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更新时间：2023-10-14 16:20:51 发布时间：24小时内 作者：文/会员上传 下载docx
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人人都有理想，但我的理想却不是一般人能当的。我想做的职业不仅要有强健的体格，还要有胆量，同时要具备强大的意志力和抗压力……对了，我的理想就是要做一名武警。
当我看到武警战士冒着严寒，踩着厚厚的积雪在边防巡查，保卫国土安全，内心充满敬佩；当我看到武警战士在与世隔绝的小岛保卫国家的海域，对他们甘于奉献深深崇拜；当我看到有一位武警叔叔为了救人受了重伤，他在抢救的时候却说，这次的受伤是光荣的时候，我非常感动，暗暗下定决心，将来一定要当一名优秀的武警。
当我把理想说给同学的时候，同学却用鄙夷的眼神看着我，讽刺说：“就你这样，还能当武警，再等一百年吧！”同学的话让我很难过，可是我的脑海里一直浮现着武警战士那一张张坚定的面孔，威武的神态，我心中的信念更加坚定了！
我去书店买了很多关于军事的杂志和书籍，了解到了很多有关知识。同时我也给自己制定了目标：强壮自己的身体。每天我都会坚持跑步、跳绳、做仰卧起坐和俯卧撑……刚开始的时候，我很吃力，做到一半的时候已经没有了力气。每当我犹豫还要不要坚持的时候，我的眼前就会出现坚持锻炼、顽强拼搏的武警叔叔。顿时，我浑身充满了力量，不再打退堂鼓。一分耕耘，一分收获。我相信，只要我坚持不懈地努力，总有一天，我的武警梦会实现。
将来有一天，如果我真的当上武警战士，我一定要守卫祖国的边疆，为国家贡献自己的一份力量。愿我们祖国的和平、富强，人民的幸福、快乐！
书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”这句名言大家都听过吧，其实运动也是这样，运动可以锻炼身体，强健体格，增强身体素；并且需要坚持。这个夏天，我想要把自己的身体素质提高，每天早上努力锻炼，但是锻炼了几天，我就觉得很累，决定放弃，但是妈妈告诉我，锻炼，一定要坚持不懈，才能强健体格。我又激起这个希望，每天坚持锻炼，跑步、仰卧起坐、俯卧撑······每天都做着各种运动。我还认识了一个好伙伴，他每天早上都锻炼身体，我认识他后，便和他结伴一起锻炼身体，如果我有点累，没有下去，小伙伴会专程来叫我一起下楼锻炼身体。这样锻炼下去，我相信以后的我一定会有很好的体质！
泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子但我已飞过；艾青对朋友说过，没有显赫的成绩但运动场上，留下了你们的足迹，也许你们没有奖品，但我们心中留下你们拼搏的身影。
单身俯卧撑相比双手俯卧撑的难度是更大的，很多人最近都在追求更高的难度开始运用单手做俯卧撑，单手做俯卧撑不仅考验，是我们的臂力刚说我们的技巧，提前了解一下单手做俯卧撑的技巧可以帮助我们更好的提高做俯卧撑的质量和水平，想必大家对此都对此特别感兴趣，下面就让我们一起了解一下如何练单手俯卧撑呢吧。
⑴首先应先练习双手俯卧撑，每天坚持锻炼，直到双手可以做到70个时感到上半身肌肉没有酸痛感。
⑵接下来就可以尝试着做单手俯卧撑了。我当初单手做就感觉胳膊使不上力，就是有力发不出的感觉。与双手做不同的是，单手也是很讲究姿势的：双脚叉开，把右手放在身体中间位置，大概就在胸上头下吧。因为是单手发力，所以刚开始练习时我建议你使用右手。手撑下去，放上来的时候，需要借助脚尖还有腰部的力量。
⑶我刚开始做单手完全做不了，然后每天睡觉之前反复练习。然后就可以5个，10个，15个的撑起来了。右手可以做之后就可以尝试换左手了。现在我单手40个完全没问题了，每当在操场做单手俯卧撑时发现别人的围观和称赞感觉很有成就感。所以，我想说的是，不只是单手俯卧撑，所有的锻炼都是需要持之以恒的，我从开始搞锻炼搞到现在，几乎除了下雨外每天都在坚持！
提前了解一下如何练单手俯卧撑呢的内容对于提高我们俯卧撑的数量和水平都是非常有帮助的，同时掌握科学的方法非常有必要，可以帮助我们更好的达到省力的效果，大家可以尝试着做一做，希望能够对大家带来一些帮助。
每到过年奶奶都会做很多糕点：有方糕、糖糕、粑粑。今天你们猜我和奶奶会做什么呢？那就是糖糕啦！
我和奶奶拿出水磨糯米粉、红糖和白糖，先把糯米粉放在一个盆子里，然后放了点白糖和红糖，接着就要用勤劳的双手了，奶奶先放热水再放冷水，使劲地捏着，过了一会儿，奶奶捏着捏着，水干了又加了温水。
我对奶奶说：“我也要做。”于是奶奶细心教我，我很快就学会了。奶奶拿了一点，把它弄成一个圆，我也学着奶奶的样子做了起来，做这个糖糕好像在玩橡皮泥，我弄了一会儿就粘了面粉，一不小心，用手摸了一下脸，奶奶笑我是只小花猫。这时姐姐也过来了，笑着对我说：“明明是一只长白胡子的小花猫。”我在姐姐脸上也摸了一把，把她的脸也变成了小花猫。我们开心地笑了起来。
我和奶奶继续做，我和奶奶用糖糕磨具做，很快三笼就做好了，大概蒸了25分钟就好了。奶奶把红色的粉放在了一个碗里，再放了一点水，最后用筷子在糖糕中间点了一点。我问奶奶：“为什么要一点红色，糖糕又代表什么呢？”奶奶说：“红色代表吉祥，新年红红火火，糖糕就是年年糕（高）啊！”
我吃着自己做的热气腾腾的糖糕，香香的、甜甜的、糯糯的、真美味啊！大概是自己亲手做的，才特别好吃吧！
雷锋叔叔是一位只讲奉献，不讲索取，全心全意为人民服务的人。他那助人为乐伟大的精神永远让我牢记心中，我也要让自己成为一个像雷锋叔叔那样的人，我不仅要学他的“钉子精神”刻苦好学，还要学他助人为乐的精神。要永远做一个有道德的人。
记得有一天放学后，我兴高采烈地走出校园，正准备和妈妈回家，忽然，我看见路边有一位老人带着一位小孩在路边乞讨，我走近一看，使我感到十分的心痛。...原来那小孩饿的脸色苍白，瘦骨如柴。我连忙去隔壁大饼店买来几个大饼，我走向前弯下腰把大饼送到那个小孩的手里，只见那个小孩连一句感谢的话也顾不上说，就狼吞虎咽地吃了起来。这时只见老奶奶的眼睛由茫然变成感激，用沙哑的嗓音不停的说：“谢谢！谢谢！······”还一直夸我是一个好孩子。这时我的脸变得红通通的，我温和地对那位奶奶说：“你们慢慢吃，别咽着。”
此时，我很高兴，我感到一种付出的快乐！ 我终于领会到了“送人玫瑰，手有余香”这句话的意思了，因为看到别人的脸上露出了笑容，我也很快乐！ 让我们像雷锋叔叔一样，从身边的小事做起，时时刻刻为他人着想，让雷锋精神永驻我心，做个有道德的人。
冬天来了，寒冷的冬婆婆一点也不心疼我们，“呼呼”的西北风肆无忌惮的吹在我们的脸上、身上，使人不由地感到寒意浓浓。
在我们学校，很多同学在冬天都会因为体质不好而生病，一连好几天不能来上课。这不但影响学习，而且也不利于我们健康的成长。这让学校的老师们操尽了心，老师们看在眼里，疼在心里。他们一起研究了一个“冬季强身健体运动”计划，利用课间时间组织同学们一起跑步、跳操来锻炼身体。
一开始，好多同学接受不了这样的运动，他们觉得这样太累了，也不能理解老师们的良苦用心，不能够坚持下去。可是在一段时间的锻炼之后，大家都受益很多，小感冒远离了我们，严寒也畏惧了我们，我们又可以像在春天里一样快乐的学习、快乐的运动了，再也不怕冬婆婆的寒冷了，大家才真正认识到锻炼的好处。
学校不仅要求我们在学校里要坚持运动，锻炼身体，还号召我们无论在哪里都要养成锻炼身体的好习惯。因为只有拥有了强壮的体魄，健康的身体，我们才能够以更加饱满的精神去更好的学习！
我就一直都坚持运动，因为我感受到了太多的运动快乐！
我每天放学回家的时候，都坚持蹦楼梯。因为我的跆拳道教练曾经说过，这样不仅能锻炼我们的弹跳力，还可以增强体质。贵在坚持！长久不断的运动，肯定会让你受益匪浅的！
“万事开头难”，也许有些同学做了一次运动，觉得累，就选择了放弃。这样半途而废是不会有成果的。任何事情，无论是运动还是学习，只有坚持，才会有收获！
七月份一个早晨，我和妈妈拿着羽毛球到体育馆打球，人不是很多。我拿起球拍打出球后，妈妈的反应很快，球打回来成弧形，我退后几步打回去，妈妈迅速用力打回来，我感觉球的反击速度比刚才的速度要快，“嗖”的一声掠过我的左上方，结果我没打着，但我心里不愿服输，又继续打球。我把球往上一扔，用球拍一打，球高于妈妈的头顶，妈妈没打着，我的心里有些小高兴。继续跟妈妈打了很久，累得我喘着气，尽管房间里开着空调，但脸上和脖子都流着汗。
我和妈妈7月26日去奥体去滑冰，但在举行花式滑冰比赛，于是我和妈妈8月份又去滑冰，一到滑冰场就感到寒气，地上飘着一层白色的薄雾。一开始不怎么适应，脚在滑冰场上颤抖着，我慢慢调整着姿势，脚张八字形，弓着腰，屈着腿，然后向前移，一开始滑得不是很快，动作笨拙，后来动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，宛如一只飞燕在紧贴地面飞翔。我自由地滑着阔大，一会向左滑，一会向右滑，不知滑了多久，突然妈妈喊道“乐乐，回去了，这里冷死了。”但我没感觉冷，而是浑身热乎乎的。
8月份我和妈妈去游泳，我刚下水感觉水好凉啊，后来慢慢适应，儿童区的泳池里一群孩子像鱼儿似的，欢快地游着。我也戴上泳镜开始游，丙只手臂弯屈着向前划，后脚在水中翻腾，也像那些小孩在冰凉的池水中自由地游着，后脚溅起朵朵浪花。
暑假里多出去，多运动，感觉真好！
生命是造物主最得意的作品，人类既然接受了生命的灵性就要将生命的火花灿烂的绽放。那么生命的火花要如何绽放呢？“生命在于运动”！这是18世纪法国哲学家锹德罗的一句名言。他认为，自然界的生命物质，都是在运动中产生、发展的。如果运动停止了，生命也就结束了。人的生命靠运动维持，运动能够促进生命。
以最纯朴的眼光去看待生命——运动场上运动员迈步奔跑着将风甩在身后，猎豹在草原上狂奔着追逐它的猎物；睡眠中的婴儿轻微的一呼一吸，炙热的阳光下植物缓缓的收拢它的叶子——你霎时就能明白这就是“生命”，不需要任何标准来衡量。生命会用奇迹征服了你，不需要言语，也不容你争辩。生命用最原始的方式——运动，来绽放他的火花。
无论是在奔跑还是在休眠，无论是狂奔的猎豹还是缓缓收拢的枝叶，无论是激烈还是温和，生命的运动永不停息。工作无疑是生命的运动，但要知道休闲也是如此：有的人如康德一般能在不断的创造性的工作中获得乐趣；但绝没有人让生命的运动就此停息，当然这里要除去那些魂归天国的亡者，因为他们已经不再是“生”者。就此而言，“生无所息”，无疑阐述了智者对于生命真谛的领悟；但“生有所息”也展示了人们对于丰富多彩的生命的期望。如果一定要对两者下一个结论，那么我认为劳作是休息能够拥有价值的前提，休息则能够保证更好的劳作；两者都是生命的运动，是生命火花的绽放。
事实上我们无谓去争论生无所息还是生有所息，如果你曾经看到这样的一幕——当太阳升起的时候草原从睡梦中清醒，草原上的狮子开始新一天疯狂的奔跑，因为它知道倘若它不能追上斑马它就只有在饥饿中死去；斑马也疯狂的奔跑起来，因为它知道倘若它甩不开狮子，他就只能葬身于狮子的血盆大口中；他们都在为生命奔波着，直到草原再一次回归梦乡——你的心中一定有了答案。
生命在于运动，珍惜生命就要勤于运动。
春天,是一个给人希望的季节,春天来了,小草探出了小脑袋,春天来了,花儿笑红了脸,春天来了,柳树姑娘也长出了细长的头发,春天来了,万物都从睡梦中醒来了,小河欢快地唱着,让整个春天充满了生机。我们呢，也当然是在学习和运动了。
寒冬早已过去，久违的太阳又露出了笑脸，同学们都脱下了大棉袄，向操场欢快地奔去，在阳光的照耀下，同学们那脸上的红晕更加明显了，在春风中，在阳光下运动其实也别有一番趣味吧！
上体育课时，我们分为4组来跑步，瞧！这不我们班的长跑健将又要大显伸手了，老师的哨声刚刚响过，那个男同学就像箭一样冲了出去，他好像早就知道老师下一钞钟就要吹哨子了，时间正正好，我们在为他欢呼着，就那么一圈下来，就已经把好几位同学甩在后面了，比他们快了大半圈了。这不仅仅只是他最慢的速度了，第二圈，他要开始冲次了，他两眼注视着终点，腿也动得越来越快了，同学们都惊呀地看着这位同学，因为他的速度真是惊人啊，就在眨眼的功夫，他已经冲过了终点，同学们都情不自禁地鼓起了掌，当老师报出他跑四百米的成绩时，同学们张大了嘴巴，他的成绩是1他26秒，他的脸上露出了会心的笑容，我们班上热爱体育的人身体都很好，很少会生病。
体育的重要性很大，可有些同学总不愿认真地去对待它，所以变得越来越赖散，每天也总是无精打采。
同学们，现在春天来了，让我们在这暧暧的阳光下，更加主动，更加认真地去锻炼吧！体育运动是让大家放松的好方法，体育运动同时也是磨炼毅力的，同学们，运动是生命这源，让我们在这温暧的美好的季节里不断学习，努力认真的锻炼身体吧！只有锻炼身体才能更加健康，从现在开始，运动从我做起。
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