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更新时间：2023-10-12 14:29:52 发布时间：24小时内 作者：文/会员上传 下载docx
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这本书介绍了雷锋的一生事迹，雷锋小时候是个苦命的孤儿，雷锋读小学要走好几里的山路，16岁才小学毕业，他不但学习刻苦，还乐于帮助同学。他参加工作后，肯从小事做起，发挥钉子精神，一面工作一面不放弃任何的学习机会。他的最大愿望是当一名中国人民解放军，虽然身体素质不好，但他永不放弃的精神感动了领导，经过不懈地努力终于成为了一名光荣的中国人民解放军。在部队里他不怕苦不怕累，好事传千里，每天不管多忙都要挤出时间来学习。
每天在学校，我也想做好事，受到老师的表扬。假如我捡到钱包，一定会毫不犹豫地交公；假如同学遇到了困难，我一定会主动帮助他的；假如……可是这些事情我偏偏就碰不到。直到我读了《雷锋》这本书，我才知道雷锋叔叔做好事并不是为了完成任务，并不是为了受到表扬。雷锋叔叔的伟大，完全出自于平凡，而这些都是表现在一些极小的事情上。
其实在我们班也有许多“小雷锋”，学校要求搬花，同学们争先恐后地从家里拿来最漂亮的花；班里的水盆坏了，同学们偷偷地买来新水盆；班里的窗帘脏了，同学们主动洗；班里的桌椅坏了，同学们主动修好……我每时每刻都要学习雷锋叔叔助人为乐的精神，让雷锋精神永远闪烁着耀眼的光芒！
生活就像蔚蓝的天空，有时开心、有时寂寞、有时欢喜、有时伤心……在此期间，曾经发生过许多往事，它们像流星一样划过。可唯独这件事犹如天空中璀璨的明珠在我心灵闪烁！
这是在一次跳绳的突击考试中，同学们临考前都兴奋不已，唯独我吓出一身冷汗。好久没有练习了，如果靠奇迹出现是不可能的，事到临头真是后悔莫及！不过还好当天体育课只考了女生，下一节课在两天后，真是“天不灭杨”啊！我暗暗下决心，要抓紧练习。
下课后，我快马加鞭赶回班级，正准备计划一下如何利用短暂的两天练习跳绳，王禹博出现在我面前，他用焦急而又激动的声音对我说：“老兄，咋突然就考跳绳了呢，我好久都没练了！”“兄弟，先平复一下心情，上次考试咱俩成绩都不好，你觉得我心情能好吗？就当这是一次深刻的教训，以后别再临阵磨枪，现在唯一能做的就是——拼命练习。”我认真地回答。于是我们这对“难兄难弟”共同起草了一份历时两天的“魔鬼训练日程表”。
以后的两天里，我们进行“魔鬼训练”。我们大课间练、午休一起练、回家各自练、甚至做梦都在练习跳绳……别人玩儿的时侯我们在练习跳绳；当别人邀请我们加入游戏时，被我们谢绝了；在脚疼时妈妈们劝我们别练了，但我们俩依然选择了坚持。我们俩互相提醒：调整呼吸，注意摇绳速率，上下协调。终于，“功夫不负有心人”，我们俩以103和99的成绩圆满通过了考试。
虽然过程是辛苦的，但成绩是喜人的。这次难忘的跳绳考试，在我的人生中留下了浓重的一笔。它不仅告诉我“天下没有免费的午餐”，需要付出，才有收获；而且告诉了我“人心齐，泰山移”，好朋友要互相扶持、共同进步；更让我明白了，学本领不能懒惰，要打“有准备的仗”。
这天放学，我早早的回到家，放下书包就开始跳绳，因为明天就是三跳运动会了，所有人都在抓紧最后的时间练习。在夜空中，无数颗闪闪发光的小星星照亮了我家的院子，好像在为我加油呢！
第二天，秋高气爽，凉风习习，我信心满满的来到了学校，突然，我听见了嗖嗖嗖……的声音，回头一看，很多同学都已经开始练习了，他们来的好早啊，我也赶紧加入了他们的队伍。整个早上我都在练绳，因为这是最后的机会了。
很快，短暂的早上就结束了，伴随着激动人心的广播，比赛开始了，我慢慢的走到评委面前，心里紧张极了，但我还是告诉自己：不能紧张，要稳定下来。很快，我就在自己的鼓励下，心情慢慢的平稳了下来。
想到还要跳绳，我赶紧做准备。我先用双手紧紧的抓住绳头，再用左脚踩在绳子的中间测量长短，咦！刚刚好。调整好绳子的长度，我赶快做准备跳绳的动作。我先把绳子甩到身子后面，再用双手把绳子紧贴到脚腕后面并拉直，准备就绪。令我没有想到的是，刚做好准备，主席台上就传来了开始的声音，我赶紧开始跳。跳的时候我先把大臂自然下垂，然后小臂自然分开，轻轻带动手腕，把绳摇起来。我的绳速飞快，但速度也很均匀，仿佛都能听到嗖嗖嗖的声音。
突然,我的腿像灌了铅一样重，而且脚也跳不动了，手也摇不动了。我气喘吁吁，上气不接下气，汗流浃背，但我还是坚持了下来。因为我知道，我平时都在努力的练习，“台上一分钟，台下十年功”，我希望能发挥出自己最好的水平，为自己和班级取得荣誉。
通过这次比赛，我知道了平时练习的重要性，因为只有量的积累才能达到质的飞跃。虽然我这次没有取得很好的成绩，但是我依然非常开心，我还会继续努力练习跳绳，因为跳绳不仅能够锻炼身体，还能锻炼我们的毅力。通过跳绳，我也更加明白了，坚持就是胜利！
“越跳越强，越强越跳！”操场上传来54位同学铿锵有力的口号声，随后传来了一阵阵跳绳打地的声响。
那是我们班在第33届运动会上向全校师生亮相集体跳绳的情景。
说起我们班的跳绳，那可是名声在外！就说这届运动会，我们班得到了小学部最高的荣誉奖项——“柯洁奖”。其中跳绳这个项目几乎揽获了所有奖牌，还五人破了学校记录呢！跟去年倒数第二的成绩相比，那简直是咸鱼翻身了。这离不开吴哥对我们的严格要求，从他身上，我学会了坚持。
一件事只要你坚持得足够久，它就会慢慢地成为一种习惯。
我是一个比较懒的人，没有别人的督促是不会坚持做一件事的。三年级的跳绳打卡我还需要妈妈催促。每天晚上八点左右做完作业，妈妈就会叫我去跳绳。起初我都是百般不愿，拖拖拉拉，各种找理由，一下要喝水，一下肚子痛，实在是没招了，才会极不情愿地去跳一下，而且跳得也很勉强。因此跳绳也没多大的进步。但吴哥的一句话深深刺激了我，“如果高考时恰巧你生病的话，可能连高考都考不了”。这也暗示了我们要多坚持加强锻炼，增强体质。
这之后，我也把跳绳当成了自己喜欢的一项运动，每天坚持，不再由妈妈督促。每天坚持跳绳的运动方式持续了300多天，现在跳绳已经成为我的家常便饭了。
四年级了，我们班的跳绳已经在全校甚至全莲都区出名了，不是我吹牛，我们班的跳绳真不是盖的。莲都区的很多班级都在效仿我们班，可还是我们班最牛。现在，我们班最差的跳绳，都已经1分钟120多个了呢！最厉害的，可能会让你不相信，可以达到240个了。我们现在的向后跳比其他班的向前跳还溜呢！
“没有最好，只有更好。”我想我们班会把跳绳这项运动坚持下去。
哇！盼望已久的全校跳绳比赛终于开始了！我们班被选上了呢！我们排着整齐的队伍来到比赛现场，“嘟”一声哨响，大家一个个像小燕子一样飞了过去，轮到我了，我看准了前面的同学，他刚跳过去我就“嗖”地一下跟着也跳了过去，一、二、三、四、五……绳啪啪地摇着，一个也没断。比赛结束了，我高兴得和我们班同学说：“我们一定能得第一！”
过了几天比赛结果出来了，我急匆匆得去二年级办公室一看，连选都没选上，更别提得第一了！我难过地回到了班里，这一天我几乎没说一句话，放学了，我早早地就收拾好书包，老师一说放学，我背上书包就往家里跑，跑到家里我伤心地跟妈妈悄悄地说：“我们跳绳比赛跳得那么认真但是连选都没选上！”妈妈看我嘴噘得老高，笑着说：“没关系，你想，你们既然没选上那肯定有比你们跳得更好的，你们一定要再争取努力超过那些班，你们不就能拿第一了吗？”
我暗暗下定决心，我们一定再努力争取明年拿第一！
“叮铃铃，叮铃铃……”下课的铃声打破了校园的宁静，同学们一拥而出来到操场，纷纷玩起自己喜爱的游戏。这时的操场，到处充满了同学们的欢声笑语。连我也不例外，玩起最喜欢的游戏——跳绳。
我找来我的同学——王静怡比赛跳绳，毛胜男主动给我们做裁判。由于王静怡的身体太胖，她跳绳的速度很慢。跳了一会儿，我回头再一看王静怡，她已经累得气喘吁吁。这时许多同学们都前来围观，操场上弥漫着浓郁的火药味。围观的同学有的为我加油，也有的为王静怡加油。比赛要结束了，只听毛胜男说道：“停!”我们停止了比赛。操场上的火药味瞬间消失。毛胜男公布跳绳比赛结果：“颜佳睿跳了80下，王静怡跳了70下。我现在宣布：颜佳睿赢得这次跳绳比赛的冠军……”她的话还没说完，我像是发现新大陆似的，高兴极了。“叮铃铃……”上课的铃声响了，我怀着喜悦的心情上课去了。
跳绳呀跳绳，是我的最爱!
上星期五，是学雷锋活动日。我们每个同学都带着老师叫我们提前准备好的工具;扫把、垃圾铲和垃圾袋等，在老师的带领下，高高兴兴地去清洁我们学校前面的街道。
一会儿，我们就来到了指定的地点，发现地上到处都是垃圾，不时还有尘土飞扬。看到这情景，我们马上就开始清洁了。
我们班的.同学分成两组，一组扫商铺外面，另一组扫路边。容易扫的垃圾，我们就像“秋风扫落叶”一样扫进了垃圾铲，夹在缝中的，我们就只好用手捡了。有一个地方的垃圾非常脏，还发出臭味，好多同学都不敢扫，最后，我和我们组的几个同学自告奋勇，过去三下五除二就扫干净了。就在我们快扫完的时候，突然刮起一阵大风，扬起的沙尘，几乎让我们睁不开眼睛，停了一会儿，我们还是认认真真地扫完了，看着干净而整洁的街道，听着老师的赞美，我们都会心的笑了。
这次学雷锋活动，不但让我们为人民做了好事，而且使我们的心灵更加美好!
无论是谁，都会取得许多成功。有的画画好，有的跳舞好。我也有许多值得骄傲的事，但意义最深的却是一场不起眼的成功。
小时候，我的体质很差，常常生病，妈妈说跳绳可以强身健体，我就决定试一试。
我找出一段麻绳，跑到楼下。起先，我的双手还不会配合，总是抡不起绳来，我就先抡慢一点，再加上脚。奇怪了，看平时那些大姐姐跳得挺轻松，，可到我手里怎么就跳不起来了呢？不管我怎么努力，手和脚都配合不到一起，不是手抡快了，就是脚跳慢了，真气人！
我索性在那里瞎蹦起来，完全不管手怎样做，脚怎样做。怪事了，这样居然跳下来几下。我的心里乐开了花，站在原地仔细回想了刚才的动作，加紧练习。
一天、两天、三天……10下、20下、30下……我终于学会了跳绳。虽然算不上什么大事，可对我来说可是天大的好事呀！
直到现在，我还经常跳绳，也不爱生病了。跳绳给了我一个健康的身体，使我终身受益。
俗话说得好：“雷锋出差一千里，好事做了一火车”。
3月5日是学雷锋日，我打算把自己家门口打扫打扫，做件好事。
说干就干，我拿起扫巴和簸箕开始扫地了，可地上的灰尘好像等不及被释放似的，扫巴刚碰到地面就全飞了起来，整个门口立刻烟雾弥漫，呛得我直咳嗽，只好跑回去拿丝巾捂着鼻子和嘴，终于把门口里的垃圾给扫干净了。
在扫地的时候，我发现门口许多粘在地上的口香糖和垃圾袋，我决定要清除这些东西，于是我又跑回家拿上小桶和小铲子出发了。
刚走出来，我就发现了一块口香糖，我立马拿出小铲子往桶里沾了点水去铲那块口香糖，可那块可恶的口香糖好像长了根似的，还不愿走了。真是请神容易送神难呀！我把吃奶的劲都使出来了，可它还是纹丝未动。不过后来我还是把这块顽固的口香糖给清除了。
接下来就要去清除垃圾袋了，垃圾袋最多的地方就数门口了，所以我先去大门清除垃圾袋。来到大门前，没想到平时不在意，现在才发现门口的垃圾袋有很多。
虽然很辛苦，累得我腰酸背痛，但看着焕然一新的门口，我还是很高兴，妈妈回来后还表扬了我，我心里甜蜜蜜的，原来做好事的感觉还真不错呢！
1、某天，你无端想起一个人，她曾让你对明天有所期许，但是却完全没有出现在你的明天里。
2、我淋过最大的一场雨，是那天你在烈日下的不回头。3、如果你真的非常喜欢过一个人，就会知道，要真心祝福她跟别人永远幸福快乐，根本是不可能的事。
4、少年时代的岁月，即使拥有相同的过去，记忆最深的细节也会出现趣味性差异，那就是7属于每个人的，不会重复的时光。
5、“人生总是那么痛苦吗？还是只有小时候是这样？”
“总是如此。”
6、一直以为我跟他不一样，原来寂寞的时候，所有的人都一样。
7、其实爱情是有时间性的认识太早或太晚都是不行的，如果我在另一个时间或空间认识她，这个结局也许会不一样。8、我想成为一个温柔的人，因为曾被温柔的人那样对待，深深了解那种被温柔相待的感觉。
9、我也喜欢，当年喜欢着你的我。那时候的我，简直无时无刻都在发光呢。
三月五日是学雷锋做好事的日子，雷锋叔叔虽然只活了22岁，但他做的好事不计其数，他常说：人的生命是有限的，为人们服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务之中去。作为一名少先队员，我也应该学习雷锋多做好事。
记得一个星期天，下了一场大雪。
早上我一开门，外面已是银装素裹，我出去一踩雪，起码有十厘米厚，我往远处看，有几个人在推车子，还很费力，我想：我做好是把雪扫了吧。想玩我便拿来铁锹铲开了雪，一分钟、两分钟，半个小时过去了，我把雪铲完了，一转身刚要回家却看见后面又下上一层雪，我又铲完雪，一转身后面还是白白的，我来回跑了三四趟，直到雪停了才往家走，这是一个人骑车从我身边走过向我笑了笑，我领会到他是在感谢我。我回到家还得到了妈妈的表扬。
“赠人玫瑰，手有余香。”我心想以后要向雷锋叔叔学习多做好事，把世界变成一个美丽的大家园。
3月5日是“学雷锋日”。俺们这些猫儿们当然也要做好人了！“集合！组队！出发！”随着一声令下，俺们出发了。“哟！这个小婴儿要倒了，过去扶她。”
说话间，已有十双“手”撑在了婴儿身后。“这家伙太重了，我撑不住了，哥们儿，挺住！”一只白猫说完就溜了。这下真的撑不住了，婴儿一倒，压扁了身后的几位可怜的同胞们，一位阿姨来了，拉起了宝宝，救出俺们的“变形肉泥”同胞。走啊走，走到了一片茂密的树林里，遇见了一群动物写生者。
他们正在找一群可爱的动物画画。“学习雷锋，好榜样……”我边唱边走到一位女孩身边。“太好了，今天就画猫！”女孩高兴地抱起我，跑进石亭里。“好---好怪的姿势呀！”我看女孩给我摆的姿势，不禁叫道。一个小时、两个小时、三、四个……不行了……溜了!
尹之怡是我心中的”小雷锋“。
记得有一次，星期一的时候，第三节是科学课，我们刚来到科学教室，突然，我肚子痛了，好似千万把刀在刺一样。这时，尹之怡知道了我肚子痛，于是对科学老师说了，只见，尹之怡把我扶了起来，关心地对我说：”胡恺琳，我带你去医务室。“于是我们就去了医务室，在去医务室的一路上，尹之怡不停地问我：”怎么样，还行吗？要不要我扶你。“当我听到这一句话，我眼前仿佛出现了我的妈妈。但是我还是不说话，只是微微的点点头。
到了医务室，医务室的的卫生老师让我弄点温水喝喝。可是我们教室里只有冷水，没有温水啊！只见尹之怡把我扶到了教室里，然后，她拿起我的杯子，飞快地跑到了吴老师办公室，给我倒了一杯温开水。我看着她那么精心的照顾我，我感动的说不出话来了。直到她问我，身体有没有好一点，我才微笑的点了点头。
于是，这才她去上科学课，我看着她那一幕幕景象，我就觉得她是一个乐于助人的好同学。
1.早起时做起身活动
早上睡醒时，身体机能由迟缓状态转入正常工作状态需要一个循序渐进的过程。如果一起床立即开始洗漱，身体还没完全适应过来，血流可能会比较慢，不能及时将氧气输送到大脑，可能容易出现头晕、眼花等身体不适感，尤其是中老年人，早上睡醒后，动作一定要缓慢，还可以适当的做一些起身活动，预防发生心脑血管意外。
2.早上起床后空腹喝杯水
经过一夜的睡眠，身体在维持机体活动的时候，会消耗水分，若是没有及时的补水，血液可能较为粘稠，所以我们在早上起床后要喝一杯水。新鲜白开水可能使血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快的清醒。
早上空腹喝一杯水，还能帮助我们补充水分、预防便秘、调节肠胃、使大脑清醒，对维护身体健康很有帮助。建议大家在早上起床后的第一杯水要空腹喝，这样身体可能更快吸收。
3.要养成排便生物钟
肠道就像是人体的“下水道”，我们每天吃进的食物，经过肠道的消化吸收，将代谢废物排出体外，若是肠道堵塞，身体中的代谢废物和堵素不能及时排出，滞留在肠道中被反复吸收，很有可能会影响健康，所以我们最好是每天早上起床后，可以进行排便。
我们可以养成一个排便“生物钟”，每天早上起床后，去厕所里待一会儿，一段时间后，身体可能变自动会形成定时排便的好习惯。
4、要吃好早餐
俗话说“早餐吃得要像皇帝”，早餐是我们一天之中非常重要的一餐，对保持身体健康也有着很重要的意义，给我们一天提供了能量。但是现在一些上班族总是在忙碌的工作同时，遗忘或是省略早餐，这是非常不健康的，不仅使身体一直保持在饥饿状态，还可能会在午餐的时候吃更多食物，让脂肪更加可能囤积在身上。
我们每天早上就算是早起床10分钟，也要留点时间给早餐，坐着好好吃早餐，不要边走边吃，随便应付早餐，可能会影响肠胃健康。
“学习雷锋，好榜样……”当大家听到这熟悉的歌曲时，你的眼前一定会出现一幅幅雷锋叔叔帮助人们的画面，心中也暗暗地赞扬雷锋乐于助人的精神。
是啊！雷锋叔叔永远活在我们心间！
回想到当年，雷锋叔叔只是一个普通的军人，而每个月也只挣六元钱。可当人们遇难时，他总是毫不犹豫的“解囊相助”；在休息时间，他也不忘为人民做贡献：搬运砖块、送老大娘回家……在部队中，队友遇到困难时，他也会顶力相助。总之，在生活中，他总是时时刻刻地想着怎样为人民做贡献，怎样帮助他人克服困难，不为自己着想，就连一条新袜子也不肯买。
“学习雷锋，好榜样……”这首歌在我们耳边久久回荡，每当听到这首歌时，我们心中那乐于助人的精神便油然而生。在公车上给老人让座，扶盲人过马路……这一个个小小的举动却包含着满满的爱和雷锋精神。
啊！让我们的生活中涌现出更多的雷锋吧！
3月5日是学雷锋，做好事日。在这一天里，我决定：走出家门，为人民，为大家，为世界做点儿好事。
我在书桌前左想右想，突然闻到一股烟味 ，我灵机一动，想：何不种几棵树呢？树可以吸收二氧化碳，释放氧气，也算是对人们做点贡献了。
说干就干，我去农业市场买了两棵树。又从车库里扛出一个把铁锹。我把包着树苗根和土的塑料袋撕去，用铁锹在花坛里挖了一个土坑，又把树苗放在土坑里 ，然后把土埋上。我退后几步看，发现树苗有点歪 ，我用铁锹把土挖出来，把树苗扶正，有把土埋上。我用脚把土踩实，又提来一桶水，均匀的浇在树苗周围。一阵微风吹过，小树苗左右摆头，好像正在向我们表示 感谢呢！
种完了树，我已经大汗淋漓，3月的风中透露出阵阵寒意，可我并不冷，因为我的心里温暖又幸福。我感到了为人民服务的快乐和幸福，我明白了为人民服务不止是在学习雷锋月里，而是在每一天 里！
最近，我们又要组织小队活动了，好几次，只能去5个人举行活动，这次小队活动的主题是学雷锋，做好事，我们小队跟往常一样，又没组织好，结果被老师“审问”了一番。
我坚信，雷锋叔叔虽然已不在世，但雷锋叔叔的精神永远不会消失，所以，我最近一直在教室、小区里捡垃圾，今天，我蹦蹦跳跳地走在小区里的路上，忽然，有一样东西出现在我的视野里，仔细一看，有一张糖果包装纸落在地上，随着风飘呀飘，飘呀飘，我想，虽然不是我扔的，但是我看见了，不管是谁扔的，都应该捡起来，于是，我弯下腰，轻轻地捡起纸，往小区的垃圾箱跑去，把纸丢进垃圾箱里，虽然没有一个人看见我的举动，虽然上帝没有给我鼓励，虽然这不是一件惊天动地的事，但我觉得这是一件值得给大家复述的一件事，也许你会觉得这并不珍贵，也许你和我拥有一样的感觉。
我并不在意别人，我在意这是不是一件好事，是不是我能做的事。
圆圆的脸庞，大大的眼睛，乌黑发亮的辫子——这就是我们班的小雷锋，程纪双。
三月是学雷锋活动月，我们班开展了学雷锋的活动，大家都积极行动起来。程纪双更是不甘落后，像平时一样，每天帮助成绩落后的同学。你看，姬子旭上课不爱举手，程纪双鼓励他、开导他，老师果然叫了他，姬子旭竟然回答上来了！老师高兴，姬子旭高兴，程纪双更高兴！看来，帮助别人真得让人快乐！程纪双的劲头更足了！放学后，不该程纪双值日，她也主动留下来，帮值日生扫好地，关好门窗，才离开教室。早上，也是早来到教室，组织同学们检查作业、复习功课。她的集体荣誉感特别强，不想让班级荣誉抹黑。她经常为了班级，苦口婆心给班级调皮孩子谈心。
她真是一个合格的小雷锋！
“学习雷锋好榜样……”这是我学过的一首诗歌。一个熟悉的名字，他的故事经常在我的耳边回荡。
其实，在我们身边也有许多活雷锋，下面我就为你们讲一个关于活雷锋的故事吧!
星期天，我写完作业，我们一家人去玩了，买了地铁票，刷了一下，门开了，我们挤过人群，终于坐上了拥挤的地铁，我看见一位白发苍苍的老人站在一个小伙子旁边，但那小伙子无动于衷，好像并没有看见老人一样，其实，他看见了。我心想：现在的小伙子还比不上我们小学生呢!如果现在坐着的是我，我一定会给这位年迈的老奶奶让座的。这时，旁边的一位阿姨站了起来，扶着这位老人向座位走去，老奶奶笑着说：“谢谢你!”一边还紧紧握着这位阿姨的手。阿姨笑着对奶奶说：“这是我应该做的，不用谢!”虽然这是一件小事情，但是在我看来，这位阿姨就是我们身边的活雷锋，我一定要向她学习，学习她这种助人为乐的精神。
过几天，我们学校将举行一场跳绳比赛。所以，我们全校同学都在抓紧时间练习跳绳。
星期五第六节课，我们全班在黄老师带领下，到操场上练习跳绳。我们来到操场上，看到操场上到处都是练习跳绳的同学。他们有的在老师组织下跳长绳，有的在独自练习跳短绳，还有的在和同学进行跳绳比赛。
我们十几个同学在黄老师组织下练习跳长绳。负责摇长绳的是赖文博和谢可馨。黄老师把我们排成三队，要求跳绳的时候，三个人一起进绳，一起出绳。听到长绳在地上“啪”的一响，我们就要不约而同地冲进去，起跳，然后迅速跑回来。
轮到我和金万祥、李雨涵了。我们一边认真倾听，一边紧盯着长绳。当听到长绳打地的声音后，我们就不约而同地冲进去，看着长绳甩过来，我们马上起跳，长绳从我们脚下溜过去，我们立刻向豹子一样跑回来。“耶！我们成功啦！”
最有趣的就数我和金万祥、李雨涵了。进绳时，我比金万祥快一拍，比李雨涵快两拍。之后，我们就一连二，二连三地冲进去。我先冲进去，一不小心摔了一跤，脑袋砸在地上，爬起来不停地摸脑袋。金万祥摔了一跤居然还哈哈大笑。李雨涵呢？趴在地上，半天才爬起来。
那些跳短绳的同学也渐渐被我们吸引过来。他们一边观看我们跳绳，一边为我们鼓掌加油。
经过这一次训练，我觉得我们班一定会在跳绳比赛中取得优异成绩！
在三月“学雷锋”活动中老师为了让我们学习雷锋同志不怕苦不怕累，为人民服务的精神，锻炼学生从小养成为他人、为社会做好事的良好习惯，我们班决定带领同学们走出校门，参与社区文明建设。
3月5日下午第2节课，我班全体同学在老师的组织下，到我校的后门清扫垃圾。
由于后门正是太阳落山的时候，垃圾多，风尘大，落叶多，给我们的劳动增加了一定的难度。但是大家并没有被困难吓倒，反而是精神抖擞，坚持搞卫生。用自己的双手捡起树叶、烟头、塑料袋等，把这些垃圾扫进扫帚里，在用垃圾袋把扫帚里的垃圾倒进里面。最后，把垃圾运到垃圾箱里。
最后在我们所有人的努力下垃圾被打扫的非常干净，虽然很累但是大家都很开心。我们都知道劳动是非常的重要和幸福的。
今天是3月5日，学雷锋，做好事的日子。
我们学校每年都组织学生，带上扫把，垃圾盘，喷壶，小刀等，去街道上打扫垃圾，擦广告牌，把路灯的杆子和电线杆上贴的杂七八糟的东西，处理干净。
每年3月5日，学校都组织去学雷锋，做好事，不过这也成了南关小学一年一度的保留节目。
如果全国小学生都像我们一样，出去学雷锋，做好事，我们的家园不知会干净多少倍?!而且出来不仅做了好事，还增强了我们的劳动意识，勤动手，勤动脑，这不是两全其美吗?
想现在的有些家庭虽然条件越来越好了，但思想却落后了，为什么只在温室里培养孩子呢?为什么把大自然送上门来锻炼的机会拒之门外呢?
我由然而发：现在的孩子受到的关怀太多了，失去的也太多了。
三月五日是学雷锋纪念日，40多年来，雷锋的精神鼓舞着一代又一代人茁壮成长。在学校的号召下，我们班也分成了几个小组，进行学雷锋活动。
我们十余个人准备好笤帚，墩布，抹布等用具，来到305教室进行打扫，同学们都兴致昂扬。或许是因为305教室往常没有指定的班级负责打扫，显得有些脏乱。这非但没让大家觉得麻烦，反而使我们的斗志更盛。有的同学拿起抹布擦黑板，有的同学在扫地，也有些同学在擦门窗，擦柜子。看着黑板越来越干净，桌椅越来越整齐，垃圾越来越少，伴随着每一个同学的付出，每一滴汗水，我们十分兴奋。时间一点点过去，原本还有些脏乱的教室被我们打扫得焕然一新。看着眼前的场景，我深深地感到付出是值得的。
我们为校园奉献了一份微薄之力。学雷锋日虽然过去了，但那种奉献的精神却应该一直留在我们心中。
帮助别人是做人的基本美德。我们应该弘扬雷锋的精神，事事处处为他人着想。
在3月5日那天，老师组织同学们一起去东津生态园，发扬雷锋精神——捡垃圾。
临走之前，只见大家都一副严阵以待、整装待发的样子：左手拿着一个方便袋，右手拿着一个镊子。现在万事俱备、只欠东风了!汽车缓缓地驶向东津生态园。
天气比较寒冷，而我们却怀着一颗火热的为社会做贡献的心。我走向草坪，发现上面有果皮、废纸等垃圾，我把方便袋放到地上，用镊子去夹垃圾。只捡了一会儿，一滴滴的汗珠就从我的脸上流下，心想：让别人去捡吧!老师似乎看出了我的心思，对我说：“孩子，我们做什么事都不能半途而废，何况是做好事呢!”我点了点头。
接着，我用心去捡拾每一个垃圾，只要我走过的地方，一张纸都找不到。时间到了，我们要去生态园中心集合。哇!被我们打扫过的生态园焕然一新。
夕阳西下，我的耳旁一直响着《学习雷锋好榜样》这首歌。
时间过得好快。跳绳对我来说，绝对不再是难事了。大概从十月底起，晚上断断续续地和妈妈一起跳跳绳，有跳单绳，也有和老妈合跳的。那段时间有牢骚但更多的是收获。
一开始时，我非常搓，每次只能跳一个。而且边跳还边发牢骚，“这根破绳......”。谁让老妈在旁边跳得那么快呢?!
慢慢地我能跳2个了，4个了。我清楚地记得圣诞老人来得那个晚上，我第一次跳了5个，当时得到了妈妈的礼物----额头上一个有力的亲吻。
12月中旬时，最多一次我能跳19个，额头都被老妈亲肿了。呵呵......好开心!
一月中旬，我一分钟竟然能跳70多个了。目前我最好的成绩是91个，我的进步是不是挺快的?妈妈说我跳绳的样子跟她特别像，跳绳的潜力无限大!
原来事情都很简单的，只要坚持就能成功!只不过开始时，我把它们想得难了。
今天，是我们一年一度的“学雷锋义卖活动”，每个班级的摊地五彩缤纷，有的卖吃的、喝的、玩的，如：小金鱼、乌龟等等。
义卖活动开始了。同学们一群群拥挤在各班的摊地上，好像他们重获自由地在欢快地走来走去。
同学们在各班的摊地中选中了自己喜爱的玩具买了下来才肯满意地离去。正当我选中了24段魔尺时。它才10元钱！可我手里握着8元，于是我只好使出绝招——砍价。我不懂装懂地上前去问魔尺多少钱，服务员说10元。我说便宜一点？他说不行。我就说这魔尺又旧又难看，怪不得别人不买呢！他说行，就8元。于是，我有了一个24段魔尺。
最后，义卖活动结束了，我依依不舍地走进教室。我想：下次义卖活动，我再买多点玩具，捐出自己的爱心！
今天，我意外在班里发现了一个小雷锋，她就是——邹郁文。
今天中午，我们进入午休室的时候，不知是谁的心灵是如此的恶毒，竟然用被子砸在我的大腿上，一不小心，我从小礼堂的楼梯上摔了下来。双腿顿时又麻又痛，不过幸好没有流血。
我坐在地板上痛哭起来，邹郁文听到我的哭声之后像箭一样穿过人群，拿着被子走到了我的身旁，好心的邹郁文轻轻的抚摸着我的伤口还不停地问道：“元欣，你疼不疼?”我点点头。她的关爱使我潸然泪下，本不因该流下的眼泪却被真情打动了。在午休室里我还在流眼泪邹郁文来安慰我，关心我，还尽全力不让我哭。邹郁文的心是那么的纯真、善良啊，我想：要是每个人都想像邹郁文一样，那世界将会充满纯真与善良。
邹郁文的美是来自心灵，不是面貌。
邹郁文感谢你的关爱。
3月5日学雷锋日，震真的做了好事哦，就是把同学的《小状元》作业本还给同学。
事情是这样的： 那天放学，震的同学张佳贺不小心拿了同学张逸宁的《小状元》作业本。震放学后没多久，有人敲门，原来是张佳贺和他妈妈，只见张妈妈手里拿着作业本，见面后对我说：“蒋震妈妈，这是张逸宁的本儿，张佳贺拿来了，今天要写作业的，我联系不上她，你看看能不能联系上。”
我翻出本本，有20多个震同学的联系号码，可里面没有张逸宁的，没办法，给张老师打电话，张老师也说没有张逸宁的电话。
最后张老师在电话里说：“如果真联系不上，震能找到张逸宁家就给送送去，如果他也找不到就算了！”
放下电话，我和震正说着这事，张逸宁妈妈来电话了。最后震把本儿送到了张逸宁手里。
第二天，震放学回来说：老师表扬他了，说他在学雷锋日学雷锋做了好事呢！震那个高兴啊！
今天，毛老师说要在体活课上要举行一次跳绳决赛。同学们高兴得一蹦三尺高。到了体活课，同学们排着整齐的队伍来到操场。
比赛开始了，小观众们时而啧啧称赞，时而指手画脚地讲着自己的看法。现在选拔结束了，已经进入了女生决赛。
比赛的小选手们个个精神振奋，跃跃欲试，真是英姿飒爽。只听毛老师一声令下，同学们又快又稳地跳了起来。只见他们手里的绳子像彩环似的飞舞起来。绳子打在地上不时发出“啪，啪”的声音，地上卷起阵阵尘土。绳影闪闪，让人看得眼花缭乱。你瞧！那是我们班的“老将”张驰。绳子不停地从她的脚底一闪而过，她跳得轻如燕飞。她的脚几乎像是悬浮在空中一样，我只能看到一道弧形的白线。“……20……30……40……”张驰不愧是我们班的“老将”，显得斗志昂扬，体力丝毫不减。大家振臂高呼，为她喊：“张驰，加油，张驰，加油……。”果然，她不负众望，获得了女子单跳第一名。同学们都惊叹不已。
接下去是男子决赛，男同学们全力以赴，不甘示弱。同学们有的忍不住啧啧赞叹，有的在议论谁会赢，还有的在帮参赛者喊加油。
同学们懂得欢呼声组成了一首欢快的交响乐，飘荡在校园上方。
中间段论证模板句
my point of view, it is more reasonable to support the first opinion rather than the second.在我看来,支持第一种观点比支持第二种观点更有道理.
cannot entirely agree with the idea that... 我无法完全同意这一观点....
, I am standing on the side of ...就个人而言,我站在...的一边.
sincerely believe that... 我真诚地相信...
my perspective, it is more wiseto do ... than to do....在我个人看来,做...比做...更明智.
, to speak frankly, there is also a more practical reason why...最后，坦率地说，还有一个更实际的原因…
shouldbe realized that... 我们必须意识到...
istime that we put an end to the (trend).该是我们停止这一趋势的时候了.
is obvious that.... If we want to do something... , it is of great importancethat...显然,如果我们想做某事,很重要的是...
ishightime to adoptthe advice of ... and to put special emphasis on the improvement of ...该是采纳...的建议,并对...的进展给予特殊重视的时候了.
in this way can werealize the importance of... 只有这样,我们才能意识到...的重要性.
is no doubt that enough concern must be paid to the issueof ...毫无疑问,对...问题应予以足够的重视.
is pressingthat immediate steps should be adoptedto stop the situation.很紧迫的是,应立即采取措施阻止这一事态的发展.
doubt, unless weadopteffective measures, it is very likely that...毫无疑问,除非我们采取有效措施,很可能会...
, if we don't control the problem, the chances are that... will lead us in trouble.很明显,如果我们不能控制这一问题,很有可能我们会陷入麻烦.
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3月5日是学雷锋日，史老师带着我们一起做了一件好事。做什么好事呢？对了，我们可以去擦垃圾筒呀。史老师在3月4日布置了一样作业：带抹布，明天吃完饭数一数学校里共有多少个垃圾筒。我们听了个个拍案叫绝，放学回家了，准备抹布……
过了一夜，大家都早早地来到了学校，就连我们班的“迟到大王” 也早早地来了。到了中午，吃完饭，我们兴高采烈地来到大操场上，听着老师分配任务。分完了任务，我们各自到自己的岗位干活去。史老师也不能闲着，一边给我们拍照，一边给我们加油打气。一会儿，我们把垃圾筒的上上下下，左左右右，都擦的干干净净。当我们干得热火朝天的时候，钱芳拿着衣服一边往教室跑一边喊： “活动结束了，回教室吧！”我们拿起衣服、抹布向教室飞奔而去……
一次生动有趣的活动就这样结束了，看着换上新貌的垃圾筒，我们心里都乐开了花！
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