摔了无数个大跟头后，慢慢地找到了一点跳绳的感觉。一次，二次，三次……不知过了多久，我渐渐地跳的熟能生巧了，并总结了一个经验：只要听到绳子拍打到地面“啪”的声音，我就可以冲进去了，绳子再接近地面又发出“啪”的声音后，我就可以跳起来了，而且要跑出去的时候，一定要快速的从甩绳人边上“逃”出去，进出进出这样的路线连着就是一个“8”字形，跳的时候一定要跟着绳子的节奏跳。就这样，我越跳越起劲，越跳越熟能生巧了，我身轻如燕的在这绳子中穿梭自如，就犹如一只快活的蝴蝶在长绳中翩翩起舞。
这次跳绳让我明白了一个道理，做什么事情都要坚持，不能一遇到困难就打退堂鼓，坚持就是胜利，坚持才能成功！
今天老师要让我们练习跳长绳。我是新来的同学，一听到”跳长绳”三个字，我的脑海里就充满了无数个问号：什么是跳长绳？长绳怎么跳？有多少个人跳？…… 不一会儿，我就带着满脑子的疑问来到了操场。
只见两位同学熟练地甩起了长绳，其他的同学则像小老鼠一样，一串串灵敏地钻进去又钻出来。转眼间就轮到我了，我一看傻眼了，我看到这条绳就仿佛看到了恶魔的鞭子一样，想着甩到身上一定很疼，甩到手上疼，甩到脚上疼，甩到脸上更疼，瞬间，我害怕得在原地不动了。最后在同学们和老师的鼓励下，我像一只无头苍蝇一样冲了进去。结果呢，我不仅没跳过去，还狠狠地被绳子绊了一跤，摔倒了，同学扶我去了医务室。就是这次，长绳给我留下了阴影，但我还是下定决心在周末要好好练习练习。
周末到了，我请妈妈、奶奶帮我练起了跳长绳。运用屠老师告诉我的.一个小技巧：踩着节拍，不要迟疑，贴着甩绳同学的侧面冲进去，然后再从侧面跑出来。我练习了无数次，终于，我可以灵活地进出长绳了，我恨不得现在就冲到学校里和同学一显身手了。
终于到了星期二，到了下午的阳光体育，到了我们跳长绳的时间。我们开始跳长绳了。当老师和同学们看见我轻快利落地跳进了长绳，又灵活的跑出来时，大家纷纷给我竖起了大拇指，说我进步很大，我心里美滋滋的。
今天上体育活动课的时候，我看见胡老师手中拿了一根大绳，我便问胡老师：“胡老师，今天为什么要带长绳呢？”只见胡老师笑眯眯地答到：“今天，我呀要来教你们跳长绳！”跳长绳！以前我只看到大哥哥大姐姐跳过，可是还从来没自己跳过呢！想着想着，我就十分兴奋，迫不及待地想开始自由活动。
活动终于开始了！我们跳长绳的都排成一队，等待着轮到自己跳，呀！快要到我了，我心里不由得紧张起来，我先跑到中间，之后穿到绳子里用劲一跳！唉，可惜！最后没有跳过！
于是，我又排到了队伍里，准备继续跳，可这次不是在排队时东张西望，而是在看别人怎么跳的'，希望能从他们身上掌握一些要领。
不知不觉又要到我跳了，我首先跑到中间，之后看见绳在空中时跳进去，绳子到了脚边时轻轻一跳——太棒了！我跳过了！这时胡老师说：“下面我们来个多人一起跳！”“好啊”我们应声答到。
于是我们奔到了绳子旁，准备开始跳。“三二一，go！”等老师话言刚落，绳子就恍动了起来，我们也跳了起来，可谁知，等我们前面人跳了，后面人还呆呆地愣在那儿，等到后面人跳了，前面人就不跳了，结果，一个也没有跳到。这时，胡老师为我们想了一个办法：说“一”的时候就跳，于是，我们便按照老师的方法一试，呵，还真灵！一下子就跳了两个，我们都开心得笑了！
长绳——不仅能让我们锻炼身体，还能让我们收获欢乐，我爱跳长绳！
今天，我们全班同学要去后操场跳大绳比赛。我们高兴极了，奔向了后操场。原来，我们要和一班的同学比。当老师问我们有没有信心时，同学们大声说“有！”
我们先进行练习，我的心却“怦、怦”地跳着。我的好朋友鼓励我说：“没事的，你能跳过去，要想信自己！”我的心稍稍平静了些。到我跳的时候又紧张了起来，但是我想到同学的鼓励，抖擞精神，看准时机，猛地向前冲了过去……“我跳过来了！”我高兴地说。我的朋友也为我感到高兴，对我笑了笑。后来，又轮到我的时候，我轻松地就跳过去了。我真想赶快去和一班的同学比赛。
比赛开始了，我很顺利地跳过去了三轮，当我跳第4个的时候，被绳子打了一下，但是还是跳过去了。结果招来了一片嘲笑声。我说：“跳不过去也是可以原谅的，我们不应嘲笑任何一个参赛的同学。”同学们听了都不笑了。
五分钟的比赛很快结束了，我们班得了155分，一班得了112分。我们全班都欢呼起来。但是我想，我们并不能骄傲，因为还有下一次。
今天的天气真好呀！晴空万里、碧空如洗你。体育课上，老师让我们做一个跳长绳的游戏。听到这个消息，同学们都欢呼雀跃起来，大家都纷纷竖起了“兔耳朵”，嘴里叫着：“耶。”
在积老师的带领下，同学们排着整齐的队伍来到操场上。老师让我们选出两名甩长绳的同学因为甩长绳是个力气活，需要两名力气大个子高的同学才能胜任。大家不约而同的`都叫了起来：“徐群岚、伏天智。”
同学们站在绳子的一边，排好队伍。“啪、啪、啪”绳子在徐群岚和伏天智的手上甩了起来，胆子大的同学像一只只轻盈的燕子，如一条条灵活的小鱼，有节奏地跳了过去。胆子小的同学站在那里不敢跳，我刚开始跳胆子也很小，看到绳子在空中不停的甩动，又想跳过去，又怕被绳子打到，心里紧张地“砰砰”直跳。同学们在一边为我加油鼓劲，我看到绳子落地了，心一横，眼睛一闭向绳子冲了过去。第一次没有成功，但是有了第一次跳到经历，第二次轮到我跳的时候，心里就不那么害怕了。其实跳长绳并没有我想象的那么难，只要在绳子落地的时候，往那边冲过去，刚好等绳子再一次落地，双脚一抬，就能很轻松地跳过去。胆子大一些，跟上绳子的节奏就可以了，我现在不闭着眼睛也能跳过去。虽然有时候我也会被跘到，但我相信，平常多多练习，一定能够跳得更好。
今天，我们第一次练习跳长绳。而胆小如鼠的我正排在队伍的最末端，胆战心惊地望着长绳。
只见那长绳上下飞舞着，一次又一次地在空中划过，那优美的弧线像是那洁白的浪花。但是每当它落地时却又发出阵阵怒吼，像是一只疯狂的野兽，在向我们宣战。我不禁倒吸一口凉气，心想：如果被它打中，那该有多痛啊。
训练开始了，瞧我们班的'运动健将，她趁绳子停留在空中的间隙，冲了进去，轻轻一跃，足尖一点，就成功地越过了。看着她这么轻松就过了，我心里不免也羡慕了起来：哎，我应该不会这么顺利吧。
刹那间，轮到我了，我望着飞舞的绳子愣住了，想：怎么会这么快，啊，怎么办？好犹豫呀……后面的同学轻轻推了我一下，才知道不能拖了。我拼了！我咬紧牙关，闭紧眼睛，冲了上去，结果可想而知，绳子打在了我的腿上。我不敢抬起头看着大家，感觉脸上火辣辣的，恨不得找个地洞钻进去，灰溜溜地排在队伍后面。
突然，一个温暖的声音传进我的耳畔。我抬头一看，原来是佳佳：“你不要紧吧？不要太灰心，我告诉你窍门，你要趁着绳子在空中的时候冲进去，等绳子落下的时候再轻轻一跳，就可以了。试试看，你一定行！”“我明白了，谢谢你！”我感激地望着她。我不再沮丧了，而是充满信心，我望着长绳跃跃欲试。
终于轮到我了，我面对着长绳，心想：这次我可不会打退堂鼓了，我要战胜你！我看准了时机，冲了进去，就像她所说的一样，又跳了起来。我再一次愣住了，想不到这次居然顺利地成功了。我开心得一蹦三尺高！
我明白了，想要做好一件事，就要把熟能生巧铭记在心，只要多加练习，掌握诀窍，就能成功！
每个人在一生中都有令自己最难忘的一次经历，在那些经历中，有的是开心的欢笑；有的是伤心的回忆；还有的则是感动的一刻……。当然，我也不例外。
这个星期三，是校园吉尼斯开放的第二天。这天，学校的比赛项目是跳长绳。听到跳长绳，我们班的同学可兴奋了，脸上个个乐开了花，因为那是我们平时经常玩的体育活动。但要跳好它可不是那么简单的哦！
比赛开始了，我们班的参赛选手之一刘舒云像一只欢快的小燕子，一下子就“飞”了过去，后面的候怡悦也不甘落后，随即也轻松的过了关。看到这里，站在一旁的我渐渐地把心放了下来，心想：照这样跳下去，我们一定会赢的。可是轮到杨心如上场了，她却不小心失误了。“哎”站在旁边的同学有的唉声叹气，甚至有的责怪起她了，还有的在启求上帝不要再出差错了……。就这样，紧张的第一轮结束了，我们盼望着第二轮能获胜。
第二轮开始了，拉拉队的同学们紧张的看着我们，我的心也的扑扑地跳。只见杨一林像一头冲锋的公牛一样，迅速的跳过了那条麻绳。看哪！谢欣瑞这个调皮鬼又在耍花样了，他一会儿在绳中转一个圈，一会儿在绳中做动作……。这可把我们在一旁观看的人给吓了一跳，我们就只有这一次机会了，难道你这个调皮鬼还想让我们班再一次输掉吗？幸好没事，后面的人一个接一个成功的跳过去了。送水的同学也来回的给那些队员们送去清凉可口的'水，看着他们那甜美的笑容，我们也很开心。拉拉队的同学们也在不停地喊着加油，跳长绳的同学也在努力地跳着。不知不觉，我们班的小飞侠们不知不觉已跳了4000多个哩！
可就在这时，小陆的一只脚突然踩在了绳子上，“我的天哪！”“怎么会这样”“真倒霉”……同学们有的不服气，有的则在怪小陆的不小心。
唉！这次的长绳比赛虽然我们班才跳了4914个，但我相信，下次跳长绳只要吸取这次的教训——不骄傲，不粗心大意就一定能够敞开成功的大门，你说呢？
不知不觉，太阳已西斜，我们也已玩了很久。我们恋恋不舍地分隔了公园，结束了今日的练习。真心期待下个周末快点分开，我和同窗们还能再在一起练习跳大绳。
星期天下午，天气热呼乎的，妈妈带我去平和公园和同窗们一起练习跳大绳。我们学校登时就要举行一场跳大绳比赛，所以同窗们约好了把持周末休息时间抓紧练习，篡夺为我们六班争光。
到了公园，我看到有很多同窗已开始练习了，因此我迫不及待地加入他们。我们分成两组，跳得不熟的在一组单个练习，水平高的在此外一组练习接龙。刚开始我不敢跳，怕同窗和家长们都嘲笑我跳得不好。
后来，热忱的肖阿姨耐心地教我跳大绳的本事。经过一番欢快，我毕竟学会了跳大绳。我看到袁上涵、黄乙宸他们真是身手高尚高贵！他们在绳子间来回穿梭、腾踊，像五线谱上跳动的音符，又像欢快的鸟儿在树林间自由地遨游。我真爱慕他们啊！真希望有一天我也能成为跳绳妙手。
每当看到我们班的人轻松地跳大绳，我是羡慕嫉妒恨！
我们学校大课间是跳大绳活动，每人都应该去操场参与活动，而我只能傻呆呆地站在一旁围观。我想跳却不会，于是我下定决心一定要学会跳大绳。
艰难的时刻来到了。我跟随队伍，轮到我时我急促地蹿进绳的中间从另一边飞速跑出，生怕绳子甩到我。跳完好似没跳似的，手里捏了一把冷汗。随着队伍前进，大绳也越摇越快。刷的一声，我全身冷下来，心脏紧张地跳动。内心一阵苦思：“大绳会甩到我吗？我会跳不过去吗？我会因跳不过去而连累别人也跳不过去吗？”在这短暂的一秒中内，我想了许多，手里捏了两把冷汗。突然一个声音提醒了我：“这并不可怕，可怕的是你没有勇气去尝试！”
我鼓起勇气，屏声凝气地注视着速度加快了的大绳。快轮到我了，我又犹豫了：还是不跳了吧？突然脑海中闪出两个人，他们好像在打架，你一言我一语地争吵起来。一个说道：“你要学会勇敢，勇敢才能战胜恐惧！所以你必须要跳！”另一个嚷道：“你不必跳，那只是娱乐时间，不跳也没有关系的！”在那千钧一发之际，那个懦弱的我，坚定地选择面对那加速的大绳子。轮到我时，我“嗖”地一声像箭一样快速又稳当地进入大绳中间，轻松一跳，从大绳的另一侧出去了！“我跳过去了！我跳过去了”胜利的欢呼属于自己！
这次我不但学会了跳绳，在学跳绳的过程中，我也明白了一个道理：世上无难事，只要肯攀登！
“跳长绳去喽！”我们像士兵打仗一般嚎叫着跑到了楼下。这是怎么回事呢？原来啊，今天老师打算让我们去跳八字绳啦！
几秒钟的时间，我们就激动地跑到了楼下，便组织起来开始跳长绳了。我们和陈益伟摇了起来。霎时间，方云变更、地动山摇、星沉地动，我们疯狂的摇起了长绳，就好像形成了“天宇屠龙舞”。“不要啊！”大家尖叫起来，这时我才意识到，我们摇得太快了，我才慢慢的放下超速的速度。开始了，只见刘凯哮龙头冲向了龙卷风，在这一瞬间，他以可思议的速度冲了过去，还白了个pose。“真是厉害！”我心里不禁暗暗赞叹，仅接着，叶巧巧、叶金鑫、王伟、刘敬、林继业都冲了过去，只剩下一个人没有跳过去，真是可惜啊！经过了两个回合后，大家都熟悉了现在的环境，跳了一个接着一个，就像一条龙在空中盘旋，渐渐地，就形成了“龙羽振天翅”。“停！”随着老师的一声令下，我们跳了44个。成绩平平，接下来就要看队了。
只见他们的摇绳手摇起了绳子，摇得不错，可惜看起来弱不禁风。龙头鼓起勇气，冲向加快速度。以光速班上的`速度冲向了“黑洞”（由八字绳形成的），真了不起！他们前面跳的不错，可后面就不行了，就像一头鱼被人们切成了鱼块，真令他们感到惋惜。他们的最终成绩是——18个，简直是天囊之别。
最后老师宣布：A队赢了！我们欢呼起来，只见他们阴沉沉的，肯定很难过。是啊，他们已经尽力了，可这就像专业兵和业余兵，根本就没法比，哎！
不知道为什么。最近几天突然喜欢上了跳大绳。但是我不会跳，但是看着他们热血沸腾的跳，我真的很想跳，但是我总是打不到心里的阴影。胆小。我一直不敢跳。我一般只在死绳上跳。现在我很担心。我总是认为我再也不能跳过这条大绳子了。
直到有一天，我把这件事告诉妈妈后，妈妈说不要怕。每个人都应该试着做一些自己害怕的事情。于是她拿着我的跳绳让我和一个阿姨一起跳，慢慢的我就能跳过去了。这对我来说是一个巨大的奇迹。想到那天晚上还笑得合不拢嘴，我就睡不着。总觉得心里满满的幸福，不想睡觉。回想那天晚上的锻炼，真的流连忘返。但是有一点让我有点惊讶。有个老太太和那个阿姨在一起。她一直在看我跳绳，好像在想什么。我不太在乎她，因为我玩得很开心。
今天晚上照常出去锻炼，看到奶奶拿着一根长绳子。她开心的给了我，让我拿着它跳大绳。我妈说绳子至少有五米长！但它太薄太轻，不能扔掉。然后，老婆婆灵机一动，把两根绳子拧在了一起。新的不会变成粗绳吗？是的，为什么我们没有想到呢？于是我们把一根很大的长绳子对折，然后拧在一起，就成了粗绳子，真的很开心。看着这么重的绳子，估计有三米。一根绳子能跳三四个人，我就成了广场上最漂亮的小妞。
只有我一个人在长长的绳子上跳，别说有多畅快了。但是现在想起来对不对，我不是学跳大绳的吗？而我只跳了两天。熟能生巧。越跳越好，越佩服自己。
耶！一切都需要慢慢积累，否则熟能生巧，越做越好。尝试一切，否则你永远不知道自己有多好。这是我今天学到的.。后来，奶奶把她的绳子给了我，因为这样我就可以和我的朋友们一起跳绳了。我已经跟奶奶说了好几次谢谢她了，但我还是想在这里对奶奶说：“谢谢奶奶给我的一根绳子，也实现了我的一个愿望。祝你身体健康，万事如意！”
跳长绳是我们女生必会的体育活动，每个女生的家里肯定会有长绳。
说起跳长绳我从来都不会跳，但是，有了我的努力，和小伙伴们的支持，那一天，我学会了跳长绳。
放学的时候，一位女生拉上我和其他人一起玩儿起了跳绳。我们排好队，一位一位地跳，那时，伙伴们不知道我不会跳长绳。下一个就是我了，可是，我从来都不会跳呀，这样，别人会不会嘲笑我呀。我决定先试一试，到我了，我瞄准位置，冲向绳子，闭着眼睛（生怕绳子会狠狠地摔向我，我最怕痛了）随意地跳了起来，咦？没有被绳子摔到？我慢慢地睁开了眼睛兴奋地跳了一个又一个。可是难题又来了，我怎么出去呀？跳了两十几个，腿都跳酸了，一位女生喊：“快点呀，后面的不p在排队呢！”我更焦急了。我一跳完了脚下这一个，就立马冲了出去。哇，我欣喜若狂地说：“我竟然成功了！以后多练练，一定能跳得熟能生巧！我又排队，到了我，这次我不再闭着眼睛，等跳绳到地上的时候，我跑了过去，跳了三四个，越跳越快。我信心十足，看准了脚步，待绳子到了头顶上，我找准时机跑了出去，这次我不再害怕了，那天，我有了信心，便学会了跳长绳。
长绳，看着别人跳，觉得很简单，自己尝试着跳，可真是有点儿难啊！
这几天我们班跳大绳的同学很早就来了，因为我们心里很清楚，马上就要开展一年一度的三跳运动会了，我们早上到的第一个地点是教室，当然我不会在教室待太久，扔下书包直奔操场。
大绳队队员们来到操场那宽阔的场地，只见四个摇绳的同学早已经站在那里等候我们多时了，张诗琪、穆雨悕和夏菁阳还有白章言看见我们跳绳的人来了，就赶紧解开绳，一脚在前一脚在后，专心致志、一心一意、全神贯注的摇起了绳，那大绳像彩带一样的噼噼啪啪落地。我们大绳队的女生有10个人，哈哈跳绳女王鲍昕洋终于第一个出场了，她那灵活的脚快速钻进绳里面，轻松一跃，飞速出绳，她那跳绳的一瞬间，简直可以形容是身轻如燕，其他队员紧随其后，一个接一个跟着跳了起来，大家毫不犹豫，像下饺子似的速度很快，最好记录达到了连跳174个，没有参加项目的同学都来为我们加油，他们喊得可真大声啊，我们的耳朵都快被震聋了，但是大家都更有劲了！
我真希望我和其他跳绳的同学们再加加油，可以拿到冠军，希望用我们的汗水为我们班集体争得荣誉。
寒假刚开始，我们绿芽小队就开展了寒假实践活动——跳长绳。
妈妈们带着孩子们早早地来到约定的公园里，大家开心地做起了准备工作。“呼呼”绳子甩起来了，那又长又粗的绳子拍打在地上，发出“啪啪”的声音。同学们见了都吓了一跳，“哦，太可怕了！”“甩到了一定很疼。”……大家你推我，我看你，都不敢跳。“我先来！”我自信地说着，边走到绳子一端做准备。我眼睛盯着甩动的长绳，心中数着“一、二、三!”一数到三，我就朝着绳子的中间跑去，立刻跳起。一下、两下、三下……“耶，我成功了！”
同学们看到我成功了，也跃跃欲试，迫不及待地跑上来一边喊着“让我来试试，让我来试试!”一位阿姨告诉我们：“跳长绳最关键的是进绳的时机。你一定要等前一下绳子落地时快速进入，和着绳子的节奏跳后一下绳子。”大家排好队，根据阿姨教的方法一个接一个地跳。女生的辫子上下摆动着像一只小蜻蜓，男生们涨得脸通红，咬着牙使劲跳。跳过了，大声欢呼，绊倒了，就相互鼓励，不一会儿，我们就跳得像模像样了。妈妈们用手机拍下这美好的一刻留作纪念。
大家跳啊，笑啊，笑声回荡在整个公园……
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