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更新时间:2023-10-10 11:41:14 发布时间:24小时内 作者:文/会员上传 下载docx
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星期六的早晨,我和爸爸一起去楼下公园里打排球。
我来到一片空地上,拿出球,掂了起来,我双手捧着球,往空中一抛,立刻做好了掂排球的姿势,掂起了从空中落下的球,我的`心中十分紧张,就怕球掉到地上,我细致地控制着球的高度,速度与下降的位置,让我掂得稳稳的,可是到了第十几个,我掂得就开始有些不平稳,好像随时都有可能掉到地上一般。可是,我却东跑跑,西跑跑,将看似要掉到地上的球又掂了起来,直至全身毫无力气了,才让球掉了下来。我掂了33个,还是个不错的成绩了,我接着练习,结果一次比一次稳,一次比一次熟练,终于,我掂到了45个。紧接着,我和爸爸对掂,可惜,我们怎么也掂不好,球一下偏了,一下太近了,总是控制不好,最多的一次也只对掂了4个,不过,我不会气馁,我下次来掂球的时候,一定会比这次更加优秀,我一定会一次胜过一次,将排球掂得更多更多。
也许,今天我掂得不是很好,但是我一定会加油努力,让自己更加优秀。
最近上映了一部电影《夺冠》,里面讲述了中国女排训练刻苦,五连夺冠的故事。我被其中的体育精神深深地感动了。
于是,我做出了一个重大决定学打排球!
正好这几天在乡下,乡下也有排球,经过一番思考,我决定拜姑父为师。姑夫先教我垫球的手型:双拳抱拳互握,两拇指平行向前。姑父说手腕要下压,两臂外翻形成一个平面。这个很简单,我一下子就学会了。
接下来学颠球。只见姑父把球往上一抛,然后朝球落下来的地方迅速移动,身体半蹲,用双手把球往上一垫,球轻轻向上一弹,又掉落下来,姑父眼疾手快,又一次成功垫球。就这样,球在姑父的手中成了乖乖的小孩,要它往东,它断不会往西,姑父一连垫了三十几个,球仍没有落地的迹象。
我连忙称赞道:“师父,您可真厉害,小的'要多向您学习!”姑父笑了笑,把球递给我,说:“你什么时候能颠25个,我再教你点新东西。”啥?25个?我惊呆了。5个对我来说都是个大数目呀!可我又一想,郎平练球的时候更苦更累,我立马开始练习。我把球往上一抛,可我手势都没做好,就听见“砰”的一声,原来是球打到我的脚了。我练了3次,没成功;我练了6次,没成功;我练了9次,还没成功。可就在我练第10次时,竟然一下子颠了5个。经过半个小时的练习,终于颠了25个,我累得上气不接下气。
姑父正式开始教我打排球了。姑父把球向我这边抛来。可第一次球与我擦肩而过。第二次,球优雅地在空中转了个圈,接着,又优雅地砸向我的脚。第三次,我发现球好像要向我的脸飞来。我赶紧用手捂住脸,可20秒后,我一看,球还在姑父手里呢!我在心里念叨:“球啊球,你跟我有仇吗?老是跟我做对!真是的。”可排球好像听到了,第四次我竟奇迹般地接到了,真不可思议!
时间过得可真快,一下午的时间转眼就过去了,我终于学会了打排球!真不简单!我为自己点赞!
昨天,我和小朋友去打排球。
我们两个小朋友一队。打排球的时候,是我最厉害,因为,我发的球很高,别人都接不到球,所以,别人封我为队长。我就守在前面,一个球也不放过,把对方打得落花流水。后来我们就赢了第一局。 但是,我打的时候有一个失误:那就是,有一次我把球打出界了,于是对方就赢了一分。我不服气,于是我把球打得很高,对方接不着,他们就跳起来乱打,结果他们把球打飞出界了,这样,我们就赢 了第一个球。接着,我发歪球,对方接不着,又把球打飞了,我们又赢了第二个球。我很高兴!
然后,我提议踢足球。我和穿拖鞋的男孩一队,那个肥仔自己一队。他踢得很差,先输了三个球。后来,他踢歪球,我们接不着,送给他一分。白白送给他一分,我很不服气,于是,我就把球踢得很快 ,对面那个胖子往左边一踢,就把球踢出了界外。我很高兴。我们就这样踢啊,打啊,不知玩了多久,我渴得不得了,于是,我提议:“我们回家吧!”他们都听我的,于是,我们就回家了。回到家, 我一杯接一杯地喝了三杯水。今天打球打得真开心啊!
今天,我一开始觉得那个肥仔很笨,但是后来发现他也有厉害的时候。
下午,爸爸哥哥和我在楼下的空地上打排球。
我们三个站成一个三角形,开始练习。爸爸说:“发球的时候,两胳膊伸展开,从下往斜上方把排球扔给对方,根据对方的'远近使用不同的力量。接球的时候两个胳膊伸直,双手握在一起,用手腕接球,根据球飞来的远近自己要跑动。”先从我开始发球。爸爸说:“你先把球扔给哥哥,哥哥接到球后打给我,我再把球打给你,这样循环打下去。”听了爸爸的话,我把球抛向哥哥,哥哥接到了球猛地一打,球飞的又高又远,逗的我们哈哈大笑。他又试着接了一次,谁知球又飞偏了。我笑哈哈地说:“哥哥,接球的时候胳膊伸直,往斜上方打就不会偏了。”这次他没有打飞,而是传到了爸爸手中,他来了个降龙十八掌,球一下子飞过了我的头顶。我们练习的越来月好了,渐渐地能接到球了。
练习结束了,开始比赛了,十个球定输赢。我和哥哥对打,他发球飞向我,我看准了球,朝哥哥打去,连着打了好几个来回,我把哥哥累的上气不接下气,最后我赢得了胜利。
上星期体育课,我学会了打排球,我从打排球中得到了许多的乐趣。
接着,老师又教我们怎样垫球,他让我们把脚叉开,半蹲下,手和身体保持45度。然后利用脚的弹力,把球向上垫起。起先,我按老师说的垫了两三下,可是那球却怎么也不听我的使唤,不是垫高了,就是从我的手中“逃脱”了,对方打过来的球,我也接不住,有时,为了救球,我得跟球跑了一大圈……我开始怀疑自己的能力了,我又想放弃了。这时,老师看见了,就对我说:“把球往上垫,而不是往旁边垫!”我看了老师示范的手势,我明白了,是我用力不对。我记住了这一点,按照老师的指点,认真地做好每一个动作,越垫越好,排球在我和同学之间飞过来飞过去,最终,我垫出了65下的好成绩。
我学会了打排球,我从排球中找到了无限乐趣。
我就先从颠球开始练习,刚开始时我还以为小试身手,颠一两个就会掉下来。不过幸好我练过乒乓球,所以对颠球已有一定的功底。结果出乎我的意料,我居然一次性颠了11个。我高兴万分,心想:一个小小乒乓球的颠球要领,也可以让我灵巧的运用于排球上,我真是个排球天才!哈哈!
星期天的早上,我照常醒来,可我脑海中第一件事就是练习传球,于是,我拿着排球下了楼,就时刻不停的练习,忘了吃早饭,忘了刷牙洗脸……直到妈妈下楼来叫我回家才感觉到很饿了。再看看自己一双脏兮兮的小手和原本干净的衣服,我尴尬的看着妈妈等着挨批,妈妈笑了笑只说了两个字:“没事”。
我经过几个周的练习,排球技术有了大大的长进,颠球一次15——18个,控制球的力度也掌握了,打败了家里的所有人,成为了家中的排球之王了。
如果没有家长的帮助,没有家长的鼓励和呵护,是不会有这么大的进步的。我了解了一句话,叫:成功是百分之一的灵感,加百分之九十九的血汗!
“看球”,“哇”,“好球”……篮球场上传来阵阵喝彩声与吆喝声。最近我们学校添加了一道靓丽的“风景”——老师打排球。
星期三下午,我作业做完了便兴冲冲地跑到操场上,帮老师捡排球。一到那里,只见老师们都开始打了,还有的同学在捡排球,我也加入了捡排球的'行列。
只见老师们兵分两路,男老师一队,女老师一队,个个精神饱满,神气十足。我最佩服的就是周老师和徐老师啦!周老师每次发球都特别厉害。你瞧,她正在发球呢,只见她左手托住球,往上一扔,右手使劲一打,“嘭”地一声球直冲云霄,又不偏不倚正好落在对方场地中间,让对方措手不及。
而徐老师呢个子高,又有勇气,她的拿手“绝活”就是——接球。这不,男老师发来的球她都自告奋勇地说:“我来,我来。”“啪”地一声,球像离弦的箭飞快地飞向男教师那边。
这时,女老师们已经个个面红耳赤,我也像“墙头草顺风倒”,一会儿送球给周老师,一会儿送球给徐老师,一会儿又给谢老师,累得我浑身是汗。
突然一个球“啪”的一声落在了周老师的身上,只见周老师两手抱头,准备开溜。我在里面捡球时,也被球打过好几次,不过一点儿也不疼。
学校这个新玩意给老师们带来了不少乐趣,也给同学们带来了不少快乐呢!
这个学期我加入了学校女排,便开始了辛苦的训练,每天从下午四点练到五点,1个小时不间断的练习,让我回家总想睡觉。我在排球队里大约一个月的时间了,在这段时间里,我学习了很多技巧,知道了很多知识。
这几天我们在练习扣球,我们先在练步法,一步扣球和两步扣球的左右脚前后,每个动作的位置……第一天的时候老师给我们抛球,我总是没法扣下去,这让我很烦恼,当天回家我就在家里练习步伐,一次又一次的重复,努力做到最好,一直跳到气喘吁吁。这周五老师站在凳子上让我们扣球,我早上去“啪”的一声球落地了,老师说我的劲太小了没有威力,我只好重来,第二次的时候我用尽全力,“啪”,老师说:“这个球好!”当时我的心里像吃了蜜一样甜,接下来要进行分组扣球,我分到的那一组我站在二号位置上,老师先给对方练习
扣球,见对方发球,我们准备好接球,球在空中飞翔着,被我们击打着,到了我们这儿扣球,老师把抛给我一个球,我垫过去,老师传起来,我起跳伸手,挥!“啪”的一声球打过去,对方接过来并朝着我打来,我迅速站稳,“嘭”的一声求过去了,只听见老师在一旁说:“好球!”还有一个球也是同样的场景,我跳了上去,可是挥空了,同学们笑趴在地上,我也害羞的红了
脸,放学时男排的吴铮阳说:“你刚才扣球都没碰到球,刚看了你扣球,球都没接到,还被骂得半死!”“哈哈哈”我大笑着。
在空中的感觉可真好啊,那么自由,那么让人兴奋,我爱上了排球这个运动!
上星期体育课,我学会了打排球,我从打排球中得到了许多的乐趣。那天,我们拿着排球高高兴兴地来到了操场,随着一阵急促的上课铃声,体育课开始了。
我看老师做的示范动作好像很简单,可是我做起来却一直不得要领,我握了好几次总是握不好,我想,这太难了!我开始要打退堂鼓了,老师好像看出了我的心思,来到了我旁边,对我说:“不要灰心,来,我教你!”经过老师手把手地指导,我成功了。接着,老师又教我们怎样垫球,他让我们把脚叉开,半蹲下,手和身体保持45度。然后利用脚的弹力,把球向上垫起。
起先,我按老师说的垫了两三下,可是那球却怎么也不听我的使唤,不是垫高了,就是从我的手中“逃脱”了,对方打过来的球,我也接不住,有时,为了救球,我得跟球跑了一大圈……我开始怀疑自己的能力了,我又想放弃了。这时,老师看见了,就对我说:“把球往上垫,而不是往旁边垫!”我看了老师示范的手势,我明白了,是我用力不对。我记住了这一点,按照老师的指点,认真地做好每一个动作,越垫越好,排球在我和同学之间飞过来飞过去,最终,我垫出了65下的好成绩。
我学会了打排球,我从排球中找到了无限乐趣。
开学的第一节课,老师让我们把排球买好准备学打排球。
盼望着,盼望着,学打排球的日子终于来到了,大家抱着排球兴高采烈地走向了操场。老师先给我们做了一个示范。他两腿分开,把球轻巧地往上一抛,然后双手合掌交叉,待到球落下时,两腿一弯,手臂柔和地一抬,球就像一个调皮的小姑娘跳得好高好高。“一个、两个、三个……”同学们大声地数起来。那球就像在老师手臂上生了根似的,总是不往旁走。老师一把拿起球,“好吧,下面开始自己练习了。”
老师话音刚落,同学们就三三两两地练起来。因为个子不高,我十分担心自己打不好。果然,练习的时候要么是腿做对了,手就打错了,要么是手做对了,脚就做错了。手和脚总是配合不好。老师看到了焦急的我,连忙走到我这里,伸出来扶住我的双手,一下一下教起我来。我学得满头大汗,可是我还是做得不好,不是太高就是歪到一边去。过了好一会儿,总算能打两个球了,可两臂酸得都快发麻了。
不一会儿,老师开始测试了。轮到我时,我心里别提有都慌了,手和脚还是配合不到一快儿,好不容易才打了四个球。我心里又高兴又害怕。高兴的是自己第一次打到了四个,害怕的是老师不知道该怎样怪我。正在矛盾的时候,耳边突然想起了一阵掌声。我非常奇怪,抬起头一看,是老师,老师正笑眯眯地鼓掌呢。“打排球的人一要个子高,一是手臂粗,你这种身体能打出这样的球,真了不起。”老师边说边竖起了他的大拇指。
听了老师的话,我练好排球的信心更足了。现在,每天我都要练上一会儿排球,而一次也能垫到十几个了。而每当我拿起排球,我就会想那学习排球的第一节课。
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