中国奇迹心得体会(实用8篇)

中国奇迹心得体会一

中国，作为一个拥有悠久文明历史的国家，自古以来就承载着无数辉煌的历史时刻。古代著名的“四大发明”、长城、瓷器等文明成果，令人惊叹。然而，当今的中国，在经历了长达几十年的改革开放之后，正以一种惊人的速度崛起。这种崛起之快，被称为“中国奇迹”。在追随中国的发展足迹中，我不仅感受到了中国的强大，更领悟到了中国奇迹的秘诀。

第一段：新时代开启中国伟大复兴之眼

中国奇迹的背后，是一群来自全国各地的勤劳与智慧的人民，是一种“以人为本”的理念。自从1978年改革开放以来，中国经济发展一直保持着高速稳健的增长态势。尤其是近年来，随着新时代的到来，中国的发展进入了一个新的阶段。一方面，新兴产业如高科技、新能源等在国内外市场上快速发展，为中国创造着更多的经济价值；另一方面，大数据、人工智能等智能化技术的应用，使得中国社会的发展出现了质的飞跃。中国已经成功地实现了从制造业大国到智造业强国的转变，呈现出“大市场”“大消费”“大众创业”“大产业”的新特点。

第二段：中华民族伟大复兴的必然足迹

中国秉持的“共商共建、共享”的构建方式，特别是“一带一路”倡议，宣扬合作、开放、包容、和谐的精神，寓意更是深刻。倡导多元化、多层次、全方位的发展，长久以来，中国经济的发展并非依靠单一的国家，而是借助了周边和远离大陆的国际商业伙伴的力量。这里不仅涵盖积极的洽谈和对话，更展现出清醒而负责的国际角色。

第三段：改革开放的奥秘

中国奇迹的背后是绵密的奋斗，但是要知道，中国之所以能够出现“奇迹”，最根本的原因还在于改革开放的战略。改革开放不断推动创新，注重自主研发和技术进步，虚心学习借鉴国际先进技术、管理方式和经验，使中国企业提高了核心竞争力。此外，开放也赋予了中国人民更多的机会，从而让更多的人承担社会责任，提升自己的能力水平，成为了强大力量的一部分。

第四段：中国奇迹背后的人力与智慧

对于中国奇迹的建设，人才力量是不可或缺的。这些人才不仅是技术方面的人才，还包括战略、管理、市场等方面的人才。中国在改革开放以来积极为吸引外籍人才创造了有利条件，同时，也大力推行对本国人才的培养，全面提高本国人才的素质，以此支撑新时代中国经济发展的需要。在工匠精神、匠心独运的推动下，中国制造业也在与国际制造业的崛起，形成了一种叫做“中国制造”的品牌。

第五段：未来展望

中国奇迹并不是终点，更是开一个新篇章的起点。未来，中国将面临巨大的机遇与挑战，发展理念的创新、技术创新、挖掘新的竞争优势、加强法制建设，举世瞩目的20_年北京冬季奥运会和20_年广州亚运会也将成为中国推进体育文化和全世界共享发展成果的重要舞台。

总之，中国奇迹的背后既有人民无私的付出，也有先进的治理思想、成功的实践经验和创新的精神。我坚信，在中国共产党的领导下，有着亿万人民的支持、奋斗和拼搏，中国一定会创造属于自己的更多的奇迹！

中国奇迹心得体会二

有一种力量，能让你奋发图强；有一种动力，能让你永不止步；有一种信念，能让你昂然奋起。这种信念就是超越。超越他人，你会觉得你自己成功了；被他人超越，你也会心不服口也不服，再自己检验，自己反省。

超越自我，能让自己活得精彩。刘伟，这个名字，相信大家再熟悉不过了，他有坚强的意志，顽强的毅力，一次一次地挑战自己，超越自己。在一场意外中，他失去了双臂，但，他并没有放弃自己，依然坚持自己对游泳的兴趣，由于水里细菌多，每次都会污染他的双臂，从而让他发高烧，所以他忍痛割爱，放弃了游泳，选择了钢琴。我记得，他说过：“要么就死掉，要么就勇敢地活下去。”就是因为他有坚强的信念，超越自我的信心，所以，他大写的人生很精彩很辉煌。

超越自我，能让自己的梦想成为现实。不幸与挫折每个人都会遇到，但，有的人选择逃避，有的人选择勇敢地面对。成洁，是一名四川姑娘。本应拥有美丽的花季，但却不幸的失去了双臂。厄运降临时，她没有失去对生活的信心，因为她心中有一个梦，她朝着她的梦前进。因为她是一名农村的姑娘，家里又贫穷，所以她学会了更坚强。她自己学会用脚代替手来劳动，在家里自学的她，在高考时，她被家里人抬进了考场，用自己的双脚作答，最后，她考上了一所重点大学。她成功了，经过她自己的坚持，实现了自己心中的那一个梦想。所以，超越自己，能让自己的梦想不会永远是梦想，而是成为现实。

超越自我，能让自己更加独立，坚强。“带着母亲上大学”，这是一个受欢迎的话题，一个刚刚考上大学的姑娘，因为不放心瘫痪的母亲一个人在家，所以她决定“带着母亲上大学”，在学校附近租了间房子，继续悉心照料着养母。她每天早上上学前帮养母擦背，喂她吃早餐，整理家的一切，然后才放心出门。她日复一日，年复一年悉心地照料着母亲。她的行为超出了一般人的美好的道德。她就是孟佩杰。

每个人都会在某一方面超越自我。超越自我，能让自己取得成功；超越自我，能让自己的生活更加美好。

超越自我中考满分作文2

哈佛大学教授威廉詹姆斯曾说：“生活中的成功并非取决于我们与别人相比做得如何，而是取决于我们所做的，我们所能做到的相比如何。一个成功的人总是与他们自我竞赛，不断创造新的自我纪录，不断改善与提高。”人的敌人不是别人，而是自已。

我小时候是“某”腿型，医生建议我做截肢手术进行腿型校正。妈妈担心手术后遗症，而选择坚持运动来物理治疗。给我报了羽毛球业余培训班。

在刚开始学习羽毛球运动项目时，因为我腿型问题，跑步训练总是最后一名；跳绳训练总是最后一个完成任务；羽毛球全场步伐移动训练，也总是最后一个完成任务。在参加一些青少年羽毛球比赛中，我基本上是一轮游。我曾经为此很沮丧，也曾在心里埋怨过妈妈，更是对羽毛球运动项目失去信心。在平时的训练中，我有些消极和懈怠。妈妈看出我的心思，对我说：“人生的敌人就是自已，只有不怕一切，冲破重围，才能获得人生最甜美的果实。”妈妈为了不让我放弃羽毛球运动，从不运动的她，每天坚持跟着我一起锻炼。还请教练单独给我和她一起训练羽毛球技术。看到妈妈这么大年纪还可以从头开始学习这项运动，看到妈妈移动比我还慢仍然坚持与我一起训练时，我暗下决心：一定要努力坚持下去。

在妈妈的陪伴下，我慢慢找回了信心，并一直坚持训练。在我读小学六年级的时候，学校举办的运动会上，我获得了跳绳比赛第一名。参加区运动会，获得了区羽毛球比赛小学组单打第二名的好成绩。我的腿型，也因为长期锻炼的原因，校正了。

在获得比赛好成绩后，我更有自信了，开始自觉的认真训练，开始思考如何打好羽毛球。妈妈看到我如此热爱羽毛球运动，便把我送到了业余体校进行系统训练，我的羽毛球技术在中学阶段发生了质的飞跃。在市运会羽毛球比赛上，我过关斩将，获得了混双亚军。妈妈看上去比我还要开心激动，对我说：“人的一生中，最成功的事莫过于战胜自己，超越自己。”

是的，只要有梦想，有恒心，有毅力，懂得坚持，懂得如何去面对困难，懂得如何去战胜它，就没有办不到的事，谁都可以超越自我的。

超越自我中考满分作文3

有时候，我们不必一味的去坚持，不要在一棵树上吊死。相信有时曲径通幽，峰回路转，试着改变一下自我，转变一下人生的方向，你会发现，前方就是黎明处。

关于改变自己，我们更好的在社会中立足。严复曾说：物竟天择，适者生存。只有去改变自己，我们才能在社会中不断进步。

善于改变自己是对自我价值的认识。一代宗师胡适，年轻时曾在哈佛学农学，可他渐渐发现自己连苹果都无法分辨。此时，他便想转系，之后他便转学哲学，从师杜威，最终成为学术大家。是什么让胡适主动转农为哲？是因为他能够认识到自己人生的价值。试想，倘若他仍坚持学农，那么中国历史上也就少了一位文学泰斗，多了一位“高级”农民。正是善于改变自我，才能让胡适实现自己的人生价值。

之所以要善于改变自我，是为了更好的适应时代。美国柯达公司成立于19世纪，它曾经拥有世界上近80%的胶卷产业，但它却在全球数码电子化的浪潮之中渐行渐远，一昧坚持传统胶卷，最终不得不申请破产。柯达的境遇，正是因为它没有随着时代的发展而改变自己，从而使得公司破产。倘若柯达能够顺势改变，它或许还能屹立在相机产业的巅峰。然而它的守旧，让它被时代无情地淘汰，成为时代的尘埃。

改变自己，要有坚定的信念与顽强的毅志，勇于同自己抗争。无臂钢琴师刘伟，少年时他不幸失去双臂，之后他在绿茵场上洒下汗水，在泳池中留下水花，当他身体已不再适合运动，他开始了自己布满荆棘的钢琴之路。不知多少汗与泪，他又用双脚开辟了一条新的人生路。倘若刘伟没有坚定的毅力去改变自己，那么我们或许见不到这位中国第一达人。正是因为他有决心去改变，他才能在迷茫之中选择出一条属于自己的路，并为之付出血汗，成就自我。

试想，在地球数亿年的衍化与变迁之中，曾经有多少物种来到这片古老的天地，但它们都因地球环境的改变，有的保持自己，结果遭到大自然冷酷的灭绝，在亘古宇宙中只留下一堆化石甚至只有记忆，而有的却努力进化，随了环境的改变，最终延续至今。人类也只不过是生物史上的过客，惟有改变自己，才可生存。

现代社会，优胜劣汰，适者生存。当我们无法改变自己所处的环境，不妨从内心开始，改变自己，去融入这种环境。

超越自我中考满分作文4

蝶忍住了痛苦，挣脱了蛹的束缚，才有了翩然蓝天的美丽。竹忍住了疼痛，冲破了土的压制，才有了挺立大地的伟岸。梅忍住了寒冷，打破了冬的寂寥，才有了傲霜挺立的感动。

我们要不断唤醒自己，超越自我，才能创造属于自己的奇迹。

有位哲人说过：“一个人本是两个人，一个在黑暗中觉醒，一个在光明中酣睡。”在人生的跑道上，我们要不断地唤醒自己，超越自己。

关羽斩黄巾起义，纵横天下三十年，无人能敌，而他却在捉于禁，斩庞德水淹七军之后，被吕蒙定计活捉斩决，为什么一代名将有如此结局，因为他刚而自矜，被胜利冲昏了头脑，灵魂在昏睡中稀里糊涂成了别人的刀下鬼。

南唐后主李煜，在初你放任自己的灵魂。在宫廷的夜夜笙歌中酣睡，他忘记了要唤醒，超越自我，可是现实不容他忘记，于是“亡国”如一记重锤砸醒了酣睡中的他，于是在寂寞梧桐深院锁清秋的孤寂中，他用笔来奔跑，终于超越自我，成功地在煌煌史册中，将李煜的名字后，在亡国之君之外，列上了著名词人的注脚。

在光明的温暖祥和中，我们易于沉醉，似乎苦难的黑暗才更易于让我们觉醒，从而去超越自我。

曲乐恒，原辽足队球员，因一场车祸导致下肢瘫痪，瞬间，他失去了友情光荣与梦想，一个善于用双脚在绿荫场上创造奇迹的人，余生将属于轮椅，他似乎从此落在命运的最低点。但让人始料不及的是几年后，他夺得了全国首届轮椅击剑赛b级男子个人铜奖，尽管他才参加训练两月余。他的每把剑上都贴有一个乐字，用以唤醒自己，激励自己，舞动长剑去与命运搏击。

人的内心就是一个最大的赛场，我们时刻都在与自己赛跑，只有赢得自己，才能真正赢得幸福快乐。

当沉睡的心灵被唤醒时，张海迪挥笔奋发，用字字珠玉为残疾的阴霾画上了点点星光，邰丽华翩然起舞，用舞姿延续无声的歌，贝多芬以音乐抗争，在交响曲激昂的乐曲中传递希望。他们被唤醒后以昂扬的姿态，超越自我，创造了辉煌。

上帝用一些苦难来唤醒一些沉睡的心灵，为的是让他们醒后画出最美的图景。所以，朋友趁上帝尚未行动，先把自己唤醒，去和自己赛跑，用超越自我来绘出令上帝瞠目结舌的人生。

超越自己战胜自卑。

中国奇迹心得体会三

心得体会应由本人根据自身实际情况书写，以下仅供参考，请您根据自身实际情况撰写。

中国奇迹是中国共产党领导下的中国人民在长期革命、建设和改革中所取得的伟大成就。这些成就不仅是中国人民的骄傲，也是全世界的瞩目。

首先，中国奇迹是中国共产党领导下的中国人民的伟大成就。中国共产党是中国工人阶级的先锋队，是中国各族人民利益的代表。在中国革命、建设和改革中，中国共产党始终坚持全心全意为人民服务的宗旨，始终把人民利益放在第一位。正是由于中国共产党的正确领导，中国人民才能够在长期的革命、建设和改革中取得如此伟大的成就。

其次，中国奇迹是中国人民在长期革命、建设和改革中所取得的伟大成就。中国人民在中国革命、建设和改革中，始终坚持自力更生、艰苦奋斗的精神，始终坚持以人民为中心的发展思想，始终坚持改革开放、创新发展的理念。正是由于中国人民的坚定信念和不懈努力，才能够在长期的革命、建设和改革中取得如此伟大的成就。

最后，中国奇迹是中国人民在长期革命、建设和改革中所取得的伟大成就。中国人民在中国革命、建设和改革中，始终坚持自力更生、艰苦奋斗的精神，始终坚持以人民为中心的发展思想，始终坚持改革开放、创新发展的理念。正是由于中国人民的坚定信念和不懈努力，才能够在长期的革命、建设和改革中取得如此伟大的成就。

总之，中国奇迹是中国共产党领导下的中国人民在长期革命、建设和改革中所取得的伟大成就。这些成就不仅是中国人民的骄傲，也是全世界的瞩目。

中国奇迹心得体会四

中国，是一个拥有5000多年文明历史的古老国度，也是一个在近现代一路挣扎，一路探索的年轻国家。但是，在过去的几十年里，中国经历了一次翻天覆地的变化，创造了一个又一个惊人的奇迹，这让我们不得不感慨中国的强大和奇迹般的崛起。在这篇文章中，我想分享我的一些心得和体会，来探讨中国奇迹的真正秘密。

第一段：有成就需要有信仰

一个国家的成功，需要的不仅仅是实力和资源，更需要的是一种信仰和自信心。中国建国初期，面临的是贫困、落后和外敌威胁，而在这样的困境中，中国人民拥有的信仰和自信心，成为国家崛起的重要基础。中国人民相信，一个强大的国家必须有伟大的梦想和目标，而中国共产党也是以实现民族复兴为信仰的，这个信仰凝聚着中国人民的心力和智慧。正是这种信仰，在前行的路上一路充满希望和动力，为中国奇迹铺设了坚实的道路基石。

第二段：坚持改革开放是核心要素

改革开放是中国奇迹的重要原动力。40年前，中国发起了开放和改革的伟大历程，实现了从封闭到开放的华丽转身，这不仅使中国加入了世界经济体系，也使中国赢得了广泛的发展机遇。改革开放让中国能够更好地利用自身优势，开拓新的发展道路，探索出了一条符合中国国情和实际的经济发展道路。

第三段：敬畏科学的重要性

科技是一个国家发展的重要基础。作为一个拥有14亿人口的国家，中国付出了巨大的努力将科技作为国家建设的重要支撑，成为继美国、日本之后的世界第三科技大国。这里需要提到中国政府关于早日实现中华民族伟大复兴的宏伟目标下制定的“人才强国”和“创新驱动”战略，这些战略旨在加强中国国内的科学研究和技术创新，为中国的国家科技实力和国际影响力提供有力支撑。

第四段：人才培养和教育

培养人才是一个国家强盛不可缺少的因素。中国从建国初期起，就视教育为国家建设的基础和先导，中国的教育事业发展取得了可喜的成绩。在国家人才培养战略下，中国政府高度重视基础教育，设立了海量的专门致力于培养高水平人才的高校和培训机构，让更多优秀的人才涌现出来。

第五段：创新发展，不断挑战

中国奇迹的崛起，是通过不断挑战自己的极限和不断创新的结果。中国在过去几十年里，积极探索一条符合自己国情和实际的道路，创新便成为中国崛起的重要要素。中国在各个领域中，拥有了不少令世界惊叹的创新成果，比如高铁、电子商务、5G等，通过不断创新和进取，中国创造了自己的理念和方法，成为了全球的引领者。

总之，中国奇迹的崛起并不是偶然，它需要中国人民不断努力，需要一个强大的信仰和目标，需要坚持改革开放，需要重视科学和教育，需要不断挑战自我和创新发展。中国奇迹的成功经验不只是中国能够积累永久性优势，更揭示了一个坚定自信、勇攀高峰、敢于创新、韧性包容的崛起模式。只有继续走创新之路，把握市场机会、坚定信心、以智慧和勇气为中国建设作出更大贡献，方能在未来中创造新的中国奇迹。

中国奇迹心得体会五

近年来，中国以其惊人的发展速度和取得的巨大成就而成为世界瞩目的焦点。作为一个中国人，我深感自豪和自豁。与此同时，这个奇迹也引发了各界人士的广泛讨论。下面，我将分享我对中国奇迹的心得体会。

首先，中国的奇迹让我深刻认识到，只有付出持续不懈的努力，才能实现真正的成功。中国的发展之路并不容易，特别是在改革开放初期，面临许多困难和挑战。然而，人民始终保持勇往直前的精神，为实现国家的繁荣和民众的福祉付出了巨大的努力。正是这种坚持不懈的追求，使得中国能够迅速崛起，并取得了令世界瞩目的成就。

其次，中国的奇迹让我深刻认识到，一个团结的国家是不可战胜的。中国人民的团结和凝聚力是中国发展的重要因素之一。在长期的革命斗争和建设发展过程中，中国人民始终紧密团结在中国共产党的领导下，共同努力，克服一个又一个的困难和障碍。正是这种团结精神，使得中国克服了许多历史性的难题，实现了长足的发展，成为世界上最大的发展中国家之一。

此外，中国的奇迹让我深刻认识到，科技创新是实现国家发展的关键。中国在科技领域取得了巨大突破，成为许多领域的领先者。这些科技创新的成果不仅使得中国在国际舞台上拥有更大的话语权，也为中国的经济发展提供了强大的动力。中国的科技创新能力的提升，源于国家对创新的高度重视和大力支持，同时也离不开全社会对科学教育和研究的普及与推动。

最后，中国的奇迹让我深刻认识到，可持续发展是实现中国梦的关键。中国在发展过程中始终坚持可持续发展的理念，以人为本，将经济发展、社会进步和生态保护相结合。中国积极应对气候变化，大力发展可再生能源，加大环境保护力度，实现了经济发展与环境保护的良性循环。这种可持续发展的理念，不仅为中国的发展注入了新动力，也引领着全球进入更加美好的未来。

总结起来，中国的奇迹给我留下了深刻而宝贵的体会。付出持续不懈的努力、团结一心、科技创新和可持续发展是中国成功的秘诀。作为一个中国人，我们应该倍加珍惜这个伟大的国家，不忘初心，继续努力，为实现中华民族的伟大复兴贡献自己的力量。同时，我们也要以中国的奇迹为信念，将其传播给更多的人，共同为世界的发展作出积极的贡献。

中国奇迹心得体会六

这次我坚持连续15天完成了一行禅师著作《正念的奇迹》的阅读，获得了一次充满平静、祥和、喜悦和慈悲的心灵修行的体验，感恩善知识!一行禅师是一位越南人，长期在法国传法，被称为“当世第一大德的禅宗僧人”，一行禅师温暖、细腻、亲切、和蔼的文字，如清澈、明净、甘美的涓涓细流，向我的内心传递了“正念”和“坐禅”的精髓与方法。我想从三个方面总结一下我这次心灵旅程的心得与感悟：

(一)改变

改变源于对“正念”的正确认识。“正念”是什么呢?一行禅师没有用高深的理论或精妙的比喻来阐释“正念”的概念，文章一开始，禅师描述了他的弟子艾伦带着自己的小儿子来看望禅师，禅师与艾伦就”家庭生活轻松吗“的话题进行了对话。艾伦没有直接回答，他谈了时间的分配：以前他把时间分割成好几个部分，陪妻子的、陪孩子的、做家务的和自己读书、写作、研究或散步的;现在他试着不再去分割时间，他把陪妻子、陪孩子做功课和玩、做家务都看作是自己的时间，在与妻子和孩子在一起时，感受他们的存在并想办法让自己对那段时间里做的事感兴趣，结果不可思议的是，艾伦发现自己拥有了无限的自己的时间。读完他们的对话，我豁然开朗、恍然开悟，明白了”正念“是什么，还有”正念“源于哪里。正念就是”专注“、”用心“、“至心”或”定“，它来源于日常生活中，它源于当下或此刻。

(二)领悟

领悟源于对“正念”的正确理解。《洗碗就是洗碗》、《吃橘子》两则故事能让人澄明地理解何为”正念“。《洗碗就是洗碗》这则故事讲的是禅师与他美国的一个名叫吉姆的密友，就洗碗的事展开的对话和思考。吉姆看见每次晚饭后都是禅师洗碗，就提出让他洗碗的请求。禅师说，好呀，但是你得知道洗碗的方法。吉姆不以为然，但是禅师仍然告诉他洗碗有两种方法，一种是为了把碗洗干净而洗碗，第二种是为了洗碗而洗碗。吉姆选择第二种方法，吉姆从此学会了洗碗。思考：如果我们洗碗时，只想接下来要喝的茶，接下来要看的电视节目或接下来要见的人，那么我们一定会急急忙忙地把碗洗完，就好像它们很令人厌恶似的，那么我们就不是为了洗碗而洗碗，也即是我们洗碗时没有活在当下，我们在洗碗池边完全体会不到生命的奇迹。如果我们不懂得洗碗，那么我们也很可能不会懂得喝茶和生活。我们喝茶或生活时，就总会想着其他事情，就这样，我们被未来吸走了--无法实实在在地生活，甚至连一分钟都做不到。

《吃橘子》是禅师与吉姆之间的另一则故事。一次禅师和吉姆一起在一棵树下分吃一个橘子，吉姆在思考他们的计划，以致忘了他正在吃橘子，他掰了一瓣放进嘴里，还没吃完就又掰了另一瓣橘子准备放入口中，禅师只好对他说，他应该把含在嘴里的那瓣橘子吃了，吉姆这才惊觉自己正在做什么。当时的情况是，吉姆根本似乎没有在吃橘子，如果说他吃了什么，那是”吃“他的计划。思考：一个橘子有许多瓣，如果你不懂得好好吃一瓣，那么你也不可能好好吃完整的一个橘子。后来吉姆因为反战运动入狱，禅师担心他能否忍受监狱的四面高墙，就写了一封短信给他：”还记得我们一起分享的那个橘子吗?你的生活就像那个橘子。吃了它，与它合为一体。明天，一切都会过去的。

接着禅师讲述了唤醒自心正念的心法：清晨醒来，生出的第一个心念就是：睡眠始寤，当愿众生，一切智觉，周顾十方。禅师还介绍了《正念经》：”行走时，应当觉知行走;坐下时，应当觉知坐下，躺下时，应当觉知躺下，无论身体是何种姿态，都应对此有所觉知，如此才能观照内身，直入正念，安住其中......“思考：仅仅对我们的身体保持觉知是不够的，我们还应该觉知我们每一次的呼吸，每一个动作，每一个念想和感受，觉知与我们相关的一切。

艾伦把跟别人在一起的时间当成自己的时间，他就有了“无限”的时间。我们在日常生活中，要“对当下的实相保有觉知”，当我们走通往乡间的小路上时，就可以修习“正念”，如果我们修习“正念”就能真正地体验正念：我正走在这条通往乡间的小路上。当漫步在小路上时，我们如果能真正安住在正念中，那么就会了知自己正行走在这美妙的大地上，就会觉得每一步都是无上的奇迹，欢喜将如花儿般绽放在心间，使我们就此步入实相的世界，在这样的时刻，存在本身就是奇迹，是不可思议的实相。

(三)正念的修习

(1)工作中的修习。人们每天必须筹备各种计划，总有层出不穷的棘手事情要做，那么人们该如何修习“正念”呢?禅师的回答是：专注工作，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变。这就是在工作中修习正念的方法。正念让我们成为自己的主人，重建自我，让我们可以过好生命中的每一分钟。

(2)有觉知的呼吸。呼吸时连接生命与意识的桥梁，让我们身心合一。有觉知的呼吸可以防止心念的散乱。不论何时，只要心念游离不定，我们都可以使用呼吸来重新看好我们的心。我们的呼吸应该是轻柔的、和缓的、顺畅的，像流过沙土的小溪一般。我们的呼吸应该是非常宁静的，静得坐在你身边的人都听不到，我们的呼吸应该是温和地流动，一如河流，而不是马儿的疾驰。对我们呼吸的运用自如，就是对我们身心的掌控自如。每一次发现我们心神散乱时，都可以运用观照呼吸法来加以调制和控制。呼吸是工具，呼吸本身亦是正念。

(3)正念日。每秒、美分、每刻、每时，每天都应当修习正念。然而，说起来容易，做起来不易。禅师建议:我们每周留出一天作为正念日，来全身心地修习正念。正念日可以提醒我们今天是我的。我们的一举一动都在我们的觉知中，我们可以全神贯注地完成每一件事情，没有丝毫时间上的逼迫，我们享受我们的工作，并与它合二为一。我们无论做什么，举手投足，都不慌不忙，非常沉稳，没有丝毫勉强。我们学会不做未来的俘虏，不烦恼未来要做的那些事情，不想着要开始什么或摆脱什么，也不要想着“离开”当下。

(4)静坐。为什么要静坐?因为我们每一个人都需要彻底的休息，静坐可以帮助我们得到彻底的休息，还能帮助我们解决那些扰乱并堵塞我们意识的忧愁和烦恼。静坐时，可以随顺呼吸，放松身体，像佛一样微笑，放下所有的事情，心保持如如不动，除了呼吸和微笑别无牵挂。如果我们能这样的话，15分钟就可以达到沉静的状态，内心充满祥和和喜悦，一直保持这种安静和平和。静坐的目的是为了放松吗?事实上，静坐的目的远不止于此，然而放松是静坐的必经的起点，如果我们懂得放松，就能有颗宁静的心和清澈的头脑。

(5)以心观心。禅师描绘了这样一幅景象：有两扇门，一个入口，一个出口，而我们的心就是门口的守卫。不论什么时候念头进来或出去，我们的心都觉知，但是这个意象有缺点，它让我们觉得进入的人和守卫的人是分开的，事实上，我们的念头和觉知都是我们自己。比如我们愤怒时，我们自己就是愤怒的本身，我们快乐时，我们就是快乐的本身，我们产生这些念头时，我们本身就是这些念头。我们既是守卫也是访客，我们即是自己的心，也是心的观察者。学会以心观心，我们就能发现自己的本心。

(6)正念的利益。正念让我们明白“现在”就是最重要的时刻，最重要的人就是现在和我们生活在一起的人，最重要的事就是让和我一起生活的人快乐。家里有一个人具有正念分明，就会全家都会正念分明些，全家都变得和平喜悦。就像一座花园，由一个具有正念的人照管，那里的花儿总是清新翠绿，那是因为看护人从正念中涌出的和平和喜悦滋养着它们。所以古人云：圣人出，河水清，草木绿。

所谓“学以致用”，我想通过对一行禅师著作《正念的奇迹》的学习，达到的一个极其重要的目的，就是通过书中的观念和方法，来影响和转变自己的心念，让自己“心存正念”并体会无所不在的生命奇迹，让我的生活更具有智慧、更自在和更明白，从而影响并辐射到我的家庭、工作和学习中，让每一秒、每一分、每一刻，每一时、每一天、每一年、乃至整个生命的旅程变得更祥和、喜悦、美好!

中国奇迹心得体会七

当我们埋头去课程，教学，乃至于许许多多的细枝末节的教育教学工作时，很少有人抬着望一望教育的星空，认真想一想我们究竟要往何处去，教育的目的究竟是为什么。这些教育最本原的问题，人类那些最伟大的哲学家(同时也是教育家)始终在思考，卓越的哲学家、教育家怀特海的思考，尤其应该给予敬意。

怀特海是机械死板的考试制度的坚决的反对者，他认为，支离破碎的知识、信息与真正意义上的文化毫不相干，教育不是传授僵死的知识，而是教人们如何掌握知识的艺术，让知识充满活力，是一切教育的核心问题。我们是在与人的大脑而不是与僵死的物质打交道。唤起学生的求知欲和判断力，以及控制复杂情况的能力，使他们在特殊情况下应用理论知识对前景作出展望——所有这些能力不是靠一条体现在各科目考试中的固定规则所能传授的。因此他主张，要根除各科目之间那种致命的分离状况，教育只有一个主题，就是五彩缤纷的生活。

教育的目的是什么，这是一个宏大而又难解的问题。身为一个一线教育工作者，读完怀特海的作品后，不禁被深深地触动了。之前并没有深思过的这个问题，也时常在脑海中盘旋。

韩愈的《师说》一文将教师的功能定位为“师者，所以传道、授业、解惑也”，这几乎成为了我国关于教师的传统认识。教师教育的目的就是传授圣人的学说，解答疑难问题。我们可以看到古代的学者，教书往往是无组织的行为，他们对世界对知识的认识很可能是独一无二的，在传授的过程中自然而然也带着个性的烙印。然而随着时代的发展，教育由为少数人服务的、高水准的职业演变成了为公众服务的机构。教师的职责不再是想教什么就教什么，因材施教也因为条件的原因几乎得不到实现。教育的目的是否就因此发生改变呢?怀特海认为教育不仅仅是来促进发育，他更赞扬理智的卓越。把教育看做生长，就是希望通过教育使每个人的天性和与生俱来的能力得到健康地发展，而不是把知识等外在的东西灌输进一个容器。苏格拉底早就提出，求知是每个人灵魂里固有的能力，并用瞎子作比来嘲笑当时宣称能把灵魂里原本没有的知识灌输进去的所谓智者们。这就是反对用狭隘的功利尺度去衡量教育。然而，人们总是要给生长设定一个外部的目的，例如将来适应社会，谋求职业，出人头地等等，压着孩子朝这类目的努力，否则仿佛生长、教育就失去了根本的意义。这位英国的哲学家、数学家、教育家，在看待教育上的两条戒律(一，“不可教太多的科目”;二，“所教科目务须透彻”)时，是抱有置疑的态度的。他认为在众多的科目中选择一小部分进行教授，会导致学生被动地接受不连贯的思想概念，会没有任何生命的火花闪烁。由此可见，教育的功利性是应该被淡化的，应更多地着眼于个体的发展，从人本化角度来考虑，反对向学生灌输知识，反对让“校外考试”扼杀了文化的精华。

事实上，以往的应试教育正被这只“校外考试”的无形的手操纵着，师生们为了丝毫的分数之争全心全意地死记硬背着那些“无活力的概念”，真是可悲至极。教育全力做的事，竟是以适应现实为目标来塑造学生。蒙田说过，学习不是为了适应外界，而是为了丰富自己。学习是为了发展个人内在的精神能力，从而在外部现实面前获得自由。同时，也正是独立的人格和独立思考的能力，才能对改变现实起到伟大的作用。如果只是为了适应现在，社会的发展又靠什么去完成呢?怀特海反对教育中无活力的概念，其实就是反对为应试而去学习的做法。带着这样的目的去学习是不可能真正学“好”的。记得有次在课上和孩子们提到中国台湾问题，对这个当前的热点，孩子们也知道一二。但大多数只知道，为了领土主权，所以我们必须收复中国台湾，而且到时可能会干涉我们的，无非就是美国这个世界好事者。这让我想起了曾看过的一篇文章，在采访的日本中学生中，大多数学生认为中日战争还会再次爆发，而时间，很可能是在大陆收回中国台湾以后。因为海峡是日本的运输生命线，一旦失去，会造成难以估量的损失。且不从中来谈什么日本的侵略性，就看日本学生在考虑问题的时候，真正地把地理、历史及当前的国家经济等问题都联系在了一起。不禁感慨，我们的中学生还是单纯地把知识当成一门课程，当作一个分数来学习，完全忽略了各个科学领域之间的相关性，更别提用它们来认识所处的世界，并极力地去改变它了。

所以，在素质教育轰轰烈烈地被推行开来的今天，我们更要去考虑教育的目的。如果教育工作者没有办法从思维上更新观念，不能从根本上革新教育，那会如怀特海所说“从一种形式主义陷入另一种形式主义，从一团陈腐呆滞的思想陷入另一团同样没有生命的思想中。”新课改非常重要的一点就是，以学生为主体展开教学。教师不再是单一的知识传递者的角色，而是通过花费更多的时间来判断学生的需要，越来越多地激励思考，推动和鼓励学生自主地进行知识的探索。教育的目的也许无法简单地明示，但作为教师，应该在一定程度上激活学生对于生活的灵感、感悟和创造，“使学生通过树木而见到森林”。

“教育是一个一分钟一分钟、一小时一小时、一天一天地耐心地掌握细节的过程。不存在一条由灿烂的概括铺成的空中过道通往学问的捷径。”教育的目的到底为何，需要我们在每次的教学过程中去思考;激活学生对一切的感悟和创造，需要我们尽最大的努力去培养和引导。这样，教学才不会陷入程序化、机械化的僵局，才能始终充满着鲜活的生命力。

中国奇迹心得体会八

随着中国的不断崛起，奇迹般的发展成为了世界瞩目的焦点。这背后离不开中国共产党的领导和中国奇迹党课的培养。我有幸参加了一次中国奇迹党课，让我深刻理解了中国奇迹的奥秘，并从中获得了深思的启示。本文将从祖国兴盛的历史背景、中国奇迹的多重要素、中国奇迹党课的独特价值、党课中的关键体悟以及对未来的展望等五个方面，分享我的心得体会。

首先，理解中国奇迹不能忽视祖国兴盛的历史背景。自1840年鸦片战争以来，中国经历了一系列的屈辱和贫穷。然而，中国人民与中国共产党一道，推翻了帝国主义的统治，建立了社会主义新中国。这些历史经验告诉我们，只有坚定的领导和正确的道路，才能实现国家的繁荣和人民的富裕。

其次，中国奇迹的形成离不开多重要素的共同作用。政治稳定、经济发展、科技创新、人力资源等方方面面形成了中国奇迹的基础。特别是中国共产党的领导，中国奇迹能够逆境中崛起，充分展现了党的鲜明特色和强大力量。

第三，中国奇迹党课作为培养党员干部的重要方式，具有独特的价值。在党课中，我们不仅学习了党的历史和理论，还分享了成功的经验和教训。重要的是，党课强调党员干部的责任和使命感，培养了我们的为人民服务的意识，提高了我们的执政水平和能力。

第四，中国奇迹党课中的关键体悟是重要的。在课堂上，我们深入研读党的文件和重要讲话，从中汲取智慧和力量。同时，党课还组织了实地考察和交流活动，通过现场的观察和互动，进一步加深了对中国奇迹的理解和体悟。

最后，展望未来，中国奇迹的持续发展给我们带来了无限的希望和挑战。我们要深入贯彻党的十九大精神，坚持中国特色社会主义道路，继续通过全面深化改革开放，实现中华民族伟大复兴的中国梦。

综上所述，中国奇迹党课使我深刻认识到了中国奇迹的背后，更加坚定了我作为中国共产党员的信念和责任。只有在党和人民的领导下，我们才能更好地为实现中华民族伟大复兴而努力。我相信，在未来的征程中，中国奇迹会继续书写新的辉煌篇章。

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