女神节方案(通用11篇)

时装秀是最贴近生活的舞台艺术。这样一来，它不仅意味着时尚在人们的生活中起着重要的指导作用，而且意味着时装秀中的行为来自生活，忠实于生活，高于生活。 以下是为大家整理的关于女神节方案的文章11篇 ,欢迎品鉴！

第一篇: 女神节方案

　　为了活跃公司化氛围,接国际女神节以及引导广大女职工更多的关注自身的道德修养,化内涵,心理健康,独立意识等综合素质的提升,彰显我公司女职工风采,“女神节”是以关怀我公司广大女职工们，加强女职工的自信心，全面拓展女职工各方面的素质，不断突破、创新，力求挖掘出新的亮点，为公司注入动感的新鲜活力，特此举办此活动。让女职工成为公司活动中的一道靓丽的风景线。

　　一、活动参加部门

　　本次活动由我公司工会女工部负责策划工作，另外同时需要宣传部(负责本次活动的宣传以及场地布置)、娱部(负责主持等工作)、其他各部协助。

　　二、活动时间

　　本次“女神节”将于3月8日或3月7日举行。

　　三、前期准备

　　(一)人员召集;(二)场地准备;(三)物件准备

　　四、游戏比赛团体活动

　　a、拔河比赛

　　1分队规则。分以下3个队，每队15位女神。每队设队长一名，负责代表本队参加分组抽签等。

　　比赛规则：

　　a、比赛分组及比赛首场的站位选择由各队队长抽签决定。

　　b、比赛为循环赛。

　　2、决赛：采用三局两胜制，胜者为总冠军。②、集体跳绳比赛比赛规则分组与拔河比赛相同比赛时间：三分钟比赛人数：每队12人(2人摆绳、10人跳绳)。比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。比赛结果以三分钟内通过绳子的累计总人数为最后成绩说明：各个项目均以成绩最好者为胜，如比赛结果相同，将进行加时赛。

　　游戏：

　　1、踩气球游戏规则：两人配合，把气球绑在两人腿上，每组五对，从规定的起点走到终点，每对之间可以互相踩腿上的气球，以最先到达终点且腿上所剩余气球最多者胜出。(如最先到达终点者腿上所剩余气球非最多，不算作胜出，取下一队，直至最先到达终点且腿上所剩余气球最多者胜出。)胜出者在奖券上盖章。

　　2、瞎子击鼓游戏规则：鼓与参赛者距离10米，参赛者拿者鼓锤蒙上眼睛后，原地转3圈，走出去击响鼓者为胜，获奖者在奖券上盖章。(注：手先碰到鼓或桌子再敲鼓则算违例)

　　3、快乐呼啦圈游戏规则：每场由4人上场比拼，比赛前每人分别领得1只呼啦圈、10根别针，比赛开始后一边在腰部摇着呼啦圈，一边将手中的别针首尾相连串成一串，中途呼啦圈掉落需重新领取10根别针再开始，最先按要求穿够10枚别针，就算本场比赛的胜利者

　　4、抢凳子游戏规则：十人一组，九张凳子，由裁判发令，进行抢凳子，没抢到凳子者淘汰出局，每进行一轮撤掉一张凳子，以最后抢到凳子着胜出。

　　5、双龙戏珠(6人)规则：分三组，每组两人。队员背靠背，夹住气球，

　　从起点运到终点，终点放有一个椅子，到终点以后要把气球放到椅子上坐爆，再返回起点继续夹气球，可以在队友坐气球的同时，另一个人回起点准备气球。注意：如果在跑动过程中气球落地或因其他原因提前爆炸，要回到起点重新运气球。哪组以最先坐爆2个气球的代表队胜出。

　　6、猜猜猜(6人)规则：模仿电视节目里的，后面举牌，一个人解释，一个人猜，虽然简单，但是效果不错，关键是看你在后面牌子上写的是什么，往往一个好题会达到意想不到的效果哦。计时进行(时间一分钟)，在一分钟里，看哪组猜出的动作多算赢。

第二篇: 女神节方案

　　三月，春意浓浓的日子，三月，属于女人的日子。乍暖还寒中，阳光一天天明媚起来，忙碌辛劳中，女人也一天天成熟明媚起来。紧紧跟随着时代的步伐，现代女性与旧时代女性有了许多不同之处：思想的解放，观念的更新，视野的开阔，给在生活注入了新主张新概念。在这个属于世界妇女的节日里，妇女们要不要让自己放松一下，妩媚一下，野蛮一下，奢侈一下….浪漫不浪漫全由你自己!请姐妹们尽情娱乐，在我们的节日里，抒发自己的心绪和情怀吧。

　　一、活动时间：

　　20_年3月8日(如遇雨天，活动顺延，具体时间另行通知)

　　二、活动主题：

　　三八妇女节，浪漫不浪漫!妈妈，您辛苦了!在这属于您的节日里，我衷心祝愿您身体健康，平安快乐!

　　三、活动内容：

　　妇女们，心动不如行动，赶快报名参加，名额限不限，报满即止。

　　奖项设置：

　　一等奖：2名价值__元礼品一份

　　二等奖：5名价值__元礼品一份

　　三等奖：10名价值__元礼品一份

　　纪念奖：20名精美礼品一份。

　　内容不限，活动可以自拟。

　　以下为参考活动内容：

　　活动一：评选好妈妈5名(颁奖)

　　(遵纪守法、尊老爱幼、团结邻里、勤劳致富、妇女才艺、生活小妙招等评比。)

　　活动二：政策常识竞赛(计划生育、婚姻家庭等知识)

　　活动三：游戏比赛

　　1、快乐运动幸运呼啦圈转转转快乐三八节，快乐转不停，走进新世纪，一起做运动，伸伸手，扭扭腰，呼啦呼啦转不停，让你体验旋转的乐趣，让你的身材更苗条、更迷人!

　　活动四：团体活动

　　①、拔河比赛

　　1.分队规则。分以下12个队，每队10位妇女。

　　一队：一组妇女二队：二组妇女三队：三组妇女四队：四组妇女五队：五组妇女六队：六组妇女七队：七组妇女八队：八组妇女

　　(以此类推……)每队设队长一名，负责代表本队参加分组抽签等。比赛规则1)比赛分淘汰赛、半决赛和决赛等三个赛程。

　　2)比赛分组及比赛首场的站位选择由各队队长抽签决定。

　　3)淘汰赛：十二队抽签分成二组。每组比赛采用三局两胜制，每局后双方交换场地。当两局即可分出胜负时，比赛宣告结束。每组获胜者进入半决赛。

　　4)半决赛：二组淘汰赛的获胜者进入半决赛。二队进行抽签分组，其中一队轮空而直接进入决赛，另外两队按三局两胜制进行拔河比赛，获胜队进入决赛。

　　5)决赛：采用三局两胜制，胜者为总冠军。

　　②、集体跳绳比赛

　　比赛规则分组与拔河比赛相同比赛时间：三分钟比赛人数：每队12人(2人摆绳、10人跳绳)。

　　比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。比赛结果以三分钟内通过绳子的累计总人数为最后成绩说明：各个项目均以成绩者为胜，如比赛结果相同，将进行加时赛。

　　活动五：

　　1、踩气球游戏规则：两人配合，把气球绑在两人腿上，每组五对，从规定的起点走到终点，每对之间可以互相踩腿上的气球，以最先到达终点且腿上所剩余气球众健康网多者胜出。(如最先到达终点者腿上所剩余气球非最多，不算作胜出，取下一队，直至最先到达终点且腿上所剩余气球最多者胜出。)胜出者在奖券上盖章。

　　2、瞎子击鼓游戏规则：鼓与参赛者距离10米，参赛者拿者鼓锤蒙上眼睛后，原地转3圈，走出去击响鼓者为胜，获奖者在奖券上盖章。(注：手先碰到鼓或桌子再敲鼓则算违例)

　　3、快乐呼啦圈游戏规则：每场由4人上场比拼，比赛前每人分别领得1只呼啦圈、10根别针，比赛开始后一边在腰部摇着呼啦圈，一边将手中的别针大众健康网首尾相连串成一串，中途呼啦圈掉落需重新领取10根别针再开始，最先按要求穿够10枚别针，就算本场比赛的胜利者，并在奖章券上盖章。

　　4、抢凳子游戏规则：十人一组，九张凳子，由裁判发令，进行抢凳子，没抢到凳子者淘汰出局，每进行一轮撤掉一张凳子，以最后抢到凳子着胜出并在奖券上盖章。

　　5、吸管运输(15人)

　　规则：分三组，每组各选5人上场。每队五个队员按顺序站好。每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个钥匙环之类的东西。比赛开始时，不许用手接触吸管和钥匙环，只用嘴叼吸管的姿势把钥匙环往下传，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上，游戏结束。在中途如果吸管或钥匙环掉下来，则要从新开始。所以要千万保证严肃，否则后果自负。哪组运输最快的队胜出。

　　6、双龙戏珠(8人)

　　规则：

　　分四组，每组两人。队员背靠背，夹住气球，从起点运到终点，终点放有一个椅子，到终点以后要把气球放到椅子上坐爆，再返回起点继续夹气球，可以在队友坐气球的同时，另一个人回起点准备气球。注意：如果在跑动过程中气球落地或因其他原因提前爆炸，要回到起点重新运气球。哪组以最先坐爆2个气球的代表队胜出。

　　5、猜猜猜(6人)

　　规则：模仿电视节目里的，后面举牌，一个人解释，一个人猜，虽然简单，但是效果不错，关键是看你在后面牌子上写的是什么，往往一个好题会达到意想不到的效果哦。计时进行(时间一分钟)，在一分钟里，看哪组猜出的动作多算赢。

　　7、七拼八凑

　　规则：要求：参加人数是各年阶段成员(分成6个道具：托盘、背景disco音乐、奖品一份)主持人要求大家分组坐好。将游戏规则告知大家每组先选出一名接收者，手持托盘站在舞台上。其它小组人员按照主持人的要求提供物品放到托盘中。最先集齐物品的小组获胜。背景音乐起，主持人开始宣读物品，每一个相隔一定时间给队员准备，慢慢加快。采集物品来自日常的例如：眼镜、手表、皮带、袜子、口红、钱等，一定要有比较难的放在最后如药片、糖果、一毛钱聪明的主持人还可以临时选择一些东西。最刁的主持选择最后是一根白头发，结果有人的脑袋遭了殃。

　　比赛结果不重要，重要的是在属于你们等等节日里，能玩得开心，玩得愉快。

第三篇: 女神节方案

　　三八”国际劳动妇女节即将来临，为了增加节日气氛，丰富女职工的文化生活，增强女职工的凝聚力，学校工会决定，在“三八”节期间开展系列文体活动。现将有关事项通知如下：

　　一、活动时间、内容、地点及负责人

　　时间：3月8日下午。

　　内容：跳绳，自行车慢骑，双脚跳远。

　　地点：办公楼前。

　　负责人：__。

　　二、报名时间、地点

　　报名时间：3月1日。

　　报名地点：学校工会办公室。

　　联系方式：__

　　三、比赛方法及规则

　　1、跳绳比赛方法：五人一组比赛，1分钟内跳的多者进入第下轮比赛，比赛采取淘汰制，取前六名进行奖励;

　　2、自行车慢骑比赛方法：参赛者自己准备女式坤车，在规定的范围内进行，骑车行进中不得停车、定车、脚踏地。如从车上掉下来或出线，均为失败。最后到达终点者为赢。比赛实行淘汰制，取前六名进行奖励;

　　3、双脚跳远比赛方法：参赛者双脚并拢，在规定的范围内进行跳跃前进(双脚必须同时起跳)，每条跑道一人，共五条跑道，五人同时进行，最先跳到终点者为赢，比赛采取淘汰制。取前六名进行奖励。

　　四、要求

　　1、各单位工会要重视支持女职工积极参加各项活动;

　　2、为使各项活动顺利、有序开展，各单位工会必须于3月1日前上报各项活动参赛人员名单，同时上报1名活动负责人;

　　3、比赛进行时，各单位参赛选手必须服从裁判员的指挥。

　　小结：妇女节是专门为女性的节日，我们的女性同胞在欢度假日的时候，也可以策划一些有趣、有意义的集体活动。

第四篇: 女神节方案

　　一、活动背景

　　"三八"国际劳动妇女节创始于1910年，联合国从1975年国际妇女开始庆祝国际妇女节，从此"三八"节就成为全世界劳动妇女为争取和平、争取妇女儿童的权利、争取妇女解放而斗争的伟大节日。

　　二、活动目的

　　20_是第x个"三八"妇女节，在节日即将到来之际，号召全镇妇女姐妹们一起共庆节日，通过活动的开展，促使广大妇女充分发挥"自尊、自信、自立、自强""四自"精神，全面提高自身素质，树立正确的世界观、人生观、价值观，积极参与社会公德、职业道德尤其是家庭美德建设，以诚信为基本的道德规范，树立高度的政治责任感，勇于维护自身的合法权益，做社会文化进步的推动者。

　　三、活动主题

　　争创文明和谐家庭，共建平安和谐家园

　　四、活动的时间和地点

　　时间：20_年3月初

　　地点：__广场

　　五、活动主办单位：

　　协办单位：红狮镇宣传文化站、咏梧社区

　　六、活动人员

　　工作、生活、居住在红狮街道的广大妇女同胞，各村妇代会主任组织村干部家属等。

　　人员预计200人左右。

　　七、活动流程

　　(一)表演环节(无纪念品)

　　1.集体腰鼓表演。

　　2.主持人报幕，红光乐队节目(小品)。

　　3.秧歌表演

　　4.歌曲(绣红旗)

　　5.体育局培训的《陕北腰鼓》表演

　　6.广场舞

　　7.连响表演

　　(二)竞赛环节(所有参赛人员发纪念品一份)

　　1.单人跳绳(10人,单人比赛，取前3三名优胜)

　　2.瞎子穿拖鞋(8人，分两组比赛，优胜4名)

　　3.半分钟穿针比赛(6人，单人比赛，取前3名优胜)

　　4.三分钟衔纸杯运水比赛(20人，分两组比赛，优胜10名)

　　5.五分钟运乒乓球(20人，分两轮比赛，优胜10名)

　　八、经费预算

　　纪念品：参与活动人员64人，工作人员预计10人，共计74人，每人发10元的纪念品，另30人比赛优胜者另发5元纪念品，计890元。

　　横幅：2条，200元。

　　临时开支：150元。

　　共计1240元。

　　以上方案，望领导批准。

第五篇: 女神节方案

　　三八”国际劳动妇女节即将来临，为了增加节日气氛，丰富女职工的文化生活，增强女职工的凝聚力，学校工会决定，在“三八”节期间开展系列文体活动。现将有关事项通知如下：

　　一、活动时间、内容、地点及负责人

　　时间：3月8日下午。

　　内容：跳绳，自行车慢骑，双脚跳远。

　　地点：办公楼前。

　　负责人：__。

　　二、报名时间、地点

　　报名时间：3月1日。

　　报名地点：学校工会办公室。

　　联系方式：__

　　三、比赛方法及规则

　　1、跳绳比赛方法：五人一组比赛，1分钟内跳的多者进入第下轮比赛，比赛采取淘汰制，取前六名进行奖励;

　　2、自行车慢骑比赛方法：参赛者自己准备女式坤车，在规定的范围内进行，骑车行进中不得停车、定车、脚踏地。如从车上掉下来或出线，均为失败。最后到达终点者为赢。比赛实行淘汰制，取前六名进行奖励;

　　3、双脚跳远比赛方法：参赛者双脚并拢，在规定的范围内进行跳跃前进(双脚必须同时起跳)，每条跑道一人，共五条跑道，五人同时进行，最先跳到终点者为赢，比赛采取淘汰制。取前六名进行奖励。

　　四、要求

　　1、各单位工会要重视支持女职工积极参加各项活动;

　　2、为使各项活动顺利、有序开展，各单位工会必须于3月1日前上报各项活动参赛人员名单，同时上报1名活动负责人;

　　3、比赛进行时，各单位参赛选手必须服从裁判员的指挥。

　　小结：妇女节是专门为女性的节日，我们的女性同胞在欢度假日的时候，也可以策划一些有趣、有意义的集体活动。

第六篇: 女神节方案

　　一、 活动目的
　　1、慰劳在工作中辛勤付出、默默奉献的员工;
　　2、和谐团队氛围，增强队伍凝聚力和战斗力。
　　二、活动主题
　　芬芳女人节，田园丽人行
　　三、 参与人员
　　1、集团总部、建设公司及劳务公司女员工;
　　2、嘉宾：拟邀请集团老总、各部门经理参加此次活动，对女员工们予以节日慰问。
　　四、 活动时间
　　20xx年3月8日(暂定)
　　五、 活动主办部门
　　集团行政人事部，负责此次活动的具体方案执行。
　　六、 协办单位
　　广之旅国际旅游社股份有限公司江门分公司(暂定)
　　七、 活动行程(暂定)：
　　1、3月8日早上7：30在集团总部集合乘车出发，7：50在创业大厦项目部停靠，接xx公司及xx公司人员。
　　2、8：00准时出发前往广州(车程约2小时)，后游览【岭南印象园】，该园富有特色的街巷、宗祠、民居和店铺等，充分展现了岭南传统文化的精华(游览约2小时)。
　　3、12：00在指定地点集合，乘车前往【百万葵园】，该园是国内首个将向日葵作为观赏性植物并设计成超大型主题园林的公园(车程约1小时，游览约3小时)。
　　4、16：30在指定地点集合，返回江门，结束愉快旅程。
　　八、费用预算(暂定)
　　本次出游人数为45人(含集团总部、xx公司、xx公司江门及广州片区女员工，嘉宾)，出游预算费用约为200元×45人=9000元。
　　1、每人200元，含中餐，往返车费、景点门票、导游服务费、旅游保险费。
　　2、不参加本次活动的女员工，不另行补助。
　　九、其他事项
　　1、请xx及xx物业公司参照集团活动方案的费用标准，于3月5日18：00前报三八妇女节活动方案至集团人事行政部，交集团领导审批。方案参与人员要包含建设公司、劳务公司及集团财务部广西片区的女员工。
　　2、男员工、员工家属也可报名参加此次活动，费用全额自付：200元/人，1.2米以下儿童费用是95元/人。
　　3、各部门、各下属公司安排一名员工为此次活动的组长，负责统计参加活动人员，召集、清点人数等事宜，于3月6日18：00前上报集团人事行政部。

第七篇: 女神节方案

　　1、女人的节日做美丽女人

　　3月8日，女性顾客在本商城购物可享受6.8折待遇。

　　2、关爱女性做好男人

　　凡在活动期间，丈夫陪同妻子一同在商城购物的，将会获得商城奖励丈夫的最佳礼物——围裙一条。

　　操作方法：顾客可凭购物小票在商城门前礼品领取处领取围裙一条。

　　3、美丽女人，别忘记您的另一半。

　　3月8日当日，凡陪同丈夫或给丈夫购买男装的女性，均可享受6.8折优惠待遇，西服专区，将在原有打折基础上再降38元!使用代金券购物的不再享受此优惠活动。

　　4、场外打折处理活动。

　　在商城门前设3.8特卖场，将过季商品与积压商品，进行特价处理，有效回笼商户周转资金。

第八篇: 女神节方案

　　一、 活动目的：
　　为了增添节日的气氛加强服务中心与广大业户的互动及了解，增进物业服务中心与业户之间的感情，根据中山路99号的管理特点，开展一次以“3.8妇女节献玫瑰”为主题的社区活动。
　　二、 活动安排：
　　(一) 活动地点：中山路99号一楼大厅
　　(二) 活动的时间：20xx年3月7日 星期五 早上8：00
　　(三) 活动的人员：陈伟、彭亮、季玲萌负责拍照
　　三、 活动的内容：
　　3.8妇女节是星期六，所以活动提前一天安排。当天早上8:00，客服人员彭亮到大堂献玫瑰，并说一些祝福语。季玲萌负责拍照记录。
　　四、 活动费用：
　　活动费用500元，预计玫瑰200枝，在20xx年3月5日准备好。

第九篇: 女神节方案

　　三八妇女节是国家法定假日。本次三八妇女节活动的策划，是为了丰富本公司(单位)的企业文化生活，加强员工凝聚力，表达公司对妇女同仁的关怀与问候，欢迎各部门积极参与。

　　一、活动主题：魅力女性，快乐巾帼

　　二、活动组织与参与：

　　(1)、人力资源部组织活动;

　　(2)、全体女性同仁参与。

　　三、活动项目：(总时间约为2-2、5小时)

　　活动项目设置：50m团队接力、夹弹珠、吹乒乓球、单车慢骑、跳绳、跳袋鼠、踢毽子活动项目说明：

　　1、20m往返跑团队接力――跳袋鼠：大口袋四个,高低以到腰际为佳,参赛队员把自己装入袋中,双手提袋口,在裁判员发令后以如同袋鼠式跳跃着向终点行进,20m的路线中往返一次,以最快者为胜。在场内20m的范围内设有两个标志点――起点与中转点，参赛人员在裁判员发令后以最快的速度出发，绕过标志点返回起点，第二名队员接上以此进行到所有队员接力完成，以最快完成的队为胜。

　　2、夹弹珠：在指定的位置放有若干弹珠，在2分钟内看谁用筷子夹取弹珠从原有位置乱纷纷移至指定位置，以转移的最多者为胜。

　　3、吹乒乓球：工作人员在杯子中盛放不同水，参与人员需从一个方向吹着乒乓球从每个杯子中经过并到达最后一个杯子，以最快到达的为胜。

　　4、单车慢骑：在50m的场内设有单车行走标志线两条，在行进中单车不可骑出标志线外，在规定的路线中参与队员以最慢的速度行走完比赛路线，在行走中不可以有脚落在(在活动中可以视情况给予一到两次的脚着地的机会)。评比以走完规定路线用时最长者为胜。

　　5、跳绳：在规定的区域内以一分钟为记时单位，数量最多者为胜;花样跳绳以跳出的花样多者为胜。

　　6、踢毽子：在规定的区域内以三分钟为记时单位，数量最多者为胜。

　　四、活动奖品设置

　　各项目优胜者奖品一样，详细如下：

　　第一名：玉兰油沐浴露1000毫升一瓶价值约50元。

　　第二名：十字绣一幅价值约30元。

　　第三名：汰渍洗衣粉2kg装价值约18元。

　　优胜奖：高露洁牙刷+牙膏套装价值约8元。

　　五、活动时间

　　三八妇女节活动时间：3月8日上午9：30-12：00。

第十篇: 女神节方案

　　活动主题：

　　让女人更健康、更美丽、更娴雅、更高贵、更快乐!

　　活动主体：

　　单位所有女性朋友

　　活动客体：

　　单位全体男性朋友

　　活动主要形式：

　　歌舞为主，互动为辅，加进商业赞助和送幸运号综合性晚会。主要演员来自演唱团、舞蹈团、以及乐团。赞助商为x品牌代理商。

　　活动内容：

　　包含舞蹈、歌曲、语言、乐器四个类别，总体节目数不超过25个为宜，时间控制在2-2.5个小时之间。

　　晚会时间：

　　20xx年3月8日20：30

　　晚会地点：

　　系统广播：庆三八妇女节歌舞晚会正在进行中。晚会有互动游戏奖品送出。晚会路径：

　　晚会流程：舞蹈开场，节目分四个篇章，每个篇章间都有互动，抓住女人需要男人呵护这个“由头”互动时由主持人采用现场游戏和幸运截抓图面的形式鼓励男性朋友参加活动送出赞助商品和号码

　　晚会要求：节目内容尽量跟女人、家庭、幸福等相关，演员着装庄重而不失活泼，视频端正，可华丽装饰，但拒绝虚拟视频。

　　晚会格调：诗一般的语言，格调高雅，婉约流畅，给人以享受并可回味。

第十一篇: 女神节方案

　　一、活动主题

　　xx女工篮球赛，有你参与更精彩！

　　二、活动目的

　　为庆祝一年一度的三八妇女节，公司组织女工趣味篮球赛，目的是丰富广大女工的文化生活，增强女职工体质，选拨篮球女队员，提高女工的凝聚力，同时也为五月的运动会，营造一种热爱运动的氛围。

　　三、活动时间

　　20xx年3月7日下午1点半

　　四、比赛地点

　　篮球场

　　五、活动人员

　　全体女职工

　　六、组织人员

　　裁判和记分员：xx，xx

　　七、比赛项目及规则

　　1、比赛项目：比赛由投球、运球二个分项组成

　　投球分项：每位选手有10次投篮机会，其中在三秒区里定位投3次，三秒区外定位投3次，运球上篮4次。

　　运球分项：每位选手从篮球场一侧的底线开始运球，运到篮球场的另一边并绕过篮球架，再运回起点处。

　　2、比赛规则

　　选手在定位投篮时，双脚不能左右移动。

　　选手在运球上篮时，可以三步上篮也可以持球移动上篮，但是起点必须在三秒区外。运球时，选手可以单手运球也可以双手运球，但是不能持球。

　　3、记分标准

　　选手在三秒区里定位投篮，投进一球得2分。

　　选手在三秒区外定位投篮，投进一球得3分。

　　选手运球上篮，投进一球得3分。

　　选手在运球分项中，以运球时间排序，第一位的得7分，第二位的得5分，第三位的得4分，第四至十名的得2分。

　　活动时如发生疑问，由裁判商议后决定。

　　八、奖励及其他

　　1、选手以总分进行排序，前10名进行相应的物质奖励

　　2、其他未尽事宜，以公司工会商议为准，

　　九、准备用具

　　4只篮球、2只秒表、4支笔、评分表格、签到表、4个文件夹、矿泉水

　　十、活动经费预算

　　共计xx元。

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