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更新时间：2023-11-07 19:11:33 发布时间：24小时内 作者：文/会员上传 下载docx
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西双版纳的原始森林有一个名扬中外的高空雨林挑战项目，名为丛林飞跃。在那里，我曾突破心理障碍，冲破怯懦的茧。
“这么高！”只有20厘米宽的绳结软梯摇摇晃晃，我的.心中七上八下，双腿发软，胆战心惊。听到后面人的催促，我强装镇定，尽量不往下看，慢慢迈出步子，不知不觉中进了雨林深处。接下来是空中跷跷板。我的手紧紧抓住保护绳锁，左脚踩到跷跷板的一端，右脚刚想往上迈，它突然向反面倾斜，我还没有反应过来，就滑了下去。随着那声刺耳的尖叫，我的大脑一片空白，身体向下速降了十米。我就这样被保护绳吊在空中，惊魂未定之余，我第一个念头就是放弃。在突破心理障碍的路上我们需要用十足的勇气和胆量跨过“绊脚石”。
“已经没有回头路了，往前走吧！前面有更多更美的风景是留给勇者看的。”“不要半途而废，要不然就前功尽弃了！”领队呐喊着。接下来，我抛开一切杂念，认真对待每一个项目。走着走着，我忽然发现自己的心中不是那么恐惧了，有时甚至还能观望周边的风景：太阳在树丛中若隐若现，慢慢爬上了枝头。脚下是圆石和苔藓，头顶鸟语花香……在突破了心理障碍后，这艰难挑战居然能使我乐在其中。
当我顺着索道滑到地面时，泥土的清香扑面而来。虽然突破的过程可能会很艰难，但是当我们成功冲破心理的屏障时，就会体验到不一样的快乐。
很多人花费极大的力气去寻找自我人生无法成功的原因，当他们寻根究底地查找到“罪魁祸首”的时候，却往往会发现正是由于自己内心里的自我设限造成了失败的后果……
人生的道路不是坦途，这一点你非常清楚。我们在人生的经历之中，几乎做每一件事情，都会面临两堵墙的阻力。这两堵墙一堵是外显的墙，这是关于整个外部大环境的围墙；另一堵是内隐的墙，这是我们自身内心里的自我设限的围墙。这两堵墙一直存在着，在我们决定做事的时候，它们就会出现在我们的前方，而决胜的关键，往往就在于我们内心里的那一堵内隐的墙。
由此可见，要想获得成功人生，就看你是否有勇气和能力来打破阻挡在你面前的这两堵墙，而且尤其是你心中的那堵内隐的墙。
很多人花费极大的力气去寻找自我人生无法成功的原因，当他们寻根究底地查找到“罪魁祸首”的时候，却往往发现正是由于自己内心里的自我设限造成了失败的后果，于是，有的哲人便提出了一个让人们大吃一惊却在思考之后不得不承认的定论：“自己是自己最大的敌人！”因而，“要想获得成功，首先要战胜自己”得到了普遍的认同。
战胜自己，就是在对自身的局限进行突破，这一突破非常重要，同时也有相当的难度，因为它所要突破的'是隐存于自己内心里的自我围墙，要想在自我与环境中摸索出突破的方向，不做出一番努力是无法达到的。实现自我突破，就要专注于自己认定的有意义的事，自我与环境，加强自我优越感，建立自信心。尽管这并不容易做到，但是你却必须做到，除非你不希望自己是一个成功者。你不必担心突破后的进展，因为当你的优势得到高度发挥的时候，你就会越来越有信心，你所获得的成就也就会随之而来，你做事的活力也便源源不绝，面对困难你也便更能激起热情，你的人生也便一步一步地迈向更大的成功。
这时候，你就会更加明白，实现自我突破，对你人生的成功是何等的重要。
临近期末，可我的数学成绩频频告急，张张打满X的试卷似乎要把我吞噬，作文将我拉入万丈深渊……
数学课上，我正襟危坐，脑子里却是稀里糊涂。黑板上的文字就像天书，老师的讲解就像咒语，我害怕数学，害怕在漫漫求学道路上摔得鼻青脑肿。
“请XX同学来解答这道题。”真是怕什么来什么，老师次次点到我。无奈，我木讷地走上讲台，猛地一抬头，对上老师期盼的目光。我心虚地躲开，汗如雨下。拿起似千斤重的粉笔，读了几遍题目：这是什么和什么关系？不清楚、不理解、混沌的大脑完全处于“死机”状态。
时间一分一秒地过去了，仿佛过了一世纪，然而我还怔在黑板前，傻傻地瞪着眼睛。台下的同学还是议论：“这么简单都不会！”我羞愧难当，天，数学这个槛我该如何突破？
我忽然想哭，想痛痛快快地哭一场，但我忍住了，不哭！要保留一份尊严，为了下次能自豪地迈上讲台。
毕竟，我没有彻底地输。
面对难啃的数学，我得找突破口。老师告诉我：松软的沙滩上最容易留下脚印，但也最容易被抹去。突破口就是先易后难：首先抓容易的题目，这些题目要多练习，保证正确率；接着掌握基本概念、法则、公式，将这些知识点融会贯通，以不变的定律应对千变万化的题目；最后攻克难点……
为此，我将每天的时间挤成48小时用，家中一本本练习册，一张张试卷，已经叠成了一堆小山；数学老师办公室里频频出现我的身影；周末挤出空暇，到处补习数学……
现在，我依然还在数学的漫漫长路上踽踽前行，成绩有没有突破还在考验中，但是，我已经完成一次自我突破的心路历程。从某种意义上讲，我是胜者，因为我突破了自我。
我是一棵梅树，生长在江岸边，瘦弱的枝干上仅有几片很小的叶子。我十分羡慕旁边的柳树，**枯的树枝，同那婀娜多姿的垂柳相比真是丑陋至极。我沉默着，看蝶绕着柔嫩的柳枝嬉戏，看蜂为争奇斗艳的鲜花起舞。我为自己杂乱无章的树枝而叹气，为自己干枯粗糙的树干而难过。
春天，我在东风中沉寂，满目的嫩绿刺痛了我的眼，我每日浑浑噩噩，沉浸在自怨自艾中。夏日，荷香洋溢，燥热的夏风催促着万物生长;秋天，秋风**，稻谷丰收，满目金灿灿的。冬天的寒风刺骨而冰凉，我瑟缩着，提不起劲来。
不远处，一片火红吸引了我。深红的花朵尽情开放，恍若火光冲天，在白雪中张扬夺目。啊!那是和我一样丑陋的枝干，我怔住了，原来这样丑陋的枝干也会生长出耀眼的花朵吗?有什么东西仿佛从我的心里破茧而出，一股向上的力量喷涌而出。我久久地凝望着那片深***海洋，我不再顾影自伶，我也要绽放属于我的美丽!
又是一年的春天，我拼命汲取着地下的养分，努力伸展弯曲的虬枝。东风暖着我，促使我向上生长。没有阳光，我便努力侧身寻找阳光，向阳而生，不顾成败。秋天凉风**，我不再单调地数着梵声，而是拼命汲取养分，地下的根越伸越深。
第一缕寒风带来冬天的消息，我屏息凝神，一股力量在身体中冲破束缚。一朵深***小花悄然冒出，我振奋精神，刺骨的霜雪无法磨灭我绽放的渴望。一朵朵，一簇簇，汇聚成一团深红的火焰，我的心炽热而激动。终于，我完成了突破!不仅是生长的突破，更是心灵的突破。我不再自卑，我有了向上生长的渴望和突破自己的意志。一个稚嫩的声音传来:“妈妈，你看这棵梅树真美，它一定经过了很多努力，才会绽放自己。”
一场寒冬，漫天风雪，上下一白，恍若大梦一场。我在严寒中突破，不负潜伏。
是了，不知道大家在生活中有没有遇到瓶颈的时候了？是的，就是生活中工作上又或者学习上的时候，总会碰到一个瓶颈的吧，看似你现在过的还不错，可如果你一直维持这个状态，很久都没有得到突破或者改变的话，总会感到苦恼的吧，人啊，到底还是想要再进步一点的吧……
遇到瓶颈的时候，我们就会想，只要再进步那么一点，哪怕是一点点对我们来说也就是很大的满足了。可是，很多时候我们的瓶颈真的是很难以突破的吧，否则又怎么会被称为瓶颈了呢？最近的我就很苦恼了，因为每天写的篇数，已经开始慢慢变少了。或许是作业变多了，也是压力变大的缘故吧，最近突然就有了一种力不从心的感觉，而且从获得的稿费中就可以看出来了，已经有很长时间没有突破了。得到的稿费是一方面，可最最重要的就是自己无法突破每天晚上才有心情写作文这件事情，周末的时候也开始变成这样了，如果是工作日回来要写作业，晚上才能写作文的话，我是可以接受的可是现在下午回家写作文，就是没有感觉了。想好的题材啊，巧妙的构思啊，什么的，就是觉得自己没什么好写的，想写可就是没有力气。
心里闷闷的难受，每天回来下午最想的事情就是把自己蒙在被头里面好好的休息一会儿， 对我来说已经是很大的满足了。可心里明明又有一颗想要努力想要继续坚持写作的心，可付诸的行动却偏偏是少之又少。我现在，才知道别人寻求突破，想要突破瓶颈的滋味是如何的难熬了。每天好像如今的我真的是只能每天最多写上10篇了的感觉，曾经那种午后肆意飞扬的感觉似乎渐渐消失了啊。人呢，有时候真的是一个非常矛盾的物体吧，明明心里想要去努力，明明心里很渴望，可是行动上身体却总是违背自己的内心，想去努力的我如今却更想蒙在被窝里。甚至今天的目标都没有完成，今天四五点就放学了，其实有着挺长的时间可以努力地，可正式开始写作的时间却已经八点了，而且期间午后我只是吃了个饭，其余就是看了会儿书，就是看着手机了。不知道，时间都被谁偷走了呢？一个午后的时间真的过的好快，眨眼间再看一下手机，却发现已经20：00了，真是想要把握时间的时候，时间去溜走了啊。
不过我觉得这样还是不行的，不可能每次以后我晚上才能写作文吧？还好，明天是周末了，我可以尽量的在午后努力一下的，相信我一定能突破现在的自己明天的我会更加好的，我相信也同样会努力，今天的目标首先一定要达到啦，喜欢管理员善待我嘿嘿，让我能有努力的时间和动力咯！自己也要善待以后的自己啦，为了明天的自己而奋斗和努力！
没有突破的人生是不完美，人生只有不断去突破自我，才能感受到不一样的生活。可突破自己也是需要资本的，你需要强大的毅力和信心，有了这些资本，你才能突破新的自我。
在一次放学的时候，我总感觉心里很不充实，总想着一些突破极限的事情，当我看到操场的时候，便有了有趣的想法：在操场跑十圈如何？思考片刻，我便硬拽着我的好兄弟奔到操场去，我的兄弟很无奈，但有无可奈何，我作为他的好兄弟，他不能管我。我跟他说我想在操场跑十圈，他无奈的问我：“你闲着没事干，还是咋地？”但他还是极不情愿地陪我去那所谓的“突破极限”。
微风四起，树叶飘零。突然，嗖的一声我们便跑了起来。我其实没有任何长跑经验，但这次我是有备而来。起跑加速到30米后，我便放慢脚步起来，开始我的节奏跑，这是马拉松最重要的.一步，只不过我的只能算是小马拉松。一开始感觉还挺轻松的，因为按着自己的方法跑，所以跑的很轻松。
一开始，我的兄弟就一匹野马奔腾，跑的没有任何规律，虽然他抢先了一步，但在第二圈的时候，我开始离他越来越近。我只是感到一点累，可当我赶上他时，他像吃了芥末一样，要窒息。他十分疑惑的问：“你是开挂还是咋地？咋一点都不累呢？”我为他的脑子感到很担忧，长跑哪有一开始就一直使劲跑的，不累才怪呢？我用无语的的眼神望了他一下，便气喘吁吁的走到石椅旁立马做下，我感到更无语了，但我不能分心，还没回答问题就一溜烟地跑了，他显得有些气愤，便又躺下来了。
跑到第五圈的时候我变得很累，衣服已经湿透，也开始变得气喘吁吁，可我看见了一个竞争对手在挑衅我，这我不能忍，冲动的我开始跟他比起来，可我已经跑了5圈，哪还有力气和他比，可自尊性极强的我，又忍不住跟他比起来。我考试加速，可我跑到第六圈就累得扒了下。我发现自己和愚蠢，于是就当看不见那个人，以免分心，就这样我跑到了第九圈，我开始加速，那个竞争对手已经累趴下了，很后悔跟我跑。这时我已经四肢无力，衣服没一点干的地方。还有100米了，我已经忘掉了累，一心只想着冲刺。在我坚强的意志下，终于突破了极限。我的朋友已经蒙了，对手也蒙了。我感觉这是最充实的一天了。
没有突破的人生是不爱完美的，人生只有不但去突破自我，才能感受到不一样的体验，这次长跑让我成长了许多，靠的全是坚强的毅力，信心。
没有谁给人以生命，除了他自己的突破。人只是在实现自己重生的意图上方才存在的，恰似鸡的生命只是在实现自我的突破上才存在。
人不也正似鸡蛋那样吗？一面偷着懒，一面又幻想着出人头地、红梅映雪，等待着外力帮助自己，殊不知最后等待鸡蛋的只是食物，等待人的也只有平庸！人只有孤零零地用自己内心的力量成长，才能突破自己，以真实存在。
从外打破的鸡蛋是空心的，啥也没有，而从内打破的鸡蛋是饱满充盈，有冲动的；人亦如此。对于内心平庸的人，再丰富强大的外力也会轻易变为枯寂的心灵，从外一击便化为齑粉；而只有内心丰富的人方能破茧而出，化蛹为蝶，重新凝视自己，像老庄，像里尔克，他们的.灵魂在一次次突破中撞击、摔倒、成长。
从外打破的鸡蛋如死气沉沉的蝉蜕，是无动作的投降；而从内打破的鸡蛋是生命的内衣，予人以重生与挣脱的冲动。自我突破的内力源自人的深度，就像一口井，向大地深处掘进，探索到渊源里不绝的活水。卡夫卡认为写作就是把心中的一切都敞开，直到不能再敞开为止。他会把他内心最深处的东西都写出来！而且毫不费力！孵化自己，成为了他生命的内在要求。
马尔克斯曾说：“一切皆有灵性，问题是如何将它唤醒。”一个人，无论多么鲜活的生命，若在一个鸡蛋内搁置过久，便会褪色、发馊、变质，呼吸与思想即遭到压迫，想象力也如衰草般一天天地矮下去……而尼采，一出场就痛痛快快地撕破层层压抑的精神疑云，满溢的思想冲破了他的头脑，他从内打破了自己，也使人类的思想获得了一次久违的深呼吸。且看宫崎骏发现自己的漫画只是手冢的仿造品，无论怎么努力也突破不了这一桎梏，便毅然转行动画，成为第一位将动画上升到人文高度的思想者，难道不也是一种突破吗？若我们无法挣脱令人窒息的鸡蛋，不妨转个方向，换个方法。但勿轻易借助外力，依赖外力只会换来另一个看不见却更坚固的蛋壳。
人不能只凭自己的力量而生存，需要外力却不能让它成为桎梏自我的鸡蛋壳。一股从内突破自我的冲动、再忍下去即要发狂的激情炙烤着你——冲出去！从狭窄的空间破壳而出，也唯有如此，人才能获得新！
在生活中，我们经常会在不经意间就有了小小的突破，这个突破有时就在一念之间，有时又需要好好地动一下脑筋，我今天要说的就是那个小小的“粥”。
有一天我放学回到家，爸妈都出去了，他们留下纸条说，可能会晚一些回来，要我自己先找些零食吃。
我找了些零食，刚吃了几口，心里突然泛起一个念头，“我为什么不去做些吃的呢？干脆把晚饭也做了，不就是一锅粥吗？平时我也见过大人做粥，不难！我可以让爸妈见识一下我的手艺。”想到这里，我直奔厨房而去。
拿出锅，放了两杯米，加水淘了淘，然后又加了半锅水，放到燃气灶上，直接开火。等了一会儿，见这锅没反应，就先去做作业了。
我正沉浸在作业的海洋中，突然，听到一阵哧哧的响声，“不好”，我赶快跑向厨房，粥溢出来了，灶台上流了一片的米汤水，我赶紧把火关了，又把锅盖打开，终于止住了。我手忙脚乱地把灶台擦了擦，又打开火，干脆把锅盖拿开了，看你怎么溢。
又过了一段时间，我听到不时有扑哧、扑哧的声音，赶忙去厨房，粥已经很浓了，可是总觉得有点不对劲，仔细一看，米还没有煮开，不像大人做的那个样，让它再煮一会儿吧。我站在边上眼巴巴地看着，很快，一股糊味儿飘进了鼻孔，没办法，关火吧。
爸妈终于回来了，一进门爸爸就问，“怎么一股糊味儿？”我不好意思地说，“我把粥做糊了”，爸爸妈妈都笑起来了，“太棒了，我们儿子都会做粥了，这是零的突破呀！”
第一次做粥的经历让我很不甘心，我仔细想了想，大人们都说“熬粥”，可我这粥为什么一会儿就糊了，而且米还没有煮开，按爸妈的说法，应该是米放太多了，火也太大了的缘故。
很快，第二次做粥的机会就来了，这一次，我只放了一杯多一点儿的米，开火后又专门定了一个闹钟，看到水快开的时候就站在边上等着，等水开了以后，就打开锅盖让它煮一会儿，然后再把火关小，把锅盖也半盖上，让它慢慢地熬。唉，这哪里是在做饭，分明是在做化学实验嘛。
第二次的粥比较成功，爸爸妈妈吃了都赞不绝口，直夸我“进步大”，说我“做饭有天赋、一点就通”。至此，我终于实现了真正的“粥的突破”。
回想做粥这件事，我明白一个道理，所谓突破，就是首先你要愿意去做，当你真正下决心要做的时候，你就已经突破一半了；其次，你还要多想办法、多学习别人的经验，然后再“认真去做”，你就一定能突破。
蚌忍痛含珠，吐露光华，流光溢彩，可谁知千年一日的苦楚？蚕破茧化蝶，幽影翩跹，舞翼悠然，又谁知作茧自缚的无助？人生亦会作茧，破后才能化蝶。这茧，从外打破是成长，是鸡飞蛋打；从内打破是成长，是浴火涅槃。化蝶，让肉体突破生理缺陷的束缚。这不是让盲人用眼看，聋人用耳听，而是纵有缺陷也要扬长避短执着向前。
仲尼厄而作《春秋》，太史公肠一日而九回，贝多芬失聪而终成《欢乐颂》。他们穷且益坚，不因身残便将败局轻言。或许种种缺陷让你每一步都难如登天，但这绝不是你在扪心自问后应得的答案。无臂钢琴师刘伟，折翼而不折志，用双脚奏出自己的乐篇。他们打破缺陷之茧，化蝶，飞天。化蝶，让思维突破固有习惯的禁锢。古埃及的圆车轮、瓦特的蒸汽机、牛顿的万有引力……跳动的壶盖只告诉庸人水已经烧好，坠落的苹果让才子知晓吸引的征兆。固有习惯让人止步，破亡，便除去了前途的一个禁锢。乔布斯说：“你做出它之前，用户并不知道他想要什么。”于是，苹果因创意而成功，乔布斯因无限的可能而走红。打破那固有的习惯，便是又一次质变。
化蝶，让境界突破小我的局限。个人也好，国家也罢，面对利益的障眼、时代的局限、生死的决断，难免落入小我的深渊。让境界突破小我，定是一次涅槃。国足经*沉寂，国人扼腕痛息。若“**者”们放弃一些利益，让**彻底，是否能重寻当年的辉煌足迹？清朝闭关锁国，眼中只有千年历史与舞燕莺歌，终成破国亡祸。若突破小我，如何不能立足世界，仰望星河？爱国名将戴安澜，只留一纸绝命家书毅然赴死，诠释“所欲有甚于生”的“舍生而取义”。他突破小我，冲破枷锁，鼓舞整个民族。庄子说万物有所待，大至鲲鹏，小至尘埃，无一例外。这不是“小我”的写照吗？若能突破小我，无己无功无名“彼且恶乎待哉”化蝶，让心态突破世俗的眼光。能悲亦能歌，能饮酒作乐，也能竹杖芒鞋。苏子在心境上的突破助他随遇而安，世间繁华他恬然看淡；能乐享弗罗伦萨的灯红酒绿，也能忍受流放荒郊的辛酸苦痛，达·芬奇在人生态度上的重重突破助他在画坛成就自我。反观如今，太多大学生固执于自己的专业找不到合适的工作，太多成家立业者受困于朝九晚五的模式生活，殊不知他们若能勇于冲破枷锁，或许会在成长之路上收获更多。
人生百年，似如尘土。生命之茧，从外打破只会剩残羹冷炙，从内打破才有草长莺飞。一次次破茧，一次次化蝶。只有涅槃，才能以更完美的姿态驻足人间。
一个人要穿过沼泽地，因为没有路，便试探着走。虽很艰险，左跨右跳，竟也能找出一段路来，可好景不长，未走多远，不小心一脚踏进烂泥里，沉了下去。
又有一个人要穿过沼泽地，看到前人的脚印。便想：这一定是有人走过，沿着别人的脚印走一定不会有错，用脚试着踏去，于是便放心走下去。最后也一脚踏空沉入了烂泥。
又有一个人要穿过沼泽地，看着前人脚印，想都未想便沿着走了下去，他的命运可想而知的。
世上的路不是走的.人越多了越平坦越顺利，沿着别人的脚印走，不仅走不出新意，看不出个性，有时还可能会跌进陷阱，生活中亦是如此，在一些事上不要墨守成规，要敢于突破自己，张扬自己的个性。
当代青年作家韩寒，蒋方舟他们都是80后，90后。他们打破这成规死板的教育制度，敢于突破自己，张扬自己的个性，在作家道路上开辟自己独特的风景，成为我们这些80后或90后的一道靓丽的风景线，韩寒被美国《时代周刊》评选为第六大人物;蒋方舟则被清华大学破格录取。他们突破自己，张扬个性，这些成为了他们成功的一个得力助手。
望天空云卷云舒，云儿忽变形状，彰显个性，映衬美丽。
观流水时静时激，流水忽激浪花，彰显个性，凸显壮观。
听森林时静时响，鸟儿忽唱美乐，彰显个性，展现美妙。
突破自己，张扬个性是李白的“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”的傲岸性格。
突破自己，张扬个性是陶渊明的“久在樊笼里，复得返自然”的达观性格。
突破自己，张扬个性是苏轼的“飘飘乎如遗世独立，羽化而登仙”的超然性格。
在生命的长河中，墨守成规只会让你停滞不前，路途中的风景单调无趣，毫无生机。朋友，请你突破自己，张扬个性，让你的生命多一些色彩，少一些单调;多一些生机，少一些成规。
既然怀揣着个性，就带上你的智慧，双手，个性，用智慧点燃火种，用双手打开前方的道路，用个性筑起梦想的城堡。
如果一个杯子中，只装了石头、水或沙子，似乎太过单调，不够充实，仅有一个杯子中既装了石头、沙子，又装了水，才能到达真正的“满”。
所以，我们不能局限于自我的某一个优点，要敢于突破自我，才能登上人生的高峰，若自我只满足于片面，不但登不上那人生之巅，甚至会狠狠地摔下来。那么怎样才能突破自我呢？
突破自我，需要有非凡的远见。正如登山时，若只看脚下，怕前方是悬崖，必然畏首畏尾；若能将眼光延及整个山脉，你就能体会到“会当凌绝顶，一览众山小”的绝唱。
依稀记着那“力拔山兮气盖世，时不利兮骓不逝”的悲歌后，失落的剑柄上那几滴残血滴进了乌江后的豪迈。
项羽在军事上是那般杰出，靠破釜沉舟那样的勇气，以少胜多，巩固了自身地位，赢得了年少英雄的美名。可其在****上的力不从心，使他落得个如此悲惨的结局。他一路烧杀抢掠，火烧阿房，坑杀秦兵，失了民心；因为回家炫耀，失去军心。如此没有远见，怎能突破自我呢？项羽，前方是悬崖，你为何不能抬一抬头呢？
突破自我，需要本事的培养。如果不具备登山的本事，那高高的山峰将与你无缘。还记得那次初见“剪不断，理还乱，是离愁，别是一般滋味在心头”。细细品读，那忧愁便酝酿在唇齿间久久挥之不去。如此的哀愁又是如何沾**那个少年，那本该是一个“不知愁滋味”的年龄，怎的那眉头竟似抚不*了一般？还不是因为那稚嫩的双肩担****之主这样沉重的罪名。要是他从小就被培养当帝王的本事，也就不会如此吧。在*路上若都走得艰难，那曲折的山路又如何去登？如果不注重本事的培养，又怎会有突破自我的本事呢？
人这一生，仅有不断地去突破自我才能登上那似插入云端，直破天际的山顶。
人这一生，仅有不断地去超越自我才能做那棵破石而出，屹立危峰的迎客松。
人这一生，也仅有不断地去提高自我才能成为那燎原的星星之火。
一个人，在某个时间达到了自己能达到的水平，并不代表什么。但要是一个人，不但达到了自己能达到的水平，而且达到了比之前水平还要高的水平，那就是突破自我、超越自我。
人生最重要的.比，不是和别人比，而是和原来的自己比。只要比原来的自己进步了、优秀了，那自己的努力就没有白费。
举一个例子吧。期中考体育时我由于平时不练习，也不知道怎么练习，所以期中体育考得不理想，我因此有些气馁。妈妈知道后语重心长地对我说：“现在练习还不晚，只要你愿意练习，到期末绝对会有收获。”我若有所悟，每周末都和好朋友在一起运动。渐渐地，我跳远能多跳几厘来，跳绳能多跳十几个，跑步也快许多。我知道我已经超越并突破自我了，但我仍继续练习。后来，我和好朋友下午放了学去操场锻炼，已经坚持了两个星期了，步伐明显轻盈了，一跃能跳一百多厘米，跳绳一分钟一百多个。比以前又进步了，发现自己能做到了以前做不到事，这又一次超越、突破了自我。
还有重要的一点，就是怎样在关键时刻突破自我。有时候，只用在平常突破了自我，在关键时刻可能会掉键子，不但没有突破自我，而且原来能达到的水平也达不到了。想要在关键时刻突破自我，就要在关键时刻比平时更加努力，不能骄傲、掉以轻心，才有可能再次突破自我。
说了这么多，就举个例子。还是体育考试（期末体育考试)考前测试跳远1米6，跳绳150个。正式考时跳远多了近10厘米，跳绳多了十几个。跳绳考前，中间断了两三次，有减慢速度的时候，正式考跳绳时，我中间断了一次，跳时没有减慢速度。这就是一种突破和越超越自我。
我们即要在平时突破自我，关键是时刻也要突破自我。这样才能更有效地练习，发挥好练习的作用。突破和超越自我也是一种需要掌握的能力。
李响曾说：“人生，从外打破，是压力；从内打破，是成长。”只有不断突破极限，才能提高。想要突破恐惧的阻碍，大胆超越，需要毅力和自信。
五年级，音乐老师选了我们班参加市级合唱团比赛，教我们唱“凤阳花鼓”。课上，老师一遍遍示范，我们也跟着模仿。“凤阳花鼓这首歌要唱出劲头，来，一起再唱一遍——准备开始。”我们每一张口，声音都不清脆，没有欢快的感觉。几次练习，却仍然重蹈覆辙，情感不到位。渐渐，自信心像一块案板上的肉被刀一次次消磨掉了。唱歌的.声音比蚊子还小，一唱我就头皮发麻，被心理负担压得张不开嘴，对这首歌产生了恐惧。
这时，老师温柔而又振奋人心的声音传入耳中：“最怕什么事物，就应该想着去突破。难道你们就这样认输了吗？”我细细品味：这首歌讲的是一群人敲锣打鼓比赛唱歌，我应该把激动的心情唱出来。我想象自己唱歌时被别人称赞的情景，把发自内心的喜悦、得意融入歌曲中，感情一次比一次强烈，天籁之音破口而出。我把这个方法告诉其他同学，我们即使嗓子哑了，仍然坚持一遍遍练习。终于凭借感悟和毅力有了突破。
比赛那天，我生怕自己失误，影响合唱效果，一丝恐惧浮上心头。音乐响起，随着美妙的歌声，恐惧烟消云散。“咚锵锵咚咚锵，咚锵锵咚咚锵……”模仿敲钟的声音，轻快而自然；“左手锣，右手鼓，手拿着锣鼓来唱歌”我仿佛就是歌中之人，兴冲冲地展示才艺，骄傲又自豪；“别的歌儿我弈不会唱，单会唱个凤阳歌”我昂首挺胸，神采飞扬，唱得越来越起劲，越来越自信。我们的歌声余音绕梁，台下掌声如潮，连评委老师也站起来为我们鼓掌。我心里美滋滋的，脸上洋溢着自信的笑容。是信心让我突破恐惧的阻碍。
有人认为突破需要努力，有人认为突破需要争取，有人认为突破需要创新……我认为突破还需要毅力和信心！
因为热爱所以执着，因为执着所以突破，小鸡因为热爱崭新的世界而努力地破壳出生，鹰因为热爱让自己变得更加的强大而忍受痛苦拔毛断喙，蝴蝶因为热爱美丽而去努力突破蚕茧的束缚，而我因为热爱蓝天，而去努力拼搏当一名民航飞行员。
每天都为中考而担忧，害怕自己会落榜，但却没有真正的去努力过，这一次疫情瞬间拉近了与中考的距离，看到眼前的日历被一页一页的翻过去，心中开始无比的担忧。
当一名民航飞行员，是有困难，但必须攻破困难而去突破自我，这个寒假从以前七点起床改变到五点半起床，起床后进行30分钟的晨跑，加强体能，跑步是我最不擅长也是我最不热爱的一门运动，但为了梦想而去努力奔跑，而去突破自我去热爱跑步，热爱运动。
从以前的不热爱到现在的热爱跑步，从以前害怕到现在的不害怕，可能这就是热爱与梦想相结合的.力量吧，让我突破自我去收获一个崭新的我。
每天清晨，从家出发跑到田野，看着即将升起的太阳，吸着新鲜的空气，空气中那青草与小麦的芳香，心中有一丝快乐和开心，跑步既是锻炼身体，锻炼体能，也是一项与大自然亲密接触的运动，跑步时抛掉所有念想，感受着大自然的气息，真的让人舒适至极。
清晨跑完步后，回到书桌旁，背诵着语文课本上的古诗文，感受着田园生活的舒适，敬佩着不以物喜不以己悲古仁人生活的精神，这种舒适的精神生活是无法与物质生活相媲美的。
因为热爱我会更加的坚持，坚持运动，坚持学习，坚持对知识的积累。
每当晚上结束一天的学习时，看着自己喜爱的航空图和航空知识，简直无比舒适，这种舒适来源于热爱，因为热爱所以喜欢，因为喜欢所以突破自我。
这次疫情的到来，感受到了中国人民的团结，也让我发生了改变，这种改变来源于热爱，这种热爱来源于梦想，只有付出比常人多的努力，才能收获自己的梦想。
伟人之所以伟大，是因为他们在不断的热爱自己的事业自己的梦想，不断地去突破自我，去改变自我。
在当今世界，没有一个人在世界上或者国家中的地位是指定的，也不会有永久的王。正如一个企业应在逆境中努力进取以求生存，在顺境中也应有足够的忧患意识，想要成功，想要保持成功者的地位，就必需要突破现实。
每一个成功者，或者基本上所有的成功人士，都经历过大量挫折才走到今天这个地位，“每一个成功的企业家都会有他成功的地方，每个失败的企业家都有他失败的理由。”所有的成功者都引领着自己的团队不断突破，但如果其中一个人停下脚步，坐享安乐，那么失败就离他不远了。这个方面最有力的例子就是当年的市场霸主诺基亚公司，当年他曾经雄霸了整个电子产品市场，拥有无人可比的市场创新能力，这源于它铭记于心的忧患意识，它从不满足现实所取得的'成就，走在科技前沿。可现在，在身边已经难觅诺基亚的身影了，因为诺基亚公司在取得巨大成就后，便十分“傲慢”，没能赶上时代步伐，被日益强大的苹果三星，HTC踩在脚下，在三次大裁员仍未解决资金问题后，申请了破产保护，最终被微软收购。
因为忧患意识而取得成功的例子有很多，如苹果公司从1976年的默默无闻到现在人尽皆知的高端手机领导者，大量竞争对手使它充满忧患意识，激发了它创新的无限潜力，它不断突破现实，股价连连增长，已突破6000亿美元。确实，也必须承认，有些企业靠模仿也在这个市场上生存了下来，如在Iphone5上市，十天后夏星公司和AWP公司便相继推出了五代智能机，比iPhone便宜很多，虽然销量上远远不及，但没有任何亏损，由于不少功能不及iPhone，用的是安卓系统，所以苹果公司也就睁只眼闭只眼，也就这样获利不少。不过，这种公司再怎么获利，没有突破肯定不会有长久生存的机会，这些公司会永远默默无闻，被其他有创新的品牌，被国际市场小视，最后迟早会被时代淘汰。
生活中我们也应该有足够的忧患意识，生活中的每一件事做完美了或者做成了都会是一种锻炼，时代在发展，也许有时除了学习以外多了解科技方面的发展也不是坏事，有些时候不断努力地突破一件你办不到的事情也可能成为未来成功的基础，现实未必是绝对的，花费一些本可以自由的时间研究感兴趣的东西，未来也就可能变得更成功。
当我们生活的世界不断改变，我们必须跟上脚步，走在时代的前沿，了解更多科技和未来，做好我们的本职工作。未来，指在突破现实，走向成功的彼岸！
在篮球比赛当中是一种得分方式，它反映了球员速度、意识和心理素质，但从人的一生来讲，是一个不断进步的过程，也会遇到挫折，就像突破的过程中被一把拉下，但正是因为有这种挫折，突破才会显得弥足珍贵。
在球场上敢于突破自己，打破常规，人才会有进一步的发展。
接近夜晚，大约7点左右，在城北片区的一块篮球场，汗水浸没了球场，流淌在地上，仿佛刚下过一场雨，6个人的专注程度已经濒临崩溃，一个黑白相间的皮球击打这块场地，就像心跳一样，“砰、砰、砰。”“心跳”不断加快，突然心跳停止了，球在空中划出一条简单的弧线，“心跳”骤响，还带着一些铁框的“嗡嗡”声，在对方的欢呼声中，我们相互抱怨着。
比赛剩下最后一个球，两队谁先进算谁赢，球轮到我们发球在以每秒1。5米的速度穿过球场，突然一只手挡在前面，对方抓住球，拔起就投，“砰”一声巨响，球被对友一巴掌扇下，顿时全队肾上激素全面调动，对友狂吼一声，球落在我手上，脑中闪出无数的包含汗水的画面，我拿球，第一个晃过了，他大喊：“防住他，他要突破。”我一个变向运到第二个人的面前，他马上扑来，我往里一加速，对方一个箭步划过来，我没有丝毫顾虑跳起，身体与地面成65度角，压腕，拨指，球肆无忌惮的飘出，对方脑海空白了，“心跳”再一次停止了，每个人仰望着篮框，“嗡”比赛在球中的`一瞬间结束。
突破，突破，你被耍了，为何不能说敢投篮也是突破。
“任何是我要做都会把它做好，我从来都不是重在参与的一个人。比如你要追一个女孩子，你肯定不是重在参与，你肯定想追到她。虽为比赛的乐趣就是在于赢，在于一次次的自我突破……”——韩寒
在如今这个以光速发展的时代，我们每一个人都肩负着巨大的压力。比起我们的父辈祖辈，无不感叹我们现在的优秀。因为我们的时代，一直都在进步，一直都在突破。
“没有做不到，只有想不到”不只是谁说出了如此经典的话语。是啊，仔细想想，在很遥远的古代，谁曾想过有朝一日我们会飞上天？谁曾想过有朝一日我们能入海？谁又曾想过我们能在大陆上“飞驰”？谁又曾想过偌大的世界只需轻轻一点就可以全部联系起来？
这就是我们突破的结果吧。
我们感想，所以敢做，我们敢做，所以突破。我们每个人都加油努力超越自己，所以我们的世界越来越先进，越来越美好。
我很欣赏韩寒的那些话，我们要有必胜的信念，要有超越自己的决心，只有这样我们才能突破。否则，不如果干什么事之抱着重在参与的信念，以一个无所谓的'态度，你怎么能实现突破自我呢？
朋友，人人都在奋斗，都在进步，所以为了不被甩开，我们一定不要放弃，坚持下来，才能不断的有所突破。在当下这个时代，流行语应该是：今天，你突破了吗？
世界上没有什么事情是不可能的，只要敢于突破，一切皆有可能。
俗话说，不破不立。从宏观方面来看，人类社会的每一个时代都是对旧时代的突破，事物的发展变化也是对原有事物的突破。人的变化也是一样，要想有所成就，更应当敢于突破。
敢于突破要有自己的主见。有些人也想做出成就，可是缺乏主见。楚霸王项羽就是这样一个人。鸿门宴上，他完全可以除掉送上门来的对手刘邦，可他就是不能突破自己的优柔寡断，放虎归山，最终使自己一败涂地。相反，战国时期的邹忌就是一个很有主见的人。他的妻、妾与客，都夸赞他长得比徐公美，可他并不轻信，而是坚信自己的眼睛，在亲眼见到徐公后，方知自己根本没有徐公美。他用自己差点受蒙蔽的实例，让齐王明白了治国之道，从而使齐国“战胜于朝廷”。可见，有了主见，才能突破认识的局限，清醒地了解自己，成就自己。
敢于突破的`关键是能勇于实践。再美好的理想，如果脱离了实践，只能是空中楼阁，过眼烟云。唯有实践，才能把理想化为现实。中国人民之所以有今天的巨大成就，乃是中国_敢于突破，敢于实践的结果。试想，如果我们还是在姓“社”和姓“资”的争论上纠缠不清，那么中国社会就只能永远停留在社会主义的初级阶段，人民的生活水平就难以提高。事实证明，实践出真知。只有在实践中才能发现问题，解决问题，也唯有实践，才能突破创新。
敢于突破，成就完美！
种子突破土壤的束缚，破土而出，于是诞生了一个崭新的生命；小草执著地钻出地面，于是圆满了一个绿色的希望；蝶蛹挣脱了茧，于是有了百花丛中美丽的舞蹈……自然界的很多生命都因冲破了束缚而焕发勃勃生机，因为突破而使生命更加完美。
不独生物如此，科学的发展之路也是由一次次的突破铺就的。没有突破就没有进步。哥白尼突破了地心说的桎梏，把人类的视野扩展到了更为广阔的太阳系；牛顿站在巨人的肩膀上却不因循守旧，由苹果落地而抽象出万有引力定律，使人们在认识世界的道路上找到了捷径；伽利略敢于怀疑亚里士多德的权威，亲自实验，证明了自由落体定律的正确性，为物理学的发展点亮了一盏智慧的明灯……科学的每一次进步都是以怀疑旧有的思想为开端，已突破已有的理论为动力，从而阔步向前。
历史和文化也在突破中发展。赵武灵王突破原有的旧民族观念和文化桎梏，把陈旧的战车扔进历史的垃圾堆里，以适于游牧民族骑马和作战的短衣襟来代替宽大的长袍，于是唤来了赵国几十年的强盛和繁荣；《古诗十九首》相对于《诗经》的'四言诗是一个突破，格律诗相对于古体诗是一个突破，词相对于诗也是一个突破，而元曲相对于宋词又是一个突破。正是有了不断地突破桎梏不断地发展创新，才有了中国文学史的熠熠生辉。
文艺复兴时期，以傅迦丘为代表的一大批文学先驱，率先冲破了宗教的束缚，开始彰显人性，歌颂自由和理性，从而促进了时代的变革。明清之际，产生了冲破儒学思想桎梏的异端思想，代表人物李贽大胆创新，不落俗套，写出了《焚书》，《续焚书》等极有价值的著作，成为思想解放的领军人物。
人的一生，是一个追寻的过程。你追寻了很多，你的梦想、你的成功、你的幸福……
但是，在追寻的路上，断然不是平坦的。面对疾风骤雨，穿越荆棘坎坷，是你必须要面对的。
也许，有的困难扛一扛，挺一挺就过去了。但是有的艰险与困惑，绝不是忍耐可以战胜的。你需要一种新的力量，它叫作突破。唯有突破，方能带来人生的成功，方能带来境界的提升。
有的人，会在困难面前束手就擒，他们是没有胆识与意识的人，是绝不可能触碰到自己的梦想的。而有的人，他们不会向困难屈服，他们会永远坚持着，纵使他们被荆棘刺得伤痕累累，在风雨中忍受苦痛。他们也许会达到自己的`梦的彼岸吧，但他们却往往寻梦的路上轰然倒塌，留下了精神却没有成为最好的自己---因为他们没有突破心灵的枷锁。
突破，是一个人境界的提升，是一个人从心的本质上的飞跃。王守仁，著名的阳明先生，他的一生也许是对这突破二字最好的诠解。
在初入官场之际，他是一个正直不阿的人，直言上疏，怒斥权奸。却遭贬西南荒芜之地，性命难保。但是这一次打击，并没有毁掉他，却让他反思起了自己的过往。十年之后，他重新出山之际，他已经发生了改变---他不再是当年那一个无足轻重而不知轻重的小官吏了，他更加有智慧了。不过不变的却依旧是他的正直，是他的心灵---只是打破了心灵的枷锁。他提出的“知行合一”与他对此的完美印证，正是他的突破。正是如此，他才会如此受后人景仰，如此令人赞叹。
突破，也许就是一道龙门。在它之间，你也许只是一条鲤鱼：而跨越了它之后，你就不是寻常物了，也不再有凡世的言语能描述了。
也许，我们可以做到坚韧不屈，可以做到无怨无悔，但是这远远不够！意志十分重要，但突破就是更好的方法，是通向人生巅峰的唯一路径！如果没有突破，你的境界就没有提升，你的思想也不会改变，你将永远停留在以往的足迹上，不再前进，不再进步，也不再成长。
你曾与生命并驾齐驱，你想抓住它，但是它却溜走。我们只能与生命并进。但是，如果你突破了一些曾经没有超越的，你将对生命的本质更加明了，对人心的思考更加丰富。
每一个人，都为自己建造了一个城堡，如何走出，是人类亘古的疑问。也许突破，就是走出这一个城堡吧。
轻轻掠过人生的轨迹。梦，花谢花开。现实，春去秋来。明天，荏苒千百。
在记录中融入参与，在参与中突破未来。理想的人生，不过是记录、参与、突破的过程，仅此而已，无需再多。
文学与洒脱相称，一支快笔，急速书写，构造一卷立体美文。人生不会容忍拖泥带水，快节奏的生活只会放弃在慢动作中生活的人。这就好比将电影慢速看，相信你的心中一定多有不快，或许某些瞬间需要放慢来看，但是人生的过程绝对不会改变。
假如人生的过程失去了记录，一切都变得毫无意义。譬如一夜之间将自己所有的照片、书籍、日记全部让火烧尽，“野火烧不尽，春风吹又生”的愿景是不会实现的。没有记录的人生知识一滩死水，没有了过去的回忆，与许许多多宝贵的经历，人生意义何在?又譬如让所有的生物失去了记忆，或许你能够想象世界会变得如何。是啊，世界不会再有进步。抑或是生物的进化只在不断的自然选择中得以实现呢?让人类停留在侏罗纪吧~
又或者人生的过程没有了参与。哦，没有了参与还有什么人生呢?整天坐在家中无所事事，看天花板吗?这种枯燥的生活谁都不想要是吧?可人生的参与远远不是这么简单的，挫折与困难不能逃避，我们依然要参与!体验了困苦才可以获得人生的意义啊。所以，参与人生吧，去获取自己需要的种种，骑士精神，向前!
突破的人生是奋进的人生。人类、社会，自然界的等等，不都是在无穷无尽的突破当中发展的么?奥运精神只有在突破中得以实现，历史记录不断的被突破，未来是没有尽头的。
昨天的自我，今天你能超越吗?过去的辉煌，现在还能延续吗?历史的记录，未来能否被打破?
拼搏吧，去赢得属于自己的人生!
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