2023-07-05
2023-06-18
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2023-06-29
2023-03-19
更新时间：2024-09-22 08:29:02 发布时间：24小时内 作者：文/会员上传 下载docx
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b：亲爱的同学们！
合：大家中午好！红领巾广播又和大家见面了。
a：我是播音员xxx。
b：我是播音员xxx。本周红领巾广播的主题是：养成良好的习惯。
a：xxx，你知道什么叫习惯吗？
b：这还不简单，所谓“习惯”，就是长期重复地做并逐渐养成的自觉活动。
a：是的，习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。大凡获得成功的人，都有良好的行为习惯。
b：其实，要养成良好的生活习惯，首先要合理地安排作息时间，形成良好的作息制度。我们小学生应养成早睡早起的习惯，有的同学晚上看电视看得很晚，结果第二天上课的时候非常疲惫，根本无心听课。长期如此，不仅影响平时的学习，还容易引起失眠。睡眠是大脑休息和调整的阶段。良好的睡眠有增进记忆力的作用。我们少年儿童每天应保证8—10小时的睡眠时间。
b：其次，要进行适当的体育锻炼和文娱活动。“文武之道，一张一弛。”学习之余参加一些文体活动，不但可以缓解刻板紧张的生活，还可以放松心情、增加生活乐趣，反而有助于提高学习效率。听音乐、跑步、做广播体操、踢足球、下象棋等等都有助于增强体质，提高对疾病的抵抗力，这些都是一些积极的休息方式。
a：第三，要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。吃饭要讲究：早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。而有的人则正相反，早晨不吃，中午少吃，晚上饱吃一顿。饥一顿，饱一顿，这样是很容易得胃病的。由于早上时间最为紧张，有的同学又懒床，就来不及吃早餐。这样，对大脑的损害也非常大。早餐中鲜牛奶最为适宜，牛奶中含有很多人体需要的营养。不过，喝牛奶也要养成好习惯，不要空腹喝牛奶。空腹喝牛奶容易引起腹泻，而且营养不容易被吸收。用餐时不能挑食偏食，要加强全面营养，要多吃水果和蔬菜。
b：第四，要讲究个人卫生。早晚洗脸、刷牙；饭前便后要洗手；睡觉前洗脚；勤洗头、洗澡；勤剪指甲；生吃瓜果要洗净；不喝生水等等。如果一个人的个人卫生习惯非常不好，时常乱扔垃圾，课桌里满是纸团、纸屑，且常常说粗话的人。你能容忍与他同桌或是与他交朋友吗？回答当然是否定的——有谁愿意天天和一个“垃圾虫”相处呢！由此可见，一个人是否具有良好的习惯对自己的形象有着直接影响。
a：所以说，养成良好的生活习惯，不仅可以使我们自身更加优秀，还可以让我们在他人面前塑造良好的形象，结交更多的朋友。下面，就让我们借助红领巾广播发出以下倡议：
a：1、吃好早餐。一直就有“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”的说法，但由于早上时间最为紧张，有的同学又懒床，就来不及吃早餐。这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。
b：2、保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。
a：3、饮水充足。水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。
b：同学们，一年最好是春天，一生最好是少年。养成良好的生活习惯是我们少年儿童健康成长的重要条件之一。一旦你养成了良好的生活习惯，你每天将有新的收获。
a：昨天的习惯，已经造就了今天的我们；今天的习惯将决定着明天的我们。让我们从现在做起，从今天做起，养成良好的学习和生活习惯，争做一个优秀的小学生！
b：本期的红领巾广播到此结束。
a：谢谢大家的收听！再见！
甲：优美的歌曲可以给你带来无限的快乐
乙：动听的广播可以给你带来无限的知识
甲：在有力的少先队队歌的带领下，
乙：红领巾广播的时间离我们越来越近了，
甲：今天我们为大家安排了很多精彩的节目，首先是《成语小故事》、其次是《世界真奇妙》、最后是《健康园地》，希望大家能认真收听。
甲：首先请听成语小故事
汉语的广阔天地里，有一个成语世界，那里风和日丽，青山绿水，令人流连忘返；那里万紫千红，奇花异草，令人心旷神怡；那里还有琅琅上口的至理名言，令人受益匪浅。今天，就让我们一同去游览成语世界。听成语故事《东施效颦》
西施是中国历史上的「四大美女」之一，是春秋时期越国人，她的一举一动都十分吸引人，只可惜她的身体不好，有心痛的毛病。有一次，她在河边洗完衣服准备回家，就在回家的路上，突然因为胸口疼痛，所以就她就用手扶住胸口，皱着眉头。虽然她的样子非常难受不舒服，但是见到的村民们却都在称赞，说她这样比平时更美丽。同村有位名叫东施的女孩，因为她的长相并不好看，他看到村里的人都夸赞西施用手扶住的样子很美丽，于是也学着西施的样子扶住胸口，皱着眉头，在人们面前慢慢地走动，以为这样就有人称赞她。她本来就长得丑，再加上刻意地模仿西施的动作，装腔作势的怪样子，让人更加厌恶。有人看到之后，赶紧关上大门；有些人则是急忙拉妻儿躲得远远的，他们比以前更加瞧不起东施了！
东施只知道西施皱着眉的样子美丽，却不知道这是因为西施本身美貌的原因，刻意地去模仿，结果只给后人留下「东施效颦」的笑话。
同学们，我们可不要“东施效颦”啊。
甲：亲爱的老师们，同学们大家好！世界世界真奇妙，奇人奇事你知多少？快快竖起小耳朵，跟我一起探奥妙。我是你们的老朋友——
同学们一定喜欢看警察破案的电视电影吧，里面经常会有这样的镜头，一名警察小心翼翼地提取犯罪现场的指纹带回去分析，指纹是破案的一个重要的依据。你会不会担心警察会抓错人呢，放心吧，每个人的指纹是不同的，世界上没有完全相同指纹的两个人。今天的科技天地为大家介绍〈为什么人的指纹不一样〉。
乙：为什么每个人的指纹不一样
指纹是由遗传基因决定的，而且指纹一旦形成，就成为某个人终生不变的一种标志。曾经有人为了某种特殊的原因，想方设法试图改变自己的指纹。他们有的用火烫，有的用刀割，甚至还用化学药品腐蚀手指表面，可是等伤口痊愈后，指纹依然不变。
甲：指纹由不同长短、形状、粗细、结构的纹线组成，分斗、箕、弓三种基本类型。我国汉族人的指纹以斗型纹最多，约占百分之五十一；箕型纹约占百分之四十七；弓型纹仅占百分之二。不论是斗型纹、箕型纹或是弓型纹，都是每个人遗传上的原因，与命运祸福完全无关。
乙：随着现代医学科学的发展，科学家从指纹、掌纹和足底纹等探索研究来诊断疾病。指纹是由遗传物质染色体决定的`，因此，如果染色体出现了毛病，后代就会得某种遗传疾病。如有一种先天性痴愚病，这种病人的指纹便不同寻常。从指纹看出遗传规律和某些疾病的迹象，是有一定科学道理的。
甲：自从电子计算机诞生以后，指纹的研究又有了新的发展，它的应用范围也越来越广泛。现在科学家已研制出了一种“指纹钥匙”，这种钥匙就是人的指纹，当人在开门时，只要用手指按一下设在门上的计算机，计算机接收到指纹信号，就能迅速而准确地识别出要开门的人是不是主人，如果是的话，门马上就自动打开了。
甲：又到了“健康园地”节目时间，今天的“健康园地”给大家说说“春季如何防止常见的疾病”。
乙：春季是细菌滋生、肠道疾病多发的季节，一不小心，很可能会感染肠道疾病。出现腹痛、呕吐、腹泻急性肠胃炎的症状。许多人拉肚子后不喜欢去医院，习惯在家里随便找些止泻的抗生素药物来吃，其实这种做法是不好的。应该及时到医院就诊，按医嘱用药，不要乱用抗生素，避免因病菌耐药后变异引起腹泻大流行。为了避免肠道传染病，应养成良好的卫生习惯，特别注意饮食卫生。
甲：预防措施：
（1）要注意饮用水的卫生。应该饮用煮沸后的水，不喝生水，以免喝下生水中的致病微生物引起消化道疾病。
（2）要讲究食品卫生。尽量少吃凉拌菜，特别是凉拌生菜，食品最好是经过高温加工以后的。
（3）要尽量减少与腹泻病人的接触，尤其不要与其共用餐饮用具。（4）不要光顾无证食店及熟食小贩的不合卫生要求的食物，尤其避免吃生冷的食物。
结束语
甲：时间过得真快，转眼又到说再见的时候了。
乙：亲爱的同学们，我们衷心地祝愿：红领巾广播站能成为你的良师益友，愿它能带走你所有的烦恼，为你带去无尽的欢乐；愿它能给你留下美好的回忆，伴随你度过金色的童年。
甲：感谢大家的收听，再见！
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