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2022-11-29
更新时间：2023-10-29 19:17:34 发布时间：24小时内 作者：文/会员上传 下载docx
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想起第一次学游泳的经历，真有点叫人哭笑不得。一开始，我的心情挺愉快，可到了游泳池一看我傻眼了，浅水区的水竞有1。2米，我急了，心想那我下去水就会漫过我的头顶。
做完下水准备工作，就要下水了，我心里像十五个吊桶打水——七上八下，在爸爸的激励下，我才忐忑不安地走入了泳池。
我先伸出脚试探了一下水深，然后才小心翼翼地踩了下去。幸好，水只到我的下巴。接着教练给我们讲要领，演示基本动作，第一个就是在水里憋气。不一会，我就能憋一会儿了。
教练又让我们一个又一个排好队游到他身边，不一会，轮到我了，我使劲地划水，脚拼命地蹬着，不一会就接近了教练，可教练往后退了，我很害怕，拼命地游，可教练总是等我接近了，就后退。我一紧张，手脚不听使唤连呛了几口水，身子直下沉，教练一看，不妙！连忙把我拉出了水。这时候我脑子一片空白，想起刚才，还真有点心有余悸。
学游泳不仅练了我的胆子，还练了我的手脚配合，真是一举两得。
今天，我和妈妈乘坐着飞机来到了广西北海。就要见到大海了，我的心里无比地激动。
傍晚的时候，我们终于有机会在大海里游泳了。我和妈妈穿着游泳衣，来到了海边。夕阳照在宽广无垠的海面上，波光粼粼，真是太美了。我看到很多的叔叔、阿姨已经开始游泳了。我兴奋地跳进了大海。呀！好冷呀！不过，我还是勇敢地钻进了海水里。刚开始，我非常紧张，把在游泳池里学的姿势全都忘光了。我呛了几口水，一个叔叔游过来，把我从海里捞起来，他叫我怎么游，可我一丁点也听不进去，还理直气壮地说：“我习惯了，改不了了。”妈妈生气地说：“你要是这样的话，以后谁还教你呢？要有像大海一样的胸怀，才能不断进步。”我心里想，妈妈说的对，就对妈妈说：“妈妈，我知道错了，以后我一定虚心向别人学习，再也不那样了。”我按照叔叔说得那样试着游了起来，最后，我终于学会了。我非常高兴。
我今天懂得了：只有虚心学习，才能不断进步。
今天，我和妈妈又去游泳了。
进到游泳馆，我在岸上做了热身运动，教练说这样能防止突然下水带来身体的不适。做了10分钟，我就下水了。
在水里我用手拔水，脚使劲蹬水，真的像一只青蛙在水里游，好开心哦。这使我回想起第一次脱游泳圈时的情景。
记得那是上游泳课的第三节课。教练就让把游泳圈给脱掉。脱下的那一刻，我的人就开始下沉，我想我会不会被淹死？这时就听见教练在喊：_用脚蹬水，手使劲划水。_我想起了教练教的动作，赶紧按照学习的动作使劲的划水，蹬水。啊！终于可以露出头了。我一不小心，喝了一口水。教练一把把我给提起来了。
再次下水的时候，心里有点怕，可我还是勇敢的钻下水，想着学习的游泳动作，如此反复几下，可以露出水面换口气，游泳的动作也熟练多了。
今天已经是第6节课了，我也游的很熟练了。可以换气从这边游到那边，大概有10多米吧。
通过游泳，我认为以后无论做什么事情都要专心，认真，坚持，一定会取得胜利！
我想像鱼儿一样在水中自由地游玩，可我却从来没下河洗澡，是名副其实的“旱鸭子”。看见别的同学大谈游泳的乐趣，我很羡慕，幸运的是，妈妈为我报读了游泳训练班，还没开始学游泳，我就做了个美梦，梦见自己像鱼儿一样在水中畅游。
这周星期六，是游泳课开始的第一天。我“全副武装”来到游泳池，站在明亮、宽敞的游泳池旁，看见明晃晃的水池，我怎么也不敢下水，刚才还神气十足的我，转眼就变成了一只斗败的公鸡。“祥宇，不要怕，有老师在呢？”在老师耐心的帮助和鼓励下，我迈出了第一步。下了水后我开心的笑了，原来，只要勇敢地面对困难，就可以体会到克服困难后快乐的滋味。
第一步是开始学潜水。教练让我先深呼吸，然后再把头部潜入水中。我紧张得心怦怦直跳，握紧拳头，犹豫着不敢埋头入水。可是想到勇敢面对就能得到快乐，我还是鼓起勇气闭上眼睛，使劲地呼了一口气，然后一头扎进了水中。“你真棒！”老师大声的夸奖着我，这句话让我更加有了信心。
老师说，潜水是克服心理的恐惧，接下来是开始学另一个基本动作——蹬脚。在水里蹬出脚可不是一件容易的事，因为在水中有很大的阻力，并没有东西支撑我的脚，根本蹬不出去。我灵机一动，用一只手抓住池子的浮线，屏住呼吸，感觉水把我用力往上托，我不由自主的漂在水上了。哈哈！这下我就可以顺利地蹬出我的脚了，一圈、两圈……教练在一旁不停地为我拍手叫好。
经过多次努力，我助于从一只“旱鸭子”变成了一条小鱼。我学会游泳了，我可以在水中自由自在游玩，多快乐呀！
夏天到了，天气很热，正是游泳的时候。可我又不会游泳，怎么办呢？这时，妈妈对我说：“情儿，你想不想去学游泳？”
“当然想啦！”
“那，我就让你去培训班学习学习吧！”
“好！谢谢妈妈！”我兴奋极了。
于是，妈妈就找了一个培训班，让我去学游泳。
第一课：憋气。先深吸一口气，然后一头栽入水中。注意：千万不要在水中“扬眉吐气”，不然，会被水抢到哦！
第二课：打腿，先把脚向上弯，然后把脚向里踢，要提出水花哦！
第三课：游泳。先躺在水面上，脸朝上，水姑娘会让你浮在水面上。然后在水面上进行打腿。手也在水中摆动着，最好不打出水花，如果不小心把水花打高了，滴进鼻子里的话，有你好受的喽……
我终于学会游泳了！我可以于酷暑说“886”喽！哦，还有，妈妈也夸奖了我：“情儿，你游得太好了！接受能力真不错！”而且，老师也夸我有游泳天赋呢！
今天我在学游泳的时候，教练先让我们坐在池边打水，然后让我们一边漂一边扶着浮板打水。打水的时候感觉很吃力，游的很慢。我妈看到了，就说：“放松身体，伸直腿，打水的时候把脚打出水来。”于是，我按照妈妈说的方式游，感觉轻松了很多，游的也很快。
我觉得很奇怪，问妈妈为什么。我妈没有直接回答我，而是让我先在水池边走几步，然后在水池里走几步问我感觉怎么样。我说：“在水里走累了，走慢了，在池边走轻松了，走快了。”我妈告诉我：“这是反抗造成的。水的阻力比空气大。”
我豁然开朗，明白了为什么用脚打水比在水里容易。
星期六晚上，爸爸带我去游泳馆游泳。
到了游泳馆，我们先换上泳裤，带上泳镜和泳帽，下水之前要做一些热身运动，以免下水后腿部抽筋，导致生命险。做完热身运动后，我和爸爸就下水了。下水之后，我先做了一些憋气的运动，我试着感受了一下水温，因为我好久没有游泳了。
因为有点不习惯，所以总是站不稳，慢慢地我就站稳了，就开始游泳了。我脑子里想着教练以前教我的动作，我先把手合上，双手举过头顶，向两边划开，同时要吸一口气，把头埋在水里，腿的动作是收、翻、蹬、夹。然后我试着游了几圈，渐渐地我就会游了。然后爸爸带我去深水区游了好几圈，直到累了才停止。
去年暑假学了游泳，停了好久没游，今年第一次来游，我没忘记教练教的动作，真棒！
太阳的余晖照耀着大地，玩累了的小熊坐在湖边欣赏着美丽的晚霞。
突然，一阵哗哗的水声吸引了小熊的注意。原来是鱼儿们跃出水面，正在欢乐地嬉戏呢！小熊看着欢乐玩耍的小鱼，不禁感叹道：“我要是会游泳该多好呀！”说干就干，第二天天刚蒙蒙亮，小熊便来到河边准备学习游泳。小熊一个猛子扎进去，就呛了几口水，它剧烈地咳嗽着，回忆爸爸游泳的画面，原来是自己忘记憋气了。
于是，它站到岸边，深吸一口气，又一次跳进了湖里。只见它后退弯曲，然后奋力一伸，双手交替地向后划水，身体向前移动了一小步后，便又沉入了水中。幸亏岸边的水只到它的腰际。小熊垂头丧气地拍打着水面，吓得鱼儿迅速地逃离。看到鱼儿自由自在地游着，小熊想：我可不能前功尽弃呀！于是，它鼓起勇气，再次钻入了水中。小熊吸取了之前的教训，手脚并用，协调地配合着。功夫不负有心人，在多次失败后，小熊终于学会了游泳。
转眼间，天色已晚。小熊兴高采烈地边游边看着西边的晚霞，觉得它比昨天更美了。
暑假开始没多久，我吵着要去学游泳。爸爸拗不过我，只好带我去学游泳。
我们一到游泳池，就看见泳池里人头攒动：有的像活蹦乱跳的小青蛙，飞快地跃入水中；有的像活泼机灵的小鱼，自如地上潜下钻；还有的在教练的指导下，正努力地学习着……
我小心翼翼地扶着栏杆下水了，心理紧张得要命：待会儿沉下去怎么办？爸爸看出了我的疑虑，走过来安慰我，还教我基本要领。原来，游泳这么简单！我急忙跳进水中，还没来得及憋气，水像是和我作对似的钻进鼻孔，酸酸的。“阿嚏！阿嚏！”钻出水面，连打了两个喷嚏，我这才缓过神来。爸爸看着我这副狼狈相，不由得笑了起来。我可不能让别人笑话，又憋足了气，闭上眼睛，身子往前一扑，两腿使劲向后蹬，双手用力向两边划。真奇怪！水里好像有一双手把我托起，身子也往前移了一些。
假期里，爸爸妈妈为了让我锻炼身体，给我报了一个游泳班。
今天是我第一次学游泳，我心里很害怕，以前我去游泳池里玩都是带上泳圈的，今天什么都不能带，我就只能当“旱鸭子”了。
我们换好泳衣后，教练就把我们带到游泳池旁边，先做热身运动，做完热身运动后，我们就下水了。
教练先教我们练憋气，我按照教练教的方法，先深吸一口气，再把头放进水里，结果一股水流，直接冲进我的鼻子里，呛的我直咳嗽，后来教练就让我戴上鼻夹，这样就不会被呛了，可我练了好长时间都不会，最后，在教练的细心指导下，我发现了自己的不足，通过我反复的练习，我终于学会了憋气了。
过了几天，教练又要教我们漂浮了，一开始我好害怕掉进水里，总是不敢浮起来，又看到好多同学都可以自由自在地在水里游来游去，我心里好难受，都想着要放弃了。后来妈妈在一旁不停地为我加油打气，教练也在细心地指导我，在他们的鼓励和帮助下，我终于突破自我，可以游了，虽然我现在还不可以游得很远，但我相信，在我的不断努力下，明年暑假我一定可以做得更好。
通过了这次学习游泳，我明白了一个道理，事上无难事，只怕有心人。
暑假的时候，我妈给我上了兴趣班，让我去学游泳。我很开心，一直期待着那一天。
最后我学会了游泳，我妈带我去了游泳池，还带了电瓶车。我静静地坐在那里，等着教练点名。过了一会，教练点名了。然后，教练带我们去了游泳池。教练说：“你先换个泳姿，然后下来集合。”我马上去更衣室换泳衣，在教练指定的地方集合。当我们都在这里的时候，教练让我们做准备练习。我们加热完毕后，教练扔了一桶水给我们，说是为了适应游泳池的水温。然后，教练让我们下水，我们下了扶梯。哇！水好冷！我浑身发抖，但我立刻适应了水中的温度。教练让我们先学会在水里屏住呼吸。当我把头伸进水里时，我吓坏了。我赶紧用手捏了捏鼻子，不让水进入。即便如此，我还是被水呛到了，鼻子难受极了！原来学游泳这么难！但我还是要坚持下去。我试了几次，都没有成功。身边的朋友都学会了慢慢屏住呼吸。我还是怕水。我只是一直练习到下课。我还没有学会如何屏住呼吸。
通过第一节课的学习，感觉学游泳真的不是一件容易的事情！
刚放暑假，妈妈就给我报了自由泳培训班。又可以游泳了，我真开心呀！去年我已经学会了蛙泳，这次我要学自由泳。
一开始，老师教我们打腿，我们先要在岸上做自由泳打腿练习。老师说：“脚要绷紧，膝盖要伸直，腿要在水面上打，要打快，频率也要一致。”我心想：“这还不简单吗？”可下水后，我把老师讲的要领全忘了，只会用劲地打腿。我用尽全力可一点都走不了，最多这能游2—3米。爸爸妈妈说：“你的腿一直在水。里打，并且打得太慢了，频率也不一致，当然游不走了。”
第二天早上，我认真完成老师布置的作业，并想着老师讲的要领。晚上，我下水后以最快的速度打腿，并让腿尽量在水面上打，可还是一点都游不走。爸爸说：“你的腿是在水面上打了，可你的膝盖都弯成90度了腿还是要打快。”我又一遍又一遍的练习，想着老师讲的要领。本以为晚上能游走了，可下水后却还是游不走，这时，老师说：“还要多练习，只要多练习，就一定能游走的。”于是，我今天早上认真的做练习，并给自己多加了50个打腿练习，晚上我仿佛真的游走了，我游了一会站起来一看，呀！我已经游到游泳池的中间了！“我真的游走了，太好了，我都不敢相信这是真的！”我高兴的说。接下来，老师教我们自由泳划手换气，经过前面学打腿的过程，我明白了：学游泳一定要坚持多练习，要对自己有信心。划手换气有很大的难度，但我要坚持，不放弃。经过几天的努力，我终于可以从游泳池的一头游到另一头了，并可以自如的划手换气。
爸爸妈妈都竖起了大拇指，说：“这就是你坚持而得到的成果。”
以前，每当我看到电视上的游泳健将游地那么快、那么美，心里总是痒痒的，梦想着有一天自己也能像他们那样，在清澈的池水中如天鹅般畅游。正好，去年暑假，我刚上完二年级，妈妈就迫不及待的把我送到游泳场，让我学蛙泳。
游泳训练班能帮我实现梦想啦！我激动的又唱又跳，欣喜若狂。然而，我本以为轻而易举就能学会的“游泳”，却令我品味到一种意想不到的“苦”滋味。
我刚走进游泳池时，既兴奋又紧张。教练先教我们做准备活动：抬抬头，伸伸腿，纽纽脚，然后就领着我们――一群乳臭未干的小家伙走进了浅水区。“啊，水真凉呀！”一下水，我就呲牙咧嘴地高声喊，教练直往我身上撩水，很快我适应了水温，脸上又露出了顽皮的笑……
游泳的第一课是学憋气，我们手拉手围成圈，教练一声令下，大家都猛吸一口气，把头埋入水中。“第一个探出头的是缩头乌龟！”教练话音刚落，一个“小乌龟”就把头伸出了水面“哈哈，有人变乌龟喽……”大家听见声音，都趁机钻出水面开心的笑起来。
第二课是练习手脚配合。教练把四肢动作给大家演示了几遍，然后手把手的纠正错误。我正练的起劲，“走，到深水区练跳水。”教练不容分说，把我们领到了深水区。
一个炎热的夏天，屋外一个小狗吐着舌头在大树下乘凉。忽然，我想到了去游泳，就对爸爸说：“爸爸，我想去游泳。”爸爸爽快地答应了。
来到游泳池边，我马上换好泳衣，迫不及待地往下跳。可是，在池里，我不是游的，而是走的。我看见那些大哥哥大姐姐在那快乐地游来游去，真羡慕。我也试着学动作，但是我脚一离开池底身体就往下沉，还喝了两口水，变得狼狈不堪。我爬上水池边，正想放弃了，准备去换衣服回家。这时候爸爸似乎看透了我的心思，对我说：“儿子，只要你肯学，就一定能学会。既然铁棒能磨成针，那为什么你就学不会游泳呢？”爸爸的这句话燃烧了我的激情，我又跳下水。
爸爸在一旁指导我说：“手用力往后划，脚用力往后蹬。”我照着爸爸的方法去做，在水面深深地吸了一口气，沉到水里，手用力往后划，脚用力往后蹬。这样试了几遍，结果，我终于浮起来了。我真是太高兴了，爸爸看见我浮起来了，对我说：“儿子，你真棒！我就说你一定能学会的，这就叫‘功夫不负有心人’，只要肯努力，什么事都难不倒的。”听了爸爸的话，我鼓起勇气继续在水里快乐地游着。
在水中自由自在地游，那时的快乐是很难形容的，就像鸟儿在天空翱翔，鱼儿在水中嬉戏，蝴蝶在花丛中起舞。
我的课外生活非常丰富，我喜欢游泳、画画、看书……其中，我最喜欢的课外生活还是游泳。
有一天，我妈妈带我去游泳，我非常兴奋。我一来到了游泳池，就迫不及待地换好衣服，跳下去游泳。我以为游泳很简单，可是，天哪！一跳进水里，我的身子就往下沉，妈妈赶紧抓住我。看来学游泳真不简单啊，必须要从头开始练，首先憋气，再学习游泳的动作。就这样我一次又一次的练习，终于学会了游泳。
游泳是我最喜欢的运动，这就是我的课余生活。
学游泳 今天是学游泳的第一天，我非常兴奋 。 上课了，老师先带我们做了几个热身动作，然后又教我们蛙游手动作，该下水了，我的脚先下去，然后腿、身子也跟着下去了，哇！水好凉呀！我真想上去，可是一看周围同学都勇敢地钻进了水里，于是我也鼓足勇气，不甘示弱地游了起来，游了一圈，两圈后，老师让我们自己不扶地板游，我松开手，便迫不及待地游了起来，可是，不幸的是我忘了蹬脚，顿时身子跟着沉了下去，水顿时进了我的鼻子和嘴巴里，难受极了，后来我的脚蹬了起来，我终于又浮了上来。 老师让我上岸休息，我的头开始疼了，等妈妈来接的时候，我把经过告诉了妈妈，而且把不想学游泳的说法也说了出来，妈妈听了后，教导我，不能遇到一点儿困难就退缩，那样会一事无成，我认真地想了想，妈妈说的很有道理，我在心里暗暗下定决心，一定要克服困难，学会游泳！
最近，中考加进了体育这个科目，其中有一个项目是跑步游泳二选一。爸爸妈妈担心我跑步跑不了满分，便让我去学游泳。
第一接课，我们先学憋气。教练让我们先深吸一口气，。然后把头放入水里，憋不住时，就把头抬起来。我想：“哈哈，真简单！”我吸了口气，把头放下去后，没到十秒就抬了起来。“不行，憋气时间太短了，”教练大声地对我说，“在水里憋气，起码要二十秒才行！”第二次，我鼓起腮帮子，做了深呼吸，再次把头放进水里。刚放下去五秒差不多，我就感到有一只手想把我压下去。我站起来，发现是教练。“你的头是抬着的，这样非常不好。你要把你的头尽量往下压。”“哦，我知道了。”我又深吸了一口气，把头放进水中，正想往下压，就觉得我的耳朵进水了，又立马站了起来，对教练说：
“教练，我的耳朵进水了！”教练听了，说：“游泳嘛，耳朵肯定是要进水的，你放心，这绝对没事的！”在妈妈和教练的鼓励下，我终于不再害怕，能把整个头都放入水中了。
游泳，也不容易啊。
一放暑假，姑姑就给我和妹妹报名参加游泳培训班。上课地点在新建的南通“爱玛会水世界”。
我和妹妹提前准备了泳衣、泳帽和泳镜，早早地就来到水世界等候。我们的教练是一位皮肤黑黝黝的帅哥哦！
教练先带领我们熟悉水世界的环境，接着就教我们做游泳前的热身运动。第一节课的内容是练习水下换气，教练给我们做示范，先深吸一口气，鼓起两颊，然后把头钻进水里，开始将嘴气轻轻地、慢慢地吐出。我照着教练的模样试了一下，可是因为没有吸足气，刚将头埋入水中，就已经憋得不行了，我迅速地把头从水里钻出来，可还是不小心喝了一口水。有了这次教训，我吸足了气，再次钻入水中，终于成功了！
在学会换气之后，教练指导我们练习漂浮。我整个人浮在水面上，将脸埋入水中，进行换气，这时候我感觉自己仿佛就是一朵白云飘浮在蓝天，又像一个小婴儿躺在柔软的棉被里，舒服极了！
虽然我才刚刚开始学习游泳，但是我相信“世上无难事，只要肯登攀”，我一定会努力练习，做一条泳池里快乐的“小鱼儿”！
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