2023-07-05
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2023-06-18
2023-06-29
2023-03-19
更新时间：2024-02-25 15:22:37 发布时间：24小时内 作者：文/会员上传 下载docx
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1、至上降临人间，天使守护永远。
2、用舞蹈艺术陶冶情操、净化心灵、提高道德观念。
3、艺术只承认一流，时间只记住精品。
4、心有多大，舞台就有多大。
5、舞是乐之心，乐为舞之声。
6、舞衫回袖春风，歌扇当窗似秋月
7、舞蹈是人生的艺术，绘画是没有文字的诗。
8、舞蹈是人对社会掌握的一种独特艺术形式。
9、舞蹈是流动的诗，运动的画。
10、我不算聪明，但我不笨；在艺术的迷宫里，多走几圈必会更快找到出口。
11、文舞相融，德艺双馨。
12、宛若风飞雪，悦如飞燕游龙
13、陶冶情操，美化心灵。
14、身在动，心在跳！
15、霓裳一曲千峰上，舞破中原始下来
16、目光传神情，动作见功夫。
17、美人舞如莲花旋，世人有眼应未见
18、论其诗不如听其声，听其声不如察其形
19、观其舞，知其德
20、跟上时代的节奏，演绎未来的韵律。
1、与其等待暴雨过去，不如学会在雨中跳舞。
2、光鲜亮丽的背后，都有不为人知的付出！
3、舞，是他全部的世界！
4、舞出你的小世界，每个孩子都是艺术家！
5、站上舞台的那一刻起，没有任何理由与借口，舞者之名不可辜负。
6、闪出光芒，舞出风采。
7、跳出婀娜身段，舞出精彩人生。
8、时尚舞步，精彩无限。
9、我从不后悔我跳过的每一场舞，是命运带我来到你身边。
10、舞蹈，让生命更精彩。
11、每次跳舞我都把它当作是演出，每个动作都要做到完美。
12、台上一分钟，台下十年功。
13、加快节奏，放慢生活，舞出精彩。
14、舞，常常能舞出来生活的滋味，甩掉愁苦烦忧，舞出快乐甜蜜。
15、舞蹈教的不单单是舞蹈，是美丽，积极，自信，健康，是爱和责任！
16、还没开始汗水都这样了，夏天的舞蹈室真的是挥洒汗水的好地方。
17、群舞者，有领舞统领，领者鹤立鸡群，众皆瞩目影从。
18、舞蹈，是女人天生的肢体语言；舞蹈，是女人对生命意识的表达方式。
19、几分钟，几小时，几天，几年，我的整个人生都在训练。
20、你的每一次微笑，都是生活的升华。
21、我们舞蹈生，愿耗尽一生精力，去绽放属于自己的光彩！
22、健康自信，舞动青春。
23、亲爱的舞蹈生，今天你流汗了吗？
24、午后的阳光铺满了舞蹈教室的地板上，金黄一片。
25、没有舞台，没有观众，不要就此停止你的舞蹈。
26、舞蹈让我们的生命，充满了希望和梦想。
27、舞蹈没有捷径，唯有踏踏实实一步一个脚印，才能达到理想的状态。
28、你和你羡慕的人之间，也许只是差了一个坚持！
29、请不要用价格，衡量学舞蹈的价值！
30、健康人生，舞动美丽。
31、沉闷的`生活给人带来了压力，去跳跳舞放松一下心情。
32、跳舞无需炫耀，享受音乐最重要！
33、坚持跳舞，悦动一生。
34、舞蹈的心态是很重要的，学习不可抱有幻想，不要急于结果。
35、最美的舞者，为最纯的梦想，尽最大的努力！
36、轻舒起洁白的双翼，似精灵在天地间徜徉。
37、用灵魂唱歌，用生命跳舞，用精神写作我喜欢音乐。
38、舞者，无时无刻都是那么美！
39、跳舞吧，就像没有人在看你一样。
40、舞蹈没有捷径，它只认努力和汗水。
41、愿你余生有人共舞，也能独自起舞。
42、将自己最美的舞姿献给这个世界，即使它以痛吻你！
43、踏月而舞，月光如梦，庭户无声。
44、舞动人生，释放自我。
45、舞动精彩，乐享人生。
46、舞动青春，挑战自我。
47、舞者，是传递美、传播爱、传承善的天使！
48、练得有多苦，才能让你看到芭蕾有多美。
49、舞出你的小世界，每个孩子都是艺术家。
50、小酒喝起来，小舞跳起来。
51、放飞心情，随风飘舞；时间如一捧流沙，缓缓的在指间流尽。
52、心有舞，而功不足！
53、跳舞不能让你天天吃燕窝鱼翅，但可以让你远离疾病。
54、适时适度弯曲，便于卸掉那份多余的沉重。
55、舞蹈可以说是活动的雕刻，它所表现的是感情的高度集中。
56、上班时间跳支舞，感觉心情好很多。
57、姐姐妹妹一起来，拥抱舞蹈乐开花。
58、舞动吧，让生命似火，让生命似血。
59、来，趁秋风起，我来陪你跳一曲。
60、舞动人生，舞出精彩。
61、你的孩子比什么都贵，不是吗？
62、舞蹈是场无止境的慢跑，它的起点很早，却没有终点。
63、拒绝平庸，做一个聪明的舞者！
64、唱歌使人年轻，跳舞使人健康。
65、真正能把舞跳好的女人，会是很勤劳的人。
66、活着，就是为了跳舞！
67、舞蹈跳的就是文化，跳的就是一个人的文化底蕴。
68、亲爱的舞蹈生，今天你受伤了吗？
69、我有一支舞，包含前世今生，所有的希冀化作翩翩起舞。
70、每一次的登台，都是一次蜕变。
71、真正能把舞跳好的女人，还是一位真正能感悟生命的人。
72、我们来一起跳舞吧，让青春更美丽一些。
73、跳舞，即使将来没有跳出很大成就，也舞出了一个最动人的青春岁月。
74、舞蹈是不认天分的，只认你的汗水和苦练。
75、舞者，神韵之美。
76、我一个人跳舞，心情充满了酸楚，我真是太孤独了。
77、舞出青春快乐，提升幸福指数。
78、每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。
79、希望身为舞蹈生而对瘦的执着的你，拥有更美好的明天。
80、舞蹈生，你努力的样子，真的好美。
教学目的:
拉丁舞以其动作的舒展流畅、自由随意、热情奔放、节奏明快和具有健身、健心、健美等功能特点,将健身性、娱乐性、表演性和社交性融于一体,通过拉丁舞舞蹈的学习和实践,初步掌握“世界性形体语言”,培养文明礼貌和社交能力,陶冶情操,促进身心健康之目的。
教学重、难点：
1、 基本步法
2、 培养音乐感,进行自我的审美教育
教学准备:
1. 拉丁舞音乐和视频。
2. VCD、电视机、MP3、音
一、导入
1、听一段牛仔音乐,问同学这段音乐有什么样的特点?
二、简单介绍拉丁舞
拉丁舞分为拉丁国标舞和拉丁舞:
拉丁国标舞是规范、严格、标准的,它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈,内容伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。
拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈,随意,休闲,放松是它的特点,有较大的自由发挥空间,深受人们的喜爱。
伦巴舞(rumba),起源于古巴,音乐为4/4拍,速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是:音乐缠绵,舞态柔美,舞步动作婀娜款摆。
恰恰恰(cha cha cha),起源于墨西哥,音乐为4/4拍,速度每分钟31小节左右。恰恰恰,音乐有趣,节奏感强,舞态花俏,舞步利落紧凑,在全世界广流行。
桑巴舞(samba),起源于巴西,音乐为4/4或2/4拍,速度每分钟51小节左右。桑巴舞,音乐热烈,舞态富有动感,舞步摇曳多变,深受人们的钟爱。
斗牛舞(pase doble),起源于法国,发展于西班牙,它的音乐为2/4拍,速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋,是人们对它情有独钟的原因。
牛仔舞(jive) 起源于美国,是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来,其音乐节拍为4/4拍,速度每分钟43小节左右。 也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点
三、教学内容
(1) 站姿 伦巴与恰恰
A双脚并立,自然放松。
B抬起横膈膜,伸直椎骨,不要耸肩;
C任意一只脚向侧方想迈出一步,伸直支撑腿,身体重心转移到支撑腿上,骨盆可自由转动,重心在支持腿的脚跟处。支撑腿的膝盖向后锁住,骨盆移动的程度一身一上部不受影响为宜。
(2) 桑巴和牛仔
A双脚并立,自然放松。
B抬起横膈膜,伸直椎骨,不要耸肩
C任意一只脚向侧方向迈出一步,伸直支撑腿,身体重心集中在支撑腿的脚掌,脚跟仍不离地面。支撑腿的膝盖不要向后锁住。
(3)斗牛舞
A双脚并立,自然放松。
B抬起横膈膜,伸直脊椎骨,不要耸肩;
C当双膝伸直时,膝盖并不向后锁住。
1、清颜白衫，青丝墨染，彩扇飘逸，若仙若灵，水的精灵般仿佛从梦境中走来。天上一轮春月开宫镜，月下的女子时而抬腕低眉，时而轻舒云手，手中扇子合拢握起，似笔走游龙绘丹青，玉袖生风，典雅矫健。
2、愿你余生有人共舞，也能独自起舞。
3、中国少年的肩膀，是各位公主殿下的万里长城。
4、在每一天的坚持中变强?
5、那种学员才是众人羡慕的(哇)
6、后来的我独自站在街角，在风里享受你离开后的孤独。
7、精致一点想要的都会有别丧要努力。
8、“和光同尘，与时舒卷。”——《晋书·宣帝纪论》
9、“韬光逐薮，含章未曜。”——《晋书·皇甫谧传》
10、每次崩溃的理由在别人看来都是小题大做，只有自己心里清楚，这根稻草到底压垮了多少千斤重的难过。
11、能听我讲废话的人真温柔。
12、刚才幼儿园老师传了个视频，女儿在考级的舞蹈表演。节拍压得好，动作也很到位，下面老师有说，笑起来很可爱。
13、看会儿舞蹈表演，女儿表示也想学，其实女孩子嘛学学舞蹈，还是不错滴。
14、如果你说的是关于科学的文案的话。有的是一些科学家写出来的，这种的通常都是真的，还有一些是一些不懂科学却十分喜欢装逼的人写的，他们写这些就是为了获得的关注。
15、爱任何事物的方法，就是要意识到你可能会随时失去它。
16、女儿幼儿园有舞蹈表演，父女俩对着电视机一起学动作。总听到“哎呀爸爸敬礼的时候头要歪一下”，“爸爸你再可爱点”，这女儿控只能都满足要求啦。
17、“栉风沐雨，朝乾夕惕。”——先秦.庄子《庄子·天下》、《周易·乾》
18、加强体育锻炼，展现青春风采。
19、学着做自己，并优雅的放手不属于自己的东西。
20、刻苦学习舞蹈的自己(加油)(加油)
1、姿势是舞蹈幻象赖以创造、组织的一种基本抽象。
2、舞蹈者的世界是一个美化了、觉醒了的特殊生活世界。
3、目光传递热爱生活的神情，动作展示表演技艺的天才。
4、民气郁阏而滞著，筋骨瑟缩不达，故作为舞以宣导之。
5、舞蹈是有节拍的步调，就像诗歌是有韵律的文体一样。
6、我亲爱的女儿，以后不管做什么，一定要是认真对待的态度，不管别人是怎样去做，总之我们做到自己的最好。我可爱的女儿，继续加油。
7、我们很期待的趴在操场的围栏外，看着小队伍一支支的走了出来，我们也兴奋的笑着朝她摆手，她也看到我们了，赶紧捂着小嘴巴激动地小害羞的笑，跟随着小队伍进了操场，然后我们就目不转睛的把视线钉在了她的身上。
8、舞蹈就是一种以人的身体为材料的艺术加工品。
9、孤独着，伤口藏的很深。泪在我掌心精疲力尽的舞蹈。
10、我持续跳着、跳着;跳着，跳到只剩下;舞蹈。
1 . 裁一片岁月的剪影，拢一缕育人的清风，携声声学子祝福，灌输这一条短信之中，祝老师您工作顺利，节日快乐！
2 . 有种爱深似海，那是您对我的爱;有种恩不能忘，那是您的教育之恩;老师，千言万语无法表达对您的感激;送上祝福，祝你教师节快乐!
3 . 教师节忘记祝自己节日快乐，嘿嘿，未来的老师，节日快乐
4 . 端午来到，特制祝福蜜粽请你品尝：第一层，粽叶幸运附体，好运连连；第二层，糯米福星粘身，福祉无限；第三层，深情大爱之心，幸福美满。老师，端午节快乐！
5 . 耕耘精神的田园，播撒知识的种子。倾泻关爱的阳光，浇灌责任的清泉。孕育智慧的芬芳，助力梦想的远帆。老师，今天是你的节日，愿你健康幸福。
6 . 最爱那一抹夕阳，映红羞涩的天空，将温暖播撒；最爱那一束晨光，通透闭塞的绿叶，把爱意送达。有您的指点，我们才能放飞梦想。老师，我们爱您！
7 . 世界上有一种情，超越了亲情友情，那就是老师对我们无微不至的关怀之情，对我们细心教导之情！我真心祝福老师万事如意永远健康，永远快乐！
8 . 离开老师才知道，当初学的还太少；离开老师才知道，社会复杂不可靠；离开老师才知道，没人把我当成宝。教师节来到，向恩师问好：祝您节日快乐！
9 . 教师，您是蜡烛，给我们带来光亮；您是园丁，浇灌祖国的花朵；您是米兰，默默的奉献自我。
10 . 轻轻的一声回侯，不想惊扰您!只想真切知道您的一切是否安好……不管工作有多么的繁忙，只要记得我时刻都在远方关望您祝福您就好。
1 . 元旦祝福来报道：大财小财意外财，财源滚滚；亲情爱情朋友情，份份真情；官运财运桃花运，运运亨通；爱人亲人家里人，人人平安。
2 . 亲情是血浓于水；友情是彼此安慰；爱情是相依相偎；师生情如同亲朋，关爱教诲；教师节到了，虽不能探望老师，但挂念之心常在。愿您生活美满，身体康泰。
3 . 教师，您是真诚的善良的完美的。愿所有同学的心扉都向您敞开。
4 . 亲爱的老师，教师节就要快来了!感谢您陪伴了我走过了初一的美好时光。在这里：我真心的祝您：身体健康，万事如意，天天开心!
5 . 您用青春和热血推动了我们波澜中的生命之舟，您用微笑点亮了学生心中的火烛，您用知识浇灌了孩子渴望成长的小树，您用灵魂演绎着教师这一角色平凡中光芒的质朴，老师，祝您平安幸福。
6 . 无论风雨，无论坎坷，都有您在默默的支持和指引着我，老师您辛苦了，学生永远祝福您讲台上，寒来暑往，春夏秋冬，撒下心血点点；花园里，扶残助弱，风霜雨雪，育出新蕊亭亭。老师，辛苦了！
7 . 尊敬的老师，是您教诲我们“方方圆圆的态度，正正当当的行为，清清白白地做事，踏踏实实地做人。”教师节到了，祝福您平安健康幸福快乐！
8 . 社会栋梁，园丁启亮，人才倍出，园丁辛苦，各行带头，园丁教出，有我成就，恩师带出，日夜操劳，辛苦辛苦，节日祝福，恩师快乐。
9 . 面对讲台，背靠黑板，在时光长河里，老师是您把一个个分钟，用辛劳汗水和智慧编织成无数耀眼的光环，将来，无论我会成为挺拔的乔木，还是低矮的灌木，老师，我都将以生命的翠绿向您致敬！
10 . 辛勤付出育栋梁，播撒知识做贡献。无私奉献讲台上，学子成名千百万。感谢恩师教培养，大展身手各战线。教师节日送鲜花，表示学子心一番。愿您健康!
《中国古典舞基本功》教案
一、指导思想：
舞蹈是以经过提炼，组织和艺术加工的人体动作为主要表现手段，表达人们的思想感情，反映社会生活的一种艺术形式。舞蹈的基本要素是动作的姿态、节奏和表情。舞蹈作为教育的内容和手段，不仅可以培养教育对象具有健美的身体姿态，培养动作的协调性、节奏感，而且可以抒发和表达感情，加强相互交往，美化生活，培养良好的道德品质。二、教学任务：
???1、通过舞蹈基本知识的讲授和教学，使学生初步了解舞蹈基础理论，常用术语，并能在舞蹈学习实践中应用。
???2、舞蹈基训部分，即对学员进行基本能力的训练，如：发展学员身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性，以及跳、转、翻等各种技巧。本学期舞蹈基训主要是中国古典的基本手型、脚型、手位、脚位以及手臂的基本姿态。舞蹈课教案 1、舞蹈中的呼吸 教学目的：
1）在基训中运用呼吸，以更好地训练学生软开度。
2）学习舞姿组合《大海啊，故乡》（A）让学生体会呼吸对舞蹈动作的修饰作用。教学重难点：呼吸与动作的协调配合。教学过程：
一、组织教学，导入新课，授新课。
1.舞蹈是以肢体语言塑造艺术形象的一种表现美的艺术。俗话说：“一戳一站一伸手，便知有没有”，所谓“有没有”是指舞蹈有没有艺术性和规范性，今天我们来学习影响舞蹈艺术性和规范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平稳均匀，而前者是有弹性，有韵律，有节奏的，有时长，有时短，有时平稳，如何掌握运用呢？是一个坚持不懈的训练过程，现在让我们在压腿组合中初步体会一下在基训中如何运用呼吸。2.把杆组合《压腿》。
预备：45度面对把杆单手扶把，单背手，小八字脚位。
前压腿：动力腿外开，双腿绷直，身体正对，脊柱拉直，肩线与动力腿成90度，前压时以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。用前额触脚背。
旁压腿：在前压腿的基础上，换手扶把，转体180度，身体与两腿成一个水平面。旁压时，以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。用耳触脚背。
体会运用呼吸：压、呼气；立、吸气（反复练习、体会）。
作用：身体线条更易拉长，动作具有弹性，避免了僵硬和拉伤肌肉，提高了动作质量，更有利于软开度的练习。
3.呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感，更富有艺术表现力，下面学习的舞蹈组合《大海啊，故乡》会让大家学习到舞蹈表演中如何运用呼吸。1）身体的呼吸（吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛内含）。2）头的呼吸（指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼）。
3）手臂的呼吸（手臂波浪时以肩为轴，肘、腕依次向上带动吸气，向下带动呼气，体会手臂连绵不断的延伸感）。
4）造型时的呼气（造型时，身体姿态不动，然后气息流畅自然，不僵硬）。训练步骤：
1.教师完整示范，并且边示范，边讲解呼吸的运用。 2.训练学生：
a.双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。b.练习单一的头的呼吸，然后与身体配合。
c.先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸，呼吸越深，动作越大，情绪越高。
d.大呼吸后双晃手造型，????体会该动作的延伸感（眺望远方），双绷脚坐地展胸腰?????气息流畅。训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合，最后配音乐练习组合。二、小结
今天学习的只是对舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的学习中，我们要反复练习，不断深入，直到大家熟练掌握，运用自如。当然这还需要大家的课后练习、巩固。? 活动教材：自己准备 舞蹈教案 2、把上擦地组合 ???教学目的：? 通过掌握擦地的动作要领，训练脚下的基本功及腿、胯的外开，控制能力及其稳定性。对身体控制力的基本训练以及基本姿态的掌握。四、教学重难点：? ⒈擦地时脚的完满与控制。⒉腿、胯要始终保持外开延伸。
⒊动作过程中注意是身韵律和呼吸问题以及姿态的优美。五、教学准备：? 服装，钢琴伴奏。六、教学过程：? 1、课前活动：把上练习。2、导入新课，教师示范讲解。3、教授新内容： ㈠一位擦地
教学提示：a.注意：一位时的站姿和上身的控制。b.注意：姿态的极至伸展。伴奏谱：
准备：双手扶把，一位站立 步骤：⑴右脚经前擦至旁，后收回。⑵旁擦两次
⑶旁擦出，双脚立，右脚落，左脚擦回。⑷同上做左脚 ⑸同上做反方向
⑴右脚擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。⑵右脚擦出，经划弧擦至前，再划一次收回。⑶同上，做反向。
⑷右脚?造型，后转做离弓之箭造型。⑸手蹲至左脚上，翻身，收回一位。㈡五位擦地 伴奏
教学提示：注意胯的固定与擦地的开度。准备：单手扶把，五位站立。⑴前擦3次? ⑵后擦3次
⑶旁擦2次，立脚踝出后擦1次 ⑷后擦出划2圈收前五位。
⑸双脚立，收大四位，单脚立转一圈。⑹同上反转一圈经收回后做划线造型。同样做反向 ㈢踮脚提胯
教学提示：注意膝盖的夹紧 伴奏：《落叶》
准备：双手扶把，一位站立。预备拍5—8双脚立 ⑴左右交替慢落 ⑵反复
⑶左脚立，右脚收至其小腿处，落后五位。⑷同上，落前五位。⑸—⑹同上，做右脚。七、分组练习：? 指出问题，强调重难点。八、布置课后练习。? ?小结：练习气氛很好，要多加鼓励，同时要求不要太高，不要急于求成。活动教材：自己准备 舞蹈教案3、形体训练---压前、旁腿
教学目的：从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。教学重点：压前、旁腿 教具准备：录音机 教学过程：（一）师生问好
学生依次站在把杆前做准备。慢三音乐伴奏，1-4小节师生 面对面站好，5-8小节：摊手，上步，问好。
（二）1、师：我们中国有句俗话：坐如钟、站如松、行如风，说明了一个的体态是非常重要的，那么今天，我想问大家一个问题：舞蹈当中的站立有什么要求？ 生：肌肉收紧，膝盖夹紧，立腰、收腹、展肩等
师：（找一名学生作示范讲解）两腿脚跟相靠十个脚趾用力抓地，两腿夹紧，大腿内侧外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平视前方。
开音乐，学生双手扶把，按照要求训练站立，启发想象力（如：我的眼前出现了一幅美丽的画面，我亭亭玉立，等）
音乐的第一遍，双手扶把，面向把杆，一位脚。
音乐第二遍，一位立半脚尖，保持状态，双手离开把杆，慢慢打开至七位，掌握好重心。（此组合可以训练学生良好的体态，克服自然生活中的毛病）
1、舞动激情，放飞梦想。
2、德舞兼行，明日之星。
3、跳动人心，一舞领天下!
4、我用绚烂的舞艺，绽放你青春的活力!
5、让我们的梦从这里飞起吧!
6、舞出精彩，舞出时尚，舞动青春。
7、想规范舞起来，就来金马未来。
8、艺术只是特色，拓展方为本色。
9、舞在白兰朵，秀出东方神韵。
10、走进五月阳光，舞出七色(彩)梦想。
11、金马未来谁可比，舞动风流独旖旎。
12、八方来客，共舞金陵。
13、爱舞动，心接力。
14、炫舞青春，以舞会友。
15、舞有个性，舞主蹈。
16、给我一份信任，我还您一位舞者——白兰朵，你值得选择!
17、走进阳光，舞动属于你的新起点。
18、靓出你的`姿态!秀进魅力顶峰，未来，近吗?
19、我(舞)有格调我(舞)最炫。
20、你身边的舞蹈培训专家。
21、放飞臂膀，“舞”动世界。
22、有舞蹈，自然更快乐!
23、惊鸿千里，一舞倾城。
24、舞动全城，释放自我。
25、舞蹈培训平台，助你成就未来。
26、五月阳光，舞出不一样的艺术人生。
27、小时候，我们哭过。总有一天，我们要开始练习对全世界微笑。
28、任岁月流转，芳华不散场。
29、舞蹈培训，舞者的天堂!
30、一次选择，一生信赖。
舞蹈工作室宣传广告语
1、看出浴美人，惊艳舞林。
2、舞出人生，蹈出精彩。
3、舞动快乐，跃出精彩。
4、准确定位，汇聚精英，引领潮流，舞出精彩。
5、完美舞步，舞出精彩。
6、性感爵士打造潮流生活!
7、时尚定位，助力挑战，引领潮流，快乐健身，特色享受!
8、意之境，舞者心。
9、舞动青春，唯我JUN!
10、自由舞动，美的享受。
11、Jun,你的新天地!
12、Jun，你的百媚新天地!
13、流动之美，尽在jun之舞。
14、实现梦想，jun舞飞翔。
15、Jun之舞蹈，魅力共舞!
16、每个人都是舞蹈大师。
17、踏着节奏，舞出绚丽人生。
18、爱上自己的舞姿!
19、挑战自己，征服世界，你行的!
20、媚力JUN，释放自我。
教学目的、任务：
1.通过一年学习，应掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力。
2.通过严格VI练，使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧。
3.能够准确地讲解示范并具有答疑纠错的能力和因材施教组织实施教材的正确方法。
学习内容
地面训练
一、上肢训练：
1.头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。
2.肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。
3.腰部：弯腰、疗腰、涮腰。
二、下肢训练：
1.脚踝部、勾脚、绷、拒脚、向内旋、向外族
2.腿膝部：吸伸、环动、踢、搬、控腿
3.够部：横叉、竖又、压又
三、训练要求：
主要解决柔韧性、软开度及身体各部分的灵活性。解放身体、提高身体素质，同时为把科和中间的训练做好最重要的准备。
扶把训练：(一年)
一、蹲：
1.一、二、五位半蹲、全蹲、带半脚尖、压脚跟
2.踏步蹲与胸腰及前旁、压腰、组合
3.小涮腰、横拧组合
4.各民族舞姿组合：大掖步、卧点、扑步
5.丰富节奏。加强节奏变化
二、擦地：
1.一、五位、前旁后擦地
2.带勾、绷脚、及与半蹲组合
3.前后摆动并环动
4.与争位、转头、压脚组合
5.与五位并立转组合
6.丰富、加强节奏变化
三、小踢腿：
1.一、五位前、旁、后、小踢25度
2.带点地小踢腿
3.前后摆动、单腿变身
4.节奏处理、加强准度
四、单腿蹲：
1.前、旁、后、带勾脚
2.单腿带端掖腿
3.带迈移、前旁后、摆动加半蹲
4.与单腿变身组合
五、腰：
1.前后胸腰、前后、大腰
2.疗腰、大技步、卧点
3.双跪后腰、单腿后腰
4.大涮腰探海辗转
5.风火轮
六、控制
1.前、旁、后吸伸腿、半、全环动
2.立身射燕、大射燕、探海
3.搬前、旁、后腿
七、大踢腿：
1.前穷、后大踢腿
2.前腿接后腿、后腿接前腿
3.旁腿接拔腿
4.踢腿接摆腿、接探海
5.旁腿接立身射燕
6.踢紫金冠
7.片蹁、盖腿
中间训练
一、腰：
1.单跪下腰、单腿后腰
2.慢、快涮腰
3.卧云
4.风火轮
二、大踢腿：
1.原地、踢前、旁、尼腿、进行式
2.紫金冠
3.中速行踢前、旁腿
4.强调身法连接流畅
三、控制：
1.前旁后，吸伸抬、半环动
2.大射燕、探海
3.加强流畅感及身韵的连接
四、五跳：
1.一位、二位、变位跳、五位换脚跳
2.小射燕跳
3.变身跳250度腿探海跳
五、中跳：
1.一、二、五位跳
2.变位跳、交叉跳
六、大跳：
1.错步级跳、错步射燕
2.错步级跳、错步射燕
3.错步撩跃、错步凌空
4.变身跳
技术技巧：
一、转、
1.平转2-3个
2.斜线平转：8个
二、翻身类：
1.踏步翻身、正反、上步翻身
又点翻身3-5个
教学方法与要求：
指导思想和教学方法：
一、树立中国舞严谨、规范教学作风
二、外部动作与内在意识谐调统一，注重身、腰、首、腿、步伐手、眼、身法的巧妙配合。
三、准确地动作示范，清晰规范的语言表达。
四、因材施教、集体授课与个另辅导相结合。
五、制定教学计划，并根据教学对象及时进行调整
1，重点在老师要会技巧，言传身教和经验积累。
2，技巧的基础是练好倒立，而且开技巧前的起范儿很重要。
比如手是扩指手型，手的方向(打侧手翻指尖对旁，前桥指尖向前)，在走技巧的过程中，每个技巧的发力点是哪里，身体的哪个部位发力，肌肉一定要收紧。可以让孩子们多做些腹背肌的练习…单腿前桥和单腿后桥
3，教前桥，首先要解决倒立，下腰的基础问题。
先让学生练倒立，要求又轻又稳，崩腿崩脚尖，落到把杆上没有声音，教案《舞蹈课教案》。倒立熟练之后在进行前桥的练习。手落地手直,脚落地脚直，注意协调的圆;放轻松。关键在腰和肩，手要具备基本的支撑能力，在操作的时候头看前面，别看地面，让孩子准备做倒立，老师在旁边，当孩子做动作的时候老师用手顶一下孩子的腰，让他知道什么地方用劲。
技巧主要是通过力度、幅度、速度来体现。我们要把情感与气韵融在一起，让动作的力度、幅度、速度都随感而变，顺情而化。加强力度，空中腿一定要180度然后在脚准备掂地时拉肩单脚掂地时要挑腰左脚最好是在腰起来后在放下!(这做单一的练习)熟练之后可串起来!
老师一定要保护好孩子，练习舞蹈一定要注意孩子的安全!教的多了，有了一定的经验就好了。
4，教侧翻时脚打直，注意最开始出去的是往你手的方向落地，空中整个身体要保持直立，臀部要收，低头。双手也要成一条直线。
不是往外甩开的，手脚要在一条线上;也就是脚要往内收，就是手的方向。
注意学生腿弯是因为心虚，或者习惯性弯腿等原因。先让孩子把侧手翻玩好。等手翻玩的直了顺了就能带上力量了，直接就告诉他们--蹬腿，摆腿，提腰，展手。
5，教古典舞中点翻身时头保持一个点不动，侧腰和后腰要挑住。
这个不能放松。其实点翻就是从左边侧腰画个圈在回到左边侧腰的一个动作。只要你找到了腰的感觉。就会感觉很顺。如果越翻上身下的就越低，以致于感觉主力腿的压力重，转的很难受，找不到别人转的很顺的感觉是因为右边的侧腰和后胸腰没有用力。
6，教压腿时三种正确姿势
(1).正压腿
面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。根据柔韧性程度，可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。
(2).侧压腿
身体侧对肋木等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外撇，左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，左掌放在右胸前。两腿伸直，立腰，开髋，上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。
做这个动作易出现两腿不直、身体向前弯曲。所以在练习中应注意，支撑腿的脚尖外展，被压腿尽量向身体正前顶髋，左臂向里掖肩，右臂向上举，向头后伸展。同时，将腿向肩后方振压。幅度逐渐加大，直到脚尖能接触到后脑勺。
(3).后压腿
背对肋木，并腿站立，两手叉腰或扶一定高度的物体。右腿支撑，左腿提起，脚背搁在肋木上，脚面绷直。上体后屈，并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。
该动作要求双腿直膝，支撑脚要全脚着地，脚趾抓地，挺胸，展髋，腰后展。做这个练习时两腿容易弯曲，因此可请同伴帮忙顶起自己被压腿的膝盖，用一只手下压腰、髋，帮助把腰挺直。
7,压腿的五大注意事项
压腿时为了避免拉伤或者跌倒，一定要注意以下5要：
(1).要稳--单腿站立时必须站稳，最好能有个扶手，避免摇晃失重跌倒;
(2).要轻--压腿用力不能过猛，以免对腰腿肌肉骨骼造成损伤;
(3).要缓--压腿的动作宜缓慢;
(4).要短--每次3~5分钟即可;
(5).要松---压腿之后不要马上就结束锻炼，还要做一些踢腿练习来放松调整。
8,舞蹈基训中有数学--没有音乐伴奏时，我们就用数数字来代替节奏;表明各种舞姿中抬腿的高度，我们运用了45°，90°等等数学用语…。
舞蹈基训中有物理--旋转时，势能转变为动能;跳跃时，人体在尽力克服地心吸力;抬腿时，身体各部分要保持平衡…。数学和物理都有定律，因而舞蹈基训也应有定律，现试举几例，不知可否成立。
△单腿舞姿，当主力腿向下运动时(或从半脚尖成全脚，或从直腿变半蹲)，动力腿应往相反方向用力上抬，以保持舞姿的完整性。同理，单腿落地的中跳或大跳，当着地腿有韧性地下蹲时，做舞姿的腿应渐
渐向上，保持动作的延续性和轻快感。
△旋转动作，立劲是基础，转劲是动力。练习旋转，先要打好基础--立得住、立得直、立得稳，这样才能转得好、转得多、转得漂亮。
△旋转和跳跃，都要找身体--主要臀部以上的上身--向上的感觉，做到臀部上收，腰背上立，头部上钻。一个人大部分重量在上身，这一部分上去了，整个人就容易上去了。
△小跳靠脚背，小跳练脚背。小跳小巧玲珑，快速多变，主要靠双脚或单脚推地绷脚的力量来跳.速度愈快愈如此。通过小跳的练习，则可培养出离地即绷脚、绷脚落地的好习惯。
△中跳和大跳，要高中求远。有了高度，才能在空中形成舞姿，才能在空中完成动作的变化，才能给观众留下飞翔感。因此在中跳和大跳中，应首先想办法尽可能长时间地摆脱地球的吸力，至于远度，由于惯性的作用，相对来说比较容易达到。在体育的田径运动中，跳远运动纪录是跳高纪录的三倍，就是最好的证明。
舞蹈基训和一切事物一样，有一定的规律，如果我们把那些带有普遍性的规律都找出来，并应用于实践中，那末它对于我们的教学工作，一定会有很大的帮助。
1 . 你的谆谆教诲是我前行路上的风向标，你的尽职尽责是我砥砺人生的磨刀石，你的温暖关怀是我吸取能量的加油站。今天是教师节，老师，愿你节日快乐。
2 . 从过去到今天，不变的是我的一片真心，抚慰您一生的劳辛，祝福您的情深似金，奉送一片心的真情，想您，爱您，祝福您，教师节快乐，幸福到永远。
3 . 雕刻在木板上的名字未必不朽，刻在石头上的名字亦未必永垂千古，而刻在我们心灵深处的您的名字，将真正永存！亲爱的老师，祝您教师节快乐。
4 . 时辰已过，默默地祝自己的教师节快乐
5 . 喜欢一种语言，是微风吹落的雨，欣赏一幅图画，是月夜点缀的星，陶醉一种气息，是幽兰弥漫的香，祝福我的尊敬的老师，端午节快乐。
6 . 您为花的盛开，果的成熟忙碌着，默默地垂着叶的绿荫！啊，老师，您的精神，永记我心！
7 . 敬爱的老师，您的谆谆教诲如春风，似瑞雨，永铭我心。我虔诚地祝福您：康乐如意！
8 . 别忙了，你已被端午开心地包围，马上放下烦恼，向快乐投降，轻松一下，留一个空间给自己；放纵一下，留一份快乐给自己。祝你端午节假日快乐！
9 . 她用她的长眉，妙目，手指，腰肢；用她髻上的花朵，腰间的褶裙；用她细碎的舞步，繁响的铃声，轻云般慢移，旋风般疾转，舞蹈出诗句里的离合悲欢。
10 . 一截短短粉笔，勾画着学海的浩大；一方窄窄讲台，搭起通向真理的支架；一番谆谆教诲，吐露情意真挚的话；一支不朽的红笔，描绘学生前程美丽的画；一叠厚厚备课本，写满辛劳付出的密密麻麻；一双温暖的手，领着学生快乐长大。端午节到了，祝所有的老师端午安康！
舞蹈培训班中国舞教案
教师：金买
幼儿舞蹈兴趣活动在训练教学上分为三大部分：
一、舞蹈基础训练。也可称为舞蹈的基本技能训练。主要是采用地面训练的方式，训练这一年龄段的幼儿所能掌握的舞蹈基本能力和基本动作。
二、表演性组合。主要训练幼儿动作的协调性和艺术表现力。力求充分挖掘幼儿的天性，使幼儿的舞蹈动作能够达到高一层次的协调流畅。从而启发幼儿用肢体去表达情绪，抒发感情。
三、中华民族民间舞蹈等级考试教材第一级的教学和中国舞等级考试教材 的教学。
基础训练与表演性训练相结合的方法，更加适用于幼儿舞蹈训练及各种演出需要，使训练更具有针对性和目的性。
本年级的教学任务也很明确：
1.认识身体的基本部位『头，颈，肩，背，腰，臂，手，膝，踝，趾』，并对这些部位进行松弛，伸展和灵活运用的初步联系。
2.认识身体部位的左右。
3.认识音乐节拍，培养幼儿按节拍做动作。 4.培养儿童带着愉悦的心态学习舞蹈，使他们在舞蹈中产生对舞蹈的热爱。
第一节课
基础训练内容：1、列队、坐姿，2、站姿、勾绷脚练习 3、正压腿 4、侧压腿
第二节课：
基础训练内容：1、勾绷脚的基本练习、正压腿、侧压腿
2、开胯练习
3、基础训练内容：拉肩练习4、舞蹈组合内容： 第三节课：
1、基础训练内容：压腿、勾绷脚练习、拉肩练习2、舞蹈组合内容：音乐反应一《西瓜》 第四节课：
1、基础训练内容：压腿、勾绷脚练习、拉肩练习2、舞蹈组合内容：儿童舞蹈《小熊舞》 第五节课：
1、基础训练内容：跪下腰 2、舞蹈组合内容： 第六节课：
音乐反应《球球操》 《走步》 1、基础训练内容：跪下腰
2、舞蹈组合内容： 音乐反应《打花巴掌》
第七节课：
1、基础训练内容：跪下腰
2、舞蹈组合内容：拉伸练习《小蜗牛》
第八节课：
1、基础训练内容：跪下腰 前压腿组合 2、舞蹈组合内容：音乐反应《我的小小手》
第九节课：
1、基础训练内容：前、旁压腿组合跪下腰组合 2、舞蹈组合内容：《飞吧，小蜜蜂》蒙古族
第十节课：
1、基础训练内容：吸伸腿练习 2、舞蹈组合内容：《数星星》
第十 一节课：
1、基础训练内容：吸伸腿组合 2、舞蹈组合内容：《我是小画家》
第十二节课：
1、基础训练内容：小八字步、大八字步 2、舞蹈组合内容： 脚位组合第十三节课：
1、基础训练内容：头部练习 2、舞蹈组合内容： 头的动作组合第十四节课：
1、基础训练内容：跪地踢后腿
2、舞蹈组合内容： 舞蹈组合一的分解动作
第十五节课：
1、基础训练内容：跪地踢后腿 2、舞蹈组合内容： 《小鸡啄米》
第十六节课：
1、基础训练内容：跪地抬后腿
2、舞蹈组合内容： 排练表演舞蹈《枣园童趣》
第十七节课：
1、基础训练内容：跪地抬后腿
2、舞蹈组合内容： 排练表演舞蹈 《枣园童趣》
第十八节课：
1.、基础训练的整体复习
2、舞蹈组合内容： 排练表演舞蹈
第十九节课：
1.、基础训练的整体复习
2、舞蹈组合内容： 排练表演舞蹈
第二十节课：
1、基础训练的整体复习 2、舞蹈组合内容的复习 第二十一节课： 1、复习 2、复习
第二十二节课：
初级班结业表演 《枣园童趣》 《枣园童趣》
舞 蹈 班 教 案
年月日
中国舞兴趣班小结
忙碌充实的一学期结束了，我是中途接手任教中国舞兴趣班，刚接到这个班，问问同学们之前学了什么动作，但没有一个同学知道，我就清楚这个兴趣班是比较难搞了，虽然难任教，但也完成了本学期舞蹈兴趣小组的教育教学任务，为了把下一步的工作做的更好，现做总结如下：
一、主要成绩
1.通过舞蹈基础训练，激发学生学习舞蹈的兴趣，培养良好的形体习惯。
2.引导学生进一步体验音乐、感受音乐的美感，激发学生通过舞蹈表现音乐情感的欲望。
3.培养学生良好的舞蹈习惯和舞蹈技巧，发展他们的想象力和创造能力。
4.通过舞蹈兴趣小组的开展，培养了学生对舞蹈的兴趣与爱好；学到了舞蹈的基础知识和基本技能；培养了学生健康的情趣和良好的品德情操；培养学生的欣赏能力、舞蹈能力、表演能力和创造能力；提高了学生的艺术修养。
二、存在问题
1.家长的对舞蹈的认识还不够深刻。 2.学生参与舞蹈训练的积极性还不够高。3.训练时间上因为种种原因没有保障。
4.大部分学生的基础很差，没有扎实的基本功，对于排练成品节目有很大的难度。
5.而且一大半以上的同学没有上台演出过，从来没有跳过舞，造成上台演出心里上紧张没有发挥好成绩。
三、努力方向
1、纪律方面需要学生按时上兴趣班课，班主任应该提醒本班学生准时上兴趣班课，不要留学生在上兴趣班的时间补课。
2、引导同学们要热爱舞蹈，才会把舞蹈学好，学好舞蹈必须付出一定的汗水才会有收获。
3、表情，心里素质必须要训练好，学会用表情，身体语言说话的感觉。
4、同学们必须了解中国舞的一些理论上的知识。 5、希望同学们找到跳中国舞的感觉，每位同学都可以自信站在舞台上表现自我。
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