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前几天，我做完我的作业后，听到隔壁小弟弟熙熙正在开心地跟他妈妈踢球。虽然有点幼稚，但我还是想去玩一玩。
“妈妈……”我说，“我能不能出去和弟弟玩一玩？”妈妈应允了，我打开铁门，说：“熙熙，我来陪你玩啦！”“好耶！欣欣姐姐！”他说。
阿姨便把球传了给我，叮嘱熙熙道：“记得吃饭时要回来。”“知道了！”熙熙有点漫不经心。我开始发球，我原本以为熙熙的脚力很小，所以我也只是踢了轻轻一脚，没想到他踢出来的球向我俯冲过来，好像要把我的身体打穿。我吓了一跳，可球却轻而易举地进了我方的“球门”。看来我太高估他了。
我们就这样大战了8个回合，每次都是我溃不成军，我有点泄气。诶，有了！我灵机一动，打了一个弧线球，这回熙熙呆了，他不知道怎么接这个球。尽管这样，他还是“咯咯咯”地笑着，满不在乎的样子。
于是我们满头大汗，“吃饭啦——”一声使我喜出望外，因为我终于可以“收工”了。
我们筹备已久的运动会终于在这个阳光明媚的星期六圆满地结束了。我们班取得了如此令人骄傲的成绩，不论是我们的道德风尚还是我们伟大的运动员们的精彩表演，都是值得我们骄傲，值得我们自豪的。运动会结束后，在回家的路上，我想了很多，有很多的感触，很多的感动。想到过去，也想到未来。便想要把这些想法记录下来，作为以后回忆过去的凭证吧。
我想从运动会的消息宣布之后，。我们便十分积极地开始筹备这项我们进入四中后面对的第一次全校范围内的盛大赛事，如何在全校面前最大程度地展现我们高一（10）班的风采便成为每个人心中的情结。为此我们也付出了极大的努力，如今我们得到的成绩也证明了我们的汗水没有白费，证明我们的确是一个优秀的集体。
回想这半个多月的准备过程与刚刚过去的这个精彩的周六，真的有许许多多的事情令我感动。记得那时我们开完学代会，一边抱怨着学代会耽误了不少时间一边从报告厅往教室走时，经过操场，看到同学们都在跟着军人练队的情景，真的有一种不油地想加入到同学当中的感觉，记得当我笑呵呵地走到大家旁边时，靳毅洲坏笑着跟我说你这个混蛋时，我真的觉得失去这样一个与大家一同练习的机会十分遗憾。后来又因为诸如合唱团排练，科技俱乐部活动等诸多原因，使我几乎没有和同学们一同练过几次队，也使我成为了参加入场式的同学中参加训练时间最少的一个，所以我只能强迫自己用心用力去走，因为我觉得，当我们每一个人都如此认真投入地为我们的班级奋斗时，用心练队，用心走队也成了我们每个人身上的职责。
给我印象很深的，还有我们的班牌。当我们没有牌子时，同学们各个积极献策，有的说卸桌子，有的说去找收废品的要大纸箱。当我们有了现成的牌子时，许多同学亲身参与了第一版班牌的设计与绘制。记得当时付成问我能不能用水粉画渐变时，我凭借着个人的经验断言用水粉是很难画出效果很好的渐变。而当天下午，巫妍便用水粉绘制出了一个几乎完美的渐变的火球，不禁使我叹为观止。后来开始入场式的排练，当我们看到自己的班牌过于朴素决定进行加工时，又有许多同学再次热情的投入，虽然第二个版本的班牌不幸夭折，但他毕竟是我们最终的班牌的雏形，没有同学们对第二个班牌的精心设计，我想我们也不会画出最后这个如此火热完美的班牌。当第二个班牌毁坏后，在班长的带领下，大家并没有敷衍了事，而是用了极少的时间画出了如此强的班牌，正是大家的积极投入，才创就了如此高的效率与如此的成功。
我想在这一个多月的时间里，班中真的踊跃出了许多值得赞扬的好人好事，作为十班的一员，我们有义务向他们表示感谢，也将他们为集体做出的贡献永远铭记。
其实，班中的好人好事远远不止这些。光凭我一个人的嘴是说不完道不尽的。英雄永远值得人们铭记与崇拜。而毋庸置疑的是，在这次运动会上，我们每个人都是英雄。希望能有更多的同学讲述更多英雄的故事，令我们真正成为英雄的集体。
过去已为历史，明天依旧未知。高一（10）班的未来究竟怎样，还要我们每一个人的共同努力！
同学们，一起加油吧！
今天，我们进行了一次意义深刻的活动课。主题是：“我读书，我快乐”。
其中，我印象最深刻的节目是王研自编自演的课本剧：哈姆雷特新传。
我也参与了这个节目，我是这个节目的旁白。当王研把剧本给我时，我惊讶了！王研写的剧本怎么这么有深度？“在由叔父执教的剑术比赛上，哈姆雷特和奥迪斯交战”。只见王研和关付舒月拔剑欲刺。王研一副气势汹汹的样子，关舒月一副定为父报仇的模样。通过看这个节目，我了解了莎士比亚笔下的哈姆雷特的悲惨身世。
我还特别喜欢由邢劲主演的小品：傻子上学。
这个小讲述了傻子上学时发生了很多趣事。
当老师问傻子圆明园是谁烧的时，傻子的脸立刻憋红了，那样子好像马上就要哭了似的，一站起来连忙回答：“老师，不是我烧的！”老师气急败坏，又问别的同学，同学连忙解释：“老师，真不是傻子烧的！”老师终于大发雷庭，又问另一位同学：“老师，当时我和傻子在一起，我可以证明！”最后，傻子把老师给气走了。这妙趣横生的语言逗得我们哄堂大笑！
通过这节活动课我不光收获到了欢乐，也收获到了知识。比如认识了一本书，叫《小狗钱钱》。
这节活动课，使我受益无穷，一生难忘……
今天下午，我们三年级五个班去了消防大队参观、体验了一下。
首先，我们看了消防叔叔的寝室，哇，消防叔叔叠的被子好整齐啊！他们的寝室也好整齐啊！看完了消防叔叔的寝室，我们又去了大厅里。大厅里有好多消防服，叔叔教了我们怎么穿消防服，也给我们讲了消防服的用处，董浩水还体验了呢！到了室外，我们学了怎样使用灭火器，我其实也非常想体验，可是又不好意思，所以没有体验。我们又去了后面的篮球场上，我们知道了一些切割机的用处和重量，看完后，老师说了再去看看别的，结果同学们，一下子扑到对面的运动地区，我看到石少川还能爬很长的杆子呢！我们又到了大厅的前方，我们这次还到了消防车上参观呢！
就这样，美好的一下午就这样过去了，好想再参观一次啊！这真是我快乐的一下午，希望下一次还有综合实践活动。
说到词语接龙大家都不会陌生吧！是的，没有错，有了丰富的词语对我们的写作水平大大提高。这个星期的班队活动我们就玩了这个有趣的游戏。
大家的心情既兴奋又惊张，先从右边一个开始。我的心里七上八下：要是接不出，可得上台表演节目呀。不知不觉地到了我身旁的朱昊楠了。可朱昊楠此时正在订正作业，被吓得不知所措，搔搔头皮，左看看，右看看，用求助的眼光望着周围的同学，而此时的我，已脑海一片空白，只顾想着他会说什么，而我该说什么，忽然不知谁说了句“情况”。朱昊楠于是顺口就说“情况”。这可让我左右为难了，“况”什么呢？我一时语无伦次，不知该说啥为妙。急的像热锅上的蚂蚁。这时王一栋提醒说“矿泉水”，我连忙急中生智说道“矿泉水”，可说出口就知道不对了，但糊涂的同学们却被蒙我过了。呵呵……
最精彩的要算第二轮了。只听许佳说了个“人们”，送给了罗佳乐一条死路，罗佳乐怎么也想不出“们什么”？同学们一时也想不出，所以不能帮他了。罗佳乐只好垂头丧气地上台表演了。他难为情地张红了脸，搔搔耳朵，想来想去。突然“铃铃铃。”响起了下课的铃声，哦，真是谢天谢地，铃声给他解了围。他的脸上立即露出了得意的笑容。
六一儿童节那天，我们全校学生在大操场举办了义卖活动。
在大太阳底下，义卖活动如火如荼地进行着，吆喝声此起彼伏。我们小队主要售卖小玩意和小乌龟。由于摊位众多，我们的物品又小，不太引人注意，所以前来光顾的顾客不是很多。
这可急坏了我们。我灵机一动，跑到其他生意好的摊位一探究竟。我发现他们是跑到其他摊位推销，招来了顾客。有些则是直接拿上物品去人流量多的地方售卖。
这真是个好办法！我如法炮制，拿上几盒小乌龟，去人群簇拥的地方售卖。果然小乌龟被抢购一空。没买到乌龟的同学被我带到了我们摊位前。他们不仅买了乌龟，还买了其他小玩意儿。这招真是一箭双雕啊！
我们队的其他队员对此纷纷点赞，售卖的热情如同天上的骄阳一般。过不了多久，活动结束了，我们的物品也基本上卖完了。我们清点了数量，共赚了299元！
今天我真是收获满满，不仅完成了任务，还学到了一些营销的技巧呢！
课间铃声响起，终于结束了枯燥的课。
我趴在桌子上，心想，终于可以补眠了，便沉沉睡去。我抬起头，便被眼前的情景惊到。三五个人聚在一块，激烈的讨论一道数学题。各自发表意见，得出最简便的答案，她们很兴奋，好像谁先想出答案就会得到宝藏一样。安静的同桌俩，各捧一本书，静静沉浸在里面，不自主地感到满足。旁边的同学进行辩论，内容，什么听不清。只知道很激烈，先坐着讲，后来站起来讲。来来往往的人，还有教室里热闹的景物，让我怀疑，什么时候坟墓般的教室变成这样。场景转移。篮球场，篮球撞击地面产生的震撼作用，让人忍不住去看看他们如何大展身手。完美的空心球，引起一片掌声。大概是比较远的缘故，我竟看不清他们的脸，模模糊糊的，感觉有雾。女生在一旁挥动羽毛拍，羽毛球忽左忽右自由地飞着。
青春的感觉，真好。
铃声响起来。同桌推了推我。我睁开眼，入目的是呆滞的眼神，黑压压的人清一色机械地写着习题。我笑了笑，原来只是一场梦。几个男生用袖子擦着汗，边跑边带着朱红的篮球赶回来。又是一阵篮球撞击地面的声音。有人嘀咕，真是吵啊。
我笑笑，还有人打篮球啊。
体育运动的好处生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。
对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。
不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。
学生一般都是 *** 在教室低头弯腰学习，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。
如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。
因此，学生要经常参加身体锻炼，因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼，使学生精力充沛，同时，身体锻炼还是一种积极性休息，脑细胞各有分工，进行身体锻炼时，管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态，而思考问题的神经细胞则处于抑制状态，得到很好的积极性休息。
学生自我身体锻炼的主要特点在于有计划性和有目的性，以自身的身体健康和运动能力为基点，结合自己所学专业及未来职业选择的特殊需要，考虑未来事业与生活的理想追求以及所能利用的现有客观物质条件，制定出短期与长期的自我锻炼计划。
同时，既要用规划去约束主体行为，又要在实践中调整和充实锻炼计划，这是学生自我身体锻炼有效性的根本保证，也是学生迎接现代生活方式与现代人标准挑战的有力武器。
但是，由于有些学生缺乏体育运动知识，违背了科学的锻炼 *** ，进行锻炼时，要因人、因时、因地，根据自己的年龄、性别、工作与学习特点，自身的健康状况安排锻炼的时间和进度，充分考虑到季节、地区、自然环境等因素对锻炼效果的影响，运动量、运动强度也要由小到大，并在锻炼过程中逐渐积累经验，掌握好适宜的运动量，以期达到自我身体锻炼的最佳效果。
不顾人体的生理特点，一味地追求大运动量，不按人体各器官不同的最佳发育期选择有针对性的运动项目进行锻炼；不注意全面发展的锻炼，扰乱体力和脑力劳动的生物规律，运动没有规律；不注意运动环境和运动卫生；心血来潮，不能善始善终的突发性锻炼等等这些都是有碍健康的锻炼 *** ，应及时纠正和避免，因为身体锻炼是增进青少年身体发育和增强体质，如果锻炼 *** 不当，违背了人体发展规律，就会适得其反。
1、在此，介绍几种现代流行的锻炼 *** 。
有氧锻炼法是指锻炼者在锻炼过程中没有负氧的情况下进行身体锻炼的 *** 。
这种锻炼 *** 运动负荷适中，可以有效地提高心血管和呼吸机能，促进新陈代谢，并能减少脂肪的积累。
如长跑、竞走、游泳、骑自行车、耐力体操及节律操、徒步旅行等。
娱乐消遣法是指为了寻求生理上的放松，欢度余暇而进行的锻炼 *** 。
这种锻炼 *** 没，运动强度不大，令人轻松愉快，具有消除疲劳的特殊功能。
这些活动有利于体质较弱者来选择，终身坚持活动能够促进集体的发展，达到增强体质的目的。
如散步、旅游、郊游、踏青、登山、日光浴等保健养生法我国古代流传下很多保健养生法如气功、导引等都是中华民族的宝贵遗产，在健身强体上流传至今，深受广大锻炼者的喜爱。
这种锻炼 *** 讲究内外统一，神形兼顾，要求身体的外部活动与内在气血运行一致，使身体与卫生保健结合，达到健身祛病，延年益寿的目的。
2、按照一定的原则和实际，要科学的锻炼早操人们习惯认为早晨是锻炼身体的大好时光。
具现在的有关研究资料表明“早晨锻炼并非良辰”。
首先，早晨的空气并不新鲜。
一年中，绝大多数的早晨（特别是5—8点），陆地上空的逆低层大气，都会出现逆温层，其高度200——1000米不等，它象一个盖子一样，使城市中较多的烟尘和杂质聚集在其下面。
加上早晨空气扰动小，致使烟尘杂质不易扩散到高空和周围去，造成近地面层空气加重。
其次，从生理学角度讲专家们对人体生物钟运转的节律特征进行研究表明：早晨是肝脏中含糖量最低时期，若在这段时间进行体育锻炼，运动的能源———糖，将主要靠脂肪分解供给。
脂肪作为能源物质进入血液后，由于机体不能有效地利用其中的游离脂肪酸，因而导致血液游离脂肪酸浓度显著增高。
有关学者曾对心脏病史的病人调查发现：医学统计表明，清晨不仅是心脏病发作的高峰时间，也是猝死最多的时刻，发病率占。
比下午一点钟左右要高三倍，。
这主要是因为早晨血液黏稠，容易形成血栓，进行较强烈的运动，也容易造成碰、撞、扭伤等。
当然，并不是让大家放弃早上的锻炼时机。
对大学生来说，每天早晨起床后坚持10-15分钟的运动负荷比较小的运动，仍是极其有效的，可以消除一夜睡眠后人体组织的“淤滞”现象，使整个有机体承受能力得到增强，焕发一天学 *** 情绪，提高学习效率。
如进行广播操、健美操、慢跑、打太极拳与练武术等都是很好的锻炼项目。
下午课外活动时间的锻炼根据人体生物钟节律，最佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间。
此时，绝大多数人体力、动作的灵活性、协调性、准确性以及适应能力均处于最佳状态。
而且，人体内的糖分也增至最高峰，进行各种健身运动时，不会产生能源代谢紊乱和器官机能运转超负荷的现象。
有几个原因可以解释人的体能表现在黄昏或夜晚。
例如，有很多训练的表现与体温有紧密联系。
体温在黄昏和...
啊，一年一度的运动会又到了，让我带你们去看看吧！
首先是开幕式，彩球队的同学拿着一串五颜六色的氢气球；鲜花队的同学们，又捧着那献给冠军的一束束竞相开放的花朵；各班的运动员与领队穿着整洁的校服，戴着红领巾，精神饱满地向我们走来。他们喊着口号，响亮有力，踏着整齐的步伐走到了指定的位置上。运动员如白杨一般挺立着，表情是那样的严肃，眼神中是充满了对运动会的憧憬，是那能夺得冠军的坚定。校长走上台上，激动地说：“本次运动会，盛大开幕！”说罢，彩球队的队员撒开双手，让那美丽而又神圣的气球飞向那广阔无垠的天空，代表着我们对运动会顺利举行的希望。
接着，我们便来到了男子二百米的短跑赛中，通过围栏可以看到一位位身强体壮的运动员站在起跑线上。他们做好了热身运动，做好了起跑的姿势，丝毫不敢分心，就怕自己没听到枪声，而愣在起跑线上，无法为班级争光，无法拿到金灿灿的奖牌。“砰！”枪声在这个时候被打响了，运动员们以光一般的速度奔向终点。怎么会有人敢在这一场激烈的比赛中分心呢？又怎会给那不比自己差的对手让出那个光荣的奖台呢？谁都不想。运动员们像猎豹一样冲向了终点。终于，有一名运动员靠自己的实力第一个到达了终点，他欢呼着，跳跃着，同学们把他扔上天空，高兴呐喊着，得了第一又有谁会不开心呢？而那些没有得到冠军的运动员，他们没有灰心，因为他们相信“失败是成功之母”，下次会更好的！
转眼间，就到了女子八百米的长跑赛中，女生运动员的能力可不比男生差，枪声响起，她们向第一名奔去。可八百米不止是挑战自身的体力，更是挑战我们的耐力。第一圈时，几名运动员跑得飞快，整整甩出其他人的半圈，可剩下几名运动员并没有放出实力，只是静静地在后边尾随着。到了第二圈，她们的汗珠，一颗一颗地从额头上滑落，浸透了外衣，几名运动员的体力不够渐渐落后。马上就到第三圈了，运动员们以自己那惊人的耐力跑着，原本那些跑得快的运动员很快就败下阵来，可是，还是得跑完这场比赛，几名运动员跑得是那样轻松，仿佛这几圈对于她们来说是小菜一碟。到了最后一百米的冲刺部分，一两名运动员放出实力，争先恐后，争着第一名的荣誉，她冲向终点，赢了这场比赛，为班级争了一口气。
这一天的运动比赛，可真是让我对运动员们刮目相看，运动不止要靠体力，更是要脑力。这样便可分析出哪里蓄力小跑，又要在哪里冲刺，加上那本就过人的体力，更是锦上添花。通过了这次运动会，我又对运动有了新的认知。
今天，是百年一度的神仙运动会开幕的日子。早上7点，神仙运动会拉开了帷幕。运动会第一项是——1000公里马拉松。孙悟空、二郎神、佛祖参加了比赛。哨声一响，他们就以神舟7号上天的速度飞奔起来。孙悟空跑得最快，佛祖第二，二郎神最后。时间一分一秒地过去了，就在离终点一公里的时候，佛祖超过了孙悟空!孙悟空急了，学着奥运会上的美国选手使出个豹跃式冲刺，结果虽然看起来像是孙悟空和佛祖同时冲过终点，但是经过天宫最精密的仪器测量结果显示，孙悟空快了秒。最终孙悟空获得了金牌，佛祖获得了银牌。
这时，一万米短跑开始了，孙悟空赶紧一个跟头来到了一万米短跑赛场。一万米短跑的参赛选手是：猪八戒、沙僧、孙悟空。哨声一响，孙悟空就一个跟头到了终点，只用了秒，打破了仙界记录，获得了金牌。于是只剩沙僧和猪八戒争银牌。刚开始，猪八戒占优势，这时，沙僧追了上来，他们两个一样快了!冲刺了!猪八戒以一个快步获得了银牌!
吊环比赛开始了，参赛选手是孙悟空、沙僧和唐僧。比赛开始了，沙僧第一个出场。沙僧一上去就来了一个“托马斯全旋”，结果由于转的圈太多，把自己转晕了，从吊环上掉了下来，只得了1分。孙悟空上场了，他先来了一个“托马斯全旋”，接着，他飞了起来，表现得很精彩!谁知，他下来的时候一不小心碰到吊环，从上面摔了下来，摔了个四脚朝天，只得了2分。这时，唐僧上场了，他先来了个“吊环李宁摆上”，又来了一个“托马斯全旋”，接着，他飞了起来，平稳地站在垫子上。唐僧5分!吊环比赛的结果是唐僧夺得了金牌，孙悟空只得银牌。
铁饼比赛的参赛选手有：孙悟空、二郎神、太白金星。孙悟空先掷，掷出的距离远到根本无法估测，过了一天，人们才量出来他掷了10000米。二郎神使尽全力才掷出了1000米，太白金星掷出了999米。孙悟空打破了仙界记录获得了金牌，二郎神获得了银牌。
神仙奥运会结束了，孙悟空以四块金牌一块银牌获得了“全能冠军”的称号。
让我们一同期待下次神仙运动会吧!
今天，学校开展了秋季实践活动，我们兴高采烈地早早来到了学校。老师让我们排好队等候大巴车的到来，不一会儿，车子就来了。我们排着整齐的队伍，在老师的带领下按顺序上了车。来到了第一站花博园。
大家很顺利地通过了安全检查。我们跟着导游姐姐先来到了自然馆。自然馆里面有很多珍稀植物：老人棕、仙人球、仙人掌、发财树、铁观音，特别是十几米高的仙人树，我和小伙伴们看见后都吓了一大跳。大自然真是太神奇了！我们又来到了科技馆，服务员阿姨给我们每人发了一副3D眼镜，我们利用它来看3D视频。最后，在参观了一些室外场馆后我们全班在一个小城堡前合影留念。
天色渐渐暗了下来，气温有点凉了，我们也依依不舍地回来了。
暑假期间，我们参加了居委会的活动，期间我有很多不同的经历和感受。
我记得我第一次参加活动时，我告诉和林1点钟到学校集合。他们到达时，我们去了万斯居委会。到了居委会，才想起居委会两点半才上班，棒极了。我们等了一个半小时。最后，居委会阿姨来上班的时候，我们向阿姨建议，要为社区宣传法律知识，把宣传内容写在黑板上。想了一下，阿姨同意了。她给了我们信息，反复告诉我们要把字写好。后来她让儿子给我们带路。在炎热的夏天，我们站在凳子上努力写作。突然，我们的脸上布满了汗水，衣服被汗水浸湿，用毛巾擦拭。但是我们并没有因此放弃，反而变得更加认真。随着时间的推移，我们一个个走了出来。这时，路上行人更多了。他们有的认真看着黑板上的内容，有的用好奇的眼神看着我们，还有的说今天的小学生真了不起。看着这些行人，听着这些赞美的话语，我突然觉得无比自豪，因为我们也可以为社会做贡献。阿姨在接下来的活动中充满信心地给了我们任务。
通过这次暑假活动，我不仅增强了组织能力，也学到了很多知识。以后我会参加这些组织活动，更好的锻炼自己。
体育运动 好处多多 我曾经听过一句名言：运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动！这是法国的一名医学家——蒂素！说的一句话。
我常常坐在小板凳上反反复复的思考着这句话的含义。
有一次，妈妈走过来看见我愁眉苦脸的样子，亲切的问：“你怎么了？不开心吗？”当我把我的疑问对妈妈说后，妈妈一下子回答了我的问题：“你这个小笨猪，我给你说说吧！你看，妈妈每天早上都去跑步 ，身体倍儿棒！既不吃药，又不生病！多好啊！” 妈妈的话我一直记在心里！似乎懂得了蒂素说的真正含义。
于是，我跟妈妈一样，爱上了体育运动，一活动就听不下来，寄来人说我像一个运动员！我还专门为我的运动计划做了一个安排表：每天早上，跑两百米田径；做一分钟仰卧起坐；打三十分钟羽毛球。
中午，单跳绳十分钟；跳远二分钟。
下午，短跑十圈；竞走三十分钟；打一个小时篮球。
我在别的同学面前，都是雄赳赳、气昂昂得，显得十分神奇！ 现在，我对体育更加喜爱了！一天不锻炼，就心里发慌！我还把列林说的一句名当成了我的体育‘榜样’：在我们劳动人民的国家里，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。
同学们，你们一定要学我一样，多锻炼哦！锻炼对身体有好处的！ 望采纳谢谢
In our life, some people love sport while others hate it. However, most of the time, sports are good for us. Different sports have different benefit. Players get healthy bodies when doing sports. Such as basketball, players get to run a lot and exercise their flexibility. One thing all the sports have in mon is they all promote team spirit. Players bee sole mates with each other as they work as teams. Sport is also a way of releasing. Releasing energy and all the bad stuff in your body and mind can make you feel better. Sport doesn't mean restless exercise. It's just another way to build up your body and have a healthy life.
前天,就在这个风和日丽的日子里，我们实验小学在足球场上举行了第四届运动会,我们二年级十一班也大显身手，整个比赛进行的非常激烈。
我们班全体同学斗志昂扬、兴致勃勃地参加了这次比赛。我的爸爸妈妈也来到学校，准备参加运动项目——全家福比赛，对于这场比赛，我更是信心百倍，整场比赛，我们都要展示出实验班的风采，为班级争光添彩。我们每个同学的心中都钉了一个胜利的钉子，都希望我们班得第一。
开幕式开始了，轮到我们班入场了。伴随着高亢、激昂的运动员进行曲，我们个个昂首挺胸、迈着坚定有力的步伐，正步走向主席台。到了主席台正前方时，体育委员谢一飞用洪亮而又充满信心和希望的声音喊到：“努-力-拼-搏”。紧接着我们全班一起高喊：“努力拼搏、自强不息、勇争第一”。然后，我们一边把队伍变成两列十三行，一边齐声高喊：“一二一，一二一、一二三四……”。坚定有力的声音在学校的操场上空回荡，我们非常激动。
我真想知道主席台上的领导们有没有感受到我们实验班的风采，这时，喇叭里传来了解说员清脆、悦耳的声音：“看！二年级十一班的同学迈着矫健地步伐走来了，努力拼搏、自强不息、勇争第一是他们的口号和目标。”
整个开幕式完毕后，正式比赛就要开始，首先进行的就是全家福比赛。比赛规则是由爸爸、妈妈手拉手托着孩子一起跑大约60米远，二年级共有22个家庭参加，前三名有奖。我和爸爸妈妈是既紧张又激动。我这么重，必须想一种省力又舒服的方法才行。我们绞尽脑汁的试用了几种方法，后来韩老师和我的同学赵正一家也加入进来一起商量，最后终于想出了一种我们都觉得省力又舒服的方式。
轮到我们班这一组了，我们怀着紧张的心情站在了起跑线，裁判员老师简单地讲了比赛规则后，举起小红旗，在跑道一侧喊：“预备——开始”，哨声还未落地，我们便风也似的冲向终点，，我们和赵正一家一开始是齐头并进，很快他们便超过了我们，可不知什么原因他们一家突然侧向我们的跑道，失去平衡，全摔倒了，幸亏爸爸妈妈配合地好，我妈妈紧跟在他们后面，被拌倒了，爸爸眼疾手快，使劲抱住我，继续跑道终点，妈妈摔倒后，接着爬起来，也跑到了终点。
我们得了第一名，很高兴，可赵正非常伤心，因为他体育很好，很有希望获胜。他妈妈于是向裁判恳求再比赛一次，裁判同意了，这次，他们吸取了上次的教训，再接再厉，大获全胜，我真的被赵正的精神感动了，他真勇敢，我真应该向他学习。
我们回到集体里，把我们获胜的好消息送到同学们的耳朵里，班里象炸了锅一样，热闹非凡。
一会儿，我又参加了滚球比赛，结果没有滚好，我很失望，只是希望其他同学会比我表现的好，比我滚进的多，给班级争光。
“六·一”儿童节到来之际，我们学校举办了“活力东风西，共圆中国梦”的大型庆祝活动。
这个活动是考验我们看地图和意识方向的能力。我们一共要找三个点，第一个点就是学校集中点：北秀歌舞台。我和妈妈都不太清楚它具体的位置在哪，妈妈就让我自己去看导游图。我在导游图上看到北秀歌舞台在游泳池旁，游泳池我知道在哪，所以我就快速找到了目的地。
去到那儿要先听老师讲话，但是周围的同学和家长闹哄哄的。有的在讲话，有的在玩手机，有的在打闹，根本听不到老师在讲什么。接着同学们唱童谣，垃圾分类表演，之后还有老师和领导讲话。我们听着觉得很无聊，想尽快找第二个景点。在听到一阵热烈掌声后，终于结束了这次的演讲，我们向第二个景点：镇海楼出发。
当我看到这座古楼时我不禁喊了起来，她们说别吵，镇海楼都被你震下来了。接着我们去第三个景点：五羊石像。五羊石像那简直是人山人海呀！有照相的，有盖章的，有买记念品的。那拍照一束束闪光就如同拍电影的镁光灯，我仿佛成了明星。
这次活动很热闹，也让我懂得如何用导游图，但觉得不是特好玩。因为舞台上缺少了我们的身影，缺少了我们展示自己快乐的一面。所以我期待着下次的“六·一”会更精彩，我们每一个人都能参与其中，在舞台上展示自己。
星期五上午，阳光明媚。今天有一次有趣的捉鱼活动。我们吃完了早餐就急匆匆的排好了队来到了娃娃池旁边。
我看见一大袋的泥鳅、金鱼、大鱼、黄鳝等。我真想一下子冲到池子里面去把它们全部都抓走，可是事实就是不能改变的，到最后还是等大家一起抓。不过，那也更有意思。开始抓鱼，我们一起冲到了娃娃池里，我看见一条黄鳝，便想把它抓住，可是，我怎么抓也抓不住，它全身滑溜溜的，眼看就要抓着了，可是它却溜走了。我心想：哼，我今天就盯着你了，我先去抓条大鲤鱼。想着想着，一只大鲤鱼却游到了我的旁边。
我大声的叫起来：“哈哈！天助我也！”
我一下子就把那条鲤鱼抓住了。马上把它放进了袋子里。之后我就瞄准了那条又粗又大的黄鳝，准备进攻。我马上跑到了它后面，我一抓，因为用力过度，把它给掐死了，我只好去抓别的鱼了。
今天，是我最高兴的一天，因为我抓了很多的鱼，啊！今天的收获可真大呀！
全国各地都发生过火灾。火灾对人类的危害极大，它不仅能让许多人伤亡，还对财产造成巨大的损失。
我的故乡----重庆万州，也曾发生过火灾，但那次火并不大，没过半小时，火就被消防叔叔扑灭了。虽然那次火灾没有造*员伤亡和多大的财产损失，但给我们的教训很大，为我们防止火灾敲响了*钟。
一般火灾发生在商场、酒楼。一些人随意乱扔*头，导致易燃物着火，那些人又没注意，结果火越烧越大，人们才反应过来，可已经晚了。消防车来了，火被扑灭了，但很多人已倒在熊熊的烈火中，大量的财物倾刻已化为灰烬。
另外，许多商场、酒楼的消防设备不完善，很多的灭火器已经过期，压力为零，还有些灭火器甚至生了锈，根本不能用，万一发生火灾，那这些过了期的灭火器还能否派上用场呢？还有些人不知道灭火器怎么用，有些人想走安全通道，但安全通道被货物堵死，或被锁上了，那又该怎么办呢？
今年二月，某市进行了一次消防安全突击行动，检查了好几家大型商场，灭火器都已过期，安全通道不是堆满了货物就是被锁上，总之不能通行。还有些人居然把安全通道的出口弄成小吃店来做生意。
这些做法都会危及人们的生命财产安全。现在有些做生意的人总不把安全放在眼里，而把自己的利益放在第一。如果发生火灾，生命受到威胁的时候，你是愿意多赚钱，还是保住自己的命？后悔是来不及的，请你珍爱生命，防止火灾。
心，在奔跑，我简直不知道我是如何度过9月30日的一个上午。我只知道，我紧张，我害怕，我手心里溢出的汗很暖，湿嗒嗒的。
因为那是一次运动会，也许你会不屑，一次运动会有什么了不起的，可你知道吗？对于我来说，这是我第一次参加跑步的项目，或许也是最后一次了，我练了，我付出了，我想得到一个好成绩。所以当运动会召开的整个上午中，我真的好难受，我只要一紧张，心就会凉，那种感觉是说不出来的。每一次的发令枪响，我的心就会震一下。终于一个上午熬过去了。中午去一（1）给小朋友们上了一堂队课，才刚上好呢，广播里就报了：“请参加八百米的选手到检阅处检阅。”顾不上那么多了，我把衣服往凳子上一摞，擦了擦手心的汗，狼吞虎咽的样儿把一块巧克力吃了下去。
心在跳，在“东东”地跳，我感觉心快要跳出来似的，我不得不蹲下来，紧缩，以缓解那种无法比拟的感觉。终于八百米决赛开始了，16个选手站在同一起跑线上，我站在最外面一个，“黄子涵，不要慌，姚老师也说过，你只要努力跑完全程就好了，记住妈妈说的，放松。”发令枪响了，我跑了出去，迈大步，跟着前面一个同学的脚步，超，也不知道是第几个。说实话，每跑一圈，我就能看到同学们为我和余子馨的呐喊助威，但我真的没有听到，我感觉当时我的表情很难看。我好累，我好想放弃，不，我要坚持下来，我一定要坚持下来，我对自己说。我感觉我在飘，我已经飞在天上了，我还在迈步吗？时不时的，我能看见林可的身影在我旁边，“加油，黄子涵”，她对我说。到最后一圈，50米时，我竟然忘记了冲刺，傻呆呆的跟在第三名身后。直到，姚老师出现在我的身旁，她挥着手，大叫：“黄子涵，冲上去，冲上去！”可是，来不及了，当我离第三名最后只有一步之遥时，她冲到了终点，我是第四名。我停住了脚步，姚老师暖暖的怀抱抱住了我，我的手无力地搭在姚老师肩上，我的手酥麻，两条腿似乎已经不在我的躯体上，软软的，我想坐下，却不能坐下，我就这样被姚老师一步步带回来我们班的观看区域，有些步子是我自己走的，而有些步子又像是姚老师代替我走的。“来来，黄子涵，我把我的宝座让给你。”钱江欣挥着手，“快，喝口热水吧。要不要吃巧克力？”陈雨晴热情地帮我倒水。“黄子涵，你真不错，跑了个全年级第四。”林可在一旁笑着。我忽然感觉好幸福，生活在这么一个温暖的大家庭中。宋一文不停的帮我捶着腿，“要不要吃课间餐”，陈雨晴关切地问道。“我，我把，课间，餐给沈洁吃了。”我上气不接下气地回答。“哎，你怎么能不吃课间餐呢？都没力气了。”
她说着，硬是在我怀里塞了一包课间餐。我的心暖暖的。运动会结束了，这可能是我小学里最后的一次运动会了，我笑了笑。
今天，是六一儿童节，大家学校举行了儿童节庆祝活动，在体育馆举行。
大家高兴地把自己的动手的作品放在桌子上，作品下面还押着纸条，是义卖的纸条。
然后，大家拿着凳子走进了体育馆，体育馆里人好多啊！大家找到了一个位子坐了下来，家宾也来了很多。
过了一会儿，表演就开始了，先是朱校长自己讲话，讲的非常好。然后，又是小学生和初中学生一起讲话，爸妈脸上带着微笑，笑容满面的，显得非常高兴。然后就是表演了，表演的非常好，家宾们也热烈鼓掌了。最后一个是中国龙，就是表演武术，爸妈很厉害，都表现出了自己这些年学的武功，让人赞叹不已。
节目表演完了，大家就到教室里去了，大家要在教室里表演，让人心里感觉很好，大家到了教室里，家长们都已经到其了。大家开始表演了，第一首歌就是我的，我的心砰砰跳地走了过去，开始唱了，让人心里感觉很恐惧，唱完了，我的心跳又停了，真是恐怖啊！又有一个让人笑也笑不完的小品，叫做《羊肉串》让人笑的合不容嘴，大家又来了一个让人大吃一惊的魔术，叫牌技，爸妈表演的非常好，一点破窄都没有，表演的太完美了。表演完了，大家举行了卖艺活动。
大家把自己的作品拿出，怕买，大家一个个都买出去了，而且，家长们出了很多钱。
然后，大家就把自己弄来得钱交给了老师，大家就回家了，今天的六一儿童过得真好。
就在今天，我们期盼已久的义卖活动正式开始了。而在李老师的带领下，我们顺顺利利的度过了这么一个开心又快乐的义卖义买活动。
为了这次活动，我们班的许多同学都准备得非常充分，有的捐了很多的东西，有的带了非常多的钱，也有的带了装饰品，把我们班的柜台布置得漂漂亮亮的。正当我去看了我们班的柜台时，突然“叮铃铃”的上课铃响了，我急忙跑回教室，跟着路队走到了大操场。
看到操场上的这些景象，我心里越想越兴奋：“终于要举行，我们期盼已久的义卖活动了。”但也不止我这样兴奋，有的同学，甚至高兴得，叫了起来，跳了起来。操场上热热闹闹的一片。我们的路队，先是走到了我们班的柜台旁，然后随着台上同学的宣布下，我们开始了义卖活动。
“快点，快点。”我叫着我的几个同学，一起去买东西。“嘿，快过来，我看到了一样非常棒的东西。”“什么呀？”我问道。“哇，原来是一个全铁的枪，看起来真霸道，不过就是太贵了点，要七块钱呢。”“没事贵就贵点吧。”和我说话的正是桂兆龙，我又接着说：“那你就买吧。”桂兆龙买后，看起来有点高兴的样子。但到后来，我跑到了低年级的摊位，也看到了一把是全铁的枪，虽然样式没桂兆龙的那把枪好看，但这把枪只要两元钱，本来也有人看到了这把枪，也想要，但我还是比其他的人快，最先把那把枪抢到了。
后来，我们又去了我们班的摊位，因为我们班的很多同学都捐了一些毛绒玩具，所以我就想去买一个毛绒玩具，特别是肖俞的捐的那个植物大战僵尸的毛绒玩具。但我到了我们班的柜台以后，我才发现我们已经来晚了一步：我们班柜台上的东西全都被洗劫一空了，包括书本之类的东西，连一根毛都没剩。
最后，我们班以304元的好成绩，得到了全年级的第二名，而我们班的同学的脸上，也都充满了笑容。
今天一早我去上学。走到教室里，我看见后面有很多零食上面还有标志号，我不知道为什么，一转身，看到老师的电脑上显示的是抽奖号码，我懂了，是抽奖对吧，我有点失望，因为我每次抽奖，抽到的都不算什么好的。但这次好像不一样了。
到了后面珊珊妈妈还把后面的饮料和糖都给我们带来了。我赶紧做端正，他们把零食发给了我。
放学了。我拿着饮料和糖。我赶紧冲出了教室。跟着队伍一起。到了小剧场因为妈妈没来，所以我到了玻璃房。在那等了一会儿。我就看到了弟弟和妈妈。诶，弟弟怎么没去上学呢？原来他发烧了，所以没去上学，我开心的跟妈妈说了今天学习有抽奖活动。这件事妈妈也很开心。
我很喜欢这次抽奖，我很开心，感谢身边默默为我们付出的老师和家长们，你们辛苦啦，我爱你们！
若是有什么东西比海更广阔，比天更高远，能够历经过磨难，能够穿越过时间，那一定是来自他们的，最真挚的陪伴与祝愿。
——题记
天空中翻滚着团团黑云，似要将我们的激情吞噬殆尽。运动会进行到第二天，预报中的小雨终于姗姗来迟。
可纵使秋风喧嚣，凄冷的雨水模糊了我们的视野，奔跑的步伐却一刻也没有停止。1500m的长袍就要开始，漫长的跑道在视野中缓缓延伸，似乎将要踏入的是一个没有出路的死循环。别着号码牌的运动员们，即使在这寒冬的时节，却只穿着单薄的运动衣，面对遥遥征途，更毫无怯退之意，他们摩拳擦掌，静候比赛的开始。
一旁的拉拉队一刻也不曾停息，为自己的队员加油，为他们递上矿泉水放松心态。
哨响，全员立马进入备战状态，微微弯腰做好起跑姿势，同时认真的准备接受枪响的信号。“——砰！”信号枪冒出徐徐青烟，十六位运动员立马抢进第一跑道，为自己减少路程。现在处在前三的三个男生，个个如同展翅的雄鹰，在跑道上飞快地奔跑起来，似乎要将自己的体力全班消耗在第一圈；而后面的其他选手，毫不心急，保持着不紊的步伐向前追赶。他们个个面带严肃，犹如将这场比赛当做一场神圣的检阅。加油。我们心中默默为他们祝福。
座位上的同学们纷纷站起身来，挥舞着班旗，放开了嗓子大声为自己的班级加油。看台上转眼人声鼎沸，加油声此起彼伏，他们在用自己的微薄力量为运动员们呐喊助威。广播里也传来了应时的声音：“致1500m运动员：深深的呼吸，等待你的是艰难的1500米。相信胜利会属于你们……”
转眼间，赛程便已过了大半，大多数人的步伐终于放慢，豆大的汗珠从他们的额上渗出，双腿如同灌铅般的沉重起来。紧握的双拳迸出了条条青筋，还有那紧咬的牙关也在显示着他们的毅力与顽强。
我看到他们身旁渐渐多了其他人的身影，那是他们的同伴在陪他们走完最后一段路程。“加油！加油！还有一点就到终点了！”他们举着班旗与运动员一同奔跑，嘴里也不断述说着鼓励的话语，一个又一个将近放弃的人又重拾希望，深吸一口气加快了步伐。
胜利就在前方，你们都是好样的！远处爆发出一阵激烈的掌声，许多人举起了相机为运动员们记录下这激动人心的一刻。第一名、第二名……最终全员到达，同学们递来毛巾，递来葡萄糖，搀扶着凯旋的伙伴走回自己的班级。
每一位参赛者，都是笑着的，虽然很累，却收获了坚持与友谊。趴在同伴的肩上或许他们每个人都感触颇深，而内心的想法究竟会是怎样，恐怕只有参加过比赛的他们才知道了。不过有一点是相同的——
不论前方有多少荆棘，同伴一定是你手中最锋利的剑；不论前方有多少坎坷，同伴也一定会陪伴你走过最艰辛的路程。
“我们学校的大课间活动要参加广州的评比！”听到这个好消息，我的心里非常高兴，我不禁看到了每一次活动的快乐场面。伴随着轻快美妙的音乐，我们仿佛进入了一个快乐的天堂，有的沉浸在舞蹈的世界里；有的冥想下一步该怎么走；有的很快就赶上了乒乓球；是。
啊！课间活动多么有趣，给我们紧张的学习增加了很多乐趣。我们身边的小树小草仿佛和我们分享这份快乐，随风起舞。课间活动不仅锻炼了我们的身体，也让我更健康。也能让我们对音乐有更多的了解，更有节奏感，培养我的情操！我们知道，我们学校在大课间回到广州代表黄埔区，是我们学校师生共同努力的结果。我们不能半途而废，我们要更加努力做好下一步，为冠军而奋斗，为学校争光！
随着音乐的再次响起，随着花草的再次舞动，大课间休息在《运动员进行曲》雄壮而温暖的旋律中拉开帷幕。学校操场和草坪上到处都是活跃的学生，整个校园突然又因为孩子们的欢呼而沸腾了！
我们又进入了快乐的世界，课间活动成了我们的天堂。我们还会为下一个目标而奋斗，——，在广州夺冠！
今天上午，学校举行了“趣味运动会”，我也是运动员，我参加了跳绳和拔河两个项目。其实我跳绳特别烂，体育课上我只跳了一百二十个，没有及格。当听说我参加了这个项目后，我的心都快要跳到嗓子眼了，我怕我不能为班级争光，反而拖了班级的后腿，所以我每天都早早地拉上朱贤慧、李静、李蕾到操场上去练跳绳，只为了今天的这个运动会。
没想到，真是没想到，第一个比赛项目就是跳绳，我还没来得及准备呀！不过还好，是男生先跳。当时我就想：千万不能马失前蹄呀，要不然，我这几天的努力就付诸东流了。我虔诚地祈祷着……
该我们女生上了，我竟然在犹豫着该是用学校的跳绳还是用自己的跳绳，就在我苦苦思索的时候，裁判叫我的名字了，不管了，豁出去了，用自己的吧！加油！
站在场地上，我紧紧地握着跳绳。裁判要喊了，我手心冒汗，好紧张呀！“开始！”我迅速跳起来，不知从哪儿来的力量，我竟然只停顿了一次，在一百七的时候，我本想放弃，这么多应该够了。但是当我看到罗新宇的嘴一次次地动着，我的信心又高涨了起来，跳绳一次次地旋转着。
“停！”
裁判喊停了，我立马丢下跳绳，跑向罗新宇，急切地问道：“我多少个？”罗新宇笑着说：“美，你太棒了，一百九十二，你一百九十二个！”我呆住了，随即又跳起来：“耶！我终于破自己的记录了！一百九十二，噢耶！”在高兴的同时，我也舒了一口气，终于不用再提心吊胆了！
同时我也带来了一个坏消息：小朱哭了。是因为一班的什么什么莹数小朱跳绳时少数了几十个，小朱本来是两百多个的，真气人！其实我也知道自己没小朱跳得多，我的一百九十二个还是小朱帮我训练出来的呢！第一名应该是小朱的！
跳绳过了是投篮吧！据说我们班得了第一名，真痛快！他们都说是阳万露的功劳，我们还真应该谢谢他呢！
接力跳远，还是不说了吧第三名也不是什么好光荣的，重在参与嘛！
过独木桥那可就不一样了，第二名耶！唉！就因为那零点几十秒的时间，让我们屈尊第二名。不过，也很不错了，我知道他（她）们都尽力了。
接下来，就是最最最最重要的拔河了，我也是参加拔河的一员。我的心情特别激动，老师先让我们排好队，男生分成两组分别在前面和后面，女生在中间。上“战场”了，我们一个个摩拳擦掌、严阵以待。周老师叫我们身体往后，裁判一喊“预备”我们就开始拔，一下子把他们拔过来。
裁判清点人数后，就准备喊了。
“预备”
裁判一喊“预备”，我们就开始拔了，我用尽力气，脚都快抽筋了，差一点点就被他们拔过去了。我脸憋得通红，使劲拽绳子，我的脚在一步步后退，绳子慢慢被我们拔了过来，我们胜利了！我感动得哭了！六二班个个都是好样的！
后来的几场拔河我们也都赢了，一班还为我们加油了呢！三班有很多人都哭了。这次，她们再也不会说我们口袋里装石头了！看见了吗？这就是实力，人心齐，泰山移！
对了，小朱你也别哭了！我们胜利了，你该笑，哈哈大笑！
今天，我们的小区里有一个元宵活动，共有四个环节：赏灯猜谜，元宵游园，汤圆派送和冰墩墩抽奖活动，规则是每玩完一个环节，就有一个章，集满三个章，就可以抽奖。
我开始了第一个赏灯猜谜环节，规则是猜中三个灯迷，就可以有一个章。我拿了一个灯谜，上面写的是：山下还有一座山，我一下子就知道谜底是“出”字。接下来的两个谜题，我也三两下的答出来了。第一个环节，我轻松通过，得到了一个章。
第二个环节：元宵园，分成三个小节：你比我猜、一箭成名和投壶活动。“你比我猜”这个小节的队伍排好长啊，好不容易才轮到我，爸爸在那里比了一个射箭的姿势，我就猜对了。“一箭成名”、“投壶”两个小节，经过了我和爸爸的共同努力，才过关。
第三个环节就是吃汤圆，既可以吃汤圆，又可以拿章，真的是一举两得。我拿着三个小章，开心不已。我参加的第四个环节是抽奖，我最希望抽到特等奖，因为奖品是冰墩墩。我一下子抽到了三等奖，奖品是一盒水彩笔。我就只好叹着气回家了，管理员看见了我叹气的样子，就给了我一盒乐高。我可开心了，脸上露出了笑脸，心想管理员真的是一个乐于助人的人啊！
元宵活动又能吃又能玩，让我度过一个开心的下午。
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