最新随笔心情说说范本

最新随笔心情说说范本一

由于实习生的到来，学校安排了许多的活动，异常是我校朱利清教师的课更是上升为镇级的活动，让更多的人有机会学习。我也有幸目睹了名师的风采。

朱教师的课很精彩，精彩的课堂需要教师的引导，所以最让我受益的还是朱教师的课堂教学艺术了。

首先，因为上的是二年级的课，应对的是低年段的小朋友，所以在课堂教学中朱教师异常注重对学生的激励表扬语言的运用。这样做不但保护了学生的学习进取性，并且也调动了学生的学习兴趣。比如说的在教学《一株紫丁香》的时候，有一个环节，就是让个别学生朗读词语，朱教师就说：“等他读完了，我们小朋友就给他鼓鼓掌。”“还有谁想赢得大家的掌声。”这一系列的话比那些“你读得真好”，“你真行”有用多了，这些话更能激起学生的竞争念头，所以课堂气氛就浓郁起来了，活动起来了。

在这次的上课过程中也有许多，如在齐读课文这一环节时，有一部分同学的课本是放在桌上的，所以朱教师亲切地说了一句：“把课本拿起来会读的更好。”许多小朋友都乐于理解，很听话的拿起来读了。这么和蔼、亲切的一个教师比一个大吼大叫的教师更易于被人理解。

其次，直观形象的教学设计。在感悟词语的时候，朱教师充分研究到学生的知识起点，有重点的、有选择性的挑了几个学生自我难以解决的词语(雪中送炭助人为乐、索取、奉献、热忱、真诚等)，甚至在帮忙学生理解的时候也是用不一样的方式的。直观感受：运用多媒体播放动画，让学生看，看完了在说，加深他们的印象;形象代言：分别用蚕和老鼠，让学生来“对号入座”，并且要说说为什么。此外还有用两个句子来比较“热情”和“热忱”;用辨析法来理解“真诚”等等。这些都是让学生更好理解词语的方法，从中可见朱教师对学生的了解有多深了，真正的名师风采。

第三，从生活实际出发。朱教师在帮忙学生理解词语以后，都进行了适当的拓展活动，如：学习了“雪中送炭”之后，教师就问如果一个人很饿，我们要送什么在家中，谁代表“奉献”，谁又代表“索取”并且蚕和老鼠是生活中的物体，学生容易理解。异常是最终的活动体验，播放了《西游记》的音乐，然后给四个朋友送卡片，用这个形式巩固词语，学生更有兴趣。

总体来说低年级的学生，学习的持久时间不是很长，朱教师就运用了多种多样的形式来激起学生的学习兴趣，让他们有学习的动力。在这一系列的活动中朱教师都能很好的调动学生的进取性，让他们参与到活动中去，在游戏中掌握知识，在自主学习中，在相互学习中巩固知识，让学生在乐中学习，在乐中掌握。

之后我们又听了朱教师的讲话，真是有很大的收获。在备课过程中，我们不仅仅要备教材，更要备学生，因为学生才是学习的主体，如果自我的教学方法不适应自我的学生，就是你有再渊博的知识学生也是理解不了的;如果你没有研究到学生的实际，那么要上好课也是一句空话。学生重要，教材也是重要的，因为有了自我的理解就能更好地运用它，不必须要用本本条条去限定它，这样的教学才是新课程下的语文课堂教学，这样的教师才是新的教师。所以我们也要学会与书本对话;学会与学生对话。

而我在备课的时候，自我的思维总会受到教参的影响，所以没有很好的了解教材资料，没有自我的理解，而对于学生，我只研究到能否激起他们的兴趣，忽略了他们的年龄特征，和他们的知识起点。所以这些方面我还要多多学习，让自我欢乐上课，学生欢乐学习，真正的寓教与乐。

这样的课我们应当要多听，这样的教师我们应当要去多问。真是“听君一席话，胜读十年书”。

最新随笔心情说说范本二

尽管春天已经来到，但我好像觉得冬天永远展现在我的面前似的。

——题记

我也不知这个冬天是怎么过去的，只记得我每次都会盯着那棵松青树发呆。雪总是不住地下着这棵松青树，好像松青树跟雪有仇似的，每到这时候，我就觉得这雪是恶魔，为什么要折磨这棵松青树呢？可能是因为我心情的缘故吧，总是痛恨雪，尽管她是雪白的。

大雪那天，也是姐姐走的那一天。我送走姐姐以后，并没有出门去，而是呆呆地望着这场雪，好像我的心情要我跟松青树相依为命似的，我也尽情地要雪撒在我的头上，让自己也体验一下松青树的味道。家人好几次劝过我，不要感冒了，甚至有的人说我很傻。当时的心情也许只有雪能明白，雪能消化我的心情吧。被雪滴过一次后，我的心情莫名其妙的好了。我不知道为什么，我那么痛恨雪，为什么在我最难过的时候竟然只有雪能来帮助我呢？

现在已是春天了，我再也不能要雪来冲淡我的心情了。但是我仍然会望着那棵松青树发呆，不过松青树好像一点儿也不痛恨雪似的，好像还很感激雪姑娘似的。不过雪已经走了，松青树好像有点舍不得，我总是呆呆地望着松青树，希望松青树能代表雪来理解我的心情。可是松青树好像没有了雪，就不能展示它的风范了。

我觉得自己好像在瞎写似的，松青树怎么能代表雪呢？我觉得自己好像被心情冲昏了头似的，竟然稀里糊涂地把松青树和雪在一起混谈！唉，最近烦躁的心中真的有点冲昏了我，竟然分不清雪和松青树了。我不知道自己为什么会这样，我只会在雨天看着松青树，我觉得自己又开始要雨来冲洗我的心情了。可是雨却没有雪那么热情，只会让我的心情更加烦躁！每到下雨天，我去观看松青树，松青树表示去一脸无辜。

唉，我真是冲昏了脑袋！我怎么会知道松青树一脸无辜？我是不是真的脑袋进水了啊？

我开始喜欢上雪了，讨厌雨了。这也许就是心情的缘故吧，可以把我恨的一个转化为喜欢吧。心情的烦躁，让我的脑袋进了水！这也是我心情烦躁的原因之一。不知为什么，每当我心情不好时，准会痛骂松青树，尽管以前我是那么的怜爱松青树，可是当我心情烦躁时，我依然能讨厌他！也许会有人说我是矛盾性的吧，但是我依然会痛骂松青树！这就是心情惹的祸！但是活泼的我，永远也不会被心情给冲淡！

ps：这是我胡乱写的，有的地方完全就让人看不懂，希望你们不要当真。看这篇文章你千万不要用心去看，只要当作是心情随笔就行了，因为这篇文章完全是我的心情缘故，你们根本就不需要当真。你们愿意看也就看，写的不好，也不要见怪。因为这篇文章我根本就没有打算把她写好，只是因为心情的缘故吧了。

心情随笔

窗外的天空依旧湛蓝；窗外的云朵依旧无瑕；窗外的树木依旧苍翠；窗外的野花依旧漂亮；窗外的孩子依旧快乐。这一切，仿佛没有因为6月的到来而变了模样。而窗内的我，心中一片迷茫``````

什么叫失去了才懂得珍惜，我如今真正领悟到了——那，是一种很苦涩的味道。但，我不能埋怨任何人，因为这一切都是我自己酿造的。既然是自己酿造的，那我何必，又有什么资格去埋怨任何人呢？

无奈，我只能躲在被窝里哭泣。我害怕，到了初中，不再看到你们一张张可爱、纯真的笑脸；那个校园里没有了我熟悉的事物——没有了小花园；没有了百年老树；没有了从宋朝遗留下来的书院``````一切在瞬间发生了那么大的变化，我怎么承受得了呢？不言而喻，这定会给我一个巨大的打击的`````我不敢再往下想，我担心我若继续想下去的话，我会发起狂来的。

于是，我打开琴盖。再弹一首《同桌的你》；再弹一首《打靶归来》；再弹一首《丰州中心小学校歌》。我不禁潸然泪下，这是多么熟悉的旋律啊！如今，我只能独自一人吟唱。没有了庄重，没有了抑扬顿挫的感觉。思念之情又涌现出来，哦竭力想阻止，却阻止不了。

无意中碰到了那本同学录，顺手翻开看看，不争气的泪珠儿又夺眶而出。“希望你天天快乐、天天开心”“友谊长存”“愿你像花儿一样美丽，像小鸟一样自由”“祝学习进步，事事顺心”``````望着同学那一句句祝福的话，虽简单，但蕴含则一份真挚的友情，使我更加舍不得。

“明天你是否会想起，昨天你写的日记。明天你是否还惦记，曾经最爱哭的你。老师们都已想不起，猜不出问题的你。我也是偶然翻相片，才记起同桌的你``````”我听着这首《同桌的你》，抱着枕头，渐渐入睡了``````

（写得有点儿短，希望大家不要介意啊。帮忙点评点评！）

各位jj大家好，mm今天又来写作文了，而且是有颜色的，特别漂亮哦、我今天是来写心情随笔的，有悲欢离合，今天么，就来写写悲吧！大家随便看看、

最新随笔心情说说范本三

1、平淡的歌词和调调，听到的却是坚强和力量

2、还是最喜欢雨天一个人坐车里听歌的感觉。

3、如果有一天，你找不到我了，千万不要难过，不是我不爱你了，也不是你错过我了，而是我终于有了勇气离开，但请你记得，在这之前，我真的有傻傻的等过。

4、说金钱是罪恶，都在捞；说美女是祸水，都想要；说高处不胜寒，都在爬；说烟酒伤身体，都不戒；说天堂最美好，都不去！

5、有些歌、深入人心，很多时候我不知道自己是在听歌还是在听自己。

6、袁富民回忆游云台山的一个细节

7、世间最美的人生格言，充满哲理，引人深思

8、静静听歌，一天的疲惫都没了，享受当下，放松自己，祝我幸福。

9、总有一天你的棱角会被世界磨平，不再为一点小事伤心动怒，也不再为一些小人愤愤不平。你会拔掉身上的刺，你会学着对讨厌的人微笑，变得波澜不惊，你会变成一个不动声色的人。

10、以前听歌，听的是旋律。后来听歌，听的是歌词

11、发朋友圈最精辟的人生哲理，送给不清醒的人

12、不属于我的雨伞，我宁愿淋雨走路，不属于我的心，我不会挽留，不属于我的东西，我不会要，不是真心给我的东西，我不稀罕。

13、很多人玩音乐，却很少个性如你。

14、缘分使我们相识，相知，在一起共同工作和生活，我们建立了深厚的友谊，彼此终身难忘，真的恋恋不舍离开你，希望我们的友谊长存。

15、厌烦，就是不开心，就是一种心理上的无聊。要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。你要只是闷，就可以找一些自己喜好的东西，或者出去看看走走，找个知心的朋友来说说心情，打发一些时间，就会让自己写的心情有所改变。

16、夜的残灯点亮心灵的灯盏，时光的空洞蹉跎岁月的晦暗。唯独在夜深人静的时候，我才能过的好一点。寂静的夜里，难以入眠。有一种情不自禁的感觉在撩拨着我的心弦。夜半了。仅管有在多委屈，也让它埋藏心底不愿意打扰任何人！我的伪装就是眼泪在子夜中的宣泄，我的伪装就是在微笑背后落下的泪花，那滴滴如珠的泪告诉自己，你的伪装很失败，你的伪装很假，每一个伪装都被人看透了，只是你自己还沉醉在其中。良宵苦短，我在这惨淡的尘世间孤独的游走，荒废了时光，蹉跎了岁月，青春已然耗尽，年华不再重来，太多的哀怨，太多的感怀只能寄予夜空里瞬间陨落的流星。

17、音乐是一种很美的艺术，让人禁不住就陶醉其中，不管是优美的还是激烈的音乐，都有震撼人心的巨大效应。好的音乐永存于世间，能够跨越时间和空间。

18、下雨是因为天空承受不了它的重量，就像流泪是因为心承受不了它的痛，雨天，很容易回忆，很容易听歌，很容易随雨滴梳理思绪，很容易让人用最真实的思想细数走过的路。

19、巴黎音乐学院，可以带我去看巴黎铁塔吗？

20、忽然好喜欢胡歌的歌，侠骨柔肠却不失洒脱，那么刚好。以前很喜欢张杰，从他和谢娜的恋爱到结婚。如今却觉得他的歌曲少了原来的那种味道，浮躁多于纯净。也许这是加上了我的主观色彩吧。

21、听老歌，听到的都是美好的回忆，十五年前，我听歌不会怀念，唱歌不会流泪，而如今，上学时候的事在脑子里活蹦乱跳，只是年轻的记忆再也回不去了。

22、爱有千姿百态，却能各自伤害，互补妨碍。

23、每一句歌词，每一段旋律都很有共鸣，那种强烈的孤独感仿佛就在说自己

24、那些令我歇斯底里的感动，总是在电影里别人的故事里。

25、宝妈要理解下，可能宝爸不敢碰你呀，怕对宝宝不好，再说他看的专心可能这会还没注意到你的情绪变化

26、心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。

27、我认为人生最大的勇敢之就是经历了一次次欺骗和伤害之后，还能保持信任和爱的能力。

28、他们唱的歌是真的好听，好喜欢就在那里静静听歌。

29、现在开始做让自己开心的事吧，拍几张照片；看快乐的电影；在清晨做白日梦；给朋友寄明信片；在水边散步；吃一顿大餐；一边走路，一边大声歌唱；

30、我们相识在网络，寒夜我们同听歌，怕冷的网友已睡去，没人打搅好快乐，我们相知在网络，不用文字不述说，彼此同听一首歌，音乐表达您和我，我们相伴在网络，春夏秋季已走过，如今听歌在冬季，听出春暖的感觉。

31、有时候开玩笑说出的话，往往是潜意识里的真正想法。

32、不管你有多对，总有人说你不对；

33、大美西部观察：立足西部，放眼世界；关注民生，传递有价值的资讯，发布经典文章。

34、轻音乐，古典名曲一类的。你用酷我吗？酷我首页私房歌推荐了很多好东西，理查德布莱得曼（richardclayderman）的钢琴曲，以及班得瑞（richardclayderman）的也很好

35、人家说听歌能看出一个人的品味，k歌能看出一个人的年龄。我觉得非也，一切在心境。

36、如果说一个女孩子经常半夜三点钟发朋友圈一些说说，这样的情况是否正常呢？那么首先我们可以说一般来说是比较正常的。这里边有两种原因，首先一种就是这个女孩子起居时间规律就是这样的，到了后半夜两三点的时候自然会醒来，那么醒来在被窝里没什么事，天又没有亮，其他的事情又做不了，现在无聊的时候就会打开手机发朋友圈一些说说，因此呢来打发时间。还有一种情况就是他的工作比较忙，事情也比较多，真正的闲暇时间都被占用了，也只能在半夜3点的时候有时间上来发朋友圈一些说说，那么这种情况在现在的年轻人的身上也是比较常见的。

37、静静听歌，音量调大一点，去感受音乐的力量，过去的已经过去，过去的也有过不去，过去的已成不可改变的定局，明天还没到来但过去的已经影响了明天的明天。

38、静静听歌，平凡之路的歌词写得很走心。越长大越没有那种眼高于顶的自信，慢慢认清自己做得了什么，做不了什么，看清自己的渺小，然而并不认输。

39、流动的音符圆滑动听，伴随美妙的歌声悠扬宛转，一盘“月亮光光”，使人陶醉其中。

40、没有安全感的孩子很爱音乐非常怕黑却习惯晚睡（我最需要的就是，你需要我。）

41、谁不是从一个心地善良的孩子被现实折磨成一个心机深重的疯子......

42、享受大自然，放飞心情，放飞自我。暂别城市里喧嚣的空气，去感受大自然的气息，享受美好心情。享受来自大自然的珍贵馈赠，呼吸吐纳间，开启醉美自然生活。让我们一起放空思绪，享受片刻大自然的悠远安宁与静谧美好。鸟声，流水声，享受大自然，享受与同在的乐趣。悠闲的生活，也必须要有一种恬静的心地和乐天旷达的观念，以及一个能尽情玩赏大自然的胸怀方能享受。春夏之间的阳光是最迷人，时而如春天般和煦，时而又有着初夏的穿透力。我喜欢大自然，拥抱着你，享受着生活中的快乐。雨过天晴，终要好天气。世间予我千万种满心欢喜，沿途逐枝怒放，全部遗漏都不要紧，得你一支配我胸襟就好。要么读书要么旅行，灵魂和身体，必须有一个在路上。

43、听了好多遍啦，可能每个人听歌的口味不同也就有人觉得不怎么喜欢，希望你们喷轻点呀，还有烧仙草们也不要去撕静静听歌就好！最后，我永远喜欢萧忆情。

44、听歌是听心情，歌词是听自己。

45、作者简介：盈盈水间，本名田银侠，陕西咸阳人，毕业于西北大学财会系，从事房地产工作。爱好广泛，酷爱诗歌，喜欢阅读写作和朗诵。闲暇时间吟唱风花雪月，感叹逝水流年，以声音传递爱诠释美。

46、音乐本身就有这功能。很多疾病都通过音乐来做辅助治疗。听音乐时，你转移了注意力，将原来的包袱放下了，所以就觉得轻松。

47、最近听的周深的歌次数最多的是曾经沧海，别的都好，就是歌词那句飞蛾扑海老让我出戏…

48、表达开心和感恩。感谢女儿的朋友圈语句：吾家有女初长成，懂母恩母感动，愿我们以后的日子都如彼此相守，彼此温暖。收到礼物，真是完美今天心情超好请让我持续这样的好心情哟，赠品也太小啦。每个节日都能够收到你的礼物，这就是平淡生活中的一丝慰藉。

49、人生不易，做人难为人更难，人难做更难做人，做人说易不易，难称千人心，难调众人口。

50、人，不可太善良，也别太大方，更不能太能干了，时间久了，你身边的人就会觉得，你所做的一切都是你应该的。

51、如果一个人住，千万不要在下午时睡午觉，一觉睡到六七点等你一睁开眼，看着朦胧黑黑的天空，看着空荡的房间，会有一种被全世界遗弃的感觉，孤独在那一刻体现的淋漓尽致。

52、害怕失去你，却从未伸出手将你抓牢，时间带走了你的微笑，却抹不平我内心的浮躁。

53、不开心的时候我听音乐，心痛的时候我读懂了歌词。

54、今日立冬，我想吃点暖的肥的，养养膘好过冬。从前日子慢，有的是时间煲一锅好汤，烧一桌子菜；如今日子虽匆忙，少了一些时间，但我还是希望能保有一些旧习惯，为爱的人做点热乎乎的饭菜，养养胃解解馋。时间真快，未见秋色浓，而冬雪正向我们走来。

55、好喜欢深夜的听歌时间！音乐是时光机器！

56、咸阳辛建斌：身外之物（随笔）

57、再好的东西都有失去的一天，再深的记忆也有淡忘的一天，再爱的人，也有远走的一天，再美的梦也有苏醒的一天。该放弃的决不挽留，该珍惜的决不放手。

58、中国好声音我听到最多的一句话，我从小就特别喜欢音乐。

59、他让你红了眼眶，你却还笑着原谅，原来你早就想好你要留在谁的身旁。

60、请不必感到惊异，因为这就是音乐魅力。听吧，当一首流行音乐在你耳中跳动时，音乐已化作一个个精灵激动着你身上每一个细胞！感觉到了吗？血液正在燃烧；听到了吗？心跳正在加剧。当你发觉自己不知不觉间跟着音乐节拍翩翩起舞时，请不要感到惊奇，因为这就是音乐魅力。

61、每当不开心时，只想一个人躲在没人的地方静静听歌。

62、听歌触动流泪的年华已经逝去了，现在插上耳机竟没有任何回忆，心也不曾剧烈跳动。

63、当你毫无保留地信任一个人，最终只会有这两种结果，不是生命中的那个人，就是生命中的一堂课。

64、亲爱的自己，该醒醒了。你已经做了太多无谓的挣扎，太多荒唐的事情，太多盲目的决定，错过了太多本来的幸福，太多安静的生活，太多理性的选择。

65、最好莫过于友情，你不用特意开始，也是不会轻易结束，就这么手拉手就走过了许多岁月。

66、时间带走太多的东西，时间也证实了好多东西。有些事想多了头疼，想通了心痛。

67、每一夜都能干干净净，心安理得筋疲力尽地入睡，每一天也能清清爽爽，心平气和精神充沛地醒来，这就是最好的生活。

68、忘字上面是个亡，下面是个心，想要忘记谁，只有死了心。

69、凉风把枫叶吹红，冷言让强者成熟。

70、该发生的总会发生，我们要做的就是，向前走，向前看，生活就是如此简单。

71、夜听：我也会累也有撑不住的时候

72、爱一个人最好的方式，是经营好自己，给对方一个优质的爱人。不是拼命对一个人好，那人就会拼命爱你。

73、静静听歌，等你下课，一切都是最好的安排。

74、高新彦中医馆秦都区渭北社区卫生服务站

75、音乐这东西，开心时入耳，伤心时入心，快乐时你听的是旋律，难过时你懂得了歌词。有时候单曲循环，并不是歌曲有多好听，只是符合当时的心情。

76、无论你怎么说，这世上总有人说长道短；

77、你终究要亲自去受伤，才会真正学会聪明。

78、在一段时间我喜欢听一段音听一段音乐我怀念一段时光。

79、听歌的时候，放到哪一首歌会换走，但说不出来为什么没删掉。

80、养鱼～看鱼儿悠然得意，心情畅畅。爱好因人而异～多做些自己喜欢的活动，对自己的心情有好处。人有点兴趣爱好，生活学习工作才不会单调无聊。对一件事能做到执迷，那也并非坏事。

81、每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的窘迫，工作的失意，爱的惶惶不可终日……挺过来的，人生就会豁然开朗；挺不过来的，时间也会教

82、喝酒不要超过六分醉，吃饭不要超过七分饱，爱人不要超过八分情，但大多数人经常都是喝醉，吃撑，再爱成傻子。

83、你好，怀孕的时候心情不好的话，应该白天的时候多出去走走，呼吸新鲜的空气吧，要有一个好的心情，才有利于胎儿的生长发育，晚上要保证好的睡眠。

84、年少听的是旋律，长大后听的是歌词，最后才发现听的是自己的故事！明明知道相思苦，却还要苦苦相思。

85、有时我们并不一定是在听歌，而是在听自己的心情。

86、是谁在敲打我窗，是谁在撩动琴弦，那一段被遗忘的时光，渐渐地回升出我心坎。

87、我其实最喜欢听的是民歌民谣，我觉得那些深植于中国几千年历史中依然生存的民歌民谣都是经典，《诗经》中我最喜欢的是《风》；汉《乐府》中我最喜欢的也是那些古典的歌谣词曲，有时是短短的几句，常常就打动我，让我感动。

88、后来的我们，后来只有我，没有我们。不甘做朋友，不敢做恋人，这才是世间最遥远的距离。

89、有时候，迷路不是因为没有方向，而是你的方向太多

90、世上有多少我爱你，最后成了对不起，有多少对不起，最后都是没关系，有多少没关系，最后说了谢谢你。

91、有时候，音乐是陪我熬过那些夜晚的唯一朋友。

92、你必须找到除了爱情之外，能够使你用双脚坚强站在大地上的东西。

93、能忍着想踹人的冲动还很淡定的和讨厌的人聊天——这就是在成长。

94、投稿本平台，了解投稿须知，可点击：大美西部观察平台投稿须知。

95、每一首歌背后都有一个故事吧，到了听歌都会流泪的`年纪了。

96、每當不開心時，只想一個人躲在沒人的地方靜靜聽歌。

97、原来，我是这样的一个人，真讽刺，我自己都不知道

98、有时候，当你做对的时候，没有人会记得，而当你做错的时候，连呼吸都是错。

99、可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，白天也不要睡太多了，晚上要早点关灯，按时睡觉。

100、委屈都受了，如果还得不到成长，那也太亏了。

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