2023-02-21
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2022-12-24
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更新时间：2023-12-24 13:29:57 发布时间：24小时内 作者：文/会员上传 下载docx
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人们一直生活在两种压力中，一是作用于躯体的物理压力，如大气压、地心吸引力、心脏压力等，这些压力维持生命形式。二是内在的精神压力，如生存竞争的压力、对危险与死亡的恐惧、人际压力、情绪与情感的
压力等，这些压力保持人的警觉（清醒状态）和合适的行为模式。
做好压力管理首要原则是要对压力有所觉察。机体对压力往往有一种天生的吸收—缓冲机制，一般的生活压力会被身体转化成活力与激情。如果一个人生活在流动的、不停变化的压力丛中，他的机体不仅可以是健康的，也是有饱满能量的。
压力过小的生活让人消沉、昏昏欲睡、机体懈怠、思维变慢。但有两种压力可能使机体调节失常，一是突如其来的过大压力，二是持续不变低量的压力。
觉察压力有三个层次：稍微过多的压力引发纷乱的情绪。较大的压力带来躯体各种不适反应。过大的压力出现意识缩窄，对环境反应迟钝，心身处在崩溃的边缘。
压力管理的第二个原则是*衡。躯体与精神两种压力有点像翘翘板，躯体压力大，精神压力也会慢慢增大，反之亦然。通过放松来释放躯体压力，精神的压力也在释放。
当我们集中心智工作太久，或者长期处在竞争的状态里，可通过机体的放松来释放内在的压力。而当我们懈怠太久，无所事事的时候，通过机体的运动来保持精神的活力。
压力管理的第三个原则是处理压力的技术。管理好各类压力有很多可操作的好方法，如写压力日记、生物反馈、肌肉放松训练、冥想与想象、倒数放松、自我催眠、一分钟放松技巧等，并按照各种生活场景给予恰当的提示与指导，可以作为人们压力管理的手册。
压力管理的第四个原则是保持积极心态。良好的心态可增加人们应对压力的能力，不良的心态本身就像一团乱麻，干扰人的内心。
当然，更主要的是要对压力有正确的观念。压力并不可怕，可怕的是我们对压力有不恰当的观念与反应。越怕压力就越会生活在压力的恐惧中，喜欢压力的人在任何压力面前都会游刃有余。
如果学会管理压力，就可把压力变成实实在在的动力：行为有效、感情丰富、精力充沛……
有人曾过：“当你有压力时，如果你选择把压力化为动力就已经成功了百分之九十，但如果你选择逃避，那成功就会离你而去。”
如果你能把家长给你的压力转化为动力那你就离成功不远了！
在家时，我们总能听到妈妈不停地催促我们去写作业，这就是压力，当你不逃避选择面对时，你会发现自己离成功不远了。每次考试的前一天，家长会叫我们拼命地复习，我们也会把自己不足的地方努力补上。正是如此，我们也才会取得好成绩。有些人会不管有多累继续坚持，不管有多苦也继续坚持，不管有多大的困难也不会放弃。而考试总能名列前茅，这就是动力，是压力化为动力！正是压力如泰山般重，才让动力如大海般汹涌……
也正像某些伟大的成功人士，他们就是承受了常人无法承受的压力，才获得了常人所没有的动力。
就如莫扎特说的，有些人用青春幸福作为代价。这些人用青春幸福作为成功代价，身上也背着巨大的压力，如果失败必将是倾家荡产、身无分文。但有些却不管失败多少次也不会放弃，因为他有压力就会转化为无穷的动力。
就如爱迪生一样，为了发明电灯失败了几千次，但是他放弃了吗？没有！他依旧如以前一样为发明电灯而奋斗，因为他有着为全世界带来光明的压力和动力和那颗为科学赴汤蹈火，为全世界做出奉献的精神！正是那源源不断的动力支持着他的精神，使他造出了世界上绝无仅有的电灯。这是他心血的结晶，是他为科学奋斗的成果，是他为全人类的贡献，更是他的动力结出的果实。
这些名人正是选择了面对压力而不是逃避，所以他们才成为了成功人士。
所以，当我们面对压力，面对困难时勇敢面对，那么压力就是动力，让我们离成功更近一步。
姚明在接受采访时曾说过一句话：成长需要压力，有压力才会进步。
美国科学家做过这样一个实验，将一只青蛙突然放进一个盛满开水的烧杯，由于受到高温环境的强烈刺激，青蛙一下子就跳出了烧杯；同样这只青蛙，把它再次放进一个盛满凉水的烧杯，然后将烧杯慢慢加热。一开始，青蛙在烧杯里自在地游来游去，随着水温的逐渐开高，它开始感到不舒服了，想要挣脱，可是，当危险降临的时候，它已筋疲力尽或者说如梦初醒，想要逃离却已无能为力了。
我想这个故事揭示了一个古老的道理：生于忧患，死于安乐。身处激烈竞争的现代社会，我们感到压力巨大，每一天都紧绷神经，面对一个又一个挑战，生活似乎是一场战争，所以我们感到累，想放弃。我们不说生活的艰辛让我们不得不面对压力，我们应该看到压力让我们变得智慧，变得所向无敌。在压力下，我们时时应处于全力以赴，而不是尽力而为。
我们生活的21世纪，是知识爆炸时期。近几年的高考竞争十分激烈，准备迎考的考生们，个个都背上了很沉重的包袱，学习给他们带来了许多压力。
我住的院子里有一个姐姐，她也是准备迎接高考的一员，就因为学习的压力，所以她脸上少了许多笑容，却多了几分沉重。她每天都匆匆地来匆匆地去，无暇顾及沿途的风景，无暇回应路边的人情，更无暇捡拾匆匆落叶留下的一个个精彩故事。匆匆赶往校园的她，满载着希望，承接着未来，背负着压力，她是为了她的未来，她的前程，背负着压力。
其实，不光我们学生有压力，我们的父母也有压力，父母的压力来自于一种责任。他们奔波在自己的工作岗位上，每天起早贪黑，就因为为了生存下来，压力使他们更加努力地工作，以成就自己的事业。
其实，正是这种学习、工作、生活给我们每个人带来的压力，我们才能更加努力地向前进！
雄鹰在内心深处播种了坚强，它战胜了坠落悬崖的挑战，最终振翅飞翔，成为了蓝天的霸主；蝴蝶在内心深处播种了奋斗，它突破了厚茧的束缚，最终翩翩起舞，成为了花中的仙子；梅花在内心深处播种了刚毅，它打败了寒雪的折磨，最终傲雪绽放，成就了雪中的刚魂，人亦是如此，每人心里都有一方土地，播种纯洁的种子，就会有收获。
播种希望，就会收获希望与成功的花果。苏轼在久经贬谪之时，坚信“会挽雕弓如满月西北望，射天狼”，他的希望让他成了文坛上的一名巨将；李白在受奸人排挤之时，坚信“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，他的希望让他成了诗坛上的一位领袖；红军在敌人与恶劣环境的夹击中，坚信“更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜”，他们让革命的星星之火燎原；童第周在国外受人侮辱之时，坚信“*学生不比外国学生差”，最终赢得了外国人的认可与尊重，希望是前进时的导航，播种希望，才会有收获。
播种坚强，就会收获成功与喜悦的花果，是坚强的种子，让海伦·凯勒在黑暗与寂寞的世界中挣扎，著成了《假如给我三天光明》；是坚强的种子，让杨利伟的没日没夜的训练中坚持，最终实现了飞天的梦想；是坚强，让爱迪生在千千万万次失败中前进，成为了“发明大王”；是坚强，让越王勾践忍辱奋斗，创造了“卧薪尝胆”的佳话，坚强是那双航行时的双浆，助你劈波斩浪，播种坚强，就会收获幸福与快乐的种子。
播种恒心，就会收获智慧与欢乐的花果，林肯多次竞选总统失败，但他不气馁，坚持努力，最终成为了美国历史上一位著名的总统；袁隆*多次进行杂交试验失败，但他不退缩，坚持探索，最终成了“杂交水稻之父”；曹雪芹家庭败落，受尽挫折，但他不沉沦，十载著作，成就了《红楼梦》这部巨著；司马迁身受宫刑，受尽侮辱，但他不言败，夙兴夜寐创作，写就了《史记》这一巨作。恒心中打开成功之门的钥匙，播种恒心，才会有所收获。
播种希望，精心呵护，才会收获成功；
播种坚强，精心照顾，才会收获喜悦；
播种恒心，精心培育，才会收获智慧；
播种……
朋友，请慎重地在你的内心深处播种一颗纯洁的种子，用努力与汗水浇灌它，相信不久后，你定会大有所获！
人生在世，有的人享受美食，有的人享受美景，有的人享受艺术，有的人享受真情……而我，享受压力。
也许你会问：你是不是有病？谁想要压力？大家都避之唯恐不及！别着急，听我慢慢道来。
我享受压力，因为逃避解决不了问题。梁启超先生在《敬业乐业》一文中说：世上第一等苦人莫过于无业游民，第二等苦人便是厌恶自己本业的人。是啊，这件事明明不得不做，却一千个不愿意、一万个不愿意去做，多么可笑、多么痛苦啊！压力也是如此，它就摆在你面前，你既不能把它变没有，又不可能永远逃避（一旦逃避成为惯性，人生将失去无数种可能，太不划算，也太可怕了），只有硬着头皮迎上去。一次一次又一次，你的心理素质和实际能力将在直面压力并且解决问题的过程中不断提升。——也就是说，你突破了固有的藩篱，成为了更好的自己。
我享受压力，因为生命因此更加美丽。曾经，我怕上公开课，因为不自信，因为没有底气；终于有一天，我站在了公开课的讲台上，心里的充实、振奋、满足让我豁然开朗。曾经，我不愿在人前发言，更不要提演讲；终于有一天，我完成了一次高难度的讲座，虽然遗憾多多，但我知道这并非不可完成。曾经，我怕敞开心扉，怕面对的心灵多有曲折、经不起时间和事件的考验；后来，那些不经意间因付出与真诚收获的朋友，成了我心灵的财富……压力，意味着遇见更美丽的景色。
我享受压力，因为世间万物莫不如此。大树在生长，根须向下延展，枝叶向上升攀，哪一步不需要努力？哪一次成长不需要对抗雨雪风霜？小草看似柔弱，每到春来，必蓬勃得漫山遍野！梅与莲，在严寒与淤泥中绽放绝世的容颜，哪一次盛开不需要竭尽全力、对抗环境？
人生在世，美好的事物不胜枚举。如果敢于直面、乐于享受，压力也可以很美！
我，享受压力！
中国是一个源远流长的民族，有着博大精深的文化。他从一个穷愁潦倒的弱国，逐步壮大力量，发展成为一个繁荣昌盛的强国。何也?皆因它始终如一地践行着中国梦，坚定不移地相信中国的未来不是梦!
曾记否?改革开放前，买布做衣裳要布票，人们只能穿款式单一的三色系的服装;买粮食要粮票，人们每逢佳节时，才吃一两次肉;他们住着黄黄的泥土垒成的低矮的装潢简陋的小屋;他们出行也无多样化的方式。基本上都是步行或骑自行车。面对着中国如此地穷困落后的情形。然而，国人并没有对中国的前途感到心灰意冷 ，希望渺茫。而是愤发图强 ，心中涌起了宛如波涛般汹涌澎湃的势不可挡的信念：中国一定要成为举世瞩目的国家，成为世界宇宙中一颗璀璨耀眼的明珠。让曾经欺侮·奴役过中国的国家对中国刮目相看，以至于啧啧赞叹。
中国人要践行中国梦，中国人初步坚信中国的未来不是梦!
1978年，在^v^的指导下，中国人积极践行着改革开放的伟大政策。这无疑是具有中国特色的一条社会主义路线 。他彻彻底底改变了旧中国的面貌 ，喜迎了新中国的发展。
白驹过隙，一切贫穷落后也都 随着时间的消逝而烟消云散。改革开放时，白昼，大街上的人熙熙攘攘的，都沉浸在购物的乐趣中。他们时而摸摸这个，时而又碰碰那个。嘴角露出的是如初 绽的鲜花一般甜蜜幸福的笑容。而且那笑容越笑越深 ，越笑 越深……黑夜，华灯初上，一片灯红酒绿的景象映入眼帘。人们一窝蜂地汇聚在广场上轻歌曼舞，有的则坐在小亭子里高谈阔论。每一天的生活都是喜气洋洋的。
中国在践行着中国梦，中国人完全坚信了中国的未来不是梦!
再让我们把镜头聚焦到改革开放后，一个高度科技化的时代。
神舟五号一飞冲天，神舟九号和天宫一号的顺利对接，辽宁舰交接入列中国战胜了一次又一次艰难险阻，实现一次又一次重大突破。中国从布满荆棘的羊肠小路上迈步走向了平坦开阔的大马路。毋容置疑，中国洗血了屈辱的历史，在广阔的领域也已名列前茅。中国，崛起了!中国，腾飞了!
中国成功地践行了中国梦，向世界再次证明了中国的未来不是梦!
国运昌盛，繁荣富强的祖国，张开了腾飞的翅膀，梦想在此刻点燃。始终如一地践行中国梦 ，坚定不移地相信中国的未来不是梦吧!
作文关于高二800字议论文3
习习凉风撩起我的衣领，眼前充斥着一片绿色，白云依偎在蓝天怀里，鸟儿嬉戏在绿树丛里……
蜗居小屋久了，发霉的心情需要适时去自然中晒晒。去亲近自然，去感受绿色，去呼吸新鲜空气，身体的每一个细胞似乎都在欢呼雀跃。以相机为伴，奔向大自然。路边的花草，飞舞的蝴蝶，林间的山果，水里的鱼儿都在争先恐后地闯入我的`镜头之中。花儿朝着你笑，蝴蝶对你害羞，鱼虾儿活泼调皮。自然中的一草一木，一花一鸟，无一不在向你显现出它蓬勃的生命力，使你在一片赏心悦目的绿色之中忘记尘世的烦恼，获得新鲜与活力。
远处的山，桀骜不驯地盯着我，不知是嫌云儿给它带上的帽子太白，还是遇上了什么烦心事，搅得它心烦意乱。我望着它，它多像一位饱经沧桑的骑士，骑着他心爱的战马，准备远赴沙场，为他的国家而战，为他的国家而亡呀。
有山，必有水，一条小溪蜿蜒地从山上流下，涓涓地流着。人们常说“流水不腐”，这条小溪好像从来没有断过流，它总是这样流着，流着，好像从来没感到过累。水中有许多鹅卵石，圆圆的，光光的。我俯下身子，拾起一颗鹅卵石。啊，好光滑呀。这颗鹅卵石在太阳的照耀下发出金色的亮光，真好似一颗宝石，熠熠生辉。我又轻轻地将手伸进水里，水在我指间滑过，那么细腻，那么温柔，那么清澈。阳光将我的影子投进水中，而水又将影子捧回水面，一切都是那么娴静，那么闲适，我甚至都不敢接回我的影子，生怕弄疼了它，打断了它前进的步伐呀。
不远处是一片绿地，长着各样草儿，不知名的花儿，空气里弥漫着熟透的草籽儿的气息。我走进齐腰高的草丛，踏着隐秘在草丛中的小道，欣赏着远处的风景，倾听着天籁之音，草丛中蝈蝈、蟋蟀拿出了他们各自的乐器，奏响了完美的协奏曲。我蹲下身，草刚好没过我的头顶。小甲虫们一点也不害怕，尽情地在草间玩耍;飞蛾们在我面前挑起了欢快的舞蹈;小蜘蛛们吊着一根亮晶晶的丝线，在向我招手……
夕阳西下，微风拂煦。我在草丛里站起身，望向远方，蓊郁的草丛一直延伸到地平线。大自然是慷慨的，它让人们尽情享受它的魅力和乐趣，却不向人们讨要任何报酬。
自然之美是开放之美，罅隙之美，宽容之美!让我们都尽情享受大自然的乐趣吧!
有人每每看到别人优美的画作，就跃跃欲试，却发现学起来很麻烦，只好放弃画画给自己带来的趣味，搁笔不学。大部分女生对可爱的小宠物毫无抵抗力，看到宠物们卖萌的样子都会大呼喜欢，但真正把它们领回家，便会发现养宠物需要定时定点地喂食、打扫粪便，只好放弃养宠物给生活带来的趣味，转送他人。
其实什么事都是如此。如果想吃的美味，获得美食的趣味，就有动手制作的烦琐在那里等着；如果想品味艺术的趣味，就有学习艺术的烦琐在那里等着；如果想品赏花草带来的趣味，就有养花养草的烦琐在那里等着……其实，只有接受生活的烦琐，才能获得生活的趣味。
你总是害怕这些烦琐，所以你不吃美食、不品味艺术、不观赏花草……可是，你的生活还有什么趣味呢？你或许要说，那就不自己动手，只去品味别人创造出啦的现成的事物。可是，那烦琐只是被别人代劳了而已烦琐并没有减少分毫？最关键的是，当我们缺少了对烦琐的承担，只是坐享其成时，我们又会觉得少了许多趣味。
所以，不接受生活的烦琐，就无法获得生活真正的趣味。
古代诗词名家苏轼总是很乐观，先不说他不惧诗作词的烦琐，创作就许多脍炙人口的诗词供自己和他人吟赏，让人感佩的还有他乐于接受生活的烦琐，善于寻找生活趣味的热情。我们现在经常吃到的“东坡肉”，便是一个明证。想当年苏轼被贬谪到黄州时，生活很艰苦，吃饭都成问题，吃肉也只能吃别人不吃的猪肉。他拿着当地物美价廉的猪肉开始了烦琐的煮肉程序，经过多次的悉心钻研、烹煮、品尝，一步步烹制出色香味俱全的“东坡肉”。想来在煮肉的过程中，在品尝到美味的那一刻，他该发现了多少生活的趣味啊！
还有陶渊明，种地该是多么烦琐、多么辛苦的劳动啊！但是，他却从中体会到“但使愿无违”的乐趣。
所以说，当你觉得生活无趣、艰苦的时候，你缺少的只是不惧生活的烦琐，获得生活趣味的热情。只要我们勇于动手，不惧生活的烦琐，就能从生活中获得满满的趣味。
压力像是一块巨大无比的石头落在人们的心坎。
开课前，“同学们，明天我们要进行本章的物理测试。”“啊？”这恐怕是大多数人的正常反应。同学们顿时感到浑身上下多了一样什么东西，又找不出来。没错，这就是压力。有的人风趣地说：“考考考，老师的法宝；分分分，学生的命根。”经过一番“啊”的表情，同学们纷纷议论起来，也有人一语不发，像是在沉思着什么。压力真有这么可怕吗？它意味着什么？恐怕大多数人也不能说清楚。然而，“黑暗”中并不是没有光明。
坐在墙角边的一位同学先是一阵轻轻会意的发笑，然后像思索了一会。她的表情我很是不解，于是乎揆情度理：“你是不是平时上课听讲听会了，在家复习好了，为什么不怕考试？可别小看了物理！”
“当然不是”。她立即反驳道：“以前考试我也很害怕。但后来感觉越是害怕，心中的石头就越沉，压力也越大。在我初一放暑假去北京旅游到北京大学参观时，正巧听到一位教授在讲课，我过去听了他讲的一节心理课。”他讲道，压力并不可怕，只是人们的心理作用而已。人在遇到压力时，越是放松，好好的看待压力，或许结果更令人满意。“”哦，我明白了，“同桌打断了她的话”就是要善待压力。“
物理考试结束时了，当公布分数时，坐在墙边的那位同学一举夺魁。大约过了一天，压力又在同学们心中“落地生根”。
“同学们，下午我们进行数学测试”。那位同学和她的同桌并不惊奇，因为他们都懂得了如何对待压力。数学考试中他们也都取得了好成绩。
我将以上所见所闻告诉了爸爸，他拍了拍我的脑袋说：“就是这样，人的一生时时处处都有压力，只要你不惧怕它，并学会善待它，压力就会成为你成功的垫脚石。”
是啊！生活中我们真的很需要压力！
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