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更新时间:2023-10-15 17:12:54 发布时间:24小时内 作者:文/会员上传 下载docx
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暑假里,妈妈带我去锐邦学游泳。
只见,碧波荡漾的泳池里,一条条自由自在地“小鱼儿”在游来游去。我想:如果我也学会了游泳,不也可以像“小鱼儿”一样欢快了吗?
我赶紧换上泳衣,跑到泳池边开始做预备动作,做完后我们要下水啦!教练说:“我们先来学一下憋气,首先双手扶把,深吸一口气,把头埋进水里。”我心慌慌地想:把头埋下去,不能呼吸,不会淹死吗?这时,我看见其他同学早已把头埋进了水中。我也把头埋了下去,第一次,我拧住鼻子,过了5秒左右。我实在憋不住了,抬起了头。第二次,我尝试着放开手,妈呀!水居然渗入了我的鼻子,咳了好几下,才恢复。就这样,一次次的下去,呛水,我不知不觉学会了憋气。
这时,教练说:“会憋气的孩子可以试一试漂浮了。放松自己的身体,憋好气人就会浮起来的。”教练说说很简单,可是我怎么也不敢做,担心手一滑,自己沉下去,那可就没命了。教练仿佛看出了我恐惧的心情,马上就过来帮我了。在我憋气时,他把我的脚抬了起来。就这样,我学会了漂浮。继而跟着教练的口令:“收、翻、蹬、夹,”熟练地掌握了蛙泳脚的动作。我们每人拿着一块浮板,渐渐地我都能游一长段。最后配合收的口令:“直、翻、滑、夹,”在教练的帮助下,我终于学会了蛙泳。
从此,我也成为了一条自由自在地“小鱼儿”。
暑假里,妈妈帮我去游泳馆报名学游泳。我穿上游泳衣,带上泳帽和泳镜,和一起学游泳的小伙伴们来到泳池。
教练把我们带下水,“哇,水好凉呀!”我叫道,可还是嘻嘻哈哈地和小伙伴们下了水。慢慢的我适应了水温,开始自由活动。教练来了,第一节课教我们学换气,先把头埋到水里,张开小嘴吐气,然后再上来换气……可是我下水时太快,吐气时嘴巴也张的太大,鼻子经常呛到水,很不舒服,真想放弃不学了。再看看一起学的小伙伴,情况都和我差不多,大家互相鼓励,也就硬着头皮坚持着。经过2天的训练,我们都摸着了窍门,换气对我们来说,简直就是很轻松自如的事。教练接着教我们学习漂浮,我们按教练说的做,用手臂交叉直直的向上举,然后下水,用大腿带动小腿,不要弯曲,用力扑腾,果然,我们像一艘艘小船一样飘了起来。这样训练了5 天,我们终于可以自由自在的游泳了。我和小伙伴们经常想出花样比赛,一会儿仰泳,一会儿狗爬,一会儿又潜入水下,逗的教练哈哈大笑,我们也开心的`笑了。
现在回想起那几天,真是过的有趣和开心。现在经常想,如果第一天遇到困难,就放弃了,我肯定还是个旱鸭子。这事也使我更加明白,无论做什么事,坚持下去,结果总是美的!
暑假的一天下午,爸爸说要带我去游泳。我十二分激动,因为我还不会游泳,所以准备趁这个机会学会游泳。
我和爸爸到了游泳馆,做好准备之后,我和爸爸一起跳进了游泳池。
爸爸先告诉我蛙泳是两只手和两只脚一起张开,然后再合拢。不过我现在还不能把头浮出水面,因为我是初学者,所以不知道怎样才能把头伸出水面。我去问爸爸,爸爸说让我慢慢学,到后面自然就可以伸出来了。我游了一会,其中最多只划了六下,爸爸告诉我如果实在憋气不住的话,可以把气吐出来,就可以多游几下。我又试了一下,果然,我最多游了八下。
时间过得飞快,就要回家了,我又多游了几下。我现在已经学会换气了,所以可以坚持游很多下了。
回到家里,我看着游泳时的录像,明白了一个道理:“要想有收获,就必须要付出。”
今年暑假里我学会了游泳。学之前我认为游泳非常容易,心想:切!小菜一碟,以前我不都学过了嘛?
可是,当教练教完喊:“把浮板带上再下水!”我听都没听就跳下了水,谁知“呀”的一声尖叫,我溺水了!教练像拎小鸡一样把我从泳池中拎上来。之后,我按教练的说法系上浮板,再深吸一口气,将头埋入水中同时回想口诀:收,翻,蹬,夹。接着,在水中把气吐出抬起头来用手划水,一次不行,二次不行。妈妈在岸上对我说:“不要急,慢慢来记好口诀边想边游,我相信你!”听了这句话后,我心中燃起了希望。“妈妈您放心,我绝对不会让您花这么多钱白白浪费的,我一定能学会,我已经有了一年学游泳的基础了呀!”我大声答道。
后来,我勤学苦练,终于在十节课里学会了蛙泳,教练们还让我给那些做的不好的不标准的小朋友做示范呢!
这十节课让我深深的体会到:想自由自在地游泳真不容易。世上无难事,只怕有心人。
去年暑假,我学会了仰泳,仿佛自己如同一条鱼儿自由自在地漂游在水面。
今年,我想换种泳姿比如说蛙泳试试,所以暑假一开始妈妈就给我报了游泳班。
还是在去年的那位风趣幽默的高教练地方,但是今年高教练不再亲自教我,而是换成了他的搭档马教练一个又高又瘦还戴着一副框架眼镜的教练。而今年的游泳池则换到了一个露天的地方。望着湛蓝而又清澈的池水,我想象着自己躺在水面上仰望星空的样子,是那么地惬意。
还没等我回过神来,马教练已经叫我了。他先在岸上示范蛙泳的分解动作,再让我分别练习蹬腿和划手动作,接下来又跟着做了几组热身运动,就下水实战了。
比起去年的慌张,今年我多了几分淡定。我不再害怕把身体沉到水下,也多亏了高教练独特的训练方法。去年高教练往池里撒了一把硬币,让我把所有硬币都捡回来,而且捡回来的硬币都归我所有。每次捡回一枚硬币我总是高高举起,兴高采烈地跟教练说:“我又找到了!”高教练乐呵呵地摸摸我的头说:“你又挣钱了!”
今年马教练则教我低头在水里慢慢地吐泡泡,想象着自己成了一条大金鱼,等到泡泡吐完了,就把脑袋探出水面来吸一口气。马教练还告诉我水底下也有很多宝藏,让我仔细探查。果然我在水下发现了很多东西,有小发夹、小橡皮,还有大大小小的脚印
经过7节课的不懈努力,我终于可以自由地像只小青蛙一样在水里畅游,从浅水区游到深水区,再游回浅水区。我发现原来在深水区游泳比在浅水区游泳要来得轻松,马教练告诉我那是因为深水区的浮力大。什么是浮力我还不太懂,我只想告诉伙伴们:夏天,在水里游泳,是一件快乐的事,当然要注意安全第一哦!
暑假,我学会了游泳。我有哮喘。我妈请了我两节课。第三节课,我和妹妹一起去学游泳。我们上楼去游泳池换衣服,下楼找自己的班。姐姐找了自己的班,带我去了。我们向老师报了我的名字。我姐姐的名字在里面,但我的名字不在里面。不知道有没有搞错。很明显是我妈在同一个班给我们报的。为什么不可以?老师问下一个老师他的本子上有没有我的名字,我是下一个队的。老师带团队去游泳池,教我们做热身运动。热身练习结束后,老师报告我们被一个个抱在水里。我一下水就觉得很冷。老师说先练憋气,再练蛙泳踢腿。最后,老师说我们可以自己游泳。我们都很开心。过了一会,下课了,老师帮我。我穿上浴巾换衣服。我叔叔接我们,把我送到奶奶家。姐姐回家了。不一会儿,爸爸也来接我了。今天,我真的很开心。
一个星期后,我觉得很开心,因为游泳可以强身健体,可以减磅,还是有益身心的活动呢!
一星期前,我跟教练去学游泳。到了游泳场,我觉得很害怕。教练看到我害怕的样子,教练就对我说:“不用怕的,游泳是非常好玩的。”我们準备下水去,我说:“水真冷啊!”教练说:“多待几分鐘就不觉冷了。”过了几分鐘,我真的不冷了!
教练开始教我游泳了。首先教练教我在水里在唿吸。唿吸时,我可以把头向右又可以向左,转过了不久,我学会了在水中唿吸,然后,教练就教我自由式。教练说:“把一双手作叁百六十度挥动,把脚上下摇动,就可以了。”
几天后,教练说:“现在让我们试蛙式。”我们开始时,首先把脚收起来,然后把脚伸出去,就可以了。接着教练就教手的游法。我把手合起来,然后伸出去,那就可以了。
游泳是很容易学的,只要不怕水,便可以学会。
今天我学会了蛙泳,蛙泳非常好玩。以后我就可以和爸爸妈妈一起游蛙泳啦!
第一天,老师先教我们憋气。又叫我们两只手握着岸边,两只胳膊伸直憋气,就飘起来了。我觉得很好玩。
第二天,老师教我们蹬蛙泳腿,还说了一个蛙泳腿的口诀,很好记,也很顺口。然后就叫我们带着背飘拿着浮板跳水。我很害怕,但是,我跳了下去没什么害怕的,还很好玩!下去以后,我就用昨天的憋气加今天的蛙泳腿蹬得很起劲。
接下来的几天我从四个背飘减到了两个,然后我就把背飘摘了。我虽然有点害怕,但游了游感觉我以前担心害怕都是多余的。
然后老师又教了划手,学会划手了以后,就可以自己游了!刚开始还得老师看着,慢慢的,慢慢的就可以自己游了。我到第八节可就可以自己游了!第九节课继续练,第十节课就可以展示给爸爸妈妈看了。我蛙泳就是这样学会的。
今天,妈妈带我去游泳池学游泳。这是我第一次游泳,兴奋极了!
到了游泳池,只见池水清澈见底。妈妈先跳入水中,然后叫我也下来。可我有点害怕。妈妈在池中向我泼水,清凉的水打在我身上,我不由打了个寒颤,赶紧往后退。妈妈说:“别怕,这是浅水池,水压不过你的肩,跳下来吧!”说完,伸出双手准备接我。看见小伙伴们在池中游得那么欢快,我不顾一切,一闭眼,猛地跳入池中。
站在清凉浅绿的水中,感觉身子轻了许多。妈妈叫我趴在水中游,我不敢。妈妈把我抱起来,叫我抓住游泳圈,把我平放在水中。啊!我浮在水面了。妈妈先交我用脚打水,又教我蹬脚,我游得可欢了。
妈妈说:“小玉,放开游泳圈,手和脚配合起来。”我放开了游泳圈,呀!身子直往下沉,心一慌,手乱打,脚乱蹬。呀!居然浮起来了,只是抬不起头来。妈妈赶快把我扶起来,问我:“喝水没有?”“喝了一点,没关系,妈妈我浮起来了!”妈妈说:“要学会游泳,难免要喝水,不要怕,像刚才那样,手脚一块打水,先学‘爬泳’......
“宝贝,我们回家了吧!^v^就这样我依依不舍地离开了。
放暑假了,我去学游泳。那天早上七点半我就起床了,马上就刷牙洗脸吃完早餐穿好泳衣戴好泳镜泳帽就出发了。到地方了,看到很多像我一样学游泳的小朋友,教练叫我们开始学,我们学的是蛙泳。教练叫我们先做热身操,围着游泳池小跑四圈,然后开始学划水、呼吸,再趴在泳池边学勾腿、伸腿。就这样学了一段时间后再叫我们吸一口气再潜进水中,又抬起头呼出气来,再吸气再沉下去,这样反复地练习。我们大家都很用心去学,教练看我们学得差不多了就叫我们背上背包和划板下泳池去练习。开始的时候我们都做得不够好,但是我们大家都听教练的指挥,很快就掌握到技巧,划得好多了。
这次学游泳,既锻练了身体,又尝到了很多东……我觉得无论学什么只要你努力,用心,不怕苦不怕累,就一定行的,做什么事都要为自己加油呀!
今天下午,正闲着没事。便要爸爸带我和曹银去游泳馆“泡个澡”开心一下。也让看看游泳进步了没有。
刚来到游泳馆,这里已是人山人海了。们赶紧换好游泳衣,拿上游泳圈,带上游泳镜,准备下水。
一下子,我和曹银都异口同声地说:“好凉快!真是太爽了。”想想也是,在这太阳底下,这么泡几下,难道不爽?我们俩在水中走了几步,慢慢适应了些。我们准备开始游。我把头慢慢仰下去,浮在水面上。再把肚子一挺,四肢一抬,马上灵活的游了起来。游了一阵,我想看看我游了多远,便用脚一蹬,站起来。可往后一看,我好像没游,还在原地,曹银却早已游到十万里去了。这是为什么?正当我疑惑不解时,笑着说:“涵涵,跟本没游动,一直在原地转圈。”“哈哈”。羞愧的笑了笑。
在爸爸的帮助下,我和曹银慢慢地游到了中间。这时,我们的脚都有点够不着地了,我们俩的心中都有了一点恐惧感。我们打算往回游。空然,爸爸半路杀出个程咬金,说:“你们敢不敢往最深处的地方游,有我保护你们。”我和曹银都没有说话,可曹银最后还是说她可以,这让我点让我有了点不平衡。曹银开始游了,她由于技术本来就比我好,所以一下子就游到顶端,登上了岸。我已决定试试,我按照曹银的样子游。可后面就不行了,要沉下去了似的。这时,一位长得像非洲人似的大哥哥马上把我托起来,对我轻轻说了一句“加油”。我又开始游,他的鼓励给了我很大的信心,所以,没过多久就游到了岸。游过来,说:“们俩个真不错,真棒!”听了的夸奖,心里喜滋滋的。
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