2022-12-05
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2022-12-06
更新时间：2023-11-15 19:30:09 发布时间：24小时内 作者：文/会员上传 下载docx
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周末是我们一家人在一起放松的日子，可我看见卧室的阳台十分脏乱，心里实在过意不去，就和妈妈一起收拾阳台。
阳台上有两个小书架，还有很多书和一些杂物一起堆放在台面上。于是我和妈妈先把书一本本的进行分类，再按照类别分别插到阳台和房间里的书架里。接下来我们对剩余的杂物，比如玩具、文具、本子等，进行了分类整理，妈妈负责拖来玩具箱，我负责装玩具。之后，我把文具整理到了课桌的位洞里，本子插到了阳台的小书架上……历时半小时，我们终于把阳台收拾的像模像样了！
等等！总觉得哪儿不太对劲，看上去还是不顺眼，妈妈让我上前伸手一摸，噢！原来是阳台蒙上了一层灰。我自告奋勇的找来抹布，把阳台和摆在上面的.小书架擦了个干干净净。呼！这一顿手忙脚乱，阳台在我的“照顾”下变得整洁明亮了！看着它，我心情好极了。
嘿嘿，不小心暴露了我生活中的陋习，看来还是要养成良好的生活习惯呀！
今天是世界卫生日，我的作业做完了，妈妈去单位值班，家里只有我和爸爸。我们都认为应该做些什么，经过商量一致认为搞家庭卫生。
首先，爸爸和我进行了分工，起初爸爸以大人的原因要求多干，我却毫不示弱，经过协商最后确定爸爸打扫厨房、大卧室、洗刷间和厕所;我负责书房、小卧室、客厅;阳台由我和爸爸共同打扫。
劳动比赛开始了。我们找好了自己的打扫工具(拖把、抹布、扫把)，到自己的工地开始工作了。我首先对自己的卫生区域的家具等进行整理、用抹布擦去附着在上面的灰尘，用扫把地面清扫一遍，然后用拧干的拖把彻底拖擦。
不一会儿，只见头上冒着热气，脸上流着汗水的`爸爸一边用力拖着一边里留意我，怕自己落在我的后面。这时的我口里喘着粗气，眼睛变模糊了，还不时地偷看着爸爸，也唯恐落在后面。
家里最辛苦的人是奶奶，一天到晚总能看到她忙碌的身影。
说到家务奶奶拿起拖把就拖，拖完这个家还要跑到另外一个家去打扫卫生。中午，每样菜都藏着奶奶爱的甜、累的酸、苦的辣……而奶奶却喝着淡淡的粥。洗衣服，我们劝奶奶用洗衣机，而奶奶摇摇头，说：“洗衣机洗的不干净。”每次穿着奶奶洗的衣服，我认为它比任何衣服都要好，都要干净。奶奶从来都没有抱怨过，我们每天面对的'都是奶奶和蔼可亲的笑容，让我们感受到很温暖。好吃的，她总是舍不得自己吃，留下来给我吃。她病了，从不会告诉我们，却默默的拿起药瓶，躲在一旁，不让我们看见的地方咽下去。她觉得，我们幸福了，她也就幸福了。
奶奶，我真想在您面前大声呐喊一声：“奶奶，您辛苦了，您歇歇吧！”
昨天老师告诉我们今天医生要帮我们修补六龄牙，要我们把牙齿刷干净，方便医生观察和疗效。
所以中午我们在校就餐的同学吃好午饭就争先恐后地跑进卫生间去刷牙了。在那里，我看见了我的同学袁江桥，我就对他说；“我们一起刷吧，把饭菜残渣都刷掉，这样就不会影响下午的修补了。”说完，我们就开始刷起来了。可是，等我刷好好一会了，我看见袁江桥他还在刷，我就问他；“你怎么还没好啊，我早就刷好了？”他却含着泡沫说：“我已经刷第3次了。”刚好一位老师过来听见了，笑着对我们说：“在同一时间了，刷牙次数多不是件好事，反而会把牙齿表面的保护层给损坏，其实早晚各刷一次是最好的，今天是特殊情况多刷一次就够了。”
这时，我才恍然大悟，原来刷牙的次数不正确，也会损害牙齿的，感谢这次六铃牙修补活动，感谢袁江桥的多次刷牙，更感谢老师的讲解。以后我一定会早晚按时刷牙，让我的牙齿健康洁白。
周末，学习之余，我瞥了一眼小阳台，乱糟糟的，心想：“真该好好收拾一下！”说干就干！
阳台上最显眼的是从姑姑那里拿来的一大盒子多肉植物，有十几盆呢，上周拿回来就没来得及收拾，扔在了角落里。我低头思索了一会儿，灵光一现，于是我跟妈妈说：“妈妈，我是不是可以把它们拿出来摆到窗台上去，这样既可以让多肉们晒到太阳，又美观，装饰了阳台，岂不是两全其美吗？”听了这话，妈妈笑盈盈地点了点头，表示同意，于是我热火朝天地忙了起来。我小心翼翼地转移着多肉们，整整齐齐地摆放在窗台上，看着阳光洒在它们身上，我的心里美滋滋的。
然后，我提起散布在阳台上的'坐垫，摞了起来，顿时感觉清爽许多。接着我转过身来，整理起小桌子，旋风般就把桌面清理干净了。妈妈看了直夸我干活利落，又快又好，夸得我脸都红了。
我爱我的小阳台，更爱我温馨舒适的家！
一个阳光明媚的上午，我吃完饭就去看电视了，正当我看的津津有味的时候，家里停电了。我心想，这该死的电视，为什么偏偏现在停电了。我只好无可奈何的出去玩。当我刚出门的时候，发现院子里一片狼藉，满院子都是落叶。原来，院子已经两个月没打扫了。于是，我打算把院子打扫一下。
说干就干，我找来扫帚和簸箕，挽起袖子，扫了起来。一下，两下……我像赶鸭子似的`把落叶扫了一堆。可是，这些落叶像不听话的孩子似的。有的像蝴蝶似的翩翩起舞，有的钻进我的扫帚缝里。不一会儿，我就累得满头大汗，气喘吁吁。我心灰意冷了，心想：干脆把扫帚扔出去玩算了！可是又一想，老师教我们做事不能半途而废。想到这里，我只好重新打扫起来。不一会儿，我终于把落叶扫到一堆了。于是，我赶紧拿起簸箕，把落叶撮进簸箕倒进垃圾堆。
看着干干净净的院子，我的心里乐滋滋的。正好，通电了，我打开了我的电脑，PUGB，启动！
最近，老师天天强调不要乱扔垃圾，可是有些同学却屡教不改，甚至像天女散花一样蔓延开来，愈加猖狂。
每天放学，教室里都一片狼藉。地面上、椅筐里、桌肚里都遍布着废纸、吸管、墨囊、糖纸……吉同学可是“垃圾大王”，美术课上，她总爱先在纸上涂鸦，然后放进那乱七八糟的书桌“烤箱”，“烤”上几天，最后扔在椅篮里、地上，甚至还嫁祸给别人，让周边同学也沾光拥有了一大堆垃圾。
我认为吉同学每天浪费纸张的行为，是很可耻的，因为一个人一天浪费一张纸，全国人民就浪费了4745亿张纸，相当于527万棵苍天大树。
教室是学习的'场所，在一个美丽整洁的教室里学习心情多舒畅呀！针对我班存在的问题，我建议大家各人自带一个布袋当垃圾袋，每天存放垃圾，并及时清理。
教室是我家，环境靠大家。希望大家从我做起，从现在做起，自觉维护自己的一块地盘，自发地保持教室的整洁，人人争做卫生“小卫士”。
这次的活动叫“探望老人”我们支行做了其中的一项，就是打扫小区卫生。我们选的.是中联花园的附近，聚富路一带。
我们来到了聚富路，发现地上有许多纸片、脏水、水果剩皮。这么脏，我们就选这个地了。
我想：这不是我锻炼的大好机会吗？那我先上了。还没等阿姨们指挥，我就挥舞着扫把，扫了起来。阿姨们大叫：“杜政锦，你慢慢来，慢慢扫呀！”没扫多久，我就已经汗流浃背了。
阿姨们一边帮我们拍照，我们一人一把扫把，干得更起劲了。有的扫东边，有的扫西边。你瞧瞧，金彥桦扫得可狂了。他像铲垃圾一样，把脏水一次一次地扫进排水管，不一会儿，脏水不见了。同学们互相帮助，互相合作，你看，这条路变得漂亮了。
经过这里的人，都说好干净呀！这是哪个学校的孩子弄得吗！听着听着，我们的心里好似吃了蜜一样快乐呢！
此次的活动叫“探望白叟”我们支行做了其中的一项，就是打扫小区卫生。我们选的是中联花圃的附近，聚富路一带。
我们来到了聚富路，发现地上有很多纸片、脏水、水果剩皮。这么脏，我们就选这个地了。
我想：这不是我锻炼的.大好机遇吗？那我先上了。还没等阿姨们指挥，我就挥舞着扫把，扫了起来。阿姨们大叫：“杜政锦，你慢慢来，慢慢扫呀！”没扫多久，我就曾经汗流浃背了。
阿姨们一边帮我们拍照，我们一人一把扫把，干得更起劲了。有的扫东边，有的扫西边。你瞧瞧，金彥桦扫得可狂了。他像铲垃圾一样，把脏水一次一次地扫进排水管，纷歧会儿，脏水不见了。同学们互相帮助，互相合作，你看，这条路变得美丽了。
经过这里的人，都说好干净呀！这是哪个学校的孩子弄得吗！听着听着，我们的心里好似吃了蜜一样快乐呢！
卫生与健康是紧密相关的，讲卫生是拥有健康身体的前提。人们常说病从口入，而一旦生病就必然影响人的身体健康，所以我们一定要保证进入我们口中的食物的卫生清洁，蔬菜水果要清洗干净，餐具要做好消毒处理。如果我们忽视了生活中的一些细节，往往也会因不卫生而导致身体的不适。目前一些蔬菜水果为了防止生虫而喷洒了化学药品，所以我们在食用前一定要用清水先浸泡一会再清洗，使用菜板时要先切蔬菜类，再切禽肉类，做好食物的卫生清洁是保证我们拥有健康身体的大前提。其次是我们生活环境的卫生，小到家庭，首先做好个人的卫生，养成良好的卫生习惯，做到饭前洗手，饭后 口，勤洗澡，勤换衣，做好个人家庭的卫生清洁，保持居住空间的空气流通清新。大到整个社会环境，做好绿化，做环境保护，从每个人健康的角度来讲，这也是不容忽视的问题，所以保护环境卫生其实也是在保护着我们个人的身体健康。
谈谈卫生与健康
其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧!”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲;饭前便后要洗手;经常打扫环境卫生;适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。
人都是在生病的时候，才知道健康的重要性，体会到身体健康是多么地幸福。而健康呢，跟我们平时良好的卫生习惯有关。
良好的卫生习惯可不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如:要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲;饭前便后要洗手;经常打扫环境卫生;适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。我想，这些理论上的知识在我们读初中的时候，老师家长们曾经教育过我们的。关键是我们得时刻提醒自己。养成一个非常良好的生活习惯。
其实卫生是处处都必须注意的，你看，现在在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，且不说他们这些东西是用什么做的，光是摆摊的地方就很不卫生，灰尘很容易沾到食物。吃了容易生病。
说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧!”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。
小区的环境被污染了!听到了这个消息，我忽然感到小区的环境一下脏了许多。
我开始调查了，我发现信箱里塞满了广告纸，破裂的垃圾桶里的垃圾成为危害最大的东西，因为广告纸经常都是没用的.广告，很少有代金券，所以大家都习惯随手扔掉;还有破裂的垃圾桶，垃圾扔进去，汤水就流出来了，臭!真是臭!
环境污染还不算，如果你走在路上踩到广告纸、垃圾等之类滑到……得!越说越感觉影响越大!
你肯定会问政府采取了什么措施呢?居委会的确修过垃圾桶，制止过塞传单的行为，但都没效果!唉……
既然靠居委会不是办法，那我们自己行动起来吧!首先，广告纸可以拿回家折成装垃圾的盒子。还有要爱护卫生设施，扔垃圾的时候要靠近点、轻点，才不会破掉、倒掉。
通过这次调查，我知道了环保其实就是那一步路、一分钟，环保是人人都能做到的!
保护环境使我们成长必学习的知识，如果我们不保护环境，就没有我们现在的美好生活。
我们经常看到有人乱扔垃圾，可以及时制止他们的所作所为，但是，他们不听我们的劝告怎么办？类似这样的问题困扰着我们。
我们也经常看到河水里漂流者垃圾，有瓶子、食品袋……这样会导致小鱼们呼吸不通畅，干净的河水变成了污染环境的祸害。
所以，我们不要乱扔垃圾，给那些乱扔垃圾的人做一个好榜样，建立一个干净、文明的中国。
不乱扔垃圾使我们素质上的体现，品德上的表现，社会上的精神，体现了我国公民高尚的品德。
保护环境，人人有责，我们都要从小事做起。
我最喜欢的运动是打棒球，从三年级暑假我就开始跟哥哥玩传球接球，因为打棒球可以锻炼臂力，还可以跟别人比赛，所以我会一值喜欢打棒球。
我刚开始传球的时候，我会一值被球打到，所以我每个星期六，星期日都会和哥哥一起玩传接球，还有一次不小心打破邻居家的窗户，让我和哥胳臂家人骂了一顿，之后我们就换个叫空旷，安全的地方玩，只是球一直不见，让我们觉得很困扰。
我通常会和哥哥一起玩球，因为爸爸要工作；妈妈要做家事：妹妹又不会玩；爷爷和叔叔也要出去工作；奶奶没有力气和我们玩，所以我们只好自己玩，可是每次都会闯祸。
四年级的我代表学校出去比赛，可以参加比赛是我的荣幸，因为打棒球让我知道团队精神的重要，还可以变的.更坚强，更让我们便的有自信，只要保持胜不骄，败不馁和常常训练，最后才有可能获的胜利的机会。
打棒球也让我学到很东西，不只是球技，还要有胜不骄，败不馁及团队精神，这些都是很棒的经验。
“请您先去洗洗手，要是手脏别碰我。”这是我们从小就会唱的口语。我们不但要会唱这口语，还要会实践。
我记得有一次在上体育课时，不小心把水瓶里的'水倒了。当时我非常口渴。于是，放学了，我马上跑回家 ，我看见家里有一袋苹果放在桌子上，因为我很口渴，为了方便，就不洗手，甚至连苹果都没有洗，就直接把一个大大的、红彤彤的苹果放在嘴里。过了一会儿，我把那个苹果吃完了，刚想拿起另一个苹果的时候，令我意想不到的事终于发生了：我的肚子突然很疼，我先去洗水间拉肚子，然后再去房间拿一瓶白花油擦在肚子上。过了一会儿，肚子还是很痛，我只好对妈妈说，妈妈就陪我去看医生。医生说我吃了一些不干净的东西，得了肠胃炎，需要打吊针，我真没想到，只是一个没有洗的苹果，就搞成这样。
我以后都要把准备吃的水果洗干净，还要勤洗手，勤剪指甲，每次吃饭前都要洗手，注意清洁讲卫生，身体才会健康。
星期六，我和妈妈一起去奶奶家，我们到了三楼，看见房间脏兮兮的，我想房间肯定长时间没有人打扫过，我们就决定要把房间打扫一遍。打扫房间需要水、抹布、拖把、扫把还有脸盆等很多东西。我们开始寻找工具，不一会儿，工具都找齐了，我和妈妈就开始打扫卫生了。妈妈负责拖地，我负责擦桌子。我看见妈妈弯着腰首先用扫把把地面扫了一遍，然后用拖把又把地面拖干净，地面就像小朋友的'脸蛋一样干净了。
我拿来一盆水，然后找了一块抹布，把抹布放进水里浸湿，最后把抹布拧干。我拿起抹布往桌子上擦了又擦，把桌子擦得干干净净。擦完了桌子，我就开始擦衣柜了。我用双手一左一右地擦了又擦，当我擦到上面的时候，我就擦不着了。我灵机一动，计上心头，我搬来一把凳子，站到凳子上面就擦到了整个柜子。
“吸烟能吸死人”这句话一点也不假，并且还有充分的科学依据。烟中含有20多种制癌物质，特别是40~50岁的人吸烟最容易的癌症，本来可以活80岁的`一下子缩短了十几岁，最后只能活5、6十岁，还有一些青少年也吸烟，要知道，未成年人正处于成长阶段，所以可能会影响到骨骼发育。据统计，全世界约有20％的人吸烟，有近１０亿人患上癌症是由于吸烟造成的，而能长命百岁的大都不吸烟，相反，只活到五六十岁的大都吸烟。但是我还是不明白，吸烟为什么会有这么大的诱惑力呢？因为烟民当中真正能戒掉烟的只占１０％。
吸烟如同慢性自杀，也许吸烟时并没感觉到烟对自己的危害，可是当你因癌症时躺在床上不知有多恨烟了，唉！这世上什么药都有就是没后悔药，总之烟不是个好东西，烟能引发肺部疾病，心血管疾病，制癌，对智力有影响，还会造成骨质疏松，可谓百害无一利！
今天，我与爸爸妈妈一起回自己家。因为过年十几天没回家，妈妈在路上就说回家一定要先打扫卫生。
一进门，我看家里果然脏兮兮的一层尘土，还有好多脏衣服。花儿也快枯萎了。妈妈说：“快，打扫一下，脏死了，一会儿还要洗衣服浇花呢！”我说：“好”于是我们开始打扫了。爸爸负责擦厨房与卧室，妈妈负责拖地、开洗衣机，我负责擦茶几、电视柜与客厅的窗台。开始擦的时候，怎么也擦不掉脏东西，可是我不灰心，用了一点劲，擦呀，擦呀……终于擦掉了。我好累呀，休息了一会儿。这时，洗衣机里的衣服也洗好了，我说：“妈妈，让我来晾衣服吧！”于是我拿来衣架，爸爸把衣服一件一件的往上放，我把晾好的衣服拿在手里。接着我还浇了花。好累呀！
我虽然很累，但看着被我们打扫得干干净净的'房间，我的心里还是很开心。
在我们的生活中，有很多人爱护环境，也有很多人不爱护环境。让我们一起看一下学校里的环境卫生吧！
今天，我在学校里看见有一个人把瓜果皮扔在地上，我就对他说：哥哥，请你把地上的垃圾捡起来。他却说：小弟弟，你管得着我吗？我又说：爱护环境是我们每个人都要做的'，我这样做难道不对吗？他听了我的话，低着头、脸红了，就把垃圾捡起来了。
过了一会儿，我在教室里看到有一位同学把废纸扔在教室里，就对他说：你怎么能把废纸扔在地上呢？他扔的那张废纸在地上卷来卷去，仿佛在说：小主人，你把我扔错地方了，我应该睡在果皮箱里的。这位同学看见了，马上把废纸扔进了果皮箱里了。
同学们，如果世界上的人都爱护环境，那世界岂不是更完美了？希望大家行动起来：为绿色家园出一份力量吧！
健康是人的第一财富，只有健康才能生活愉快，而讲卫生是健康的前提条件。
简单讲一下“卫生”和“健康”是什么意思。卫生是指个人和集体的生活卫生和生产卫生的总称，健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。下面我就说说如何才能健康。
人们总是生病了很难受，才会想到身体健康是多么幸福，而身体健康离不开良好的卫生习惯。良好的生活习惯是从平时积累而来的.。比如：勤洗澡；勤剪指甲；勤换洗衣服；饭前便后要洗手；要保持良好的环境卫生等。双手触摸过脏东西后千万不能碰眼睛，否则容易使细菌进入眼睛中，导致视力下降。这些老师都和我们讲过，但关键是我们要时刻提醒自己，持之以恒。
吃东西是我们每天不可缺少的环节。但是，在吃东西时注意卫生也很关键，因为往往病从口入。现在大街上都摆了很多卖油炸的小摊小贩，路过时经常能闻到很多香味。先不说他们油干不干净，食材卫不卫生。就每天大街上来往这么多车，灰尘容易沾到那些油炸的东西上，那吃下去能健康吗？平时吃水果，要注意一定要洗干净。这些水果的果皮上沾了细菌和农药，吃下去身体肯定会有影响。你想想，这些水果再被你买来之前已经被不少人摸过了，你这样吃下去能没病吗？
生命在于运动，身体健康不仅需要讲卫生，还需要适当运动。适当运动能使免疫系统得到增强，各种烦恼还能在运动中被忘却。每天你要保持快乐的一种心情，生活在忧郁中是很痛苦的。按时吃饭睡觉也同样有利于身体健康。
人的一生是短暂的，与其痛苦的度过不如快乐健康的度过，为了自己和他人的健康，请自觉讲卫生。
今天我到公园去玩，一进门我就看到公园的地上有各种各样的垃圾。
事情是这样的：每天路过的人只要手上有垃圾就会往公园里一丢，所以公园里没有人。我突然想到：袁老师不是说要保护环境吗。想到这里我赶紧跑回家，拿好扫把就立即跑回公园。我在公园里扫地，旁边的`路人看到了都不约而同地夸我与一颗高尚的心。我说：“那你们也来一起扫吧，做个高尚的人。”路人们听了，都过来帮我一起扫地了。忙了一个上午我们终于把地扫干净了。大家正准备回家，我又把大家叫住了：“我们再把公园里的设备擦干净吧。”于是大家又去拿了抹布开始擦。擦到最后发现有些高的设备我们擦不到，我们绞尽脑汁地想，终于想到了，用拖把来擦。我们一直忙到中午十二点才搞好。
从此没有人再扔垃圾，公园里的人越来越多了。我非常开心，因为是我提出要给公园搞卫生的。
营养与健康是息息相关的，没有营养就没有健康，没有健康就没有生命。
“人的生命在于运动”，运动使人的身体健康。要运动就要有身体。健康是身体最大的本钱，健康不是一切，但失去健康就会失去一切。身体的健康才能创造一切物质精神财富，任何富贵都难以换取健康。
人体在生命活动过程中都需要能量，能量的来源在于食物，人们必须从食物中获得生命活动的营养物质。
俗话说“民以食为天”，也说明饮食非常重要，人的身体要从食物中获得营养物质，必须有科学的饮食方法。一、饮食的时间要科学，一日三餐要准时吃，早晨吃蛋、奶为好，中午吃饱一点，晚上少吃一点。胃会在一定的时间分泌胃液消化食物，若不按照一定时间吃饭，会有胃病呀！二、要有科学的食谱，现在人们的生活好了，食品也越来越丰富，越来越可口，但不能暴饮暴食、大鱼大肉，别以为这样人的身体就可以获得更多营养？错了！不少人就是吃出了病，糖尿病肥胖症，心脑血管病，冠心病等等，美国粮食工会推出了“健康饮食金字塔”。我们要慢慢地好好研究并参考。金字塔的底层是五谷杂粮、面制品。二层是蔬菜、水果之类的，三层是鱼、禽、猪类食品（包括内脏），四层是奶制品，牛奶和奶油等，顶层就是牛肉、啤酒。底层的食品要多吃，而顶层则要少吃、适量吃，这样做人才能营养均衡，身体健康。
谈起上网，就不得不说起我那被网络团团“缠”住的老哥。他只要一坐在电脑前，屁股就像被粘上了胶似的，就再也抬不起来了，连吃饭睡觉都不按时。就这样，在电脑前坐着坐着，眼镜片厚得像酒瓶底儿，身材更是“大腹便便”。这网络到底有多可怕？网络带给我们的仅仅是危害吗？
“哎哟，小星你看看，你快看。”放学一回到家，妈妈就递给我一张报纸。“到底是什么呀？”“又是一件网络残害青少年的事情。”我拿来翻了翻，原来是一位中学生沉迷于网络游戏，整天逃学泡在网吧里，最后竟分不清游戏与现实，从高楼上跳下来，当场死亡。小小年纪就与世长辞了，一条鲜活的生命就这么消失了。唉！晚上，从吃晚饭到睡觉，妈妈一直都在告诫我上网的危害，什么网络碰不得啦，网络害人不浅啦等等，甚至还说要我以后别上网了。我不禁再次发出疑问，在这个数字化的时代，难道网络带给我们的`真的仅仅是危害吗？
爸爸在做饭的时候，我看见了爸爸那大汗淋漓的样子，我觉得他很辛苦，心想：我能为他分担一点什么呢？想了想，于是我就对爸爸说：“爸，您辛苦了，吃完午饭后就让我来整理卫生吧。”爸爸微笑的点了点头。
吃完饭后，我把餐具都搬到了厨房的洗碗盆中。我先打开水龙头，再用洗碗毛巾把上面的污渍擦干净，再将碗擦干，看着一个个碗洁白无暇。心里美滋滋的，我把一个个碗小心翼翼的.收到橱柜里。
开始整理厨房卫生了，我先将案板上所有物品搬到一旁然后再将案板上的垃圾全都扫掉，用钢丝球，毛巾各擦一遍，再将物品放回原位。然后，再将排气扇叶子卸下来，用毛巾沾着水擦去上面的油渍，再装上去就可以了。
最后，用桶子在地板上泼上一桶水，再用扫把将水扫掉，用拖把，毛巾在地上各擦一遍。地面也就变得闪闪发亮。
看着干干净净的厨房我感觉很开心，爸爸也露出了满意的笑脸。
卫生与健康是存在一定的密不可分，有良好的卫生习惯才会有健康的身体。
在我学校周围附近，有很多摆地摊，有卖番薯饼、麻辣烫、卖水果、烧烤、卖臭豆腐等等。但是我们尽量少吃这些油炸食品，我们不知道是用地沟油做的还是其他不好的食物。我在生活中自己经历过，有些摆地摊不讲究卫生。去年我和朋友在一家面馆店吃面条，那天正好是晚上，来面馆吃面条的人特别多，我是比较好动，喜欢看看周围的新事物。我看到老板在抽烟，抽烟之后我看到老板是直接用手拿面条进锅里煮的，当时我看到这一幕现象，我赶紧和朋友一起去和老板说有事出去，不想吃了，我和朋友也礼貌地说了声谢谢，就出去外面了。我觉得煮面条要带干净的手套，虽然我知道并不是每一家做生意都不讲卫生，但还是眼见为实，我们都希望大家要注意平时的卫生。拥有健康是要多注意卫生问题的前提。
我最记得那年高二期末试，我们班的生活委员吃了路边的臭豆腐和炒面条。那天晚上生活委员肚子疼得很厉害，胃很不舒服。第二天刚好是期末考试，生活委员没有精神考期末试。身体健康最重要，拥有健康的身体才能学习、工作。
在我们生活中，吃饭前要勤洗手，勤换衣服，勤洗澡，这些都是注意卫生的体现。假如我们在学校住宿，在宿舍里每天至少要倒一次垃圾、拖地，养成良好的卫生习惯，我们住在宿舍里就会感受到舒舒服服。我们每天晚上睡觉前要记得刷牙，刷牙要保持三分钟，把牙齿的里里外外刷干净，每天要自己照镜子检查牙齿有没有出现蛀牙，如果有蛀牙就要及时去补牙，这些都是注意卫生的好习惯，牙齿健康生活饮食习惯才会更好。
我们要记得多注意卫生习惯，健康不在于吃多少零食，我们每天要多喝温水，多做运动，我运动我快乐。
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