2022-10-01
2022-11-24
2023-01-16
2022-10-27
2022-10-31
更新时间:2022-08-23 15:08:01 发布时间:24小时内 作者:文/会员投稿 下载doxc
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关于800米跑的加油稿(整理15篇)由“i乐德范文网”投稿提供,下面是小编为大家整理后的关于800米跑的加油稿,仅供参考,大家一起来看看吧。
篇1:运动会800米跑加油稿面对艰苦的征程,你们毫不畏惧,
接力棒在你们手中传递着集体的力量,
听,我们在为你呐喊,
你们诠释着奥运的精神,
你们是我们心中的骄傲,
深深的呼吸,
等待你的是艰难的800米。
相信胜利会属于你们,
但在这征途上,
需要你勇敢的心去面对。
我们在为你加油,
你是否听到了我们发自内心的呐喊,
困难和胜利都在向你招手,
去呀,不要犹豫,
快去击败困难,
快去夺取胜利,
相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑。
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9.运动会加油稿大全
篇2:校运会800米跑加油稿那雪白的起跑线,
凝聚了你数的辛酸与汗水。
那800米的跑道对你来说是那么漫长,
但你知道:
你只有努力去拼搏,去战胜自己!
奔跑在赛道的你,
释放你的自信。
你的眼睛会展现一切,
要正视对方。
你的勇气将会压倒一切,
你的对手会在你自信的脚步下败下阵来!
既然力量在冲荡,
那么不要吝啬,
努力地奔跑吧!
加油吧,我们将是你的坚强后盾!
篇3:校运会800米跑加油稿不管结局是好是坏
无怨无悔是我们的选择
每当运动员奔驰在800米跑道上时
我们为你祝福为你呐喊
不到最后一刻绝不轻言放弃
成了你们的信仰
也成了我们的信仰
健儿们
飞吧!
翅膀属于你!
篇4:浅析800米跑技术浅析800米跑技术
摘要:800米跑的技术对成绩起着极其重要的作用,通过查找资料以及自己亲身带队参加比赛的实践,对800米的技术动作进行分析、对比,以求提高运动员的800米成绩。前言:800米是一项以耐力为基础、速度耐力为核心的次最大强度的竞速项目,它跑的技术有它自己的特点。首先,要求跑起来能保持较快的速度较高和较平稳的重心,又要尽可能的轻松省力。目前,各种资料对短跑和长跑的研究都极为详细,唯独对800米这一中跑项目的研究还较少。因此,有必要对800米的技术动作做一些探讨。
一、 800米跑的技术特征
决定速度的因素是步幅和步频,不同距离的跑对步幅和步频的要求不尽相同,对800米跑的运动员来说,跑的能力是主要的,跑的技术动作是第二位的,但在能力相同的情况下,技术就显得重要了,要训练出高水平的运动员就必须使运动员掌握一套完整的、正确的技术动作。当前,800米运动员跑的技术一般分为两种:第一种是后蹬用力较大,大腿前摆较高,步幅较大,但频率相对较慢;第二种是后蹬用力较小,腿前摆较低,步幅较小,但频率相对较快。这两种跑法从力学上分析都各有它自己的特点。
人体在跑的过程中,地面对脚的阻力是人体在水平方向上的主要阻力,它对800米跑的成绩起着至关重要的作用,怎样减少地面对人体水平方向的阻力是我们要探讨的主要问题之一,如图1从生物力学的角度分析,当地面对人体的反作用力大小相同时,即F=F'时,重心较低者,其重心点和着地脚支撑点之间的连线与地面的夹角α就小,将力F正交分解,可知水平方向上的阻力F1=F*cosα,若重心较高,则重心点和着地脚支撑点之间的连线与地面的夹角α’就大,将力F’正交分解,可知F1’=F’*cosα’,因为α’>α,所以cosα’
人体是一个统一的整体,一个环节的动作势必对其他环节的动作产生影响,在跑的过程中采用频率相对较慢,步幅较大,前摆较高,后蹬用力这种跑的姿势,这要求运动员后蹬有力,加大摆腿的幅度,为了使身体能够协调运动,必然的要加大摆臂,在肘关节和膝关节角度不变的情况下,加大摆臂和摆腿的幅度都将使运动环节的用力部分距身体重心较远,增加了能量的消耗,加大后蹬力度,要求蹬地时髋,膝,踝充分蹬直,这样跑起来速度比较快,但人体的后蹬,摆臂,摆腿过程中都过多地消耗了能量,在较短时间和较短距离内就会产生疲劳,况且增大步幅,将减小支撑脚与地面的夹角,造成人体水平方向上的阻力的增大,因此从跑的经济性方面来考虑,它并不是最理想的;若采用快频率,小步幅,前摆较低,后蹬用力小这种跑的技术,虽然在相同的距离内,需要跑比较多的步数,但步幅小,对后蹬的要求并不那么严格,后蹬时髋,膝,踝不必完全蹬直就可过渡到下一步,而且重心高,身体比较平稳,重心上下波动的幅度小,减小了跑的过程中不必要的耗能,重心高,支撑脚与地面的夹角就大,减小了地面对人体的水平阻力,达到了经济性和实效性的原则。
800米在跑的`过程中对身体素质的要求很高,应采用大量的身体素质的练习手段,如卧推,两头跷,俯卧撑等加强手臂,腹肌,胸大肌等肌肉的力量;同时,在做小步跑,高抬腿,后蹬跑等辅助练习时,应强调动作的频率,在训练中有意识地培养运动员的节奏感、速度感,提高在短时间内对自身状态的调节能力。
二、 800米跑的能量供应特征
800米跑是竞速项目,对神经细胞机能的影响很大,大脑皮质细胞很快疲劳,工作能力下降,不能长时间继续高速运动,这就要求中枢神经系统具有较大的机能稳定性,才能保持在较长的时间内发出高频冲动。提高人体在单位时间内快速位移能力,它取决于两个基本途径:第一是提高运动员的力量;第二是重复跑的能力。由于800米跑的过程中,65%的能量是由乳酸系统供给的,跑完全程后,血乳酸可达到250毫克%,因此,800米跑是人体内乳酸大量堆积的情况下,肌肉仍以次最大强度进行工作的,所以这就要求运动员必须具备完善的专项身体素质,而且更重要的是发展在疲劳和乳酸大量堆积的情况下,继续保持次最大强度工作能力,因此800米跑运动员的专项力量不是单纯的速度力量和力量耐力,而是两者皆有的速度耐力性力量,训练时应有针对性地选择训练方法和手段。
a、择较长时间,较长距离的跑与跳的交替练习
b、采用中等重量的重复练习
c、采用加大困难条件的跑、跳练习,如拉重物跑,上坡跑。
800米在跑的过程中,磷酸原系统供能占30%,乳酸系统供能占65%,有氧化谢供能占5%,因此在剧烈的800米运动中,所消耗的能量的来源主要是靠三磷酸腺苷的分解与再合成来提供,而这种再合成是在肌肉连续两次收缩之间,即在肌肉放松的时间内进行的。要想使人体快速用力跑完全程,就必须使不该用力的肌肉得到充分地放松、协调。运动生物力学告诉我们,不参与工作的肌肉及时放松能减少有机体的负担,因此跑的过程中,应注意对抗肌的放松,积极放松不参与工作的肌肉。运动后的放松恢复做为运动训练的一个有机组成部分,对于保证训练质量和提高运动成绩有着不可忽视的作用,因此,运动后的放松是运动员训练后尽快恢复体力的有效途径之一。
三、 小结
从以上分析可知,800米跑的过程中能量供应的主要来源是乳酸系统供能,速度耐力性力量是800米跑运动员的专项力量,在跑的技术方面采用高频率,小步幅,高重心的技术能有效地减少外周对人体在水平方向上的阻力,有利于提高800米跑运动员的成绩。
四、 参考文献
1、 桑刚,对我国男子中长跑的训练的几点看法。 田径,,(5):12-23
2、 石思健,800米跑的两高两近一放松。中国学校体育,1997,(1):47-48
篇5:浅析800米跑技术浅析800米跑技术
摘要:800米跑的技术对成绩起着极其重要的作用,通过查找资料以及自己亲身带队参加比赛的实践,对800米的技术动作进行分析、对比,以求提高运动员的800米成绩。前言:800米是一项以耐力为基础、速度耐力为核心的次最大强度的竞速项目,它跑的技术有它自己的特点。首先,要求跑起来能保持较快的速度较高和较平稳的重心,又要尽可能的轻松省力。目前,各种资料对短跑和长跑的研究都极为详细,唯独对800米这一中跑项目的研究还较少。因此,有必要对800米的技术动作做一些探讨。
一、 800米跑的技术特征
决定速度的因素是步幅和步频,不同距离的跑对步幅和步频的要求不尽相同,对800米跑的运动员来说,跑的能力是主要的',跑的技术动作是第二位的,但在能力相同的情况下,技术就显得重要了,要训练出高水平的运动员就必须使运动员掌握一套完整的、正确的技术动作。当前,800米运动员跑的技术一般分为两种:第一种是后蹬用力较大,大腿前摆较高,步幅较大,但频率相对较慢;第二种是后蹬用力较小,腿前摆较低,步幅较小,但频率相对较快。这两种跑法从力学上分析都各有它自己的特点。
人体在跑的过程中,地面对脚的阻力是人体在水平方向上的主要阻力,它对800米跑的成绩起着至关重要的作用,怎样减少地面对人体水平方向的阻力是我们要探讨的主要问题之一,如图1从生物力学的角度分析,当地面对人体的反作用力大小相同时,即F=F'时,重心较低者,其重心点和着地脚支撑点之间的连线与地面的夹角α就小,将力F正交分解,可知水平方向上的阻力F1=F*cosα,若重心较高,则重心点和着地脚支撑点之间的连线与地面的夹角α’就大,将力F’正交分解,可知F1’=F’*cosα’,因为α’>α,所以cosα’
人体是一个统一的整体,一个环节的动作势必对其他环节的动作产生影响,在跑的过程中采用频率相对较慢,步幅较大,前摆较高,后蹬用力这种跑的姿势,这要求运动员后蹬有力,加大摆腿的幅度,为了使身体能够协调运动,必然的要加大摆臂,在肘关节和膝关节角度不变的情况下,加大摆臂和摆腿的幅度都将使运动环节的用力部分距身体重心较远,增加了能量的消耗,加大后蹬力度,要求蹬地时髋,膝,踝充分蹬直,这样跑起来速度比较快,但人体的后蹬,摆臂,摆腿过程中都过多地消耗了能量,在较短时间和较短距离内就会产生疲劳,况且增大步幅,将减小支撑脚与地面的夹角,造成人体水平方向上的阻力的增大,因此从跑的经济性方面来考虑,它并不是最理想的;若采用快频率,小步幅,前摆较低,后蹬用力小这种跑的技术,虽然在相同的距离内,需要跑比较多的步数,但步幅小,对后蹬的要求并不那么严格,后蹬时髋,膝,踝不必完全蹬直就可过渡到下一步,而且重心高,身体比较平稳,重心上下波动的幅度小,减小了跑的过程中不必要的耗能,重心高,支撑脚与地面的夹角就大,减小了地面对人体的水平阻力,达到了经济性和实效性的原则。
800米在跑的过程中对身体素质的要求很高,应采用大量的身体素质的练习手段,如卧推,两头跷,俯卧撑等加强手臂,腹肌,胸大肌等肌肉的力量;同时,在做小步跑,高抬腿,后蹬跑等辅助练习时,应强调动作的频率,在训练中有意识地培养运动员的节奏感、速度感,提高在短时间内对自身状态的调节能力。
二、 800米跑的能量供应特征
800米跑是竞速项目,对神经细胞机能的影响很大,大脑皮质细胞很快疲劳,工作能力下降,不能长时间继续高速运动,这就要求中枢神经系统具有较大的机能稳定性,才能保持在较长的时间内发出高频冲动。提高人体在单位时间内快速位移能力,它取决于两个基本途径:第一是提高运动员的力量;第二是重复跑的能力。由于800米跑的过程中,65%的能量是由乳酸系统供给的,跑完全程后,血乳酸可达到250毫克%,因此,800米跑是人体内乳酸大量堆积的情况下,肌肉仍以次最大强度进行工作的,所以这就要求运动员必须具备完善的专项身体素质,而且更重要的是发展在疲劳和乳酸大量堆积的情况下,继续保持次最大强度工作能力,因此800米跑运动员的专项力量不是单纯的速度力量和力量耐力,而是两者皆有的速度耐力性力量,训练时应有针对
[1] [2]
篇6:运动会加油稿800米迎接你的,是800米跑道
勇敢的冲吧,勇士们
不要畏惧对手的强大
你的对手只有自己
勇敢的冲吧
800米算不得什么
付出的汗水就要得到回报
胜利的泪水就要顺颊而下!
迎接你的,是800米跑道
等待你的,是漫漫征途
勇敢的冲吧,勇士们
不要畏惧对手的强大
你的对手只有自己
勇敢的冲吧
800米算不得什么
付出的汗水就要得到回报
胜利的泪水就要顺颊而下
秋风会为你喝彩
阳光会为你庆功
掌声就要为你响起
[运动会加油稿800米]
篇7:运动会加油稿800米那雪白的起跑线,凝聚了你数的辛酸与汗水。
那800米的跑道对你来说是那么漫长,
但你知道:你只有努力去拚搏无数次战胜自己。
奔跑在赛道的你,请放飞你的心,释放你的自信。
努力地奔跑吧!加油吧,我们将是你的坚强后盾!
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篇8:运动会加油稿800米学校的操场是最可爱的,在校运会前尤为热闹。每天放学,操场上满满的总是人。同学们都在为校运会做着准备。沙坑旁,同学们助跑,跃起,再轻盈地落下,擦擦头上汗,拍拍脚下的沙,一遍又一遍重复练习着。跑道上,就更热闹了。许多班级的同学都在练习走队列,“唰、刷、刷、唰……”整齐中充满了自信。“一、二、三、四”,他们的口号声铿锵有力,响彻云霄!训练虽然苦,虽然累,但大家都收获了团结和友谊。整齐的队伍旁,常闪过几个飞奔着的矫健的身影,有的在练400米,有的是800米,他们在操场上流下了晶莹的汗水,就一定能收获胜利的喜悦!
校运会开幕了,我想,健儿们一定能发挥出自己最好的水平,为班级增光,为操场添彩!
篇9:运动会加油稿800米运动会加油稿50字800米
范文一:
迎接你的,是800米跑道
等待你的,是漫漫征途
勇敢的冲吧,勇士们
不要畏惧对手的强大
你的对手只有自己
勇敢的冲吧
800米算不得什么
付出的汗水就要得到回报
胜利的泪水就要顺颊而下
秋风会为你喝彩
阳光会为你庆功
掌声就要为你响起
范文二:
萧瑟的秋风,
挡不住你们破竹的锐气,
迎接你的,是800米跑道
等待你的,是漫漫征途。
勇敢的冲吧,勇士们,
不要畏惧对手的强大,你的对手只有自己。
勇敢的冲吧!
迎接自我,挑战自我,战胜自我!
我们相信你一定能行。
青春的脚步,青春的速度,青春的活力,青春的激情,
将会在你们的.身上尽情体现。
加油吧,终点就在眼前!
范文三:
深深的呼吸,
等待你的是艰难的800米。
相信胜利会属于你们。
但在这征途上,
需要你用勇敢的心去面对。
我们在为你加油,
你是否听到了我们发自心中的呐喊?
困难和胜利都在向你招手,
去呀,快去呀,不要犹豫。
快去击败困难、快去夺取胜利!
相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑!
篇10:运动会800米加油稿――致800米运动员
迎接你的,是800米跑道,
勇敢的冲吧,勇士们,
不要畏惧对手的强大,
你的对手只有自己,
勇敢的冲吧,
800米算不得什么,
付出的汗水就要得到回报。
胜利的泪水就要顺颊而下!
也许你心里忐忑不安,
我们的心里早已热血沸腾。
篇11:运动会800米加油稿这是时间的磨练,
这是毅力的考验,
虽然前途茫茫,
但只要努力,
总会胜利到达成功的彼岸。
运动员们,
不要因为前途茫茫而灰心丧气,
不要因为成绩不理想而放弃自己。
茫茫中,胜利永远属于你。
风行天下
你没有忘记,
把闪亮的青春飞扬,
你没有忘记,
把身姿驰向胜利的方向,
风一样的驰骋,
风一样的纵横,
不要轻言放弃,
因为我们已为青春宣誓 ——风行天下!
【范文二】
迎接你的,是800米跑道
勇敢的冲吧,勇士们
不要畏惧对手的强大
你的对手只有自己
勇敢的冲吧
800米算不得什么
付出的汗水就要得到回报
胜利的泪水就要顺颊而下!
【范文三】
萧瑟的秋风,
挡不住你们破竹的锐气,
迎接你的,是800米跑道
等待你的,是漫漫征途。
勇敢的`冲吧,勇士们。
不要畏惧对手的强大,你的对手只有自己。
勇敢的冲吧!
迎接自我,挑战自我,战胜自我!
我们相信你一定能行。
青春的脚步,青春的速度,青春的活力,青春的激情,
将会在你们的身上尽情体现。
加油吧,终点就在眼前!
篇12:800米运动会加油稿800米运动会加油稿6篇
加油稿范文一:
这是时间的磨练,
这是毅力的考验,
虽然前途茫茫,
但只要努力,
总会胜利到达成功的彼岸。
运动员们,
不要因为前途茫茫而灰心丧气,
不要因为成绩不理想而放弃自己。
茫茫中,胜利永远属于你。
风行天下
你没有忘记,
把闪亮的青春飞扬,
你没有忘记,
把身姿驰向胜利的方向,
风一样的驰骋,
风一样的纵横,
不要轻言放弃,
因为我们已为青春宣誓 ——风行天下!
加油稿范文二:
迎接你的,是800米跑道
勇敢的冲吧,勇士们
不要畏惧对手的`强大
你的对手只有自己
勇敢的冲吧
800米算不得什么
付出的汗水就要得到回报
胜利的泪水就要顺颊而下!
加油稿范文三:
无论结局是好是坏
无怨无悔是我们的选择
每当运动员奔驰在800米跑道上时
我们为你祝福为你喝彩
不到最后一刻绝不轻言放弃责
成了你们的信仰
也成了我们的信仰
运动员们
飞吧!
翅膀属于你!
加油稿范文四:
迎接你的,是800米跑道
勇敢的冲吧,勇士们
不要畏惧对手的强大
你的对手只有自己
勇敢的冲吧
800米算不得什么
付出的汗水就要得到回报
胜利的泪水就要顺颊而下!
也许你心里忐忑不安,
我们的心里早已热血沸腾,
昔日,
长长的跑道上,
留下了你深深的足迹。
抹不去你渗出的汗水,
拉不动你沉重的双脚。
你为了班级,
不在乎自己疲惫,
不在乎泪水和汗水,
因为你心里有一种坚定的信念。
为了班级,我能行。
加油稿范文五:
萧瑟的秋风,
挡不住你们破竹的锐气。
迎接你的,是800米跑道
等待你的,是漫漫征途。
勇敢的冲吧,勇士们。
不要畏惧对手的强大,你的对手只有自己。
勇敢的冲吧!
迎接自我,挑战自我,战胜自我!
我们相信你一定能行。
青春的脚步,青春的速度,青春的活力,青春的激情,
将会在你们的身上尽情体现。
加油吧,终点就在眼前!
加油稿范文六:
那雪白的起跑线,
凝聚了你数的辛酸与汗水。
那800米的跑道对你来说是那么漫长,
但你知道:
你只有努力去拚搏,去战胜自己!
奔跑在赛道的你,
请放飞你的心,
释放你的自信。
你的眼睛会展现一切,
要正视对方。
你的英气将会压倒一切,
你的对手会在你自信的脚步下败下阵来!
既然力量在冲荡,
那么不要吝啬,
努力地奔跑吧!
加油吧,我们将是你的坚强后盾!
篇13:女子800米加油稿八百米跑道虽不长,运动健儿志高扬。
擦掌跃跃欲试,分秒必争勇夺魁。
XXX班有勇女,巾帼岂将须眉让。
古有兰冲杀场,今有XXX跑八百米。
立志创新校记录,勇夺奥运第一枚勇敢的冲吧
篇14:运动会800米加油稿迎接你的,是800米跑道。
等待你的`,是漫漫征途。
勇敢版的冲吧,勇权士们。
不要畏惧对手的强大。
你的对手只有自己。
勇敢的冲吧。
篇15:运动会800米加油稿800米算不得什么!
付出的汗水就要得到回报
胜利的泪水就要顺颊而下!
也许你心里忐忑不安,我们的心里早已热血沸腾。
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