【春季小儿便秘食疗有哪些】春季小儿便秘食疗有哪些？,春季儿童便秘的饮食疗法是什么？

　　春天，有些宝宝便秘，应该给儿童搭配哪些食物，解决便秘呢，下面是本站小编为大家整理的：春季小儿便秘食疗有哪些？ 欢迎阅读，仅供参考，更多内容请关注本站。

　　春季小儿便秘食疗有哪些？

　　1、冰糖炖香蕉解决春季小儿便秘

　　配料：香蕉1～2个，冰糖适量。

　　制法：将香蕉洗净去皮，加入适量冰糖放在碗内，隔水炖熟，即可食用。

　　功能：清热润肠，生津通便。本膳用香蕉，含淀粉、蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等，其性味甘、寒，有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、益气生津的功效。冰糖，有滋补肺肾的作用。

　　2、菠菜鸭血汤缓解宝宝便秘

　　配料：菠菜250克，鸭血200克，精盐、味精各适量。

　　制法：将菠菜择洗干净，切成段，入开水中焯一下，捞出；鸭血，用开水煮一下，捞出，切成小片。锅置火上，放入适量清水，鸭血烧开，放入菠菜、精盐、味精，烧沸后，即可盛入汤盆，食用。

　　功能：养血滋阴，润肠通便。本膳用菠菜，含有维生素C、碳水化合物、维生素A、钙、锌、磷、叶绿素、胡萝卜素等，有滋阴止渴、养血止血、润肠通便的功效。鸭血，能补血。此汤具有通便、补血、养胃、健脾的作用。

　　3、苹果有调整胃肠功能的作用

　　苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。

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