最新晨跑日记实用(优质10篇)

更新时间:2024-08-19 11:19:59 发布时间:24小时内 作者:文/会员上传 下载docx

晨跑日记实用一

今天妈妈带我们去人民公园晨跑。

进入人民公园,首先听到了优美的声音,这是从哪里传来的呢?哦,原来是从亭子里传来的呀!你看亭子里的阿姨在跳舞呢。她有黑黑的头发,一双清澈而晶莹的双眼,苗条的身躯,像一只蝴蝶在翩翩起舞。

我们跑步来到湖边,走在桥上,看着湖水,那碧绿的湖水不再像以前那么清澈,那么美丽了。

在路上我看到有许多人在打羽毛球,那羽毛球就像一只飞舞的小鸟,一会儿停在这枝“树枝”上,一会儿停在那个“树枝”上,还有的人在踢毽子,那五彩缤纷的羽毛毽一会儿向上,一会儿向左,一会儿向右,像一只只五颜六色的蝴蝶轻盈的翩翩起舞。

到了健身园,哪里有单杠,双杠,跷跷板,大转盘,秋千等等。

最后我想告诉大家:自己的身体很重要,要经常锻炼才能身体棒棒,吃饭才香。

晨跑日记实用二

今天,我和爸爸、葛畅准备早上五点半去晨跑。

我们起了床,陆续走到楼下跑步。

开始跑步了,我有时跑在前,有时跑在后。开始时,爸爸对我们说:“刚开始可以慢一点,然后再加快速度,累时可以慢点,也可以原地踏步,只要不停就行。”我们一边跑一边用毛巾擦汗,防止迎风受凉。

我们一直跑到体育场,绕着体育场转了一圈,才跑回家。快到家时,累得实在跑不动了,才停下来,慢慢走回家。

早上跑步以后,我一天学习精神饱满,我一定要坚持跑下去。

晨跑日记实用三

最近,老爸的肚子又鼓起来了,妈妈看爸爸像一个孕妇一样,不耐烦了!

督促爸爸每天去晨练,可妈妈把我和妹妹也叫上了,说:“今天,咱们一家去晨练!

今天早上6:30,老妈就把我们从暖暖的被窝里揪出来,我们换上运动服,准备去晨跑!

可,老爸,比我们还懒,就是是不起来,我们花了九牛二虎之力,才把爸爸从床上拉起来,“开始晨跑了,各就各位,预备,跑!

”妹妹一本正经的说。

我先像小豹子一样,飞快的在前面跑着,但,豹子的缺点是不一会就累了!

可,老爸像大公鸡一样,左一脚又一脚,可速度可真不慢,一会“大公鸡”,就赶上“小豹子”了!

督促老爸的妈妈,像一只小猫,不急不慢的走着,妹妹,她在最后面,因为,她这一路都在买东西,一边吃一边走,可,不一会,妹妹的肚子不干了,爸爸说,跑步时不能张口!

终于到目的点了,肯德基!

哈哈,老爸又要破费了!

晨跑日记实用四

清晨醒来,本想继续窝在被褥中,突然想起早起的目的,立即整装出发。——晨翅。

步出庭院,阳光由地平线那端懒洋洋的映在我身上,一旁枝头上早起的鸟儿轻声鸣着,享受着日出,路上只有一名邮差骑车驶过,空气是多么清新和湿冷,真舒服!——助跑。

五百米。街上冷冷清清,但街旁却有无数花刚落的丛草在向我打招呼,踏在桃红的花瓣上,激起一阵清香,一旁几只小紫蝶飞来,寻找未凋的花朵,就这么构成一幅美景。——起跳。

一千米。我仍旧规律的慢跑着,这时枝头上各种鸟儿互相竞鸣。就像交响乐一样。白头翁、绿绣眼、野鸽、麻雀等许多说不出名字的鸟在远方飞行、歌唱,近处则有鸟儿在街上徘徊,喳喳的声音彷佛它们在交谈一样,我加快了速度。——飞翔。

两千米。阳光滑到了我头上,洒下一片金黄,而我徜徉在光芒中,享受那暖至心房的温度,脚越来越酸痛,每一步就像抬起巨石般困难,呼吸开始急促,找不到规律,只剩温暖支撑着我,避免双脚陷入冰冷酸苦的手里。——振翅。

三千米。我渐渐放慢速度,看着店家张罗客人,听着他们的吆喝声,闻到阵阵吐司香,我忍不住买了一份,尝着甜甜微焦的吐司,坐下来让已无感觉的双脚休息,微风吹过,真是舒爽啊!——降落。

这次的晨跑带给我新的体验,欣赏到许多美好的佳景,我的心很满足。晨跑不仅可以锻炼体力,还能观察到不一样的环境,我期待下一次的晨跑、下一次的飞翔。——归巢。

晨跑日记实用五

升入初中后,班主任谢老师为了让我们拥有一个好的身体,特意布置了一项特殊的作业——晨跑!

说实话,在这之前,每到双休日、节假期,我是特别喜欢睡懒觉的。

可是当我们收到这项作业,全家一致决定,改掉睡懒觉的坏习惯,早睡早起。

这两周,我们坚持的还是挺好。每当双休日6点20分的闹铃响起时,我都会一咕噜的爬起来,和爸爸妈妈一起开始锻炼。每次晨跑过后,感觉自己一整天都精神饱满。渐渐地,我喜欢上了这种沐浴在朝霞、吹着晨风奔跑的美妙感觉。

但是这些天,一直秋雨绵绵,今天早晨也不例外,厚厚的积雨云包裹住了太阳,天空依就淅沥淅沥下着小雨。没有了往日的阳光照射,我的热情也跟着减了一半。身体里的“懒虫”又蹦出来说话了:“主人,别跑啦,太阳公公都偷懒了,我们也再睡会儿吧,下雨天睡觉多舒服啊!”可是老师的那句话“开始了,就别放弃,一定要坚持下去,!”鼓励着我重拾信心——起床、晨跑!就在我跨出家门,慢跑在毛毛雨中时,眼前的一切,让我感觉到雨中晨跑别有一番风趣!

湿漉漉的空气,是那么清新,感觉自己一下子就清醒了许多;街道两旁的树叶,别提有多绿了,整个城市都被洗刷的干干净净;软绵绵的毛毛雨打在我脸上,就像妈妈在温柔的亲我的脸,被幸福包裹着;跑起来,带起的凉凉的风,拂去我额头的汗珠;我的脚步声也和雨落下的声音混在一起,交织成了一首优美的交响曲。我们一起跑跑步、拍拍球、坐下聊聊天儿,这感觉真惬意啊!

我又一次战胜了自己,原来,坚持并不是那么难。晨跑虽然结束了,但心中满是高兴,还挺期待着下次雨中晨跑呢!

晨跑日记实用六

清晨去食堂,发现路上弥漫着轻纱般的雾。

原以为这薄薄的雾不久便会散去,太阳升起后便会烟消云散得无影无踪,可竟然在八点多时,我们出教学楼去操场晨跑,还能远远地望见一大片一大片的浓雾。白花花的云团中有着三三两两的灰色倩影,一走近便先望见那鲜艳的外套。

按老规矩,首先我们要绕操场跑一圈。雾中晨跑,景色应该很优美动人吧!我暗暗想着。虽然是雾天,可我们的速度并不赖。我们就这样飞快地奔跑在牛奶一般的雾里。

雾微散,操场上已空无一人,只剩一层快将散去的轻纱……

晨跑日记实用七

放暑假了,我的好朋友乐乐约我约我早晨一起晨跑锻炼。这个主意太好了,我欣然答应了。

第二天早上六点十分,我很自觉的就醒了。哈哈,看来,晨跑对我来说,真的很有吸引力,要是平常,我肯定还赖在床上睡懒觉。穿衣服、刷牙、洗脸,短短的十分钟,就搞定了这些事,赶紧往晨跑集合地点跑去。

六点三十分,我准时到达地点,一看,哇,好多人呀,数了数,一共11个小朋友,还有四五个小朋友的妈妈也一起在陪练,我赶紧找好位置加入队伍。

领队的是位小姐姐,身材瘦高苗条,长得十分漂亮。我们先做热身运动,伸展、跳跃、抬腿。一番热身后,我们开始做游戏。大家分组进行,每组最后一名要接受惩罚,做5个蹲起的动作。大家都不想落到最后一个,做动作的时候都非常的卖力,使出自己最大的力量做到最好。其实这些动作都是帮助我们在做拉伸,我们的动作都慢慢的打开,一次比一次做的好。大家在做游戏时身体也得到了锻炼,晨练的小公园中处处飘荡着我们欢乐的笑声。

很快一个小时过去了,我们的晨练时间到了。希望通过每天一个小时的锻炼,我们都能获得一个健康的身体,让我能在这个暑假中快乐的成长。也希望大家都能够加入到我们的晨跑队伍里,强身健体。

晨跑日记实用八

妈妈早上六点又把我叫醒,我不情愿地起了床。再见了小被窝。妈妈带着不情愿的我和没睡醒的姐姐出去晨跑了。

路上,我十分不高兴地对妈妈说:"妈妈这么早让我起床去晨跑啊?″“不然你以为呢?"妈妈反问道。然后又对我说:″起都起啦,那就过来跑一圈儿吧。你会感受到大自然的美的。"我心想:哼,说的怪好听的。我就找找,如果没有我可要找你理论理论。

仔细一看,发现妈妈说的没错,公园里有许多月季花,五彩缤纷、多种多样。有的是大红色的,有的是米黄色的,有的是雪白色的,有的是粉红色的。还有一种更美,外围是白色的,里面是粉红色的,十分迷人。

我又看见了一片树林。绿草地上挺立着很多树,又多有密,还有许多小鸟生活在这片树林里。有的在叽叽喳喳的开会,有的在举行唱歌比赛,还有的在天空中自由自在地飞翔。十分快活,绿油油的小草伴随着小鸟的歌声跳起了舞,真是一对好组合呀!

走着走着我便到了河边,一阵凉风吹到脸上。仿佛是一双大手抚摸着我的脸,让我感到十分舒服。小河里的水清澈见底,有许多小鱼游来游去。有的小鱼在玩游戏,有的小鱼在开联欢会,十分热闹。我发现河边的荷花开了,有的是红色的,像小姑娘的脸蛋儿,有的是白色的,像雪白的月季花,十分美丽。

公园里也是很热闹,有的人在赏花,有的人在晨跑,有的人在公园里玩耍,那么和谐宁静的画面呀!

如果我没来晨跑,我就见不到这么美丽的景象啦,我还要感谢妈妈呢!

晨跑能让我变得身强体壮,又能让我见识美景,我喜欢晨跑。

晨跑日记实用九

闹钟不停的响,把我从美梦中惊醒,今天是我第一次的晨跑,从床里爬起来,穿上运动鞋,走下楼梯,一打开门,还是黑漆漆的一片,是不是太早了,随着街道走上大街,开始了新的一天起跑!

整个晨跑的路线非常的清晰,从利客隆到宾阳广场,全程大概有3公里,短短的路程也让我跑得很艰难,相比过去,真是感慨万千;利客隆属于一老牌超市,经营有八年之多,超市规模中等,经营样品广泛;从广场中间面向前面,二旁耸立着二座大楼,左边是南方电网,右边是中国电信,楼层虽不高,但相当的有实力,每一个都主宰一座城市,主宰着未来;我常常对自己做一些换位思考,假如自己经营一个超市经营一个电网,经营一个电信公司,是否具备这样的能力,经营这些需要应该懂些什么,需要做出怎么样的努力才能把它们经营好,经营得出色;这都是我的假想,想着想着,也挺得意,感觉好像自己真的在经营似的;用力拍了一下脑门,醒醒吧!我相信,每个人只要去努力,用心做每一件事,都能达到理想的结果的;理想的结果是用积极的态度来面对结果,无论结果是怎么样的,它都有二面性:成功了,你得到真正的结果;失败了,你得到失败的经验;用积极的态度来面对这两方面,显然都有了收获。

人生的路还很长,我们应该勇敢的去面对未来,我深信,心中有理想,坚持着信念,每个人都能闯出一片新天地!

晨跑日记实用篇十

楼上邻居哥哥每天早上都去晨跑半个小时,我很羡慕,于是央求妈妈也带我去体验一次晨跑。今天是星期六,早上我第一次体验了晨跑。

五点半,我和妈妈就出门了,一出门清爽的空气就迎面扑来,我深深地吸了一大口,感觉肚子里都饱饱的了。天还微亮,我们决定沿着外滩大桥慢跑。

从家门口出发先慢跑到外滩大桥的步行楼梯,一路上只有三三两两的行人。我们踏着清晨的第一缕轻风,享受着早晨的新鲜空气。路边的树和着微风,它们一个个都点头哈腰咧开了嘴,唱着“刷啦啦”的歌。跑到步行楼梯那里,我已经感觉身体里有一股热流一涌而上,顿时散布到全身,暖洋洋的。我边跑边往外滩大桥下瞧!“啊,好一个柔情似水!”我不禁惊叹一声。本来这江水应该是奔腾,凶猛的,给人一种心惊胆战之感。但这早晨的江水却是温柔地流淌着,它可能还在沉睡着。

跑完步行楼梯我们到了桥正中的平地上,我已经汗流浃背了。这时,太阳光已经懒懒散散地照在桥面上了。我抬头仰望天空,湛蓝湛蓝的天空中镶嵌着富有立体感的云朵,在太阳光的折射下异常美丽,真是个清新的早晨!

晨跑,让我们的心情不断愉悦,让我们的身心得以净化。我喜欢晨跑!

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