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更新时间：2023-12-19 16:40:36 发布时间：24小时内 作者：文/会员上传 下载docx
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学校是我家，爱护靠大家。为了使我们能够更好地学习、生活，我们需要一个优美的校园环境。可是在我们的身边有许多不文明的行为，我们自己也许会说：“我从来都很文明，没有一次是不文明的。”要是这样想，就大错特错了，不文明伴随着我们，就像一只寄生虫，你意识不到他的存在，他却整天让我们不受自己的控制，做出不文明的行为。
就例如：随地吐痰、乱扔纸屑、随意丢弃零食袋，损坏花草树木、给同学起外号取笑同学、出口成“脏”等等，这些行为久而久之成为了一种习惯，都意识不到是非常不文明的。其实，我们可以与不文明告别，向文明招手。我们只要在平时生活学习中注意养成良好的习惯，不文明行为完全可以改正。下面我就举两个能克制自己的好办法。
一、我们感冒时，喉咙里会会有痰，这时我们可以随身携带一包餐巾纸，将痰吐在餐巾纸上，然后丢进垃圾筒便可以。二、给同学起外号倒是可以，但是不要带脏话，可以起比如“米老鼠”等可爱一点的。我们是学校的主人，理应从我做起，从现在做起，从身边的小事做起，养成良好行为习惯，告别校园不文明行为。
全校教职工：
随着生活节奏的加快与生存压力的增大，高校教师逐步扩大的亚健康状况令人堪忧。据上海^v^最新公布的数据显示，在北京，知识分子的平均寿命从前的59岁降到了调查时期的53岁。36岁的浙江大学教授^v^、36岁的清华大学教师焦连伟、45岁的清华大学教师高文焕……一个个生命的相继早逝，为我们敲响了关注健康的警钟。
为提高我校教职工身体素质，进一步掀起全民健身新高潮，推进健身生活化、常态化、科学化、普及化，在我校形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的新风尚，校工会现面向全校教职工发出如下倡议：
一、树立健身理念。
要树立“关注健康、珍爱生命、善待身体、快乐工作”的理念，强化“我锻炼、我健康、我幸福”的意识，把健身作为生活的重要组成部分。生命在于运动，幸福源于健康。身体健康是对个人、家庭和社会负责的行为。
二、培养健身习惯。
要循序渐进的锻炼，持之以恒的健身，找几个一起健身的伙伴，随时随地动一动，养成习惯，坚持不懈。每人每周至少锻炼3次，每次时长不少于1小时，不断为身体充电，为健康投资，为生命蓄能，为幸福加油。
三、掌握健身方法。
要学习科学的健身知识，制订科学的健身计划，坚持“因人而宜、适时适度”的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的活动。适时适度运动，保持良好心态，追求身心和谐，享受健康生活，感受生命精彩。
四、参与健身活动。
各基层工会、教职工文体协会要充分发挥自身优势，创造条件，做好组织、引导和服务工作，动员全体教职工积极参与学校组织的各种文体活动，提高教工活动中心和各基层工会的健身器材使用率。
全民健身，利国利民。让我们积极行动起来、运动起来，从我做起，从现在做起，在运动中收获健康，在健康中享受快乐，在快乐中体验人生。以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态和进取的精神，为构建和谐校园作出贡献。
倡议人：XXX
时间：XXXX年XX月XX日
在我成长的道路中，曾经发生过这样一件事。这件事使我改变了自己，还让我终生难忘！
在一个酷热的夏天里，阳光炙烤着大地。我一个人在家里，觉得很无聊。突然，一阵风吹来，把桌子上的20元钱一下子刮到了地下。我看钱以后，自言自语的说：“我何不用这20元钱去商店买点东西呢？“随后，我下楼去了。
我来到商店里，我买了一个悠悠球和一听可口可乐。我又高兴的上楼去了。回到家里以后，我忽然想到爸爸、妈妈回来看到这20元钱不见了怎么办？心里惊恐万状、翻江倒海，好似一艘轮船被卷入波涛汹涌的大海！我不停地说：“怎么办？怎么办？怎么办……”我回到自己的房间里静静的等待爸爸、妈妈的归来。
过了一会儿，门被打开了。我的心一下子提到了嗓子眼儿。我马上听到妈妈叫我。我的走到妈妈身旁，用颤抖的声音说：“妈妈，我拿去买了一个悠悠球和一听可口可乐。”爸爸说；“你这么小就偷钱你长大了就成小偷了！“妈妈说：“好好回屋反思反思！”
我回到屋里以后，在这一刹那间我明白了。偷钱是一种可耻、可恨的坏行为，大家一定不要让它困扰住，要打败它、要战胜它！被它困扰住，会把我们带向罪恶的道路！
最后，我告诉大家一句话“要正确的面对错误，不要错误的面对错误！”我希望大家把这句话永远铭记在心！做到这一点会使我们受益匪浅！
今天是国民健身日，为什么把今天定为国民健身日呢？是因为去年的今天是北京奥运开始；是一个运动健身的开始；是一个今天，我和家人也一起去健身，去运动，纪念去年的今天，我们不仅是今天，而且是每天坚持锻炼。
来到大街上，大街上人廖廖无几，我们迎着阵阵微风前进。我跑着跑着看见爷爷一鼓作气追上我们了，我问爷爷：爷爷你吃得消吗？爷爷抖了抖肩说：吃得消，我的身体是倍棒儿！爷爷您可是宝刀不老啊！我调皮地说。大家都哈哈大笑。再看看爸爸，妈妈也是精力十足。我突然又想了一个点子，我建议大家一起唱歌，大家一致同意，于是我们唱起了歌唱祖国。这动听的歌声回荡在宽阔的马路上，回荡在我们的心里。
愉快的晨跑过去了，休息几小时后又开始下一个战斗目标运动。中午我把家里的武器都拿了出来：羽毛球、乒乓球、篮球、足球我和妈妈开始了羽毛球，我一上场就输了两个球，我想大概是多久不练，手生锈了吧。突然羽毛球飞了过来，我来了一个劈球飞速向妈妈投去，妈妈马失前蹄没接着，耶！我高兴地跳了起来。没多久我反败为胜了，友谊第一，比赛第二，妈妈也和我一起高兴。奶奶不会别的，只会呼啦圈，奶奶老了扭的很慢，但奶奶还能转十几圈，可太棒了。不过奶奶以经气喘吁吁，还好妈妈准备了盐水，让奶奶恢复体力。爷爷和爸爸还在战斗中，正在努力加油赢的比赛。
运动了一两个小时后也累了，于是我们回家了，回家吃完饭后，我们打算出去走一走。俗话说得好：饭后百步走，活到九十九。我们一边走一边聊，一路上有说有笑。转眼间就到了广场，广场上人山人海，他们也都来锻炼。随着音乐，我和妈妈一起翩翩起舞，跳起了优美的舞蹈。而爸爸他们去了健身的地方锻炼身体。天渐渐黑了，我们也要回家了。回家时我们搭车可爷爷说要安步当车，我们也没办法，只好安步当车，走路回家。
今天虽然累了一天，但是今天锻炼一天，让自己更健康了，所以以后天天都要坚持锻炼、运动。
17、一次有趣的体育大课间活动
昨天我们进行了一次十分有趣的体育大课间活动，那次活动我们全班人都玩的大汗淋淋！“叮铃铃”上课铃响了，我们马上做好，这节课可是我们宝贵的体育课啊！体育老师一进门就告诉我们后天的体育课和下节音乐课换一下，所以我们可以连续上两节体育课！听到这里，全班立刻欢呼起来，有的拼命敲桌子，有的站在椅子上摆着猴子的动作，还有许多同学趁机下位讲话。“安静，排队！”我们都一蹦一跳的来到操场开始上我们的“80分钟体育活动”了！我们本来以为还要做准备运动，谁知老师竟然开恩让我们进行80分钟的大课间活动！许多同学立刻窃窃私语，还有许多同学大胆的摸摸老师的额头，问老师今天是不是脑子有问题？老师笑了笑，我们全班一下子蹦到操场上自由活动，原本无人的操场上出现了我们全班蹦跳的影子——这整个1000米的操场属于我们班的啦！“我们玩捉迷藏吧！”陈心意蹦起来，“好啊，我要玩！”“我也要玩！”越来越多的同学都加入了。“石头剪刀布！”最后是锦小眚来捉，同学们都咽了咽唾沫——小眚可是“捉人高手”啊！他长大还要当警察呢！他捂住眼睛的时候，同学们连忙向四处散开，争先恐后的找地方躲起来。“怎么办，怎么办？”我急得像热锅上的蚂蚁，到处找地方，很多地方后面都挤满了同学。
“艺清，过来！”还是雪芬好，她急忙带我跑上饭堂的阁楼里面，把门锁上，把窗打开一点缝隙来查看情况。“我开始抓罗！抓到谁谁倒霉！”小眚不怀好意的到处找，很快就找到绒莉、单森。水晶她们了！“哈哈，看看阁楼里边有没有人！”糟糕，小眚发现我们的窗户开了！雪芬很聪明，想了个好好的办法！我们急忙拿出钥匙，以火箭的速度打开了仓库的门，飞了进去，小眚没有学校仓库的钥匙！（雪芬是学校学生会的，当然有钥匙拉！）我们紧紧掩映着铁门，那根筷子顶住了，露出一条小小的缝隙我和雪芬靠在上边，嘿，笨头笨脑的小眚在摸不着头的翻着米袋呢。“看看仓库里有没有人！”糟糕，小眚今天是不是吃了钙片？怎么聪明？我和雪芬急忙坐在高凳子上。“太失望了，没人！”他趴在地上看着门底下的缝，看见没有“脚”，就到别处去找了。
我和雪芬长长舒了口气。半个小时过去了，小眚都找出所有同学了，一数：“雪芬和艺清还没找找呢！”“眚，我们在这呢！”我和雪芬急忙跑下楼，没办发，小眚输啦，哈哈！然后我们举行了一次小小的比赛，把自己认为最擅长的体育项目表现出来，体育老师来当裁判。比赛开始了，先是1号罗彬，他想表演跳远。我们班好器材后，他举着棍子往上一蹦，哇，他能跳的很远。可是他的屁股落在地板上了，“哎呦，我的屁股啊！”罗彬刚说完，全班同学哈哈大笑起来。接下来是2号何叶，她的飞箭似得速度跑了两圈跑到，哇，她得了个97分。终于到我——6号了，我从袋子里拿出跳绳，疯狂的跳着。“1下、2下、3下。。。。。。32下。。。。。。50下！”我不行了，我急忙趴在地上了，累死我了，哈哈，我得了个98分。接下来的表演，让大家笑的大牙都掉了：嘉雨新扔沙包时扔到树上的鸟巢里了，摔碎了一个稻草鸟巢；夏晓跑步时把鞋子给掉出来了；箫岩射箭时把一只停在树上的鸟给射下来了。。。。。。无情的下课铃打了，我们都依依不舍的告别了这次好玩的大课间活动。
18、快乐的阳光体育活动300字
”叮铃铃……“下课铃响了，快乐的阳光体育活动又要开始了。
同学们像蜜蜂一样挤出教室，每个人拿着自己的活动器材高高兴兴地跑下楼去准备活动了。不到五分钟，操场上的同学们已经是沸沸扬扬，有的跳绳、有的打乒乓球、有的玩柔力球、还有的下象棋……
而我就是下象棋中的一员。开始，没人愿意敢和我下象棋（因为班里大部分人下象棋水平一般）突然，吕基玉走过来了，他看我闷闷不乐，说：“我陪你下。”我怀着疑问的语气说：“你会吗？”吕基玉理直气壮地说：”你是不是小瞧我？我当然会了。“我说：”你是低手、一般、还是高手？我是高手。”“不一定哦！”吕基玉说着，我们便展开棋盘，开始战斗。为了试探对方的水平，我先走当头‘炮’，他居然问我当头‘炮’有啥用。通过他的这句话，我就知道了他肯定是低手。算了不找你了，突然，王家阳走过来，说“看你那得意样，有本事和我pk一下！
我说：“就你，别吹牛了！““王家阳——pk——赵聪，开始！”裁判吕基玉说。
我先使用当头‘炮’，”好，我使用‘马’来照，”王家阳说。看到他能对付这一招，我赶紧出‘车’，准备杀‘马’。谁知他胆小如鼠，采用了走为上计，把‘马’撤了回去。我趁机把他的当头‘卒’打的四脚朝天，与此同时对他的‘帅’步步紧逼。王家阳顿时愁眉苦脸，不知所措。只好调集人马，保护大帅。就在我哼着歌左顾右盼时，对方来了个声东击西，差点把我的‘车’人仰马翻。我将计就计来了一个马后炮，对方眼看无路可逃了，这时上课铃响了。王家阳不服气的说：“要不是上课，我一定能赢你。”我说：“别臭美了，有空再收拾你。”说着我们走进了教室。
（指导老师：宋玲萍）
山西省平遥县西关小学四年级117班赵聪
19、小学大课间体育活动安排计划
“生命在于运动”这真是一句脍炙人口的话。不错，生命的确在于运动。想要有健康的身体，不正是运动才能带来的吗？因此，从小我就特别喜欢运动，因为运动能给我带来一个强壮的身体，能带给我健康。
小时候，爸爸每天天不见亮便把我从睡梦中拉出来，接着开始晨跑，一直从天还是一片漆黑跑到天亮。回家后，又匆匆去学校上学。每天这样重复着，日复一日，我不仅身体好了起来，而且精力也十分充沛，这使我学习成绩也有所提高。经过一年这样的生活，以前经常感冒的我，现在竟说出“我好久都没吃药了”的话。当然，除了做一些跑步运动，我还会做其他球类运动。因为这些球类运动会使我由一个小矮子长成一个高大个，特别是篮球。每周六下午，我都会抽两个多小时的时间去打打球，锻炼锻炼身体。虽然我没有接触过那些专业健身器材，但是，只要坚持我自己的运动方式，我一定会拥有属于我最强健的身体。
而现在的我，已经不能用原来的运动方式健身。因为我上了寄宿制学校，学校要求每天半个小时来做广播体操、跳锅庄舞，这也使我每天有了运动的机会。上午上完两节课以后运动开始了。站在操场上，舒展着自己的腰身，同时，在跑步的时候嘴里还喊着“1、2、3、4……”的口号，这便可以使肚中的废气排出来。这样，自然也就健康起来了！而目前，我还不算是个大个头，但至少我敢说：“我非常的健康！”要是不信，那就讲一个故事吧。今年秋冬季节换季的时候，有许多同学都已经发高烧回家了，还有一些同学整天都往学校的医务室跑。而我，却安然无恙、健康快乐的学习着。
运动能带给我快乐，更能带给我健康。希望世上每个人都能如此。只有这样运动起来，才会健康起来，才会使世界和谐温暖和精彩，才会自豪地说：“运动带给我健康！”
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我演讲的主题是：学会健身，快乐生活。
世界卫生组织去年公布，懒得运动已成为全球第四大死亡风险因素。据估算，全球每年因此而死亡的人数高达320万人，且逐年增长。而XX市疾控中心曾经对4万多18岁以上的南京人进行调查。结果显示，近60％居民体育锻炼频度为1月1次或者不运动。
广大青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族生命力旺盛的体现，是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要方面。体育锻炼是提高学生健康素质的有效途径，对青少年思想品德、智力发育、审美素养和健康生活方式的形成具有不可替代的作用。
运动无时无刻不在，所以在今天开始，从现在开始，让我们掀起运动的热潮，用实际行动投身到运动中取，把“更快、更高、更强”的奥林匹克精神迁移到学习、工作及生活中，使我们的生活更具魅力，同学们，运动起来吧，让纯真的笑颜绽放在明媚的冬日。让未来的天空更辽远，更广阔。
谢谢大家，我的演讲到此结束！
“生命在于运动”，这句名言大家应该不会陌生吧？运动，是生命中并不可少的一部分。
一年一度的体育节缓缓地拉开了序幕，同学们争先恐后地报名。经过一番严格的筛选，只有出类拔萃的同学留了下来，在经过一两周的艰苦训练下，体育节终于如期而至。
比赛这天，天空一片寂静，灰白灰白色的天空被一片片乌云笼罩着，仿佛是暴风雨的前夕。
比赛开始了，只见一个瘦骨嶙峋的同学抡起棍子，向两个球打去。对了，我忘记介绍比赛规则：要用木棍赶球，不能用脚或手去动。比赛有两条跑道，不能滚出边线，不然就半途而废，失去比赛成绩。话分两头，那个同学把球用力一打，球便像离弦之箭般向终点冲去。那个同学三步并作两步地追上球，用力一击，球又径直往前冲，好似不冲过终点就不罢休。就在这个同学得意扬扬之际，球如断线的风筝一般，向跑道外冲去。好在这个同学眼疾手快，亡羊补牢，为时未晚，那个同学用力的把球赶回跑道，早已吓得惊魂未定。
时间如行云流水般地消逝了，在不知不觉的等待中，终于轮到我了。我在心里给自己打气。因为赛前，妈妈鼓动不烂之舌地催我一定要赶好，不然就会脱层皮。
我深吸了一口气，抡起棍子，小心翼翼地把球赶动。球缓缓地向前滚去。这时，我眼角的余光瞥见了对手的速度，已经超越我有一段的距离。我不甘心，奋起反追，直接超越对手，将他远远地抛在后面。终点近在咫尺了，我紧紧地握了一下棍子，用力将球一赶，球像脱缰的野马一般冲向了终点，等两颗球都冲过终点后，我强忍心中的激动心情，把棍子和球拿回起点。可人外有人，山外有山，我们班的小吴同学以十秒的速度得到了全班第一的宝座，令我们有些羡慕。
体育节在同学们的欢声笑语中圆满结束了，正是因为时间的短暂，才会令人心驰神往。我相信明年的体育节会更加精彩，让我拭目以待吧！
每天，爸爸将我送到学校后，都会去护城河边健身。一天、两天，每天都坚持不懈。爸爸的身体越来越强壮，我被爸爸坚持锻炼的精神所感染，决定跟着老爸一起去健身！
经过几天的练习，我也可以和爸爸打个“你来我往”了，爸爸照顾我，一直打“和平球”。爸爸首先发球。球跳过去了，我一扬手，球又跳回来了，爸爸接着反击，橙色的小球不知疲倦的跳来跳去，爸爸教得认真，我学得更认真……“26个来回！”我兴奋地喊起来。乒乓球那清脆的响声在家中回荡，我的脑门上亮亮的，出了一身汗，不过我仍感到，运动的感觉真好啊！
放假了，爸爸带我到大明湖畔的健身场所，去尝试一下在真正的乒乓球台上打球的感觉。那里有十几个乒乓球桌，还有两个羽毛球场地。打球的有年轻的小伙子，高龄的老奶奶，我是最小的运动者！在那种运动的氛围之中，我更是跃跃欲试了！“霸占”了一个乒乓球桌，我就和爸爸开始练习了。在我练习时，旁边一个正在休息的老爷爷看到了我，忍不住说：“这么小就来锻炼身体，真不孬，真不孬，好样的！”听了爷爷的表扬，我的心里美滋滋的，练得更起劲了。我时而向前趴，时而向后退，努力接住每一个球！
跟着老爸去健身，我运动，我快乐！
1、运动健康，快乐成长。
2、每天阳光一小时，健康工作(生活)一辈子。
3、鸣奏青春旋律，抒写健身乐意!
4、青春无悔、激情无限。
5、我健康，我快乐;健康快乐一起来。
6、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒!
7、奥运精神、永驻我心。
8、激情燃烧希望，励志赢来成功!
9、阳光体育，健康人生!
10、遵规守纪、团结互敬。
11、生命因运动精彩，体育让梦想成真， 青春因坚持美丽!
12、健康第一，锻炼为国。
13、我运动，我健康;我参与，我快乐。
14、做阳光少年，展自我风采。
15、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子!
16、奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿!
17、挑战自我、突破极限。
18、加强运动，增强体质。
19、快乐伴左右，锻炼就健康。
20、顽强拼搏、勇夺第一。
21、体育如花绽放快乐校园，青春似火燃烧亮丽人生!
22、顽强拼搏、超越极限。
23、热爱动动，增强体质。
24、青春拥抱梦想，拼搏成就辉煌!
25、锻炼身体，增强体质。
26、锻炼身体、增强体质，勤奋学习立志报国!
27、锻炼身体，报效祖国。
28、跑步使生命充满活力，人生因体育勃发生机!
29、阳光下锻炼，幸福中生活!
人人都有坏习惯，坏习惯就像我们肚子里的蛔虫，我的坏习惯是——我是挑食小公主。
星期五，阳光明媚，空气清新的中午，妈妈在家里的八仙桌上，做了一大桌子花花绿绿、丰盛而又可口的饭菜。原来一张嘻嘻哈哈，笑得像一朵花似的脸，瞬间变成一张耷拉下来又苦又丑的脸。妈妈见了我这张翻脸比翻书还快的脸：“还不快去洗手吃饭，傻呆呆地站在那么干吗？”我垂头丧气地答道：“哦！”坐上饭桌，我注视着每一道菜，根本无法下手。
我拖着音：“妈妈，我不喜欢吃这些菜吗？”
“听话，乖孩子，胡萝卜含有维生素C，对眼睛好；青菜含有维生素D；青豆有利于长高……”
“够了，够了，什么都对身体好，总而言之，我就是不喜欢吃，除非你给我买零食。”
妈妈一心软，就答应了。有了零食的诱惑，我总算开了一点尊口，吃了一点点饭。
星期六，我在电视上看动画片《大头儿子和小头爸爸》，里面的大头儿子就不挑食，爸妈都非常喜欢大头儿子，看他吃得津津有味，我也默默下定决心：“以后再也不挑食了。”
中午，妈妈做了许多的蔬菜，我快速做好饭前准备，上了饭桌。我把每样菜都往自己的碗里夹了一些，越吃越高兴，妈妈见我不挑食了，舒心地笑了。
夜晚，躺在床上，望着天上的星星，心里终于明白：妈妈一直不让我挑食，也是为我好。
信念让我勇敢
信念，力量的源泉，让我不再退缩，变得胆怯，变得勇敢。
—铭文
天黑了，但我的心情还是很愉快。无数快乐的细胞不断涌出我，传递着此刻的快乐心情，因为我一直坚持，“坚持就是胜利。”这个信念让我变得勇敢，在毕业前没有落下这个巨大的遗憾！
三点左右，紧张，期待
刚到这里，今天我狂跳，就是希望时间过的快一点，慢一点，担心会出现内心充满力量却不够的情况。我一直心向往之。我看着球场默默说，没关系，坚持就是胜利，没关系，然后我就勇敢的走了进去。
四点左右，犹豫勇敢
进入健身房，我很快就找到了一个仰卧起坐和打篮球的地方。我先做了仰卧起坐，但是越到后面，脑袋里的小黑人就冲出来教唆：“放弃吧，你可以休息了。”“不，坚持就是胜利，勇敢点。”小白人的突然出现打断了小黑人的话。是的，你为什么不坚持？哪怕只是很短的时间，我也赢了一大步。就这样，这种信念让我再次勇敢起来，迅速完成了仰卧起坐和篮球上弦。
五点左右，忐忑，信念
当我想跑800米的时候，心里又忐忑了。轮到我跑的时候，我总是在一旁退缩，不敢出来。“快跑，这800米就完了。坚持住。”老师看到我就喊：“嗯，坚持就是胜利。我勇敢地走了上去。我只听到一个开始。我赶紧跑了。不止一个同学不到半天就开始酸痛。渐渐的，整个人恍恍惚惚的，勉强跑了一圈，腿也变得沉重起来。动作机械，升降，风在轰鸣的耳边轰炸，似乎在蛊惑他。慢下来，停下来休息一下。我不能，我不能停下来。坚持就是胜利。相信自己，我一定会完成比赛。似乎这种信念给了我动力，让我变得勇敢。。。最后我跑了800米。
又开始下雨了。我坐在车里，望着窗外浓雾般的夜色，仿佛一朵艳丽的花正在盛开，一朵叫《信仰与勇敢》的花！
小朋友们，你们有没有坏习惯？今天，我就来说说我的几个不好的习惯，你们来听一听吧！一定要仔细地听哦！
一天，我坐在座位上，准备拿出语文书的时候，发现语文书不见了。我在书包里翻来翻去，里里外外都翻遍了，就是找不着。我把这件事告诉了老师，老师也无能为力。
回到家，我发现语文书在桌上，原来是我忘了带。我怕妈妈发现我的粗心大意，就连忙躲了起来。
下午上课的时候，我在抽屉里偷偷地玩，没有认真听讲。老师出了一道题要考我们：“23号，你来答这道题。”“23号！那不就是我吗？”我惊讶极了。我抬起头来，发现老师已经在看我了。糟了，我偷玩被老师发现了。老师狠狠地批评了我一顿，然后，我被罚站了一下午。
放学回家了，我不知道妈妈是怎么知道了这件事。妈妈很生气：“你怎么就是改不了这些坏习惯呢？”我说：“我知道我做错了，我一定改。”
第二天，老师让全班同学们去小明那儿拿学习报。我们都拿到了，可是小刚却没拿到。小刚问我：“你有没有多拿了一张？”我回答说：“没有！”小刚把这件事告诉了老师。老师批评了小明：“你是怎么发报纸的……”后来，老师把小明降为小队长。过了一会儿，我拿出学生报，准备阅览，发现有两张。我心里想：都怪我多拿了一张，小明才会被老师罚了，变成了小队长，都怪我太粗心了！
唉，我的坏习惯太多了，我一定要改掉这些坏习惯！
今天，终于迎来了我们开学以来的第六节体育课。第二节课铃声还未响，同学们一个个就如刚出笼子，回归自然的小鸟飞快地奔向操场。
上课铃声一响，就有一位女老师向我们走过来，她看上去和蔼可亲。“安静！”这声音响极了，既威风，又严肃。可我们依然谈笑风生：“今天怎么换了老师了呀？”“以后我就是你们体育老师，请大家配合好。”整完队后，老师又发话了：“向左，现在绕操场跑两圈。”“啊！！！”还没跑到一圈，大家就气喘吁吁，要知道，这可是我们在六年级有史以来第一次跑步呀！漫长的两圈结束后大家心中都乐滋滋的，因为，按照三，四，五年级的老规矩，跑完步后就可以自由活动。出乎预料的是，这老师竟让我们练起了刚教不久的操。“唉——！”大家有的垂头丧气，有的仰天长叹别提心中是什么滋味了。
老师先让我们集体做了一遍，发现有几个男生不太熟练，就让女生休息，男生顶着烈日继续练，真是欺人太甚。我从第一节做到第五节还挺通畅，正所谓一路顺风，可到了做第六节跳跃运动时我愣了，傻站着不动，因为这根本就是女生做的操嘛，还要高抬腿，简直就是在跳舞，男生做起来太别扭了，最后，我只能跟着我旁边的“娘娘腔”乱做做。引起了后面女生的哄堂大笑，真是丢脸极了。操终于做完了，“魔鬼”老师把几个她认为好的拎出来休息，吩咐其余的站在原地休息，别乱走，可这哪是休息，分明就是体法，让我们晒太阳：“气死人了，这是什么老师，一点也没原先得好，早知道，还不如在教室里上上课，做做作业。总之，无论做什么事情，都比这要好上一千倍，一万倍。”同时，我也在心中暗暗发誓：“别人为什么会做好，而我却不熟练，我一定要把操做好，叫这老师再来骂我，再来罚我，好好地为自己出一口恶气！”久违的下课铃终于再一次敲响了，可我却显得不太高兴，口干舌燥，回到教室就开始喝水，脱衣。
可恶的体育课，害得我心情低落，但那魔鬼般的训练更令我讨厌！
各成员单位、各相关单位（部门）：
目前，全市疫情防控工作持续向好形势拓展，市区各公园景区、室外体育场所都已陆续开放，广大群众也纷纷走入户外开展健身活动。为持续提升全民健身意识，搭建群众健身的良好平台，提振全市干部群众干事创业精神，促进20xx年全民健身工作的深入开展，市全民健身领导小组办公室决定在近期组织开展20xxxx市“拥抱春天”全民健身季徒步活动。
一、活动时间
活动共4场，时间为4月2日（周四）、4月10日（周五）、4月17日（周五）和4月24日（周五）下午14:00—18:00。
二、活动地点
活动地点为xx市区母子公园、城南公园、清水沟公园和滨河体育运动公园，徒步路线长度控制在6-8公里，运动强度适中。
三、活动形式
为保障疫情防控期间人员聚集，本次活动将采用线上报名、规定路线、线上打卡、随到随走的新形式进行。参加活动人员在规定时间内完成规定路线徒步运动并通过相关运动软件进行验证，将获得纪念品和具有纪念意义的拼图奖牌。
本次活动是疫情后期我市第一次大型群众性体育活动，对于提高群众身体素质和推进全民健身工作开展具有重要意义。在此倡议各单位（部门）合理安排工作时间，积极组织本单位干部职工报名参加，共同营造全民健身、全民健康的良好氛围。活动详情请扫描本次活动二维码
我有很多个坏习惯，他们是什么呢？说了你们就知道了。
丢三落四
这个坏习惯大家有没有？你没有我可有，我这个人，记忆力十分不好，都是短暂记忆，导致我的东西总是丢三落四的，使我吃了很大亏，有一次我的一本书――《孝经》没带，都是这个坏习惯看的好事，老师怒气冲冲，头发都竖起来了，当场罚我写作文。
饭前不洗手
这个坏习惯可害我很多次了，每次我都被害得很惨，别人都说：“饭前洗手是一个好习惯。”可我却有一万个不情愿，便便不洗手吃饭，还说：“不干，不净，吃了没病。”没想到有一次吃完饭后，我的肚子突然疼起来，里面好像有什么东西，在来回搅动，妈妈说：“这回知道，饭前不洗手的后果吧。”可看到我痛不欲生，在床上来回翻滚，心软了，把我送到医院，又是打针，又是吃药，打针很痛，药很苦，使我生不如死。
拖拉
我做事情就是特别拖拉，妈妈劝了我很多次。可是我左耳进，右耳出，当成耳边风。有一段时间，妈妈看我写的数学作业，阿拉伯数字很丑，让我把一至一百的阿拉伯数字，每天写两遍，我每天都想：明天写吧，一直拖了五天，结果发现有很多遍，抄得我手都麻了。
这些坏习惯以后，必定是我人生上的绊脚石，所以我要把他们全部铲除。
“慧慧，起床！”随着妈妈的召唤声，我从梦幻世界又回到现实世界。起床，穿完衣服，吃早饭，一看七点，我就高高兴兴地上学去，
一路上，空气清新，那凉爽的风吹过来，好像一双冰凉的手在抚摸着我。刚刚下过一场春雨，地面湿漉漉的。
到学校，一看课程表，啊！今天第三节课是体育课，我最不爱上体育课。
做完广播体操，我们就在操场上解散。不一会儿，上课，^v^老师来。先让我们走两三圈，操场周围的土地上都是泥，我们到有泥的地方是又蹦又跳，但鞋上还是弄上泥，裤子上也溅得都是泥点。随着老师的一声令下“跑”，我们都像百米冲刺似的跑起来。刚跑两三圈儿，我就觉得自己跑不动，气喘吁吁的，像散架的草垛，一点儿精神都没有。可能老师看到我们跑不动，就让我们停下来。我们挺开心的，走几圈儿，我那消耗出去的体力又回来一部分，能支持下去，但还没有完全恢复，老师又让跑。先开始我是有劲没处使，得跟在别人后面跑，后来我是筋疲力尽，两条腿像灌铅似的，只好停下来走。走一会儿，眼看落下一大截，我就飞快地跑起来。终于赶上，老师也叫一声“齐步走”，我们又走上。同学们现在已经是满头大汗，以前总也不爱出汗的我，现在也出一身臭汗。我们又走跑好几圈，来来回回足有十多圈，累得我都要趴在地上，后背也已经湿透。老师又叫我们活动一下关节，做几组高抬腿和俯卧撑。做完后，还没有下课，我们又从墙角下玩儿几分钟的游戏。随着下课铃声的响起，一节体育课又过去。
这几个星期的体育课，除跑步，我们有时候还跳大绳。我们就像一只只活泼可爱的白兔，我们的欢声笑语，给那寂静、孤独的操场增添几分快乐，几分色彩，让生活更加多姿多彩。
虽然上体育课很累，但我们也很开心，因为它能让我们放下沉重的作业，去放松一下心情，放松头脑，让我们找回属于自己的快乐！
我爱那充满酸甜苦辣的体育课，更爱那带给我们无限快乐的体育课！
体育中考完毕，，也荣幸好好地参观考察了一下职校。
碰触职业学校的第一件事竟然见到教师争执：一位送考的初三教务主任想把车开进职业学校校区停车，可一到学校门口就被保安老师傅阻拦。学校门口涌向了待考的学员，车之前车子挤得密不透风，一位教师往前希望帮助这名开车的教师，因而和保安老师傅吵了起来，任凭他多大嗓门，保安老师傅从始至终不能。过后要我惊讶，一个门卫师傅这般爱岗敬业。走入整洁的校园内，第一觉得便是空气，学生规定。每过一段都是有一批职校生协助清除待考学生丢掉的废弃物。服装工作服装的学员接待员热情得给待考的学员各式各样帮助。待考区还有一个职校生自身开设的医疗站。许多关键点，无时无刻不表露着这一院校标准，干净整洁的一面。我不懂：职校的生源是二中，三中的学生占多数，这批学生习惯养成，学习态度在中学环节都很差，这一点我深有感触，可为什么来到职校，这批在我眼中是歪瓜劣枣的学生如何就一下变好啦呢？
中午我返回课室，带著疑惑和一些老师沟通交流。我与老师都会赞扬职校的管理制度。自身静下心来细心想一想：初中教育和高等职业教育的总体目标不一样，大家老师是务必让学生升学，而职校沒有升学的工作压力，学生能够个性化发展趋势。也就是说，在职校的小孩，每一个人都找到信心和自身前行的方位。学生自身本质造成了驱动力，那麼孩子成长一定是顺向的发展趋势。和公司办公室老师在沟通交流的全过程中，老师们嘴中说得数最多的就这样的事例：中学太差的学生，来到职校以后都是有了非常好的发展趋势，有的考入了高校，有的自身设立了企业，也有的出国留学数不胜数，举不胜举。
在这里，希望父母在看待小孩中考成绩的难题上应开朗和积极主动，小孩的运势并不是一次考試决策，以后的路对小朋友们还很精彩纷呈和颇具挑戰。老师和父母应给孩子大量的激励，无论結果怎样，大家始终是最棒的！
体育使生命更健康，使生活更美丽，使人类不断进步，使世界追求和平和发展，使不同民族特质成为高尚而和平竞赛的动力，使我们的生活更加甜蜜。
在众多的体育项目中，我最喜欢的是游泳，一个个优美的动作在水中展现出别样的风采，令人们喜爱和陶醉。而游泳运动起源于英国，最早是在江。河。湖。海边的古代人所创，为了生存，他们需要下水捕鱼，在观察。模仿鱼类，青蛙等动物在水中游泳的动作后，逐渐学会了游泳。随着社会的发展，游泳逐渐成为人们增强体质的需要。1869年1月，把游泳作为一个专门的项目，二次大战以后，游泳在全世界有了飞速的发展。现在游泳已经成为奥运会上令人瞩目的大项之一。我一直认为体育不是自己的强项，有一年的暑假里，同学约我一起去水上乐园游泳，我欣然答应了。于是我带着游泳圈和泳衣去了水上乐园。当好朋友建大我带着游泳圈时，失望不已的对我说：“你怎么还带着游泳圈啊，不如让我教你游泳好了。”听了这句话我欣喜万分的点了点头。走入池中，清凉明亮的水闪烁着耀眼的光芒，如颗颗钻石般闪闪发亮，璀璨耀眼。周围的人们有的在水中快乐的游泳，有的人们正在激烈的玩着打水仗，有的正在玩游戏·····在一片喧闹中，朋友把我叫到潜水去人少的地方教我游泳。同学像游泳教练一样熟练地叫着我游泳，首先，我们要屏住呼吸，把头沉入到水中憋气，当能够长时间在水中憋气时，便可以平躺在水中，屏住呼吸，这时身子就会浮起来，慢慢地就可以学会了。我按照朋友说的方法，一步步的开始练习，起先，我反复练了很多遍都没有成功，但我不甘示弱，在反复练习中，终于学会了游泳，我终于可以不用带游泳圈，像小鱼一般自由自在的游来游去了，在学会游泳时，我心里像灌了蜜一样甜，充满了激动与欣喜。从这件事中，我体会到了坚持不懈和永不言败的精神，使我更加热爱游泳，热爱体育。
游泳还能给我们带来许多好处，可以增强人体的肺活量，让新陈代谢加快，促进血液循环增强心肌功能供给运动器官更多的营养物质，增强抵抗力，强身健体。
苦短的生命在体育中得到延伸，张扬，是我们有活力有朝气，运动的乐趣让人的生命感觉到了快乐现实和万物之长的自信心，体育可以使我们不断的发现着自己，超越着自己，生命因体育的存在而放射着永恒的光芒。
今天，学校举行了一场别开生面的趣味运动会，叫做‘健身运动会’。
中午，阳光明媚，一切都充满了生机，就连小麻雀敞开喉咙唱起了欢乐的歌。
到了大课间，同学们都开始摩拳擦掌，等待着比赛。激动人心的时候到来了，随着主持人那清脆的声音，比赛正式开始了。
一年级的小同学来到场上，他们个个脸上都非常的红，并不是因为热，而是因为紧张。随着一声口哨声，小同学开始踢了，有的踢得比自己还高有的刚踢起来便掉了，还有的急得干脆拿毽子往自己的脚上扔，结果这也没有扔上。同学们和老师在台下笑得前仰后合，有的小的肚子都痛了，一分钟非常的短暂，虽然他们没有踢几个，但是同学们还是给他们以热烈的掌声。
‘加油，加油’这是三年级的同学在为他们的队员加油。一个女孩子正在跳绳，‘78，79，80，81，82……’到85个了，这可真是‘巾帼不让须眉’。一根根跳绳在女队员手里变得十分乖巧，好象在与自己的小主人跳着优美的舞蹈。
到老师比赛了，同学们的喊声震耳欲聋，后面的同学也不由自主地跳起来，想一展老师的`风采。看到老师那精彩的表演，使我油然而生出那句话‘台上一分钟，台下十年功。’
颁奖的时刻到了，每位同学的心都揪起来了。当校长念到我们班队员的名字时，全班同学都沸腾了，有的同学高兴地拥抱在一起，有的同学听到这句话松了一口气，还有的同学在拼命的鼓掌，好象这也不能表达他内心的激动。
比赛结束了，我恋恋不舍地回到了教室。刚才那排山倒海的掌声依然在我的耳旁荡漾。我希望下次运动会早日到来。
尽管我知道乒乓球是一项国际化的运动，而中国运动员在国际上的乒乓比赛中也获得优秀的成绩，但在数个月之前，我对乒乓球的理解仍然划分在老年人专属运动中一类，乒乓完全勾不起我的兴趣，直到最近我才明白了我对乒乓的理解是如此浅薄，而这个契机使学校里的体活课。
每周四的体育课被称作体育活动课，因为这节体育课上的不是常规的内容而是可以由自己选择内容，刚开学的时候我便鬼使神差的选了对我而言完全陌生的乒乓球课，刚开始的练习十分无聊，无非就是颠球或和墙面对打，但尽管如此我的进步称得上是迟缓连续颠球撑不到10个，对墙练习更是为捡球弯断了腰。后来的几节课由于老师有事来的代课老师停止了这样的训练，刚开始时我与同伴仍旧一板一眼的用僵硬的动作生涩的对打着，后来着实觉得烦了便自由自在的怎么高兴怎么打，我们比谁打得高打球的范围远远脱离一张桌子的束缚，还吧乒乓球当做羽毛球打，在我颠覆乒乓球的玩法几周后，老师终于回来了这次他没有再叫我们练颠球或...
星期三的下午，天气晴朗，阳光明媚。
我校一年一度的秋季运动会在体育场拉开了序幕。
随着音乐的响起，入场仪式开始了。每个班都排成一个方队，迈着整齐的步伐，雄赳赳、气昂昂地走过主席台。同学们嘴里还不停地喊着口号：“发展体育运动，增强人民体质，友谊第一，比赛第二。”
比赛正式开始了，有女子短跑，还有垒球、跳高、跳远等众多项目。最精彩的要数800米长跑了，只听发令枪砰的一声，我们班的'2名运动员和其他几名运动员就像8支离弦的箭，从起跑线上飞快地冲出去。“加油！加油···”操场周围观战的同学们不停地为运动健儿们加油助威，有的吹着小喇叭，有的挥舞着拳头，有的跃跃欲试，恨不得从啦啦队中跳出去帮他们一把。突然，意外的情况发生了，只见我班的一位运动员一个踉跄，脚一崴，倒在了地上，我的心一下子提到了嗓子眼。这时，已经有两个运动员趁机超过了他。我们班的人都为他而着急了。我想：完了，这下他肯定是不行了。谁知，他立刻扭正身体，恢复了正常状态，用尽全身力气拼命地向前跑去。超过了一个，又超过了一个，冲刺！他终于以“不要命”的精神夺得了第二名的好成绩。场上爆发出一阵排山倒海、发自内心的掌声。
“场上十分钟，场下十年功。”“运动健儿逞英豪，得了第一不骄傲，努力，努力，再努力，下次再创好成绩！”广播里不时传出鼓励得话语和创造优秀成绩的喜报声。
这次运动会让我明白了一个道理：学习好像赛跑一样，你只要放松一步，就会落在别人后面，正所谓“逆水行舟，不进则退。”我们要刻苦学习，只有这样才能取得好成绩。
一、活动主题
“发展体育运动，增强人民体质，同心共筑中国梦”
二、活动时间、地点
时间：20xx年8月8日上午8：30-10：30。
地点：江南体育中心
三、参加人员(25人)
参与活动居民25人，不限年龄、不限男女、报完即止
四、活动内容
市民健身体验活动内容包括三个方面：
1、国民体质测试项目8项，包括肺活量测试、握力测试、反应时测试、单脚站立测试、坐位体前屈测试、肥胖测试、立定跳远、1分钟仰卧起坐。
2、聘请浙江省体科所专家，对有需求的活动体验者凭体质监测报告进行“运动、营养处方”咨询。
3、江南体育中心各活动场馆将免费对外开放一天(具体方案详见江南体育中心公告)。
五、报名方式
我玩过很多球，比如足球，篮球，橡皮球，气球，但是我从来没有玩过水上健身球。
元旦第四天，暖暖的太阳照在我们身上，我家和我哥家兴奋的去了沛县。我们一到达首尔公园的门口，就听到一阵笑声传入我的耳朵。听到这里，我看到几个孩子钻进一个又大又透明的球里。我仔细一看，不就是新闻上播的水上健身球吗？沛县也有？我激动得飞到爸妈面前：“爸妈，我发现新闻上播的水上健身球。”我把他们拖到售票处，我哥哥的家人跟着我。我妈妈买了两张票，一张给我哥哥。我脱下鞋子和外套，钻进了扁球。我一进去，一种恐惧立刻包围了我。我出了一身冷汗，喊道：“怎么办？”球那么平，不会沉在水里吗？水好冷，不怪我感冒吗？”旁边的大叔笑着说，“孩子不用怕。我们的球可以隔绝水，我们会给你充氧气。”他边说边拿起一根大管子给它充气。过了一会儿，球慢慢膨胀起来。我叔叔拉上球的拉链，把我推到水里。我躺在球的底部，感觉凉爽舒适。这时，妈妈在岸上大声喊道：“孩子，你要站起来。“但是我一试着站起来，就扑通一声跌入水底，岸上的叔叔阿姨们都笑了。我心里很生气，心想：别笑了，下去试试。奇怪的是你没有摔得鼻青脸肿。这时我才想起，新闻里是大叔教我走路的。我像他一样站起来，试着跑了几步。父亲在岸上伸出大拇指，连连夸口：“儿子好，加油！继续努力！“听了父亲的夸奖，我不由得情绪高涨。开心的时候，我一脚踏空，扑通一声——唉，我的努力白费了，又躺在球下了.短暂的时间到了，我钻出圆球，穿上鞋子和外套，依依不舍的离开了水上健身球。
我觉得长大后一定要发明更好的球，让更多的人加入健康的运动，减少总坐在酒桌上的人，让每个人每天都健康快乐，让每个人脸上都挂着微笑。祝大家新的一年生活更幸福，健康伴随我们的孩子茁壮成长。
尊敬的各位领导、各位来宾、亲爱的社区朋友们：
今天是我国第*个“全民健身日”，也是纪念北京奥运会成功举办*周年纪念日。
我国设立全民健身日，充分体现了党和政府对全民健身事业和提高全民族健康素质的高度重视和亲切关怀，是国家关注民生、顺应民意的重大举措，通过‘全民健身日’的宣传和带动，让健身成为人们生活的'一部分，使人民群众真正享受到体育带来的健康和快乐，让体育在人的全面发展与和谐社会构建中发挥更加积极的作用。
为此，我们发出《全民健身促健康 同心共筑中国梦》倡议。具体倡议如下：
1.希望广大市民每天拿出15至60分钟时间参加全民健身体育锻炼；
2.每一名参加锻炼的人都应重视和学习科学的健身方法；
3.根据个人的身体状况，在有关社会体育指导员的指导下选择适合自己的健身项目进行锻炼；
4.在有条件的社区和单位，可采用定时、定点方式开展有组织的集体锻炼。
为了帮助大家锻炼，更好地服务广大居民，XX市xx社区活动组委员会正在联合各街道办事处共同组建xx社区健身健康服务中心和xx社区健身健康服务站。
我们衷心的希望，广大市民朋友们能够积极地参加到“全民健身促健康，同心共筑中国梦”的队伍中来，并持之以恒的坚持下去。用我们的实际行动，为提高中华民族的整体健康水平做出我们应有的贡献!
天黑了，我的心情却还是保持着愉悦，无数的欢乐细胞不断从我身上涌出来，传达着此刻喜悦的心情，因为我始终坚持着，“坚持就是胜利。”这一信念，让我勇敢，没落下这毕业前的一大遗憾！
三点左右，紧张，期待
刚到这儿，今天就砰砰的乱跳即希望时间过得快一点，又希望时间过得慢一点，担心出现，心有余力而力却不足的情况，期待的心保持着，看了看这个体育馆，默默念道，没关系，坚持就是胜利，不要紧，然后就勇敢的走了进去。
四点左右，犹豫，勇敢
进入体育馆迅速找到了仰卧起坐和篮球的场地先做了仰卧起坐，可越到后面，脑袋里的小黑人的就争先恐后的冒出，教唆着：“放弃吧，可以休息了，”“不可以，坚持就是胜利，勇敢点。”小白人突然出现打断了小黑人的话，对呀，为什么不坚持呢，哪怕只是一小会儿，自己也赢了一大步，就这样，这信念又让我勇敢了起来，快速完成了仰卧起坐和篮球绕杆这两场。
五点左右，忐忑，信念
要跑八百米了，心又在忐忑不安起来，每每轮到我跑时，总会退缩在一旁，不敢出来，“快点跑完，这八百米就完了，坚持一下”一旁老师见我这样就喊道，嗯，坚持就是胜利，我勇敢的走了上去，只听一声开始，我迅速跑了起来，超过一个又一个同学可不到半天腿就开始酸了起来，渐渐力不从心了，脑子就像被浆糊了一下，整个人恍恍惚惚的，勉勉强强跑了一圈，腿就变得千斤重了，动作机械式的，抬起，落下，风在吼耳边轰炸着，似乎蛊惑着，慢一点，停下来休息一下。不能，绝对不能停下来，坚持就是胜利，相信自己，一定能跑完，似乎这一信念提供了我动力，让我勇敢……最终，我跑完了800米。
雨开始又下了起来，我坐在车里，望着窗外浓雾般的黑夜中，似乎盛开了一朵绚丽的花一朵，一朵名叫信念，勇敢的花儿！
“铃铃铃……”上课的铃声传来！“啊？”“什么？要开运动会？”“开玩笑吧，今天不是习作课吗？怎么成运动会了？”一进教室就听同学们你一言我一语的讨论着……
一曲运动会开幕式的曲子响起，大家都安静了下来。“今天我们要开哑巴运动会！”老师说道，“要求是全程不能说话，第一个项目是投铅球。”只见老师用手在地上拿起一个“球”费力的将“它”举过头顶，使劲一扔，我们也仿佛看到了空中一条美丽的弧线。演示完毕，老师叫来小李和小常两位同学进行比赛。
只见小李按照老师的'方法扔出了好成绩，可小常同学却一动不动站在原地，老师急得都能跳上天。他还是无动于衷，老师又给他示范一次，之前他软绵绵的扔起，仿佛像个小淑女，又好像害怕把自己弄疼了，老师有些生气。可下面的同学早就笑的合不拢嘴啦！有的哈哈大笑起来，有的捂着肚子笑，有的一边笑一边还打着桌子，有的小声的笑，教室里一片笑声。
第二项是跳大绳。我想都没有绳子怎么跳。老师找来小白和小周摇绳儿，小白同学一脸茫然，不知所措地接过绳子，老师提醒后他才和小周一起摇了起来。摇的可真慢，像小蜗牛一样，我们在那里站队准备，可有有一个同学却站在那儿不动，老师强压力强拉硬拽她才起身，仿佛仙女下凡一般，慢慢的“跳”过绳去，我猛地一蹦仿佛在空中飞翔，后面的同学也跟着“跳”着。
第三个项目是乒乓球。第一轮小李对战小常，他们越打越激烈，最终小常同学获胜。
这次课真是太精彩了，充满笑声的课堂永远是那么有趣，永远是那么难忘，永远是那么让人无法自拔！
活力的绿，热血的红交相辉映，为我们承载了美丽的青春。
激扬的奋斗——YUN
“五圈”全班同学都惊叫起来，老师大手一挥——“不行?六圈怎么样?”“不了不了。”说着吐了吐舌头，脑子里却开始了飞速运转：五圈X250=1250米!两圈……我不由得吁了一口气：已经两圈了，加油!可第三圈，就开始气喘吁吁了。地上那显眼的白色跑道忽的变成了双行，忽的又转换了回来，天忽暗忽亮，好像快要塌下来的样子。呼吸也早已变得急促万分，胸前还隐隐作痛，身体告诉我自己已经不行了，而脚步却依旧向前迈着，绝不停止，一咬牙：拼了!大步流星的冲向远方……
“跑完全程的感觉，真好!”虽然现在身体软得如一滩泥，但心中却畅快无比。这，就是青春的生命吧!
耐力与体魄——蹲起
我从没有真正做过蹲起，也确实不知它的劳累。刚跑完步，还没怎么喘息，便听到亲爱的“蹲起”先生又要来与我们做伴了。
老师在那里数着：“1、2、3、4……”我们一个个的蹲下起来……远远看去，穿着深蓝校服的我们还真像一片片蓝色的海洋，波涛汹涌着哩!可往后，便没有这种乐趣了。两只脚像铅一样沉重，不说蹲下与起来了，就是立正站好，腿还在颤抖哩：真不知我是用了多大毅力才做完的!
课下，很多人称体育课为“魔鬼训练”，我也是的。不过，我们强健身体与心灵，何乐而不为呢?
人的习惯十分重要，人人都应该养成好习惯，改掉坏习惯，无论什么人。别看我表面沉着冷静，可捣蛋起来可是无人能比的呢。
我住的一幢楼，有两个是我的同学家：周子恺住我隔壁，郑雨嘉住我们楼下。我和周子恺住得近，所以放学顺道走。
有一次，我们俩走到郑雨嘉门前时，嫌无聊，想做点“有意义”的事，于是周子恺就提议按门铃。这件事对于我来说，其实挺新鲜的，在小说里，经常有写小孩子恶作剧的文章，这回可得亲自试一下了，我爽快地答应了。
他让我在他前面，倒数“三，二，一”之后马上逃，我点头算是答应了。他开始数：“三、二、一！”我们俩飞快地向五楼冲去，好险啊。幸亏我们俩个跑速度都挺快的，要不然都被抓住了。直到四楼，郑雨嘉才慢悠悠地开门，警惕而又严肃地问道：“谁呀？哪位大叔大婶按的门铃？”我们俩个听了都快笑塌房顶了。
周子恺又激将我：“你敢不敢按一下四楼的门铃？不敢吧？就知道你是胆小鬼！”我可没有上他的当，转身回家去了。就这样，我们不欢而散。
也不知怎么了，这种按门铃的“恶作剧”也成了“我生命中不可少的部分”。每天放学，都要按一下他家的门铃，而且心里总会闪过一丝欢乐。
这种习惯是不好的，我常常告诫自己要改掉坏习惯。
今天爸爸和妈妈带我去体育公园玩。
我们首先进了体育公园，听见了一阵阵恐怖的声音，那就是幽灵古堡。顺着声音就看到一个叫蛟龙号的潜艇。参观完后我们来到了游玩的地方，那里有很多的设备。从远处一眼就看到了摩天轮，我非常想去坐。于是我和爸爸妈妈就走了过去，尽管那里没人玩，但是我还是上前去问了一下叔叔，那个人说六十元玩一次。虽然也不算太贵但是没人玩，我觉得一个人玩也没意思。于是我们休息了一会儿就又走回去了，我顺着声音找到了幽灵古堡在途中我们还路过了自助烧烤区。到了幽灵古堡我就和爸爸进去了。里面非常恐怖我也非常害怕，我只看到了下面这几个画面，一直是闭着眼睛走出来的。看到了站在锯人的女鬼，从棺材里跳出来的僵尸。还有可以喷水的墙壁，喷出的水就像油漆一样难闻。还有许多恐怖的音效，我以后再也不敢来这种地方了。
我还跟爸爸玩了彩虹滑道穿上雨衣坐上滑车，迎面而来的水非常凉爽。我还玩了赛车玩一次开三圈，第1次开的不是很好，一下就撞到东西了。但第2次并非没有好转，我开的稍微好了一些。第3次是我开的最好的一次，我开的非常快也非常的顺利。我们又走了一圈，还看到了一些小马。这里的风景也非常好，有青青的草，草上还有正在休息的小马。这些马的颜色各不同，有黑色的，还有白色的，还有黑白相间的，还有人在骑马。除了风景好还有一个特别闻名的项目，那就是走玻璃桥。我们是中午去的所以走的人不多因为太热了。但晚上就不同了走的人非常多。看着美丽的风景，玩着好玩的项目，时间过得也非常快。我们就要回家了，体育公园的的出口时，那一条小道还喷着迷人的喷雾在远处都看不到人，非常凉爽。我们还在楼兰古驿道拍了照。
今天的游玩就到此结束了，我玩的很开心。
我有个偷懒的坏习惯，因此闹出了许多笑话，今天，我就给你们讲一个。不过，听完话，你们可别笑我，我们拉钩。
那天傍晚，我们全家吃完了晚饭。也不知怎么回事，我这个平时喜欢偷懒的人竟挽起袖子，洗起碗来。“淼淼，洗完碗，把窗户关上。”爸爸关照着。“哎———”我拉长了调子回答着。等我洗完了碗，依稀记起刚才爸爸的吩咐，“啪啪”两下就把窗户关上了。我望着上面的气窗，心想：关气窗，又要搬椅子，多麻烦。算了，管它呢!便忙自己的事情去了。
晚上，我刚上床，隐隐约约听到蚊子的嗡嗡声。上床后，只觉得大腿上一阵痒，我举手一拍，原来是一只吸饱了血的大蚊子。我没在意，又睡我的觉。没想到，这些可恶的蚊子，又继续向我发起了“进攻”。我没办法，只好打开电灯。一看，哎哟，我的妈呀!床头上，窗户上，被单上，足有十几只蚊子。有些蚊子，一会儿俯冲，一会儿腾空，灵活极了，怎么也抓不住。这时，我听到睡在里屋的爸爸妈妈也被蚊子搅得不得安宁。“淼淼，厨房的窗户你关上了吗?”“关上了……糟糕!” 我不禁失声喊出，急忙奔到厨房。只见气窗敞开着。我连忙搬来椅子，将气窗关上。接着，我又投入了消灭蚊子的“战斗”。我先把家中的蚊香点上，又将蚊子遂一消灭。就这样忙碌了近半个小时，才使“敌情：有些暖和。这时，已经11点多了。我倦极了，一躺在床上便进入了甜甜的梦乡。
每个人都有好习惯和坏习惯，我也是有好习惯和坏习惯的。
我每天按都要运动，这样才能使我身体更加健康。于是我每天都做仰卧起坐，虽然刚开始做的时候，感到很困难，顶多能做三十多个，我继续坚持下去，渐渐地，仰卧起坐成了我生活的一部分，成为我每天必须干的事情，就像吃饭睡觉一样。现在我都可以做五十多个仰卧起坐呢。
我又有一个朋友她想养成每天都要看一些书籍，她觉得好习惯坚持二十一天就可以养成了，她就这么一天一天坚持着，但有一天她忘了，她就这一天不看书了，从明天开始重新计二十一天，之前坚持的那么多天都费了。二十一天后，她高兴地对我说，他养成这个好习惯了。
好习惯是要坚持才能养成的，也可以说是很难养成的，但坏习惯可不是。
坏习惯很好养成但很难改掉，我也改不掉赖床。怎么说呢，就是早上起来，睡眼朦胧，觉得再睡一应该没事，结果睡到很晚很晚。那天晚上我决定第二天一定要早起，可是坏习惯很难改掉，第二天还是没有早起。
我应该改掉坏习惯，但是怎么改呢？
或许，我可以从中找到原因，努力解决。后来我明白了，我迟迟不起床是因为我睡眠时间太少了，睡觉时间不规律，心情不稳定，大脑太乱导致我难以入睡。
我应该尽力改掉这个坏习惯，这个坏习惯对我身体不好。
广大市民朋友们：
全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。为进一步增强全市人民的健身意识，倡导科学健康、积极向上的生活方式，形成热爱体育、崇尚健身、关爱健康的新风尚，值此8月8日全国第7个全民健身日之际，鹤壁市体育局、鹤壁市体育总会特向全市人民发出如下倡议：
一、树立健身新理念。唱响“全民参与，健康生活”主旋律，倡导“体育生活化、健身经常化”理念，强化“我运动、我快乐、我健康、我幸福”意识，每天健身一小时、健康生活每一天、幸福生活一辈子，培养健康文明生活新方式。
二、掌握健身好方法。只有科学健身，才能强身健体。请广大市民科学制订健身计划，掌握科学健身方法，劳逸结合，循序渐进，在活动中享受健身乐趣。
三、养成健身好习惯。生命在于运动，健康的体魄离不开坚持不懈的体育锻炼。因人而异，选择好适合自身特点和兴趣爱好的健身活动，主动健身、自觉锻炼，提高生活质量和品位。
全民健身，你我同行。让我们一起唱响“全民健身”主旋律，积极参与全民健身，提倡文明、健康生活方式，为全市建设生态、活力、幸福之城做出积极的贡献。
在我家附近的公园里，只要天气晴朗的日子，总能看到邻居王爷爷在那里笑呵呵地锻炼身体。
王爷爷虽然已经六十出头,但是却神采奕奕，谁也想不到他曾经中过风。据我妈妈说，他曾经开了一家小规模的工厂，整天都忙进忙出的。白天在厂里忙，晚上还要为业务的事出去应酬。应酬嘛,总少不了喝酒。日子一久，王爷爷的”啤酒肚”越来越大，还得了高血压。几年前的一天，他突发脑溢血，导致半身不遂，整日与轮椅相伴.他羞于见人, 天天把自己关在房间里,不想出来。他整天怨天尤人，恨老天爷对他的不公。那个小工厂也只得关门。
直到有一天，王爷爷的一位朋友来看望他，对他说：“其实我以前也中过风，你看，我现在啊脚步可轻便了。因为，我中了风后，听从医生的嘱咐，坚持锻炼身体，每天都出去呼吸新鲜空气，一段时间下来，身体恢复了不少。”榜样就在前面，王爷爷终于打算试一试。从此，每天当太阳公公带着红彤彤的云儿们来做早操的时候，王爷爷就起床锻炼身体了。起初，他一手拄拐杖，一手由妻子搀扶，王爷爷艰难地走一步，妻子就紧跟一步，绕着院子走上三、四圈，运动量不太大，但是他感觉却好了许多。这些变化让王爷爷有了信心，便增加了运动量。于是，他每天让保姆推着轮椅到公园，随后由妻子搀扶着绕着广场慢慢地走，累了就在石椅子上坐一会儿。公园风景如画，空气清鲜，参加早锻炼的中老年人与王爷爷有很多的共同语言。王爷爷每天都乐呵呵的。过了几个月,他的腿脚越来越利索了。
王爷爷喜不自胜，逢人便说：“当初多亏我的老友给我忠告啊!不然的话，我现在还闷在房里，不肯出来锻炼身体呢!”那位朋友说：“你是我的朋友，有经验当然要传授啦，哈哈!”
如今，王爷爷不但抛弃了拐杖，还学会了打门球，同时新结识了不少老年朋友呢。锻炼身体已经成了王爷爷生活中不可缺少的一部分，他从锻炼中寻找到了很多的乐趣。他的亲身经历让人们明白了：有时拥有健康远远比拥有金钱更重要!
在这个世界上没有一个人永远是十全十美的，总会有一些坏习惯。但对于坏习惯也是可以改掉的，如果一次再一次的犯就不好改掉了。
我也有一些坏习惯。最大的一个就是我没有时间规律，我一般下课是下午六点钟，我的作业明明可以在八点钟写完，可我到九点还很难写完，我老是在浪费时间，我不会写的时候就发呆，然后时间就一分一秒过去了，我就浪费了许多金子、银子甚至钻石都买不起的时间。这个坏习惯很难改掉，因为我已经犯了很多次了。
但是很快我就要和坏习惯说一声再见了，因为我找到了方法来消灭这个每天和我做对的大恶魔。妈妈教我制作时间表，规定好在每个时间点干什么，过了时间点就不能再干了，我相信我的时间观念会越来越好，到时候我就可以和这个坏习惯彻底的说一声再见。
和坏习惯说再见，不代表我以后不再会犯这样的错误了。我每次发呆想不出来的时候，我的大脑就停止了运转，而我想到怎么写的时候大脑又突然开始运转，我写作业的时候就这样，大脑一会儿停止一会儿运转。我以后要利用好时间，不能把时间再一次浪费掉，以后我要大脑一直运转着，一直想问题。
想要改掉这个坏习惯，光靠自己可不行。还要有别人帮忙提醒，这样会更好的改掉。如果你看到我又犯这个坏习惯了，要记得提醒我。
秋天的时候，学校举办了一场热闹非凡的运动会。（开门见山开头，直接引出下文，注意用词，文章才不会枯燥，切记！）
运动会的项目很多。有人参加了需队员团结一心的拔河比赛；有人参加了需具“火眼金睛”的羽毛球比赛；有人参加了紧张激烈的篮球比赛，而我参加了需具有极强体力的男子800米接力跑比赛。（叙述，过渡。注意分号和引号的用法。）
我们的比赛场地在学校操场。我们的操场被花草树木所包围着，操场前的`教学楼上高高地挂着龙飞凤舞的几个大字“实验小学秋季运动会”，在备战区的运动员们个个都擦拳摩掌、跃跃欲试。
经过了几场比赛后，轮到我上场了。随着一声哨响，比赛开始了。我是第二棒，我把手伸得长长的，心想:一定要第一个交棒。只见小明几个大步领先其他几个班同学，又轻巧地越过标杆，最后加速向我冲来。我接过棒紧握在手中，像离弦的箭一般向小刚冲过去，我不断地加速，感到风在耳边“呼呼——”（注意破折号的用法。）地吹着，最后，我停在小刚面前，把棒交给他，他接过棒，朝最后一棒壮壮跑去。可不幸的是，他在跑时滑了一跤，险些摔倒，影响了速度，与四班的同学同时交棒，他自责地低下头。（动作描写，细致入微，值得借鉴！）
（为使文章语言凝练，主题突出，原文这一段话属于废话，全部删去，望你认真体会！）
这次秋季运动会，我们虽然没有获得冠军，但是我们知道了团队合作的重要性，这次秋季运动会使我终生难忘！（卒章显志结尾，紧扣主题！）
星期二下午第三节课是自习课，按年级组要求，每周二的自习课是331班到操场运动的时间（初一年级有14个班，每天的第七节课都有2-4个班级在操场进行阳光体育活动），可以学跳绳、打篮球、羽毛球、乒乓球、毽球等体育活动，我们班在李老师的组织下，决定学习跳绳，原因有两个，一是因为初三毕业会考时，体育占了30分，体育素质不好，就影响升高中，二是好让我们的身体强壮起来。俗话说“身体可是人的本钱。”所以我们要好好锻炼。
自习课的铃声响起时，同学们拿着早已准备好的绳子，排队到操场。随着老师的一声 令下，同学们像一群欢快的小鹿，三个一伙，五个一群的拿着绳子跳起来了。有的同学单跳，有的同学双跳，有的同学群跳，还有的同学边跑边跳，随着他们的一个个动作组成了一副“彩蝶欲飞”的景象。
我和同学们双跳，我们分别拿着绳子的一头，然后一起跳。就这样我们一边笑一边跳，同学和我都跳得脸通红，汗水直流，犹如刚洗过澡没擦干一样。我实在跳不动了，就坐在树下的台阶上歇会。下课了，我觉得这一节课过得好快啊！
后来，李老师告诉我说“跳绳是一种非常有效的'有氧的活动。他除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点，比如说“跳绳能促进血液循环，能充分锻炼到下肢，同时也能让手和肩膀得到很好的练习，有助于强身，祛痛，减肥。简单易行。
我给大家讲个故事吧！
我们班上有个同学，他平时很少锻炼，上次去桂林参加社会活动实践，老师就觉得他的脸色不对劲，老师问他是不是不舒服，他说没事。结果回到家就病了。经医生检查：说是很少吃早餐，又缺乏锻炼，所以才病倒了，而且必须要开刀做手术。
同学们，如果我们平时多锻炼，那么，身体就会好，学习才会有精力，成绩就会提高。
通过这一节课，我明白了：只有不断的锻炼，那么你就能百毒不侵，就是最富有的人。
我走到洗漱台，准备刷牙，一抬头看到镜子里的自己，吓得不禁后退了几步，我的右半张脸肿得已经不忍直视了，我是毁容了吗？我的天哪！我连忙跑去爸爸妈妈身边，妈妈看见我右边肿胀的脸也吓得慌张了起来，爸爸摸了摸我的额头说我好像有点发烧了。吃完午饭，他们就立刻带我去人民医院看病了。
在医院检查身体时，我提心吊胆、心情沉重，生怕自己出了什么严重的毛病，医生问我：“之前鼻子里是不是有一个小结节？”我惊讶地回答到：“是的是的，你怎么会知道？”医生笑笑说：“你是不是经常去挖它，把它挖破了呀！”我害羞地点点头。医生马上做出了诊断：“你得的是面部蜂窝组织炎，被你挖破的小结节被细菌感染发炎，导致你面部肿胀发红，你要住院咯！”我一听住院，脸都吓白了，因为这是我第一次住院，内心忐忑不安。爸爸为了驱散我不安的情绪，打趣我说：“你现在是一个小猪头咯！”我想笑又不敢笑，因为一笑，我右边的脸就好痛。
妈妈帮我办好住院手续，我就去病房里躺着，护士来给我抽血，抽血的针扎进我的血管里，有那么一点痛，不过没有想象中的那么痛，抽完血护士又给我挂了针。我挂了4天，每天3瓶，这几天挂完后我的病情明显好转了，我办了出院手续就回家了，我能在上学前恢复真的太好了，我可以健健康康去上学，不用请假了。
你看，生活中的坏习惯可以给我们造成很大的伤害，我一定要改掉坏习惯。
我们学校举行过很多次运动会，每次都非常有趣，然而最有趣的一次是在五年级举行的运动会，现在会想起来，还能感觉到场上的热闹非凡呢！
那是一个晴空万里，空气清鲜的日子，一大早我们就早早的来到学校，一过来，就开始讨论关于运动会的事。过了一会儿，老师来了，她把我们带到楼下，我们热血沸腾的跟在老师身后。场上也是一片沸腾，比赛还没开始，各班的同学们有的举着牌子，有的'大喊大叫，还有的在为比赛做热身呢！
比赛开始了，第一个项目是接力跑。刚开始我们遥遥领先，但是跑到中间就出现了失误：一个同学在传接力棒的时候掉了，害得我们从第一直接掉到了第四。由于掉棒失误，所以后面我们就要跑的很快，后面的同学就非常努力的跑，下面的同学也喊得很卖力，我们又从第四跑到了第三。
第二个项目是袋鼠跳。我们摩拳擦掌的上了场，哨声一响，我们立马跳了出去。同学们的喊声更加惊天动地，我们也更加卖力，尤其是冯镜铭同学，他不仅跳的快，还跳得远，袋鼠跳这个项目，他为我们出了不少力。最后，我们袋鼠跳获得了第一名。
第三个项目是跳大绳。这个项目我们练了一个星期，现在算是炉火纯青了。比赛开始了，哨声一响，我们就一个一个的跑进圈内，接连不断的跳了起来。时间飞快的过去了，像一只射出去的箭，转眼间，我们就跳了1百多个，取得了优异的成绩。
比赛结束了，结束之后，有许多外班的同学都来找我们，并祝贺我们袋鼠跳取得第一名的好成绩。我看着他们明亮的眼睛，高兴地笑了，比赛归比赛，输赢只是瞬间，而友谊却天长地久啊！
为了在全段干部职工中广泛深入地开展全民健身，工会段、团委向全段职工发出倡议：
一、倡导健身新风尚，树立健身新理念。牢固树立“体育生活化、健身经常化”的理念，强化“我锻炼、我健康、我幸福”的`意识，形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的好风尚。
二、倡导健身经常化，养成健身好习惯。坚持长期锻炼、科学锻炼，选择适合自身特点和兴趣的健身项目，实现每天健身一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子。
三、倡导健身科学化，掌握健身好方法。树立科学的健身方法，学习科学的健身知识，制定科学的健身计划。按照“因人而宜、适时适度、循序渐进、持之以恒”的原则，有效地为自己的身体健康充电加油，提高身体素质。
让我们一起行动起来，从我做起，从身边做起，从现在做起，让我们积极参与全民健身，共建和谐牡电，唱响“全民健身”主旋律，为建设活、健康、和谐作出更大的贡献！
倡议人：XXX
时间：XXXX年XX月XX日
我有一个坏习惯，那就是有一些小粗心。
有一次，我们要举行一次数学考试，听到这个消息，我的心“怦怦”地跳了起来。是的，我很紧张。虽然紧张，但我还是在心里安抚自己：小语加油，越紧张考试成绩越差！没错！越紧张考得越差。我加把劲，一定能考好的。加油！到了上午第二节课，老师抱着一摞试卷来到了教室，老师开始发试卷。发完后，老师郑重地说：“现在我宣布，考试开始！谁都不许说话，不许偷看，谁偷看，我就在他的试卷上画大鸭蛋！”画大鸭蛋就是零分，老师的话似乎起到了威吓的作用。整个过程中，没有人敢偷看别人的试卷，我也不例外。我做完试卷，大致上看了一遍，就交试卷了。
几天后，试卷发下来了。我考了98分，这是为什么呢？原来我太粗心了，竟然把一道竖式计算题给答错了。我感到很内疚，如果不是粗心的话，我一定会考满分的。
回家后，妈妈问我考得怎么样？我把情况一五一十的告诉了妈妈。原本以为妈妈会责怪我，没想到妈妈微笑地对我说：“小语，以后不要粗心大意！”我深深地感动了，通过这次考试和妈妈的教导，我明白了一个道理，那就是做任何事都不能粗心大意。我决心改掉这个粗心大意的坏习惯。从此以后，我早睡早起，认真上课，做每件事我都集中精神，认真对待。再见了，我粗心大意的坏习惯！
岁月的潮水冲刷着我的记忆，许多人和事都在这潮水的涌动中渐渐淡忘，但我忘不掉的是那段回忆，它令我终生难忘。
就在前几个月，我校举行了为期二天的田径运动会。上午，我们在班级里制作加油的道具。下午，同学们来到了操场上。抬头一望，在操场上，除了跑道，那是人山人海，堵得是水泄不通！在运动会开始前，操场上是欢声笑语：有的人，手上拿着小红旗；有的人，手上拿着加油用的卡纸；有的人，在做赛前的准备运动……
“请运动员准备，运动会马上就要开始了……”广播里传来了体育老师的声音。运动员准备就绪后，一场场比赛就开始了！“加油”声连绵不断，运动健儿们像一匹匹骏马一样冲向终点……
随着同学们的欢呼声，激动人心的男子200米终于要开始了。只见跑道上的运动健儿个个精神抖擞，他们都在做准备。枪响了，队员们像离弦的箭一般冲了出去。我们班的林权同学可是我们公认的.“飞毛腿”，大家对他的期望很高。刚开始的时候，林权一直冲在前面，排在了第一名的位置。可不一会儿，他的速度渐渐慢了下来。我们立马喊了起来：“林权，加油！林权，加油！”虽然渐渐地后来者都居上，赶超了林权，可是林权好似听见了我们为他加油的呐喊声，只见他咬紧牙关，奋力地冲向了终点，眼看着离终点越来越近了，50米，20米，10米……终于，林权冲过了终点，虽然只是屈居第二，我们全班同学还是为他的坚持而欢呼鼓掌！
运动会在紧张而激烈的气氛中结束了，可同学们的心情依然久久不能平静，操场上仍然回响着运动员们加油的声音！
一、指导思想
全面贯彻落实学习实践科学发展观，通过广泛深入宣传和组织开展丰富多彩、贴近生活、方便群众参与的体育健身展示、交流、比赛、辅导、培训活动，提高全社会对设立“全民健身日”重大现实意义，增强全民的体育健身意识，培养良好的体育锻炼习惯，在全社会形成崇尚健身、参与健身、追求健康文明生活方式的良好环境和氛围，为构建和谐发挥积极作用。
二、活动主题
人人共享体育，体育造福人人
三、活动原则
组织开展“全民健身日”活动坚持以人为本、注重实效、因地制宜、群众受益的原则。注重8月8日组织开展全民健身活动与全年性、日常性健身活动相结合，突出全民健身活动的科学性、健身性、趣味性，最大程度地吸引群众广泛参与。
四、组织活动机构
五、“全民健身日”活动安排
1、时间、地点：8月8日9:00，场镇
2、参加领导：拟请镇领导、镇全民健身活动组委会成员等。
3、参加人员：各村报名参赛选手。
4、活动项目：⑴介绍出席启动仪式的镇领导;⑵请镇领导致辞;⑶镇领导宣布“‘全民健身日’宣传展示活动开始”;⑷比赛项目：中国象棋、围棋、同步奔小康、蜈蚣赛跑、跳大绳、自行车慢骑、搬轮胎5、宣传展示用图片展示镇有特色的健身项目、优异成绩和群众健身的场景等。
六、活动要求
（一）加强领导。开展好“全民健身日”活动意义重大，按照镇组委会的统一要求和部署，切实加强对组织开展“全民健身日”活动的组织领导，精心组织，统筹安排。
（二）广泛发动。活动当天镇各单位、学校、村要广泛开展活动，让广大群众切实享受到健身带来的健康和快乐。同时要充分发挥相关体育组织的作用，进行健身科普咨询，指导、组织健身活动。
（三）为营造会场气氛，要求参加启动仪式的各党支部自制宣传横幅一条，标语自选，活动当天带入会常
今年4月28日这天，一学期一次的高桥镇小学健身节，在同学们的欢声笑语声中，又一次拉开了帷幕。
此次的第六届健身节，不仅有传统的球操、武术操、滚铁环、拔河比赛，还增加了一些足球游戏。随着比赛的开始，操场上顿时沸腾起来!
到了下午，最考验一个团队是否齐心协力的比赛项目——拔河比赛开始了。我有幸被老师选中，参加了此次比赛。经过紧张激烈的初赛、复赛，我们四(2)班接连淘汰了四(5)班和四(1)班，进入了最后的决赛。决赛的对手是四(3)班。我班10男10女二十名队员胸有成竹、大摇大摆地走上“战场”。我们牢记老师赛前指导我们的动作要领，手牢牢抓着麻绳，脚靠着脚，个个身子向后倾并紧靠绳子。随着“嘘——”的一声哨响，加油声、欢呼声响成一片，那左右移动的红标牵动着大家的心。队员们使出全身的力气，拼命把绳子往后拉，眼看红标只离我们一步之遥了。对方见形势不妙，使出九牛二虎之力又把红标拉了回去。双方啦啦队的队员们，也齐声呐喊，不停地为自己班加油助威，有时还恨不得跑上去帮他们一把。比赛进行到白热化阶段，同学们的心都悬了起来。场上队员更是汗流浃背、快没力气了，他们有的脸涨得通红;有的肌肉紧绷，青筋都冒了出来。我方拉拉队的加油声一浪高过一浪，使场上队员振作了起来，个个精神抖擞、信心百倍。此时，对方队员早已不堪一击，我方队员发现这一情况。迅速一鼓作气，使出吃奶的力气，一下子把麻绳一下子拉了过来。1：0，我班胜了第一局。
接着，我们再接再厉，毫不松懈，又胜了第二局。“嘘——”随着结束的哨声吹响。“我们赢了!”“我们赢了!”同学们高兴得一蹦三尺高。有几名女生早已激动得紧紧拥抱在一起，她们顾不上磨破的手掌，尽情地欢呼着胜利。
时间过得很快，给我们带来无限快乐的健身节结束了。通过这次健身节，我感受到了健身的魅力，也感受到了齐心协力的伟大力量。我期待着下一次的“大聚会”!
在这个秋高气爽，硕果累累的季节，我们学校迎来了一年一度的秋季运动会。而我，则被很荣幸的选上了运动员。我们班的运动员个个摩拳擦掌，希望在运动会上大展身手，为自己的班级加分争光。
在运动会之前，我和我们班的同学利用下午最后一节自习课来熟悉自己的比赛项目，在运动前，我们都做好了大展身手之前的准备活动；比如压腿或者高抬腿，接着就马不停蹄的开始训练自己的比赛项目。虽然大家都很累，但是我们从来没有抱怨过，因为我们心中都有一个共同的目标，就是比赛取得好成绩，为班级加分，当我跑的气喘吁吁的时候，心中有一个坚定的信念：坚持就是胜利，只要我付出了汗水，就一定会有收获。
时间在一点一点的流过，转眼间运动会就已经来到。刚来到了操场上，就看到一片繁忙的景象，初二初三的大哥哥大姐姐们已经坐在了自己的班级，准备开幕式。
开幕式结束后，当学校的大喇叭上喊出：请初一女子跳远运动员到比赛场地集合时，我的.心好像突然停止了跳动，当我们班的另一位也报了跳远的运动员叫我的时候，才回过神来。当时我心里在想：万一我跳不好给班级丢人了怎么办？我也不清楚别的班同学的实力，好像有很多校队的……，我的心顿时慌了起来
比赛结果果然没有辜负我的期望，很差。当我回到我们班时，觉得很丢人，同学会不会说我，老师会不会从此不在喜欢我？可是当我回到我们班时，我们班的一位女班长向我走来，亲切的拉着我的手，问我比赛紧不紧张？有没有受伤？要不要喝水？等一切关心我问题，我的心顿时被温暖充斥着，老师也组织我们班的同学为我们鼓掌，我顿时感到了班级的这种凝聚力，与班级的温暖，我分在这个温暖的大家庭，十分幸运。
虽然这次运动会我们班成绩可能不如一些班级，但是我感受到了班级的温暖。
30、团结、协作、自强、自信;刻苦锻炼，增强体质。
31、齐心协力，互勉共进;勤学苦练，强身健体。
32、友谊第一、比赛第二。
33、坚持锻炼，健康成长。
34、我阳光，我运动，我健康，我快乐!
35、强身健体、立志成材。
36、发展体育运动，健身报效祖国!
37、赛出风格、赛出水平。
38、飞跃梦想、超越刘翔 。
39、挑战运动极限，演绎健美人生!
40、热爱运动，热爱生命。
41、挥动激情、放飞梦想。
42、奋发拼搏、勇于开拓。
43、年轻健儿显身手，时代学子竞风流!
44、团结拼搏、争创佳绩
45、生命需要运动，学习需要勤奋，人生贵在坚持!
46、快乐体育，快乐成长。
47、阳光运动，增强体质。
48、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈。
49、拼搏奋进、永远进步。
50、坚持锻炼，身体健康。
单纯美好的年纪，总是很乐于帮助同学，也总觉得自己是无所不能，拥有能够改变他人的力量。
在我以前的班级，有这样一个同学，我们都叫他小胖，可想而知，他是一个典型的吃货，随时随地都想着吃喝，就连上课的时候也是这样，动不动翻出一包小零食来自己在那里吃起来，老师说过他好几次，都还是一样本性不改。后来没办法找了家长，因为虽然不是什么大错误，但是小的细节也能够影响一个人的成长，如果不加以重视，到后来只会更加严重。
可是叫来家长，很认真谈过之后，小胖也当着家长的面承认错误保证下次不会再犯了，可是回过头他又是老样子，都已经拿他没办法。
神奇的是，虽然老师家长包括同学劝说都没什么用，可是后来他喜欢上一个足球明星，决心要挽回国足在人们心中的地位，于是他剪去了那一头不规整的长头发，
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