2023-07-05
2023-06-18
2023-07-05
2023-06-29
2023-03-19
更新时间：2024-04-27 14:19:02 发布时间：24小时内 作者：文/会员上传 下载docx
2023-07-05
2023-06-18
2023-07-05
2023-06-29
2023-03-19
太极拳比赛入场口号
【篇1：入场词集锦】
健美操方阵看，现在向我们走来的是健美操代表队。生命在于运动！踏着优美的旋律，动起来吧！是美，就是享受！她们意气风发，激情飞扬，迸发出青春无限的魅力，飒爽的英姿在这里跳跃生命的韵律，激情的青春在这里阐释美好的年华，欢乐的音符在广场上回荡成运动的旋律。
羽毛球方阵别样的风采，高昂的斗志，迎面走来的是羽毛球代表队。看那轻巧的球拍在空中挥舞。
那是我们在用真诚的心为你献上的祝福，这是一种美的演奏，我们努力地将这表达，思想和感觉在指间流淌，在发梢跳动，在前方未近出的小径跃跃欲试。我们愉悦于您的每一个满意的眼神。它会让我们做得更好。他们不狂言自己最好，但他们会努力做到更好！
太极拳方阵恰同学少年，风华正茂，显飒爽英姿，一代天骄。现在迈着整齐的步伐，昂着阔步向主席台走来的是太极拳代表队。
正所谓宠辱皆忘，遇变不惊。行进中的太极队伍，阴柔中透着豪迈之气，展示着太极练习者的刚柔之美，神韵之美，和谐之美。
那稳健飘逸的步伐是在告诉我们：“赛场夺魁，舍我其谁！”
乒乓球方阵现在正健步走来的是乒乓求代表队。这是我们的国球队，他们是一个紧张、团结、活泼的集体。鹰击长空不足以概括他们神勇，英姿飒爽不足以诠释他们的蓬勃，意气风发不足以形容他们的自信。他们坚信：“年轻没有失败，未来是我们的！”他们是祖国未来的奥运冠军，他们不狂言自己最好，但他们会努力做到更好！
糕点烘焙方阵秋风送爽，丹桂飘香。迎面而来的是最受欢迎的糕点烘焙班。你看到他们的这身行头，口水是否留下来了他们拥有最灵巧的双手，为大家演绎丰富的美食，他们给人们带来力量，他们是力量的源泉。烘焙小分队，让爱甜的有温度。让秋季运动会感受美食的力量！
女子足球方阵现在出现在场上的是女子足球队。这是一群巾帼英雄，这支崭新的队伍，他们来自各班，汇聚成一股新的力量。她们朝气蓬勃，乐观进取，她们自信豁达，永不言弃。她们是一群追风的少年，她们用奔跑的汗水，抒写拼搏的意义，她们用不懈的努力唱响足球的赞歌。
奔跑吧，女子足球！旅游地理方阵迎面朝阳，踏着晨风，举着地图，旅游地理代表对正迈着矫健的步伐向我们走来。天空任凭他们展翅飞翔，海洋召唤他们扬帆远航，高山激励他们奋勇攀登，平原等待他们信马扬鞭。他们脸上洋溢着自信与豪迈，他们可能是以后的冒险家，探索未知的世界。祖国的大好河山正等着他们！加油。
篮球队方阵篮球队，这是一个充满活力的集体，一群生龙活虎的队伍。他们各个球技高超，配合默契，精神抖擞，意气风发。听到那响亮的口号了吗？那是来自55位篮球健将的呐喊。他们步伐坚定，气势磅礴，他们担当挺拔，勇往直前。他们是最亮丽的风景线。
数学方阵：迎着朝阳、沐浴着秋风，31朵美丽的鲜花正激情绽放，数学方阵的31位健儿们正迈着铿锵有力的步伐、昂首挺胸地向主席台走来。这是一个学习上力求上进、热情如火、积极向上的团队。听，他们的口号多么清脆嘹亮，“运动快乐”是他们对运动会真情的热爱、“超越自我”是他们对校运会佳绩的期盼。他们将在运动场上尽情展现属于他们的风采，时代的强音将在他们脚下踏响。我们相信他们一定会取得辉煌的成绩！
棋类方阵：放飞理想、勇往直前，阵容庞大的棋类方阵正踏着朝阳，激情豪迈地走过来；这是一个奋发向上、充满朝气的团队，他们步伐矫健、精神抖擞，在向你我庄严的宣告：棋类方阵是本界运动会上最亮丽的风景线！他们愿将更高、更快、更强的体育精神展现于运动场上的每一刻，愿将永攀高峰的意志带给每一个人！来吧！祝愿他们在本次运动会中实现自我，胜不骄、败不馁；让我们为他们每一次拼搏加油，让我们为他们的每一次努力喝采！
美术方阵：瞧，美术方阵整齐的走过来了，他们精神抖擞，步履从容。他们没有赛前的豪言壮语，却知道要在比赛中不断努力的超越自我、奋力前行。他们要用自己的拚搏进去诠释时代的体育精神。听，他们嘹亮的口号，不就是他们向胜利发出的最强有力的呐喊吗？让我们一起衷心的祝愿，祝愿美术方阵取得优异的成绩吧！
生物方阵：别样的风采，高昂的斗志，迎面走来的是由34位健儿们组成的生物方阵，他们精神饱满，气宇轩昂，迈着整齐划一，铿锵有力的步伐，展示了他们的必胜信心。他们一直在不懈努力着，因为他们相信付出总会有回报，在本届运动会中，他们要用自己的智慧和汗水，在竞技的舞台上展现坚韧顽强的精神和青春的热情。让我们留一份期待，存一份期盼，共同祝愿他们在运动会中取得优异的成绩！英语方阵：迎着太阳的光辉，迈着整齐的步伐，现在入场的是英语方阵。这是一个团结的集体，我们有缘才能相聚，有心才会珍惜。放飞理想，放飞激情，勇往直前，永不言败。我们同欢乐，我们共追求！我们本着“友谊第一，比赛第二”的宗旨，为了荣誉而赛！坚定的目光代表着我们执著的追求，沸腾的热血证明我们必胜的决心！茶艺方阵：现在朝主席台走来的，是由茶艺方阵17位健儿们组成的团队。白色的礼服显得显得优雅内涵，但这是一只顽强拼搏的队伍，一个团结向上的团队。整齐的步伐踏着他们的坚定，灿烂的微笑写着他们的热情，嘹亮的口号体现着他们的实力。在这次运动会中茶艺方阵集体宣誓：将在比赛中奋勇争先，赛出成绩，赛出风格，赛出个性，让所有人为他们大声呐喊茶艺方阵，加油！！合唱团方阵：白色的海洋，音乐的梦想，接下来出场的是合唱团方阵。经过长时间的共同奋斗，在全队32位同学的一起努力下，已经初步形成了凝聚力和战斗力，看，他们迈着整齐的步伐,斗志昂扬。他们坚信合唱团有无穷的力量，在校运会期间，他们一定能以强健的体魄勇创佳绩，展示合唱团方队的风采。
【篇2：太极的广播稿】
关于学习的广播稿 致以亲爱的同学:
学习是一个简单且明了过程,它绝对不会比做一到数学题更难.爱迪生小的时候被认为是
低能儿,而谁有能说他不是个天才呢.所以我们有理由相信.我们都是比天才更加聪明的人.然
而,正象善泳者溺于水一样,聪明的人往往被聪明所误.知识的学习在于积累,在于连贯,在于
认识,在于自我不懈努力.不论你天才与否,不论你承认与否.有一点是始终不变的:勤奋是优
秀的第一动力.我们都是人才,我们对自己从父母那里继承的智商毫不怀疑.我们有自己的学习态度,有
自己的时间利用方式,所以我们在面对比自己成绩好的人时显得坦然.但是,亲爱的同学们,或
许我们已经试着去努力了,可我们所付出的可能仍不够多,我们对自己的付出仍不够虔诚.长风破浪会有时,直挂云帆寄沧海.加油.,我们都是时代的强者.海到天边天作岸,山等 绝顶我为峰!努力,发出心中的最强音.篇2：关于传统文化的广播稿在这里，我想跟大家一起来欣赏一首王安石的《元日》：爆竹声中一岁除⑵，春风送暖入
太极拳宣传口号
【篇1：太极拳交流大会标语】
太极拳交流大会标语
1.热烈欢迎各位嘉宾太极拳友莅临古镇交流指导
2.热烈祝贺第十二届陈式太（照奎）极拳陕西同学会在武功古镇隆重召开
3.相约魅力古镇，弘扬太极精神 4.弘扬太极拳，展现我风采 5.聚会武功镇，传承太极魂 6.当好东道主，热情迎嘉宾
7.汇聚武功古镇，追梦太极神韵 8.展太及魅力，办和谐盛会
9.弘扬太极文化，传承中华文明
10.人人都练太极拳，健康生活伴我行 11.太极交流，友谊第一
12.舒缓之中扬白鹤亮翅，方寸之间展太极魅力
13.十年赛事彰显太极魅力，梦想五月太极相约你我 14.棚捋挤按舞动太极神功，虚实分明指点健康人生 15.在运动中快乐，在快乐中健康，在健康中生活 16.我运动我快乐，我练太极我健康 17.全民健身太极拳，和谐社会中国梦 18.问道武功古镇，养生太极神功
【篇2：太极拳活动宣传页内容】
体育场内四周标语：
弘扬太极精神 增强人民体质
生命因运动精彩，体育让梦想成真
我运动、我快乐；我锻炼、我提高
磨砺意志，奋发冲刺；团结拼搏，展现自我体育场外左右两边标语：
预祝20_年“太极蓉城”成都市首届学校太极拳展示圆满成功！
展现自我 争创新高
热烈欢迎参加“太极蓉城”成都市首届学校太极拳展示的各兄弟院校师生！友谊第一 团结拼搏
体育场内喷绘：
太极拳赋
太极无极，天地皆在穹窿，星斗运转，若在其里，银河波起，若在其中。
太极有极，招式皆在圆圈，呼吸吐纳，意念操纵，一起一势，法度有规。
太极之美，美在和谐，外圆内方，外展内敛，一张一弛，文武之道。
太极之乐，乐在过程，妙在联想，兴在奇特，趣在多变，贵在坚持。
刚柔相济——太极拳拳诀
拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻；
闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连；
体松内固神内敛，满身轻俐顶头悬；
阴阳虚实急变化，命意源泉在腰间。
道法自然——太极拳溯源
太极拳最初由中国哲学命题“太极”演化而来。太极八卦即是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。两仪即为太极的阴、阳二仪。《系辞》又说：“两仪生四象，四象生八卦”。其意指浩瀚宇宙间的一切事物和现象都包含着阴和阳，以及表与里的两面。而它们之间却既互相对立斗争又相互资生依存的关系，这即是物质世界的一般律，是众多事物的纲领和由来，也是事物产生与毁灭的根由所在。阴阳之理——太极拳简介
太极拳是“太极”的一种派生事物，不等于是“太极”。太极拳的动静，只是“太极”动静的一种，不是“太极”的其他动静或全部。太极拳，是一种传统的武术项目，每一个动作圆柔连贯，每一式都是绵绵不断，犹如太极图的拳术。也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是：开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称之爲“太极”。
蔚为大观——太极拳主要流派
太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。1、陈式太极拳
又分老架和新架两种，老架是清初陈王廷所编。从陈王廷起，经过300多年的传习，对原有拳套不断加工提炼，终于形成了近代所流传的陈式太极拳第 1路和第2路拳套。2、杨式太极拳
河北永年人杨露禅（1800 ～1873），酷爱武术，向陈家沟陈长兴学习太极拳，学成返里传习太极拳，因他能避开并制服强硬之力，当时人称他的拳为“沾绵拳”、“软拳”、“化拳”。3、吴式太极拳
满族人全佑，清末河北大兴人，初从杨露禅学太极拳大架子，后来拜杨露禅次子为师学小架子，以善于柔化著名。4、武式太极拳
清末河北永年人武禹襄，初从杨露禅学太极拳，后又学新架太极拳，并在舞阳县得《太极拳谱》，于是以练拳心得归纳锻炼要领为《身法十要》。
5、孙式太极拳
清末河北完县人孙禄堂，酷爱武术，民国初年始跟郝为真学武式太极拳，参合各家之长，融会贯通，遂创孙式太极拳，并著有《太极拳学》。
6、简化太极拳
xxx成立后推行的简易太极拳套路。7、武当太极拳
虽然目前有人认为太极拳与武当张三丰无关，不过确实存在武当太极拳。
8、八卦太极拳
八卦太极拳有两类：一为赵堡大架太极拳第十一代掌门赵增福师父所公开的，该拳架系赵堡架第六代宗师张彦。练功要领
练心肝胆脾肾，六练筋骨皮肉合。
一练拙力如疯魔，二练软绵封、闭、拨，三练寸接寸拿寸出入，四练自由架式懒龙卧，五
步法歌诀
意要身正直，十趾抓地牢，两膝微下蹲，松胯易拧腰，两肘配两膝，八方任逍遥。发力要求
身法要求 意正身直，松肩气下，外方内圆，含胸拔顶，抖胯合腰，手脚相合，气力贯通，三盘连进。
技击歌诀
不打定处。贴身近发，三盘连击。
上打云掠点提，中打挨戳挤靠，下打吃根埋根。身不舍正门，脚不可空存，眼不及一目，拳
太极拳五字诀
一曰心静，心不静则不专，一举手前后左右全无定向，故首要心静。
二曰身灵，身滞则进退不能自如，故要身灵。
三曰气敛，气势散漫，便无含蓄，身易散乱。
四曰劲整，一身之劲，练成一家，分清虚实，发劲要有根源，劲起于脚跟，主于腰间，形于手指，发于脊骨。
五曰神聚，上四者俱备，总归神聚。动静开合——二十四式太极拳
第一式 起势[3] starting posture
第二式 左右野马分鬃 part the wild horses mane on both side
第三式 白鹤亮翅 white crane spreads its wings,第四式 左右搂膝拗步 brush knee and twist step on both side,第五式 手挥琵琶 hold the lute
第六式 倒卷肱 forearm rollings on both sides
第七式 左揽雀尾 grasp the birds tail-left side
第八式 右揽雀尾 grasp the birds tail-right side 第九式 单鞭 single whip,第十式 云手 cloud hands
第十一式 单鞭 single whip
第十二式 高探马 high pat on horse
第十三式 右蹬脚 kick with right heel,第十四式 双峰贯耳 twin peaks
第十五式 转身左蹬脚 turn and kick with left heel,第十六式 左下独立式 push down and stand on one leg-left style
第十七式 右下独立式 push down and stand on one leg-right style
第十八式 左右穿梭 work at shuttles on both side
第十九式 海底针 needle at sea bottom
第二十式 闪通臂 flash the arms 第二十一式 转身搬拦捶 turning body,pulling,blocking and pounding
第二十二式 如封似闭 apparent close up
第二十三式 十字手 cro hands
第二十四式 收势 closing form
以拳正心——人生哲理小故事
人生路上取与舍
一个多愁善感的小女孩，在家里西窗前看见一行送葬的队伍，不禁神情黯淡，泪流满面，蜷缩在窗前发呆。爷爷看见了，把小女孩叫到东窗前，推开窗户让她看，只见一户人家正在举行婚 礼，喜庆幸福的气氛顿时感染了小女孩的心情，她破涕而笑了。从此，在她幼小的心灵中，永远铭刻下了爷爷颇有哲理的教诲：人生有悲剧也有喜剧，有失败也有成功，有痛苦也有欢乐，你不能只推开一扇窗，只看一面的风景！
让失去变得可爱
一个老人在高速行驶的火车上，不小心把刚买的新鞋从窗口掉了一只，周围的人倍感惋惜，不料老人立即把第二只鞋也从窗口扔了下去。这举动更让人大吃一惊。老人解释说：“这一只鞋无论多么昂贵，对我而言已经没有用了，如果有谁能捡到一双鞋子，说不定他还能穿呢！”
请不要开错窗
一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲恸不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。”打开失败旁边的窗户，也许你就看到了希望。
拳如其人——拳理与处世之道
为人之道：中正安舒，不偏不倚。
处世之道：轻灵圆活，刚柔相济。
立身之道：无过不及，自然而然。
成功之道；连绵不断，快慢相间。
上善若水——“水”与太极拳
水者，至柔之物。故老子曰：“天下之至柔，莫过于水。”太极拳道法水之动静，用水之柔功。柔者长生，刚者易折。柔是长寿之本，刚是养生之忌。柔者度量大，心胸豁达，易智聪颖，体态儒雅。拳道之技击，因势变化，急缓相应，均赖柔之功。拳论云：“急来则急应，缓来则缓随”；“随人而动，随曲就伸”；“沾粘连随，不丢不顶”；“不即不离，不偏不倚”。柔者，水也。水者，柔也。遵循水性而至柔，是太极拳道至妙法门。
名言名谚——太极拳历代概说
无处不是圈，无处不是拳。——拳谚
由脚而腿而腰，总须完整一气。——《太极拳论》
拳术一道，首重中和。——孙禄堂
无过不及，随曲就伸。——王宗岳：《太极拳论》
先在心，后在身。——武禹襄：《太极拳解》
动贵短，意贵远，劲贵长。——拳谚
光学不练功难精，光练不学意难通。——拳谚
其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于指。——武禹襄《十三势说略》
【篇3：太极拳宣传海报介绍】
太极养生馆简介
太极拳是将太极阴阳的中国古典哲学原理用之于拳理、拳法，使人体能够
至大至极地发挥其各项能力、包括潜能的拳术。它属内家拳法，以精气神为主
要修炼内容，是把我国源远流长的拳术、导引术、吐纳术三者结合，加以创新的治病强身、增强体质和延年益寿的体育运动。它代表一种民族文化，作为中
国武术宝库中的一颗明珠，它根深于中国传统哲学、中国传统养生学、中国传
统医学、中国传统美学等多学科的广袤深厚的领域，所以他不仅具有高深的哲
理，同时又具有高深的技击艺术，以及很好的怡情养性和医疗保健功能，所以
广受人们喜爱。他为现世追逐物欲、漂浮世间而无所归依的心灵指明了一条通
往安宁的隐然大道。这与当下人们对自我生命关爱的强烈需求是相吻合的，他
将伴随当代全民健身大潮，润泽更多人的心灵。刘璟堂：一九六六年出生，自幼酷爱武术，有幸在一九八七西南交通大学 学习期间，拜师于四川成都我国当代著名的杨氏太极拳名家陈龙骧先生（已故
太极拳名家李雅轩之婿、其得意之高足）为师，系统学习和传承李雅轩传统杨
式太极拳、械术，并追随恩师修习多年得其亲传，成为其入室弟子。现任牡丹
江武术协会委员，李雅轩太极武术馆教务委员，国家一级武术裁判员，中国武
术六段，传统杨氏太极拳第六代传人。擅长传统太极拳、剑、刀、枪、推手等。20_年获中国焦作国际太极拳年会拳师资格，20_年获中国武术协会、中武
国际武术培训中心高级拳师资格，黑龙江省首届优秀太极拳师。多次代表个人
或团体参加国际、国内大型比赛活动获金、银、铜牌数十枚。在《武林》、《中
华武术》、《太极》等杂志上发表多篇论文。其业绩简历及事迹被收入《当代中
华武术大典》之卷二《中华太极人物志》和《中华武坛名人录》。教学内容：
1、太极拳、械、推手及散手的技法与理论（分初级、中级、高级和特异性）教学。
2、太极推拿、按摩康复理疗，营养与保健咨询、亚健康及特型疾病诊疗康复
3、介入政府、大中型企事业单位高管的减压和康复培训、特性需求人群拓展训练教学。
太极拳表演口号
【篇1：太极拳交流大会标语】
太极拳交流大会标语
1.热烈欢迎各位嘉宾太极拳友莅临古镇交流指导
2.热烈祝贺第十二届陈式太（照奎）极拳陕西同学会在武功古镇隆重召开
3.相约魅力古镇，弘扬太极精神 4.弘扬太极拳，展现我风采 5.聚会武功镇，传承太极魂 6.当好东道主，热情迎嘉宾
7.汇聚武功古镇，追梦太极神韵 8.展太及魅力，办和谐盛会
9.弘扬太极文化，传承中华文明
10.人人都练太极拳，健康生活伴我行 11.太极交流，友谊第一
12.舒缓之中扬白鹤亮翅，方寸之间展太极魅力
13.十年赛事彰显太极魅力，梦想五月太极相约你我 14.棚捋挤按舞动太极神功，虚实分明指点健康人生 15.在运动中快乐，在快乐中健康，在健康中生活 16.我运动我快乐，我练太极我健康 17.全民健身太极拳，和谐社会中国梦 18.问道武功古镇，养生太极神功
【篇2：太极拳联谊会口号】
太极拳联谊会口号
弘扬中华武术 传播太极文化
【篇3：太极的广播稿】
关于学习的广播稿 致以亲爱的同学:
学习是一个简单且明了过程,它绝对不会比做一到数学题更难.爱迪生小的时候被认为是
低能儿,而谁有能说他不是个天才呢.所以我们有理由相信.我们都是比天才更加聪明的人.然 而,正象善泳者溺于水一样,聪明的人往往被聪明所误.知识的学习在于积累,在于连贯,在于
认识,在于自我不懈努力.不论你天才与否,不论你承认与否.有一点是始终不变的:勤奋是优
秀的第一动力.我们都是人才,我们对自己从父母那里继承的智商毫不怀疑.我们有自己的学习态度,有
自己的时间利用方式,所以我们在面对比自己成绩好的人时显得坦然.但是,亲爱的同学们,或
许我们已经试着去努力了,可我们所付出的可能仍不够多,我们对自己的付出仍不够虔诚.长风破浪会有时,直挂云帆寄沧海.加油.,我们都是时代的强者.海到天边天作岸,山等
绝顶我为峰!努力,发出心中的最强音.篇2：关于传统文化的广播稿在这里，我想跟大家一起来欣赏一首王安石的《元日》：爆竹声中一岁除⑵，春风送暖入
军中骄子，校园精英，铿锵四连，勇往直前。
天骄十六，不懈追求，勇往直前，争创一流。
猛龙十一，新闻骄子，青春无悔，强身立志。
尖刀七连，勇往直前，冲锋险阵，用我必胜。
精英九连，豪情满天：重志诚橙，勇往直前。
军中骄子，校园精英，神勇5连，谁与争锋。
硬骨六连，势必争先，英勇顽强，一往无前！
铁血八连，精诚团结，众志成城，奋勇向前。
精英十四，威武之师，艰苦训练，奋勇争先。
巾帼三连，绿装红颜，骄阳无惧，奋勇向前。
挑战极限，超越自我，自强不息，厚德载物。
团结进取，奋力拼搏，齐心协力，共铸辉煌。
风云十五，军中骄子，校园精英，谁与争风。
烽火十三，冲锋在先，追求卓越，勇夺人前。
看我十七，文武双全，经邦济世，一往无前。
飞豹十二，律韵风流，气有浩然，奋勇向前。
服从命令，听从指挥，团结互助，争创佳绩。
认真学习，刻苦训练，文武兼备，百炼成钢。
军纪如铁，意志如钢，刻苦训练，严格要求。
听从指挥，服从命令，团结互助，争创第一。
大一9班，豪气冲天，文韬武略，奋勇向前。
龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。
放马金鞍，勇冠江山，风云变幻，唯我9班。
提高警惕，保卫祖国，刻苦训练，为校争光。
明德尚行，矢志报国，磨砺青春，升华自我。
军纪如铁，意志如钢，勇挑重担，力创一流。
军鹰十连，翱翔九天，搏风抗雨，共创辉煌。
拓展阅读：
军训标语
1、三营十五连：蓝天碧水，青春无悔，十五英才，核创未来。
2、五营二十九连：二十九连，奋勇争先，勇往直前，志比钢坚。
3、二营八连：智勇八连，材理双全，众志成城，一往无前。
4、一营三连：军中骄子，校园精英，铿锵三连，勇往前行。
5、五营二十五连：军工无谓，追梦扬威，二十五连，所向无前。
6、五营二十七连：二十七连，冲锋在前，追求卓越，勇夺人前。
7、三营十四连：烈日骄阳，铸造金刚，劈波斩浪，十四最强。
8、五营二十六连：二十六连，豪情满天，众志成城，勇往直前。
9、四营二十一连：军中骄阳，作风优良，船舶海洋，尽显锋芒。
10、一营六连：巾帼六连，文武双全，搏风抗雨，奋勇争先。
11、四营二十二连：二十二连，军工铁骨，挑战极限，一往无前。
12、四营二十四连：鲲鹏二四，水击三千，振翅高飞，翱翔九天。
13、三营十三连：十三十三，豪气冲天，所向披靡，一马当先。
14、二营九连：威武九连，豪情满天，奋勇拼搏，一马当先。
15、一营四连：果敢为舵，毅力为帆，看我四连，勇闯险滩。
16、一营一连：一营一连，军中木兰，须眉不让，奋勇向前。
17、二营七连：铁血七连，勇往直前，材化骄子，奋勇争先。
18、五营二十八连：二十八连，意气风发，军中骄子，校园精英。
19、四营二十三连：昂首天啸，血性拼搏，雷厉风行，为我群狼。
20、三营十六连：天骄十六，不懈追求，勇往直前，争创一流。
21、二营十连：六系精英，天骄十连，披胄待战，一往无前。
22、三营十七连：十七出征，寸草不生，四海八荒，谁与争锋。
23、四营十九连：十九最强，九天翱翔，顺我者昌，逆我者亡。
24、一营二连：巾帼二连，绿装红颜，骄阳无惧，奋勇向前。
25、二营十一连：十一威武，盘龙卧虎，军工硬骨，天骄我数。
26、二营十二连：军工十二，文武双全，追求卓越，勇夺人前。
27、一营五连：风华全场，五连最强，势压群雄，锐不可当。
28、三营十八连：硬骨十八，意气风发，奋勇拼搏，勇创最佳。
29、四营二十连：天之骄子，海之栋梁，丹心铸剑，固我海疆。
《孙子兵法》读书心得
孙子兵法读书心得
冯洪波
四、体会五的论述不够充分。]
评阅人：xxx
战争要谋道，管理要谋道，得道胜。孙膑说：以决胜负安危者道也。管理也要谋道，只有管理观念对头，企业才能在竞争中获胜，才能兴旺发达。兵谋道的重要性，在很多兵书中有论述，讲得最深刻、影响最大的莫过于《孙子》。
孙子开篇（计篇）开宗明义就讲了这个问题，他首先讲了一段兵的重要性“说”兵者、国之在事，死生之地，存亡之道，不可不察也。接着说“故经之以五事校之以计而索其情”，“五事”是一日道、二日天、三日地、四日将、五日法；“校之以计”有七个方面，即“主孰有道？将孰有能？天地孰得？法令孰行？兵众孰强？士卒孰练？赏罚孰明？在这里，道是被孙子“五事”中视为“一日”的，七计中视为首计，五事七计观念是（孙子）提挈全书的钢。“道”就是成为书中的“钢中之钢”。
※ 什么是道，从兵书中见到的有关道的阐述，主要地有三种解释
1、作政治原则、观念形态，“道者”含民与上同意也，故可以与之死，可以与之生，而不畏危；
2、作规律法则“知道者”上知天之道，下知地之理，内得其民心，外知敌之情；
3、作方法经验：夫安国之道，先戒为宝。在上述三种主要用法中，最重要是用政治原则、观念形态、思想体系范畴的道。
※ 体会之一
我们在企业管理也有谋道问题，企业管理涉及企业生产力、生产关系、上层建筑这些方面都有一个用什么政治原则、价值观念、思想准则、发挥作用的问题。具体一点，比如说：用什么“道”对待国家的利益；用什么“道”看待自己的利益；从事生产经营活动，用什么“道”作为凝聚剂，处理好各方面人际关系，使企业形成精神，产生力量；用什么“道”开展竞争等。
日本被称为“经营之神”的土光敏夫，就写有《经营管理之道》一书。书中就总结了他的经营取胜观念之道，运用经营规律取胜之道，用经营技巧取胜之道。
※ 体会之二
将的素质对现代企业家的启发：企业家是企业之宝，将在战争中具有举足轻重的作用，一个企业领导也是同样的作用。置将不善，一败涂地，强将手下出强兵，一将无能累千军。狮子带领绵羊的部队，能够打败绵羊带领的狮子部队。三国时，曹操、袁绍共讨董卓，议论如何取天下，袁绍认为靠军事实力，曹操则说：“吾任天下之智力，以道御之”。曹操说的智力就是人才，千军易得，一将难求。古来明君贤将总是把物色人才作为谋事的首位问题予以考虑的。
企业腾飞也需要“将”军事家在战争中逞雄，企业家在市场经济中展示风貌。企业之将干什么？迎接市场经济挑战，是驭手，驾驭企业“骏马”，在竞争的疆场上拼搏是舵手，驾驭着企业这只航船扬帆远航。舟大者任重；马骏者任远。企业需要企业家运用新谋略，拓新产品，拓优服务，拓宽市场，拓高效益，开拓企业新面貌，为国家发展做出新贡献。
战争需要良将，办企业需要好的企业家。企业的良“将”可能造成企业的新天地。这样的例证太多了。1981年，太原电解铜厂硅车间面临山穷水尽的地步，这个车间国家投资约100万元，自投产起到1981年，不到5年的时间，累计亏达190万元，该厂领导“调兵遣将”请抚顺、上海等地的老师傅来帮助也无济于事，最后起用了一位在那里当临时工的农民管事，就这位毛遂自荐的小卒子：武吉龙（1987年已被评为全国最佳农民企业家）采用承包形式经营，使这个企业起死回生。这位农民企业家还承包租赁了其他两家亏损国企的车间，同样获得成功，这位农民企业家5年中为国家盈利530万元创汇600万美元。
回顾当时我下海创业开公司，靠积累2万元同朋友借一万元共3万元起家，从无到有、由小到大、从弱到强。由起初投产年税收几万元到现在快上千万元税收；由20~30人发展300人；由一间小厂到现在3个公司，由单一品种发展到相关多元产业；由小作坊已步入现代管理。但外面的人看着好风光，但我无这种感觉，这十三年所经历的风风雨雨的确历尽艰难曲折困苦磨练。我的甜是磨练出来的，我的人生最大的财富是磨练两字。
欲治兵者，要先选将。现代人，日本学者：占部都关把兵法的用将说融洽到现代管理中去了，他写了一本书叫《怎样当企业领导》，他就用孙子所提出的“将者、智、信、仁、勇、严也”来讨论企业家素质的。
※ 体会之三
企业家之风范：作为企业之“将”，在竞争中也应有点“静以幽，正以治”的风度：临惊不慌，临危不乱，沉着应付，果练办事。我们现在有一句时兴的词叫“战胜自我”、“超越自我”的。在竞争中，面临困难折磨面前，在胜利骄傲袭人时刻，企业家能战胜一下“灰心丧气”的自我，“踌躇满志”的自我。超越一下自卑自亢的狭窄心理，放开眼界，想些问题，这对竞争取胜将是会很大好处的。
“战胜自我，超越自我”作为企业家之将要学会制怒。制怒兵法书上说的甚多《孙子、火攻篇》就写有这样词句：主不可以怒而兴师，将不可以愠而致战。历史上被“主不可怒而兴师”这句真理证实的事例太多了，信手拈来就有。三国时间的蜀国，刘备为报义弟关羽被杀之仇，怒而兴师，起倾国之兵讨伐孙权，结果吃了陆逊火烧连营大亏，最终落得托孤白帝城的可悲下场；张飞作为其义兄关羽雪恨愠而致战，强令部将范疆等两人在三天内做出孝服几十万套，不然格杀。结果逼得范疆等两人乱刀砍死张飞，提张飞首级投了东吴。
在企业管理中，企业之“将”也要制怒。有例证的也不少：我公司在98年收购了2间集体企业习惯于吃开大锅饭的管理人员及员工，我当时如果不调整改革，注入生新力量是无发生存与发展。因此我实行大稳定小调整的战略，我当时认为是稳妥渐进式改革，结果调整过程中有三位中层管理人员对精简不满，接连了3-4天到我办公室准备闹事，甚至以出格的动作。当时我压住心中怒火，给一个地方让对方牢骚发够，经过几天后在对方情绪比较冷静时，晓之以理：讲明企业不改革无法生存；讲明按能分配的原则；说明制度严肃不容变；同时又动之情，帮助她解决的实际困难。结果避免了事态的扩大，也教育了公司员工，使大家知道怎样做是对的；怎样做是不地的。
我的体会在竞争环境中，企业之“将”制怒尤为重要。企业在逐鹿市场中失意的事，是经常发生的，在受人欺付时或在竞争中遭挫折时，当“将”的若此该跳脚了，动肝火了，弄不好就会吃大亏。比如，两辆车在一条狭窄公路上，前后行驶，后者超了车，前者时刻制怒了，不然后果不甚设想。这个例喻：可供我们企业家思索。
※ 体会之四
企业治众之道，吴子曰：“昔之图国家者必先教百姓而亲万民，有四大和：不和于国，不可以出军；不和于军，不可以出陈；不和于陈，不可进战；不和于战，不可决胜；是以有道之主，将用共民，先和而造大事”。“四不和”不可战胜，先和而造大事。如此用“道、义、礼、仁”之四德，图兴国之业。
1、企业要重视道：不去干那些只图利不讲义的事情，要把企业的经营思想方针、目标等制约于“不可须臾离”。这个天下迏道之下。
2、企业要重视人：重视人这是因企业的生产经营都是在人的行为作用下完成的，人的主体品格强，其生产经营积极性被调动起来，企业工作就会好，反这则差。
3、企业要重视和：政通人和以“和”造企业这兴。企业管理也有四不和不可决胜的问题。①企业领导层不和事难以成；②干部和职工不和事难以成；③职工之间不和事难以成；④企业内各部门不和事难以成。因此企业要重视教育员工。
企业要重视德，将者、智、信、仁、勇严也，否则企业就无法生存下去。
※ 体会之五
企业同心之道，孙子兵法关于谋道，从兵法思想出发用于管理，已讲了些内容：从企业精神上讲；从企业治众讲；从经营观念讲；从谋改革之道上讲等等。我们理解此话已完了，但继而一想还要联想一则：如何谋道，从企业领导角度去分析，最起码有三点值得注意的：一是正确的“道”上要多方地、反复地听取下面意见得来的多番议论或方案，对经营观做出最后取舍的；二是“上”要虚心地、不摆架子地听取下面的意见，尽管提意见者一个小员工；三是“上”也要善于集中在多方听取意见后，该决断时要敢于拍板作决断。这一切也就是孙武所说的“道者，令民与上同意也，可以与之死，可以与之生，而不畏危的真谛的所在。如何谋道，上下同意谋道；上下同意欲谋道”这个是思想已被一些企业家运用了。日本经营家大桥武夫就把兵法中“上下同欲”这个思想移花接木地用到他经营东洋精密公司上来，作为该公司的经营方针而获得成功。
※ 体会之六
战胜自我再选优势，我是个农民的儿子的“将”。企业家必须清醒的认识到，从英雄式机会推动走向事业型专业化现代管理的战略推动，由对抗性竞争转向平台竞争。在未来几十年，中国企业的历史使命将是商业理性启蒙，即正是我们每个人骨子里的农民思想。在企业建立拥有独立人格的商业文化，从依附于xxx和土地的农民转化为独立人格的事业型专业商人、企业家。以人为本，在公司建立起对商业规律和基本原则。“信以为真”的文化，是企业突破小农意识的起点和归宿，不要把希望寄予某个领导的“悟道”，只有权谋的领导才能把精力放在悟道上。那些致力于优秀、卓越、常青级企业的优秀企业家，尽管企业现在规模不算大，则会把精力放在组织、文化与机制培育上。我们也不怀疑其中个别人能完成自我否定和超越，但整体而言，就目前企业所面临的整体性“突破困境”而言已经不具备带领这些企业再上一层楼的能力了，必须一代自有一代的使命，一代必须付出一代应当付出的代价。有十几年至二十年现在代表的第一代企业家已完成了自己的历史使命，总算把企业带到相当的高度，但我们前些企业所面临的突破困境应由群体团队出现第二代接班人来完成，我们应当懂得当前进的道路出现分叉的时候，决定胜败的就完全不是能力而是更多的是我们的战略选择。我们选择了什么就什么，因为当时我在中大读第二期MBA半开玩笑地讲过，电话费越少，回家吃饭越多，生意越做越好，到现在看来续步要实现了。上述是读孙子兵法结合企业的心得。
太极拳健身口号
【篇1：太极拳健身手册】
《一》调理三式 《二》气功大舞口令
预备势
第一式、昂首势
第四式、震体势 第二式、开胯势 第五式、揉脊势
第三式、抻腰势 第六式、摆臀势
第二部分拳谱
《一》二十四式太极拳拳谱
1、起势 9、单鞭 2、左右野马分鬃10、云手 3、白鹤亮翅 11、单鞭 4、左右搂膝拗步 12、高探马 5、手挥琵琶 13、右蹬脚 6、左右倒卷肱 14、双峰贯耳? 7、左揽雀尾? 15、转身左蹬脚8、右揽雀尾 16、左下势独立
第七式、摩肋势第八式、飞身势
收 势
17、右下势独立 18、左右穿梭 19、海底针 20、闪通臂 21、转身搬拦捶 22、如封似闭 23、十字手 24、收势
《二》四十二式太极拳拳谱
1、起势 15、玉女穿梭 2、右揽雀尾 16、左右蹬脚 3、左单鞭 17、掩手肱锤 4、提手 18、野马分鬃 5、白鹤亮翅 19、云手
6、搂膝拗步 20、独立打虎 7、撇身锤 21、右分脚
8、捋挤势22、双峰灌耳 9、进步搬拦锤 23、左分脚 10、如封似闭 24、转身拍脚 11、开合手 25、进步栽锤 12、右单鞭 26、斜飞势 13、肘底锤 27、单鞭下势 14、转身推掌 28、金鸡独立
《三》四十式 杨式太极拳拳谱
29、退步穿掌 30、虚步压掌 31、独立托掌 32、马步靠 33、转身大捋 34、歇步擒打 35、穿掌下势 36、上步七星 37、退步跨虎 38、转身摆莲 39、弯弓射虎 40、左揽雀尾 41、十字手 42、收势
1、起势 2、揽雀尾 3、单鞭 4、提手上势 5、白鹤亮翅 6、搂膝拗步 7、手挥琵琶 8、搬拦捶 9、如封似闭、斜飞势、肘底捶、倒卷肱、左右穿梭、左右野马分鬃15、云手 16、单鞭 17、高探马 18、右蹬腿 19、双峰掼耳 20、左分脚 21、转身右蹬脚22、海底针 23、闪通背 24、白蛇吐信 25、右拍脚 26、左右伏虎势27、右下势 28、金鸡独立
29、指裆捶 30、揽雀尾 31、单鞭 32、左下势 33、上步七星 34、退步跨虎 35、转身摆莲 36、弯弓射虎 37、搬拦捶 38、如封似闭 39、十字手 40、收势 10111213 14
《四》四十八式太极拳拳谱
1、白鹤亮翅17、穿拳下势33、左云手 2、左搂膝拗步 3、左单鞭 4、左琵琶式 5、捋挤式 6、左搬栏捶7、左棚捋挤按 8、斜身靠 9、肘底捶 10、倒卷肱 11、转身推掌 12、右琵琶式
13、搂膝载捶 14、白蛇吐信 15、拍脚伏虎 16、左撇身捶
18、独立撑掌19、右单鞭20、右云手 21、右左分鬃 22、高探马23、右蹬脚
24、双风贯耳25、左蹬脚 26、掩手撩拳 27、海底针 28、闪通臂 29、右左分脚30、搂膝拗步31、上步擒打 32、如封似闭、右撇身捶、左右穿梭、退步穿掌、虚步压掌、独立托掌、马步靠、转身大捋、撩掌下势、上步七星、独立跨虎、转身摆莲、弯弓射虎、右搬栏捶、右棚捋挤按、十字手 ***1424344454647 48
第三部分剑谱
《一》三十二式太极剑剑谱
起势 1、并步点剑 2、独立反刺 3、扑步横扫 4、向右平带 5、向左平带
6、独立抡劈 7、退步回抽 8、独立上刺 9、虚步下截 10、左弓步刺11、转身斜带 12、缩身斜带 13、提膝捧剑 14、跳步平刺 15、左虚步撩 16、右弓步撩
17、转身回抽 18、并步平刺 19、左弓步拦 20、右弓步拦 21、左弓步拦 22、进步反刺
23、反身回劈24、虚步点剑25、独立平托26、弓步挂劈27、虚步抡劈28、撤步反击29、进步平刺30、丁步回抽31、旋转平抹32、弓步直刺收势 【篇2：浅谈太极拳的健身意义】
太极拳与人体身心健康
姓名：
年级：20_级 学号： 学院： 专业：信息与计算科学 指导教师：
太极拳与人体身心健康
摘 要：
追溯太极拳的起源，发现其起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法，是为了在战争中生存而创造的功法。但是，随着历史的发展，武术逐渐从战场搏杀转为体育健身，太极拳正是如此：100多年前，太极拳家在《十三势行功歌》中就有“详推用意终何在，益寿延年不老春”的提法，这句话充分的证明了太极拳正朝着体育健身的方向发展。
通过对太极拳的起源和发展的分析，了解太极拳的历史以及太极拳在当今社会的影响力，再综合太极拳对人体的影响，通过科学的观点，证明太极拳对人体健康产生的良好作用。
[关键词]：太极拳，健身，传统武术，体育，国粹。
选择理由
随着人们物质水平日益提高，越来越多的人走出了家门，投入到了健身大军中，太极拳也随着享誉国内外。太极拳具有强身健体、搏击技艺的双重性，尤其是它的医疗保健价值越来越被人们重视。
一、太极拳的相关知识 1 太极拳的来源：
太极拳的来源有下列三个方面：①综合吸收了明代名家拳法。明代武术极为盛行，出现了很多名家、专著和新拳种，太极拳就是吸取了当时各家拳法之长，特别是戚继光的三十二势长拳而编成的。②结合了道家引导、吐纳之术。太极拳讲究意念引导气沉丹田，讲究心静体松重在内壮，所以被称为“内家拳”之一。③运用了中国古代的阴阳学说和中医经络学说。以意行气，通任督二脉，练带脉、冲脉。各式传统太极拳也皆以阴阳五行学说来概括和解释拳法中各种矛盾变化。
2太极拳的技法：
①、虚灵顶劲
②、气沉丹田
③、含胸拔背
④、松腰敛臀 ⑤、圆裆松胯 ⑥、沉肩坠肘
⑦、舒指坐腕
⑧、尾闾中正
⑨、内宜鼓荡、外示安逸
⑩、运劲如抽丝、迈步如猫行 3太极拳的锻炼价值：
太极拳的锻炼价值在于它是人们对运动的一种需求，由运动功能决定。太极拳作为体育运动的一部分，以其独具的魅力吸引着人们，人们深深体会到了太极拳运动的养生效果。
二、太极拳对青少年身心发展的作用
1认识太极拳对青少年身心发展的作用：
青少年时期是人体发育的重要时期，是骨骼生长成形的过程。如果能在这时开始习练太极拳，则能促进身心的全面协调发展。
我们应该重视孩子身体素质的锻炼。在课余时间可以让孩子学习太极拳增强身体素质，还可以在教授时对孩子进行有关传统武术的教育。这是一举两得的好事。
2.太极拳对青少年身体的作用
青少年学习太极拳可以发展下肢的力量和耐力，在练习太极拳的过程中，太极拳有一些要求，比如在练习中架子要低，照此练习会增加青少年的下肢力量。
一套太极拳一般5~7分钟，在架子低的情形下对青少年的耐力也是一个很好的锻炼。往往打完一套拳就像跑个百米似的，浑身是汗。这样长时间的练习对心血管的载氧能力和呼吸系统是个很大的提高。在学习太极拳的过程中，还可以提高青少年的身体协调性。科学研究表明，通过太极拳锻炼可以改善中枢神经系统的协调性，太极拳动作很慢，但是很复杂，对脑和身体的每个肢体的协调性要求很高，如果协调不好做出来的动作会很难看。青年人在一起都有比较，谁练的好，谁练得不好。这样可以促使青少年上进心及练习效果和动脑思考能力的提高，并在思维上提高学生们的判断能力。3太极拳对青少年的心理作用：
通过太极拳的学习，不仅可以提高力量、柔韧、协调、灵敏等方面的身体素质，还能培养青少年吃苦耐劳，意志坚强，积极进取，勇敢顽强，谦虚礼让等品格，同时还能学会一些防身自卫的本领，规范自己的言行，促进青少年的身体发育和健康成长，更好地适应当今社会的发展。在练习太极拳的过程中，有些学生目标达不到时，特别是肥胖者，练习腾空飞脚动作飞不起来时就容易产生失败的精神压力，也就是挫折感，而有挫折感的学生在体育运动中会出现攻击、不安、逃避和推诿等现象。针对这些现象，在太极拳的习练过程中采用一些松弛的方式，使那些受挫学生的心理得到放松，压抑情绪得以彻底发泄，这样学生的心理异常会慢慢恢复。在掌握了太极拳练习的技巧后，学生脸上的笑容增多了，与之相伴的是愉快、振奋的幸福感。
通过以上论述，不难得出这样的结论：太极拳对人体身心健康的良性改善是完全可以肯定的，不论是身体上还是心理上都对人有着很大的好处。太极拳不只是武术，还是健身术、养生术、健心术，尤其在医学上作为一种医疗康复手段很起作用。但任何事物都不是绝对的，并不能说练拳就治百病，甚至长生不老，而是对某些疾病有治疗作用，并有调节心理的作用。
三、太极拳对身体的影响
1太极拳对消化系统的影响：
通过神经系统活动能力的提高，可以改善其他系统的职能活动，所以，太极拳可以治疗和预防一些消化系统的疾病。此外，呼吸运动对胃肠道起着机械刺激的作用，也能改善消化道的血液循环。?
综上所述，练太极拳是意识、动作、呼吸三者同时协调地运动，它要求“以静御动”，“虽动犹静”是合乎生理规律的。由此从医学的观点上来看，它是一种很好的医疗保健体操。2太极拳对骨骼、肌肉及关节活动的影响：
太极拳螺旋式的弧形动作使全身各部肌肉群和肌肉纤维都能参加活动，经过反复地缠绕绞转，使肌肉能拉长到一般运动所不能达到的长度，长年累月如此绞转，一张一弛，使肌肉匀称丰满，柔韧而富有弹性，并增加收缩能力。由于肌肉的收缩对骨骼的牵拉作用以及新陈代谢的加强，骨的血液供给得到改善，使骨的形态结构和性能都发生良好的变化，骨质也变坚固，这就提高了骨的抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转方面的性能，不易发生变形和畸形。? 3太极拳对神经系统的影响：
我们知道，人类依靠神经系统的活动，以适应外界环境并改造外界环境。练太极拳时，首先要求精神贯注，“意守丹”，不存有杂念，即要“心静用意”。
统机能的变化和协调动作，使神经系统受自我意念控制的能力得到提高。其次，练习动作需要“完整一体”，从眼神到上肢、躯干、下肢，上下不散，前后连贯，绵绵不断。同时，由于某些动作比较复杂，需要有良好的支配与平衡能力，因此要求大脑在紧张的活动下完成，这也对中枢神经系统起着间接训练作用，从而达到强化大脑的调节目的。太极拳对体内物质代谢的影响：
据有关资料显示，太极拳对脂类、蛋白类及无机盐中钙、磷的代谢得良好的。有报道说，老年人锻炼10到30分钟后，血内的胆固醇含量会下降，而血中蛋白含量增加，这样动脉硬化的症状也会大大地减轻。太极拳对心脏血管系统及呼吸系统的影响：
就太极拳动作的组成来说，它包括各组肌肉、磁节的活动，也包括有节律的呼吸运动，特别是横隔运动。因此它能加强血液及淋巴的循环，减少体内淤血。肌肉的活动保证了静脉血液回流，呼吸运动同样也加速静脉的回流。太极拳的动作舒展，且要求有意识地使呼吸与动作适应，这就能更好地加速血液与淋巴的循环。?
通过以上论述，不难得出这样的结论：太极拳对人体身心健康的良性改善是完全可以肯定的，不论是身体上还是心理上都对人有着很大的好处。太极拳不只是武术，还是健身术、养生术、健心术，尤其在医学上作为一种医疗康复手段很起作用。但任何事物都不是绝对的，并不能说练拳就治百病，甚至长生不老，而是对某些疾病有治疗作用，并有调节心理的作用。
参考文献：
1、《中国传统体育导论》，李鸿江等，北京：中国书籍出版社，20_年第一版。
2、《武术理论基础》，江百龙等，北京：人民体育出版社，1995年12月，第一版。
3、杨祥全.太极拳对普通大学生心理健康影响的实验研究[j].天津体育学院学报。
4、王瑞元，杨谦.练习不同流派太极拳时的肌电变化［j］.北京体育大学学报，1996（4）。
5、刘学贞,刘卉,李世明,等.不同类型太极拳运动对人体脊柱的影响之探讨［j］.北京体育大学学报，20_（4）.【篇3：太极拳的锻炼价值】
太极拳的锻炼价值与保健功效 太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径，得不到充分的物质和能量的交换，而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身体内部的循环。俗话说“痛则不通，通则不痛”，使一些不通之处畅通，这样慢性病症状就得到缓解或消除。同时太极拳运动能强身健体，能预防一些疾病，因此，太极拳运动有治病的效果。
太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特运动。主张“以意导气，以气运身”，又具有气功内行功调心的锻炼方法。从而也就形成了太极拳要意识、呼吸和动作密切结合，“练意、练气、练身”内外统一的内功拳运动，“始而意动，继而内动，再之外动”；并形成刚柔相济，快慢有节、蓄发互变，以内劲为统驭的独特拳法。
太极拳作为一项体育运动，之所以具有养生保健功能，其奥秘在于“一动无不动”的身体活动，能给各组织器官一定强度和量的刺激，激发和促进身体在生理、生化和形态结构上发生一系列适应性变化，使体质朝着增强的方向上转化和发展。对于中老年人及慢性病病人来说，能推迟身体各组织器官结构和功能上的退行性变化，能有效地起到健身、疗疾、延缓衰老的作用。
祖国医学认为，人是一个有机的整体，由经络贯通上下，沟通内外，内属于脏腑，外络于肢节。太极拳独特的习练方式可有利于通经活络。首先，我们知道，突然、强烈而持久的七情刺激，会使人体气机紊乱和脏腑阴阳气血失调，而太极拳却强调全身心的放松，可削弱、转移和克服内伤病的七情刺激，而有利于经络的疏通。其次，太极拳全身性的轻慢松柔的适当运动，会使周身暖意融融，可加大经络传导速度和强度，有利于脉气在遍上全身上下、内外循环无端的经络系统中运行，有助
于经络畅通透达，使气血充盈灌注全身，濡养各脏腑组织器官，营阴阳，维持和保护机体功能，加大抗御病邪和自我修复能力。第三，太极拳运动中，腰部的旋转，四肢的屈伸所构成的缠绕运动会对全身300多个穴位产生不同的牵拉、拧挤和压摩作用。这实际上是一种自我按摩，能起到类似针刺的作用，活跃经络，激发经气，疏通经络和调整虚实，加强维持并联系各组织器官的生理功能，使其处于协调有序状态。太极拳是非常讲究天人合一、形神合一养生术，太极拳的动静结合，动中求静，以静御动和虽动犹静，使太极拳更符合运动适度的健身原则；同时太极拳独特的心静用意，使心更易入静，可有效阻断过分亢进和炽烈地七情对气血的干扰和逆乱影响，护卫“元神”正常发挥其调控人体身心健康的功能。
太极拳是一门源远流长、内容深邃的科学，包含着丰富而独特的习练方法。太极拳不仅继承了中国古老的传统养生之道，而又以现代科学为依据，得到了发展，从而使其在健身、治病和抗衰老上获得了更大的养生保健功效，具有药物所不及的特殊功效。这种特殊功效并非伸手可取，必须要在习练中做到以下几个方面：
首先要做到动作规范，即指身体姿势要符合一定的运动标准，这也是各个式子，不管动作怎样千变万化，所共同遵循的动作要求。只有身体姿势和动作的规范，才有利于“意动身随”；有利于肢体放长，更灵活地表现出端正、疏松、圆润和轻灵等特点，有利于“以静御动”、“动中求静”和“精神内守”，从而使练拳出现只有意动而不觉形动的虚灵境界，使锻炼进入更高层次，做到由内发于外，且能由外敛于内，功妙地进行内外交修，达到心身合一。要做到动作规范，首先要做到身体的自然与放松，同时精神也应放松，“神疏”方能“体静”。
太极拳运动采用腹式呼吸方法，要求深、匀、细、缓、长，但初练者不要刻意追求这些，只要采用通顺的自然呼吸就可以了。腹式顺呼吸也是达到腹式逆呼吸的必由之路，腹式逆呼吸会加大躯体神经系统对呼吸的调控，从而对自主神经系统调节内脏机能产生更加良好的影响。但初练者不能因此而盲目采用这种呼吸方法，否则不仅会顾此失彼影响运动习练甚至出现憋气等现象。实际上，只要随着动作的熟练，腹式顺呼吸越发越协调，达到腹式逆呼吸只是瓜熟蒂落的事情。太极拳哲理取法自然，不可违背。所以初练者务必遵循呼吸要畅利的原则，切忌急于求成。太极拳良好的养生保健功效，只有经过长期的锻炼才能发挥出来，首先，太极拳同其他体育项目一样，锻炼效果的出现是一个日积月累的过程，具有身体不练则退的规律。另外，身体的康复和体质的改善是一个缓慢的过程，俗话说“得病如山倒，去病如抽丝”，就是这个道理。太极拳具有健身疗病作用，但不具“立竿见影”之效。第二，太极拳养生保健功效是“练身、练气、练意”综合锻炼的结果，能掌握太极拳真谛，本身就一个较为长期的过程，“冬练三九，夏练三伏”，正是体现了练拳的不可间断性。第三，实践证明，太极拳养生保健功效的获取，贵在坚持习练。每位立志习练太极拳进行养生保健者，都应从中悟出持之以恒的道理。
所谓“功到必成”，是一个战胜自我的过程，也是一个对打太极拳养成习惯的产生兴趣的过程。随着这种转变，一种身心健康的充实感、愉悦感、幸福感会油然而生，工作和生活质量的提高会不期而至，人生乐趣会得到更大享受，对太极拳健身、疗疾和抗衰老三大功效会有更深刻的认识和感受。反过来，又会强化练拳的信心和兴趣，最终会使太极拳成为习练者走向健康途中的良师益友。
太极拳比赛宣传口号
【篇1：太极拳宣传海报介绍】
太极养生馆简介
太极拳是将太极阴阳的中国古典哲学原理用之于拳理、拳法，使人体能够
至大至极地发挥其各项能力、包括潜能的拳术。它属内家拳法，以精气神为主
要修炼内容，是把我国源远流长的拳术、导引术、吐纳术三者结合，加以创新的治病强身、增强体质和延年益寿的体育运动。它代表一种民族文化，作为中
国武术宝库中的一颗明珠，它根深于中国传统哲学、中国传统养生学、中国传
统医学、中国传统美学等多学科的广袤深厚的领域，所以他不仅具有高深的哲
理，同时又具有高深的技击艺术，以及很好的怡情养性和医疗保健功能，所以
广受人们喜爱。他为现世追逐物欲、漂浮世间而无所归依的心灵指明了一条通
往安宁的隐然大道。这与当下人们对自我生命关爱的强烈需求是相吻合的，他
将伴随当代全民健身大潮，润泽更多人的心灵。
刘璟堂：一九六六年出生，自幼酷爱武术，有幸在一九八七西南交通大学 学习期间，拜师于四川成都我国当代著名的杨氏太极拳名家陈龙骧先生（已故
太极拳名家李雅轩之婿、其得意之高足）为师，系统学习和传承李雅轩传统杨
式太极拳、械术，并追随恩师修习多年得其亲传，成为其入室弟子。现任牡丹
江武术协会委员，李雅轩太极武术馆教务委员，国家一级武术裁判员，中国武
术六段，传统杨氏太极拳第六代传人。擅长传统太极拳、剑、刀、枪、推手等。20_年获中国焦作国际太极拳年会拳师资格，20_年获中国武术协会、中武 国际武术培训中心高级拳师资格，黑龙江省首届优秀太极拳师。多次代表个人
或团体参加国际、国内大型比赛活动获金、银、铜牌数十枚。在《武林》、《中
华武术》、《太极》等杂志上发表多篇论文。其业绩简历及事迹被收入《当代中
华武术大典》之卷二《中华太极人物志》和《中华武坛名人录》。教学内容：
1、太极拳、械、推手及散手的技法与理论（分初级、中级、高级和特异性）教学。
2、太极推拿、按摩康复理疗，营养与保健咨询、亚健康及特型疾病诊疗康复
3、介入政府、大中型企事业单位高管的减压和康复培训、特性需求人群拓展训练教学。
太极拳团体比赛口号【篇1：太极的广播稿】
关于学习的广播稿 致以亲爱的同学:
学习是一个简单且明了过程,它绝对不会比做一到数学题更难.爱迪生小的时候被认为是
低能儿,而谁有能说他不是个天才呢.所以我们有理由相信.我们都是比天才更加聪明的人.然
而,正象善泳者溺于水一样,聪明的人往往被聪明所误.知识的学习在于积累,在于连贯,在于
认识,在于自我不懈努力.不论你天才与否,不论你承认与否.有一点是始终不变的:勤奋是优
秀的第一动力.我们都是人才,我们对自己从父母那里继承的智商毫不怀疑.我们有自己的学习态度,有
自己的时间利用方式,所以我们在面对比自己成绩好的人时显得坦然.但是,亲爱的同学们,或
许我们已经试着去努力了,可我们所付出的可能仍不够多,我们对自己的付出仍不够虔诚.长风破浪会有时,直挂云帆寄沧海.加油.,我们都是时代的强者.海到天边天作岸,山等
绝顶我为峰!努力,发出心中的最强音.篇2：关于传统文化的广播稿在这里，我想跟大家一起来欣赏一首王安石的《元日》：爆竹声中一岁除⑵，春风送暖入
1067年宋神宗继位，起用王安石为江宁知府，旋即诏为翰林学士兼侍讲，为摆脱宋王朝所面
临的政治、经济危机以及辽、西夏不断侵扰的困境，1068年，神宗召王安石“越次入对”，王安石即上书主张变法。次年任参知政事，主持变法。同年新年，王安石见家家忙着准备过
春节，联想到变法伊始的新气象，有感创作了此诗。这首诗描写出了春节除旧迎新的景象。
一片爆竹声送走了旧的一年，饮着醇美的屠苏酒感受到了春天的气息。初升的太阳照耀着千 家万户，家家门上的桃符都换成了新的。“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。”逢年遇节燃
放爆竹，这种习俗古已有之，一直延续至今。古代风俗，每年正月初一，全家老小喝屠苏酒，然后用红布把渣滓包起来，挂在门框上，用来“驱邪”和躲避瘟疫。第三句“千门万户曈曈
日”，承接前面诗意，是说家家户户都沐浴在初春朝阳的光照之中。结尾一句描述转发议论。
将本文的Word文档下载到电脑
推荐度：