2023-07-05
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2023-06-18
2023-06-29
2023-03-19
更新时间：2024-03-08 12:47:18 发布时间：24小时内 作者：文/会员上传 下载docx
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一、活动时间 20_ 年 3 月 30 日（周五）上午 10 点
二、活动路线 海月路口——白塔公园（钱塘江沿岸）约 公里
三、活动主题 “我运动、我健康、我快乐”春季沿江健步走 清明踏青 ***春季沿江健步走
四、参与对象 ***腰鼓队、党员志愿者、辖区居民（原则上 75 周岁以下，身体健康者）
五、健走方式 1.高抬贵手走：手的高度与胸平。这种走法可助消化。
2.高举双手走：手的高度过肩。能改善颈椎僵硬。
3.扶肩拍腰走：可改善肩膀酸痛。
4.深蹲大步走：蹲一下，再往前走一步，来回反复。这样走能加快下肢的血液循环。
5.上拍下拍走：上拍脖颈，下拍腰后。可提高肢体的柔韧性。
6.太极猫步走：像打太极拳一样，迈着小步，缓慢前进。主要提高下肢活动能力。
7.护脑袋倒着走：倒走能刺激不经常活动的肌肉，促进血液循环，对防治脑萎缩特别是腰腿痛都有好处。但这种走法的前提是一定要道路平坦，最好在塑胶跑道上走。
8.捏捏放放走：走路时，手掌一捏一放，改善微循环。
9.风摆杨柳走：边走，边轻轻扭动腰胯，改善腰的柔韧度，增加消化能力。
10.扭屁股一字走：就像模特走台步一样。
11.引颈鹤鸣走：走路时昂首挺胸，想着高兴的事情，想唱歌就唱歌，想朗诵就朗诵，会让心情舒畅，能缓解颈椎僵硬。
12.放松圆满走：走回去时放轻松，和谐顺气。
六、活动准备 横幅一块：清明踏青 海月桥春季沿江健步走 KT 版四块：①腰鼓队②党员队③亲子队④老年队
①高抬贵手走②高举双手走③上拍下拍走④扶肩拍腰走 礼品：200 份（一条手绢、一块肥皂、一支牙刷、一张社区联络卡）
矿泉水若干
一、活动背景：
为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的师生参与体育运动，增强健康素质，在院领导的支持下，我系将举办户外低碳健身活动首届健步走活动。
二、活动可行性分析：
健步走是国家体育总局从20_年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法，旨在通过倡导行走运动，推广体育健身理念，养成积极健康、文明环保的生活方式。北欧越野行走推广中心秘书长肖刚表示：健步走是一项“绿色运动”，在任何时间、任何地点，只要自己愿意就可以进行。
健步走是介于散步与竞走之间的一种简单运动，它不需要任何复杂的装备，只需一双舒适的运动鞋，就可以达到锻炼身体的目的。活动报名不限年龄、不限性别、不限职业，因此参与人群广，数量多。活动形式简单，因此该活动势必会在市民中形成社会话题，也是企业宣传的绝好的机会。
三、活动目的：
为了更好的宣传低碳环保理念，营造浓郁的全民健身氛围，引导广大师生积极参加体育健身活动，不断提高健身意识和健康水平。
四、活动主题：
低碳、绿色、健康
五、活动时间：
X月X日
六、活动地点：
天津xx学院中心田径场
七、参赛方式：
①现场报名：
设置报名点，同时企事业单位可以集体报名。
文档仅供参考 健步走比赛活动方案
【篇一：“ 善健者” 健步走比赛活动方案】
“ 善健者” 健步走比赛活动方案
健步走是一项以促进身心健康的一项步行运动，曾是中国的传统健身项目，中医称其为“ 百炼之祖” 。它讲究姿势、速度和时间，行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。健步走的健身作用主要体现在：提高心肺功能耐力、改变血液质量、调节血管机能、减肥、促进骨关节健康、增加人体免疫能力、改进心理状态、改进睡眠质量—— 能够缓解精神压力，使兴奋灶转移，促进睡眠。
一、活动背景
总行公会团委、机关党委 三月联合提出“ 善健者” 健步走、学行史、展风采活动。“ 善健者” 的理念：即善于科学健身，并深谙健身规律、宣传带动她人健身的人。
二、活动主题
善健行，思转型，展风采
三、活动目的
经过健步行活动，增强员工团队意识、协作精神，提高员工身体素质，营造健康积极的企业文化氛围。
四、活动组织机构
( 一) 组织机构职责
1. 活动总指挥：负责活动决策，全面指挥工作
2. 活动工作组：负责活动策划、协调工作
１ １
文档仅供参考
3. 活动项目裁判组：负责活动比赛项目的的裁判工作
4. 安全保障组：负责活动过程安全监督，安全预案的制订和
执行
5. 后勤服务组：负责活动餐饮安排、车辆调度安排，医疗保
障工作
为丰富教职工业余文化生活，进一步鼓励广大教职工走出户外、亲近自然、愉悦身心，引导教职工养成健康的生活习惯，提高教职工的健康水平，营造“健康生活、快乐工作”的良好氛围，我校拟举办“健康生活，快乐工作”20xx年元旦教职工环校园健步走活动。现将有关事项通知如下：
一、活动时间、地点、线路
时间：12月28日（周三）下午4点整活动开始，3：50参赛人员准时到学校东操场集合。
地点：东操场
线路：从东操场南门出发左转至东大门→东操场东北角→方圆超市→一食堂→校医院→西操场南端→建筑技术馆南门→学校西大门→利亚楼→新图书馆南侧→游泳池→第二教学楼南→第一实训楼→东大门为终点。
二、活动要求
1、报名要求：身体健康的校工会会员均可参加。
2、报名时间：20xx年12月21日下午下班前由各基层将参加活动人员名单报校工会。
3、请各基层工会按要求认真组织好本单位会员参加活动。
三、注意事项
1、参赛会员必须是身体健康者。
2、参赛者根据当天天气情况适当增减衣物，重在参与。
3、各单位要充分了解活动参加者的身体情况，凡身体有疾病因剧烈运动易引发健康危险的教职工不得参加，如途中有身体不适者，请及时退出，以确保安全。
4、文明参赛，保护环境，严禁吸烟，不乱扔垃圾。
四、活动结束后，各基层工会到教育超市领取本单位活动纪念品。
为唱响“全民健身与奥运同行”的活动主题，深入开展全民健身活动，经研究决定于20_年4月30日在奥运会倒计时一百天之时，举办全市“迎奥运、备省运”迎接奥运会倒计时一百天万人健步走活动，为使本次活动圆满成功。特制定市区活动方案，各县（市、区）对照本方案时间自定方案。
一、活动时间、集合地点、健步走线路
1．活动时间：
20xx年4月30日上午8：30
2．集合地点：
东湖张拉膜广场
3．健步走线路：
东湖张拉膜广场→人寿保险公司门口→胜利东路至广场（人防大厦终点）
二、组织机构
总指挥：史可市政府副市长
副总指挥：杨金荣 军分区政治部主任
吴步高 市老年体协主席
徐兴远 市政府办公室副主任
朱海群 市委宣传部副部长
熊春金 市体育局局长
徐慧 市直机关工委书记
张方林 市教育局局长
苗天林 市总工会副主席
xxx玉 市公安局副局长
江金街 市卫生局局长
黄如象 贵溪市政府副市长
桂丽萍 余江县政府副县长
刘育虹 月湖区政府副区长
三、健步走的站位顺序
1．公安开道车
2．市领导
3．部队
4．市直机关（XX人）
5．市总工会（1000人）
6．月湖区（XX人）
7．教育（3000人）
8．老年体协（1000人）
9．120急救车
四、各组织单位工作职责及联系人
①部队
联系人：蔡晴
职责：负责部队队伍的组织集结，并带入指定地点。
②机关工委
联系人：蒋举明
职责：负责市直单位队伍的组织集结，并带入指定地点。
③教育系统
联系人：么淳
职责：负责教育系统队伍的组织集结，并带入指定地点。
④市总工会
联系人：彭新华
职责：负责驻鹰企业和单位队伍的组织集结，并带入指定地点。
⑤月湖区
联系人：吴丽萍
职责：负责月湖区直单位和社区队伍的组织集结，并带入指定地点。
⑥老年体协
联系人：李禾花
职责：负责老年体协队伍的组织集结，并带入指定地点。
五、各工作组职责
1.宣传报道组
责任单位：
宣传部
工作职责：
负责本次活动宣传报道工作。
2.活动安排组
责任单位：体育局
工作职责：
(1)负责健步走活动的策划、协调及方案制定；
(2)负责健步走活动的具体实施。
3.安全保卫组
责任单位：
公安局
工作职责：
(1)负责对健步走线路进行交通管制；
(2)负责现场安全保卫工作；
(3)负责维持活动现场秩序。
4.医疗组
责任单位：
卫生局
工作职责：
负责运动员的医疗保障工作(现场120急救车)。
六、具体活动安排
1.本次健步走活动将评选优秀组织奖，请各组织单位将所属参加单位的人数于4月20日前报市体育局群体科。
2.各单位须有一名引导员，手持本单位队牌或队旗站在队伍最前面，引导员与队伍之间间隔一米。
3．在健步走行进线路中设有三处裁判点：
（1）市电大学校门口；
（2）正大路口；
（3）大观园超市门口。
4．评分标准：服装整齐（2分）、精神饱满、热情（3分）、队伍组织有序（2分）、特色（3分），可带迎奥运倒计时100天横幅、小彩旗等。
5．各组织单位于4月30日上午8：10前将队伍集合完毕，带入指定位置站好。
6．4月30日上午8：30请市政府副市长史可主持健步走仪式并发令，队伍按站位顺序出发，各单位出发按20人一排6路纵队行进。
7．队伍行至终点后（人防大厦凯盛音响前面），由主办单位为组织单位颁奖。
8．其它队伍到达终点后自行解散。
一、活动目的：
提高机关人员身体素质，宣传工商精神，增强人员吃苦耐劳精神
二、活动时间：
20XX年月日9点至11点(放在周末)
三、活动路线：
环巴城镇鳗鲤湖(东阳澄湖)一圈，约公里，约小时
四、活动对象：
全体干部职工(建议55周岁以下，性别不限，自愿报名)
五、活动概要：
1、分组进行，10人组成一个团队，每个团队要求3名异性。预计共7-8队。(自由组合、选出队长)
2、沿途在补水节点设置团队任务，预计共设置4个游戏任务节点【起点、终点、中途2个】。
3、在团队游戏活动中，各团队自行争取徒步所需物资，先到者先得，完成团队任务最快的队伍获得奖品、奖励。
六、前期准备：
1、路线：路线考察在员分工;月日，联系安排车辆。
2、20xx年×月×日前准备活动旗帜、旗杆、LOGO即时贴、服装等。
3、食品：提前一天准备，矿泉水2瓶/人，共合计×瓶;红茶绿茶饮料1瓶/人共合计×斤(根据市场情况而定)。
4、奖品：寻宝奖品：
5、其他：相机、清凉油、创可贴、笔、双面胶、透明胶、剪刀、白纸、任务卡、奖品卡、食品卡、游戏道具。
七、活动具体流程：
1、乘车前往目的地途中，自行进行团队分组并选出队长。
2、徒步人员注意事项：
(1)本次活动必须徒步走完全程，不得坐车打车搭车。
(2)活动中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。
(3)活动过程中不得乱扔垃圾，采摘花草，践踏草坪，使用文明用语，切勿出现有损工商形象的行为。
为深入开展全民健身活动，唱响“全民健身与奥运同行”的主题，经研究决定在北京奥运会期间开展一系列全民健身活动，为使活动圆满成功，特制定本方案。
一、指导思想
紧紧抓住举办北京奥运会的历史机遇，坚持以人为本，继续深化和推进“全民健身与奥运同行”主题，使人民群众切实享受到群众体育改革和发展所取得的成果，使群众体育工作在迎接、举办奥运会和促进社会和谐进程中发挥更大的作用。
二、工作思路
围绕“全民健身与奥运同行”的主题，结合20xx年xx省第十三届运动会在xx召开，创新活动方式，丰富活动内容，使组织开展的各项活动更加贴近群众，形式和内容更具普及性和参与性，通过引导群众健身在全社会形成科学、健康、文明的生活方式，使迎接奥运会，举办省运会的成果惠及全体人员。
三、活动时间
时间：20xx年4月—9月
四、活动内容
时间 活 动 内 容 负责单位
1.奥运会倒计时一百
天万人健步走活动 市体育局
2.武术交流展示大会 武术协会
1.组织腰鼓、军乐团活动 腰鼓协会、军乐团协会
2.举办健美展示大会 健美协会
3.少年围棋升段赛 围棋协会
4.象棋擂台赛 象棋协会
5.围绕残奥会进行宣传活动 市残联
1.全民健身周活动展示暨开展全国百大公园和百县千村健身气功展示活动 市体育局、610办
2.太极拳展示大会 太极拳协会
3.排球锦标赛 排球协会
体育舞蹈展示大会 体育舞蹈协会
1.奥运开幕式当天举行大型巡游庆祝活动 市体育局等单位
2.趣味游泳比赛 冬泳协会
1.举办全市羽毛球赛 市体育局、羽毛球协会
2.和谐社区篮球赛 篮球协会
五、活动要求
1.各地各部门要充分认识这次活动的重要意义，切实加强对此项工作的领导，积极配合做好此项活动的开展。
2.各级体育行政管理部门要精心组织，确保系列活动能够顺利进行。各地各部门要根据全市系列活动，结合本地本单位的
实际，开展形式多样、丰富多彩的群众健身活动，促进全市全民健身活动再掀新高潮。各地各部门开展活动的方案于4月25日前报市体育局群体科。
3.要加强对整个系列活动的组织和领导，确保各地活动既隆重热烈，又安全有序。此次活动牵涉面广、参与人员多，各项工作要有组织、有计划的进行，使更多的人参与全民健身活动。
鹰潭市区迎接北京奥运倒计时一百天
万人健步走活动工作方案
为唱响“全民健身与奥运同行”的活动主题，深入开展全民健身活动，经研究决定于20xx年4月30日在奥运会倒计时一百天之时，举办全市“迎奥运、备省运”迎接奥运会倒计时一百天万人健步走活动，为使本次活动圆满成功。特制定市区活动方案，各县(市、区)对照本方案时间自定方案。
一、活动时间、集合地点、健步走线路
1.活动时间：20xx年4月30日上午8：30
2.集合地点：东湖张拉膜广场
3.健步走线路：东湖张拉膜广场→人寿保险公司门口→胜利东路至广场(人防大厦终点)
二、组织机构
总 指 挥：史 可 市政府副市长
副总指挥：杨金荣 军分区政治部主任
吴步高 市老年体协主席
徐兴远 市政府办公室副主任
朱海群 市委宣传部副部长
熊春金 市体育局局长
徐 慧 市直机关工委书记
张方林 市教育局局长
苗天林 市总工会副主席
xxx玉 市公安局副局长
江金街 市卫生局局长
黄如象 贵溪市政府副市长
桂丽萍 余江县政府副县长
刘育虹 月湖区政府副区长
活动形式简单，因此该活动势必会在市民中形成社会话题，也是企业宣传的绝好的机会。三、活动目的：为了更好的宣传低碳环保理念，营造浓郁的全民健身氛围，引导广大师生积极参加体育健身活动，不断提高健身意识和健康水平。四、活动主题：低碳、绿色、健康
1 名第一名证书及小礼品一份。第二名：
2 名第二名证书及小礼品一份第三名：
3 名第二名证书及小礼品一份凡是有参与的人都有纪念品。
二】健步走活动策划方案一、活动目的：
提高机关人员身体素质， 宣传工商精神，增强人员吃苦耐劳精神二、活动时间：
20XX年月日 9 点至 11 点（放在周末）三、活动路线：环巴城镇鳗鲤湖（东阳澄湖）一圈，约 公里，约 小时四、活动对象：全体干部职工（建议 55 周岁以下，性别不限，自愿报名）五、活动概要：1、分组进行， 10 人组成一个团队，每个团队要求 3 名异性。预计共 7-8 队。（自由组合、选出队长）2、沿途在补水节点设置团队任务，预计共设置 4 个游戏任务节点【起点、终点、中途 2 个】。3、在团队游戏活动中，各团队自行争取徒步所需物资，先到者先得，完成团队任务最快的队伍获得奖品、奖励。六、前期准备：1、路线：路线考察在员分工；月日，联系安排车辆。2、20_ 月×月×日前准备活动旗帜、旗杆、 LOGO即时贴、服装等。3、食品：
提前一天准备， 矿泉水 2 瓶/ 人，共合计×瓶；红茶绿茶饮料 1 瓶/ 人共合计×斤（根据市场情况而定）
。4、奖品：寻宝奖品：5、其他：相机、清凉油、创可贴、笔、双面胶、透明
胶、剪刀、白纸、任务卡、奖品卡、食品卡、游戏道具。七、活动具体流程：1、乘车前往目的地途中，自行进行团队分组并选出队长。2、徒步人员注意事项：
（1）本次活动必须徒步走完全程，不得坐车打车搭车。
（2）活动中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。（3）活动过程中不得乱扔垃圾， 采摘花草，践踏草坪，使用文明用语，切勿出现有损工商形象的行为。【篇三】健步走活动策划方案一、活动背景为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的员工参与体育运动，增强健康素质，在中心领导的支持下，将举办户外低碳健步走活动。二、活动可行性分析健步走是国家体育总局从 20xx 年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法，旨在通过倡导行走运动，推广体育健身理念，养成积极健康、文明环保的生活方式。健步走是一项“绿色运动” ，在任何时间、任何地点都可以进行，它是介于散步与竞走之间的一种简单运动，不需要任何复杂的装备，只需一双舒适的运动鞋，就可以达到锻炼身体的目的。三、活动目的为了更好的宣传低碳环保理念，营造浓郁的全民健身氛围，引导广大员工积极参加体育健身活动，不断提高健身意
识和健康水平。四、活动主题：
（待定）五、活动地点：奥林匹克森林公园奥林匹克森林公园乐跑健走道概况：开放时间：
6：00—20：00 门票价格：免费交通情况：
北二环中轴线驱车往北 15 分钟即到； 地铁 8号线到森林公园南门站下车即到。位置：步道线路：南门—东门—北门—西门—南门（终点）步道特点：奥林匹克森林公园是北京长跑爱好者追捧的跑步地点，南园 5 公里，南北 10 公里的线路长度也非常适合各种水平的马拉松运动爱好者训练。其中奥森南园环线设有全程塑胶跑道，交通更为方便，特别是周末和节假日，运动氛围浓厚。而北园线路相对比较清静，更适合长距离训练的爱好者。整个园区景色形态丰富，设施比较完整，是北京不可多得的徒步、跑步、马拉松运动场地。六、参与人数：（鼓励员工带家属参加，提前统计人数）七、活动现场人员安排：1、由行政部为参赛队员布置签到处和盖章处，参赛队员在签到处领取带有活动 LOGO的。不干胶贴。2、组建专门的宣传队伍，对活动的全过程进行拍摄宣传，积极营造良好的舆论氛围。
3、全程设置 3 个盖章处，并提供饮用水、应急药品，集中收集个人垃圾。八、活动时间及流程1、活动时间：
20xx 年 10 月 17 日/18 日2、活动流程：3、活动装备：舒适的运动鞋、运动服、毛巾九、活动规则及奖励1、活动规则（一）路线识别：从起点沿红色塑胶道路行走，终点前100 米处设有提示牌。（二）全程需要获取三个盖章（红色、黄色、绿色）
。2、奖励办法（一）录取名次：按到达终点并成功集齐三个盖章的参赛者中评选出前十名予以奖励。（二）奖品发放：以走完全程集齐盖章交回签到处，领取参与奖，名次奖奖品统一颁发。（三）奖品设置：十、经费预算十一、应急注意事项
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