篮球培训日记300字范文精选14篇

更新时间:2023-12-18 17:54:43 发布时间:24小时内 作者:文/会员上传 下载docx

篮球培训日记300字范文 第一篇

这个暑假,爸爸给我买了一个篮球,一身运动衣和一双运动鞋。并对我说:“打篮球的装备已经给你买齐了,能不能学会打篮球,就看你的本事了。”

我和爸爸来到体育馆,我站在一旁,静静的看着爸爸打篮球的动作,听着爸爸讲解要领。爸爸还教我球场上的规则技巧。像什么别人运球时不能打到人家的手,只能拦着对方不让他投球。否则,对方就要罚球,如果球进了,对方就加一分。

篮球场上的那些线也是有讲究的:球场中间有条线把整个球场分成左半场和右半场。在球篮前下方有一片阴影,在这个区域里投中球的话得一分;而在阴影外投中球得二分;如果在弧线外面投中的话会得三分。球场中间有一个圆圈,叫左半圈和右半圈。在半圆里面投球叫半场球。

爸爸教我很认真,我学习得很努力。就这样,一个暑假下来,我也差不多会打篮球了。

篮球培训日记300字范文 第二篇

一个假期过去了,我又胖了不少。为了回到那个英俊帅气的我,我决定要报篮球班锻炼身体。

今天是我第一次上篮球课,我一定要好好表现!

上课的教练是一个高高的瘦瘦的人,二十出头,看起来很强壮。

这节课专门针对体能来训练。我一听,顿时就像太阳晒过的茄子一样——蔫儿了。要是吃饭还行,练体能?就我这小身板,能扛得住吗?虽说是这样说,但还是要做。不然我这一斤一斤的肉能减下来吗?50个俯卧撑、一分钟高抬腿、五分钟平板支撑……刚开始我还有点吃不消,可后面我慢慢的就适应了,毕竟我以前练过嘛。

关于体能训练还行,但作为一名外行,对于内行的事,一听就懵。什么人盯人啊,三步上篮啊,我一个都不会,因此,我要一步一步慢慢的从头开始练。当然,避免不了许多囧事发生。在传球时,队友直传给我,我没接住,结果把我鼻血都撞出来了。还有一次三打三,我吭哧吭哧玩命抢到一个篮板,一个潇洒的三步上篮,结果投出来一个三不沾。最气人的是,竟然对被队友捡了个绝漏杀!是不是感觉我亏大了?

上完课,我一回到家里就瘫在了床上,太累了,腿都软了。不过,为了我身体的健康和不被同学嘲笑,我就算是累死也要把篮球拼下去!加油!

篮球培训日记300字范文 第三篇

今天,烈日当头,火辣辣的太阳照耀着我们。我们学校举行了篮球比赛。我是其中的选手之一。

比赛准备开始,裁判站在球场中央,两手拿着球,准备把球扔上空中。陈老师举起枪“砰”的一声,比赛开始,只见裁判把球扔向空中。我腾空而起,跳得高高的,想首先夺球。另一个同学也跳得高高的。我不甘心,先用手去抢球。啊!我抢到球了,我高兴地笑了起来。另一个队的同学想来抢我的球,幸亏我发现了,我连忙把球丢给林扬彬,林扬彬拿着球,往球篮冲去。他准备想投篮的时候,另一个队的同学拦住了林扬彬,他不知该怎么办。我急忙冲过去,叫林扬彬把球丢给我,林扬彬看到我跑来,马上把球丢给我。我接到了球,及时向球篮中投去。啊!好一个漂亮的球呀!全体的师生立刻欢呼起来。

上半场比赛结束了,我们队先赢了,我们班的同学个个都很高兴,要我们再努力、加油。

下半场又开始,我们大模大样的走向球场,眼睛凝视着另一个队……

篮球培训日记300字范文 第四篇

今天的篮球课特别有趣。

第一有趣是,跟我一起上课的不但有高年级的大哥哥,还有幼儿园的小弟弟,排成一排,队形好像楼梯一般好玩。

第二有趣是运球。教练要求我们脚与肩同宽,膝盖弯曲不能超过脚尖,腰背挺直,球弹起来到腰部,左手架起来,右手运球。然后绕锥形障碍物运球,连续做了3组。最后一组时,因为我运的平稳有力、像模像样,教练叫我加速,还奖励了我一根棒棒糖,这个棒棒糖比蜜都甜。

最最有趣要数攻击人与躲避人的游戏啦。所有队员轮流一二一二报数,报“1”的队员一组,报“2”的队员一组。第一轮,报1的队员为躲避人,在线内运球,躲避线外篮球的射击;报2的队员是攻击人,在3分线外拿篮球射击;最后成功躲避并且坚持到最后的那个队员获胜。第二轮,我是躲避人,我成功地躲避过好多次射击。最后场上只剩我和一个蓝衣服的小哥哥,只听攻击人喊:“我们一起打黄色衣服的那个!”我听了很紧张,不过当他们的球像巨石一样滚过来时,我巧妙地一躲闪,避开了所有的“巨石”。后来只听他们喊:“打蓝色衣服的!打蓝色衣服的!”哈哈,他们放弃攻击我了!蓝色衣服的哥哥果然没顶住,被击中了!我胜利了!真开心!

篮球培训日记300字范文 第五篇

今天,我去学打篮球,都是妈妈让我去的,因为下午,在家一有空我就看电视,妈妈很生气,就让我学了。

去了,我马上想找到一个认识的人玩,解除一下我心理的孤独,一下子就找到了打乒乓球时认识的朋友,心理有了安全感。

开始训练了,我们先拍球跑步,然后他们连投篮,因为我今天刚来,所以,先练习拍球,这个对我来说太简单了,只是有几个动作重要就是了,动作是这样的:左手护球,腿半蹲就是了老师还教了我真球、假球,真球就是真投的球,假球就是迷惑别人的球。

我最怕的就是抓球,因为我手太小了,抓不住球还得死抓着最后,我全身酸痛,不过,我学会了很多,还让我明白,体育教练都是最叫心狠手辣的,我终于有些爱打篮球了,我又挺住了。终于放学了。

篮球培训日记300字范文 第六篇

说到篮球人人都会打,而我却是个初学者。

篮球是男生的一个业余爱好,我对篮球以前不感兴趣,而现在算是我业余也爱好之一。

在课间看见同班同学打篮球的帅气、漂亮,进球,这样篮球给了我启发,体育让我大大的提高了。

刚开始学篮球要找好姿势,再去投,一次次投都没有进,心烦意乱,然后我长叹一口气,放下心来,很专注,在一投,哇!球进了,就这样,我知道了做什么事都要有虚心!

一次次虚心,一天一天的练,终于我也可以跟班同学一起打篮球了,我很高兴,不好,球传到我手里了,同学让我投,结果一投进了,我高兴的跳了起来,我成功了,一种新的体育项目我学会了!

这样,经过我天天的不断练习,发现我的球技大有提高。

发现了不管做什么事都要放下心来,否则将会一事无成!

篮球培训日记300字范文 第七篇

昨天我幸运地被学校的篮球老师选中,参加学校篮球队每周一到周四放学后一个小时的集训。

放学后我兴高采烈地来到操场上,把书包漫不经心地搁在国旗杆下,快步迈向器材室,从中挑选出一个差不多打满气的弹力很足的篮球,冲到篮球场上打起球来。过了一会儿,董老师通知大家集合,我认真排好队,队员们精神抖擞,就像列队准备接受检阅的战士一样。董老师一声令下,篮球队所有人运球跑800米。

运着篮球跑800米,和平常跑800米相比可相差十万八千里,手脚并用,没试过的人可能不知道,这不但需要有好的体力,而且考验了我们的耐力和毅力。

接下来董老师教我们练习球技:抛球击掌、母鸡下蛋,绕“8”字、指尖拨球、三步上篮、运球过人……每一个动作我都认真完成,做得一丝不苟。

结束的铃声响了,虽然我汗流浃背气喘吁吁,但是我还是意犹未尽,依依不舍地离开篮球场。夕阳的余晖洒满了篮球场,我唱着欢快歌谣踏上回家的路。

篮球培训日记300字范文 第八篇

每个人都有自己喜爱的运动,有的人喜欢跑步,有的人喜欢游泳,而我喜欢打篮球。我喜欢打篮球不仅仅是觉得好玩,是因为篮球既可以帮助我长个,还可以锻炼身体。

在我读一年级的时候,每次看见高年级的哥哥在打篮球的时候,我就特别的羡慕,觉得他们投篮怎么那么帅呢!从此,我就喜欢上篮球了,可是我不会投篮只会扔球,怎么办呢?妈妈见我这么喜欢,就给我报了篮球培训班,我开心极了!

第一节课,我兴奋地来到篮球场,立刻拿起球,使出全身的力气往篮球筐投,结果连筐都没碰到,我很不服气的继续拼劲投篮,心想:肯定是自己个子小,篮筐的高度太高才投不中的。

教练温和地说“小家伙,别心急啊,投篮可不是这么容易的,篮球也不是你这么打的,你要记住几个要点,首先,双手抱球半蹲下来,瞅准后用力向篮筐投去。正确的姿势才能投篮成功。

你要慢慢来。教练的话给了我很大的信心,我照着教练的方法反复试了一次又一次,身上早已经汗如雨下了,可是我却越来越有劲。终于,我可以偶尔在投篮的时候触碰到篮筐的边缘,就这小小的意外,就已经让我很开心了。

通过这堂课,教练教我明白了一个道理,只要有信心,有坚持的信念,就一定可以成功的,加油吧自己!我一定可以练好篮球的。

篮球培训日记300字范文 第九篇

有一次下课看到同学在打球,让我感觉到打球段可以帮助我们长高、也能促进跟同学相处的时间,而我也慢慢的喜欢上打球。

一开始本来不喜欢的篮球,而因为受到同学的影响,渐渐的我就喜欢上篮球,虽然有时候因为党求,而打到了头部受伤,但是因为喜爱了球,不管受伤或没受伤,都依然坚强的继续玩下去。

每当下课一有时间时,我都会拿着一颗篮球,或是去加入别人的篮球队,一开始本来都是投篮下的我,现在却一次又一次的投进篮框哩,每当我们队获胜的时候,都会高兴的活蹦乱跳似的,但是输了,我们队就会失望的走进教室,但是我们队还是永不放弃的跟别人比赛,赢的冠军。

篮球不但对长高有帮助,而且对身体也很健康,所以我们要多运动,也要有永不放弃的精神,才会有赢来的努力。

篮球培训日记300字范文 第十篇

星期六上午,太阳火热热地挂在天上,我与何叔叔和何宇晖哥哥一同到工行篮球场打篮球。

这次的篮球训练与之前的不一样,可不是闹着玩的, 拿规范投篮动作来说就不简单了。要先微微下蹲,然后把求用五个手指头抓紧,最后使劲一推,身体顺势一跳,就把球投出去。我还学了行走运球,组合传球。今天,我就来说说吧。

先是行走运球,何叔叔让我从前面的篮球架下,拍着求跑到后面的篮球架下,拍着篮球跑到后面的篮球架下投一个球,然后转身向后跑,把球带到篮球架下,纵身一跳,把球用力投到篮里。在运球过程中,眼镜要注视前方,手摇右节奏地往下按。

现在就来说说组合传球。我先站在篮球架前的三分线上,带着球走了几步,一跳,把球扔进篮筐,然后马上跑过去,把球接住,紧接用力一推,推到何宇晖哥哥的位置,只见他一伸出手,连忙接住了球,带着球跑到我投篮的位置当他要仍球给我时,我担心他会砸我,可是,他却往地上轻轻一扔,弹到我的手上。

我们在打篮球中途,还做了三十个俯卧撑。到了十一点,我已累得气喘吁吁,腰酸背头了。退让是晴天,但我整个人像被大雨淋了个透,全身湿得好像一只落汤鸡,头上的汗滴像一颗颗玉米直往下滚。

当我洗了一把脸,喝了一口茶水时,我心想:“我完成了一项艰巨的人物。”

篮球培训日记300字范文 第十一篇

暑假的一天早上,我去打篮球,那时正好七点就被叫醒,困死了。一路上,我慢慢吞吞地来到学校。

老师要求两个人面对面地传球,一直传到第一节下课。天哪,我“唉、唉”地叫着,因为第一节课有五十分钟,那不得累死人,幸亏没有太阳。没办法,我们又不能反抗,只好练了。我们找完朋友就传起球来,还没到二十分钟,有些人就累的要喝水,你猜老师怎么说?他说:“不行,才二十分钟就累了,况且还没有太阳!”

终于五十分钟过去了,我们每个人都满头大汗,气喘吁吁,我一边喘一边说:“这分明就是魔鬼训练,呼--”下课,我拿起水咕噜咕噜地喝起来,一口气就喝掉一大瓶,因为我实在太渴了。

第二节课铃声响了,这次练的是传球练习,就是把球扔到老师那,老师传还给你,再迅速排到队伍后面。老师力量太大,我的肚子都被打疼了。因为老师扔过来很重,速度又快,我接球的时候很容易脱手,球就砸到肚子上,这次训练被砸了四五次,人都快被砸晕了。

看来什么事要想学好都是不容易的。

篮球培训日记300字范文 第十二篇

学篮球是我逼妈妈报名的,因为有一位篮球老师很看好我,认为我将来是他的篮球队队长,所以我让我妈去为我报名,我想学点真本事。我一进篮球课,第一次打比赛,我连“二抢一”、“走步”、“二次运”是什么都不会,后来才知道,原来这些是犯规动作。

学了一段时间后,我可以熟练地操作动作,不过我还是学不过瘾,让妈妈又给我续报,后来我的篮球成了我的优势。老师看到我抢球投篮的完美动作说:“好球,睿博加油,我的队长。”对于我来说,篮球不仅是一种学习,也有无限的快乐,如果没有摸到球,那时心里就好像有无数虫子在爬似的,很不舒服,一摸到球,那虫子就如奇迹般消失了。

我很喜欢篮球,篮球使我快乐,每天的快乐全靠它。篮球老师也很好,会开玩笑,也会鼓励大家,让大家对篮球有更多的了解。一碰到球,我就有了巨大的拼搏精神,使命就刻在我心上。我喜欢篮球,我运动,我健康,我快乐!

篮球培训日记300字范文 第十三篇

我走进宽阔的篮球场,里面真是“龙腾虎跃”,热闹非凡。特别之处就是一位高大教练在指挥学生练球。

我从小就非常喜欢篮球,因此,我看到这种场面心情十分激动,心想:“要是我也能得到那教练的指点该多好啊!”于是我鼓起勇气走到教练面前轻声地问:“教练你能教我打篮球吗?”教练和蔼可亲地说:“你会什么呢?小朋友。”我拿起球一投不进,再投、再投,都没投中。我发狠地说:“老虎不发威,你当我是病猫。”说完,一投,终于投进了,我高兴极了。

可是,教练走过来严肃地说:“小同学,打篮球不光是能把球投进篮筐里,我们打篮球首先要把球拿好,拿好球是第一位,然后是拍球、运球,最后才是投球。”于是他教了我几个基本的动作,我认真练了十五分钟,收获真不小啊!

走在回家的路上,回想教练说的话。使我明白了一个道理:做什么事都要一步一个脚印,扎扎实实,认真完成,才能成就大事。

篮球培训日记300字范文 第十四篇

今天早上,我起了个大早,吃完了早饭,就背着篮球去上篮球课了。

到了篮球场,老师就开始上课了。

首先是运球。老师要求我们先右手运球1000个;之后,再左右手一起运球500个。我运着,运着,球在我手上撒欢,眼睛盯着球,忘记计数了。

接着,我们开始打比赛了。我们队的队员是:我,我表哥,还有小宝和阿蛋。比赛开始了,第一场,我们队发球,看!我的四分远投超级棒!,小宝大喊一声,球进了,我们大喊一声“万岁!”第二场,对手发球,王念边跑边运球。嘿,我表哥的速度那叫一个闪电般,不到一分钟球就被我表哥抢走了,王念气得哇哇大叫。我表哥把球传给我,我来了个三步上篮,球进啦!我队大声地欢呼,别提有多高兴了。

最后,我们队以2比0战胜了对手。啊!太开心了。

上篮球课真是太爽了啊!我还要多参加这样的活动课。

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