倒金字塔结构消息范文500字(热门3篇)

更新时间:2023-11-25 17:35:23 发布时间:24小时内 作者:文/会员上传 下载docx

倒金字塔结构消息范文500字1

“倒经”时为什么会鼻出血或吐血呢?现代医学认为,鼻粘膜与女性的生殖器官两者之间有生理方面的联系,鼻粘膜的某些特定区域对卵巢雌激素的反应较为敏感以致出血;

祖国医学则认为是由于血热气逆所引起,平时性情急躁爱生闷气, 以致肝气不舒, 肝火内盛;

或平素嗜食辛辣食品等都可发生倒经现象而出现鼻出血或吐血。

患倒经病者在出现鼻出血或吐血时,可让病人坐在椅子上,头向后仰、用冷水毛巾敷于前额和鼻梁骨上。

也可以用手指分别按压鼻翼旁开一分凹陷处的迎香穴,可收到止血的功效。并同时服中西药物进行调理止血。当然病者最重要的是积极进行病因治疗,调理身体, 使月经恢复正常。

倒金字塔结构消息范文500字2

平衡膳食的金字塔是膳食的最佳结构,根据塔的原理平衡营养需求,是调整膳食结构,达到合理营养请以“4十1营养金字塔”来作为我们的食物指南。世界卫生组织向我们推荐合理的饮食结构,可以用“金字塔”式来表示,共分四层。

糖盐油10%

鱼肉蛋奶20%

水果蔬菜30%

面食米饭40%

从下往上看,“金字塔”的最底层是最重要的粮谷类食物(如米饭、面包、馒头、面条等),我们每天应该吃得最多,占饮食中能量供应比重最大。其内容为:谷物、薯类,全天可食用量为240-400克,其中谷物中的粗粮、杂粮的合理量为50-150克,薯类50-100克,其余为精细粮。当然,各人也可以依据上述原则,再根据不同的情况确定适当的比例。

“金字塔”的第二层是蔬菜和水果,每天要吃得多一些,因此在金字塔中占据了相当的地位。理想的摄入量为:蔬菜一天至少食用500克,品种为2-3种,其中,最好要有深色带叶蔬菜,如油菜、菠菜、小白菜等,不得少于300克;水果每天可食用150-200克,品种以不少于两种为宜,重量不宜少于100克,比如,一天吃一个苹果就基本上达到这个指标了。

“金字塔”的第三层为动物性食品,主要向人体提供蛋白质、脂肪、B族维生素和无机盐。禽、肉、鱼、蛋等动物性食品每天可食用150-250克,并且应该保证每天一只鸡蛋。宜选择新鲜的瘦肉、鸡蛋,新鲜淡水鱼、海鱼、禽肉、虾等。要注意:少吃或不吃各种动物的内脏、皮、脑等部位。

“金字塔”的第四层是奶和奶制品、豆类及豆制品,每天应适量摄入,每天摄取量为200-300克。可食用大豆50克,或豆腐丝、豆腐干50-100克,或豆腐150-300克,或豆浆250-500毫升。

其余为鲜奶、酸奶及奶制品,如为鲜奶或酸奶应不少于250毫升。“金字塔”的塔尖为适量的油、盐、糖,每天的食用量最少。食用油以植物油为佳,可用20-30克,少用动物油如猪油、牛油等。坚果可食用5~10克。每天食盐的用量应控制在6克以内,还要少食腌制食品,如咸肉、各种腌制咸菜,因为其中含盐量不低。每天糖的食用量在5-10克;最好不饮用白酒,啤酒可饮用250毫升,或黄酒100毫升左右,或干白、干红葡萄酒100毫升。

此外,建议每天饮用绿茶,茶叶用量为克,宜在上午和下午饮用,晚间不要饮用浓茶。我们应该按照食物金字塔的比例来选择食物,既要保证品种多样化,又要讲求均衡膳食。这样才能满足儿童、青少年生长发育的需要及保证成年人的健康。

倒金字塔结构消息范文500字3

今天,妈妈在家,于是提议让大家来个家庭大扫除。我迫不及待地干起来了:擦窗、扫地、整理桌子,干得热火朝天。家里也扫出了很多的垃圾,妈妈命令一下,我马上就奔下楼,我提着满满的一袋垃圾,不知是不是垃圾太重,还是干活累了,离垃圾箱不到两步远的地方,我就随手把垃圾往箱子里扔,看看自己的眼力是否准啊!结果,满袋垃圾都倒在地上了。

我视而不见地往家里跑,可是有一个声音喊住了我,我慢慢地转身,只见一个6、7岁的小孩正镇定的盯着我,带着一种稚嫩的语气说:“大哥哥,你看那垃圾箱后面的宣传牌上写的是什么呀?我虽然还不识字,但妈妈已经跟我讲了。”我往提示牌上看了一眼,脸顿时绯红。这么醒目的字却视而不见,我也不配读那几个字了。我吞吞吐吐地地读者:“讲卫生,爱清洁,垃圾入箱。”我费了九牛二虎之力才将这句话讲完,心中像堵着一块大石头一样,我转头就往家里跑,拿来了扫帚和畚箕,小孩还在原地,他在把垃圾一点一点地往垃圾箱里扔,我说:“小朋友,我来吧!”我有忙活起来。这时,小孩无声地离开了。我看着他离开的背影,心中思绪万种,人比我小,却懂得比我多。

素不行的小朋友,能提醒我们身边的人无时无刻都关注身边的环境。一句话,一个行动,其实我们为我们身边的`环境做的事可以很多的。

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