2022-07-14
2022-07-14
2022-07-14
2022-07-13
2022-07-14
更新时间：2023-10-20 09:45:00 发布时间：24小时内 作者：文/会员上传 下载docx
2022-07-14
2022-07-14
2022-07-14
2022-07-13
2022-07-14
今天虽然是星期日，但我和妈妈却起得很早，因为我们有一个约定，那就是去操场跳绳。
我们来到操场上，空气特别新鲜，四周静悄悄的。我和妈妈开始跳绳了，我俩跳得飞快，跳绳发出了“唰唰”的响声，打破了四周的宁静。几分钟后，我俩都有些累了，妈妈建议休息三分钟，时间到了，我们又变了一种跳法：挽花跳。妈妈一会儿向前挽花，一会儿向后挽花，看得我眼花缭乱。而我在这方面就比较笨拙，我拼命地学，还是没学会，妈妈说：“这不是一概而就的事情，需要时间和耐心，只要细心观察，用心体会，过一段时间就会跳了”。说完，妈妈再次给我做了示范，我目不转睛地看着妈妈跳，妈妈的动作是那么灵巧，跳得是那么轻快，整个身体是那么协调，妈妈跳得好极了！分明是一个跳绳专家。接下来，我进行了多次练习，终于能挽一个了。妈妈的脸上露出了灿烂的笑容。
时间过得真快，转眼间，该回家了。妈妈哼着小曲，我想着刚才的跳绳，明白了一个道理：万事贵在坚持。
跳绳是一种健身又健脑的小小运动游戏。
今天老师也带我们玩了跳绳。老师带的绳子长长的，大约两米，我曾经在幼儿园能跳一百多个，怎么样厉害吧。可是我现在跳不了那么多了，也就差不多五十几个。嗨!......可是今天我在辅导学校也比了一次，最多五十一下：第一次29下，第二次40下......我居然也得了奖品，我高兴极了，高兴的象一条野黄牛呵呵...
我要持之以恒练习跳绳，使我的身体更棒!
小可是个比较胆小的小女孩，她三岁时可是一个跳绳大王，但她不想让别人知道，可是一次不小心脚摔伤了，小可很沮丧，因为妈妈不让她跳绳了。小可长大之后脚也好了，但她不会跳绳了。
小可叫爸爸教她跳绳可爸爸却说：“爸爸也不会跳绳啊!”“爸爸，你一定行的。”爸爸没有回答只摇了摇头。小可想可以找同学，她一心只想学跳绳都忘了自己很胆小。她问：“能教我跳绳吗？”“你不是很会跳绳吗？为什么要我教你呢？”“事情是这样的……”“哦！好，我教你跳绳。”一天两天，小可慢慢学会跳绳了。她去参加了跳绳比赛得了一个一等奖。爸爸和妈妈为她她高兴。“我会跳绳了！”妈妈很主动的说：“妈妈教你学花样跳绳。”小可一个下午就学会了花样跳绳。
从此，小可代表学校拿了很多荣誉。
以前，我跳绳水平极差，现在，经过体育课上的不停地锻炼，我一下子能跳125个了。
今天同样有体育课，我带着绳子，做完准备活动，我们就开始跳了，岳思恺下午没有来，我就和阿潘（我的同学）一组，我先跳，他就帮我计时。只听绳子“嗖..嗖….”的声音在我的耳边呼啸而过，打在地上，“啪啪”直响。这一跳就是一百三十五下，比上节课还多跳了十下呢。
现在该阿潘了他边给自己计着时，还边跳着绳。我也听见绳子在呼呼地作响，但是，这声音断断续续。他的动作总是不协调，时不时因为绳子绊到脚而停下来，一分钟过去了，才跳了将近100个。
于是，我就告诉他：“跳绳，手脚的速度、动作要一致，要快就快，要慢就慢。如果你手脚不一致的话，那么，肯定跳的不多。
阿潘听了我和他讲的话后，按照我说的，手脚一致，果真，他跳了很多，而且中间也没有断过，他这次听我的，在短短的一分钟里他一共跳了一百多个呢！
今天我帮阿潘提高了跳跳绳的效率，我不仅帮助了他，而且在共同的活动中，把我们的跳绳成绩提高了。此时，我想起一句话：帮助别人，快乐自己。
锻炼身体，提高身体素质是我们每个新时代好少年的必修课。
这学期开始，老师就给我们布置了跳绳检测。跳绳是我的弱项，不会跳绳，我该怎么办呢?我只好回家请姐姐教我。姐姐说要跳好绳必须先调整好绳的长度，从基本功开始练习。先双脚跳，然后单脚跳，跳绳的时候要先慢后快，循序渐进。我按照姐姐教我的方法，慢慢练习。果不其然，我真的学会了跳绳。从一次跳二十下到一次跳五十下再到一次跳次九十下。我一次比一次跳得快，一次比一次跳得多，一次比一次跳的好。
随着时间的推移，我不但学会了双脚跳，还学会了单脚跳。跳绳不但让我锻炼了身体，提高了体质，还让我明白了一个道理，身体是我们将来建设祖国的本钱，因此我们要刻苦锻炼，增强体质，认真学好每一项体育项目，做新时代的好少年。
我学过的运动项目有轮滑、游泳、骑车还有跳绳。其中最难忘的就数跳绳了。
在我上大班的时候，我看见姐姐在跳绳，只见她好像一只轻盈的燕子跳得又快又稳。我很羡慕，心里痒痒的。于是，我也找来一根绳子，信心满满地跳起来，结果绳子不是踩到脚底下了，就是勾住了头发，也没能跳过一个，急得我像热锅上的蚂蚁。
站在一旁的妈妈给我做了一个示范。妈妈说：“两手微微张开，把绳子用力地甩过头顶，当绳子快到脚的时候，心中默念“跳”，脚一跃就跳过去了。”
我按照这个方法反复练习，终于有一次我手中的绳子和脚配合起来了，我连忙重复了这个动作。“一二三四五！”我一下子连跳了五个。我终于学会了跳绳，兴奋地大叫起来。
后来在我不断地练习下，我的跳绳进步得很快。如今，我不仅学会了简单的跳绳，还学会了麻花跳、倒着跳、跳大绳，同学们对我羡慕不已。
通过跳绳这件事，让我明白了一个道理“做任何事情都要持之以恒，就一定有收获”。
我们的生活中，有许许多多的乐趣。打羽毛球，打乒乓球，跳高，跳远，而我最大的乐趣就是跳绳。
一天，阳光明媚，我和同学们相约在体育场进行跳绳比赛。
我们拿出了各自准备下跳绳，还选定了一个裁判员。比赛快开始了，我们手握绳柄，两腿扎地，随时准备着比赛的开始。
裁判员一声哨响，绳子飞快的甩了起来，犹如条条的彩龙在飞舞，绕起来时就像一个圆一样，而且绳子就像流星一样一闪而过，相当的快。无数条的'绳子甩在地上。发出“啪一啪一啪”的声响，弄得地上尘土飞扬。跳的时候，手跟着转动，腿也在跳来跳去，就像在玩蹦蹦床一样。我们在一起玩跳绳，非常的快乐！
我喜欢跳绳，其乐无穷！
跳绳课上，老师教我们跳绳。我们听了，个个都兴高采列的，我也很高兴。老师先教我们跳绳的动作，先把绳子甩到前面，然后双脚一跳，绳子从脚底下穿过就成功了。我们都开始试着跳起来，可是我太笨了，总是脚把绳子挂住了，其它同学有的已经学会了，我还是学不会。回到家里，我把这件事情讲给了妈妈听，妈妈听了说：“宝宝别着急，以后每天中午吃完饭练一练，一定会成功的！”我说：“好的”。第二天，我就开始练习起来，可是还是不成功，妈妈慢慢地教我，亲自跳给我看，鼓励我，慢慢地，我跳出一个了，后来，妈妈一直鼓励着我，我慢慢地跳了3下、4下、5下、10下……我终于学会了跳绳，妈妈高兴地夸我说“你真棒！”
以前我跳绳总是跳不好，每次只能跳一、二个。
体育课上跳绳时，同学们老是笑我，我很生气，就一个人躲在一旁，谁也不想理睬。我心想：为什么我就跳不好呢? 像个小丑一样被人笑话，难道我比别人笨吗？
回家以后，我把这件事告诉了妈妈，妈妈对我说：“不是你笨，而是你的协调能力不好。只要你自己经常练习，掌握技巧，就自然会跳得好了。”从此以后，我每天都坚持跳十分钟，时时刻刻都提醒自己一定要学会跳绳。
刚开始的时候，每次也只能跳四、五个，我心里想：还要继续努力，别人能做到的事情我也一定行。就这样，经过不断地练习，我越跳越多，终于可以连续跳几十个了。我赶紧喊妈妈过来，再一次跳给她看，妈妈看到我一口气跳了几十个都没有停下，高兴地直夸我：“儿子，你进步啦！跳的真好。”
我一听，心里美滋滋的，跳得更带劲啦。
我的课余爱好可多了，跑步、看书、唱歌、画画……不过我最喜欢的还是跳绳。
说到跳绳不得不说那一次。妈妈让我出去玩，可是，没有小伙伴自个儿玩什么好呢？于是，一个人闲逛起来，就在这时，我看见前面围了许多人，怎么这么多人？他们在看什么呀？好奇心的驱使让我迫不及待地钻进人群，哦，只见几位叔叔、阿姨正在进行精彩的跳绳表演呢。你瞧，他们身轻如燕，脚底生风，跳绳在他们手中不时地挥舞，就犹如变魔术一般，真是花样百出……一时间，我的眼睛都忙不过来了，真是让我着谜，表演结束了许久我都不愿意走开。我再也按捺不住自己了，跑上前去，恳切地说：“叔叔、阿姨，您教我跳绳吧！”他们睁大眼睛，亲切地问道：“小朋友，你为什么要学跳绳啊？”“我……我一直都想学跳绳，可是我不会跳。刚才看叔叔、阿姨的表演就更想学跳绳了，您可一定要教我啊！”也许，是我的真诚打动了他们，叔叔、阿姨们答应了我的请求。
我终于可以我学跳绳了，我每次都是最早到，认认真真地跟着叔叔、阿姨们学习，刚开始学习的跳绳动作比较简单，自然我的学习的劲头也就特别足，但是，渐渐的我有些打退堂鼓了，其实，跳绳并没有我想象的那么简单，老师教我的难度越来越大，要求也越来越高，现在，可不是好玩了，又累又苦，甚至，有时还有点枯燥，学习的热情远没有开始那么高了。我有一点儿不想学了。妈妈仿佛知晓了我的心思，细心地安慰着我：“孩子，别着急，有的时候一定要耐得住，想做成一件事，不能只是图好玩就行的，还要有恒心和毅力！你既然喜欢跳绳，就要坚持下去，不能半途而废啊！”妈妈的一番话，让我又恢复了信心。我加倍用功地练习……功夫不负有心人，慢慢的我跳得越来越好了。
学跳绳的经历，让我懂得了：做什么事都不能只是一时的热情，必须要付出辛劳和努力。
今天下午的第二节课，我们五年组进行了一场跳绳比赛，我们班的40名同学很紧张。
“滴！”哨声想起来了，比赛也随着哨声开始了，40名同学立刻跳了起来，“1、2、3……”数目一个个增加，“96、97、98、99、100！”“滴！”哨声又一次响起，对面的同学开始报数，轮到我了，我对面数数的同学说：“100个！”我听了，又高兴又叹气，高兴我参加了这个比赛，叹气我跳的不是很多，但我又自我安慰道：“没事，就40秒钟，40秒跳100个，如果1分钟的话我一定会跳140多个。”我去看我们班的同学，有的高兴，有的失望，还有的叹气。
接着，我们班开始给别的班数。
七班同学跳的很快，40秒钟跳一百一十多个，另我们班同学非常妒忌，接着我们便离开了场地，最后，我们班在楼梯门口留下了一张纪念照片，大家齐声喊：“茄子！”我想，这时候，其他同学心里一定非常甜。
这次跳绳比赛我们大家又紧张又高兴啊！
受疫情影响，年前去乡下奶奶家过年，被隔在乡下一个多月才辗转回城，回城后我们一家三口就开始了居家隔离的生活。终于过了隔离期，昨天中午，阳光暖暖地照耀着大地，我和爸爸戴好口罩来到了小区的空地练习跳绳。原本热闹的小区院子空空落落的，几乎看不到外出的行人。
我和爸爸选择一处平整的水泥地，做起了跳绳前的准备活动——伸伸胳膊、弯弯腰、压压腿、原地踏步跑一会儿。开始跳绳了，爸爸用力地拉了一下绳子，两手握着绳子的两端，甩起了绳子，当绳子从上空中即将落地的时候，爸爸的两脚应时地跳起，绳子从爸爸的两只脚的底下钻了过去，又被爸爸摇到了超过头顶啦。我目不转睛地看着爸爸伶俐地跳过一次又一次的绳子，真是佩服得五体投地。渐渐地，爸爸加快了速度，“嗖唆嗖”，绳子在飞舞，爸爸也像在跳舞，我情不自禁地鼓起掌来。爸爸听到我的掌声又跳起了花绳，一会儿倒跳，一会儿交叉跳，一会儿双跳，一会儿单脚跳，看得我眼花缭乱，晕头转向，差点喘不过气来。而爸爸却是那么轻松，他不停地跳啊，跳啊……爸爸终于停了下来，我向爸爸竖起了大拇指。
爸爸递过绳子对我说：“儿子，你跳吧！”我接过绳子，心想：我也要和爸爸跳得一样好。我学着爸爸的样子，把绳子放在身后的小腿后面，用手握住绳柄，向前一摇绳，两脚跳起，呀，我踩住了绳子。我不好意思地看向爸爸，爸爸微笑着看着我。我又开始第二轮练习，这不听话的绳子套住了我的脚，我险些摔倒，幸亏爸爸在这里保护我。我灰心地对爸爸说：“爸爸，我不跳了，绳子不听话。”
我真是有点害怕跳绳了。爸爸看出了我的心思，说：“来，爸爸带着你一起跳绳。”我和爸爸面对面站好，由爸爸摇绳，当爸爸喊跳，我就一跳，咦，绳子从我和爸爸的脚底下钻过去了，爸爸再喊跳，我们父子俩一起跳起，成功！这样跳了很久，我慢慢掌握了跳起脚的时机了，我决定自己再试一试跳绳。
爸爸微笑着对我说：“跳绳时精力也要集中，等绳子落到你的身前，你就开始抬脚跳起，大约两秒的时间，绳子就会从你的脚下过去，你再酝酿和等候下一次抬脚起跳。你没听过‘只要功夫深，铁棒磨成针’这句话吗？跳绳也一样，平时要加强锻炼，才能跳好短绳。”
我听了爸爸的话，又拿起绳子认真地跳起来，果然一次比一次有进步，爸爸也向我翘起了大拇指，我高兴地笑了。
每个小朋友都喜欢玩玩具，我也不例外。所以我家的一角堆满了许多我喜欢的玩具，有玩具绳、有迷你保龄球、还有芭比娃娃等等，其中我最喜欢的是玩具绳。
这条玩具绳是怎么来的呢？你们一定想不到。这条绳子啊，是我在端午节吃粽子的时候从粽子上拆下来的。当时，我觉得这条绳红红绿绿的很好看，很好玩，所以就拆下来当玩具玩了。
那我又是怎么玩的呢？首先，我把整条绳子拉直，将绳的两头各放在两张桌子上，并用两个铅笔盒压住两边，防止它掉下来。其次，我和瑞瑞就开始轮流在绳子上跳过来跳过去，就像两只可爱的小白兔在蹦来蹦去一样。最后，我们又在绳子下钻来钻去，就像小金鱼在水里欢快地游来游去。我们玩得可开心了，发出了一阵阵快乐的笑声。
它给我们带来了快乐，希望大家可以和我一起玩。
星期三早上，老师忽然宣布一周后要选三跳运动员。我激动极了，去年我和郭姝妤就一起合作一带一，打破了校记录，为班级争了光。今年，我也要像去年一样当上运动员，为班级争光。
第二天我一来到学校就开练习跳绳，今年的比赛项目增加了前挽花。我练习的就得更刻苦一些。一开始，进行计数跳的时候我跳的还行，可是，到了后面，一增加挽花我就不会跳了，感觉跳起来非常别扭。有一次，绳子把我的脚缠住了，差点摔一跤，真难啊！直到体育课上，老师讲了要领：挽花要挽的深一点，一个一个的挽，掌握好节奏。按照老师讲的要领，我开始慢慢地练习，刚开始还是不熟练，跳一下就拌一次绳，而且绳子还经常会把我的胳膊、后背抽得伤痕累累、钻心的疼。有好几次我都筋疲力尽，想放弃不跳了，但是看到同学们一个一个都在努力，我也鼓起勇气，坚持每天练习。在经过了半个月的练习以后，我终于能够比较连贯的跳前挽花了。
现在，我跳的速度还是比较慢，而且时不时的还会拌绳。我一定要咬紧牙关，进行持之以恒地练习，争取在不拌绳的基础上，加快速度。争取当上了三跳运动员，在运动会上取得好的成绩，为班级争光。
也许你跳绳跳得很好，可我不然，我只能在短短一分钟内跳不到九十个。因为我跳着跳着就筋疲力尽了：胳膊酥了，腿也软了，手也绵了，手中的跳绳似乎有千斤重，似乎变成了哑铃，我没力气了，只好坠了下去，只剩下一摊肉似的倒在地上，跪上好久还是起不来。
你也许会说：“既然你跳绳不行，就别跳了呗！”是啊，我为什么还要跳呢？现在我累得连思考的力气都没有了。“你为了迎奥运，锻炼素质？”好像不是。“你妈让你锻炼身体？”肯定不是。“嗯，你们学校考体育——考跳绳？”这个绝对……没错！
我一下子惊醒了，大口地呼吸着空气，不知什么时候，我已回到家写完作业了，刚才爬在桌子上又想起了跳绳的事。一想到上午那个女生竟在“众目睽睽”之下，在一分钟内整整跳了一百五十八下！我们跳150下满分，120下及格。我心中就充满了不服。可是不服有什么用？自己连100下都跳不了。怎么办？星期三就要测试了！还有二天的时间！……好吧，看来我必须要“挑战跳绳”了！现在才八点半，我下去练吧！
妈妈带着我下了楼，我满怀信心地拿起跳绳，跳了起来，可是没跳几个就断了。你也许会说我太弱了，只是，老师说我们必须用“蹬三轮”法跳。这可是我的弱项，腿抬起后，老是把绳绊住。但是，我还是一遍遍跳着。后来，我还是跳十几下就坏一次，终于，我也开始泄气了。
将本文的Word文档下载到电脑
推荐度：