2022-07-14
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更新时间：2023-10-29 10:18:12 发布时间：24小时内 作者：文/会员上传 下载docx
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大班时，看了大姐姐跳的舞，让我爱上了跳舞，成了舞迷。
于是我求着妈妈，给我报舞蹈班。之后，每个周末我都去学舞蹈，开始，我觉得很简单，可是，做起来难，我就像只笨拙的企鹅，怎么也学不会。老师骂了我一次又一次，我的信心也在一点一点消失。
有一次，我在翻后后翘时，把手扭到了，检查了才知道，我的手骨折了。终于有一天，我哭着对妈妈说：妈妈，我不想学跳舞了。
为什么？妈妈问我。
老师对我太凶，做动作时太痛、太难了。
妈妈听完，思考片刻，对我说：那是因为你没有练习，只要你练习了，就会简单多了。在妈妈的鼓励和陪伴下，我做动作时真的不痛、不难了，现在，我像一只轻盈的蝴蝶，翩翩起舞。
是呀，世上无难事，只怕有心人，做个有心人，要付出汗水和泪水，成功就在我们眼前，努力了才会抓住成功，加油，让我们一起来做个有心人吧！
坚持，说起来容易，做起来可就难了，以前我是个懒惰的孩子，做事总是半途而废，很难善始善终。可从那件事起，我终于明白了，只有坚持才会取得成功。
看到好朋友在学舞蹈，我非常羡慕。回家告诉妈妈，妈妈说：“学舞蹈很累的，要不怕吃苦。你不要只看到人家在舞台上表演的时候非常好看，却不知道他们在下面要付出比别人多多的努力。俗话说的好‘台上十分钟，台下十年功’，你能做到吗？”我轻松地说：“没问题，我能行。”妈妈说：“那好吧！你能坚持下来就行。”
我第一天上舞蹈课，舞蹈老师让我换上舞蹈服和舞蹈鞋，换好以后，看到衣服和鞋穿在身上真漂亮，想象着自己在舞台上美丽的舞姿，忍不住转了一圈，就高高兴兴的跑进舞蹈室。
进入舞蹈室，没有看到她们在跳舞，而是看到她们把头弯到地下，这是怎么回事呢？老师说来试一试吧！我就轻轻地把头弯下去，腰还没弯下，一下子摔到在地上了。我满脸通红地从地上爬起来。老师微笑着安慰我说：“没事，多练几次就好了。”我只好一次一次地练习，结果还是一次一次地摔到。
终于下了课，我垂头丧气地回到家，闷闷不乐的把自己关到房间里。妈妈走过来问我怎么了？我就大哭起来，告诉妈妈我不想学舞蹈了。妈妈很严肃地说不行，一定要坚持到底。我就大哭大叫起来，妈妈说如果做什么事情，碰到一点困难就退缩，那就什么也干不成。在妈妈的说服下，第二天我按时去了舞蹈室。又经过一次一次的摔倒，一次一次的爬起，终于我学会了第一个动作，慢慢的我坚持下来了。
生活中处处有艺术，我也特别喜欢学习艺术舞蹈。
我从小就喜欢跳舞，所以妈妈决定带我到少年宫学舞蹈。在一个炎热的星期天，妈妈真的把我带到少年宫报名，当我看见舞蹈厅里同学们都在翩翩起舞时，也跟着手舞足蹈。老师见了，笑着把我拉进舞蹈厅，介绍我和同学们认识，在众目睽睽之下，我有点害羞，低着头。同学们都热情地欢迎我这位新朋友，我感到很荣幸。
接着，我们开始上课。老师先让我们压腿，把腿架在绑杆上，然后用胸部贴靠腿部压腿，哎呀！这可苦了我，我的膝盖被压得疼得要命。刚刚压腿完，还没歇口气，又冒出个压肩，这可又难为了我的腰，我累得筋疲力尽，刚想一屁股坐在地上，老师又“下令”了，让我们劈叉、踢腿……“哎哟！我的妈呀！疼死我了！”尽管我怎么抱怨，最终还是得服从命令。
更苦的是，老师让我们下腰，老师帮同学们一个一个地下腰，下过腰的同学们起来都叫疼。我见状，更是提心吊胆，很快，轮到我了，老师帮我下腰，我疼极了，忍不住，于是我松开了手，只听“嘭！”的一声，我的身体重重地摔在地上，四脚朝天！我疼得哭了起来，后来我习惯了这些基本功。
艺术使我快乐，又让我感觉到痛苦。这次我不仅仅学会了舞蹈，还学会了坚持不懈。
我是一个热爱舞蹈的小女孩。一听到音乐就忍不住跟着节奏荡来荡去。就因为我很喜欢跳舞，我妈让我去小天鹅拉丁舞学校学拉丁舞。
刚开始学的时候完全不懂，只能跟着老师一步一步学基本功。当我们学会基本功的时候，老师让我们自己跳。我按照老师的要求跳了下去，老师很满意，说：“苗月跳得很好。”。我听了，当然心里是美滋滋的。我想：“学跳舞很容易。”但是，过了一段时间，老师再也没有说过我舞跳得好，因为我一直没有进步，成绩越来越低。妈妈说我又爱骄傲了。
我妈看到我一直没进步，就让我去贝利拉丁舞学校。他还跟我说：“无论学什么，都要有耐心，要坚持，不要骄傲，这样才能不断进步。”到了那所学校，我开始努力学习，慢慢找到了一种感觉，摆脱了以前所有的问题。我的每一步，每一次转头，都是一个亮点，在这里我是女一步中最好的一个。
告诉你一个好消息。暑假我要去济南。欢迎你来看我打球。
老师一声令下，他便像一支离弦之箭射了出去，描写跑步动作的句子。他的脚不停地在跑道上点着，就像蜻蜓点水一般。这只脚还没落地，另一只脚就抬了起来，宛如在使轻功一般。张巨像一股风掠过跑道，一眨眼的功夫就把别的同学甩下一大截，速度之快令人难以置信。
“跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩…… ”
“喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦…… ”
“我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。 ”
“太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈 去跑步。”
“总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。 ”
“跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪! ”
“有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣;喜欢耳边的习习凉风;喜欢思想的天马行空;喜欢跑步时的大汗淋漓;喜欢肆意自由而急促的呼吸;喜欢冲刺时的感觉和喜悦。 ”
“我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景，句子《描写跑步动作的句子》。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦! ”
“跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。 ”
“一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气 五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。 ”
“跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。 ”
“让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“奔跑，向前奔跑!”他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视 跑过了大学的足球场 跑过了炮火纷飞的越南丛林 跑遍了全美国 跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。”
“曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。 ”
“我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。 ”
“跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。 ”
人生就像舞台，对于舞者，舞台就是人生。作为一名舞蹈老师，把学生教好，就是人生价值的体现。怎样才能当一位合格的舞蹈老师呢？在教学的过程中，我深深体会到当中的不宜，但我不会放弃，我会不断探索，不断努力，以行动体现人生的价值。
树立榜样。老师的仪态、风度、容貌、服饰、言谈举止都会对孩子产生影响。我每天都会穿着干净、简洁的衣服，适合舞蹈教学运动的需要，服装的色彩应以暖色调为主；从不佩带过多的饰品,不佩戴夸张的耳环(小耳钉除外)；脸部化妆讲究素淡，讲话语速为中速，语言要准确，音量做到适中；举手投足之间给孩子镇定自若的状态。老师的形象和状态影响着孩子对你的尊重和喜爱程度，直接作用于课堂指挥效能，直接影响课堂秩序和教学质量。所以，我一直牢记给学生树立良好的榜样，努力做到言传身教。
爱心教育。我想拥有这间舞蹈教室所有孩子充满崇拜的爱，我也就需要付出全部的爱, 因为，只有爱才能交换爱，让爱交融，他们在这一刻就是你的孩子。无论心情多糟，都不要把气撒在孩子身上，训斥孩子、辱骂孩子、威胁孩子、用动作恐吓孩子和不恰当的接触孩子身体。从来不深思熟虑是否能把他们培养成舞蹈家，我只是释放我对舞蹈的热爱，看着他们纯真的眼睛，了解他们是否愿意在这个时间和地点与我共同舞蹈。知道他们是快乐的，我也就会很快乐。这样心与心的交流，使得他们像优秀的士兵一样听从指挥，我的教学计划和目标就会圆满地完成。
同时，我会经常更新学习内容，与时俱进，走在时代的最前沿，而不是照搬别人的舞蹈，每年每月一成不变的演那几个老掉牙的节目。我会不断的学习和提高，充实我的教学内容，让孩子们觉得：舞蹈的世界，每天都是新鲜的，充满了无穷的魅力。 丰富节目。学习舞蹈，就要有走上舞台的机会，舞台是展现他们才能的最好的地方。如果学校没有活动，我就给他们创造节目。在舞蹈室里，把他们分成一个个小组进行比赛；在户外，让他们进行个人比赛；在业余时间，还能邀请家长们来欣赏他们的舞蹈。方法是那么多种多样，活动是那么的丰富多彩，每个孩子都将是演员，都能享受表演的乐趣。
互动助学。舞蹈室虽小，却也是一个集体，每一个孩子，都是这个家的一员。每一个舞者，都会有争强好胜的心理，都想自己的舞蹈跳的比别人好，我会要求自己，时刻密切留意，不让这种争强的心理演变成恶性的竞争。我会让他们组成互助小组，有计划、有条理的互相辅导，生活上互相关心，学习上互相帮助，互相交流。良好的氛围，是孩子们快乐练舞的关键。舞蹈室里就是家，互动助学利大家。舞蹈是身体与灵魂交流的艺术，在这小小的舞蹈室里，我以全身心的投入，看着眼前一个个飞舞的精灵，我骄傲而愉悦，无悔这一段人生。
不知是什么时候我喜欢上了舞蹈，想当初姥姥带我找舞蹈老师的时候，我是一脸无奈一脸的悲哀，极度的不情愿。或许是那优美的拉丁姿态打动了我，或是芭蕾的快速旋转让我入迷，我开始喜欢上了舞蹈。
喜欢上了舞蹈就注定我为舞蹈付出了很多心血。且不说每次苦练洒下的汗水，仅仅是基本功的练习，我就不只一次的受伤。有一次在下腰的时候，本来应该首先着地的不知怎么回事，我的脸先着地了。原本白里透红的脸被摔的肿肿的，好痛呀！还有一次打前滚翻时，脊背在地上蹭破了皮，就这样带着伤我坚持了近两个小时的训练。
每当我想偷懒的时候，每当我想退缩的时候，就想到了老师的谆谆教诲，想到了姥姥风雨无阻的接送，想到了那些为了把优美的舞姿呈现给观众而勤奋训练的舞蹈明星。俗话说“台上十分种，台下十年功”舞蹈明星们的哪一个优美动作，不是千锤百练的结果呢？想到这里，我所受的苦实在涵是微乎其微，无论是平时还是节假日，我都能坚持参加舞蹈的学习和训练。
经过刻苦的学习，我已掌握了舞蹈的基本技巧，当我跟着音乐跳出优美的舞姿时，我高兴极了，记得有一次参加舞蹈比赛我顺利入围，高兴的一夜没睡好。
我舞我快乐！
今天晚上，我参加了小天鹅艺术团组织的“童心共筑中国梦”迎新春晚会。参加表演的节目很多，有拉二胡的，有跳舞蹈的，有唱歌的，还有弹古筝的，热闹极了！
我们表演的节目是舞蹈《飞得更高》，我们的节目被排到了最后一个，我兴奋极了，我想：“终于可以看到其他小朋友的节目了。”在前面表演的节目当中，我最喜欢的节目是舞蹈《下雪了，真滑》，这个节目里她们有时候摔屁股蹲，有时候滑雪橇，有时候跳舞蹈，好看极了。终于等到我们表演了，我激动极了，为这个舞蹈我们排练了一个多月时间，我就期盼着上台的这一刻了，我们的脸上都带着灿烂的微笑，动作都很优美，我们表演完之后，观众们给我们使劲鼓掌，那个时候呀，我高兴得心花怒放，我感觉站到台子上很光荣，老师也给我们了很高的评价，最后我们还一起合影留念。
整个晚会在我们的欢声笑语中结束了，这应该是今年第一件让我最高兴的事情了。
舞蹈是一门艺术，优美的舞姿，给人以美的熏陶，婀娜多姿，让人如痴如醉。看着优美的舞蹈，我真有几分羡慕，于是，我步入了学习舞蹈的生涯。
刚开始，我倒是欣慰黯然。教我们舞蹈的是一位舞姿优美的老师，她教学很严格。起初，我们练的是压腿。我们把腿放在把杆上，用尽全身的力气把上半身往腿部贴。我连声叫疼，准备放松一下，可老师严厉的目光向我射来，我连忙坚持住。老师用温柔的语言鼓励我们，使我们坚持不懈。我使劲忍着疼痛，咬住了牙根，自己也在默默地鼓励着自己。终于，两个星期的时间，我掌握了压腿这项动作。压腿压得好，一字马更是不在话下。老师教我们高难度动作：下腰，后抬腿，高抬腿，前后翻，小船，躺着立腿。练下腰的时候，我总是恐惧不安，生怕会摔下去。老师扶着我，我慢慢地自己下腰，手已抓住脚腕，我很欣慰。我试着自己下腰，一次又一次的不成功吹灭不了我自信心的火苗。练了无数次，终于，功夫不负有心人，我成功了。其他基本功，我也在刻苦地练，疼了，咬一咬牙根，尽量坚持住，久而久之，也就会了。
练舞蹈，需要付出不可估量的心血和汗水去浇灌它，使成功之花完美绽放。我站在舞台上，心里洋溢着一种从未有过的喜悦，久久回味着在学舞蹈生涯中的酸甜苦辣。
今天晚上我又去上软功课了，上课时间是晚上7：30——9：00的，所以我每次都放学回家先写作业，要不然等我上完课回来再写作业，我就不能早早睡觉了，第二天还影响上课听讲。我们一进教室，植老师就笑脸相迎，我们先压腿，然后踢腿，踢腿我踢得很高，有前踢腿，有旁踢腿，前踢腿我能提到鼻子上了，旁踢腿我能提到头的侧面，踢腿我已经站到第一排了，这和我在家里经常练习有很大关系的，我以后要努力，争取更好的成绩。
还有我练习后桥的时候，每次都弯膝盖，要不就翻过去站不稳，就是翻过去摔个屁股墩，总之这个练习我还要多加练习，争取自己翻过去。虽然练习软工是非常辛苦的，但是我一定要坚持下去，练习软工可以磨练我的意志，遇到困难不能退缩，要坚持下去，就一定会有好的回报。
舞蹈是一种独特的艺术，艺术源于生活，因此，舞蹈也就源于生活。我们把喜、怒、哀、乐融入到身体中，用肢体语言来表达，这就是舞蹈。
舞蹈给人的第一印象是优美。但美的背后又隐藏着无数的艰辛。话说“台上十分钟，台下十年功”。学舞的累只有自己知道，学舞的痛只有自己清楚。舞台上的光鲜亮丽，背后都有“不为人知”的努力付出。累的时候可以喊累，但是永远不要说“我不行”。舞蹈就是这样一个“一忍再忍”的过程，但绝不可以“忍无可忍”。因为舞台在等着我，我们可以在过程中哭，但一定要在顶峰微笑。
舞蹈的美在于它是一种丰富多彩、元素众多的艺术。就拿中国舞来讲，中国舞是中国古典舞与中国民族民间舞的泛称。民族民间舞来源于56个民族突出的风俗特征，风味浓郁，表现形式多样。其中傣族的“三道弯儿”，婀娜多姿，轻明快朗；新疆维吾尔族的“动脖”，“翻腕子”，热情奔放，欢快愉悦；藏族的“三步一撩”，豪情万丈，意气风发……
舞蹈的美可以是一串动作的动态美，也可以是一个舞姿的静态美。今年元旦艺术节演出的《左手指月》，其中有一段是由两个有气势的“侧手翻”开场，在两个大跳、鹿跳、控腰，然后华丽的平转，这一连串较难的表演技巧，构成一场视觉盛宴，让人眼前一亮。舞蹈的最后几个舞者造型高低起伏，气场十足，让人印象深刻，这就是静态美。
诗歌是语言的舞蹈，舞蹈是身体的诗歌。在古代，有无数诗人用诗句来吟诵舞蹈的美。白居易的“胡旋女，胡旋女。心应弦，手应鼓。弦鼓一声双袖举，回雪飘飖转蓬舞。”；晏几道的“舞低杨柳楼心月，歌尽桃花扇底风。”；杜甫的“观者如山色沮丧，天地为之久低昂。”这些诗句写尽舞姿的丰韵绝美，给人留下悠长的回味……
其实，学习和练舞是相通的，要想日臻佳境，必须下定苦练的决心，并坚持不懈地去追求。
有很多人都喜欢跳舞，我也一样，可我最喜欢跳拉丁舞，从7岁我就开始学习了，大家知道我为什么喜欢这种舞蹈吗？因为学了这种舞蹈会使人变的更有气质，又能增强自身的体质，还是一种很美的享受，我也乐在其中。
记得有一次在训练过程中我的左腿肌肉拉伤，老师说我可以不用去训练了，在家休息就好，可我还是坚持参加训练，力所能及的跳着新教的动作。连妈妈都被感动了，直夸我是个勇敢的孩子。
我们的社区内有个老年活动中心，小区内的许多爷爷奶奶叔叔阿姨在下班后都会聚集在那里跳舞、健身。还记得第一次妈妈带我过去玩，听到舞曲响起我就情不自禁的跳起来了，结果有很多人围观，一曲过后一位奶奶走过来对我说“小朋友你能教我们大家跳这种舞蹈吗？”我不好意思的冲妈妈看了看，妈妈点点头。我对老奶奶说：“当然可以！”那一晚大家跳的很开心。我也很自豪，从此我成了小区内的小名人。
20XX年3月26日我参加了“海斯维尔”杯昆山市第三届体育舞蹈公开赛，在这场比赛中，我获得了金牌，虽然金牌不是真金的，可这也是我努力后的回报。
我爱跳舞，更爱跳拉丁舞。我在这里邀请大家一起来跳个舞吧！
跳舞对我来说是再熟悉不过的了，这优雅的身姿，这优美的旋律，这美妙的音乐，这平滑的地板，一直伴随我走过了六载风风雨雨，六个春去秋来。
那是一年夏天，我偶然看到一间舞蹈室，里面身姿曼妙的小姐姐们随着美妙动听的旋律跳着优雅的舞蹈，我看着看着，不禁陶醉其中。就是这短短的几分钟，让我做出了一个重大的决定：学跳舞。
刚开始学跳舞，我十分喜欢，每次学完回家都一直在练，直到练得满头大汗。学的时候也总是认真听老师讲课，有时我还幻想着能像舞蹈家一样面对成千上万的观众尽情地跳舞。渐渐地，“一、二、三、四，二、二、三、四，”每次无聊的压腿，下腰，压胯，没有排练新的舞蹈，这些枯燥的练习让我慢慢地对舞蹈失去了兴趣。
我的跳舞老师看出了我的心思，于是对我说：馨媛，你可不要小看基本功，如果不反复地练习的话，是跳不好舞的，任何事情都是从基础做起，要想成功，就必须坚持练，尽管很枯燥。
自从老师说的那一番话，我每天回家都对着镜子揣摩很久，因为我觉得只要努力了，就一定会有成就。
终于，经过我不懈的努力，我跳舞越来越好。常常受到老师的夸奖，同学们也对我啧啧称赞，向我投来羡慕的目光。值得一提的是，今年我的舞蹈节目还上了柳州春晚呢！让全市人民都看到了我的风采，也实现了我的心愿。我心里甜滋滋的。
学舞蹈的滋味，使我记忆深刻，我永远忘不了这次难忘的经历。
小时候我不知由于什么原因，便懵懂踏入了舞蹈班，可没想到这一进，我就喜欢上了那位老师，也爱上了舞蹈。
我将舞蹈看得极其重要，它就像我人生中的一个知心伙伴，和我相随，伴我成长。在舞蹈班，我积极表现，老师们都很喜欢我。每次演出我总是很认真，生怕由于自己的缘故导致整个舞蹈演绎失败。舞蹈就是我的全部。
可是，突然有一天，我喜欢的那位舞蹈老师由于怀孕退出了舞蹈，由另一位老师接手。可这位老师十分严厉，不但每天“威力”十足，甚至还不问缘由地吵我们，这样的日子真是难熬。渐渐地，我就开始抗拒学舞蹈，一提舞蹈就心烦，再也不愿意踏进那里半步。一大段时间我都找借口不愿意去学，甚至把自己锁在卫生间不去面对。这样僵持了好久，最终对舞蹈的渴望让我便禁不住妈妈的“威逼利诱”，开始动摇……
回归舞蹈当天，我非常担心，生怕那个“老虎”般的老师会“吃”了我。我战战兢兢地进了教室，我闻到了老师身上的香水味，但我特别恐惧她的温和的笑容背后会突然露出那颗“邪恶”的内心……一节课下来，我却奇迹般的发现老师居然没有吵我。我开心极了，连走路都是一蹦一跳的。原来面对她也没有那么困难啊！终于又可以开开心心地跳舞了！
通过这件事情我明白了，自己选择的路，无论遇到什么样的老师都必须要坚持走下去。我不会再轻易放弃，勇敢面对任何挫折，我要继续为了舞蹈梦而努力！
在写作文时，老师总是告诉我们要写出一个人做事情时的动作。如实地写好一个人的动作，才能够把人物写活。老师说的话是有道理的。描写人物的动作，写出人物是“怎样做的”是表现人物精神品质的一种方法。如果我们学会在作文中细致地描写人物的动作，那么人物的形象就能栩栩如生地展现在读者面前。
那么，怎样写好人物的动作呢？要做到以下两点。
一、写出连贯的动作
描写一个人的动作要进行分解，也就是说一个人的动作是由一系列地动作构成的。把一个大动作分解成几个小动作，抓住人物最有特征的动作，一一进行叙述，那么整篇文章就能把人物动作写具体了。
请你阅读下面的作文片段：
妈妈先把白菜一片片洗干净，又一片片摞起来，左手按住菜，右手拿起刀，一刀一刀地切着，把白菜切成一个个的小方块，剩下的菜叶放在旁边。
开始炒菜了。妈妈先把锅坐在火上，等锅烧热后把油倒进锅里，不一会儿，锅里腾起了油烟，发出“嗞嗞”的声响。妈妈先把切好的葱花扔进锅里，等葱花变黄，腾起一股香味，又把菜倒进锅里，抄起锅铲，不停地翻动着。等菜慢慢由白变黄，妈妈再倒入酱油、醋，撒上盐，接着用铲子翻动了几下，撒上白糖、味精，迅速把锅端下来，翻炒了几下，就出锅了。
妈妈炒的糖醋白菜，甜丝丝，酸溜溜，香喷喷，吃起来别有风味。这是妈妈的拿手菜呢！
二、准确运用词语
我们祖国的语言十分丰富，例如：表示动作的词有：拿、提、拎、推等等，运用哪些词语呢？这就要看文章的具体环境了。因此，在描写人物动作时，要准确使用词语，精选动词，力求把人物的动作写得准确、具体、鲜明，这样才能把人物的动作、形象，逼真地写出来。
女性朋友们在没事的时候是可以练习有氧舞蹈的，因为有氧舞蹈不仅能够减肥，还可以健身，让你们的身体协调性变的更好，所以我们建议女性朋友可以学习有氧舞蹈的动作。对于有氧舞蹈的动作，你们哟啊保持上肢动作以及下肢动作一致性以及对称性等，希望你们可以去健身房学习有氧舞蹈。
有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的运动，很容易调节呼吸，跳起来也很快乐，还可以将身上的多余脂肪都“消灭”。有氧舞蹈一方面能消耗较多热量(跳三十分钟的舞可消耗掉106千卡路里热量);另一方面，还使“舞者”充分吸取运动必需的氧气，将新鲜的氧气运送到全身各处，促进呼吸器官、循环器官和肌肉的活动能力。
1 .一致性
上肢动作和下肢动作方向一致，就象前后走步 Walk FWD/BWD 配合双臂前举( Front Raise)及侧交叉步配合双臂侧举。
2 .不同性
上肢与下肢相反或不在同一运动面上完成。例如：侧交叉步配合肩上推( Shoulder Press)。
3 .双边对称型
双臂同时做相对的动作具有对称感和平衡感。
4 .单边型
一个步伐动作只配一个手臂动作 例如：向右后交叉步，右手肩上推( Should Press )。
5 .轮流交换型
一个手臂依次随着另一只手臂完成相同的动作 例如： Walk FWD/BWD 前后移动配合左右手依次的拳击动作( Punch )。
6 .不对称型
同一时间，一个手臂所做的动作与另一个手臂动作不同。总之，你应选用多种不同的上肢动作，这样上课内容才有不可预测的神秘性。但切记不应过于复杂，练习应是体力上的挑战而不是脑力上的“疲劳战”。
我们可以突出某一种风格，如： HIP HOP 、拉丁等，甚至需要的话，我们还可以把其它项目融入表演之中，也可以把不同风格舞蹈元素融入一套表演操中，但在编排这样的操时一定要注意音乐的协调。
为了让女性朋友们能够学习好有氧舞蹈的动作，我们建议大家在生活中最好是注意文章介绍的动作，这样对于你们练习有氧舞蹈是有帮助的。我们练习有氧舞蹈就是要保证正确的姿势，这样才能够让我们的腹部变的比较纤细。
老师走进教室，“倩楠，林晨……到多功能教室去排练。我简直不敢相信自己的耳朵，跳舞对我来说是一直梦寐以求的，想不到今天能轮到我，我不再多想了，兴奋地冲向多功能教室……
大约排演了一个多月，我也如愿以偿地被选去市里参加演出了。
来到市影剧院，广场上人山人海，多是老师和家长。剧场里更是座无虚席，舞台上各表演单位在认真地表演着自己的节目。看着个个精彩的节目，我们有点担心，生怕自己表演得不好。
“下一个表演节目是《算一算》，由潘溪中心小学选送。”随着主持人声音，我们陆续走上舞台，心里紧张，着急地等待着音乐的开始。开始了，我们随着音乐在心里默默地数着1、2、3、4、2、2、3、4……我两眼紧紧地盯着前面的伙伴，努力保持与她对齐。至于台下，我连瞟都不敢瞟一眼。“倩楠，我好紧张呀！”身边的玉莹这时怎么突然会说这话呢？我一分神，险些失手。“我也是，你看你都不在自己的位置上了！”我说完，再回过神来看自己，也还是出了些差错。原本紧张的心情，更是有点乱了方寸。幸好，音乐也接近尾声了，表演也终于结束了。
回到台下，我的心还在突、突地跳着，心想，能来市里参加这样的表演是多么不容易啊，而且还是第一次呢，我怎么就没跳好呢？唉，我也真是的！
全部的表演都结束了，果然，我们没有名次。老师说，我们虽然没有得到名次，但也煅炼了我们自己的勇气。是啊，在人生的长路中，怎么会没有失败呢，何况，这仅才是我们走出山里的第一步呢！
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