2023-07-05
2023-06-18
2023-07-05
2023-06-29
2023-03-19
更新时间：2024-04-13 13:45:35 发布时间：24小时内 作者：文/会员上传 下载docx
2023-07-05
2023-06-18
2023-07-05
2023-06-29
2023-03-19
一、流感的预防
呼吸道感染的疾病有很多种，顾名思义就是经过呼吸道传播的疾病，常见的有流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹、猩红热、流行性脑膜炎等。这些呼吸道疾病的初期症状极其相似，都发热、头痛、恶心呕吐、食欲不振等情况，极易混淆，因此，不要乱用感冒药，应由医生检查、确诊后再进行治疗。一年四季都会遭遇呼吸道感染，春季是上呼吸道感染的多发时节。上呼吸道感染，俗称“伤风”主要表 感冒分为普通感冒和流行性感冒，后者属传染病范围。普通感冒简称“感冒”，俗称“伤风”又称急性鼻炎，是最常见的疾病之一。 普通感冒只是单纯的病毒感染，早期鼻烟部发干、痒、打喷嚏，随后出现流清鼻涕、鼻塞。不需要抗生素治疗，只需多喝水、多休息即可，但如果是细菌引起的感染，则需要用抗生素药物或住院治疗。 流行性感冒简称流感，是由流行性流感病毒引起的急性呼吸道传染病。起病急，高热、头痛、乏力、眼结膜热和全身肌肉酸痛等中毒症状明显，鼻部症状轻微。主要通过接触及空气飞沫传播。发病有季节性，北方常在冬季，而南方多在冬夏两季，由于变异率高，人群普遍易感。发病率高，在全世界包括中国已引起多次爆发流行严重危害人类生命安全。 甲型(H1N1)流感
[病因]
感冒是由多种病毒感染引起的，在自然界中这些病毒分布范围很广，它们除了通过空气飞沫传播外，一般情况下还可以存在于健康人
的呼吸道里，当人受凉、劳累、营养不良等致身体的抵抗力下降时，它们便迅速繁殖，引起感冒。而以受凉后发生感冒最常见。
人类不分年龄、性别、四季均可发病，而以冬春季发病率最高。患病后身体产生的免疫力弱，且维持的时间短，加之感冒病毒的类型众多，所以一个人可在短时间或一年中多次患感冒。
病原体:甲、乙、丙三型流感病毒。
甲型流感病毒极易发生变异，主要是血凝素H和神经氨酸酶N的变异。甲型流感病毒H有15种，N有9种。根据抗原变异大小，人体的原免疫力对变异了的新病毒可完全无效或部分无效，从而引起流感流行。乙型流感病毒也易发生变异，丙型流感病毒一般不发生变异。 所以，甲型流感病毒常引起大流行，病情较重;乙型和丙型引起流行和散发，病情相对较轻。
传播途径:由病人和隐性感染者通过飞沫和空气传播。 易感人群:人群普遍易感。 流行季节:冬春季。
临床表现:起病急，畏寒，高热，头痛、头晕，全身酸痛，乏力，咽喉干痛，面颊潮红，眼结膜充血。白细胞总数正常或减少。 治疗及处理:
1、隔离:对疑似和确诊病人应进行隔离治疗。宿舍休息，俱乐部台球桌，门把手，电话机，水龙头。
2、对症治疗:可用解热药、缓解鼻黏膜充血药、止咳祛痰药等。
3、抗病毒治疗:应在发病48小时内使用。利巴韦林、金刚烷胺等。
4、支持治疗和预防并发症:注意休息、多饮水、增加营养， 给易于消化的饮食。流感目前尚无特效药，通常采用对症治疗。如高热不退，病情较重者可适当应用激素，同时加用抗菌素以预防继发感染。
[预防]
积极参加体育锻炼，增强身体抵抗力。
勤洗手，(方法正确，可用香皂)养成良好的个人卫生习惯 保证充足的睡眠时间和质量，休息时间不能太短，身体休息不够，体能和精神得不到恢复，影响工作和生活，更影响机体的免疫力和身体的疾病抵抗力。通常6-8小时。
多饮水。水是我们身体的重要组成部分。水也是生命活动正常运行所不可缺的。主动饮水，别等口渴了再饮水。始终保口唇湿润。 注意防寒保暖，尤其部队官兵外出执行勤务时，一定注意根据气温情况增减衣服，气温高或在温度高的室内，适当减少衣服;气温低或由温度高的室内进到温度低的室外前，适当增加衣服。剧烈运动前减少衣物，运动后及时增加衣物，别等感觉凉了再增加衣物。当内衣被汗水侵湿后，要随时擦干身体，换下湿衣(下午搞体能训练时)。
室内定期通风换气，根据天气情况，时间下午起床后最好。保持一定的湿度，空气太干燥容易造成呼吸道吸收的粉尘增加，从而增加患病的机会。
醋熏消毒。已感冒者用过的食具、毛巾应蒸煮，切忌混用。避免接触出现流感样症状的病人,流行期间不要到人群密集的地方，俱乐部，最好带口罩，以免互相传染。
二、 冻疮的预防
冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害。冻疮是冬天的常见病，据有关资料统计，我国每年有两亿人受到冻疮的困扰，其中主要是北方寒冷地区。冻疮一旦发生，在寒冷季节里常较难快速治愈，欲减少冻疮的发生，关键在于入冬前就应开始预防。
冻疮是由于寒冷潮湿引起局部小动脉痉挛性收缩所致。患处血流受阻，组织缺氧，以致组织细胞受损，随后小静脉痉挛，导致小动、静脉间的毛细血管扩张，渗透性增加，组织水肿，血液黏度升高，形成紫红色水肿性不规则红斑，并有灼热和瘙痒感，重者出现水泡、溃疡，是冬季常见病之一。
临床表现
局部性冻疮，主要发于手背、足跟、耳廓等暴露部位，多呈对称性，轻者受冻部位皮肤先苍白，继而红肿，或有硬结、斑块，边缘掀红，中央青紫，自觉灼痛，麻木，暖热时自觉灼热、痒痛。 根据冻伤的严重程度，将其分为三度。
工度(红斑性冻疮):损伤在表皮层，皮肤红肿，疼痛瘙痒。 Ⅱ度(水疱性冻疮):损伤达真皮层，先出现红肿，继而出现大小不等的水疱或血疱，局部感觉迟钝，疼痛较剧烈。
Ⅲ度(坏死性冻疮):损伤皮肤全层，严重者可深达皮下，肌肉或整个肢体坏死.
外治法(一)Ⅰ、Ⅱ度冻疮用冻疮膏涂敷患处，每天2次。
有较大水疱者宜抽出疱内液体后再涂上述药物。局部染毒糜烂或溃疡时，宜用红油膏或红霉软膏外涂，每天1次
(二)Ⅲ度冻疮用75%酒精或新沽尔灭消毒患处周围皮肤，抽吸疱内液体，再以红油膏纱布包扎保暖。
严重全身性冻伤患者，应采取急救措施，首先使病人迅速脱离寒冷环境，脱去冰冷潮湿的衣服鞋袜，给予热饮料、热茶等。根据病情可行人工呼吸、给氧和抗休克治疗。对冻僵患者要进行快速复温，宜将患者浸放在38—42℃温水中20分钟，移出擦干并继续保温。严禁用雪搓、火烤及冷水浴。
1.在日常生活中进行耐寒锻炼，如冷水洗脸，冷水洗足，或冬泳。
2.在寒冷环境下工作时宜注意肢体保暖、干燥。
3.对手、足、耳、鼻等暴露部位应予保护，鞋袜不宜过紧。
4.在寒冷环境下工作时间不宜过长。
5.受冻后不宜立即着热或烘烤，以防溃烂成疮。
每个人从孩提时期就喜欢成群结队，这样才能避免孤独，既安全又快乐。
走出校门，步入社会，每个人就主动进行各种约会了。 约会同学，一起去逛街和购物； 约会哥们，一起去打球和喝醉； 约会情人，把他（她）领回家变成爱人； 约会前辈，在工作中指点迷津； 约会领导，建立关系讨个好前程。生活让这样或那样的约会调剂得真挺充实，生命就在这些约会中不知不觉地过来了！
人到中年，事业小成。身体也随之找上了后账， 不是这酸就是那疼，不是这不舒服就是那有毛病。面对体检报告， 所有的人都立下重誓要开始锻炼了。于是乎，我们又拿出了已经驾轻就熟的约会本领，拉自己喜欢人一起来运动。开始的时候还热热闹闹，但很快发现这个约会很难啊！甚至比请领导吃饭还难。 约的人要对脾气的，要时间同步的，要爱好相同的，要有精力和财力的，要当我们按照这样的思路一路捋下来，会惊异地发现无人可约了。 10次健身运动有9次就这样错过去了。
其实，大家来运动，约会的是健康，为什么非得找固定的朋友来陪呢！
健康是自己的事，只有你的父亲母亲关注你的健康，因为他们生你养你，希望尽享天伦之乐，颐养天年；只有你的爱人关注你的健康，因为你们已经约定好相儒以沫，白头偕老，牵手走过这一生；只有你的孩子关注你的健康，因为他（她）需要在你的呵护下长大，共同分享成功的快乐和失败的苦恼。
假设我们不再健康，领导们会例行公事地来慰问你， 然后换个人接替你的位置；同事们纷纷会前来探望， 然后窃喜少了一个竞争对手，有机会爬上你的位置；哥们们会鞍前马后地忙活几天， 然后各自为生活奔波了去。叹息唏嘘之余，各自都会找到需要的人来代替，无论位置、酒友还是情意，只不过是换了个人而已。
运动不需要人来陪，运动就好！健康就好！
善待找你一起运动的人吧！虽然不是亲人，但他（她）们像亲人一样关注你的健康。只有健康地活着，友谊和快乐才能生根发芽，一生相随！不要落下你哦！
约会健康吧，无论何时何地，只要我们能够挤出时间。
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
我们在生活中，谈起健康，首先，我们会想到的是身体或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一个人，空有一副好的躯体与聪明才智，却含有一颗残缺的心，那么这个人是极度不健康的，而反过来，一个人躯体或智力存有缺陷，但是他心态正常，那么他也是一个很健康的人。
有些人，亏上天给了他们健康的躯体与非凡的智力，却不懂珍惜。有些人，面对上天给予的考验——身体上的残缺，以积极健康的心态去面对，终让自己的人生散发出夺目的光彩！著名作家海伦凯勒，在幼时就丧失了视力、听力、声音。但是她以正确的心态来对待这些外在的残缺。利用嗅觉、触觉、味觉来感知世界。写出了无数动人的诗篇，鼓舞着无数人！她虽说躯体算不了健康，但是她的心态尤为健康积极，这足以让她成为一个十分健康的人！
躯体的残缺并不可怕，可怕的是你自己都对积极的残缺感到无所适从，没有积极向上的心，只有落寞低沉的情。健康是多样的，它包括躯体与智力等外在的健康，也包括心理上的健康。而后者往往更重要，有了健康的心态，便有了战胜一切的信心，躯体上的残缺对我们的阻碍就不堪一击了！
让我们保持心理健康吧，心理健康，受益你我他！
其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。 说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧!”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。
卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。 为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲;饭前便后要洗手;经常打扫环境卫生;适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。
人都是在生病的时候，才知道健康的重要性，体会到身体健康是多么地幸福。而健康呢，跟我们平时良好的卫生习惯有关。
良好的卫生习惯可不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如:要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲;饭前便后要洗手;经常打扫环境卫生;适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。我想，这些理论上的知识在我们读小学的时候，老师家长们曾经教育过我们的。关键是我们得时刻提醒自己。养成一个非常良好的生活习惯。
3月为“妇幼健康服务宣传月”，丁集中心卫生院认真落实区卫计委工作部署，紧紧围绕“共圆妇幼健康梦”主题开展系列宣传活动，积极营造全社会关注、了解、支持妇幼健康服务工作的良好氛围。
该院领导高度重视，为保证宣传月活动扎实开展，成立了宣传月工作领导小组、制定工作计划、召开工作部署会，把此项工作纳入近期妇幼健康服务工作的重点，要求全院上下齐动员形成宣传合力，增强宣传实效。
一是精心组织策划，宣传形式多样。
通过举办健康教育讲座、发放健康教育宣传手册、LED电子显示屏播放健康知识、设立宣传栏、展板、医院微信公众平台等多途径、多样式传播健康理念，普及妇幼健康知识，增强群众健康意识，提高群众知晓率。
二是紧扣活动主题，宣传内涵丰富。
从优生优育、补服叶酸、农村妇女住院分娩补助、三阻断、妇女保健、孕期保健、儿童保健、两癌筛查、新生儿疾病筛查等多方面进行宣传，扩大宣传的影响力和辐射面，使宣传贴近生活，贴近百姓，贴近需求。
三是紧抓活动契机，广泛征集意见和建议。
通过宣传月活动，广泛听取群众的意见和建议，在活动中不断完善和总结，以便整改提高，不断提高妇幼健康服务水平。
据悉，在宣传月活动中，该院举办健康知识讲座3次，开展孕妇学校讲堂1次，电子屏滚动宣传标语14条，发放健康知识宣传资料xx余份，受益人群达2200余人。
亲爱的同学们:
大家好！我是播音员XXX。
学校是培养人才的地方。人才的培养不仅在于课堂知识的传授，还在于人才品格和情操的培养，这在很大程度上取决于校园环境卫生的潜移默化效果。
“空气清新，环境干净整洁，还有很多绿树环绕的建筑。”这种良好的校园环境是实现环境教育的关键。为了给我们的学习创造一个优美干净的学习生活环境，需要多方面的共同努力。不仅每个人都要养成注重卫生的好习惯，还要不断增强校园环保意识，这样才能树立“校园是我家，卫生靠大家”的思想，从养成良好的卫生习惯开始；并加强各项卫生制度的落实，做好平时的养生工作。不断激发师生热爱学校的荣誉感，促进师生自觉维护校园卫生，爱护校园公共设施，自觉避免乱扔垃圾、乱丢垃圾、随地吐痰、乱涂乱画和张贴。营造人人爱绿化、爱卫生、爱校园的良好氛围，营造宜人的环境。努力打造真正健康绿色的校园。
我们的学生是“天之骄子”，是民族的希望，是祖国的未来，肩负着复兴祖国的伟大使命。实施校园健康建设，要从我做起，小事，身边的事，现在，要自觉行动。我们一直在努力，但爱护环境，美化校园，只停留在少数学生的诉求和个别活动的示范；注意卫生，举止得体在于一时的情绪，没有一般的、连续的延伸；公共场所的不文明行为大量存在。比如男女厕板、班牌、消防指示灯、草坪灯等经常损坏。我们应该进行批评和自我批评。不管是不是自发自觉地努力提高自己的道德修养，都要不断反思自己。经过至少七年的教育，这是我们民族的未来，是我们祖国的希望。为什么我们会专注于自己的眼睛，包容那么多失望？那么，我们是否应该采取行动，在批判吸收的基础上从零开始，创造校园文明，提高道德修养，养成文明卫生的习惯，成为一个人呢？
我们要努力创造一个整洁的校园，一个绿色文明的校园，一个内涵丰富的校园，一个人文气息浓厚的校园，一个人与自然和谐相处的校园，一个与时俱进的校园。老师们，同学们，让我们为这个目标努力吧。
按照xxx卫生健康局扶贫办工作通知要求，为了全面普及宣传健康精准扶贫政策，从9月4日至9月30日，xxx卫生院在辖区内全面开展健康扶贫政策宣传月活动。现将开展情况汇报如下：
为了进一步做好健康扶贫政策宣传，xxx卫生院于9月4日召开了健康扶贫宣传月活动启动会，会议由院长xxx主持，在会上，院长对健康扶贫政策宣传月工作进行了全面的安排部署，要求各包村包片人员要结合乡村医生深入到村、到户，结合开展健康履约服务、下乡义诊和公共卫生体检等活动，全面开展健康扶贫政策宣传活动，详细把“先诊疗、后付费”、“一站式报销结算”、“大病集中救治”和“家庭医生签约服务”等内容，宣传救治报销程序和所需提交资料等应知问题给广大群众，特别是建档立卡贫困人员讲解清楚，让其知晓并了解健康扶贫政策，为他们解决就医提供政策保障。
并组织安排各村卫生室工作人员通过张贴健康扶贫政策宣传栏、发放宣传资料、播放健康扶贫政策视频和广播音频等方式向群众宣传健康扶贫政策知识。
通过近一个月的宣传活动的开展，在辖区内营造了浓厚的宣传氛围。让群众对健康精准扶贫政策有了一个全面的认识，为顺利落实健康扶贫政策，解决群众困病致贫因病返贫问题奠定了基础。在活动中，我院共开展健康扶贫政策宣讲、义诊15场次，累计发放宣传彩页、宣传折页3000余张，累计接受咨询人数600余人，播放视频、广播累计1000余次。
青春是快乐的，也充满了烦恼和压力。调查表明，我国有情绪障碍的青少年达3000万人。而只因小小的挫折而选择轻生者也时有耳闻。心理咨询和疏导正越来越受到学校和家长的重视。
调查统计表明，中学生与家庭的矛盾高于师生矛盾：61%的中学生认为自己与父母存在矛盾;82%的中学生认为家中有一个人最啰嗦;认为自己在家得不到尊重、父母经常不与自己交流的中学生有，远高于学生认为与教师有矛盾的。
如学生小高，本来临近高考学习压力就大，可母亲还在强迫他学习，每天都询问他的考试和作业完成情况，使小高思想压力日渐增大。这位母亲因为看到周围同事的孩子都考上了好大学，心里非常着急，怕孩子考差了没面子……小高已对母亲的说教有了厌烦感。
心理专家说，家长与孩子的沟通，“态度决定一切”。只要是家长和学生双方的态度好，沟通所有的矛盾都是可以解决的。父母要学会尊重孩子，不要被好奇心、猜疑心所左右，更不要把自己的意愿强加于孩子身上;而子女则要理解父母的苦心，即使父母在某些方面令自己反感，也不要出言不逊，激化矛盾，双方可用心设计一些轻松、有趣的话题加强沟通。
心理专家曾对学生家长做过深入调查：反应出家长普遍不懂得如何教育子女。有76%的中学生家长没看过心理学方面的书籍。虽然时代在进步，可家长更多的还是继承上一辈的教育方式，结果现在亲子矛盾愈演愈烈，学生的问题越来越多，这恐怕也是社会长期忽视心理科学所付出的代价。
或许，我们大多数同学都会有这样的苦恼：一方面自己觉得无法得到父母的理解与支持;另一方面，父母又抱怨我们不听话。为什么会出现这样的矛盾呢?关键就在于同学们缺乏与父母的交流与沟通。在你们成长的过程中，尤其是进入高中以后，你们心理发展的因素以及生活经历的差异都会妨碍与父母的沟通。但是，血浓于水，父母是我们最亲的人，希望同学们以后能与父母真诚地沟通。沟通是双方的，我们要相互理解、换位思考，这样家庭会更和谐。在整个与父母沟通的过程中，掌握一些原则以及沟通的方法与技巧也是十分必要的。
1、选择你与父母都高兴的时刻与最适宜的场合
我们在与父母沟通时首先要注意“时空”因素，“时空”选择适当，就已经有了好的开始。
2、努力避免与父母争辩，抗争是沟通的毒瘤
一般说来，愿意被子女说服，承认自己错误的父母非常少，纵使你们“抗争”获胜，结果也不会“融洽”，这不是沟通的原则。
3、相对付出与行为配合
相对付出，就是要有好的表现，在与你的要求相关的事物上，做出令父母信任的行为。
4、寻找恰当的第三者
有些事情，可以借第三者对父母转述你的问题，也许是爷爷、奶奶或者是舅舅、阿姨等，总之，是一位与你父母关系好、谈得来的人，他的转述，可以加上劝说，常常可以打破沟通的僵局。
除以上几条以外，同学们要多与父母沟通，让父母知道你的想法。在沟通的过程中，要多观察，多倾听，注意沟通的方式，尊重父母。同时，还要学会换位思考，体会父母的爱子心情，用温和、委婉的语气表明自己的想法，从而更好地解决问题。
同学们在与父母交流时要注意自己说话的语气和分寸，要尊重父母的个性，尊重父母对自己提出的意见和建议。这是对父母最基本的尊重。每周至少跟父母一起做一件事，比如做饭、打球、逛街、看电视、边做事情边交流。放学回家主动与父母谈谈学校的事情，老师、同学、校园里的新鲜事……同时，天气好的时候，只要学习不太忙，和爸妈散散步，聊聊天，那是父母最开心的时候。高兴的事、烦心的事，和父母说说，听听他们的意见。如果你做的不对，不要逃避，不要沉默不理。主动道歉，往往会得到父母的理解。在与父母沟通不良时，不随意发脾气、顶嘴，避免不小心说出或做出伤害到父母的事。要想动怒时，可以深呼吸，或者离开一会。安排固定的时间协助父母做点家务，尽力做好自己的事，努力读书学习，对工作负责、投入。主动分担家庭的一些责任，比如洗碗、擦窗、打扫卫生和倒垃圾等。趁机还可以和老爸老妈聊聊天。学会遇事多于父母讨论并就如何行动达成协议。这样会让许多事情简单起来。
相信很多同学会感触良多：父母真的不易，要好好理解他们，孝敬他们。相信在这样的思想基础上，会让我们与家长的沟通变得更容易!家长都认为与子女沟通很重要!
衷心希望每一位同学都能与自己的父母友好相处，成为永远的朋友!
感冒睡眠是最的好药
在人的一生中，几乎每个人都患过感冒。据有关统计资料表明，约85%的人平均一年要得3次感冒。感冒不仅影响人们的生活和工作，而且直接危害身体健康，如果不及时采取措施，还会产生许多并发症，增添诸多麻烦。
患感冒的人都想马上把病治好，追求所谓的“特效”药。其实，感冒是没有“特效”药的。现在治疗感冒的药物，事实上只能使患者减轻症状而已。感冒大体上是由细菌和病毒所引起的，以病毒感染居多。对细菌引起的感冒，抗菌药有一定的治疗效果，但对病毒引起的感冒，治疗药物几乎是无能为力的。现在人们习惯用抗菌药治疗感冒，而且越用越升级，使用更新更贵的抗菌药。这种做法弊多利少，因为绝大多数抗菌药对感冒病毒无效，而且长时间大量应用抗菌药会产生对人体健康有害的副作用。
临床实践证明，如果感冒没有引起并发症，(如头部或其他部位特别的疼痛，或是长时间连续高热)，患者只需吃点解热镇痛药，再加上足够的休息，一般一个星期左右就能痊愈。因此得了感冒的人，没有必要过多地服用药物。人在感冒时容易发烧，而发烧是人体与病菌抗争的表现，但会消耗人的体液，因此在感冒时应注意多喝白开水。
英国的汉堡博士在50年前即认为:“对感冒最有帮助的是睡眠。”现代医学专家称睡眠是“感冒患者的良药”。实践证明，当人睡眠减少、劳累过度、寒冷刺激时，体内“胞壁酸”大大减少，抵抗力随之下降，病菌、病毒等病源微生物便乘虚而入，诱发疾病，感冒即是这类疾病之一。感冒患者的主要症状是畏寒、发烧。而发烧是机体的防御性反应，具有促进“胞壁酸”增多的作用，如果使睡眠增加，体内的“胞壁酸”也不断增多，人体免疫力也随之加强，所以，睡眠是一种有效的治疗方法，对感冒效果尤佳。
合：伴随着熟悉的音乐，红领巾广播又和大家见面了
甲：也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；
乙：也许你想成为大树，可你却只是一株小草；
甲：也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；
乙：于是，你很自卑。
甲:其实，人不必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。
甲:和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，所有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵阵虫鸣?
乙:做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；
甲:做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；
乙:做不了伟大，就做实在的自己，平凡并不可悲，做最好的自己。 甲:不必总是欣赏别人，也欣赏欣赏自己，你会发现：
乙:天空一样高远，大地一样宽广，走向实现，走向超越，全靠自己！走向成功，走向辉煌，全靠自己!
甲：大家好,我是
乙：我是 。今天广播的主题是：关注心理健康
甲：同学们,你们知道什么是健康吗？
乙：世界卫生组织关于健康的概念最新提出：所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上处于很好的状态，而不是单纯的指疾病或病弱。
甲：它涉及四个方面：生理健康、心理健康、道德健康、社会适应健康。 乙：联合国预言家预言：21世纪没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦。
甲：心理健康的标准：智力正常，情绪健康，意志健全，人格完整，自己评价正确，人际关系合谐，社会适应正常，心理行为符合年龄特征。
乙：心理健康有八大特征： 1、具有良好的认识自己、接纳自己的心态与意识；2、能调节控制自己的情绪，使之保持愉悦、平静；3、能承受挫折；4、能较正确的认识周围的环境，适应环境并能改造环境；
甲：5、人际关系协调，具有合群、同情、爱心助人的精神； 6、具有健康的生活方式与生活习惯； 7、思维发展正常，并能激发创造力； 8、有积极的人生态度，道德观、价值观和良好的行为规范。
甲： 有了好心情生活才会快乐，学习才会有进步，那《如何保持良好的情绪 》呢？今天我们交大家几招：
（1）不对自己过分苛求。有些人把自己的抱负定得过高，根本无能力达到，却在别人面前天高海阔地谈论起来，受到别人嘲讽后，终日郁郁不欢；有些人做事要求十全十美，往往因为小小的瑕疵而自责。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅了。 （2） 对他人期望不要太高。许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望，其实每个人都有自己的优点和缺点，何必要别人迎合自己的要求呢？
乙：（3） 疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时，很多蠢事都会干出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。 （4） 偶尔也要忍让。要心胸开阔，做事从大处看，只要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，以减少自己的烦恼。
甲：（5） 暂时回避。在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做些喜欢做的事，如运动、看电影等。 （6） 找人倾吐烦恼。如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长，心情就会顿感舒畅。 （7） 为别人做些事。帮助别人不单是使自己忘却烦恼，而且还可以确定自己的价值，更可以获得珍贵的友谊。
乙：回顾一天要闻，浓缩校园资讯，这里是校园快讯。
甲：学校是我们温馨的家园，我们在家里成长，我们为家奉献，我们共同的信念是：为了父母的微笑，为了老师的期盼，为了自己的将来，我自信，我能行，别人努力能成功，我通过努力同样行。丰采大舞台给你自信，为你喝彩！
甲：交出你的真心
乙：付出我的真情
合：让我们相会在电波中；
甲：倾诉我们的烦恼与欢乐，
乙：描绘我们的未来与成长，
甲：愿“红领巾广播”伴你走过金色童年！谢谢大家的收听，明天再见！
a：采撷一屡阳光，编织七彩童年；
b：留住一阵清风，播洒希望明天；
a：付出一份真情，打造爱的世界；
b：敬爱的老师们
a：亲爱的少先队员们，
合：大家好！
b：xx小学“春蕾”广播又和你见面了！
a：本期的节目由我们为大家主持，我是主持人。
b：我是主持人。
a：我们每天看到同学们放学后都喜欢吃零食，今天的《知识百宝箱》想与大家来谈谈有关儿童的食品问题。大家可要认真听了，关系到我们小朋友的健康问题呢。
b：近年来，以儿童为主要消费对象的食品如雨后春笋般涌现，儿童正餐外的食品费用已成为家庭的重要开支项目之一，且儿童食品在孩子们膳食中的比例越来越大。但由于多数家长缺乏这方面的知识，因此，在儿童食品的消费中存在着一些健康安全方面的问题，不能不引起人们的重视。
a：问题一：食品中的添加剂“三精”未引起高度重视。
“三精”，指糖精、香精、食用色精。在食品中的使用是有国家标准规定的，很多儿童食品也确实符合有关标准，但食之过量，会引起不少副作用。
b：问题二：分不清食品的成分和功能。
不少家长往往分不清奶乳制品与乳酸菌类饮料，乳酸菌类饮料适用于肠胃不太好的儿童，两者选择不当，反而会引起肠胃不适等症状。
a：问题三：过分迷信洋食品。
从有关部门的抽查结果可以看出，进口儿童食品也并非100％完美。其实，如今的国产儿童食品从质量和包装上来看，比前几年已有很大改观，有不少已达到出口标准，因而不能迷信于一个“洋”字。
b：问题四：用方便面代替正餐。
方便面是在没有时间做饭时偶尔用来充饥的食品，其中以面粉为主，又经过高温油炸，蛋白质、维生素、矿物质均严重不足，营养价值较低，还常常存在脂肪氧化的问题，常食用方便面会导致营养不良。
a：问题五：多吃营养滋补品。
儿童生长发育所需要的热能、蛋白质、维生素和矿物质主要是通过一日三餐获得的。各种滋补营养品的摄入量本来就很小，其中对身体真正有益的成分仅是微量，有些甚至具有副作用。
b：问题六：用乳饮料代替牛奶，用果汁饮料代替水果。
现在，家长们受广告的影响，往往用“钙奶、果奶”之类的乳饮料代替牛奶，用果汁饮料代替水果给孩子增加营养。殊不知，两者之间有着天壤之别，饮料根本无法代替牛奶和水果带给孩子的营养和健康。
a：问题七：用甜饮料解渴，餐前喝饮料，饮后具有饱腹感，妨碍儿童正餐时的食欲。
若要解渴，最好饮用白开水，它不仅容易吸收，而且可以帮助身体排除废物，不增加肾脏的负担。
b：问题八：吃大量巧克力、甜点和冷饮。
甜味是人出生后本能喜爱的味道，其它味觉是后天形成的。如果一味沉溺于甜味之中，儿童的味觉将发育不良，无法感受天然食物的清淡滋味，甚至影响到大脑的发育。同时，甜食、冷饮中含有大量糖分，其出众的口感主要依赖于添加剂，而这类食品中维生素、矿物质含量低，会加剧营养不平衡的状况，引起儿童虚胖。
a：问题九：长期食用“精食”。
长期进食精细食物，不仅会因减少b族维生素的摄入而影响神经系统发育，还有可能因为铬元素缺乏而“株连”视力，造成近视。
b：问题十：过分偏食引起过敏。
儿童食物过敏者中大约30％是由偏食造成的。因为食物中的某些成分可使人体细胞发生中毒反应，长期偏食某种食物，会导致某些“毒性”成分在体内蓄积，当蓄积量达到或超过体内细胞的耐受量时，就会出现过敏症状。
a： 同学们，下面我们教大家《如何辨别食品包装及标识》
b：（1）食品包装一定要具有标识，产品标识可以用文字、符号、数字、图案以及其他说明物等表示。产品标识应当清晰、牢固，易于识别。产品标识所用文字应当为规范中文。可以同时使用汉语拼音或者外文，汉语拼音和外文应当小于相应中文。而没有标识的食品希望同学们不要购买。
a：（2）产品标识应当有产品名称、生产者的名称和地址、生产日期(限期使用的产品应当标明安全使用期或者失效日期)。没有这三项内容的属于xxx三无产品xxx，建议同学们不要到无证摊贩处购买食品，也不要买xxx三无xxx食品。
b：（3）国内生产并在国内销售的食品，应当标明企业所执行的国家标准、行业标准、地方标准或者经备案的企业标准的编号。
a：（4）实行生产许可证管理的产品(例如大米、面粉、酱油、食醋、植物油)，其包装上应当标明有效的生产许可证编号和标记。以上五类食品的外包装上如果没有大写英文字母xxxqsxxx(意思是质量安全)，请同学们告诉家长不要购买。
b：（5）根据食品的特点和食用要求，需要标明食品的规格、等级、数量、净含量、所含主要成份的名称和含量以及其他技术要求，应当相应予以标明。
a：（6）食品标识应当标注有效的产品条码。
b：今天我们俩为大家介绍了关于食品安全的一些知识，希望对同学们能有所帮助。
a:今天的《学海拾贝》为大家准备的是《怎样丰富语言的积累》。
丰富的语言来自生活，来自读书，来自平常的积累。语言只有积累才能逐渐丰富。“读书破万卷，下笔如有神。”说的正是这个道理，怎样丰富语言的积累呢？
b：一、用笔摘录。
每位同学准备“采蜜”本，随身携带，随时摘录。我们都知道，书是人类进步的阶梯。教科书所提供给我们的课文都是文质兼美具有很深文学色彩的文章。我们在学习课文时，要一边读，一边深入体会其中的语言文字，再把自己喜欢的好词佳句、精彩片段整理到“采蜜”本上，以便记诵和应用。
二、用心记忆。
光机械记录而不用心记忆是不可取的。对于摘录下来的好词、佳句、精彩片段，我们要用心去体会，把它消化、吸收，内化成自己的语言，以便用时能随时“提取”，活学活用。
三、经常应用。
积累是为了运用。同学们练习写作时，要尝试对自己积累的语言加以运用。这样，写起作文来就驾轻就熟，语言一定会生动丰富的，时间长了，一定会尝到“勤采蜜”的甜头。
最后我们希望每位同学都能成为勤劳而快乐的小蜜蜂。
为进一步加强我校区心理健康教育工作，更进一步促进学生身心健康发展，我校区认真落实《xx市教育局文件》（x教德〔20xx〕x号）精神要求，切实开展以“和谐校园，幸福人生”为主题的心理健康教育宣传活动。取得良好的效果，现总结如下：
一、高度重视，精心安排
为使本次活动更加有效，我校区成立了以颜xq校长为组长的活动领导小组，召开教师会议，强调心理健康宣传教育活动的意义，并结合我校的实际，做了精心部署，制订了活动方案，明确了责任和分工，并对如何组织心理健康宣传教育活动，提出了明确的要求。
二、结合实际，注重宣传。
结合本校区实际，积极开展心理健康宣传活动，通过广播站，黑板报和国旗下讲话等多种形式，帮助学生树立心理健康意识、营造浓厚氛围，与全校师生共同推进心理健康教育宣传教育活动的深入开展。
三、内容广泛，措施得当
我校区开展心理健康宣传教育活动的主要内容有：围绕“和谐校园，幸福人生”的主题，紧扣提高学生心理素质、培育学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展等目标。开展一场学生心理健康知识讲座，组织一次教师心理健康教育专题培训，各班召开一次心理健康教育主题班会。各项活动扎实开展，注重实效。
为迎接“525”全国大学生心理健康日，进一步贯彻落实沈阳市精疾控发[20xx]7号《关于开展20xx年“525”大学生心理健康日宣传活动的通知》精神，按照《通知》活动要求，今年的525大学生心理健康日，xx区与沈阳市精神疾病预防控制中心，在沈阳药科大学两个校区联合开展不同形式的系列宣传活动。为更好地开展这次活动，xx区疾控中心精防科协调、联系各相关部门，做了大量的工作。
5月18日下午，沈阳精神疾病控制中心专家梁光明、程均、杨丽莉、辛春萍等一行四人，与疾控中心精防科谷岭科长等精防科工作人员共8人，在药科大学图书馆自习室，开展了以“健身健心、一路同行”为主题的团体咨询活动，梁主任用扎实的专业知识、幽默诙谐的语言，为近百名大学生做了心理干预，深受到场大学生的欢迎，活跃的互动现场气氛，使这次团体咨询活动收到很好的效果，活动同时，同学们填写了心理卫生知识调查问卷。
5月23日上午疾控中心精防科谷科长与几位专家，一同前往药大本溪校区，由梁光明主任为大学生做精神卫生知识讲座，会场上大学生与专家互动，活跃气氛的同时提高了大学生精神卫生知识，充分体现了该活动的宗旨和目的。同时，为使525宣传在全区范围开展，疾控中心要求各街道办事处及社区卫生服务中心，举办形式不同的宣传活动。
通过这次525系列活动，激发了大学生关注心灵，积极营造利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围，引导学生正确认识自己，为心理健康敞开心门，起到良好的教育意义。
随着严寒冬季的到来，由于房屋门窗封闭严，人们在室内活动的时间增长等原因，室内环境污染和室内空气质量问题也不断增多。
1.一氧化碳中毒是冬季室内环境的直接杀手。每年我国城乡都发生一氧化碳中毒致死事件，主要是人们在房间用煤炉取暖，燃料的不完全燃烧和排烟不良造成的一氧化碳中毒，病人最初感觉为头痛、头昏、恶心、呕吐、软弱无力，大部分病人会迅速发生抽筋、昏迷症状，如救治不及时，可很快呼吸抑制而死亡。所以，居住在煤炉取暖房间的居民千万要注意。另外，居民冬季洗澡和生活中使用燃气热水器时不注意保持空气流通，也会造成一氧化碳中毒。
2.各种化学污染危害严重。由于建筑、装饰和家具产生的有害气体甲醛、氨气、苯系物和放射性物质氡等有害物质会大量聚集，虽然大部分化学性污染物质在冬季低温的环境中释放量比较小，但由于人们为了防寒保暖，不注意开窗通风，室内环境中的有害物质的浓度就会增高，因此，冬季装饰装修造成的室内环境污染危害更严重。
3.生物性污染造成的各种呼吸系统疾病增多。冬季多发的各种流行病、传染病都与封闭的室内环境有关。专家们认为，这与冬季的气候与环境有直接关系。冬季又是各种呼吸系统疾病的多发季节，室内空气中污染物质主要对人体的呼吸系统和黏膜产生刺激，使人的免疫力下降，对人们健康的危害更大。据统计，我国老年人发病率及死亡率在每年12月至次年2月，要比全年的平均数高出4倍之多。
4.公共场所二氧化碳浓度普遍增高。由于冬季天气寒冷，门窗封闭较严和人们在室内活动的时间增多，致使室内空气二氧化碳浓度比夏季增高。特别是一些学校的教室、大型的商场等公共场所，由于人员密度过大，二氧化碳浓度会大量积聚。室内空气二氧化碳达到时属于轻度污染，超过属于严重污染。
5.冬季室温过低或过高对健康都不利。由于冬季室外温度比较低，如果室内温度过高，室内外温差悬殊，人体难以适应，不但容易患伤风感冒，严重的会使心脑血管病人猝死。反之，如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，呼吸道黏膜的抵抗力减弱，诱发呼吸道疾病。所以，国家《室内空气质量标准》规定，冬季室内温度的标准值为16℃~24℃，达到这个标准的室内温度就是舒适的室内温度。
半年来，我社区按照上级有关文件精神，广泛普及健康教育知识和全面提高广大社区居民的健康水平和生活质量。现就全社区上半年健康教育工作总结如下：
一、完善组织机构，落实下达的健康任务，在此项工作中，我社区加大对健康教育的重视程度，根据我社区实际情景，重新调整了组织机构，明确了职责，层层落实，工作到位。对上级下达的各项教育、健康任务，按要求一一落实，信息畅通，较好的完成上级任务。
二、我社区经过学校，完善教育课程，加强了硬件建设，同时各大中专院校都有健康教育专栏，设立了课程，使学生做到有笔记，健康教育知晓率到达88%，增加卫生健康知识的了解。
三、加强对社区内居民的健康教育、宣传、培训工作，在社区内对居民做好健康教育活动，发动居民参加义务卫生劳动，累计参加人数到达230人，使居民提高了卫生知识水平，定期更换健康教育版报资料，提高社区居民的环境意识。
四、我社区协调驻区单位，在单位内与居民住宅区宣传、健康、卫生、环保等卫生环境知识，并为我社区制作板报一块，价值300元，由建材学校供给，起到了很好的宣传作用，提高居民的素质。
五、积极开展戒烟活动，在社区内，设定宣传点发放戒烟提纲及吸烟对健康的影响等宣传单20_余份，并集中宣传卫生知识4次。
健康教育工作是一项提高社区内居民健康素质的一件大事，我们要认真对待，并努力开创我社区卫生工作的新局面。
亲爱同学们：
大家好。今天我演讲的主题是——身体健康。
话说：“每天锻炼一小时，健康生活五十年。”健康乃是人一生中最重要的，失去了健康，就相当于失去了生命。所以，健康是人们保护的重要对象。
如今的生活，有着许多的病菌，时刻侵犯着人们，导致出现了各种各样的疾病，那我们该怎么做，才能抵抗这些疾病呢？
一、多锻炼——“不生锈”
身体犹如一台崭新的机器，多锻炼能使机器不卡顿，更加流畅。如果不经常锻炼的话，会使免疫力下降，抵抗能力差。多锻炼可增加身体细胞活性，也可以长寿，所以大家要锻炼才行啊！
二、合理饮食——不挑食
当然，也不能忘了合理安排自己饮食情况。饮食好，可增加多种精神细胞，可助于长身体等。但不能只吃肉不吃素，蔬菜中含有多种维生素，如果你不吃的话会导致免疫力下降，不长身高等不良情况。那我们可要多吃蔬菜，长高个子才行。
我是一个六年级的学生，随着年龄的不断增加，同学们的个子也长高了不少。可是，我和几个同学一直没有长高个子，这是为什么呢？这一天，我和几个同学找到了答案，个子高的同学说：“你们长不高的原因我知道，俗话说‘人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。’都怪你们挑食，其它的食物中也有很多营养，你们就缺这些营养。”哦，我明白了。
健康是生命之本，关爱健康，就是关爱自己。来吧，让我们关注健康吧！
xx学院认真贯彻《关于开展“大学生心理健康教育宣传月活动”的通知》精神，按照学校工作的总体要求和动科学院大学生心理健康教育工作计划，以“大学生心理健康教育宣传月”为契机，通过组织一系列内容丰富、形式多样的活动，广泛宣传了心理健康知识，使动科学院师生受益匪浅。
xx学院积极组织同学参加心理健康主题知识宣传活动。加强大学生心理健康教育工作是新形势下全面贯彻党的教育方针、实施素质教育的重要举措，是促进大学生全面发展的重要途径，是高等学校德育工作的重要组成部分。大学生不仅要有良好的思想道德素质、文化素质和身体素质，而且要有良好的心理素质、良好的个性心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，较强的心理调适能力等。加强大学生心理健康教育工作，对于提高我院大学生适应社会生活的能力，提高我院德育工作的针对性、实效性和主动性，具有重要作用。我院的大学生心理健康教育宣传月活动有现场心理知识宣传、心理委员培训、心理健康普查和女生心理走访、院系间心理辩论赛、班级心理健康主题班会及辩论赛等活动、心理征文活动、心理委员团体心理素质拓展等板块。参与范围广、参与面大是本次活动的最大特点。
一、讲座与培训
心理讲座与培训分两部分。一是由我校大学生心理健康教育与指导中心的魏双锋老师于11月1日为xx级新生带来精彩的有关新生适应心理方面的讲座；二是由我院高莉老师为我院的班级心理委员进行心理健康知识培训；丰富我院大学生的心理健康知识。
二、心理知识宣传
心理宣传展板是表达生活、学习等活动中产生的心理问题、心理困惑、心理感悟等的宣传形式。本次心理漫画展以自己的认知调试为主题，诠释心理健康知识的深刻内涵，生动形象地向同学们介绍一些日常生活中的心理知识，引导大学生真诚友善地对待他人和自己，积极向上地对待生活。
三、在“亲密关系中成长”心理委员团体心理素质拓展活动
为了缓解学习压力，增进同学之间的交流，加强同学之间的团结协作精神，动科学院于10月12日和11月9日分两次举行了这次学生会全体成员和全院心理委员心理素质拓展活动，并且收到了良好的效果。增进了同学间的相互了解和相互信任，培养了同学们的相互协作精神，凝聚向心力。
四、与园艺园林学院联办两院爱情观辩论赛
我院联合园艺园林学院于11月15日在图教201举办“心理健康辩论赛”，辩论赛题目“大学生谈恋爱利大于弊（园艺园林学院）、大学生谈恋爱弊大于利（xx学院）”，充分展现了团队协作的精神。培养同学们的.人文素质和思辨能力，营造良好的校园学术氛围，为同学们提供了展现自己的舞台。活动将培养同学们成为勤思、善辩、热爱生活的大学生，充分展现我院当代大学生积极的精神面貌。
五、心理影片展播
动科学院通过心理咨询师和心理学老师精选出《美丽的心灵》、《当幸福来临时》等几部影片，组织学生观看。引导大学生关注心理健康，普及心理卫生知识，帮助同学们减轻心灵负荷，放下心理负担，健康快乐地成长。
六、积极开展班级主题班会和班级辩论赛
为了更好地了解同学们的心理健康状况，动科学院分年级分班级组织学生于11月16日、17日开展班级心理主题班会和辩论赛。以帮助大家正确应对学习、生活中的挫折和挑战，普及心理健康知识，树立正确的心理健康观念，同时也使心理健康知识更加深入人心，取得了良好的效果。
七、围绕“心理健康教育”进行征文比赛
为了培养健康的审美情趣和良好的艺术修养，增强大学生对心理健康教育的'认识，营造良好的校园文化氛围，我院于10月18日举办大学生心理健康作文大赛。有50名选手参加了本次大赛。选手们围绕“谁的青春不迷茫”“我的幸福观”“我的大学我做主”，把自己对于题目的理解和想法，通过“神手妙笔”，酣畅淋漓的表达了自己的心声。
八、女生宿舍心理访谈
按照学生处要求，以辅导员每周走访学生宿舍为契机，开展女生宿舍心理访谈，积极了解我院女生在学习、生活等方面心理问题和实际问题，及时开导、解决和反馈。辅导员进宿舍是辅导员工作的一项重要职责和要求，是辅导员贴近学生、了解学生、关爱学生的重要方式和渠道，对于增进辅导员和学生之间的交流和理解，提高学生工作的针对性和实效性具有非常重要的意义。
在整个大学生心理健康教育月活动中，我们发现心理讲座、心理素质拓展、联合院系心理健康教育活动、心理展板宣传、心理健康主题班会和班级辩论赛、心理征文大赛、结合宿舍走访进行女生心理访谈等一系列的这些活动都能较好地调动学生参与的积极性，同时同学们在搜集、整理有关心理方面的知识和信息时，实际上也进行了一次自己的心灵的探索活动，使其潜能得以挖掘，心态更加积极。另外，两院联合办活动的方式，增加了参与学生的兴趣，两院心理教育经验互通有无，共同学习进步。
老师们、同学们：
大家中午好!
今天我们将和大家一起来了解一下有关心理健康的常识。心理健康是一种持续的心理健康状态,大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。
一般常态心理表现为经常有愉快的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。生活中大多数人属于一般常态心理者。
轻度失调心理表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。
严重病态心理表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。
学生心理健康的标准是:智力正常;情绪稳定、意志正常;适应良好;良好的自我意识。
现在，当个小学生其实挺难的，每天背着沉重的书包上学，还要经 历小考、中考、大考以及完成各类名目繁多的作业、练习等等。如果考得成绩好，那么日日的辛苦就算没有白费;如果考得不好，那情况恐怕 就有点儿“惨”了：老师的批评，同学间的攀比，特别是家里父母亲的 责难，就会一股脑儿地扑将过来，让你躲都没处躲。现在，社会上父母们对于孩子的教育都非常上心，可是到底有多少家
长真正吃透了那里面 的“机密”，能够对自己孩子的教育真正做到科学、理智和有分寸，就不知道了。
小学生们怎样保持心理健康呢?
首先增强自信克服自卑。有这样一个小学生，他是个男孩子，在家里是个懂事、孝顺的孩子， 会干不少家务活儿，也能关心家里的人。但是他不太善于讲话，上课不敢举手发言，即使会回答的问题，问到他也是一言不发。为此，常常受到老师的批评。这样，时间长了，他就有了一些变化，变得更加内向，不爱与同学、老师打交道，不能按时完成作业，最后发展到作业本也不 带的程度。当妈妈的为此着急，和他谈话时，发现他觉得自己什么都不行，老师也不喜欢，甚至觉得活着也没什么意思，还不如死了。这样自卑以至悲观厌世的灰暗想法，出自一个稚嫩的孩子之口，实在让妈妈吃了一惊。从这个男孩子身上反映出了心理健康上的问题，一种严重的自卑心理。自卑心理是指一个人严重缺乏自信时的心理，是自信心的大敌。自卑心不是天生而来的，往往是因为自我评价不恰当而逐渐形成的，客观上讲是由于个人的某些缺陷或者屡遭失败而造成的。自卑心理有以下种种表现：
1.遇到困难时，首先怀疑自己的能力。
2.办起事来优柔寡断，总怕把事情办错而被人讥笑。
3.常拿自己的缺点和别人的优点比。
4.做事总爱后悔，总觉办得不如意。
克服自卑心理，就要建立自信心。有自信心的表现如下：
1.相信自己经过努力，一定可以把事情做好。
2.对自己的能力有比较正确的估计。
3.不怕挫折，不怕失败，做事能够坚持到底。
当我们树立了自信心，就可以逐步提高学习成绩，并且改善和建立 良好的人际关系。其次要意志坚强克服困难。现在我们很多小学生都是处在父母亲无微不至的关怀下，生活条件 优越，个人需求无不得到满足。这样的外界环境很容易让自己感到世界 就是这样温暖如春，就是这样风调雨顺，一个人生活的道路从来就像北京的长安街一样，笔直而平坦。任何事物都有其两面性，一方面，好的环境为自己的学习和生活创造了有利条件;另一方面，好的环境又使自己难以体验到困难与挫折。害怕困难的表现有如下几点：
1.学习成绩不够理想，也不再加劲努力，甘居中下游。
2.做事不能 做到底，经常知难而退，或者这山望着那山高，结果什么也做不成。
3.遇到困难，不是积极想办法，而是消极等待。
那么与害怕困难，缺乏毅力，缺乏坚持性相反的一种心理状态，就 是有坚强的意志，能够不怕挫折，不怕困难。意志是什么呢?意志是一个人在想做一件事和做完这件事的过程中 的心理状态。在这个过程中，既可以是积极地去完成，也就是有自觉性，有坚持性地完成。也可以是消极的，那就是害怕困难，依赖别人等等。归纳起来，有意志、有坚持性的表现有如下几点：
1.对自己所做的事，如果已经认定是正确的，有价值的，而且是能够做到的，那么就要从开始到结束，坚持到底，把事情做完。
2.不怕困难，并且千方百计地去克服困难。
3.善于总结经验教训，最终达到目的。
不怕困难，勇于克服困难的过程就好比爬山，当一座高山等待我们 攀登时，眼望着烟云环绕的山峰，就要鼓励自己，一定要爬上顶峰，山 路是靠人一步步走的。当爬至半山，精疲力竭之时，是止步不前，还是咬牙继续前进?有时候，在最想打退堂鼓时，最需要坚持一下的勇气， 一旦超越了这个“极限”，也就战胜了自己，那么等待在面前的就是无 限风光了!那么我们如何克服困难，培养自己的意志呢?培养自己克服困难的勇气和坚强意志，可以：
1.从短时间开始，向长期过渡。
2.从老师、家长的督促开始，向自觉坚持做事过渡。
我们生活在良好优越的环境下，只要自觉地意识到应该主动克服困难培养坚强意志，那么任何艰难险阻都是可以战胜的。此外我们小学生要保持健康的心理，还要做到：胸襟宽广克服妒嫉、学会克制克服任性、勤劳肯干克服懒惰、富于同情克服自私、合群友爱克服孤僻、要荣誉感克服虚荣、独立自主克服依赖、开朗乐观积极向上!
总之，我们要注意培养快乐的心态去面对人生：改变考虑问题的方式，凡事从好处着想，以“太好了”的心态面 对一切事物。遇到自己确实一时想不开的事情，可以找位自己信得过的师长、父母或者同伴倾诉，使自己解不开的心结得到放松。学会用微笑和快乐去面对人生。希望我们都能做一个心理健康的小学生。
根据通许县脱贫攻坚存在问题专项治理工作安排部署，坚持“扶贫政策到村到户到人和高效便民，既不提高标准吊高胃口、又不降低标准影响质量”，县医疗保障局和四所楼卫生院针对医疗保障政策及医疗优惠政策落实情况入村入户开展实地走访活动。
7月22日-7月27日，四所楼镇卫生院分4组对全镇7个重点贫困村21个非重点贫困村开展了入户走访活动。走访组到每到一个村、由村医带领进入到本村的每一个贫困户家庭，通过现场查看家庭医生签约，签约团队上墙，慢性病鉴定等医疗政策的落实情况。通过交流等方式了解当地医疗保障及医疗优惠政策开展情况和贫困人口对医保、医疗扶贫政策知晓情况，然后挨家挨户到因病致贫户入户走访，每到一户，均与他们亲切交谈，了解他们的致贫原因，目前健康状况，耐心询问和讲解他们医疗保障局和医院扶贫政策知晓情况和落实到位情况，着重了解贫困人口对医疗保障和卫健系统扶贫政策的知晓率，查看他们住院后是否按规定享受三免两优政策、基本医疗保险、大病保险以及医疗救助三重医疗保障政策待遇；是否参加新型农村合作医疗，参合后是否享受财政参合定额资助，是否落实了一站式即时结算，慢病患者是否办理慢性病证等。
通过几天的走访排查，全镇贫困人口对医疗扶贫政策知晓率达到了100%，使贫困人口切切实实享受到了每一项优惠政策。在以后工作中，加大在政策上再宣传、落实上再排查、服务上再优化，再次为决战脱贫攻坚吹响冲锋号，为全县全面完成脱贫攻坚目标任务打下基础。
一、健康的含义是什么?
健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。
二、健康教育的含义是什么?
健康教育是通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动，促使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。
健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式，养成良好的行为生活方式，以降低或消除影响健康的危险因素。通过健康教育，能帮助人们了解哪些行为是影响健康的，并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式。
二、健康教育的目是什么?
1、增强人们的健康，使个人和群体实现健康的目的;
2、提高和维护健康;
3、预防非正常死亡、疾病和残疾的发生;
4、改善人际关系，增强人们的自我保健能力，使其破除迷信，摒弃陋习，养成良好的卫生习惯，倡导文明、健康、科学的生活方式。
三、常见的有损健康的行为和生活方式是什么?
吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄、性乱交等。
四、有害健康的八种行为是什么?
1、吸烟;
2、饮酒过量;
3、不恰当的服药;
4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大;
5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制;
6、不接受科学合理的医疗保健;
7、对社会压力产生适应不良的反应;
8、破坏身体生物节奏的生活方式。
今年9月1日是我国第5个“全民健康生活方式行动日”，根据《章贡区（开发区）关于开展20xx年“全民健康生活方式日”、“全国高血压日”和“联合国糖尿病日”宣传活动的通知》要求，为提高全民健康意识和健康生活方式行为能力，有效提高公众主动防控高血压和糖尿病的意识，控制疾病危险因素水平，我中心开展了以“我行动、我健康、我快乐”为宣传口号，“减盐预防高血压”为宣传主题的“全民健康生活方式行动日”宣传活动。
20xx年9月3日上午，我中心组织医务人员在潭口镇三十米大道设立一个现场咨询宣传点，通过悬挂横幅，发放宣传资料，接受群众咨询，现场测血压，健康生活指导，宣传高血压、心血管、糖尿病等慢性病防治知识、宣传活动与健康的关系，提倡良好的健康生活习惯，重点强化宣传“合理善食、适量运动”、“健康体重，健康血压”、“定期测量血压、血糖”“每人每天食盐摄入量不超过6克”等核心知识。这次现场咨询活动，我中心免费测量血压80多人，前来咨询的群众100多人，发放宣传单1000余份。
此次宣传活动，我中心印发了3000张《全民健康生活方式行动倡议书》，各类防病知识宣传单10000余份。各村级医疗机构均按要求出了黑板报。宣传活动深受中老年人的欢迎，通过开展全民健康生活方式行动日活动，使群众进一步了解“吃动平衡，健康一辈子”意义，提高了高血压病、糖尿病、心血管病等防治知识水平。
音乐起：阳光体育之歌（播放完整的一段，于结尾处渐弱）
韩蓓思：金色的阳光召唤我，我们奔向操场去，一起练身体；
宋鼎：金色的阳光赞美我，我们同在阳光下，一起练身体；
韩蓓思：欢乐伴着我，欢乐伴着你，阳光体育使我们幸福又欢喜。
宋鼎：健康属于我，健康属于你，阳光体育使我们健康又美丽。
韩：每天锻炼一小时，快快乐乐，充满朝气。
韩、宋：每天锻炼一小时，增强体魄，练出好身体。
宋：同学们，保持健康的身体离不开运动，xxx生命在于运动xxx，xxx运动在于锻炼xxx。可是前段时间报纸上刊登的一则消息不得不引起我们的重视，由请吴越为我们讲述——
——讲述资料
韩：同学们，我之所以在这里不厌其烦的公布这些数据，是想强调这样一个观点：体育和健身是多么重要。青少年的健康是国家的财富，更是每一个人健康成长和实现幸福生活的根基。有了健康的体魄，才能为祖国和人民做出更大贡献，拥有更加幸福的生活。
韩、宋：xxx每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子xxx。
韩：那运动到底有什么作用呢？谁来跟我们讲讲呢？
徐安琪：我来讲吧！（讲述资料）
宋：西方许多发达国家他们早已认识到运动给个人，给国家带来的好处。下面我们由请葛林钱同学为我们讲述一下北欧瑞典这个国家体育运动发展情况。（葛林钱介绍）
韩：同学们，寒冷的冬天已经来到，我们要积极行动起来，投身到体育健身的行列中去。挥动双臂，抬起双脚，扭动腰肢，跳啊、蹦啊，跑啊，让操场成为我们运动的舞台，在蓝天白云的拥抱下，挥洒出矫健勃发的身姿。听！运动的脚步近了!看，我们跃跃欲试，准备行动起来了——
——朗诵有关运动的诗歌
韩：同学们运动是好事，但在冬季运动时也要注意保护自己，防止运动时受伤，下面，请听朱嘉怡为我们讲讲冬季运动的注意事项：
——朱嘉怡介绍冬季运动注意事项
宋：同学们，我们学校每年冬天都要举办体育趣味运动会，什么合作跳绳、鱼贯穿梭、
跑步接力，一个个项目丰富多彩，掀起一浪浪高潮，广大师生都沉浸在欢乐的海洋中，感受到运动带给我们的快乐与精彩。xxx我运动、我健康、我快乐！xxx今年的你准备好了吗，期待着你们英姿勃发的身影。
韩：最后让我们在范晓萱的《健康歌》中开启今天的运动之旅吧！来，同学们，我们起立，深呼吸，搓搓小手，踢踢腿，我们一起来做运动！
将本文的Word文档下载到电脑
推荐度：