2023-06-29
2023-03-19
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更新时间：2024-02-09 08:42:26 发布时间：24小时内 作者：文/会员上传 下载docx
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健步走活动方案
健步走活动方案模板（精选6篇）
健步走活动方案1
为丰富教职工业余文化生活，进一步鼓励广大教职工走出户外、亲近自然、愉悦身心，引导教职工养成健康的生活习惯，提高教职工的健康水平，营造“健康生活、快乐工作”的良好氛围，我校拟举办“健康生活，快乐工作”20_年元旦教职工环校园健步走活动。现将有关事项通知如下：
一、活动时间、地点、线路
时间：12月28日（周三）下午4点整活动开始，3:50参赛人员准时到学校东操场集合。
地点：东操场
线路：从东操场南门出发左转至东大门→东操场东北角→方圆超市→一食堂→校医院→西操场南端→建筑技术馆南门→学校西大门→利亚楼→新图书馆南侧→游泳池→第二教学楼南→第一实训楼→东大门为终点。
二、活动要求
1、报名要求：身体健康的校工会会员均可参加。
2、报名时间：20_年12月21日下午下班前由各基层将参加活动人员名单报校工会。
3、请各基层工会按要求认真组织好本单位会员参加活动。
三、注意事项
1、参赛会员必须是身体健康者。
2、参赛者根据当天天气情况适当增减衣物，重在参与。
3、各单位要充分了解活动参加者的身体情况，凡身体有疾病因剧烈运动易引发健康危险的教职工不得参加，如途中有身体不适者，请及时退出，以确保安全。
4、文明参赛，保护环境，严禁吸烟，不乱扔垃圾。
四、活动结束后，各基层工会到教育超市领取本单位活动纪念品。
健步走活动方案2
一、活动时间与地点1、时间：20_年4月27日8:50――11:00、14:50――17:00，28日14:50――17:00、17:00――19:302、地点：西湖公园规定路线绕园一圈3、起点、终点：学校教工之家一楼大厅二、参加办法1、参加人员：全体教职员工2、本次活动在西湖公园指定位置将设置3个签到点，参加活动人员从起点(教工之家一楼大厅)领取签到卡，凑足10人以上集体出发，到3个签到点签到，再回到终点(教工之家一楼大厅)交签到卡，才算完成健步走活动的全程路线，否则无效。三个签到点位置分别是：沙滩茅棚、建筑群大屏幕小桥边、莲花池观莲亭。3、本次活动是徒步健身活动，参加活动人员不得乘坐、骑行交通工具;必须自行完成3个签到点的签到，不得请他人代替签到，否则无效。4、请工会组长和班组长做好本组教职工参加活动的协调工作，请教职员工选定四个时间段中的一个完成本次活动，不得影响教学及本职工作。三、注意事项1、本次活动参加人员在健步走前做一些简单的身体活动，特别是踝和膝关节要活动开。请穿宽松衣服和运动鞋，自备茶饮。2、本活动为健步走健身活动，重在参与，参加过程要注意礼让，安全第一;活动中做文明游客，不乱丢烟头和垃圾，做好环保工作。四、奖励办法：所有参加活动且完成3个签到点签到的教职员工，均给予一定的奖励。五、本方案解释权属校工会。
健步走活动方案3
为了迎接20_年的到来，同时增强企业职工的凝聚力，丰富公司员工业余生活，提升职工队伍身体素质，展现企业良好的精神风貌，提倡绿色健康低碳生活，公司拟于12月1日起，开展“全员健步走”活动，具体方案如下：
一、活动主题：放飞心情，健行健康二、活动口号：快乐运动，与你同行三、活动时间：试行时间：20_年11月23日―20_年11月29日启动时间：20_年12月1日四、活动目的：通过健步走活动，增强公司员工团队意识，提高员工身体素质，营造健康积极的企业文化氛围，倡导绿色健康低碳生活。五、参加人员：滨投集团全体员工（17人）六、活动安排：1）全员统一购买计步手环，随身携带并保持手环开启状态；2）每人每天的综合步数不得低于5000步，包括周休息日和法定节假日；3）每月月底综合部会根据当月统计结果，对每月行走步数排名前三名的员工以及进步最突出的员工予以奖励。同时，对排名后三名的员工作出通报。4）此活动为长期活动，终止日期由综合部通知。七、活动经费：计步手环20个，约1500元宣传海报1个，制作费200元（包括展架）每月奖品可在麦德隆购置当月打折商品作为奖励，如水杯，电饭煲等实用物品。
（奖品控制在500元/月）八、具体事项1）参加职工身体要健康，无不适合健步走的任何疾病。2）每日健步走量力而行，不要逞强参与。
健步走活动方案4
为深入开展全民健身活动，唱响“全民健身与奥运同行”的主题，经研究决定在北京奥运会期间开展一系列全民健身活动，为使活动圆满成功，特制定本方案。
一、指导思想紧紧抓住举办北京奥运会的历史机遇，坚持以人为本，继续深化和推进“全民健身与奥运同行”主题，使人民群众切实享受到群众体育改革和发展所取得的成果，使群众体育工作在迎接、举办奥运会和促进社会和谐进程中发挥更大的作用。二、工作思路围绕“全民健身与奥运同行”的主题，结合20_年江西省第十三届运动会在鹰潭的召开，创新活动方式，丰富活动内容，使组织开展的各项活动更加贴近群众，形式和内容更具普及性和参与性，通过引导群众健身在全社会形成科学、健康、文明的生活方式，使迎接奥运会，举办省运会的成果惠及全体人员。三、活动时间时间：20_年4月―9月四、活动内容时间活动内容负责单位4月1、奥运会倒计时一百天万人健步走活动市体育局2、武术交流展示大会武术协会5月1、组织腰鼓、军乐团活动腰鼓协会、军乐团协会
2、举办健美展示大会健美协会
3、少年围棋升段赛围棋协会
4、象棋擂台赛象棋协会
5、围绕残奥会进行宣传活动市残联
1、全民健身周活动展示暨开展全国百大公园和百县千村健身气功展示活动市体育局、610办
2、太极拳展示大会太极拳协会
3、排球锦标赛排球协会
7月体育舞蹈展示大会体育舞蹈协会
1、奥运开幕式当天举行大型巡游庆祝活动市体育局等单位
2、趣味游泳比赛冬泳协会
1、举办全市羽毛球赛市体育局、羽毛球协会
“健步走〞活动筹划方案
一、活动背景为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的员工参与体育
运动，增强XX素质，在中心领导的支持下，将举办户外低碳健步走活动。二、活动可行性分析
健步走是国家体育总局从20_年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法,旨在通过倡导行走运动,推广体育健身理念,养成积极XX、文明环保的生活方式。健步走是一项“绿色运动〞,在任何时间、任何地点都可以进展，它是介于散步与竞走之间的一种简单运动，不需要任何复杂的装备，只需一双舒适的运动鞋，就可以到达锻炼身体的目的。三、活动目的
为了更好的宣传低碳环保理念，营造浓郁的全民健身气氛，引导广阔员工积极参加体育健身活动，不断提高健身意识和XX水平。四、活动主题：〔待定〕五、活动地点：奥林匹克森林公园
奥林匹克森林公园乐跑健走道概况：开放时间：6：00—20：00门票价格：免费交通情况：北二环中轴线驱车往北15分钟即到；地铁8号线到森林公园南门站下车即到。位置：全园均有步道长：3公里，5公里，10公里宽：5米路面材质：塑胶步道类型：城市型;环形步道线路：南门—东门—北门—西门—南门〔终点〕步道特点：奥林匹克森林公园是最受长跑爱好者追捧的跑步地点，南园5公里，南北10公里的线路长度也非常适合各种水平的马拉松运动爱好者训练。其中奥森南园环线设有全程塑胶跑道，交通更为方便，特别是周末和节假日，运动气氛浓厚。而北园线路相比照拟清静，更适合长距离训练的爱好者。整个园区风光形态丰富，设施比拟完整，是不可多得的徒步、跑步、马拉松运动场地。六、参与人数：〔鼓励员工带家属参加，提前统计人数〕七、活动现场人员安排：1.由行政部为参赛队员布置签到处和盖章处，参赛队员在签到处领取带有活动LOGO的不干胶贴。
2.组建专门的宣传队伍，对活动的全过程进展拍摄宣传，
积极营造良好的舆论气氛。
3.全程设置3个盖章处，并提供饮用水、应急药品，集中
收集个人垃圾。
八、活动时间及流程
1.活动时间：20_年10月17日/18日
2.活动流程：
8:30-9:00签到；领取活动不干胶贴、路线图；合影
9:00-9:15领导讲话
9:15-9:30带操，做准备运动
9:30-11:00开场健步走，途径3个盖章处
11:00-11:30评奖，颁发奖品
3.活动装备：舒适的运动鞋、运动服、毛巾
九、活动规那么及奖励
1.活动规那么
〔一〕路线识别：从起点沿红色塑胶道路行走，终点前
100米处设有提示牌。
〔二〕全程需要获取三个盖章〔红色、黄色、绿色〕。
2.奖励方法
〔一〕录取名次：按到达终点并成功集齐三个盖章的参赛
者中评选出前十名予以奖励。
〔二〕奖品发放：以走完全程集齐盖章交回签到处，领取
参与奖，名次奖奖品统一颁发。
〔三〕奖品设置：
前十名
参与奖
十、经费预算
费用〔元〕
场地费
5000
饮用水
不干胶贴
药品〔创可贴等〕
易拉宝、条幅
垃圾袋
十一、应急考前须知
考前须知
应急措施
负责人
调整活动时间、组织避雨
参与者受伤、中暑
将其平安移到休息区，交与医务人员处理
策划原因：
我想企业之间都会有这样一种状况吧，每个部门人员还算熟悉，但是一旦扩大到别的部门或是整个企业，大家之间的关系就会很淡了吧，有的甚至还不认识，这样的大环境怎么能有团队协作能力呢?凝聚力?在国庆来临的9月份，前2-3周可以说是一个企业的黄金时段，而最后一周就会有所下降，针对十一国庆节给企业的这一特点，我们活动策划给企业带来福音。
策划方案：
组织一次大型的活动(白天体育活动、晚上篝火娱乐活动)，全体都要参与
策划主题：
企业员工凝聚力、归属感
策划内容：
白天活动：
儿时的活动，大家可能都已经模糊了吧，但是我想只要一提大家都会激起那时的回忆，拔河比赛还记得当年的挥汗如雨、呐喊助威么?意义不言而喻喽!
一：大规模拔河比赛，全体员工都要参与，与别的企业进行。
二：部门之间比赛，但是也要合理分配人员。
三：领导人跟员工的比赛，不要拘泥。
四：男士跟男士、女生跟女士的比赛。
条件：活动氛围是越高越好，全体员工都要参与，没有例外，上到领导人吓到基层人员都要参与进来。
这只是一个活动，另外的活动：集体去翻越高山、翻越大峡谷，共同团结互助其中的过溪水、过乱石堆、过树林这些都是好的活动氛围。
夜晚活动：
烧烤大家都吃过，大家都体验过吃的感觉，你有亲自动手做过吗?晚上大家可以自备各种材料，找个相对好的安静的环境体验一番。
一：生火的乐趣，每个人可以试试。
二：烧烤的乐趣，每个人都亲自参与，体验为别人服务的乐趣。自己考好送给别人品尝(这个一定做)
三：把酒言欢、可乐、饮料都相互祝福敬酒，千万不要一直一个人待着。
四：每个人表演一个节目，亮相。
条件：有专门的负责人，照顾到每一个人都烧烤过、都迟到过别人烧烤的东西，都表演过。
总之一点，就是让员工感受到这种氛围，当然这种氛围越高、越浓越好，让他们真切的感受到团结互助、团队的精神。
1、生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，祝愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！
2、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！
3、每一天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每一天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每一天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
4、公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参与健身，远离病扰！
5、全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，祝愿你经常锻炼，健康快乐！
6、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，祝愿你参与运动，做一个健康幸福的人。
7、跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。唱一首舒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。8月8日全民健身日：大家一起跳，健康喜乐又开怀。
8、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。
9、老年舞动着太极拳，青年挥打着格斗式，少年挥舞做体操，男女老少齐健身。锻炼运动好处多，身体健康疾病跑。全民健康日：一起行动起来，健康长寿幸福享。
10、全民运动真是好，男女老少显英豪。别看七老八十人，腰好腿好身体好。自古英雄出年少，跑步跳跃兴致高。乒乓羽毛健身操，各种锻炼都上阵。巾帼英雄男子汉，运动场上试比高。全民健身日到了，祝愿你身体健康，快乐幸福！
11、快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！
12、身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，能够增强关节的灵活性和柔韧性，能够让健康长保。全民健身日到了，适量运动，保证健康，提高生活质量！
13、北京奥运早落幕，全民运动不可少。国家强大靠民众，身体强壮国家保。男女老少齐上阵，激情满满热情高。练得身体多健康，脱掉_帽。练得身体多强壮，奥运赛场逞英豪。全民健身日到了，参与运动，健康拥抱！
14、甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，祝愿你笑口常开，健康相伴！
15、你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！
16、全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。祝愿你常健身，健康快乐永相伴！
17、秧歌扭起来，神采飞扬；歌声唱起来，心态年轻；舞步迈起来，活力四射；臂膀甩起来，青春永驻；全民动起来，健康无限。全面健身日到了，一起快乐运动吧。
18、全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，祝愿你走出家门。参与锻炼，健康不老！
19、青春在歌唱，生命在欢腾！平日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！又到八月八，健身齐动员，长寿过百年！
20、全民健身日到了，做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。
21、散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。
22、爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。
23、骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！
24、晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。
25、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！
26、早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。舒经活络精神振，神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。全民健身日到了，祝愿你精神足，身体好！
27、绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。
28、登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，祝愿你锻炼身体，永葆健康！
29、伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！
30、早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，祝愿你健康相伴，幸福常在！
31、锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每一天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。
32、登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。
33、早起公园散步，晨露也为你快乐舞蹈；中午舒展筋骨，艳阳也对你幸福微笑；傍晚溪旁漫步，辰星也和你一起嬉戏。全民健身日到了，愿大家一起快乐做运动。
34、踏着轻捷的舞步，展现出无限活力；挥舞强健的胳膊，拼搏中充满欢乐；抛洒运动的汗水，健康永远不离。全民健身日，让我们一起运动，为快乐健康举杯！
35、全民健身日来到，运动场上真热闹。老人健步不落后，小孩蹒跚在学跑。早晚都有人来到，你来我往起高潮。多多运动身体好，健健康康无烦恼！
36、要想福寿又延年，多做运动多锻炼。晨起跑步去浊气，带来清新护身体。傍晚散步心欢畅，愉悦万千疾病藏。天天运动最健康，一生无忧幸福扬。全民健身日到了，加入健身的行列吧。
37、坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。
38、健康在运动中成长，幸福在运动中酝酿。迈开轻快的脚步，挥舞强壮的臂膀。抛洒运动的汗水，绽放生活的阳光。全民健身日，参与运动，收获幸福和健康！
39、_翩翩起舞舞蹈跳，阵阵歌声欢快笑。精神饱满春花绽，阳刚气质不非凡。欢声笑语同锻炼，强身健体活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。男女老少快行动！_
40、散步的美在于神清气爽，跑步的美在于活力四射，锻炼的美在于精神愉悦，运动的美在于健康永驻。全民健身日到了，祝愿你快乐运动，拥有别样美丽。
1、金秋十月庆国庆，花团锦簇月正明。五谷丰登堆满墙，后庭家宴桂飘香。国运昌盛民富强，何须奔波耕织忙。祖国江山无限好，爱国不分老与少。举国欢腾庆国庆，鲜花献给我祖国。祝伟大的祖国，繁荣富强，国运永昌!
2、问候的话，我送父母，甜腻的话，我给爱人，祝福的话，我送朋友，满腔的情，我给祖国，国庆节到了，愿我们的祖国越来越强大，祝福祖国生日快乐!
3、喝碗蔬菜汤，营养又健康;晚上有点凉，添件暖衣裳;出门有点晒，要把阳伞带。清秋国庆即将到来，要记得做好以上几件事，快乐度假哦!
4、灯火一盏，共剪西窗烛。薄酒一杯，把酒话桑麻。轻风一缕，温馨又飘逸。祝福一句，朴实又真诚。国庆长假，愿你笑口常开!
5、金牛座重视感官享受，品味地道的小吃美食，别具一格的餐厅布置，轻快悦耳的音乐，无论是古城成都还是都市香港，还你一份闲情逸致。
6、锣鼓喧天，笑容连连，是“欢庆”的味道;灯笼高挂，红绸飘飘，是“喜庆”的讯号;节日盛装，旅游观光，是“吉庆”的美好;祝福问候，浓浓深情，是因“国庆”来到!祝国庆节快乐逍遥!
7、遥远的问候温暖在心头;美丽的瞬间也会永久;此情悠悠山水依旧;伤感不再。快乐奔流;你的问候，我会永留，希望我的祝福，也能为你荡起，快乐的心舟!国庆节快乐!
8、灯火一盏，共剪西窗烛。薄酒一杯，把酒话桑麻。轻风一缕，温馨又飘逸。祝福一句，朴实又真诚。国庆长假，微笑是最好的礼物，愿你笑口常开!
9、相逢是首悠扬的歌，相识是杯醇香的酒，相处是那南飞的雁，相知是根古老的藤。心静时总会默默地祝福您，愿幸福与平安伴随着您甜蜜一生。国庆好心情!
10、十一到了，祝你：一天都高兴，两手把钱挣，三餐把杯碰，四面关系硬，五福同来庆，六处把宝送，七彩做好梦，八方有人敬，九州显神通，十一快乐!
11、国庆靓车大放送：愿你生活美满“吉利”，爱情甜蜜“炫丽”，事业骄人“辉腾”，理想腾飞“睿翼”，执着劲秀“奔驰”，前途坦荡“全顺”。国庆快乐!
12、国庆至，清歌飞扬，欢欣鼓舞喜洋洋;红灯高挂，金菊吐芳，万里长街呈吉利;欢声笑语，情深意长，绵绵祝福送身旁。合家团圆，此乐共享，祝心情欢畅!
13、十一国庆，祝福不断，好运不断，我祝你：烦恼与你分手，忧愁将你抛弃，好运把你缠住，开心跟你牵手，快乐陪你逛街，健康跟你热吻，幸福永陪伴!
14、国庆节儿，帅哥美女，亲个嘴儿;逛逛公园，溜溜保留腿儿;微博论坛，灌个水儿;中午休息，来个睡儿;美丽心情，放个飞儿;祝福短信，提提神儿。节日快乐!
15、国好家好国家好家家都好国圆人圆国人圆人人皆圆，把一份浓浓的思念，和一串串蜜蜜的祝福寄给最知心的你，国庆节快乐。
16、国庆节你给我什么礼物?其实一个微笑就够了，如薄酒一杯，似柔风一缕，这是一篇最动人的宣言，仿佛春天，温馨又飘逸。
17、我把所有的祝福都塞在这条短信里，在这普天同庆的日子里，送到你的身边，愿你生活幸福，与我们的祖国一起蒸蒸日上!
18、国庆小脚一颠，到了;假期这么一放，美了;身体稍稍一玩，累了;工作再一开始，厌了;休息及时提醒，来了;手指轻轻一按，发了;祝你节日收到，笑了!
19、万缕的问候只为美丽的重逢，深深的思念源自心中的期盼，美好的祝愿温暖孤独的心田，金色的十月欢度国庆的佳节，朴实的短信平添节日的气氛，真心的祝福只为快乐的这天，祝国庆佳节合家欢乐，幸福团圆。
20、十一一生一世牵手，良缘不离不弃相守。国庆佳节逢新婚，真情不渝结同心。美满姻缘海枯石烂，幸福伴侣天长地久。谨祝国庆新婚同快乐!
1、美好的身体和灵魂才配享有美好的世界!你一个死胖子，有什么资格争宠!
2、胖子真应当减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了?
3、拒绝肥胖，从娃娃抓起。
4、希望以后你增长的不再是体重，而是知识与见闻。你可以做到的，为了自己。
5、要漂亮总是要付出代价的。
6、走胖子的路，让别人减肥去吧!
7、对不起女士，最大三个加。
8、想减肥就别TM给自己找借口，少墨迹，果断点会死?
9、清早喝水减肚腩，餐前喝水减胃口，下午喝水减赘肉。
10、在减肥的过程最大的敌人就是坚持。
11、一白遮百丑，一胖毁所有。
12、你身上所有的赘肉，都是你向生活妥协的痕迹。女人，不一定有好的背景，但一定要有好的背影。
13、肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。
14、减肥是一种习惯，而不是你生活中的深渊。养成了这种习惯，减肥就会变得和你每天都要洗脸刷牙一样的简单。
15、连减肥这点小事都做不好，你还能干什么!
16、诸恶莫做，众善奉行，莫以善小而不为，莫以恶小而为之。管住嘴，肥油激素吃不得。海吃之心不可有，减肥之心不可无。
17、肥胖，挡住了你的高颜值，挡住了你的桃花，甚至挡住了你的健康。在这个瘦子当道的世界，减肥成了人生最重要的课题。
18、姑娘，我们不是瘦不下来，是对自己太仁慈了。
19、胖子没资格吃!等你瘦了再说。
20、没人能帮你，只能靠自己，如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。就喝水吧，饿就去睡觉。
21、你将就了身材，将来也需要将就爱情。
22、想证明给其他人看看，你的志气哪儿去了?
23、人生苦短，生活要有质量，别把最美的自己丢失在最好的年纪。
24、饿了就去照照镜子吧，死肥婆!
25、瘦了穿什么都百搭，胖了穿什么都白搭。
26、胖子没资格吃，等瘦了再说。
27、无论你昨晚经历了怎样的泣不成声，早上醒来这个城市依旧车水马龙。
28、死了都要瘦，誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。
29、减肥关键就是5分饱，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。
30、照相不敢咧嘴笑是吧，裤子不敢穿浅色是吧，这就是胖子最大的悲哀。你知道那些瘦子为什么比你瘦吗?因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃!就算吃了也是素，而且象征性的吃一点。
1、美丽的早晨，灿烂的你，完美的生活在等你!美丽的天气，完美的你，完美情意滋润你!清新的空气，清晰的你，愉快的情绪陪伴你!国庆快乐!
2、美丽的早晨，灿烂的你，完美的生活在等你!美丽的天气，完美的你，完美情意滋润你!愉快的情绪陪伴你!国庆快乐!
3、国庆到，大家闹。喜气洋洋把节过。一要出门见朋友，平时联系不能忘。二要回家见父母，尽尽孝道乃常理。三要锻炼身体健，健健康康过大节。
4、国庆国庆普天同庆，重阳重阳万事不难，在这个和平幸福的年代里，祝你们全家节日快乐!身体健康!
6、国庆七天真给力，假后工作却无力;看看工作头发晕，想想上班直犯困;世间可有神仙丹，解我困来解我疲;今日偶得送与你，便是朋友深情谊。祝国庆快乐!
7、把握时令，创造时运;成龙成凤，要有自信;态度端正，不要卖命;身体要紧，不要生病;好吃好玩，欢度国庆!
8、十一国庆不做工，外出旅行放轻松，相约海边吹海风，沐浴阳光望长空，快乐长假乐无穷，朋友之情万年长，祝福之意别样浓，祝你国庆长假过得愉快!
9、国庆节到了，市委祝你万事如意，市府祝你幸福吉祥，卫生局祝你身体健康，交通局祝你出入平安，建筑公司祝你洋楼多多，民政局祝你善结良缘，劳动局祝你工作轻松，组织部祝你步步高升，银行祝你财源广进为不影响你休息，我谨代表各单位，祝你国庆节快乐!
10、冬天还未到，不能欣赏冰天雪地;春天已走远，不能欣赏鸟语花香;夏天依然去，不能欣赏丛深林茂，秋天正当时，不能忘却国庆佳节。祝国庆节快乐!
11、菊花是秋天的色彩，白云是蓝天的美丽，国庆是大家的快乐。国庆节到了，菊花绽放了，白云微笑了，你我快乐了。祝福送给你，愿你开心每一天。
12、国庆节的气息，因为一面国旗和几支月桂，瞬间萦绕，举国同庆，满满的都是爱。提前祝国庆快乐，假期愉快。
13、国庆节浇浇花，家财万贯随便花;国庆节散散步，职场得力步步升;国庆节牵牵手，幸福美满到永久;国庆节亲亲嘴，一生一世不离分;国庆节碰碰头，共同偕老到白头;祝国庆快乐!
14、山河壮丽，岁月峥嵘!祝福我们的国家繁荣富强，祝福我们的生活步入小康，国庆节快乐。
15、国庆长假七天乐，欢欢乐乐乐不完，假后第一天上班祝你心情愉快，工作轻松，事业有成，调整假期心态好好上班!
16、国庆节的时候居然不给我发短信，我可是相当的生气，我要狠狠的诅咒你。愿你掉进金山，钻进钱眼，惹上快乐，平安健康天天追杀你，爱情死缠着你不放!祝国庆快乐!
17、送你一首歌谣，唱去心中的忧伤;送你一丝微笑，拂去心底的寂寞;送你一缕相思，倾诉心中的惦念;送你一句祝福，传递真诚的问候：祝国庆欢乐!
18、国庆节，花开了，笑一笑吧。鸟叫了，跳一跳吧。短信到了，敲一敲吧，让心情主宰一切，让微笑给生活上彩，让快乐把幸福点燃，让祝福把真情相传，国庆节快乐。
19、国庆长假日程安排：第一天陪我，第二天陪我，第三、四、五、六、七天还是陪我陪我，不许不服从，不许不高兴，但有一点可以允许，那就是国庆快乐!
20、秋高气爽，愿你今秋收获连连，硕果累累;丹桂飘香，愿你今朝生活甜甜，万事圆圆;云淡风轻，愿你在共和国的第59个国庆节开心无比，快乐无边。
21、国庆节到了，在这美妙的十一黄金周，愿你心情比黄金更灿烂，生活比黄金更闪亮，身体比黄金更结实，天天都是你生活的黄金时间。祝国庆快乐!
22、一颦一笑、一点一滴、一心一意、一男一女、一生一世：十一国庆长假开心快乐!
23、亲爱的，我要让所有的阳光为你灿烂，所有的花朵为你绽放。祝国庆节快乐!
24、国庆佳节，让我们共同举起美酒，金秋时分，让我们一起欢歌，流走的岁月曾经如此美好，每一份温情都让我铭记在心，为您送上一份祝福，国庆节快乐!
25、你看，这国庆节到了，我该怎么祝福你呢，说那些老套的吧，我都觉得腻味，想啊想啊，要不我祝愿个实惠点吧，中个五百万大奖吧。国庆快乐!
26、国庆节啦，苹果桃子送给你，开心快乐常伴你。柠檬菠萝送给你，吉祥如意找到你。红枣莲子送给你，甜蜜幸福和你在一起，国庆节快乐。
27、有一种等待叫做孤单，有一种思念叫做关怀，有一种叮呤常在耳畔，有一种牵挂总在心间，有一种问候不请自来，有一种默契无可取代。国庆，祝你幸福愉快!
28、六十一国庆就要到，祝你：心到想到得到，福到运到财到!趁此国庆节还没到，我的祝福第一个到。提前祝你国庆节快乐!记得其他祝福短信都是我安排的哦!
29、国庆到，笑声到，快快乐乐问候到。国庆到，歌声到，甜甜蜜蜜祝福到。国庆到，热闹到，欢欢喜喜气氛到。国庆节到了，向朋友说一声：节日快乐!
30、让短信带上我的问候，在无限宽广的天空传递着，将关怀友谊紧怀心中，让你享受有人想念的温馨，最后献上朋友真诚的祝福：国庆快乐!把这满街飞舞的彩带，化作关切，遥寄给你。但愿我们间的关切，不再是国庆佳节来临的时刻。
31、花灯灿烂逢盛世，日新月异家家乐。——祝国庆节日快乐!
32、有一种文字叫做短信，有一种心愿叫做祝福，有一种关系叫做朋友，有一种节日叫做国庆，有一种心情叫做快乐。朋友，国庆快乐!
33、遥远问候温暖心头，美丽瞬间也会永久;此情悠悠山水依旧，伤感不再，快乐奔流;你的问候我会永留，希望我的祝福也能为你荡起，快乐的心舟!国庆节快乐!
34、在这举国共庆的日子，愿我的家庭与国家的日益繁荣昌盛相伴!国庆节快乐!
35、上联：国庆七天长假过。下联：今天八号上班乐。横批：天天快乐。祝愿每一个上班族长假过后心情舒畅，上班神清气爽!
36、大红灯笼高高挂，国庆又到;金菊吐芳分外俏，你在丛中笑;烟花照亮半边天，共盼明天美好;一声问候一份情，其乐融融在今朝。恭祝国庆快乐!
37、国庆黄金周，亲爱的老师，给你发问侯。平时工作多，乘机放松哟!出门要当心，安全重千金。废话我说完，祝你好好玩。
38、我的心的键盘上，等你来轻轻的敲击。天上的月，等有情人来寄望，国庆的夜晚我将明月和星星排成最美的祝福：国庆快乐!
39、国庆节，小长假，休闲娱乐开心游，游西湖，逛长城，喜事一桩接一桩。祝福大家心情爽，祝愿大家喜洋洋!
40、快乐把你拥抱，让你笑得花枝俏;开心跟你牵手，神仙伴你一起走;幸福陪你散步，风景无限不迷路;安康与你作伴，运动起来身体健;富贵向你讨好，美好生活乐逍遥;好运把你缠绕，祝你国庆快乐!
“健步走”活动策划方案
活动背景
为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的员工参与体育运动，
增强健康素质，在中心领导的支持下，将举办户外低碳健步走活动。
二、活动可行性分析
健步走是国家体育总局从20_年以来一直推广的、不受场地
限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法
，旨在通
过倡导行走运动，推广体育健身理念，养成积极健康、文明环保的生
活方式。健步走是一项“绿色运动”
，在任何时间、
任何地点都可以进行，它是介于散步与竞走之间的一种简单运动，不
需要任何复杂的装备，只需一双舒适的运动鞋，就可以达到锻炼身体
的目的。
三、活动目的
为了更好的宣传低碳环保理念，营造浓郁的全民健身氛围，引
导广大员工积极参加体育健身活动，不断提高健身意识和健康水平。
四、活动主题：（待定）
五、活动地点：奥林匹克森林公园
奥林匹克森林公园乐跑健走道概况：
开放时间：6：00—20：00门票价格：免费
交通情况：北二环中轴线驱车往北15分钟即到；地铁8号线
到森林公园南门站下车即到。
位置：全园均有步道长：3公里，5公里，10公里宽：5米路面材质：塑胶步道类型：城市型;环形步道线路：南门—东门—北门—西门—南门（终点）步道特点：奥林匹克森林公园是北京最受长跑爱好者追捧的跑步地点，南园5公里，南北10公里的线路长度也非常适合各种水平的马拉松运动爱好者训练。其中奥森南园环线设有全程塑胶跑道，交通更为方便，特别是周末和节假日，运动氛围浓厚。而北园线路相对比较清静，更适合长距离训练的爱好者。整个园区景色形态丰富，设施比较完整，是北京不可多得的徒步、跑步、马拉松运动场地。六、参与人数：（鼓励员工带家属参加，提前统计人数）七、活动现场人员安排：1.由行政部为参赛队员布置签到处和盖章处，参赛队员在签到处领取带有活动LOGO勺不干胶贴。2.组建专门的宣传队伍，对活动的全过程进行拍摄宣传，积极营造良好的舆论氛围。3.全程设置3个盖章处，并提供饮用水、应急药品，集中收集个人垃圾。八、活动时间及流程1.活动时间：20_年10月17日/18日
2.活动流程：
8:30-9:00签到；领取活动不干胶贴、路线图；合影
9:00-9:15领导讲话
9:15-9:30带操，做准备运动
9:30-11:00开始健步走，途径3个盖章处
11:00-11:30评奖，颁发奖品3.活动装备：舒适的运动鞋、运动服、毛巾
九、活动规则及奖励1.活动规则
（一）路线识别：从起点沿红色塑胶道路行走，终点前100米处
设有提示牌。（二）全程需要获取三个盖章（红色、黄色、绿色）2.奖励办法
（一）录取名次：按到达终点并成功集齐三个盖章的参赛者中评选
出前十名予以奖励
（二）奖品发放：以走完全程集齐盖章交回签到处，领取参与奖，名次奖奖品统一颁发
（三）奖品设置:
前十名参与奖
十、经费预算
费用（元）
场地费
5000
饮用水不干胶贴
药品（创可贴等）
易拉宝、条幅
垃圾袋
卜一、应急注意事项
注意事项
应急措施
负责人
天气参与者受伤、中暑
调整活动时间、组织避雨将其安全移到休息区，交与医务人员处理
一、活动主题：精彩华诞，举国同庆
二、活动目的
中秋节的活动已经结束，由于人们在节日期间走亲串友，家中的礼品类商品比较充足，因此在国庆节期间，我商场的销售思路应在日常消费品上，因此我们在十一期间，可以再次组织，“超低商品、重拳出击”，推出十一超低商品的抢购大潮，再次吸引人气，带动商场的人流及销售高峰。
三、活动时间：
9月30日――10月7日
四、活动内容：
(一)欢乐重磅送――全场7折起，满200送300(B券)
活动时间：9月30日――10月7日
活动内容：活动期间，顾客来我商厦购物，在全场7折起的基础上单张电脑小票累计购物满200元送300元B券，满400送600元B券，多买多送，依次类推。
(二)欢乐家庭颂―― 国庆七天乐 7级大礼送不停
活动时间：9月30日――10月7日
活动内容：活动期间，凡在商厦购物的顾客，当日购物累计满不同的购物金额，享受不同级别的礼品赠送，具体细则如下：
当日购物累计满57元 价值5元的精美礼品(特殊商品满570元)
当日购物累计满500元 价值15元的精美礼品(特殊商品满1200元)
当日购物累计满800元 价值20元的精美礼品(特殊商品满1800元)
当日购物累计满1200元 价值25元的精美礼品(特殊商品满2500元)
当日购物累计满1800元 价值40元的精美礼品(特殊商品满3200元)
当日购物累计满2400元 价值80元的精美礼品(特殊商品满4000元)
当日购物累计满3000元 价值120元的精美礼品(特殊商品满5800元)
特殊商品包括：烟酒、黄铂金、家电、手机、名表、数码产品、健身器材等惯例商品。
(三)欢乐惊喜颂――国庆中秋礼上礼 晚间赠报大行动
活动时间：9月30日―10月7日 18：00――营业结束
活动内容：
活动当天晚间18：00―营业结束，顾客在我商厦购物满400元(特殊商品满1000元)即可获赠20__年度全年都市报纸，每天限赠100份报纸，赠完为止。
(四)欢乐实惠颂――品牌专场特卖会
活动时间：9月30日――10月7日
活动内容：活动期间，1―4楼层卖场推出2个品牌在价格、款型区别与其他商场进行专场特卖会。
(五)欢乐美丽颂――时尚靓丽日化展
活动时间：9月30日――10月7日
活动内容：活动期间，知名日化品牌开展国庆大展销，同时购物满200元赠送50元的B券。
(六)欢乐团圆颂――丹桂瓢香__
活动时间：9月30日――10月7日
活动内容：活动期间，顾客在我商厦单张电脑小票累计购物满98元，购月饼享受9折优惠;满198元，购月饼享受8折优惠;满298元，购月饼享受7折优惠。
注：中秋月饼长廊位于一楼大门口外走廊。
(七)欢乐生活颂――超级宝宝故事会
活动时间：9月25日―10月29日
活动内容：为丰富少儿的业余生活，提升__的美誉度，联合合肥故事广播共同举办“__杯”超级宝宝故事大赛，由合肥故事广播负责全程跟踪报道。
具体细则：
1. 报名时间：9月26日――9月30日
地点：__一楼总台 合肥故事广播三楼办公室
条件：3岁―8岁的小宝贝
2. 比赛时间：
初赛：10月01日―04日下午16：30――18：00
复赛：10月14日―15日下午16：30――18：00
决赛 ：10月 29日(具体时间待定)
3.比赛地点：__商厦(具体地点待定)
4.投票方式：
(1)活动初赛开始，可以对您喜欢的小宝贝以及他所讲的故事进行投票。
(2)可以到__一楼总台领取选票一张(每人限定一张)，背面写上您所喜欢的小宝贝的选手号及姓名，投入投票箱中，比赛结束时做出相应的票数统计。
5.评选方式：比赛阶段，采取公众投票和专家评选相结合的方式(各占50%的比重)，决定每次的晋级宝贝及最后的获奖宝贝。
6.优秀宝贝推荐：故事广播《童话亮晶晶》节目主持人可与各个幼儿园联系，幼儿园老师可推荐优秀的小宝贝来参加故事会，得奖的小宝贝及推荐老师可获得相应的奖励。
(八)、欢乐激情颂――精彩演出秀不停
活动时间：10月1日――6日
活动内容：活动期间，2、3、4楼层卖场部安排厂家进行场外演出展示。每天2场，上下午各一场。
活动细则：
1.场地设置在一楼北大门口舞台;
2.演出活动与金饰卖场的演出活动交叉进行;
3.演出由各楼层卖场负责，2、3、4楼层每个楼层负责2场。
4.其余6场演出由一楼负责安排。
20__国庆商场活动策划
活动时间：9月29日(周一)―10月5日(周日)
活动主题：缤纷国庆惊喜多 开心购物乐洋洋
活动范围：某商城、某购物广场、某八一店、某北园店、某华信店、某金牛店
活动内容：
(一)“实惠先到手，开心再消费”(超市及特例品牌除外)
活动时间：20__年9月29日―20__年10月5日
活动内容：先抽优惠再消费，提前送您大实惠，国庆佳节好手气，满减活动同时用，重重优惠惊喜多。
活动期间，每日10：00―11：00，14：00―15：00可先免费抽取优惠卡再消费，最高价值30元，每人限抽一张。每日在门店总服务台或者活动区抽奖处放置抽奖箱供顾客免费抽取优惠卡。
活动细则：(抽奖箱内按比例放置优惠卡，各店自行准备抽奖箱)
1、抽奖可设为优惠卡，金额分别为5元，10元，20元，30元，比例分别为：20%、50%、20%、10%。
2、抽奖时间为20__年9月29日―20__年10月5日(每天10点―11点、14：00―15：00)
3、优惠卡限当天使用，过期作废。
4、优惠卡使用说明：
凡当日购物满300元(即同于满减活动基准金额)即可使用一张，对于参加满减活动的品牌，可累计使用，同品牌谈判时参加两个活动的品牌按照满300减110协商承担(两个活动累加)，不参加满减的品牌应尽力动员参加优惠卡活动，统一按照300减30协商承担。
5、优惠卡部分不找零
即商品350元，顾客先抽到一张30元的优惠卡，可使用240元现金和30元的优惠卡，基本相当于折扣,如购物基准大于300元，折扣力度实际达不到这个折扣。
6、优惠卡不累计，只能单张使用
7、使用范围：仅限部分穿着类、箱包、床品。
印刷优惠卡费用：210000张×元=12600元
(二)部分穿着类、床品、箱包满300元减80 (超市及特例品牌除外)
活动期间，凡单店当日购买部分穿着类、床品、箱包商品单张______满300元减80，多买多减。
活动期间，会员卡暂停积分打折功能。
原则上参加品牌范围要广，参加活动品牌数量不少于80%，济南6店相同品牌要保证相同力度。
(三)购物某，尽享意外惊喜―“幸运返还等你拿”(超市除外)
时间：20__年10月1日―3日
凡当日单店购物满500元的顾客,可凭购物______参加抽奖,有机会获得该票全额和半额消费返还。
操作细则：
各店设置一个抽奖箱,内有20个乒乓球(其中全额返还1个,半额返还2个，18个纪念奖，可选择超市商品，价值不超过5元)，工作人员需要在参加活动顾客______上加盖“L”章，即时开奖。
(四)超市送惊喜，开心换不停
(某北园店、某华信店、某金牛店)
加一赠三：
当日超市累计购物满58元，加1元即可获赠3件商品，建议市场价格透明，敏感度较高的日用品，如：日用调味品,酱油,醋，盐等低价值商品。加购商品由门店自行确定。
(五)黄金周 旅游商品大展销
活动时间：20__年9月30日―10月6日
活动内容：活动期间各店推出以户外旅游小食、护肤品套装等为主的特价商品集中陈列，突出国庆旅游特价商品的优越性，促进销售。门店自行确定展销商品和位置，并落实现场布置与场内外的宣传。
(六)九州同庆国庆日
活动时间：10月1日至10月3日
各店正门和店内悬挂国旗以活跃国庆节日气氛。
为深入学习实践__，迎接“国庆”__周年，丰富机关干部职工的文体生活，展示我局干部职工良好精神面貌，推进我局精神文明建设，结合我局开展的“创建五型机关、争当五好干部”活动，经局党组研究，决定从20__年8月10日开始至10月1日，集中时间、集中精力在全局开展迎国庆60周年“五个一”文体活动。具体方案如下：
一、指导思想
坚持以党的__大和__精神为指导，全面贯彻落实__，紧紧围绕县委、政府的工作大局，结合农业部门工作实际，以提高农业服务水平为目标，广泛开展“五个一”文体活动，着力在振奋干部职工群众的精神、促进社会和谐上下功夫，努力在提高干部职工文明素质和社会文明程度方面取得实效，为庆祝新中国成立__周年 努力塑造文明、和谐、健康、向上的良好机关形象，促进武陟农业和农村经济又好又快发展。
二、活动内容
(一)开展一次演讲活动。围绕建国60年来我县农业工作方面取得的成绩及发生的变化，在局机关举办一次演讲比赛活动，充分调动广大干部投身社会主义新农村建设的积极性。
时间安排：20__年8月17日至8月21日
责任领导：王国强
责任人：刘金梅、黄素香
(二)开展一次文娱活动。围绕建国60年来我县城乡居乡生活的巨大变化，讴歌美好生活，赞美祖国，在局机关举办一场歌曲、小品、舞蹈联欢晚会，唱响社会主义和谐新生活，增强人们爱党爱国爱社会主义的情感。
时间安排：20__年9月28日至9月30日
责任领导：李慈祥
责任人：张守礼、霍新周、文酉星
(三)开展一次体育活动。围绕“每天锻炼一小时、健康工作几十年、幸福生活一辈子”的现代生活理念，组织乒乓球、羽毛球、象棋、跳棋、跳绳、双升等比赛，开展一场别开生面的“我参与，我健康”的职工体育活动，提高干部职工身体素质。
时间安排：20__年8月24日至8月28日
责任领导：赵锡成
责任人：白纯利、谢文照
(四)开展一次诗歌、散文写作活动。围绕感恩祖国、感爱亲人、感受生活，写一首诗歌、写一篇散文，赞美身边的好人好事，激发干部职工参与道德建设的热情。
时间安排：8月31日至9月4日
责任领导：冀政
责任人：李世奎、谢凤仙
(五)开展一次建言献策活动。围绕发展现代农业、制约农业发展难题、调整优化结构，开展一次建言献策活动，为实现保增长、保民生、保稳定尽一份力量，做一份贡献。
时间安排：9月7日至9月11日
责任领导：岳海军
责任人：李文中、谢树保
三、活动要求
1、加强领导，精心组织。成立以一把手任组长，各分管副职任副组长的领导小组，副局长王国强负责整个活动的组织协调。全体干部职工要充分认识开展“迎国庆五个一”活动的重要意义，积极参与此项活动。各责任领导要认真制定每项活动比赛规则，精心组织，切实加强领导。
2、搞好结合，促进工作。整个活动要与创建五型机关、争当五好干部、五好司机活动相结合，每项活动结束时，当场打分排名，对表现突出、成绩优秀的选手进行表彰，体育项目每项奖前二名，其余项目每项奖前三名，获奖人员每获奖一项第三季度五好考评时加2分。通过活动开展进一步激发广大干部职工干事创业热情、提高工作效率、提升服务水平、树立农业局对外新形象。
1、生命，需要我们去努力。年轻时，我们要努力锻炼自己的能力，掌握知识、掌握技能、掌握必要的社会经验。机会，需要我们去寻找。让我们鼓起勇气，运用智慧，把握我们生命的每一分钟，创造出一个更加精彩的人生。
2、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
3、一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。
4、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。
5、物不经锻炼，终难成器；人不得切琢，终不成人。
6、我们的面前，不可能一帆风顺，也不可能遍地荆棘，在某一个不经意的时刻，定会有很多不请自来的情节，给我们前行的脚步，增添一抹难以忘怀的记忆。这记忆，或是欣慰，或是苦楚，或是笑声，都只属于我们。
7、儿童恐怖的重要基础既然是痛苦，锻炼儿童使他们不恐怖不怕危险的方法就是使他们受惯痛苦。
8、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！
9、要知道，春天的`道路依然充满泥泞！
10、学艺之道无它，锻炼意志第一。
11、有”梦想”，就要坚持扞卫它。很多人和你说不可能，只是因为他们自己办不到。想追求什么，就去努力吧，无需对任何人解释。随缘，常常被理解为不需要有所作为，听天由命，也成为逃避问题和困难的理由。其实，随缘不是放弃追求，而是以豁达的”心态”去面对生活。
12、我们喜欢的亨利·米勒还锻炼身体呢，而且他还写育儿手册，讲怎么教育孩子讲得头头是道。不懂的人会说米勒是个颓废的人，而亨利·米勒感动我之处就是他什么都懂，他还那样生活，他印书，挨家挨户地送，希望被人买。这事儿太牛逼了。
13、坚实在于锻炼，锻炼在于自觉。
14、生命就是运动，人的生命就是运动。
15、困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。
16、革命道德不是从天上掉下来的。它是从日常的坚持不懈的斗争和锻炼中发展和巩固起来的，正如玉石越磨越亮，黄金越炼越纯一样。
17、钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的。所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学习了不在生活面前屈服。
18、其实我们每个人的生活都是一个世界，即使最平凡的人也要为他生活的那个世界而奋斗。这个意义上说，在这些平凡的世界里，也没有一天是平静的。
19、旅行在我看来还是一种颇为有益的锻炼，心灵在施行中不断地进行新的未知事物的活动。
20、年轻人要勇敢地走自己的路，许许多多的革命前辈就是从无数的坎坷中锻炼出来的。
65、每一次的舒展，都是为了下一次卷的更紧。
66、探索未知从不需十项全能，挑战让一切皆有可能。
67、在动态中增强肌腱，在静态中塑造曲线。
68、我举得起铁，却放不下你。
69、连平板支撑都撑不住的人，如何撑起人生。
70、生活呀，要时刻保持身心平衡。
71、大门进小门出，相信自己，你可以的！
72、成为自己人生的“积极掌握者”，是生活最重的目标与动力。
73、为不凡，突破极限。
74、好睡眠，是心情的一剂良药；而瑜伽，是好睡眠的开始。
75、只有病了，才有人建议你去健身。
76、热血不敛，斗志不减。
77、掌控黑夜，开启夜跑征途。
78、将来的你，一定会感谢现在的自己。
79、瑜伽，身体与心灵的和谐统一。
80、身上的每一块赘肉，都是对生活妥协的标志。
81、人生如戏，性感不易。
82、没时间健身的人，总有时间看病。
83、疾速骤起，肆意奔袭。
84、健全的思想，健全的人格，健全的体格。
85、难过了，就蹲下来，抱抱自己……的大粗腿。
86、回归初心，重拾本真。
87、我不动，你主动。
88、拥有梦想的人，他们不做选择题，他们只做证明题。
89、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。
90、只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁。
91、只要从骨子里热爱，在哪练都是王者。
92、没有无缘无故的收成，流泪撒种的必欢呼收割。
93、蜕变不容苟且，身型决定有型。
94、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。
95、把所有的一言难尽，一练而尽。
96、一起瑜伽到老，连皱纹都是美好。
97、别人看到你的完美，我们看到你的汗水。
98、身在垫上，心在云端。
99、跑步，是与疲惫生活的正面交锋。
100、青春敲在我们掌心的，是我们拼到底的决心。
1、唱一曲高歌，华丽词腔，激情盛放;画一抹斜阳，存放橱窗，映入门廊。采一朵花香，沁人心脾，放入心房;送一句祝福，国庆快乐，愿你收藏。
2、我的祝福很简单，请你用心去体会：十一国庆节，祝你逛街捡到意外财，睡觉美梦来光临，新店开张免费吃，七天都有快乐伴。朋友，你感受到了吗?
3、举国欢庆齐欢畅，快乐祝愿共分享!一愿学业节节升，二愿生活处处好，三愿感情时时顺，四愿事业步步高，祝福四喜丸子到，愿你合家团圆人常笑。
4、国庆长假，希望你收获四个“最”。找到“最”美好的心情;感受“最”圆满的家庭;拥有“最”灿烂的笑容;收到“最”真诚的祝福。国庆快乐!
5、国庆已来到，祝福真情造：灿烂阳光把你照，健康成功把你抱，快乐好运跟你跑，丢掉烦恼多微笑，友情花开分外俏，幸福与你相伴老!国庆快乐不许少!
6、仁者乐山，智者乐水，义者乐天，信者乐地，礼者乐音，贤者乐惠，达者乐施。仁义礼智信贤达，皆得其乐。国庆节，七种快乐送给你，愿你心想事成乐不停!
7、国庆佳节喜气扬，普天同庆福似雨;千年辉煌胜今朝，万户千家和谐美;红旗飘扬耀神州，绚丽朝霞照大地;祥鸽放飞展笑颜，我心澎湃齐绽放;祝福祖国国运昌，繁荣富强更辉煌。
8、国庆节一路高歌而来，我等岂能怠慢!穿上最艳丽的服装，拿出最甘甜的美酒，跳起最绚丽的舞姿迎接国庆的到来!祝福的短信插上翅膀通知你，国庆快乐!
10、国庆长假将至，我提前把七天的祝福送给你：一天压力减倍，二天快乐加倍，三天精神百倍，四天轻松常备，五天身心不累，六天万事俱备，七天幸福翻倍!
11、国庆应当这么过：给领导送送礼物，会有好前途;陪爱人逛逛商场，家庭能牢固;给父母揉揉肩膀，亲情更和睦;给朋友发发祝福，好事挡不住!
12、一碗水清澈见底，代表我的真心，一片叶清香沁人，代表我的诚心。十一佳节来临之际，让小小的短信带给您幸福快乐开心!
13、璀璨阳光耀国庆，轻翔白鸽呤情怀，绚丽晚霞飘喜庆，红旗飘_中华，我心激昂把国赞，纵情放飞真祝福，祝愿祖国永昌盛，繁荣富强永辉煌。祝祖国生日快乐!
14、阳光是金色的，溪水是欢快的;牛奶是香的，蛋糕是甜的;岁月是幸福的，每天是快乐的……我的祝福是真心的，希望国庆你是最快乐的!
15、国庆节即至，我荣幸地邀请你参加佳宴，菜品如下：金钱饭一碗，财大气粗;八宝粥一罐，宝气十足;方便面一桶，处处方便;百事可乐一听，包你可乐!
作为对于雅高忠诚客户的回馈，雅高a佳会员将在此次优惠价格的基础上额外享受10%的折扣。
国庆节活动方案参考2
中秋佳节和国庆节即将到来，为回馈新老客户，特制定以下促销活动：
活动时间：9月22日-10月7日。
一、峨眉雪芽专卖店：活动期间购买茶叶享受折。
二、夜间使用会议室价格5折。
三、前厅散客入住享受挂牌价的5折优惠，每天20：00后入住的前厅散客，免费赠送小吃一份。(晚上12点结束)
四、餐饮部推出峨眉山特色菜和名小吃。
无论是峨眉素斋、峨眉药膳，还是地方特色的老腊肉、神水豆花、熟丝蟮鱼、卤鸭系列，或者是小吃：豆腐脑、叶儿粑、醉饼等，都能在这里让您一饱口福。
1、凭本广告原价688元/桌的优惠价：480元。
2、活动期间在酒店餐厅点菜，菜品享受8折优惠，5桌以上自带酒水免收服务费。推出每日特价菜品：(特价菜品和海鲜不享受8折优惠)
(星期一)峨眉烟熏鸭8元/份， 峨眉熟丝鳝鱼8元/份
(星期二)乐山钵?_元/份， 霸王肥牛8元/份，
(星期三)石锅三角峰8元/份， 碳烧一品肉8元/份
(星期四) 仙山豆腐脑1元/位、 爽口鸽珍12元/份
(星期五)峨眉烤鱼8元/份、 香酥小黄鱼2元/条
(星期六)豆腐
烧脑花8元/份、 叶儿粑6元/半打、
(星期天)韭香河虾8元/份、石锅凉粉8元/份、。
详询： 以上活动婚宴、寿宴、会议除外。
最终解释权归成都峨眉山国际大酒店所有。
国庆节活动方案参考3
武汉弘毅大酒店特在十一国庆节来临之际,开展如下促销活动：
一.活动时间：9月29日(周二)至10月10日(周六)
二.活动内容：入住湖景标准间可享受398元/间夜净价优惠，若连住两晚及以上可享受每间房358元/间夜净价优惠。每间房可享受50元/份优惠中西自助早餐(每间房仅限两份)
健步走活动方案健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。在良好自然环境中结伴健步走，不仅锻炼了身体，还能欣赏自然美景，促进人际交流，陶冶身心。
健步走活动方案范本一：
一、活动时间与地点
1、时间：20xx年4月27日8:5011:00、14:5017:00，
28日14:5017:00、17:0019:30
2、地点：西湖公园规定路线绕园一圈
3、起点、终点：学校教工之家一楼大厅
二、参加办法
1、参加人员：全体教职员工
2、本次活动在西湖公园指定位置将设置3个签到点，参加活动人员从起点(教工之家一楼大厅)领取签到卡，凑足10人以上集体出发，到3个签到点签到，再回到终点(教工之家一楼大厅)交签到卡，才算完成健步走活动的全程路线，否则无效。三个签到点位置分别是：沙滩茅棚、建筑群大屏幕小桥边、莲花池观莲亭。
3、本次活动是徒步健身活动，参加活动人员不得乘坐、骑行交通工具;必须自行完成3个签到点的签到，不得请他人代替签到，否则无效。
4、请工会组长和班组长做好本组教职工参加活动的协调工作，请教职员工选定四个时间段中的一个完成本次活动，不得影响教学及本职工作。
三、注意事项
1、本次活动参加人员在健步走前做一些简单的身体活动，特别是踝和膝关节要活动开。
请穿宽松衣服和运动鞋，自备茶饮。
2、本活动为健步走健身活动，重在参与，参加过程要注意礼让，安全第一;活动中做文明游客，不乱丢烟头和垃圾，做好环保工作。
四、奖励办法：
所有参加活动且完成3个签到点签到的教职员工，均给予一定的奖励。
五、本方案解释权属校工会。
健步走活动方案范本二：
为深入开展全民健身活动，唱响全民健身与奥运同行的主题，经研究决定在北京奥运会期间开展一系列全民健身活动，为使活动圆满成功，特制定本方案。
一、指导思想
紧紧抓住举办北京奥运会的历史机遇，坚持以人为本，继续深化和推进全民健身与奥运同行主题，使人民群众切实享受到群众体育改革和发展所取得的成果，使群众体育工作在迎接、举办奥运会和促进社会和谐进程中发挥更大的作用。
二、工作思路
围绕全民健身与奥运同行的主题，结合20xx年江西省第十三届运动会在鹰潭的召开，创新活动方式，丰富活动内容，使组织开展的各项活动更加贴近群众，形式和内容更具普及性和参与性，通过引导群众健身在全社会形成科学、健康、文明的生活方式，使迎接奥运会，举办省运会的成果惠及全体人员。
三、活动时间时间：20xx年4月9月四、活动内容时间活动内容负责单位4月1.奥运会倒计时一百天万人健步走活动市体育局2.武术交流展示大会武术协会5月1.组织腰鼓、军乐团活动腰鼓协会、军乐团协会2.举办健美展示大会健美协会3.少年围棋升段赛围棋协会4.象棋擂台赛象棋协会5.围绕残奥会进行宣传活动市残联6月1.全民健身周活动展示暨开展全国百大公园和百县千村健身气功展示活动市体育局、610办2.太极拳展示大会太极拳协会
3.排球锦标赛排球协会
7月体育舞蹈展示大会体育舞蹈协会
8月1.奥运开幕式当天举行大型巡游庆祝活动市体育局等单位
2.趣味游泳比赛冬泳协会
9月1.举办全市羽毛球赛市体育局、羽毛球协会
2.和谐社区篮球赛篮球协会
五、活动要求
1.各地各部门要充分认识这次活动的重要意义，切实加强对此项工作的领导，积极配合做好此项活动的开展。
2.各级体育行政管理部门要精心组织，确保系列活动能够顺利进行。各地各部门要根据全市系列活动，结合本地本单位的
实际，开展形式多样、丰富多彩的群众健身活动，促进全市全民健身活动再掀新高潮。各地各部门开展活动的方案于4月25日前报市体育局群体科。
3.要加强对整个系列活动的组织和领导，确保各地活动既隆重热烈，又安全有序。此次活动牵涉面广、参与人员多，各项工作要有组织、有计划的进行，使更多的人参与全民健身活动。
1.十一国庆，祝福你百事可乐，千喜万福，事事顺意!
2.放慢生活节奏，国庆天天好心情。
3.快乐国庆，迎来幸运，永远开心!
4.国庆吉时福祚长，唯愿祥瑞伴君行。
5.国庆祝福跑得快，新鲜出炉提前来。
6.十一快乐，开开心心过国庆!
7.尊敬的领导，国庆祝福你百事可乐，身体健康，事事顺意!
8.国庆喜洋洋，长假好风光!
9.国庆好日子，祝你幸福永不止。佳节快乐，合家幸福。
10.祝伟大的祖国，繁荣富强，国运永昌!
11.祝你十一长假快乐好心情，夜夜都有好梦境。
12.国庆长假，让心情放飞，节日快乐!
13.吉祥如意事事顺，幸福好运连连到。
14.愿你十一过的愉快，真挚的说一声国庆快乐!
15.为国喝彩，祝祖国的明天会更好。
16.国庆佳节，举国同庆，庆祖国越来越昌威。
17.说声国庆你快乐，万事如意享幸福!
18.愿鸿雁带给你欢天喜地，祝国庆愉快!
19.国庆节到了，天凉了，保重身体，健康伴你每一天。
20.我的祖国，您有矫娆美丽的边疆及海岸，愿您更加繁荣富强!
为隆重纪念新中国成立__周年，激发机关广大干部职工投身我市经济社会建设的热情，充分发挥市直机关干部职工在推进我市经济总量翻番和领先发展中的表率作用，丰富机关干部职工业余文化生活，展示机关干部职工的精神风貌，按照吉市办发[20__]7号文件要求，市直机关工委拟于9月份举办市直机关“迎国庆、展风采、促翻番”文体活动月系列活动。具体方案如下：
一、指导思想
以__和市委十一届七次全会精神为指针，唱响爱党、爱国、爱家乡的时代主旋律，激励广大机关干部振奋精神，坚定信念，苦干实干，为促进社会和谐和实现我市经济又好又快发展而不懈奋斗。
二、活动内容
举办庆祝建国__周年文艺节目展演、书画摄影展、国庆征文大赛、20__年机关建设标兵单位事迹展播、机关干部健步行。
三、活动主题
“迎国庆、展风采、促翻番”
四、活动安排
(一)20__年8月下旬，举办市直机关庆祝建国__周年“歌颂祖国、赞美家乡”机关团员青年国庆征文大赛，承办：市直机关团工委。(具体通知另发)
(二)20__年9月1日,举办市直机关“迎国庆、展风采、促翻番”书画摄影展，承办：市直机关书画摄影协会，地点：吉林市直机关会议中心一楼大厅。(具体通知另发)
(三)20__年9月17日，举办市直机关庆祝建国__周年“颂歌江城”机关干部歌咏比赛(第一、第二场)，承办：市直机关工委、市文化局、市直机关事务管理局，地点：吉林市直机关会议中心一楼大会议室。
(四)20__年9月18日, 举办市直机关“迎国庆、展风采、促翻番”机关干部健步行活动，承办：市直机关工会。(活动地点另行通知)
(五)20__年9月下旬，举办市直机关“迎国庆、展风采、促翻番”机关建设标兵单位事迹展播，承办：市直机关妇委会，地点：市委、市政府两个院内食堂。
(六)20__年9月25日下午，举办市直机关庆祝建国__周年 “颂歌江城”机关干部歌咏大赛，承办：市直机关工委、市文化局、市直机关事务管理局，地点：吉林市直机关会议中心一楼大会议室。
五、工作要求
1、高度重视，精心组织。各单位要广泛动员，引导机关干部踊跃报名参加各项活动。同时，要结合本部门、本单位的实际，开展各具特色、生动活泼的群众性国庆活动，组织活动要本着务实节俭的原则，既要隆重热烈，又要避免铺张浪费。
2、明确内容，严格把关。各单位参赛节目、参赛作品必须符合各单项通知中所规定的内容要求，报名时要严格审查把关，认真进行初选，有条件的单位可以组织本单位、本系统的选拔赛。
3、把握主题，搞好宣传。举办市直机关“迎国庆、展风采、促翻番”文体活动月系列活动要突出主旋律，把握正确的舆论导向，采用丰富多彩、生动活泼的宣传方式，营造热烈喜庆、欢乐祥和的节日气氛，把广大机关干部职工的思想统一到中央和省委、市委的重大决策和部署上来。
六、组织领导
为加强对市直机关“迎国庆、展风采、促翻番”文体活动月系列活动的组织领导，成立文体活动月领导小组，成员如下：
组长：李忠祥，市直机关工委常务副书记
副组长：张杰，市直机关工委副书记
王伟，市直机关工委副书记
解立明，市直机关纪工委书记
李仁玉，市文化局副书记副局长
马显和，市直机关事务管理局纪委书记
成员：机关工委各处室负责人和市直各单位机关专职书记
国庆活动策划方案范文5篇
国庆活动策划方案范文篇1一、活动目的：为隆重、热烈、活泼的庆祝_成立，激发少先
队员的爱国主义情感，增强少先队员的团体荣誉感，进一步加强未成年人的思想道德建设，我校特开展“庆国庆，心向党”系列活动。
二、活动资料及要求：(一)举办以“祖国，我爱你”为主题的黑板报比赛。请各年级各班根据活动主题要求，出一期高质量的主题黑板报。比赛时间：9月22日至9月28日评比时间：9月29日中午1：30评委：学校少先队大队部、三——五年级各班检查员评比细则：1、评分表：(1)评比项目：字体资料色彩排版图案(2)评比资料：字迹工整、美观大方;切合主题、联系实际;鲜艳、引人注目;有创意、切题;美观。
(3)各项分值：各占20分，总分100分2、评分统计：学生评委自我班不打分。去掉最高分，去掉最低分，取平均分。(二)各中队开展“祖国妈妈，我爱您”活动。时间：9月26日周一的班会活动课各班主任于国庆节前上交相关活动方案。(三)3—5年级设计一份“国庆专刊”手抄报。(每班至少上交5份作品)上交作品截止时间：9月27日要求各班主任认真组织活动，进取开展工作，10月9日大队部将组织学生会对各班开展活动情景进行检查评比。国庆活动策划方案范文篇2孩子们是祖国的未来的花朵，在国庆节来临之际，让孩子们度过一个快乐充实的国庆节。一、活动形式：国庆联欢会二、活动目的：1、通过此次联欢活动，加强幼儿的爱国主义热情，使幼儿懂得我们的幸福生活来之不易，从而更加刻苦学习。2、让幼儿了解我们中国的首都是北京，以及国旗、国徽的
含义。3、培养幼儿敢于在集体面前大胆表现的性格。三、活动时间20__年-月-日四、活动过程。1、集体齐唱国歌。A、当庄严的国歌演奏完毕，孩子们共同高呼：“祖国生日
快乐!”B、主持人详细向孩子们介绍中国的首都、少数民族以及国
旗、国徽的含义。2、各班集体大合唱。(有关国庆的歌曲)3、钢琴独奏(__班__-小朋友表演)4、新疆舞蹈(__班全体女生表演)5、木兰诗(__班__-小朋友朗诵)6、歌表演《拉拉勾》(__班全体表演)7、歌表演《小鸭捉迷藏》(__班全体表演)8、各班集体儿歌展示。9、互赠节日礼物。(以班级为单位)10、社区游行。(结束)准备：
1、道具：幼儿人手一面自制的红旗。2、庆祝国庆的英文口号、诗歌、歌曲等。国庆活动策划方案范文篇3活动宗旨：在全校营造欢度中秋、国庆的喜庆气氛，激发学生的爱国热情，感受中华传统与诗文魅力，力求全员参与又不影响学生的学习。以年级为单位进行承办，分期举行，即减轻承办人员的压力，又能让节日气氛延续。主题活动：“唱经典，颂祖国”歌咏比赛一、初步方案：1、以班为单位进行集体歌咏比赛;2、歌曲以歌颂祖国的爱国歌曲为主，每班一首参赛歌曲;3、自己编排造型、指挥，自己统一服装，学校不作统一要求，力求突出创新与特色;4、抽签决定出场顺序，有现场的评委进行当场打分，最后评出一、二、三等奖并给予一定的奖励。二、时间及场地：1、地点设在学校文化小广场;2、时间定于国庆节前夕某天下午的三四节课。
活动主题：“我的青春我做主”风采展示三、活动方案：1、以“唱红歌、迎国庆”为主题开展学生的个性风采展示活动;2、各班积极动员，认真推荐，选出班里有文艺天赋的苗子，参加学校的节目选拔;3、从众多参与的选手中选拔出参加最后决赛汇演的学生，强化训练后参加最后的汇演;四、活动时、地及要求：1、节目以红歌为主，但可以有少量的语言类节目，歌曲必须要有伴奏，节目相关需要由节目所在班级负责准备;2、在最后的汇演中要对学生的汇演进行打分评比，最后对优秀的节目时行奖励，也为元旦的汇演准备素材;3、地点在学校操场，时间定于一年级主题活动之后。国庆活动策划方案范文篇4一、活动内容(一)组织一次广播操比赛;(二)组织一次健步走活动;(三)组织一次道德讲堂;(四)组织一次金融创新大讲堂;
(五)组织一次大学生员工座谈会;(六)组织一次案件防控专项整治大家谈主题征文比赛;(七)组织一期《东台农商银行》国庆专刊。二、活动时间、地点、对象1、广播操比赛与健步走活动①时间：10月4日下午，13：00集中;②地点：市民广场;③对象：见附件3。2、道德讲堂①时间：10月5日，上午8：00;②地点：三楼大会议室;③对象：见附件6。3、金融创新大讲堂①时间：10月5日――6日(6日，上午8：00开始);②地点：三楼大会议室;③对象：见附件7。4、大学生员工座谈会①时间：10月7日，上午9：00点;②地点：三楼大会议室;③对象：见附件8。
健步走活动策划方案3篇健步走活动方案
健步走活动策划方案1一、比赛时间：(
七、评奖方式：
教师女子组：冠军一名亚军一名季军一名教师男子组：冠军一名亚军一名季军一名最佳精神风貌奖：若干名
健步走活动策划方案2为了迎接20XX年的到来，同时增强企业职工的凝聚力，丰富公司员工业余
生活，提升职工队伍身体素质，展现企业良好的.精神风貌，提倡绿色健康低碳生活，公司拟于12月1日起，开展全员健步走活动，具体方案如下：健步走活动策划方案
一、活动主题：
放飞心情，健行健康
二、活动口号：快乐运动，与你同行
三、活动时间：
试行时间：20XX年11月23日20XX年11月29日启动时间：20XX年12月1日
四、活动目的：
通过健步走活动，增强公司员工团队意识，提高员工身体素质，营造健康积极的企业文化氛围，倡导绿色健康低碳生活。
1、日复一日的坚持中，才有扭转乾坤的力量。
2、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。
3、瑜伽，是值得你一辈子去坚持的美好！
4、每一次奔跑，都好过原地踏步。
5、撑住生活，撑住，我们能赢！
6、城市有一百种未知，我有一百零一种探索未知的方式。
7、连好看的皮囊都不愿努力争取，更别奢谈有趣的灵魂了。
8、无惧汗颜，称重才不会汗颜。
9、每一次蹲下，都是为了高高地跃起。
10、放弃可以找到一万个理由，坚持，只需要一个信念。
11、谁不是一边哭泣，一边咬牙继续坚持。
12、跑进黑暗，跑出光明。
13、人生来不是为了被打败的。
14、一直抱怨自己的体重岿然不动，却没有勇气做出点改变？
15、你付出了多少，身材知道。
16、一切所谓的负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道。
17、铁不练不成钢，人不练不健康。
18、肌肉，是男人赋予自己最奢华的服饰。
19、你流下的汗水，都会变成他们羡慕的口水。
20、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。
21、生命是一呼一吸之间的事情。
22、欠你一整年的体育课，终于可以还你了。
23、哪有什么天生如此，只是我们天天坚持。
24、跌倒又怎样？站起再次奔跑。
25、柔韧，也是一种力量。
26、不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力！
27、所有的岁月静好，其实都是在负重前行。
28、汗水随负面情绪，一起宣泄。
29、不瘦下去，怎么亮瞎那些嘲笑者的双眼。
30、温和的行动，不可能带来精彩。
31、伟大的反义词不是失败，而是不去拼。
32、经历所有不可能，造就属于你的可能。
33、你能做到的，绝对超乎所想。
34、瑜伽，一旦开始，往后“瑜”生都是你。
35、总得留一手，打残前男友。
36、体重都无法掌控，何以掌控人生。
37、不为回程留力气，才叫全力向前。
38、跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限。
39、人生要走万里路，迈好强身第一步。
40、用身体讨好自己，用性格征服他人。
41、疼痛是身体给你的回馈，快乐也是。
42、骨子里热爱，身体里享受。
43、迈开脚步，跑出速度。
44、女性的力量，温柔又强悍。
45、型格出众，玩转秋冬。
46、自己的体重都
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