2023-06-29
2023-03-19
2023-06-15
2023-06-18
2023-07-05
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1.产品的概念。
2.相关产品或被替代品正处于什么样的发展阶段?
3.本产品的差异性或独特性怎样?
4.企业将本产品推向市场方法或渠道是什么?
5.谁会使用本产品,为什么?
6.研发成本之外,产品的生产成本是多少,售价是多少?
7.本产品的生命周期预测,有无升级、改良或创新的准备计划?
二.市场分析
1.市场是否存在对这种产品的`需求?需求程度是否可以给企业带来所期望的利益?新产品的市场规模有多大?需求发展的未来趋向及其状态如何?影响需求都有哪些因素。
2.细致分析经济、地理、职业以及心理等因素对消费者选择购买本开发产品这一行为的影响,以及各个因素所起的作用。
3.推出一个主要的营销计划,计划中应列出本企业打算开展广告、促销以及公共关系活动的地区,明确每一项活动的预算和收益,工作计划《新产品开发项目计划书》。
4.产品的市场竞争力、预计的市场占有率和市场前景预测。
5.策划好新产品的品牌和专利。
三.生产条件
1.如何设计或改良生产线,如何制造或组装产品?
2.新产品生产需要哪些原料?企业拥有那些生产资源,还需要什么生产资源?
3.生产和设备的成本是多少?
4.怎样保证新产品在进入规模生产时的稳定性和可靠性。
5.生产周期标准的制定以及生产作业计划的编制。
6.质量控制的方法是怎样的。
7.解释与产品制造、组装、储存以及发送有关的固定成本和变动成本的情况。
四.项目团队
1.组织结构设计。
2.岗位职责说明。
3.项目经理自己的背景、经历、经验和特长等。
3.介绍主要研发人员的特殊才能、特点和造诣。
五.财务规划
着眼于一项新技术或创新产品的创业企业不可能参考现有市场的数据、价格和营销方式。因此,它要自己预测所进入市场的成长速度和可能获得纯利,并把它的设想、管理队伍和财务模型推销给决策者和投资者。
1. 商业计划书的条件假设。
2. 预计的资产负债表。
3. 预计的损益表。
4. 现金收支分析。
5. 资金的来源和使用。
一、研究缘起
1、体能发展的黄金时间
《幼儿园教育指导纲要》中提出“身心并重”的幼儿健康观,并将幼儿健康放在了五大领域的首位。晨间户外活动的有效组织实施,是孩子健康成长的添加剂,是促进孩子身心发展的有效途径,一日之计在于晨,应重视每个晨间40分钟黄金时间段对幼儿健康的教育,每天合理科学有效地组织晨间的户外活动,可以使孩子拥有健康强壮的体质,更有阳光、开朗活泼的个性。
2、现状呼唤效能课堂
目前很多幼儿园教师忽视晨间户外活动的有效组织实施,存在的问题主要有:
问题一:认识不足,意识薄弱:有把晨间锻炼看成是游戏活动的补充,仅仅满足于有材料可提供和幼儿能进行“一物多玩”的游戏,故有针对性的开展体能锻炼和提供符合体能发展要求的器材普遍不够,因此晨间锻炼成了“看堆放羊”的摆设;由此幼儿园户外晨间锻炼活动常常流于形式,或停留在计划上,而真正的实际活动时间和活动质量却得不到保证,即使开展了也缺乏关注开展锻炼活动的密度与强度关系等等。
问题二:机械训练、缺乏自主:很多时候活动内容是教师选定,教师规定在一定的场地,并按教师示范的要求反复练习,孩子单调机械地重复动作,于是孩子对晨间户外活动逐渐产生厌倦、害怕、担心自己练不好等,孩子对户外活动的内容形式不感兴趣,缺乏主动性。
问题三:随意性大,效能不够:偏重有形的、使用运动器械的活动,形式上热热闹闹,但随意性大,缺乏目的性和有效指导,晨练质量不高。如有的幼儿拿着活动材料“办家家”,有的在互相追逐打闹,有的拿着器具看别人锻炼,有的则较频繁地更换活动材料。
那么如何根据晨炼的特点,做到既不放任自流,又让孩子在愉快自主的活动中达到锻炼的目的呢,探讨研究晨间锻炼的效能课堂是迫在眉睫。
3、游戏激发主动、愉快的学习
游戏是一种符合幼儿身心健康发展要求的快乐而自主的实践活动,幼儿健康教育活动不是靠机械的训练或反复锻炼,而是需要趣味性游戏化的教学形式,让孩子在玩中学才能促进身体的和谐发展。对于幼儿来说,游戏中的体验是他们对待世界更为普遍的一种方式。荷兰文化人类学家胡伊青加曾说过:“游戏的乐趣究竟是什么?何以幼儿要愉快的叫嚷?这是一种被抓住、被震撼、被弄得神魂颠倒的心理状态。”幼儿游戏活动尤为突出地表现出了体验的特征,游戏让幼儿从体验的意义上成为真正完整的、自由的人。也只有在这个基础上,所有的知识、经验才是有意义的。
因此,基于以上分析,我们提倡把效能课堂的内涵拓展到晨间户外活动上,要改变练习式、训练式的户外锻炼形式,以晨间户外活动为突破口,力求通过实践探索,提倡让晨间户外活动游戏化,以游戏的方式进行户外活动,使晨间户外锻炼的目标组织、内容组织、活动形式、活动评价科学合理化,以此推动幼儿园课程实施游戏化的进程,推进体育活动科学化组织的总体水平。
二、研究设计
1、概念界定
晨间户外活动
晨间户外活动是指在幼儿园在8:00至8:40之间所开展的以体能发展为目标的户外体育锻炼活动,其活动组织是教师根据幼儿年龄特点和个别差异,制定具体的、明确的、有针对性的显性目标,或模糊、笼统具有灵活性的,幼儿自己选择的隐性活动目标,通过循序渐进,动静交替、玩中学等实施策略,合理安排活动量,激趣导入,有针对的户外锻炼活动。它是幼儿园一日活动组织的一个重要环节,是幼儿园体育活动的一个重要组成部分。
游戏化
游戏化是指在学习游戏化观念的指导下,在活动设计过程中就活动内容、培养目标、动作发展、评价手段方面,就孩子的年龄心理特征与教学策略等方面,借鉴游戏内容、情节,设计、选择适当的活动器材、评价方法、教学策略,让孩子以自发主动的学习方式展开学习过程,从而让孩子在愉快的游戏体验中获得知识技能,促进身心和谐发展。
2、研究定位
优化晨间户外活动的目标组织、内容组织、活动形式、指导策略、活动评价等,以游戏化的组织及指导促进晨间户外活动实施的有效性。
3、研究原则
安全性原则
户外活动强度大,孩子在活动中容易兴奋,因此首先在活动组织场地选择上要考虑平坦、舒适、安全。游戏活动中应特别关注因各种因素引起的冲突、摔伤、碰伤等安全问题,同时在器材选择上要根据孩子的年龄特点,避免过重过尖过硬的器材,特别是选用半成品的废旧材料时要本着安全意识,进行清洗、消毒。
趣味性原则
游戏是一种符合幼儿身心健康发展要求的快乐而自主的实践活动,幼儿健康教育活动不是靠机械的训练或反复锻炼,而是需要趣味性游戏化的教学形式,让孩子在玩中学才能促进身体的和谐发展。
灵活性原则
活动组织中要根据孩子的发展需要及班级孩子发展水平灵活又适当地选择游戏内容和形式,灵活采用一物多玩,同时,在活动过程中随时发现孩子的动作发展水平灵活进行目标调整,使每个孩子的动作发展水平都能在不同层面上得到有效提高。
教育性原则
晨间活动注重轻松愉快地玩乐,但需寓教于乐,它是发展孩子走、跑、跳、平衡、攀登等能力的重要教育途径,是作为健康教育活动的补充和重要的组成部分,因此教师要眼中有孩子,心中有目标。
4、理论基础
皮亚杰活动理论对晨间活动游戏化的指导:
皮亚杰活动理论强调“自发主动”,强调儿童心理发展的本质是主体通过动作对客体的适应,是内外因相互作用的结果,儿童所获得的这些巨大成就主要不是由教师传授,而是来自于儿童本身,是儿童主动发现、自发学习的结果。知识能力的获得要让儿童自己主动地、自发地学习。教师除了为儿童提供主动地、自发地学习的机会外,还可以选择一定的材料、激发儿童的学习兴趣,促进儿童的发展。他认为动作是连接主体与客体的桥梁和中介,一切知识是主体与客体相互作用的产物,认识的形成主要是一种活动的内化作用。也就是说,只有儿童自己具体地和自发地参与各种活动,才能获得真实的知识,形成他们自己的假设,给予证实或是否定。
幼儿园晨间户外活动是一日活动中促进孩子动作和谐发展的重要课程环节,孩子动作能力的发展需要在主动宽松的氛围中通过自身的主动参与,与活动器材愉快互动,而不能过多的通过机械训练和反复示范练习,因此应在仔细研究儿童主体因素和环境因素提供的可能性的基础上,精心设计有利于儿童发展的游戏活动,吸引儿童自觉、自为、自由地参加到游戏活动中去,使他们在充满乐趣、情趣和常识的游戏中体验学习。
5、研究目标
优化幼儿园晨间户外锻炼活动目标、内容、形式、指导、评价的科学合理化,消除户外锻炼机械重复练习的学习模式,以游戏化学习方式激发幼儿学习的主动性和积极性,推动幼儿园课程实施游戏化的进程,充分发挥户外活动的整体功能,促进幼儿身心和谐发展。
6、研究内容
(1)探索晨间户外活动游戏性内容
内容的选择直接的趣味性、教育性直接影响活动的成效,趣味性的游戏内容可以充分运用传统游戏、民间游戏、自选游戏、自编游戏等,。
v传统游戏:巧用旧游戏,给传统游戏注入新的活力,结合新《纲要》的精神,赋予老游戏以新的生命力。如“跳箱 、平衡凳,梯子”内容比较单一,幼儿玩起来兴趣不高。如果增加新的内容,整个活动用器械组合贯穿始终,设计不同高度、不同宽度、不同形状的挑战性障碍等,孩子们则活动兴趣更高。
v民间游戏:丢手绢、跳绳、扔沙包等,只需简单的材料就可进行,不受人数的限制,同时让幼儿拥有活动的选择权。
v自编游戏:教师根据现有活动器材,根据孩子发展目标定位,充分利用各种活动器材的特点设计游戏情节,或灵活使用同样的器材,对器材进行一物多玩设计,避免器材的单一枯燥,让孩子在愉快的玩乐体验中享受成长。如托班玩大滚球
(2)探索晨间户外活动游戏化的组织形式
摒弃以往单调乏味的机械练习,把枯燥的动作和身体素质的练习变成有趣的模仿活动或有情节的游戏活动,使幼儿轻松、愉快的参与活动,把晨间户外活动寓于有情节、有角色、有竞赛的游戏之中,使之新颖生动,而且有目的、有计划发展幼儿的基本动作,增强体质,主要探索情景性、竞赛性、趣味性等游戏的开展。
v情景性游戏:设置一些适合孩子年龄特点的故事情景性的场景。如:要孩子跳高,可设置:猴子摘桃,让孩子投入其中。更多的是针对小托班幼儿动作发展特点,可以创设游戏的情景,让幼儿扮演其中的角色,从而激发他们参与游戏的兴趣。
研究的目的:通过对老人的互动行为的研究,探讨他们自身情感的不表现,从中得出各自不同对“自我身份”的影响因素。进而,加强在当代老年社会问题中,我们应该怎样重新看待老人,主要在于树立他们的“自我身份”。
一、研究意义:首先,本课题区别于以往的研究的一个重要的标志,是它借助于社会学中角色理论及心理学的角度来指导具体的经验研究,将老年人互动的经验研究置于角色理论的框架当中。尤其是在当代老年学的领域中,从宏观的角度例如:制度、保障、医疗等方面进行论述。很少有学者或相关的人士从微观社会学理论方面研究老年人的自我身份问题。从微观的角度探讨老年人在当今社会中的互动,及其互动产生的问题是很值得研究的。这不仅能够更好的研究老人的心理问题,同时也有助于再认识老人能力的表现。这对于协助老人再社会创造指出了问题和社会应该努力的方向。因而,它不仅具有科学的指导性意义,同时也体现着实地的实证性研究,是实践性和独创性的表现。
其次,本课题样本规模和层次较为明显。研究对象虽然是老年群体,但是每位老人均有自身独特的人生经历。这样,研究者在进行实地研究的过程中可以获得不同特殊情况的资料。从科学的研究理念上讲,研究者根据不同层次可以从归纳推理到演绎推理来观察老年群体在进行互动的过程中所体现的自我身份问题。样本类型对于研究者来说是十分必要的,所以这样的观察方法可以说为吸取较全面的老年互动的自我身份问题做了贡献。因为,本研究的结果可根据不地区、不同时代、不同的家庭背景、不同的互动化影响形成的社会化等等其他的因素进行多重比较,进而能够充分认识他们问题的实质。同样,对于更好补充角色理论的知识,进一步积累和发展起到了积极的促进作用。
第三,本课题的研究从时间上,历史条件上讲是十分有必要的。社会人口结构日趋变化,尤其是近三四十年来正在发生著引人关注的深刻变化。60岁和60岁以上的老年人口在世界人口中的比重日趋上升。到了20xx年,发展中老年人口占总人口的比重为。可见,由于老年人口增长之快,绝对量之大,特别是经济落后的地区,老年人的的确确无法自我料理,可由于其自我身份的丧失,普遍的共识都认为老年是负担,由此引来的是老年人的社会问题更加突出。研究者认为,在中国,人口老化及由此产生的老龄问题应予以高度的重视,尤其是在老人的自我身份方面的再树立。
二、研究内容:研究的课题是关于探讨老年人自我身份再树立的重要性。因此,研究者在研究的过程中主要分成个人情感上的反应、老人在群体中整合程度及其归属感的程度、家庭因素对老人互动的影响、社会对老人互动的影响等6个方面。在对老人的情感方面的研究,主要运用符号互动论和认知心理学的知识加以研究。通过探究老人在情感上的表现,研究者发现在互动的当中,自我认知在老年人的互动中起到了决定性的作用。其次从互动过程中探讨老年人在进行群体互动之时他们整合程度如何以至于怎样影响各自的自我身份的发展,同时,归属感程度发展如何很大的程度上反映了他们自我身份的发展如何,更重要的是在归属感或强或弱的情况下,老年人是如何表现自我身份的以及他们心理的互动。在探讨家庭的因素当中,研究者发现家庭作为社会化的最基本的单位,老人们在这样的社会化单位中表现得绝大多数并不是我们所想像的那样圆满。老人们在家庭中,与亲人的互动同样是有许多阻隔,自我身份的发展也是不协调的。最后,研究者研究了社会因素对老人的自我身份发展的影响。社会因素包括许多不同的领域,但总体可归结为:社会保障制度、民事部门对协助老人再发展的帮助、事企业单位对老人的一刀切、市场竞争的选择性。这些因素的制约,掩盖了老人们的自我身份的表现,加之许多特殊的领域无法给予老人更多的帮助导致他们在互动的过程中屡遭挫败。最后,连续性的挫败导致老人的心理情感上的消极反应,这使之不能积极投身于自我身份的发展。
三、研究理论的假设:通过对老年人的群体互动的调查,探究老人的自我身份的发展是与个人情感、家庭、社会密不可分的,进而探究这些因素是导致老年人不能很好在社会上立足的的重要原因。基本依据:1.自我身份在不断地扩大,不断地有所树立,那么老人的自我身份将是会得到更好的巩固,从中建立起一种积极的意识去更好的发展自我身份。相反的,自我身份树立的越高,那么老人所承担的责任必将会更大。2.伯克认为,当一角色身份在互动中得到他人的支持时,个体就会更加的信任这些他人;他们对这些人的身份感会加强;他们会流露对这些人的情感依赖;他们也会更好的适应群体和社会结构。
四、研究的分析单位和抽样对象:分析单位是个人,即老人。老人的自我身份发展决定他们社会形象的重要表现。抽样对象是老年群体,采用非概率的抽样法,即选择线人的抽样环节在社区中研究老年群体互动。老年群体均是属于退休人员,年龄均在60~80之间。
五、研究资料的收集方法与分析方法:
研究资料的收集:
1.采用调查研究中的访谈问卷调查。通过对社区老人,即有100多位退休老人的调查,研他们在群体互动的表现,以及调查他们对现属群体的评价和整合程度及其他们的归属感。
资料分析方法:采用定性资料的分析方法,对所收到的问卷和录音记录进行考察和解释,探讨老人在个人、家庭、社会等因素影响下,他们是如何发展自我身份的,即自我身份的变化是消极还是积极的。
一、主题的提出
长期以来,中小学在语文教学中出现了一定程度的脱节现象,相当一部分小学毕业生升入中学后对语文学习感到不适应,学习兴趣有所减退,学习质量有一定的幅度下降,久而久之不但语文学不好,而且还会对其他学科的学习产生消极的影响。
通过具体的调查与分析,我们认为小学语文教学是无可非议的,从扎实训练学生基本功入手,搭好了三座桥:即幼儿园向小学过渡的桥,小学低年级向高年级过渡的桥,小学向初中过渡的桥。低年级侧重搭了启蒙桥。在入学之初,注意为儿童创设了学习语文的情境,让儿童在语言环境中学好汉语拼音,打好识字和写字的基础,利用汉语拼音工具,提早读书,同时早读书为丰富学生知识、扩大学生视野,启迪学生智慧,架起了桥梁。中年级一直是学生低凹段,语文教学一方面在注意丰富学生词汇的同时,加强句段训练,另一方面大力培养学生独立默读的能力,发展逻辑思维能力,指导读书方法。从三下开始以读写训练为重点,从多方面拓宽道路,铺好了过渡桥。高年级语文教学注重把发展语言与发展思维统一起来,以阅读为基础,读写有机结合,同时加强逻辑思维训练,培养学生创造性思维和良好的思维品质,使学生能自己读书,自己会作文,在实践中培养了儿童的主动性和初步的创造精神,为升入初中搭好了挺进桥。
通过调查分析,我们认为小学语文教学成效是大的,是值得褒奖的,可在初中阶段确实有不少小学阶段语文成绩好的学生每况愈下,究其原因,主要有以下四点:
1.学习门类突然增多,学生一时适应不了。
2.在教与学方面,中小学教学方法有较大的区别。小学生“听鼓下挠”,学习往往容易处于被动;中学生强调动口、动手、动脑,如缺乏自觉性、独立性就很难完成学习任务。小学生有依赖“耳提面命”式辅导的习惯,中学生强调独立思考,注重培养分析问题、解决问题的能力。
3.学习计划不周密,顾此失彼。初中阶段学习时间较紧,在校时间基本排满了课程。由于以前习惯的影响,学习任务不能如期完成。计划不周密,时间安排不合理,就会出现打乱仗的情况。
4.偏科或“欠债”,积重难返。初中所学科目较多,学生兴趣爱好各不相同,少数学生在小学就有偏科的毛病,进入初中后,一旦忽视了某一学科的学习,日积月累,等到他醒悟过来时,就发现自己“欠债”太多了,想赶上去困难很大,一是时间精力不容许,二是自学能力较差,一科没学好,就会影响其他科目的学习,一科成绩没赶上来,整体成绩也好不了。
造成学生成绩下降的原因远远不止以上四点,其中还有很多重要原因要在老师身上找。因此,怎样抓好中小学语文教学衔接,是摆在我们中小学语文教师面前亟待解决的问题。
二、研究的目的
本学期的校本主题研修力争通过对中小学语文阅读教学衔接研究,有效解决中小学语文阅读教学的衔接问题,建设充满活力的语文课程,让语文课堂教学的有效性增强,让学生能顺利进入初中学习,并具有可持续发展的基础和素质。
三、研究的内容
1.课堂内容研究:阅读教学方面的研究
2.教学方式的研究
四、初步设想
1.认真研读《语文课程实验标准》,分析小学和初中语文阅读教学在教学目标、教学内容及教学方式和方法上的相同与异同,做对比性进行研究,然后找出衔接点和研究点,使研究工作有的放矢。
2.开展阅读教学研究活动,通过深入对方课堂进行听课研究,发现中小学语文教学的异同点,找出共性和需要加强或者需要关注的问题,从而调整语文教学的内容和方式方法,以利于学生到初中后能顺利地适应语文学习,具有可持续发展的能力。
3.研究学法,通过课堂学习的调查及课外阅读的拓展,研究初中和小学学习语文的不同的心理特点,学习方法,在布置语文作业和引领学生学习生活语文方面做研究。
4.做好学生的毕业跟踪发展研究,通过单元考试成绩和月考试成绩的分析,初中老师可以提出一些具有建设性的意见,供小学语文教学思考和实践。
5.做好每次研究的第一手资料收集和整理,特别是数据分析和整理,确保研究的实效。
姓 名:王永平
职 务:教师
任教学科:数学
任教年级: 六年级
研究的课题:农村现代过程远程教育教学方法的研究
个人子课题:农村现代过程远程教育模式一教学方法的研究
研究时间:__年2月~__年6月
研究目的:
1、探索出一些适合农村小学教育教学实际的农村现代远程教育的教学方法,提高课堂教学效益。
2、使农村学生与城市学生一样,享受优质教育资源,从根本上减轻过重的课业负担,高质量地完成小学阶段的学习任务。
3、使学生既学会学习,又具有健康的心理、健全的人格、高尚的情操、良好的信息素养。
课题研究的主要内容:
在农村现代远程教育模式一教学方法的研究中,引导学生:1、提高了自我教育能力。2、提高了合作交往的能力。3、提高了承受挫折的能力。4、提高了分析、解决问题的能力。
教师要针对教学需要,认真查阅和分析光盘教学资源,结合教学内容和教学过程,运用教学设计及相关教学理论,选择、整合、运用光盘资源,促进师生互动,推动教学方式的变革。利用光盘开展教学活动,教师必须熟悉光盘资源内容,将光盘播放与课堂讲授有机结合,组织课堂教学活动,改进教与学过程。开展多种形式的教学活动。
工作安排
二 月份:
1、 制定个人工作计划。
2、 上好一节课题研究课。
3、 做好光盘的下载和教学研究工作。
三月份:
1、 丰富博客内容,利用向课题组教师学习。
2、 上好课题研究课。
3、 讨论课题组教师上课中存在的优缺点,找出不足。
四月份:
1、 认真学习和钻研《农村现代过程远程教育模式一教学方法的研究》。
2、 写好课题研究论文。
3、阅读教师的教案和说课稿,做好听课记录。
五月份:
1、 继续开展课题活动。
2、 上传课题组教师评课内容到自己博客上。
3、 针对教学中的不足进行改正。
六月份
1、 听课题组工作总结汇报。
2、 写好个人课题组工作小结。
3、 整理收集各项研究成果。
国培小学数学个人研修计划书(1)
研修目标
1、通过研修,提高自身的师德修养。
2、通过研修提高自身的业务水平。
3、通过研修,提高自身的管理理念和管理水平。
4、树立终身学习的理念,为自身的可持续发展奠定基础。
研修内容及措施
业务理论学习:(包括集中学习,学年组学习、个人自学)
学年组学习:坚持学习“以学为主、当堂达标”的课堂教学理念,通过学习不断探讨教学方法,提高自身的教学手段和教学理念。
个人自学:通过自学内容包括上级教育部门下发的各种教育教学指导性文件、方针、政策。各级各类教育报刊、杂志,校内外能充分体现新课标观念的课堂教学经验,教师必备的教学基本功、教学基本技能等。自学《小学数学新课程目标》和《我们怎样思维、民主主义教育》并做好笔记。
集体学习:按时参加集体学习,并认真记笔记。不断反思,理论与实践结合。
读书计划:(上级部门统一规定的书目以及个人自读书目的读书安排)
本年度认真阅读《我们怎样思维》《民主主义与教育》等必读书籍,以及《小学数学教师》《有效教学》《陶行知文集》等自选书目。通过学习教育经典理论,丰富自己的人生,提升自己的理论和实践水平,提高自己教育教学的质量和效益,以及自己的思想境界。
课堂教学能力提升:
精心备课,不打无准备之仗。上课时认真讲课,力求抓住重点,突破难点,精讲精练。运用多种教学方法,从学生的实际出发,注意调动学生学习的积极性和创造性思维,使学生有举一反三的能力。培养学困生的学习兴趣,巡视时,注意对学困生进行面对面的辅导,课后及时做课后记,找出不足。
本人是工作了三年后又重新回到校园攻读博士,师生角色变换,看着既熟悉又陌生的校园,感慨万千。经历三年的社会实践,自己有了新的感悟。一方面,在三年的工作时间里更加明白自己需要什么,薄弱点在哪里,哪些方面是急需加强的;另一方面,年纪逐渐变大,孔子说三十而立,本人已然三十了,却立不起来,以前同学大多成家了或者准备成家,而自己还在求学路上。虽说每个人走的路不一样,可是,也不能脱离大多数人发展轨迹太远了。在硕士和工作期间,由于不够努力以及容易感情用事,过去五年没有努力,也没有做出什么成果。
当攻读博士的第一天起,本人就告诉自己不可以像过去那样,不努力,不上进,整天浑浑噩噩,虚度年华,最终一事无成。开学典礼上李书记和几位院长殷殷教导,都要求务必确立目标,不可以虚度这宝贵的几年时间,9月12日某老师也一再强调了这个问题。因此,本人依据学校博士培养计划并结合个人实际情况,拟定博士期间的学习计划。
一、整体目标
20xx年是本人人生的而立之年,也将开启本人人生的新篇章。在结合三年的工作经历和父母、老师、领导、同事的意见并经过深思熟虑之后,本人确定了人生的最终目标成为一名优秀的高校老师,并将为此奋斗终身。因此,本人选择攻读某教授的博士生,合理利用三年博士学习时间,抓住学习机会,巧用学校有利资源,在顺利完成学业的同时,深入学习管理学理论和研究方法,进一步提高英语阅读和听写能力,不断增强人文素养和社会交际能力,在发展管理学某一领域开展创新性研究,在三年的时间里发表五至六篇高档次论文保证能够顺利毕业。
二、实施策略
为了顺利实施计划,特拟出以下三点实施策略:
(一)坚持做人为本,尊师重道,治学为先;
(二)勤奋刻苦,不畏艰难,努力上进;
(三)虚怀若谷,勇于学习、善于学习,多向老师、同门等等请教;
(四)坚持锻炼身体,健强体魄,以完成繁重的学习科研任务。
三、具体实施方案
(一)认真听课,提高专业水平
在考博复习期间虽然阅读了几本书,但是还是远远不够,在即将开始的博士生活中,本人打算仔细研读《管理学研究方法》、《管理学论文写作规范》、《统计分析与SPSS的应用》、《定性和定量研究方法》、《治理理论》等等书籍,还打算选修《计量经济学》课程,为求奠定扎实的管理学基础,提高研究水平和技能,为下一步开展研究做好充实的准备。
除了研修课程外,参与学术活动也是直接接受知识和领悟专家思想的有效途径。三年里本人计划参与学术活动30次。
(二)广泛阅读,拓展知识面,
首先,按照导师的要求,按时完成阅读书目。了解发展行政管理学发展历程的概括和前沿研究热点问题。
其次,系统阅读导师的专著,梳理相关论文,列出相关书籍作为本人的必读书目。通过阅读专业书籍和文献,加强理论修养,寻求研究的突破点。
最后,基于本人对其他领域相关知识的欠缺,计划从哲学、制度经济学、社会学、生态学、法学、管理学等各领域补充一些相关知识。因此,在经过认真分析和考虑之后,本人计划将选择性地补充阅读以下几方面的书:
(1)哲学方面。管理学源于哲学,本人将阅读中西方哲学史(至少精选中西方各2本以上阅读)。
(2)制度经济学方面。认真研读T凡勃伦、JR康芒斯、WC米切尔等人的著作。
(3)社会学方面。主要学习一些基本的社会学原理、理论流派、研究方法和研究进展,以及社会学与管理学的结合点。
(4)生态学方面。认真研读李百炼教授、李文华教授等的著作。
(5)法学方面。法学与管理学有着不可割断的联系,研读法学对于管理学的研究是大有裨益的。
(6)管理学方面。主要学习管理学的研究方法和基本理念,特别是治理理论方面。
(三)积极参与研究,增强研究能力
修课程、读书还只是吸收理论的过程,而搞课题研究是实践理论的过程。导师的课题很多,可以时刻参与到科研中去,多向导师学习,努力提高研究能力和水平。
(四)争取多发文章,完成毕业论文
力争三年内能至少发表6篇文章。计划每年发两篇,三年毕业时手中有6篇C刊论文,不仅仅出于毕业的考虑,同时也是为了找工作更有竞争力。
此外,尽早形成博士论文观点,理清博士论文思路,积累相关材料与研究方法,以便完成一篇能够经得起推敲的高水平的博士论文。初步计划在第一个学期末大致确立论文方向;第三个学期开学初就能拿出开题基本思路,第三个学期中能基本拿出开题初稿;第四个学期和第五个学期撰写论文初稿,第五个学期末完成论文初稿;第六个学期准备论文答辩。
罗蒙诺索夫说现在,我怕的并不是那艰苦严峻的生活,而是不能再学习和认识我迫切想了解的世界,对我来说,不学习,毋宁死。部尔卫也强调说人所缺乏的不是才干而是志向,不是成功的能力而是勤劳的意志。本人将洗心革面,惕励自省,以过去的三四年虚度年华为耻,努力上进。孟子云:知耻而后勇,本人将不自暴自弃,而是保持奋发进取、迎难而上的精神状态,在博士三年期间有所成就,而不是像以前那样碌碌无为。
在博士学习期间,本人将与导师保持紧密联系,主动与导师交流学习心得和研究体会,以使自己在其中找出不足并加以提高。总之,本人将努力让自己博士阶段的学习、生活过得充实,富有意义。
非常感谢某教授不嫌弃本人资质愚钝而收入门下,本人必将刻苦努力,不辜负自己、家人及导师的期望!
写日本留学研究计划书不是用でま体,而是要用「である」「と考えられる」等文体。
研究计划书的主要内容
1、在本科阶段对哪方面的学问感兴趣,这个要结合你希望的研究课题。如果是就职的,要结合自己的工作,谈谈专业和工作的关系。
2、为什么对这个领域的研究感兴趣。进入研究生继续学习的理由。
3、目前这个研究领域的.现状。和结合时事来谈。也可论述这个领域的先行成果
4、在上述内容的基础上,论述自己的研究课题。这个很关键,也是重点,不要空洞,要具体。(也就是「研究テ?マ」)
5、为什么选择这个导师的原因(比如谈谈读了导师的论文后的想法等等)
6、在研究生阶段学习的具体内容和方法。
7、将来的打算。
一.选题及其意义
(一) 研究问题:关于南京仙林大学生消费情况的调查。
主要是消费行为的影响因素和大学生对现在大学消费现状的态度。
研究目的:要求详细了解大学生消费各方面的情况,为大学生合理消费制定科
学的管理方案提供依据。
1. 全面摸清大学生的消费结构与现状。
2. 全面了解大学生的消费观念与价值观。
(三).文献回顾
二.研究问题的具体说明
(一)概念界定:
1.这里的调查对象是仙林大学城的大学生。研究的南京大学、南京师范大学、南京财
经大学、南京中医药大学、南京邮电大学、南京森林公安高等专科学校、南京理工大学紫金学院、南京工业职业技术学院、南京信息职业技术学院和应天学院这10所学校的在校大学生。
指的只是本科或专科的大学生。
2. 消费情况,就是通过平时的衣食住行来体现。
3. 消费观与价值观,一则通过各方面的消费比例来体现,二则通过对现在大学生消费现状的态度及消费资金的来源。
(二)
A. 变量维度
自变量(影响消费行为及的因素)
1.性别 2.年级 3.家庭条件
4.消费用途 5.消费来源 6.是否有女朋友或男朋友
因变量:
1. 仙林10校大学生的消费水平。
2. 仙林10校大学生各方面消费的比例。
3. 仙林10校大学生对现在大学生消费现状的态度。
4. 仙林10校大学生的消费观念与价值观。
B. 具体指标
1.性别对消费用途和数量的影响。
2.年级对消费用途和数量的影响。
3.家庭条件对消费用途和数量的影响。
4.资产来源对消费用途和数量的影响。
5.消费时主要考虑的因素。
6.是否有男朋友后女朋友对消费项目和数量的影响。
6对现在大学生的消费现状的态度。
(三)理论假设
1. 女生在衣服方面比男生会有更多消费;
2. 年级高的同学消费比年纪低的高;
3. 家庭条件较好的同学消费数量会高;
4. 有男朋友或女朋友的大学生的消费数量会较高。
三. 抽样方案的设计
(一) 总体界定
仙林大学城的10所大学的大学生,不包括研究生及研究生以上的学生。
(二) 抽样框获取:在抽取10所大学分别抽取5个院系,在抽取的系中每个系抽取20人,包括10个男生和10个女生。共计10*5*(10+10)=1000,所以,此次调查共抽取1000人。
(三)抽样方法:采取多段抽样、简单随机抽样和系统抽样的方法。
作为一名教师,我们应该具备良好的素质,那怎样才能当一名具有良好素质的人民教师?这就要我们自己去努力学习,只有不断地学习、不断地充实自己,才能提高自身各方面的知识水平,培养良好的素质。本人在本学期制定个人进修计划如下:
一、读书学习
1、继续阅读《幼儿心理百科知识》这本书,了解2-6岁幼儿的不同心理反应以及各种常见的幼儿行为,学习及掌握相应的应对措施,并应用于班级幼儿出现的行为中去。
2、阅读《给幼儿教师的101条建议——音乐》,应用于班级音乐活动中。
3、认真学习《3-6岁幼儿学习与发展指南》,贯彻《指南》精神,根据《指南》要求规范教学。
二、专业能力及专业技能
1、继续加强自己在琴、书、画、舞方面等最基本的技能的提高。
2、增强自己在班级管理上的能力,与有经验的教师交流学习。
3、坚持观察,写观察记录、教育故事、教育随笔或学习故事,并做到每天反思。
4、积极参加各种专业能力的`培训,跟进工作室的课题研究。
三、教育研讨
1、积极地参加名师工作室、国培等各种培训活动,不断地锻炼自己。
2、参加园区的各种教研活动,积极探讨、研究,总结经验与不足,不断地进步。
四、课题研修
积极地跟进工作室的本组的小课题研究
五、专业写作
1、每天进行读书笔记和心得的撰写,积极地阅读书籍。
2、每天书写教案以及教学活动反思。
3、定期观察幼儿或一日活动,撰写观察记录、教育随笔或教育故事和学习故事。
4、撰写一篇论文
六、交流分享
1、及时分享交流外出学习的收获。
2、定期参与读书沙龙活动,进行阅读的分享。
七、示范引领,传帮带
1、以身作则,做好榜样示范作用。
2、对班级老师及时的提出建议,给予帮助。
3、及时的与班级教师交流,解决一些困惑,共同成长。
八、成果展示
1、撰写户外体育游戏教案及实施了户外体育游戏活动,并将教案传与大家分享。
以上就是自己的学年计划,希望自己能严格按照计划进行,不断地鞭策自己,努力提升袭击的专业租养及能力,想优秀的教师迈进。
一、提高课题组成员的意识,提高研究的成效。
二、以课题为抓手,创特色品牌。
本学期,首先继续营造良好的研究氛围通过课题研究这个平台,营造科研的氛围,督促课题组教师坚持理论学习,丰厚每一位教师的理论积淀。这是课题进展的基础和前提,并且每月进行一次读书沙龙。其次、善于观察、思考、总结和积累,把课题研究当作日常教学的习惯。每位课题组成员都要在日常的教育工作中,练就一双慧眼,善于把教学工作中的各种资源纳入研究的范围。做一个教学的有心人,把撰写教学心得变成一种习惯。
本学期课题研究进度表。
1、进行“培养留心观察习惯促进学生自主学习的研究”课题研究阶段小结。
2、分学段进行观察活动。做好记录。
3、做好课题研究的各项工作,积极参加镇级评比活动。
4、组织教师评优课评比。
5、课题汇报活动。
三、预期效果
通过本阶段的研究,转变教师教学观念,树立以人的发展为目标的教育思想。改变以传授和灌输为主要方式的课堂教学模式,培养学生具有自主意识、创新精神,培养他们探索发现、自我教育的能力,实现以学生主体学习活动为基础的课堂教学,鼓励全体学生参与学习活动;教师要适应学生的个别差异和不同的兴趣,经常提出开放性或发散性的问题,引导学生思考,鼓励学生尝试,养成学生独立探索、研究的习惯,切实提高学生的习作水平。
四、具体措施
1、召开课题组工作会议,布置任务,明确具体研究内容。
(1)落实任务,脚踏实地、事实求实地开展研究;
(2)注意第一手研究资料的收集;
(3)及时整理研究资料;
(4)积极书写相关论文,注重成果的转化。
2、继续加强课题理论的学习,搜集课题的信息,提高研究水平。开展课题研究讲座,对实验教师进行专业的引领。
3、通过采用谈话、问卷、抽查的方式,对学生的留心观察习惯进行一次量化的调研。
4、要求实验教师上好每一节研究课,学校要组织人员对实验课进行评议,全方面进行归纳、分析和总结。
5、组织教师开展优质课竞赛、优秀教学论文和教学案例的评选活动和阶段性研究成果展示会。
博士研究计划书
一、论文题目是什么
《黑格尔的否定性概念》
二、研究课题的动机以及背景
现代性和后现代性的思潮已经渗透了周围的生活世界,这些思潮起始于马克思、尼采和海德格尔对西方传统形而上学的否定和颠覆,具体而言是起始于反对黑格尔哲学。因而要想真正理解现代性和后现代性思想的产生及其在当前所出现的各种问题,返回到黑格尔哲学并且重新把握黑格尔哲学,将是十分必要的,由此我们或许可以发现黑格尔哲学所留下的精神遗产并且在解决现代性和后现代性问题上从中受到某些启发。
在阅读黑格尔著作的过程中,我发现否定性概念在黑格尔整个哲学体系中具有核心的位置和作用。否定性概念以及与之相关联的否定、自否定、否定之否定、否定物和否定者等概念在黑格尔著作中频繁出现,而正如黑格尔在《精神现象学》中所说的那样,哲学作为科学体系是按照概念的必然性而形成起来的,这种必然性和形成构成科学体系整体的生命和运动,而这种生命和运动的灵魂就是否定性。不仅如此,哲学作为科学体系,作为精神自己为自己建造的王国,在黑格尔那里同时也是自由的体系,是对自由的现实化的哲学陈述。因而否定性与自由、从而也与人的本质是内在地相关联的两个概念,并且与真理、世界历史和辩证法等问题在黑格尔思想中一起形成了主题。
但如何深入理解否定性与黑格尔哲学体系的全部关联,如何充分和完整地把握否定性在黑格尔思想中的意义和位置,对于我仍然是很困难的,这一方面是由于没有能够熟悉黑格尔耶拿体系草稿中关于否定性以及相关主题的论述,另一方面是由于否定性概念在黑格尔的使用中所具有的特殊和复杂的含义以及它与哲学史上其他思想家的术语之间的深刻关联不容易得到把握,而这也促使我要去弄清楚否定性概念在黑格尔整个思想中的起源以及之后在《精神现象学》、《逻辑学》和《哲学全书》中所获得的越来越丰富的内容和规定。基于以上动机和背景的考虑,我选择《黑格尔的否定性概念》作为研究的课题,力图把黑格尔的否定性概念理解为人类自由本质的哲学规定并给予充分的论证。
三、研究课题的大概内容
1、否定性概念在黑格尔著作中具有各种复杂和深刻的含义,在不同地方使用了不同的表达并由此给予否定性以具体的内容和规定,因此首要的事情在于理清否定性概念与其自身的关系,也就是去理解否定性概念与否定、自否定、否定之否定、否定物和否定者等概念在内容和形式上的同一与差异。
2、否定性概念在黑格尔成熟时期的著作中具有的含义和内容,一方面需要从《精神现象学》开始的文本分析中得到规定和理解,另一方面也要从黑格尔早期神学著作和耶拿时期的体系草稿中寻找其概念上的起源。因此,考察否定性概念在黑格尔的思想道路中随体系的变化和形成而来的规定,对从整体上把握否定性概念是十分必要的。另外,黑格尔的哲学体系作为哲学史的结果,作为哲学精神本身的内在发展使得否定性概念也获得了哲学史的规定,因此也需要考察黑格尔的否定性概念在其他思想家的哲学术语之间的内在关联,在根本上也就是把否定性概念的起源追溯至古希腊哲学中的逻各斯精神和努斯精神,其在德国神秘主义中的的表现是雅各布伯麦(波墨)的痛苦概念,而在近代哲学特别是德国观念论中则表现为主体性概念。
3、前面对否定性概念的诸多考察都还只是深入理解黑格尔哲学体系内部的否定性概念自身逻辑进展的概念史前提,而否定性作为黑格尔哲学的核心概念这一点还需要在哲学体系内得到研究和证明。因此,分别考察否定性概念在《精神现象学》、《逻辑学》和《哲学全书》中的具体规定将是论文课题研究的主体部分。具体而言,需要考察:
Ⅰ.绝对知识作为否定性概念的现象学规定
精神现象学作为黑格尔科学体系的第一部分,另外还有两个标题名称,即意识的经验的科学,和精神的经验的体系。可以看出经验概念对于理解精神现象学的重要性,而经验概念在本质上是与否定性概念联系在一起的,因为精神现象学中所描述的精神的运动不仅仅只是准备知识要素的运动,不仅仅是知识的形成运动,而且也是精神在对自身的否定中也即是在自己的他物中认出自身、找到自身和返回到自身的运动,这一运动作为结果被保存在绝对知识之中。
整个精神现象学的运动建立在意识和对象、确定性和真理性的分离之上,而这种主体和实体之间的不同一性作为二者的差别,就是一般的否定性,这种否定性推动了精神去经验意识与对象的关系的一切形式,最后达到科学的概念,达到一切方式的意识的真理即绝对知识。通往绝对知识的道路因而就是一条通过真理的道路,而由于意识在这条道路中不断地否定自己和超出自己,所以真理之路在没有到达绝对知识和真理之前,同时也就是一条怀疑的道路和绝望的道路。因此,在探讨否定性概念的现象学规定时,首先需要一般地讨论否定性与怀疑主义的关系,从而一般地讨论否定性概念与真理概念。
精神现象学中的意识作为正在显现着的精神,具有精神自身的否定之否定结构。然而在与相分离的对象的关系中,意识的否定之否定结构却一般地表现为颠倒和自身颠倒的结构,因为精神的生命在于从他物中认识自身,这就是意识自神所发生的颠倒。这种颠倒的结构就是精神现象学中否定性的意识概念和经验概念的否定之否定结构,即精神必须以异己世界作为自己的对象,同时把这个异己的世界作为自己的世界,从而在异己的世界中认识到自身,发现这个异己的世界本身也发生了颠倒,即颠倒为精神自己的世界。
因此意识的经验概念的真正对象既不是外在于意识的对象,也不是作为对象的意识,而是经验和意识自身的颠倒结构,这个颠倒结构的直接显现是在作为精神现象学的结果的绝对知识中出现的。因此,需要具体地考察否定性概念在《精神现象学》中,从最初的感性确定性到最后的绝对知识是如何作为意识的颠倒结构而出现并推动整个现象学的内在运动,以此而获得现象学的规定并且经验地认识到自身作为人类自由的否定性本质,其中最重要的考察之一是对精神现象学的开端的具体分析,也就是分析否定性概念是如何体现在感性确定性之中并构成开端的一个必然的要素,从而推动开端向绝对知识的过渡和发展。
Ⅱ.绝对理念作为否定性概念的逻辑学规定
逻辑学以纯粹思想作为自己的对象,这个纯粹思想作为自在自为的存在乃是被意识到的概念,它作为精神现象学纯化了的结果即纯粹概念直接出现为逻辑学的开端。在经历了精神现象学所走过的真理之路,科学现在直接进入到了真理的王国,而科学的任务和对象因此就在于把真理本身的丰富内容通过逻辑学而展现在思想的面前,也就是描述概念本身的运动。黑格尔认为,引导概念自己向前的,就是否定的东西,它是概念自身所具有的,这个否定的东西构成了真正辩证的东西。因而整个逻辑学不是别的,而就是概念通过不断否定自身而展现出来的纯粹概念的体系,是依靠概念自身的必然性而产生出来的概念王国,因而也是一个自由的王国和真理的王国。
绝对理念作为逻辑学的最高阶段和最后结果,以其自身的绝对性而把自己规定为对逻辑学整体的把握,这种把握作为内容是纯粹理性概念的体系,作为方法则是对概念本身的运动的一种形式的考察,类似于精神现象学中绝对知识对此前全部意识经验运动的回忆。然而绝对理念作为逻辑学的结果是从开端发展而来的,因此也就是在更高的阶段上返回到开端,而返回到开端也就是返回到存在,返回到作为真理的存在。由此黑格尔能够在逻辑学的结尾阶段说:唯有绝对理念是存在,是不消逝的生命,自知的真理并且是全部真理。
逻辑学所描述的概念本身的运动,其推动力同样是作为否定的否定性,然而已经不像在精神现象学中的否定性那样只是表现为一种颠倒的结构和作用,这种颠倒的发生实际上依赖于意识与对象的分离和确定性与真理性的分离,因而还不是一种绝对的否定性。逻辑学中的否定性作为概念自身的绝对主体性是在概念内部发生的,是真理王国内部的自由活动。所以黑格尔有理由说:否定性,构成概念运动的转折点。这个否定性是自身的否定关系的单纯之点,是一切活动生命的和精神的自身运动最内在的源泉,是辩证法的灵魂,一切真的东西本身都具有它,并且唯有通过它才是真的。
因此,探讨置于绝对理念的逻辑学规定之下的否定性概念,一方面要求对逻辑学的开端作出具体的分析,另一方面也要对逻辑学的结果即绝对理念作出整体的规定,由此才能把握概念自身具有的开端向结尾的发展运动和结尾向开端的返回运动,从而把握概念的内在发展所体现出来的否定之否定结构。这个否定之否定结构作为形式的总体是逻辑学的绝对方法,作为内容的总体是绝对理念自身的永恒的在场性。
Ⅲ.绝对精神作为否定性概念的哲学规定
哲学全书包括逻辑学、自然哲学和精神哲学三个部分,前面已经单独探讨过否定性概念的逻辑学规定,因而对否定性概念的哲学规定将只包括自然哲学和精神哲学两方面的内容。由于自然哲学和精神哲学在黑格尔那里被看作是应用逻辑学,即是说看作被逻辑概念的精神所贯穿和渗透的两大实在领域,因此对否定性概念的哲学规定的探讨将直接以逻辑学的规定作为前提。
首先是要探讨自然界中的否定性,探讨自然界是如何在否定性的概念运动中最终过渡、发展和上升到生命和精神,也就是从自然的外在的必然性上升到精神的内在的自由。
正如自然界以精神作为自己的最终目的,精神本身则以绝对精神作为自己的最终目的。而绝对精神同时也正如逻辑学中的绝对理念一样,并不是在精神之外的某个阶段,而是对精神总体的整体性把握,也即精神对精神自己的绝对的把握。由于把握方式的差异,绝对精神自身分裂为三个环节,即以直观为把握方式的艺术、以表象为把握方式的宗教和以概念为把握方式的哲学,而哲学对精神的概念把握也不是一种新的规定,而就是在亚里士多德那里的对思想的思想,由此可以理解黑格尔的整个哲学体系以亚里士多德形而上学中的一段话作为结尾并不是偶然的,而是出于精神自身的本性,这就是思想的思想。
这种思想对自身的思想同样是以否定性作为自己最内在的推动力和普遍的要素,因而否定性在作为精神的精神内部也如同在纯粹概念体系和外在的自然界里那样,也是出现为贯穿一切的自由和力量。
精神哲学自身划分为主观精神、客观精神和绝对精神三个阶段,其中作为主观精神和绝对精神的中介而出现的客观精神尤其值得重视,因为其作为中介的环节在此是一个本质的环节,是一个否定性的转折点,它把精神带入其现实性和真理性。具体而言,作为否定性环节的客观精神进入到了法哲学和世界历史哲学的领域,也就是进入到了精神的真正定在和自由的真正现实的领域。通过对客观精神阶段否定性概念的主体性作用的考察,将不仅会揭示出客观精神对于绝对精神,从而对于作为精神的精神所具有的本质性,而且会证明否定性概念作为精神的概念不仅具有思想的抽象性和自由,而且具有概念的现实性和现实性的自由。客观精神作为精神对自己的抽象性的否定而设定或建立起来的精神世界,是从精神而返回到精神,从精神自身认出自身自由的本质的环节。由此精神才能得以在他物中同时保持住自身,并且认识到他物其实是它自己的他物,这也是自由的一般的规定性,因为自由就是绝对的否定性本身。
四、研究课题的意义和价值
以《黑格尔的否定性概念》作为研究课题,其指向黑格尔哲学本身的意义和价值在于有助于以否定性概念为线索而从整体上将黑格尔早期、中期和晚期的思想不仅把握为科学体系,而且同时理解为一条思想的道路,一条为否定性所贯穿着的自由之路和真理之路,并且使否定性作为黑格尔辩证法的根本原则得到理解和澄清。另外,充分把握黑格尔的否定性概念也将有助于真正理解黑格尔的自由概念和建立在自由概念基础上的法哲学和世界历史哲学,使得我们有可能从黑格尔关于否定性概念的论述中重新深入思考人的本质问题。
其指向黑格尔哲学之外的意义和价值在于有助于理解黑格尔之后的各种哲学思潮和哲学运动,尤其是马克思、尼采和海德格尔的思想。对于形而上学本身的奠基而言,研究黑格尔思想中的否定性概念也可以使得我们再次领悟到,自由作为人的形而上学本质是要在异己的世界中去经验到自身,在他物中认识到自身并从而返回到自身,人的精神能够在对自身的否定中保持住自身,能够给予人在世界中的存在以家园之感,也就是给予人的存在以相对完整的世界感。
五、课题的研究阶段
第一阶段:认真考察黑格尔思想的哲学史起源,尤其是考察古希腊哲学对黑格尔辩证法及其基本概念术语的形成所具有的重要影响,即完成对否定性概念的哲学史考察。
第二阶段:系统地梳理黑格尔哲学体系和著作文本中有关否定性概念的论述和解释,即完成对否定性概念在黑格尔哲学内部的概念史考察。(前两个阶段预计可以在第一年完成)
第三阶段:充分和完整地理清否定性概念与黑格尔哲学的其他重要主题之间的内在关联,也就是探讨否定性与自由、否定性与真理、否定性与世界历史的关系,从而在根本上把握精神的否定性本质和否定之否定结构,并为具体地考察否定性与科学体系各个部分的概念运动之间的关系奠定基础。(第三阶段预计可以在第二年完成)
第四阶段:分别具体地探讨黑格尔耶拿手稿时期的否定性概念、《精神现象学》中的否定性概念、《逻辑学》中的否定性概念和《哲学全书》中的否定性概念,把握住否定性概念本身的内在发展及其在精神实现自身和认识自身过程中的表现。(第四阶段预计可以在第三年完成)
第五阶段:收集相关的研究资料,初步确定论文课题的思路和写作结构。
第六阶段:课题获得论证通过后,开始论文的写作。(最后两个阶段预计可以在第四年完成)
六、主要的研究方法
1、以现象学的描述方法理解和表述黑格尔著作中运动着的否定性概念的丰富的规定性和内容,以此揭示出否定性概念是如何将黑格尔的思想整体刻画和把握为一条思想的道路。
2、以解释学的阅读方式深入到黑格尔的思想文本所聚集起来的哲学体系内的变化运动,揭示出否定性概念在黑格尔思想中的解释学的历史处境,以一种解释学的循环释放出黑格尔文本所潜在具有的可能的意义。
3、以辩证法的思考方式抓住黑格尔哲学体系中那贯穿一切的概念的辩证运动及其否定之否定的存在结构,以此来准确地把握否定性作为精神的绝对的主体性是如何贯穿精神的整个现实性及其在被表述在体系中的在场和在场方式。
七、预期要达到的效果
《黑格尔的否定性概念》的研究预期能够:1、以否定性概念为线索把握黑格尔思想的整体和体系的内在结构;2、揭示出黑格尔辩证法在古代哲学中的起源;3、更加深入地把握住黑格尔哲学与德国观念论之间的关系;4、论证否定性作为精神和人类自由的本质规定,揭示出黑格尔哲学在现时代的意义。
医学研究生学习计划书(一)
入学已经接近三个月了,我基本上完成了从一名本科生到一名研究生这一角色的转变。三年研究生阶段是人生和事业的关键时期,有许多重要的目标或任务需要奠定基础或完成。为此,需要制定好自己在本阶段的人生和学业的整体计划,并在实践中不断摸索和改进,尽可能好地完成计划中的各项任务。特此,我就我的研究生阶段做了如下规划,还望老师能够批评指正:
(一)课程安排
第一学年主要是公共课以及专业课的学习。其中第一学期公共课有政治和英语。基础课有卫生统计学,分子生物及免疫学。而专业课有流行病和肿瘤学安排在第二学期。
(1)公共课中的政治在上周已经考完期末考试了,而英语,因为通过了免修考试,所以我是不要求上课的。然而,我却深感在自己英语口语和听力方面的不足。从大学开始到现在,很少主动用英语开口说话。听力方面,尽管已经过了六级,但我依然感觉到自己的水平仍处于中下阶段。所以每周的英语课我基本不会缺席,还从图书馆借阅了几本医学英语书,每天都会坚持读几篇英语文章,听1-2小时的vo-a或疯狂英语。英语贵在坚持和积累,相信我只要坚持下来总会有成效。
(2)我深知基础课程对研究生的重要性,且由于我们的基础课多数是没有课本的,所以只能靠上课认真听讲,课后自己复习,思考,查阅资料和文献。每次上完课后,我都深感自己在基础知识上的匮乏,
所以只能去图书馆多借几本书来弥补自己的不足。
(3)肿瘤学课程安排在第二学期,但是考虑到进入临床后的繁忙,学习时间会相对减少,所以我在这个学期跟着已经开课的附一院旁听肿瘤课,并基本把肿瘤学课本看完一遍。
(4)在课程学习时间之外,计划大量阅读文献资料,并且弄清楚文章的精华所在、文章的组织结构以及文章的经典的`表达方法,把认为自己认为比较好的表达方法摘抄下来,为自己小论文的写作和毕业论文的写作奠定基础。
(5)准备明年的职业医师考试,浏览职业医考试经验,制定切实可行的复习计划,循序渐进的开始看职业医考试科目,争取一次性通过。
(二)掌握各种学习工具
不觉中,已经开始步入了两年半的研究生生涯,总感觉在今后的学习和研究生活中,应该努力做点什么,努力思考点什么,应该做出点想自己能够满意的东西。
人家都说,好的开始时成功的一半,而针对自己的自身特点,兴趣爱好,制定一个符合自己的学习规划,又可以给我今后的前进道路指出有针对*的方向。
总的来说,在研究生的学习过程中,应该在学好基础课程和*课程的基础上,多读书,勤思考,能够有自己观察事物独到的角度,理解问题独到的见解,能够在自己感兴趣和研究的领域有所突破。
1,在第一年的研究生学习过程中,以学院开设的各门基础课程和*课程为主,在过老师的指导和帮助下,静下心来,认真读几本书。另外,要勤加学习英语,因为英语在设计学习的过程中对有非常大的帮助,我们可以借助英语,多了解国外先进的设计理念以及设计方法。
2,在第二年的研究生学习过程中,在过老师的指导下,开始逐步进入自己所要研究的领域,多读,多思,多做,通过阅读和研究的积累,不断丰富自己的见识和知识,从而由此展开论文的创作。在论文创作的同时,依然要积极阅读,善于思考,勇于探索,不断夯实自己的理论基础,丰富自己的思想内涵,培养自己爱读书,爱思考的优良习惯。
希望自己能够认真执行自我设定的计划,更好的丰富自己研究生的生活。
为成功地进行城市妇女教育培训的调查,特列以下计划;
第一部分
在20xx年9月中旬由X大学的专科老师进行细节指导,到时老师将会着重地告诉我们,如何确定被调查的人员,如何进行调查,如何判断有效问卷还是无效问卷,如何进行数据统计,如何进行数据分析,如何从数据中得到数据后面的信息,如何写作调查报告等。
第二部分
在20xx年9月底我们将对调查的对象进行确定,按要求选择城市户口的妇女,最好是各个职业的,各个年龄段的,而且还会很好地配合我们的调查,这样的信息会让我们看到更多更全,也可以为后期的报告提供更多的信息。
第三部分
在20xx年10月初将调查的问卷逐一对选定的人员进行填写,要保证的是内容的正确性和完整性,如有问卷填写不全的,最好是进行耐心地去说服对方,尽全力把问卷做完。
第四部分
拿到调查问卷后,自己再次进行审核,是否是完整的问卷,同时可以将问卷给老师查看,进一步确定问卷的有效性,如果有不完整的或是无效的问卷,就有必要再次确定人员,再次进行填写问卷,来补充问卷的完整性。
第五部分
在20xx年10月中旬,在老师的帮助下完成问卷内的数据统计,请老师指点问卷后面隐藏的可现性的参考内容,以帮助我们有更多的内容去写作调查报告。
第六部分
在20xx年10月下旬,按要求对数据进行分析,将数据内容整合,初步完成调查报告。
第七部分
在20xx年11月上旬,完成XX市城市妇女教育培训调查报告,并通过老师的考核。
一、指导思想
20xx年是我校”规划的关健之年,又恰逢我校创建“ 合格学校”。我们要以_理论和“三个代表”重要思想为指导,以科学发展观统领学校发展全面,以创办家长满意的革新小学为宗旨,紧密结合学校实际情况,瞄准“精品化、特色化、高质量”的努力目标,不断提升学校综合实力和办学品位,促进学校持续健康地向前发展。
二、工作目标
办学条件再上新档次,教育质量再创新成绩
三、工作重点
本学期学校工作的重点是:
紧扣一个中心:创建“ 合格学校”
突出两大主题:加强师德师风建设,全面提高教育教学质量。
优化三大管理:德育管理;教学管理;安全管理。
开展四大活动:养成教育成效展示活动;教师专业成长汇报活动;书香校园创建活动;保合格学校创建活动。
四、主要工作内容与措施
(一)、加强班子建设,造就一支勤奋务实、团结奋进的行政领导集体。
1、学校行政班子肩负学校兴衰大任。班子成员严于律已,既要扎实工作,又要开拓创新,更要讲求实效。既要关心教职工的生活,又要身先士卒,更要讲求原则。
2、坚持一周一次行政例会制度,认真小结一周开展的各项工作,研究分析工作中存在的问题。
3、经常深入教学第一线,深入课堂,帮助年级组教师研究和解决教育教学存在的问题,努力做到每周至少听评两个年级的一节课,每周至少参加一次学科教研活动。
4、带着树立终身学习的思想和安全第一的理念,讲学习,讲团结,讲奉献,讲廉洁,工作程序规范,要逐步成为校长的得力助手。
在申请赴日读研的过程中,研究计划书的书写是整个申请过程的重中之重。一份好的研究计划书,会让你的申请更加顺畅,也有可能是因为研究计划书的优秀,会让教授决定接收你成为他的学生。研究计划如此重要,但是如何写却是个大问题。大家都是第一次申请日本读研,都没有经验,所以申请的时候就会比较麻烦。绕了这么多,还是给大家介绍一下撰写研究计划书的方法及标准、要求等。写研究计划书的难处在哪里?
一般来说,大部分本科生写研究计划书都会出现这些问题:
1.几乎从未写过研究计划书,接触科研的机会也不多,也没有相关课程教怎么写。所以,大家都不知道如何下手。
2.不知如何搜索英文文献、从英文文献中搜寻和提炼自己需要的信息。
3.用英语写学术文章,在遣词造句、思维方式方面比较生疏。
研究计划书写作第一步,如何选定研究大方向
选择标准:与自己的本科专业、相关研究或调研经历、要申请的专业、目标教授有关。
注意:
1. 研究的主题最好是当今国际上比较热的,至少别太过时;
如果时间充裕,可以浏览国际上相关领域知名期刊近年来发的文章的题目和摘要,归纳总结一下别人都在研究些什么;也可以在有几个兴趣方向后,问问相关专业领域的老师,他们会比较清楚。
2. 一开始没必要把题目定的太细致,有个大方向即可。
到下一步阅读文献的过程中,随着对研究主题了解的深入和看别人的研究,会产生很多新的想法。如果一开始就限定死了,很可能到后面就发现这个研究缺乏可行性、或者前人已经研究过了。
研究计划书写作第二步,如何选择文献及标准
找文献的方法:
英文:通过google学术搜索。如果你所在的学校买了该数据库,就可以直接下载。
一.本课题研究背景
新课程倡导自主、合作、探究的学习方式。因为有效学习必须是自主性学习,所以要让学生学习有用的数学、生活的数学,就必须十分重视引领学生进行高质量的自主性学习.自主性学习就是“自我导向、自我激励、自我控制”的学习。它具有以下几个方面的特征:学习者参与并确定对自己有益的学习目标的提出,自己制定学习进度,参与设计评价指标;学习者积极发展各种思考策略和学习策略,在解决问题中学习;学习者在学习过程中有情感的投入,学习过程有内在动力的支持,能从学习中获得积极的情感体验;学习者在学习过程中对认知活动能够进行自我监控,并作出相应的调适。
新 课程所倡扬的自主性学习是指教学条件下的学生的高品质的学习。所有的能有效地促进学生发展的学习,都一定是自主性学习。根据肖川博士等人的研究,只有在如下情况下,学生的学习才会是真正的学习:感觉到别人在关心他们;对他们正在学习的内容很好奇;积极地参与到学习过程中;在任务完成后得到适当的反馈;看到了成功的机会;对正在学习的东西感兴趣并觉得富有挑战性;感觉到他们正在做有意义的事情。可见,要促进学生的自主发展,就必须努力创设最大可能地让学生参与到自主学习中来的情境与氛围。
《数学课程标准》指出,让学生学习有价值的数学,让学生带着问题、带着自己的思想、自己的思维进入数学课堂对于学生的数学自主学习有着重要的作用。自主学习,就是让学生在主动去学。可能有许多老师认为小学生自主学习并不重要。其实不然,任何良好习惯的养成都要从小开始抓起,因为“良好的开端就是成功的一半”。良好的预习习惯,可使学生终生受益。国家《20__年远景目标纲要》中指出:改革人才培养模式,向全面实施素质教育转化。基础教育长期形成的课堂教学模式,学生主要以静听、静观、静思的方式进行学习,处于被动地位,其活动形式主要是大脑机械记忆的活动。在这种方式下造成学生以个体学习为主,相互竞争,缺乏学习的主动性、实践性,缺乏群体的合作性,学习无兴趣,无动力,不会学习,不会关心,不会交往,自我封闭等等,影响了学生全面、健康、主动地发展,远远不能适应社会发展的需要。
二.研究的意义:
1、对学习方法的研究是符合新课程中“全面提高每一个学生的科学素养”的要求的。在新课程中指出:科学课程是以培养学生科学素养为宗旨的科学课程,教师应根据《标准》能动地发挥作用,成为学生学习活动的组织者、引导者和规范者,使学生的科学素养在主动学习科学的过程中得到发展。
2、对学习方法的研究和对学生学习方法的引导,有利于培养学生的学习兴趣和提高学生的道德思想素质。“知之者不如好之者,好之者不如乐之者”,对学习方法的研究和对学习方法的引导中,通过发现学生中的闪光点,对学生的不同兴趣、爱好和创造才能,进行因势利导,充分发展他们的智力;同时对影响学生的非智力因素,善于引导,使学生形成正确的学习动机,引起对学习的浓厚兴趣,增强学习毅力,培养明辨是非的能力,使学生的学习精力引导到正确的轨道上。
3、有利于学生牢固掌握所学的科学知识。学生所学科学知识,是人类在漫长的生产实践、社会实践和科学实践的过程中,逐步积累得关于自然知识和社会知识的规律的科学总结。教师通过引导学生培养自己的观察力、思维力、想象力、注意力等,有意识地引导、启发学生掌握学习的科学方法,学生才能更有效的学习,更牢固的掌握所学的知识,从而提高学生的能力素质,提高他们的科学素养。
4、自学是一生中最好的学习方法,它是一种以独立学习为主获取知识的活动。要实施这一活动并高效率、高质量地达到活动的目的,必须具备相应的自学能力。自学能力是各种智力的综合体现,是创造力的核心。培养小学生的自学能力,不仅是当前科技迅速发展的迫切需要,更是小学数学教学改革的基本方向。改善学习方式是课改目标之一,课程改革是一项关系到几亿人、几代人生命质量的宏大工程。本次课程改革的重点之一是如何促进学生学习方式的变革。而学习方式的转变意味着个人与世界关系的转变,意味着存在方式的转变。如果一个在学校中度过几年学习生活的孩子,整天处于被动地应付、机械训练、死记硬背、简单重复之中,对于所学的内容也就难免生吞活剥、一知半解、似懂非懂,我们很难想像,在他的一生中,能够具有创新的精神和创新的能力,能够成为幸福生活的创造者和美好社会的建设者,能够用自己的眼睛去观察,用自己的头脑去判别,用自己的语言去表达,能够成为一个独特的自我。
三、本课题的目的和重难点
研究目的:培养学生在数学中的自主学习能力。全面提高每一个学生的科学素养。
研究重点:
在新课程改革体系下,教学研究的重心已下移到学校,要求学校不仅成为学生成长的场所,同时也成为教师不断学习成长 、提高的学习型组织。为了进一步贯彻执行余杭区教育局“关于加强校本教研制度的建设”的精神,结合我校的实际情况,特制定我校校本教研实施方案。
一、指导思想
立足“校本”,改善机制,搭建平台,学教并重,铸造品牌。
1、立足“校本”即树立校本意识,从学校发展的实际需要出发,就教育教学所存在的实际问题,通过一定的教研程序,取得研究成果,并直接用于学校教育、教学。
3、搭建平台。继续采取“请进来,走出去”的办法使教师与外界经常保持沟通联系,建立信息交流平台,把最新的教改信息、教育资源提供给广大教师,并及时把教师的阶段性成果推向教师群,推向社会,铸造我校的品牌教师,也以此提高教师教育研究水平,促使教师由“教书型”向“专家型”转变,也促使教学水平的提升和教学质量的提高。
4、学教并重。校本的主体是学校中的教师。过去重视教师的教,但在新课程背景下,也要强调学。教师的职业特点,决定了教师的学习风气最能影响学生和社会的风尚。只有热爱学习的教师,才能培养出热爱学习的学生,才能营造出整个社会热爱学习的良好氛围。新课程——新理念——新探索,更需要教师把学习当作一种生活方式,当作自己职业生涯的一部分。
二、校本教研基本理念
校本教研强调学校是教学研究的基地,以促进每个学生的发展为宗旨,以新课程实施过程中教师所面对的各种具体问题为对象,以教师作为研究的主体,研究和解决教学实际问题,总结和提升教学经验,形成民主、开放、高效的教研机制,努力把学校建设成为学习型组织。
三、校本教研的基本任务
在先进教育理念与千变万化教育实践之间沟通桥梁,使先进的理论转化为生动的实践并产生积极的成果。把教师从单纯的课程被动者角色中解脱出来,真正成为新课程的开发者、创生者。创设一种教师之间相互学习、相互帮助、相互切磋、相互交流的学校文化环境,使学校成为一个促进教师不断成长与提高的学习化共同体。深入了解并及时解决教学中的困难和问题,总结推广教学经验,探索教学规律,不断提高教师的教学专业水平和校本课程建设与管理能力。
四、校本教研总体要求
校本教研的重点必须放在教学和课改实验中所遇到的实际问题上;着眼点须放在理论与实际的结合上;切入点须放在教师教学方式和学生学习方式的转变上;生长点须放在促进学生发展和教师素质提升上。
五、校本教研管理与活动机构
建立层层管理、逐级落实、全员参与、整合发展的教学研究管理与活动机构,确保校本教研工作落到实处。机构如图示:
六、教研时间
1、校级活动时间:每周五下午第3节
2、各年级各教研组活动时间:七年级——文科单周周五第5、6节
各年级各教研组活动时间:七年级——理科与技能学科双周周五第5、6节
年级各教研组活动时间:八年级——理科单周五第5、6节
各年级各教研组活动时间:七年级——文科与技能学科双周周五第5、6节
各年级各教研组活动时间:九年级——随机活动为主
3、中层学习活动:单周周五第4节
4、个体互助活动:教师自定。
七、校本教研主要形式
以新课程为导向,以“自我反思、同伴互助、专业引领”为核心要素,灵活运用理论学习、教学反思、结对帮扶、经验交流、调查研究、问题解决、教学咨询、教学指导、骨干教师对话、说课、听课、评课、录象课观摩、专业人员与骨干教师合作研讨等多种教研活动方式,倡导开放式教研活动、促进式教研活动、学科事例式教研活动、针对式教研活动方式等多种教研形式,并通过教学观摩、教学探索周、教学开放日等,为教师参与校本教研创设平台、创造条件,以“问题——计划——行动——反思”为操作方式,努力提高校本教研的针对性和实效性。
1、自我反思。即教师的自我对话,对自己行为的思考、审视、分析。自定个人教研学习计划、培训计划以及对自己教学行为进行分析,提出问题,制定对策,并形成研究性论文。
2、同伴互助。以学科小组或课题组为载体,促进教师与同伴的对话。注重“以老带新,以强带弱”;提倡在校本教研中有不同呼声,在一个群体中有不同思想,鼓励教师大胆批评,各抒已见;以教师产生的问题为研究内容,将问题入组,以组为单位定计划开展研究。
能有机会参加此次国培,倍感荣幸,特此精心制作自己的国培计划,望老师批评指正。
一、指导思想:通过学习,更新自己的教学理念,培养在信息技术环境下的'教学意识和能力,提升自己的信息技术教学能力,拓展视野。
二、研修目标:
1、通过此次培训更新自己的教育理念,提高自己对信息技术教育的了解。
2、通过培训掌握提升自己的信息技术教育能力,并利用信息技术教育构建有效课堂,提高教学质量。
3、通过培训能利用信息技术手段引导学生展开合作、探究的自主合作。培养学生树立学习的新理念。
4、通过培训,提升自己的专业素养和职业素养。
三、研修的措施:
1、积极主动的学习珍惜国培的机会。每天按时学习,保证学习的时间和质量。遵循学习的要求和纪律,认真做好学习笔记,及时完成学习作业。利用平台积极更各位教授、老师、各位同仁学习交流。
2、通过理论联系实际,在信息化环境下不断更新自己教学理念,并在平时的教学中注重应用信息技术教学能力,充分利用学校的良好教学条件,掌握白板,投影,录播等运用能力,提高教育质量。
3、积极参与研讨,积极发言,加强学员之间的互动交流,多写研修日志,在反思中完善自己。
四、研修的内容:
更新教学理念,优化课堂教学。
20xx年*月*日,博士学习生活。万事开头难,但是,我也懂得良好的开端是成功的一半。
为了给博士学习生活开好头,不断学习和提升自己,增强学术研究能力,特此制定本学习计划。
本计划共分为两个层次:总计划和总目标;周计划和周目标。总计划和总目标明确了本学期学习和生活的总体轮廓,周计划和周目标则明确了以周为单位的分目标,指出了具体的执行策略。另外,制定控制的策略和方法,以确保计划和目标的实现。
一、 总计划和总目标
1、课程和学习目标
以经济学前沿和高等数学为学习重点,以计量经济学等课程为依托,在打好基础的前提下,再次对方法论等课程进行学习,并尝试用计量方法进行学术文章的写作。(可以用计量方法完成经济学前沿课程的科研训练。)具体要求如下:
经济学前沿课程
完成大部分文献的阅读,明确大部分文献内涵主旨,了解经济学理论的脉络,通过科研训练掌握计量等研究方法。
高等数学课程
完成老师课程要求的作业,并利用课余时间做习题巩固所学知识,尝试将所学知识与经济学前沿和计量课程中涉及的数学方法结合起来。
计量经济学
依据英文教材和课件完成曾卫红老师双语教学的计量经济学学习,利用计量完成经济学前沿中的科研任务。重点学习计量方法的应用。
管理理论前沿
主要是确保每节课都能够听懂,并能够根据老师所讲内容提出两到三个学术问题,把握与不同领域老师的沟通和交流的机会。通过该课程拓宽学术视野,了解其他学术领域的研究现状,学习研究方法的使用策略和技巧。
2、科研目标
科研能力重在训练,通过不断的试错和尝试来积累经验。主要的目标包括:扭转思维方式;掌握研究方法和技巧;理顺科技管理领域的文献脉络,发现并总结可能的研究问题;进行科技论文的写作。具体措施如下:
扭转思维方式
通过阅读文献、参与课程学习、进行科研文献写作、与同学老师沟通交流等方式不断将发散式的思维方式转变成以问题为中心,以条件为基础的科研研究的思维方式上来。
掌握研究方法和技巧
重点掌握计量方法的使用,利用课程学习的机会,完成课程科研训练的学习要求;通过经济学前沿的学习,梳理关键节点文献之间的逻辑关系,并学习在其他研究领域查找关键节点文献;通过文献阅读和课程学习,学习英文文献写作的一些基本技巧,掌握常用语法和句法,并尝试翻译重点文献的关键内容。
理顺科技管理领域的文献脉络
加强文献阅读和积累,通过关键文献的阅读和理解,掌握科技管理领域的研究脉络和研究现状,发现研究问题并对研究价值和可行性作简单分析,整理和总结研究问题。 进行科技论文的写作
管理文献学习的基础上,尝试进行科技论文的写作。学习研究问题与研究方法的融合,掌握以问题为中心的研究基本方法。了解现阶段国内优秀期刊的学术研究范式,并掌握科技管理较为前沿的研究信息。
3、生活目标
博士学习生活漫长而艰辛,不仅需要提升自身的科学文化素养和能力,也需要坚持身体锻炼、确保身体健康,并寻求适合自己的发泄情绪和缓解压力的方式和途径。 锻炼身体
坚持每天早晨起来作30个俯卧撑,每天晚上进行半个小时的跑步等运动。有时间的话参加班级每周组织的羽毛球活动,每月参加
两到三次的游泳锻炼。 缓解压力
除了利用运动来缓解压力外,与同学进行沟通交流,组织或者参加一些集体活动也是有效的途径。利用多余的时间培养兴趣爱好,坚持积极阳光的生活态度。
二、周计划与周目标
要落实总的目标和计划,就需要对总计划进行细致的划分,明确每个部分完成的任务量和节点时间
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