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微波炉蒸锅(Steamer microwave snips)：虽然在锅底加了水，在加热过程中能产生蒸汽，但是由于微波炉是利用了水分子共振的原理加热的，因此如果上层蒸笼中的食材很干，蒸汽并不能提供水分，高温（130°左右）的蒸汽反而会加速食材的脱水。因此最好在放上蒸笼之前先把水加热至沸腾，再取出蒸锅放上蒸笼，最好还要在食材中心附近洒点水（因为中心的温度最高，脱水最严重）。经验来自于一次失败的过夜法棍软化实验XD。
微波炉：使用微波炉之前要先观察内壁是否有食物残留，有残留应擦干净否则会引起放电。不要放入过大的容器，否则会损坏云母片。A4纸，筷子不能放进微波炉
电饭煲：不要关着盖子用电饭煲煮麦片和牛奶，可以开着盖并随时准备拔电，防止溢出
洗碗池：如果洗碗池边缘进水，可以把长条形的卫生纸放在边缘，利用虹吸效应把水吸出来
最佳食材
Farine de mais 玉米面
chou 卷心菜
épinard 菠菜
haricots blancs 白腰果
过一周的实习，对自己岗位的运作流程也有了一些了解，虽然我是读是烹饪工艺与营养专业，但和实习岗位实践有些脱节，这周一直是在给我们培训那些业务的理论知识，感觉又回到了学校上课的时候。虽然我对业务还没有那么熟悉，也会有很多的不懂，但是我慢慢学会了如何去处理一些事情。在工作地过程中明白了主动的重要性，在你可以选择的时候，就要把主动权握在自己手中。有时候遇到工作过程中的棘手问题，心里会特别的憋屈，但是过会也就好了，我想只要积极学习积极办事，做好自己份内事，不懂就问，多做少说就会有意想不到的收获，只有自己想不到没有做不到。
第二周实习快结束了，来这里有一段时间了，虽然同事们都很好，工作也轻松，对工作的环境有一定的了解，但真正在这里生活了，还是会觉得有些不适应。与当初想象中的职场状态似乎有些差距，我相信我会适应职场生活。
做饭周记八篇
做饭周记1
今天中午，老爸老妈都不在家，爷爷奶奶出去看病了。老爸前脚刚踏出家门，我便从冰箱里拿了一罐牛奶，又从“零食大箱”里掏了一包薯片又抓了个星球杯，打开电视津津有味地躺在沙发上吃零食、看电视了。
电话突然响了，我想一定是老妈来检查了，我急匆匆地放低音量，接起电话。
“喂，，你是不是在看电视啊？我们中午可能会迟点回来，如果你肚子饿的话自己想办法弄点东西填填肚子。电视少看哦，拜拜。”
不一会儿我的肚子便发出“咕咕”的求救信号，不得已，必须得自己烧饭了。
先煮饭吧，淘米太麻烦了，太麻烦了也得吃饭呀。不过淘米也挺好玩的，把手伸进锅子里搅几下痒痒的，可是我在倒水的时候，白白的米像一个个调皮的孩子，快把水倒完的时候就岂不“跑”出来了。我淘了五六遍还是白白的，我想淘米水既然有益健康，直接盖上锅盖走人了。
下一个问题是：菜——无菜不下饭。我想起家常小菜无敌番茄炒鸡蛋！切番茄打蛋神马的是小KK，炒得起来才算是王牌。我先把油烧热，然后把“番蛋混合体倒进去。“刷”油的激情彻底点燃，油花爆的老高，真是“飞流直上三千尺，噼里啪啦声震天。
过了一会，我的作品新鲜出炉，只是蛋有一点焦，饭有点烂。
做饭周记2
每当看到老爸老妈起早贪黑的工作，我的心里都不是滋味，可是这么小的我又不能帮助他们分担工作，所以我决定在这个周末做一顿早饭给老爸老妈吃。
这个星期六阳光明媚，我早早的起床准备材料，我要做西红柿炒鸡蛋、稀饭和一盘青菜。我先从冰箱里找出两个西红柿，我拿出一把菜刀，对准西红柿的顶端上去就是一刀，西红柿被我切成了两半，刷刷几下，西红柿就变成了几小片。我心里顿时冒出一种成就感，我先抓了几把米放在锅里，然后加上一些水放在电饭煲里，插好电打开开关。然后我点了火倒上一些水，接着放油，不幸的事情发生了，油锅里顿时炸开了锅，只听见“滋滋”的声音，许多油从锅里飞溅了出来。宛如火山爆发一般，十分壮观，可我并没有欣赏的心情，我急忙把锅里的油都倒了出来，我急忙清理“战场”，重头开始，我先倒上油，然后把鸡蛋敲碎倒在锅里，我翻动着铲子，把鸡蛋翻来翻去，鸡蛋终于做好了，青菜我不打算做了因为老妈准备起床了，我把饭菜摆在桌上等待着老妈起床。
只见老妈迅速爬了起来，看到桌上的饭菜说：“太阳打西边出来了。”我说：“这都是我做的，吃吧。”我和老妈度过了一个快乐的早晨。
做饭周记3
“我成功了！我成功了！”2050年，我已经是一名发明家，刚刚成功发明了自动做饭机。大家听了，肯定在想：自动做饭机什么呀？别急，听我慢慢道来。
自动做饭机：它是由高科技产品组成，可以自动做饭。它的两旁有两只机械手，只要一拍手，机械手就会拿出一个像平板电脑的仪器来，那里有全世界的美味菜，想吃什么都行。比如说：你想吃意大利的意大利面。在那个仪器里头找，找到意大利，点一下，就会出现意大利的全部食物名称，再点一下你想吃的意大利面，机械手就会缩回去，开始做饭。不到一分钟，饭就会做好，然后机械手就会自动把饭端上来。
可是有人问：“出去野餐能不能带上呢？”别急，我正要说这个呢！如果你要出去野餐，就拍两下手，这时，就会有一个声音问你：“主人，是变大，还是缩小？”你再说一声“变大”或者“缩小”，它就会按你的指令来做，直到你说停才会停。
听了我的介绍，是不是对自动做饭机有了好感，是不是觉得以后再也不会做饭了，从此衣食无忧了！告诉你吧，你要定期的给自动做饭机加菜，否则你把手拍肿了，自动做饭机也不会理你的！
做饭周记4
过去的事情如轻烟被微风吹散了，如薄雾被初阳蒸融了。但我永远不会忘记我第一次做饭。记得我那时十岁，爸妈第一次不在家只留下了一些肉和菜。平时我都是衣来伸手饭来张口的小皇帝，怎么会做饭呢？不过，好奇心驱使我来到厨房。
我把厨房的'“工具书”拿出来，然后装模作样的看了起来，就像一位大厨似的。“芹菜肉丝吧。”我叫道，“把芹菜切成一条条。然后再把肉切成一片片，最后再放入锅里炒。”终于--十月的冰河开动了。我拿起刀和芹菜小心翼翼地切了起来（因为我怕切到了手指）片刻后，终于把芹菜切好了还剩肉了，我有点不耐烦，但是为了填饱肚子。我泼出去了。
此刻的心情，犹如面对着千军万马一般繁重。我就像一位浴血搏杀的战士。
一个小时后，“头一战”顺利过关，还要为尾一战而冲锋。我拿起芹菜倒入锅里然后一个劲的炒。眼看芹菜要被我炒焦了，就急忙的吧肉也倒了进去，一起炒。等到肉熟了以后芹菜已经变成了黑炭我把肉挑出来，盛上了盘子里，端详了许久，心里仿佛涂了蜜一样甜。
这是一件很普通的小事却令我明白了：只有通过自己的劳动，得来的成果才是最甜的。
做饭周记5
每一天我放学回来的时候,都能听到老妈在厨房里新编出的音乐交响曲;叮叮隆隆:隆隆叮叮:这做饭的声音也可以做一首歌,我也要编出比老妈更美的音乐!所以我下定决心要当一名美食家,每天放学回来我都会偷师。
周六老妈老爸还没有回来，我利用这些时间来炒菜，开始了我第一道菜名叫“年年上百鱼”好奇怪吧?别急听我说明，首先把切好的姜放在锅里煮，用铲子按住姜像洗碗一样在锅里这里刷刷那里刷刷，然后放油煎热，才把鱼放在锅里炸我用铲子把鱼的两面都炸好子，我把鱼放在一个洒满酱油和葱花盘子里，你会问我上百鱼在那，这只是一条鱼，别急我还没煮完呢，我把鱼蛋炒好放在鱼的旁边这叫做是“年年上百鱼”我还炒了许多菜，例如;“晚安”“绿绳子”珍珠一个个，老妈回来了，她吃了，说我的手艺还不错，老爸竖起大拇子“说”女儿你真棒!
这件事我明白了一个道理，只要付出了才有收获。
做饭周记6
当我看见奶奶在做饭时，我就回想起我第一次做饭时候的情景。
当时，我一共做了三道菜，第一道是“牛心白菜”。第二道是“炒胡豆”。第三道是“炒豌豆”。
第一道菜需要的材料是白菜一个。先用刀切一点，然后扳下来，这样连续几次，就扳好了。再用刀切成小块。切完以后，我自己都觉得好笑，那白菜片大的大，小的小。再倒在清水里洗，洗完以后，再放在盆子里，等水干了以后，就可以炒了。加点味精、盐，再不停地翻炒，“牛心白菜”就做好了。第二道菜非常好做，放一些胡豆在清水里洗，再在锅里倒一点油，把胡豆也不停地翻炒，过了几分钟，“炒胡豆”就做好了。第三道菜和第二道菜的过程是一样的：拿一些豌豆放在清水里洗，再在锅里倒一点油，把豌豆放在锅里不停地翻炒，过了一会儿，“炒豌豆”就做好了。
怎么样?我还可以吧?
做饭周记7
星期日是阳光普照的好天气，我跟爸妈到大卖场买东西，我已下定决心要跟老妈学习“下厨”，于是我买完了材料，便回家准备向老妈请教一下——蛋包饭怎么煎？
一回到家，老妈教我煎蛋包饭的注意细节，再告诉我制作的过程，以及需要的配料、香料，于是我开始做起蛋包饭。刚开始，我以为下厨很简单，动手作起来还真不容易啊！煎蛋包饭的过程好辛苦，煎的时候，油差点喷到我，还好有老妈在旁指导，不然我一定会烫着呢。终于煎好了，真想品尝我亲手料理的蛋包饭，我把成品端上桌给爸妈品尝，我也试吃了一口，结果好难吃喔！似乎是配料加太多了，希望我以后作菜会进步些。
经过这次下厨的经验，我迷上了做菜，我也期望未来下厨的功夫会比上次好，虽然蛋包饭煎得很失败，但是，人难免会遇到挫折，所以我绝不会因此沮丧，反而要更加努力练习，为明天创造佳绩。
做饭周记8
今天，老爸和老妈都去上夜班很晚才能回来。我做完作业，玩了一下电脑，肚子就“咕噜，咕噜”的唱“空城计”了。我东翻西找，可还是找不到东西吃，没办法，我只好自己来来做菜了。可一到厨房，我可眨傻眼了。我可是个读独生子女——在家是个小公主。老妈不让我做菜，我只能在一旁看了。可这次让我自己做菜，，而我一盘菜也没做过呀!这真让我难堪极了，可肚子还在不满的“咕噜，咕噜”的叫着，没办法，我只好硬着头皮来给自己来做菜了。
说干就干，我便开始切猪肉了。咦，怪事，这把刀在老妈手上那么好用的，可到了我手上却显达得十分的重!我拼命控制大刀，小心翼翼的切着。一个不留神，因为刀太重了，它从我手旁划过，好在我脚离大刀比较远一些，只划破了一点皮。终于，费了九牛二虎之力。终于把肉切完了。可摆在我眼前的不是一些皮薄如纸的猪肉块，而是一些厚度0。5厘米的猪肉、大小不一。
开始炒了，我打开煤气炉，开了火，就慌慌张张的把油放了进去，过了一会儿，只听“吱，吱”的声音，我便知道油热了，就把猪肉从半米外抛进去了，没想到扔进去时油会跳出来的，那时只听“吱”一声，把我下得魂不付体了。安静下来后，我拿起铲子，把猪肉翻来覆去，然后盖上盖子。猪肉快熟了，我便打开盖子，放了一些盐去，再盖上盖子热一热。就可以夹出来吃了。
我热饭之后，就开始吃了。我夹起一块猪肉，咬一口，呵，好香呀!真美味。
今天，我太高兴，因为我学会了做菜呀!
不知不觉进入了实习的第三周，生活还在慢慢的适应，每天按部就班的工作。除了学习岗位相关的业务知识，我还加强大学烹饪工艺与营养专业相关知识与自己岗位相结合，努力让烹饪工艺与营养专业相关知识应用到实际工作中。实习不想在学校，很多工作遇到的很多问题都只能自己钻研，不过好在有很多资料可以查，大学里学习的烹饪工艺与营养专业相关知识能够帮上忙，也不枉大学的学习。不懂时就查查资料，也培养了自学能力，同时了解许多相关的知识，一举多得。
经过2个多星期的正式实习工作，我已经慢慢适应这样的作息和工作方式了。以前在学校的时候，有时候偷懒或者身体不适，就会请假或者逃课，老师也会很理解很包容我们这群他眼里的“没长大的孩子”。但是现在开始上班，同事中没有人再会把我们当成孩子，也不会像老师那样宠溺和包容我们。不管是谁，迟到都是会受到领导的批评。所以每天早上都不敢偷懒，准时起床去上班，有时候为了不迟到，不吃早饭都是常态。为了给大家留下好的印象，我都要提早去办公室，把办公室清扫一下，再给大家打上热水。虽然都是一些微不足道的小事情，但是也算是给这个办公室做出的一些贡献。
第三周实习快结束了，我相信下个星期我能做得更好，每天进步一点点。
作为烹饪工艺与营养专业的大学生，我很荣幸能够进入烹饪工艺与营养专业相关的岗位实习。相信每个人都有第一天上班的经历，也会对第一天上班有着深刻的感受及体会。尤其是从未有过工作经历的职场大学们。
头几天实习，心情自然是激动而又紧张的，激动是觉得自己终于有机会进入职场工作，紧张是因为要面对一个完全陌生的职场环境。刚开始，岗位实习不用做太多的工作，基本都是在熟悉新工作的环境，单位内部文化，以及工作中日常所需要知道的一些事物等。对于这个职位的一切还很陌生，但是学会快速适应陌生的环境，是一种锻炼自我的过程，是我第一件要学的技能。这次实习为以后步入职场打下基础。第一周领导让我和办公室的其他职员相互认识了一下，并给我分配了一个师父，我以后在这里的实习遇到的问题和困难都可以找他帮忙。
一周的时间很快就过去了，原以为实习的日子会比较枯燥的，不过老实说第一周的实习还是比较轻松愉快的，嘿嘿，俗话说万事开头难，我已经迈出了第一步了，在接下去的日子里我会继续努力的。生活并不简单，我们要勇往直前！再苦再累，我也要坚持下去，只要坚持着，总会有微笑的一天。虽然第一周的实习没什么事情，比较轻松，但我并不放松，依然会本着积极乐观的态度，努力进取，以最大的热情融入实习生活中。
虽然第一周的实习没什么事情，比较轻松，但我并不放松，依然会本着积极乐观的态度，努力进取，以最大的热情融入实习生活中。
抬头看看表，已经是早上七点，实习前在寝室睡的最后一觉就这样醒来，我揉了揉依然带有睡意的双眼，默默收拾好行李，与朋友简单的道别后，踏上了去金石滩国际会议中心实习的道路。
车子行驶在宽阔而平稳的公路上，吹着风，我的心里有万分复杂的感情。这算怎样的实习，我们从此是否就要告别纯真的学生时代，走上社会？那里会是一个怎样的环境，我会遇到什么人，他们对我生命的历程会有什么影响，匆匆而过还是永远的回忆？老师说过，人每到一个陌生的环境从内心就会不由自主的产生出一种莫名的恐惧感，于是，我们就带着这样一种期待憧憬与微微的恐惧随着车子向金石滩驶去。
总经理在一小时要收费一千元的会议室里接见了我们，感觉用一个字就可以形容，冷，阴冷的天气和气氛与总经理桌上冒着热气的茶水形成强烈的'对比。会议开完，各个部门的主管开始来挑选员工，我们像一群准备被人宰割的小羊羔，自己的命运一下子转移到别人手中，而我们和蔼可亲的老师却早以不见踪影。
一个黑胖女人走到我面前，看了看我填写的资料，让我站起来，同她对比衡量了一下身高，冲我做了跟她走的手势，我就莫名其妙的成了西餐厅的服务生。听着同学们抱怨的声音，我无所谓，不管到哪里，随遇而安。
晚上躺在坚硬的床上，我使劲把被子往身上压了压，昨天还在学校自习室看着法律书，今天却跑到这里当了一个西餐服务生，这是命运的安排啊，既然反抗是徒劳的，那就闭上眼睛享受吧。
蒸米：有钱的可以直接上电饭煲，想要手动的话可以使用普通的有锅盖的炒锅或炖锅。首先淘米，加水泡2分钟，将米倒入锅中，加过量水（至少漫过米，越多越好），盖上盖；接着开火尽量快速加热到听到水沸腾声音，将火调小，控制将水烧干的时间为约10分钟（米多时可延长时间，越长越好；水多导致很长时间水还没干时可以适当开大火），其中水烧干的标志为听到米饭爆裂的噼啪声；最后不要开盖，用剩余的蒸气再把米饭焖一会。正如“蒸米”二字所示，蒸米是用蒸气把米蒸熟的，因此需要控制蒸气保持的时间，米越多，蒸气保持的时间也越长，而蒸气保持的时间大约为 t=\frac{w}{p} ，其中t为蒸气时间，w为水量，p为加热功率，蒸米时需要控制好公式右侧的w和p以保证蒸气时间，其中p更容易实时控制，因此建议选择合理水量，实时调整加热功率。
炒饭：如果蒸好的米过干，在炒饭时可以适当加入清水，油不要过多，加油加到刚好不粘锅为止，不够可续。如果使用粗盐，不要在出锅后添加，应适当提前加入盐，让盐充分溶化。鸡蛋可以加盐打碎炒熟了再加到米饭里，也可以在锅边沿留下空地，在空地处炒熟再混合，也可以直接打入米饭中，不过可能要多加蛋。
热剩饭：放进微波炉之前一定要盖盖子，因为微波炉天花板上可能有脏东西，如果没有盖盖子，水蒸汽冷凝后的水滴可能夹杂天花板上的脏东西滴到饭上
红萝卜炒肉：红萝卜和肉都不容易熟，葱等调味菜很容易炒焦，因此要先分别把肉和红萝卜炒熟，最后加葱。
煮面（Spaghetti）：把锅底和内壁用油润湿，打入鸡蛋；切葱和红萝卜加入锅中，加盐，加热至鸡蛋凝固，加70%水进入锅中，开大火，加入Spaghetti并折断，使其没入水中，待水沸腾后中火10分钟左右，当Spaghetti变软且红萝卜变软时就可以吃了。也可以先煮面，边煮面边切菜，在面煮好后倒出面并炒菜，最后混合。煮之前可以在锅底涂上一层油防止粘锅。
爆米花：需要袋装的爆米花用玉米。用纸做一个漏斗，倒入玉米，加入少量食用油，混合均匀，把用纸包好的玉米放入容器中并在微波炉内加热，当爆炸声停止时即可取出。纸是为了防止过热玉米使容器熔化，使用玻璃容器可以不用纸包裹。
酵母：玻璃容器在沸水中消毒，加入3勺面粉和2勺水，盖上盖子发酵一天，如果表面出现一层半透明液体则倒掉这层液体，重复上述过程至面糊能浮在水面上为止
面包：用电饭煲做面包时可以在里面撒一些水，并把面团切成多份，在小面团之间留一定空隙，利用蒸气使温度传导更均匀；可以在电饭煲内胆中揉面，在底部垫一张卫生纸可防止内胆滑动；面团用冷水，使用少量酵母，并缓慢长时间发酵可以使淀粉被分解，使面包更甜
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