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2022-12-06
更新时间:2024-06-09 09:51:29 发布时间:24小时内 作者:文/会员上传 下载docx
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进入七年级不久,训练就开始了。
训练前一天,潘老师告诉我们一些注意事项,我就兴奋地回了家。晚上,因为期待第二天的训练会是什么样子,结果越想越睡不着觉。终于熬到第二天了,我早早地起来把衣服穿好,洗好脸,刷好牙,喷好防晒霜后,便出发去学校。
操场上,在教官的整队下,听完校长和领导们的讲话后,开始正式训练。
教官开始训练我们的站姿、蹲姿、还有深蹲。练站姿要一动不动地站着,如果动了,就会被教官责骂。见识了教官的严厉,我一动都不敢动,生怕被教官看到。可是半个小时不到,我的后脚跟就疼得像针刺一样。我强忍着,生怕动作不规范被教官骂。大约站了有一个小时三十分钟,我们又开始练蹲姿。
我们练的不是双脚下蹲而是单膝下蹲,本以为不会太难,没想到还没蹲个十分钟,我的右脚已经麻木了,比站着那会儿还要疼痛。不知过了多久,总教官终于让我们站起来。不过那时我右脚和左脚都已经失去了知觉。
我们还练了四向转动,拿水喝水,齐步走和原地踏步,跑操等等。
最后一天的下午,我们七年级的全体学生,排成了一个“71”的数字。这是为了献礼新中国成立71周年的快闪活动。
这次素质拓展活动让我深刻地明白了什么叫坚持。以后遇到困难,我永不放弃!
雁荡山,是国家5a级风景区。
在雁荡山,令我感到最神奇的就是那奇石。最著名的要数情侣峰了,那场景栩栩如生:一位男人从火车站下来,背着双肩包,奔向早已在车站等候已久的女朋友去拥抱。情侣峰中间有个洞,借助月光,朦胧的月光照进洞里,好像随时都有可能出现神灵似的。
在情侣峰的对面,有一座山峰,山上有一头“牛“,还有一个”牧童“躲在牛的后面。也许,他看了情侣拥抱的场景,有些不好意思,躲到了牛后面。这座山峰叫牧童峰。
在牧童峰的斜对面,有一只“雄鹰“展翅欲飞,真是活灵活现,真不愧叫雄鹰峰。雄鹰峰边上有个山洞,那山洞冬天暖暖的,夏天凉凉的,犹如里面有个空调。
在远处,有一座奇特的山峰,叫观音峰,观音峰非常奇特之处是在于一座山上面只有一块巨石,山峰之间云雾缭绕,远远看去,好像观音菩萨从南海驾云而来。
第二天,我们去了大龙湫,那里有一座山峰很奇特:围绕那山峰转360度可以看到五个不同的景观。第一面是正在晒太阳的鳄鱼;第二面是一位穿着披风的少女;第三面是一把锋利的剪刀;第四面是一只勤劳的啄木鸟;最后一面是笨重的大狗熊在采蜜。每一面都让人感觉如神来之笔。
我们还去了方洞景区,方洞的奇石也很有特色,如唐僧取经、倒挂金钟、五指峰等。在小龙湫,我还看到了精彩的飞渡表演,它再现了雁荡山当地村民在险峰中采药的情景,他们在两座巨大的山峰间仅用一根粗大的绳索在高空中穿梭而过,非常惊险。
在雁荡山国家森林公园,那儿有老猴披衣、一柱香、阳刚峰等奇石,个个都活灵活现、惟妙惟肖。
我们恋恋不舍地离开了雁荡山,雁荡山真不愧是国家5a级风景区啊!
今天,我们去青少年活动上科技拓展课,其中有风筝制作、摆的探究、海宝制作和创意机器人。其中让我印象最深的是:风筝制作和海宝制作。
做风筝用到的是宣纸、竹签和支架。一切准备就绪后,风筝就开始制作了。
我先把竹签插在支架上,接着就把支架放在宣纸上,沿着支架的末尾做个记号,再把记号连起来,并沿线剪下来。下面就要在宣纸上画出自已喜爱的图案,然后把支架用透明胶粘上去,这样,一个风筝就完成了一半了。然后让老师帮忙用针在支架的中心位置穿一个洞,这个很重要噢!再把绳子穿进去,打个结,最后再把红色的飘带粘在风筝尾部的正反面。这样一个漂亮的风筝就做好了!看着我和许馨文合作做成的风筝,心里好开心呀!
然后是海宝制作,它需要两个工具:锯床、磨床。老师先发下来一块木头,在上面贴上各种各样的大海宝贴纸,然后让我们用锯床割出海宝的轮廓,割出来的很粗糙,不过别担心,接下来用磨床把轮廓磨光、磨平。第一次我失败了,我认真总结了经验教训,第二次我终于做成功了,而且还得到了老师的表扬,看着手里轮廓光滑的海宝心里乐开了花。
通过这次的科技拓展课,让我学会了很多知识,也锻炼了我的动手能力。更让我懂得了做事情要认真仔细,同学之间的互相帮助和团结协作是多么重要。
今天真是快乐的一天,收获很大!
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