2024-01-28
2022-07-14
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2022-07-13
更新时间：2024-07-02 13:36:39 发布时间：24小时内 作者：文/会员上传 下载docx
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秋天来了，秋姑娘悄悄地走进了公园。
我家旁边有一个公园。
从楼上往下看，公园的东边有许多五颜六色的菊花，红的似火、白的像雪，黄的胜金，紫的赛钻，真美呀!往草地上望去，好像有点点蚂蚁正在运粮。
公园的西边，高大的枫树上长着火红火红的枫叶，一片片枫叶就像一个个小巴掌。小喇叭似的牵牛花高挂在枫树粗壮的枝干上，在阳光下闪着白的、红的、紫的光彩。
八月桂花，十月飘香!一种秋风吹来，带来阵阵清香，原来在公园的北边，金光闪闪的桂花长出来了，像小米粒一样密密麻麻的，数也数不清楚。我想起来桂花可以做桂花糖、桂花糕和桂花汤圆。
公园的南边，有一条小河，小河的旁边有几棵柳树。柳树细长的枝条垂挂下来，轻轻拂动，好像在跟小河说着悄悄话。
公园的秋色可真美呀!
放暑假已经半个多月了，我的精神状态不时还懒懒散散，为了锻炼一下体质，这天一大清早，我忍住磕睡虫的诱惑，早早地跟爸爸妈妈去晨练。
6点的天空都罩着一层淡淡的，清清的，薄薄的白纱，像是新娘子戴着的婚纱盖头，又像美丽的五指山敷着一层面膜。我和爸爸妈妈三人身穿运动服，在薄薄的雾中跑步。“一二一，一二一……”三人不相上下，爸爸“稳居第一”，我和妈妈则在后面慢跑。“妈妈，我不客气咯！”我把头扭向妈妈，朝她眨了眨眼，使劲一跑，冲到了爸爸身边。
“呼、呼……”我们已经“跋山涉水”，从家中跑至了大桥下的步行街，好久没运动的我累的气喘吁吁。“加把劲呵！”妈妈趁我休息不备，超越了我。累得快趴下的我决定先改慢走。“嘿哈，呼呼！一，一，一二一……”爸爸妈妈早以跑得不见了踪影，我赶紧加速。
时间像飞箭，一跑就是终点。我从后面又超越了妈妈，跟着爸爸跑过了步行吊桥，瞧着波涛汹涌，湍急的河流，来到了河的对岸。
终于可以歇口气了！我干脆坐在地板上，“呼呼”喘着气。爸爸妈妈却还没停下来，打起了太极拳，热起了身。“哇，等一下还怎么回家呀？”我的体力已经耗尽，看来只能走路回去了！
“唉，你的体质可真差！看来得天天锻炼才行啊！”爸爸瞧了瞧全身发软的我，笑道。
费了九牛二虎之力，我回到了家中，直扑沙发。这一次晨练可真是让我深思啊：看来假期锻炼也是少不了的，同学们一定要多锻炼身体哟！
秋天来了，秋天来了，秋姑娘趁你没留意给大地换上了金色的衣裳。瓜果飘香，到处一片丰收的景象。
今天我到文化公园观赏秋天的`景象，看见篱笆旁边有些小草，一些枯黄了，一些还笔直笔直地站着，就像风雨中永不松懈的士兵。
沿着长满小草的小径往里走，看见一棵高大的树上有些枯黄的叶子，风一吹，慢慢掉下来，好像一只只黄色的蝴蝶，在空中翩翩起舞。
走着走着，我看见了一个花圃，阵阵秋风送来淡淡的清香，加紧脚步往前一看，原来是菊花仙子，我立刻被她吸引住了。红的、黄的、白的……五颜六色、千姿百态。她们的花瓣向四面展开，花枝招展，就像个小姑娘在展示自己美丽的笑脸，让人忍不住驻足观看。
旁边池塘的睡莲不甘示弱，它那紫色的衣裳包着花蕊，花蕊黄黄的是条指挥棒，指挥着小花对自己顶礼膜拜，多美呀！她俩一定是选美赛中强劲的对手。我依依不舍地绕过花圃，走到一个美丽的湖边，湖面上吹来一阵清风，水面清澈，特别是夜晚，高楼耸立，华灯高照，水面上银光闪闪，好像一颗颗金色的小珍珠，美丽极了。
秋天虽然有些凉意，但我还是很爱秋天，由于它带着丰收的喜悦。我爱秋天，更爱公园里的秋天。
暑假中我们几个体育成绩比较差的同学组成一个晨练组，每天早上相约在体育公园，向中考满分进发。
足球场上，我们比长跑时姿态的要潇洒多了。团体运动比那枯燥的长跑有趣多了。我们每个人都爆发出自己的小宇宙。比如小h为了不让对方主力拿到球，甚至使用肉搏，完全钳制住对方主力，让他无法动弹，而我们趁乱抢到他俩脚下的球，直接向球门开去，虽然最终也没有进球。
过了8点，围观群众也忍不住加入到这场激烈的战斗中，由于后来人越来越多，我们也分不清是敌是友；目标变成了只有一个抢球！面对这些不速之客，我们的做法是直接向他们冲去，但他们强壮的身体像墙一样阻挡着我们，常常最后还是没能抢到球。太阳逐渐升高了，而我们的体力也已耗尽，精疲力竭的我们解散了。
感谢我们这个假期训练组，让我们这个暑假变得更加充实，希望我们一直坚持下去。
去公园晨练，你看到了一幅怎样的画面呢?下面是本站小编精心为您整理的去公园晨练心情随笔，希望您喜欢!
晨，我来到人民广场晨练。一进来就听见悦耳鸟鸣声在欢迎我的到来，我的心情舒畅起来，快开始跑吧!
不知不觉，我已经跑了很久。进到广场里，我先是听到了乐器的交响，有小号，有葫芦丝，有萨克斯，有二胡，还有的人干脆就唱了起来。走到里面，收音机里奏起了动听的音乐，有几个人在那里跳舞呢!我的心也跟着舞动起来。
不知不觉，太阳已经升起来了，在阳光的照耀、鲜花的映!
早晨，清脆的铃声把我从睡梦中惊醒，我和妈妈一起到公园去晨练。
公园的早晨一派生机勃勃，大家沐浴在晨风中，有的小孩蹦蹦跳跳的追赶着草地上的鸟儿，那些健壮的大人健步如飞的跑着步，有老态龙钟的人在那儿打着太极，显得十分悠闲、轻松。在优美的音乐下，许多热爱舞蹈的人都伴随着音乐跳起欢快的舞蹈。
一阵夹杂着花香的的晨风抚面而来，赶走了我一身的睡意，我深吸一口气，也随着悠扬的音乐跑起步来，当我跑累了，我便坐在长椅上，看着周围的红花绿树，听这鸟儿“叽叽喳喳”的鸣叫声，不禁心悦神怡，神清气爽!
我们继续向前漫步，在祈风阁的小亭子里，一些素不相识的人已歌会友，他们纵情歌唱，歌声传四方，连一朵朵，娇滴滴的出水荷花都忍不住微微的点头叫好。我坐在青石板上，听这美妙的歌声，我被深深的吸引住了，我也想站上前去，高歌一曲，但听到别人的歌声如此优美动听，我只能自愧不如了。
听完了歌，我们走过一座桥，这时我看见几支鸽子在天空中飞来飞去，多自由啊!有翅膀真好，有翅膀可以象鸽子那样在天空中自由地翱翔，看着世界的每一个角落，那该有多好啊!
随后，我坐在椅子上，拿起书本，朗读课文，在清晨时读书，既可以提高朗读水平，又可以使我词汇量增加，真是两全其美。
渐渐的，太阳升高了，我踏着洒满阳光的道路，回家了。
每天早上，我就会和妈妈一起去公园晨练。每天我也会有新发现。
几个月下来，我每次都会看到一位打羽毛球的叔叔，热火朝天地锻炼着，他的样子很特别，不管刮风下雨他都光着脊梁，听说冬天下大雪也一样。我学过打羽毛球，但是不到一个星期就不想打了，所以到现在还是刚入门的水平。从这位叔叔身上我知道：想学习什么就要认真学，更重要的是要坚持。
公园晨练的人也是各有各的地儿，各有各的群。每天早上都会不约而同地聚到一起，很认真地操练起来。我特别注意有一大群人，是练杨氏太极拳的人，那队伍是越来越壮大了，有青年人、有中年人、有老年人。他们看起来很健康。
在这里还真的有很多真功夫呢!一位老奶奶在压腿，可以把腿放在树干上，整个身体和腿靠成一条线。我的妈呀，我还不能够做到呢，这大概是她锻炼多年的结果吧!因为水到渠成。
我在公园里还结交了一位老朋友呢，她大概有七十多岁了，但看起来才将近五十多岁。每当我坐在石椅上读书读的有点累的时候，她就让我跟她一起锻炼，或者会给我出题目，让我来画图，我还是第一次写生呢。我特别喜欢这位奶奶，准确的说：我们已经成为朋友了。
我相信我会在这个“健康乐园”里学到更多做人做事的道理。
夏天，早已迈着轻快的步子来到了我们这里，但我却在最近几天才发现他的到来。因为近几天开始，我便在早晨5点起床去水上公园锻炼并复习了。
公园广场里穿着白色衣服，手拿鲜艳红扇子的老奶奶们排着整齐的队形在练“太极扇”。
这边一大群叔叔阿姨在跳“拉丁”，他们的舞姿虽然不是那么整齐，但他们每个人却都在认认真真的跳，因为他们的目的不是为了表演，而是为了锻炼身体。
小广场上是一大群学龄前儿童在学“滑旱冰”，他们带着护帽、护膝、护腕，在教练的带领下，姿势优美的滑着旱冰，不时有小孩摔倒的，但他们不哭不叫，认真的滑着。
这边是一群老爷爷，穿着宽松的白色服装，排着整齐的队形在练“太极拳”，我虽然看不懂他们的一招一式，但他们的动作真的是柔韧有余，很有力量。
那边，跳绳的、踢毽子的、打羽毛球的、还有唱京剧的真的是应有尽有。
而我与妈妈拿着需要背诵的资料去了大坝，由于大坝上散步的人太多了，妈妈怕我分心，就让我去人比较少的坝下去背。我呼吸着新鲜的空气，记忆力好得出奇！才一会儿功夫，那些需要背诵的就被我一一解决了。妈妈检查完毕，我们又去健身器材上玩了个痛快！
哈哈，晨练的感觉真好！晨练的收获也是多多呢！我既背会了复习题，又锻炼了身体，还使我的大脑更清醒了！真乃一举多得呀！
晨练的好处我是举不胜举！同学们，一起加油吧！一起加入到晨练的队伍里来吧！
为了晨练，我今天起了个大早，穿上运动衣和鞋袜，洗漱完毕，出了家门，下了楼，一路小跑，沿着东风路直奔绿荫公园西门。进了公园，抬眼看，呀！到处都是参加晨练的人们，黑压压一大片，一大片的，熙熙攘攘，人头攒动，我还以为就自己来的早呢！
首先，我跟随跑步的人们来到公园环形步道上，身前身后，闪现着一群群穿着各色运动衣的跑步健将，有男有女，有老有少。他们三五成群，统一着装，步伐整齐，跑速较快，背心上印制有“20xx郑州国际马拉松比赛”或“20xx重庆国际马拉松比赛”、或“跑步同乐”等字样。也有单枪匹马、二人成伍、三人一列的随意跑步者，他们或短衣短裤、或长衣长裤、或上短下长，穿戴随便，步速不快，累了就换成走姿，歇歇跑跑，跑跑歇歇，交替进行，一般都是散兵游勇，像我这样的跑者。不管是哪类的跑步者，绝大多数都是血气方刚的青少年和身材强壮的中年人，以男性占大半，他们个个都是红脖子涨脸，争先恐后，你追我赶；人人都是汗流浃背，热血沸腾，精神抖擞。
不过，在这锻炼繁忙的公园早晨，我也看到有个别特殊的人，他们也加入了环道的散步，那不是自己在走路锻炼，而是借助别人的力量和交通工具在行走，在锻炼，而他们锻炼的不是腿脚，而是尽量多呼吸公园早晨新鲜的空气，见世面，见太阳，适应室外的生活环境，进而愉悦心情，增强体质。这类个别人，我不说你可能也猜得到，那就是分别坐轮椅的伤者、病人和不会走路或3岁以下的婴幼儿。
我环顾四周，只见各个活动区域都在紧张地开展着各种运动锻炼方式。
公园西门内小广场、南门内大广场和东北角大广场上，几百名大叔大妈们分三班正在做健身操，他们踏着欢快的音乐节奏，哼着悠扬的歌曲，人与人前后保持一手臂的间隔距离，或走成环形，或走成方形，抬步伸臂，摇头晃脑，转身撅臀，收股掐腰，步态随领队举手投足而变换，身姿伴音乐节奏起伏顿挫而优雅。
公园中心广场上，西北角戏迷舞池等空场地，有三、四班大叔大妈们，有的成群结队如痴如醉跳起广场舞，有的伴随着快三慢四的音乐节奏不厌其烦跳起交谊舞，还有的无拘无束旁若无人疯狂地跳起了老年迪斯科、踢踏舞。更有夫妻对阵见缝插针左一拍右一拍你来我往练起了羽毛球。
在大树绿荫下，甬道空地间，有三、五成群的毽球男女爱好者在集体踢毽球，看谁踢得高踢的灵活多变不死球。有十个、八个人聚在一起打陈氏、杨氏太极拳，练气功，看谁能拳法娴熟技艺高超压群雄、气沉丹田削铁如泥劈手断砖功高能健身防身。还有空竹爱好者“抖空竹”练习上抛平抖下压叫你看的眼花缭乱。
除了人们主动锻炼增长体质外。我还看到，在公园长条座椅上、在进出口处、在锻炼器材旁，有三位按摩医师各自设摊给病人治病。他们身穿白大褂，服务道具很简单，一条长凳坐病号，一块医用白方布围着脖子垫上肩，然后是医师站立，或用手指捏拿，或用手肘按压按摩穴位，或用手臂推筋骨，或用手掌鱼际搓揉头部肩周颈椎和腰椎，这就是中医常见的按摩推拿术。医师一边和患者交流，一边工作，一般为10分钟至30分钟，收费10元至50元不等。很显然，这些按摩师是在利用早晨公园锻炼的人多的机会挣钱，也减缓一些患肩周、颈椎、腰椎等炎症的人的暂时痛苦，在老家我只相信过一次，当时见效，过后恢复原样，从此我再不相信这些“野医”。
正当人们在公园锻炼忙得不亦乐乎时，我还看到，园丁们有几位男士手推电动铲草机，在郁郁葱葱的草坪上，轰隆隆地你追我赶忙碌着，就像给人理发的推子，电机过后，青草平平的，像一块巨大的绿毯子摊在公园里的角角落落，平平坦坦，假如这时人们在上面坐着玩耍，会感觉无比的舒坦惬意。而跟随前行的女士，在电机工作一片草坪后，就会手推三轮车，配合电机手把铲掉的碎碎的青草从铲草机囊里倒出来，全公园6台铲草机工作，一个早晨的时间，居然能把6辆三轮车装得满满的，园丁们也大汗淋漓，和成千上百的晨练者相比，他们的汗水是为市民们创造更美好的公园环境而抛洒，不是更有意义吗？正像一首诗赞美的那样：“园丁啊园丁，晴天一身汗、雨天一身泥，幸福千万家，脏累您一人！
当时针指向早7点，我意识到该回家吃早饭了，因为还要8点半上班。我拖着略显疲惫的身体往回转，只见初夏的朝阳已从东方地平线跃起有一杆高，头顶一轮红日，身披万道霞光，呼吸清新空气，顿觉心旷神怡！仰望天空，湛蓝湛蓝，晴空万里；远视街道，车水马龙，宽阔的道路两旁法桐树枝叶繁茂。再看身边进出公园锻炼的人们穿流不息，人声鼎沸的早市也正热热闹闹，购销两旺。只听过路的公交车马达隆隆，轿车喇叭声声，连同树上的布谷啾啾鸟鸣声声，和着小商贩的叫卖声，谁家的小孩子迷路的哭闹声，以及由远及近西侧火车的汽笛声、无处可循的喧嚣声等等，汇合成省会大都市动听悦耳的早晨合奏曲，这些都清醒地告诉我，新的一天生活又开始啦，于是，我加快了回家的步伐，以美好的心情，健康的体魄去迎接新的一天的到来！
一年之计在于春，一天之计在于晨，星期六早上，我和爸爸妈妈去附近的小公园晨练。
夏天已经到来，公园里的花百花齐放，姹紫嫣红，花香四溢，美丽异常。
在公园里晨练的人不只有我们三人，还有很多素不相识的人，他们也在锻炼，为了自己的身体健康而锻炼。
绕着小公园跑步，看到路旁的花花团锦簇，路旁的树枝繁叶茂，路旁的人看起来也神清气爽：有的在玩空竹，有的在打羽毛球，有的在踢毽子……他们的技术愈练愈精，身体也越练越好，即使是老年人，也不一定比年轻人差。
跑着跑着从大路旁边的一条小径穿进小树林，这里人烟稀少，有两人坐在同一块石头上，一人引亢高歌，唱的是字正腔圆，气势磅礴，宛如涛涛黄河从青藏高原狂奔到河套平原的`声音；一人吹笛，吹的是悠扬婉转、轻松自然，好像悲伤之人所唱的哀伤之歌，摄人灵魂。此二者结合，真如天籁。
跑到北门的一个广场，看到几个小孩在滑轮滑，不禁想起自己小时候在这里滑轮滑的场景，左一脚，右一脚的绕着这个广场滑了下来，穿梭在人群中，却因不熟刹车而时常摔倒，脸上不禁洋溢出了微笑。
路过一个小篮球场，看见几个小孩在和自己的爸爸一起练投篮，脸上笑得很灿烂。
一年之计在于春，一天之计在于晨，晨练有利身体健康。
炎夏已悄悄溜走了，秋天向我们走来。秋天，是收获的季节，你瞧：农民伯伯正流着汗珠为我们收割稻谷；花生花弯着脑袋，结出的果实被它的主人给挖了出来；菊花伸展着它的腰身，被爷爷奶奶们摘下泡茶喝……嘿，秋天，是多么的美好呀！
天又高又蓝的，云朵见着了风，羞羞答答的，左躲右闪。阳光格外明媚和煦，暖和了我们的心窝。
秋，乃是红花如火，绿荫如染，丹桂飘香，金风送爽的日子。一切的景色都那么美好，岸边的柳树像做错事了似的，低着头，向秋阿姨说对不起。
公园里的景色更美！瞧，树儿一棵比一棵壮，一棵比一棵高；花儿耷拉着脑袋，一片片花瓣都合拢起来，躺在地上熟睡；草儿，叶儿本是绿的，但在秋姑娘那温柔的催眠曲中慢慢地变黄了，好象是秋姑娘故意给它染上了黄颜料；公园的边沿，几棵不起眼的芦荟正艰难地往上长着，好象怕大家都把它忘了。
啊，下雨了！绵绵的秋雨，把不爱洗澡的大地给洗得干干净净。人们打着五颜六色的花伞，谈笑风声，乐而忘返。
哎，可别忘了我呦！我呀，和弟弟、妹妹们在细雨中玩耍着。踢球、翻跟头、比跳远、玩跳绳等等都是我们的乐趣。虽然踢足球时把衣服弄得好脏好脏，但是我们仍很高兴，因为秋天，永远是我们的乐园！
每天早上，我就会和妈妈一起去公园晨练。每天我也会有新发现。
几个月下来，我每次都会看到一位打羽毛球的叔叔，热火朝天地锻炼着，他的样子很特别，不管刮风下雨他都光着脊梁，听说冬天下大雪也一样。我学过打羽毛球，但是不到一个星期就不想打了，所以到现在还是刚入门的.水平。从这位叔叔身上我知道：想学习什么就要认真学，更重要的是要坚持。
公园晨练的人也是各有各的地儿，各有各的群。每天早上都会不约而同地聚到一起，很认真地操练起来。我特别注意有一大群人，是练杨氏太极拳的人，那队伍是越来越壮大了，有青年人、有中年人、有老年人。他们看起来很健康。
在这里还真的有很多真功夫呢！一位老奶奶在压腿，可以把腿放在树干上，整个身体和腿靠成一条线。我的妈呀，我还不能够做到呢，这大概是她锻炼多年的结果吧！因为水到渠成。
我在公园里还结交了一位老朋友呢，她大概有七十多岁了，但看起来才将近五十多岁。每当我坐在石椅上读书读的有点累的时候，她就让我跟她一起锻炼，或者会给我出题目，让我来画图，我还是第一次写生呢。我特别喜欢这位奶奶，准确的说：我们已经成为朋友了。
我相信我会在这个“健康乐园”里学到更多做人做事的道理。
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