2023-07-05
2023-06-18
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2023-06-29
2023-03-19
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今天，老师带我们去电教室上了一节难忘的“心理健康课”。
到了电教室，我们看见一位美丽的、身上散发着香味的女老师。我想：“这么美丽的老师，肯定心理健康课也上得不错吧”。于是我迫不及待地找到了自己的位子，满怀希望地坐了下来。
老师开始上课了，当我看见精美的课件时，我想：老师为了这堂课肯定花费了许多的心血。
当老师问我们：“你有没有受到别人的帮助？现在，就请大家和曾帮助的同学表示感谢吧！”
说完，我分别向吴紫婧、惠冰倩、徐悦静等几位同学一一道谢：是她们在我有困难时，就伸出热情的援助之手；在我伤心时，她们耐心地安慰我……
再看看其他同学，有的相互拥抱在一起，有的紧紧地拉着双手……那情景是多么感人，多么温馨啊！
我们又向日夜操劳、和蔼可亲、时时刻刻关心我们的园丁――张老师表示感恩。我们不会忘记张老师上课时的生动有趣，也不会忘记张老师教育我们时的循循善诱……
接着，老师教导“赠人玫瑰，手留余香。”她希望我们做一个会感恩的人。
最后，老师让我们写下自己要感恩谁，写完了就贴在爱心里。我认真地写着，边写边听着《感恩的心》这首歌，听着听着，我的心里充满了温暖。
心里健康是人人都知道的一种想法，但是，包括小学生，都造成了心理不健康。
这样的事例在我们班就有，有些同学天天造谣：“某某喜欢某某人了！”老师对这一方面也有强大的重视，可是有些同学他就是怎么也改不了，就连上课都在想不健康的事，这会耽误了学习，并且，对小孩子的身心发展有巨大影响。
我冥思苦想，想出了一个好点子，既可以让同学上课好好听课，又可以让我们的心理得到保障。那就是：上课时认真跟着老师的课堂走，坚持不跑神，想关于这个课堂有关系的事，投入进这个课堂，自身放轻松，控制住自己不要想其他事情（包括娱乐，生活的事情）听好老师讲的每一句话。
孩子是做祖国的花朵，花朵的根是好、是坏，园丁怎么也看不出，只是辛勤的浇水、培土，但是，每个人都有自己的心理活动，就算表面上不显示出来，但在内心深处，却想一些乱七八糟的东西。所以由于心理的带动，在平常也就不由自主的表现出来。
现在的我们，大部分都度入青春期了。但是，像我们这样的年龄段，应该还早着呢！有些同学早熟、早恋，还说谁跟谁在哪个地方接吻了、谁跟谁咋咋地了……总之，那些同学就是三个字——不健康。我们现在应该好好学习，天天向上，不要管那些不三不四的坏事情，否则会导致我们的心理也遭到破坏！老师只要发现类似的事情，就迫不及待的在班上严厉说教。哎！没用就是没用，还是阻止不了那些不好行为。
同学们！让我们一起呼吁：好好学习，天天向上！为学习事业而奋斗！为中华崛起而读书！让我们的生活健健康康，远离不良心理，快乐生活每一天！
老师们、同学们：
大家早上好，今天我国旗下讲话的题目是《我运动，我快乐》。
冬天来了，天气越来越冷了，而这个季节，却正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼我们不怕严寒的坚强意志，令我们的身心都得到磨砺。
国家教育部、体育总局等部门发出了全国学生每天坚持长跑的号召，要求全国学生坚持每天长跑，其目的就是要形成浓郁的体育锻炼氛围，有效地促进学生积极参加体育锻炼的热情，选择合适的运动项目，“每天锻炼一小时”，切实提高学生的体质健康水平。在此，我们希望同学们在长跑时可以做到以下几点：
1、跑步时队伍整齐，眼睛向前看，双手应该积极摆动，不讲话，不插队；
2、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理，锻炼后要及时穿衣保暖；
3、参加冬季锻炼要有顽强的毅力与持之以恒的精神。
另外，冬季三项活动内容包含：长绳、短绳与毽子。这些运动都是同学们平日非常喜欢的，它的好处就更多了。首先这些运动能有效地增强我们的体质，增进我们的健康。跳绳能促进我们少年儿童的健康发育，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于我们左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养我们的节奏感。踢毽子的好处也很多，踢毽子时，通过抬腿、弹跳、曲身、转体等动作，使身体的各部分都能得到很好的锻炼，能有效提高腿部关节的柔韧性和身体的灵活度。除此以外，它还能增强我们的反应能力，令我们更加机敏。而长绳考验的则是我们团队的协作力，唯有大家掌握节奏互相配合，才能跳出源源不断的精彩。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，祝愿同学们在参与阳光体育活动的浪潮中变得更健康，更自信！动起来，汗水会换来精彩！动起来，你会更加可爱！动起来，别再让梦期待！动起来，成功会向你敞开！
现在我们初中的老师被要求进行心理健康教育考试。为的是可以教育学生。其实我发现老师的心理也不健康，在我们学校，大部分的老师心理不健康。只有一个时间是健康的。那就是暑假。因为那时没心理负担。但是一到开学。心理就又开始不健康了。因为压力实在是太大。首先是到哪里去任教的问题。一不小心你就会被调到偏远的山区。那就有苦吃了。还有就是学科成绩，这是唯一的目标。你是合格还是不合格全看你的成绩。其它的不管。所以一开学就没得空了。心上象有一块沉沉的石头。一直抓学生的成绩。唯恐落后。一直到暑假开始。知道了结果。如果成绩好的话，整个暑假就比较好过。如果成绩比较差。就还是得胆心这个不合格会不会轮到自己头上。所以说老师心理上的这块石头往往影响到对学生的态度上。恨铁不成钢和体罚，变相体罚等等简单粗暴的做法就是这种心态的体现。
以上只是一个方面。还有一个就是待遇问题。虽然老师有假期。但是也没什么可以做呀，旅游需要钱，就那么点钱游多远这一次去海南用了6000多。还真点心疼呢。但平时我们除了工资，几乎没什么钱了。工作时间呢从早上6点多。到晚上5点半。作为班主任的一星期两次要到9点多才能离开学校。上夜课就更不用说了。而其它事业单位就没这种情况了。他们8点钟上班。下午也是很迟才上班的。而我们中午为了抓学生的成绩几乎是没得休息的。他们工资比我们高。高中的老师尽管跟我们差不多辛苦。但他们工资比我们高多了。这样的一比较心态又不平衡了。还有班主任，没几个愿当班主任，因为实在是太辛苦了。整个学校的调查结果显示，没几个愿当班主任，当的大多数是不得已而为之。
最说领导上的课差不多都是副科，不用调测的。有的还不用任课，多余的课压在一部分老师身上，老师累得喘不过气来。他们却在那儿高唱xxx今年我们学校老师超编。。。。xxx活儿谁干得多。谁挨的批评就最多。钱就拿得最少。活儿干得最少的，好事样样有份，坏事一样都轮不到。
所以说要心理疾病要治疗的首先是老师而不是学生。
亲爱的老师和同学们：
美丽不一定体现在光鲜的外表上，更应该体现在健康的心理上。
联合国卫生组织曾提出一句口号“健康是人类的第一财富，一半的健康是心理健康”，并解释健康不仅意味着一个人没有身体疾病，还意味着一个人有良好的心理和社会适应状态。
根据相关机构的调查，有一些中学生缺乏远大理想、自主能力、奉献精神，另外，由于处于青春期，头脑还不成熟，很多烦恼积存在心里，产生了不必要的焦虑，甚至孤僻、自暴自弃等心理问题。作为一名中学生，如何形成健康的心理，提高自身素质，实现全面发展，成为优秀人才，是值得我们每个人思考的问题。
在我看来，首先，我们应该培养积极的生活态度。
学生经常抱怨学习成绩差和压力大，所以，整天郁闷，浪费时间。其实人生的道路总是要经历无数的起起落落，这是任何人都无法避免的。只要我们始终坚持自己的信念，追求自己的目标，积极地去奋斗，我们就会发现，生命的天空是如此广阔，青春的花朵是如此美丽。
其次，道德素质修养的提高对健康心理的形成有很大的影响。
孔子说过：“仁者寿”，说明人的道德品质与健康之间的关系。古人也说过：“有德则乐，乐则能久”，这明确说明了只有高尚的道德才能导致快乐的心态，这有利于人们的健康和长寿。帮助别人，别人也会帮助自己；尊重别人，别人也会尊重自己，这种积极的反馈一定会让人感到宽慰、鼓舞、快乐、健康。
最后，养成努力学习的好习惯。
一些学生由于各种原因存在厌学情绪，阅读和学习作为一种痛苦、负担、压力，不仅不利于学业成绩的提高，也不利于促进心理健康。因此，我们必须认真对待学习，培养积极的学习兴趣，养成良好的学习习惯。通过学习，树立正确的人生观，对待生活和未来，乐观向上。只有这样，生活才能变得精彩和有价值。
祝每个学生都有一个良好的心理状态，快乐的学习，健康的成长，做最好的自己。
从小，我就喜欢阅读。渐渐的阅读已成了我生命中不可缺少的一部分，打开尘封的记忆，我又回到了幼年时代。
上幼儿园时，我就开始阅读连环画了，总是被画里的事物所吸引。常常忘了吃饭，忘了睡觉。有时看见画里的主人公哭我就会跟着哭，笑呢我就跟着笑。心情跟着故事的情节不断起伏。
上了小学，班上的同学都有了很好看的故事书，并相互炫耀，我羡慕极了，便缠着妈妈买，第二天，妈妈就从新华文轩书店给我买回一本，《故事大全》我开心极了就像得了宝贝似的喜欢的不得了。还用牛皮纸给它做了一件漂亮的衣服。每次看书前都要把手洗的干干净净。翻页时也是小心翼翼的，生怕把把这本好看的故事书弄脏弄坏。每天都要看好几遍。
很长的一段时间我都沉浸在美妙的故事中，渐渐的随着年龄的增长知识的增多，书中的故事满足不了我对知识的渴求。我寻寻觅觅，终于，被我发现了一个满足我阅读的好去处——新华文轩书店。那里面的书籍种类繁多，在里面读书的人也不少。无论是炎热的夏天还是寒冷的冬天，书店里的空调总是调到最合适的温度，让在这里阅读的人舒舒服服的看你喜爱的书。在这里，我从《丑小鸭》里知道了只要有理想，并努力地去实现，就一定会实现；《每个孩子都是天使》让我学会了自信，学会了尊重。在生活中有时你的优点也许会被别人忽视，但只要你有自信，坚持自己的做法，总有一天自己会被别人肯定的；《影响孩子一生的小故事大道理》让我从故事里学会了许多做人的基本准则，教会了我如何做人。我一遍遍的读着这些书一次次陷入沉思中。还有那些古今中外的大部头小说使我如痴如醉，我把所有的课余时间都花在阅读上。读书的同时我养成了做读书笔记的习惯：记书中优美的词语，记描写的精彩的段落。做笔记锻炼了我的记忆力也增强了我的理解力。这在我以后的写作中发挥了很大的作用，每当作文时，好词好句便像酵母似的发挥了作用。让我的作文既迅速又精彩。
这就是阅读带给我的好处，它给了我知识，给了我乐趣，更给了我力量！
青春期，是从童年到成年的过渡时期，尤为重要，是人生旅途的第二个重要环节。我们处于这个阶段，当然要听听发展过程中的一些问题的讲座。
一开始老师放了一个很生动的视频，把一个生命当成50秒，让我们知道我们的时间很短。老师用另一个实验告诉我们，人生就像一个大瓶子，先把石头放大，然后把小石头、细沙、水按顺序放好，让人生变得充实，但是不先把石头放大，大石头可能放不下来，这些大石头对我们来说才是最重要的。
青春期是身体和智力发展的黄金时期。这个时候一定要有充足的营养和运动，对身体发育有帮助，但不要一直累。要劳逸结合，达到最佳状态。而且如果人一直保持紧张，会影响大脑发育。这期间人会变得独立，有逆反心理，不听父母的话，觉得父母在唠叨。所以心情会发生很大的变化，变得烦躁、烦躁。
青春期感觉和别人一样很正常。因为幼儿园男女一起玩，这叫混玩期，慢慢长大。男生和男生玩，女生和女生玩，这叫隔阂期。从现在开始，他们开始喜欢和异xxx往，这叫接近期。长大后开始正式与异xxx往，这叫恋爱婚期。所以现在的主要任务是学习，不可能为了这个关系去影响学习。
听了老师的讲座，我受益匪浅。我决定要快乐地面对青春期，乐观愉快地对待别人，大声呼喊：“爱护青春，珍爱生命！”
我是一名二年级的小学生，今年九岁，从三岁起就开始学读拼音，到了四岁我就能试着阅读带拼音的书籍了。通过阅读我的识字量越来越多，还没上一年级我就已经会读不带拼音的书籍了。
我家有好多的书籍，有著名的《安徒生童话》，有趣的《米小圈上学记》、《寓言故事》，中国的四大名著《西游记》、《红楼梦》、《水浒传》、《三国演义》更是不在话下。知识可以改变命运；一份耕耘一份收获；做人要做一个正直的人、守信的人……这些都是我在读书中明白的道理。
书是知识的海洋，每当读书的时候我就好像在知识的海洋中畅游。我爱读书，一读起书来我就忘了一切，读书给我带来了无穷的快乐。我爱读书，我要一直快乐地读下去。
阅读不只是指单一的看，而且要领会其内容。当然也不只是指导单一的看书，生活中的方方面面都可以成为我们阅读的内容。
我阅读自然，想像与杜甫那样“会当凌绝顶，一览众山小”，置身于泰山山顶，领略脚下的风光，山下的小溪缓缓地流，天上的白云悠悠地飘，山与山相连，连绵不绝，天与水相接，水天一色，阅读高山，体会它的巍峨和雄伟。行走在青山绿水之间，心旷神怡，阅读溪水，品味它的细腻与活泼，春天，母亲一般的温柔与无私，辛勤地哺育世间万物。夏天，炎热的季节里，是风送来了凉爽，阅读风，感受它的温柔与体贴。
阅读自然，在欣赏中放松心情，愉快心情。
我阅读文学，杨红缨的《淘气包马小跳》，我相信许多人都看过，给我印象最深的是：那4个顽皮的小男孩，天真无邪的个性，毫不掩饰自己的情感，虽然有时会发生一些小闹剧，但他们也有许多可爱之处，比如做了一个13层的三明治送给妈妈，母亲节时自己掏出了300元节日费带妈妈去逛游乐场，吃麦当劳……他们的活泼、可爱、顽皮的身影，早已印入我的脑海中。
我最爱的那本书是《小公主》，主人公在经历了家庭变故后，由富变为一无所有，原本对自己毕恭毕敬的女校长也露出了真面目，罚她扫地，不准她读书，还要她教低年级的同学法语，但她并没有气馁，尽管父亲已经不在了，她忍住悲伤，挺了过来，她的乐观、坚强、勇敢、善良让我深受感动。
阅读文学，能解除学习压力带来的身心疲劳，忘掉烦恼，获得轻松。
我阅读生活，在家中，洋溢着爱的气息，有妈妈的唠叨、关爱，有爸爸的叮嘱，还有我的贪玩，阅读家庭，体味亲情的温暖。
阅读生活，你人发现有太多太多的东西，值得你去珍惜，阅读生活，你会发现，有太多太多的人是那样可爱，阅读生活，在阅读中感受快乐。
阅读带给我快乐，阅读伴我成长！
好书是寒冷冬天里的一缕阳光。；好书是滋心润肺的清茶；好书是一架登上人生顶峰的天梯。读一本好书，就像交了一位好朋友，我们可以在书的海洋里学习丰富的课外知识，增长见识。
小时候识字不多，只能看一些绘本，每次看的时候，都会被故事的情节迷住。上了小学，我读了伊索寓言，一篇篇的故事告诉了我许多耐人寻味的道理，比如《蔷薇与鸡冠花》，这个寓言告诉我们，每个人各有所长，也各有所短，不必羡慕他人。上五年级时我读了林海音女士的《城南旧事》、曹文轩先生的《青铜葵花》、《草房子》，还有《居里夫人》、《千字文》、《成语接龙》、《列那狐的故事》，等其它书籍。使我对课外阅读越来越感兴趣。
平时，我还会将好句好段仔细默读一遍，读的时候仿佛自己已经在那美丽的景色之处了。后来小姨给了我一张借书卡，让我在空余时间借几本书看丰富课外知识。我认真看书时，可以将所有烦心事抛之脑后，全身心的去阅读。当读林海音的《城南旧事》时，读到秀贞与妞儿母女相认那场景时，我抑制不住心中的喜悦与激动；读《青铜葵花》时，看到葵花为了节省家里的开支，故意考砸时，为她而感动，又怕家人批评她时心里怦怦直跳；读……
读书伴我成长，为我铺上走向成功的道路，读一些好书，就想交了一些良师益友，朋友，放下手中的玩具，关掉眼前的电视机，与我一起阅读好书，也许，你会发现一个不一样的新世界。
又重新翻开了童话书，又翻到了最初的阅读……
小时，便喜欢捧着童话故事书，看那白雪公主、灰姑娘、海的女儿，还时常幻想着一个英俊的王子；再大点，开始喜欢那些行行对齐，无法看懂的新奇的文章(唐诗宋词)，一直都记得的是那首《静夜思》。当我开始上小学二年级时，便被哥哥逼着看了那本《假如给我三天光明》。
那时还是翻着字典，对那些词连蒙带猜地看那本书，我觉得那书中的姐姐挺有意思，在手上写字啦，用手摸着那些凹凸不平的纸，便知道纸上写了什么，我也常会在外公手上写字，还会问：“外公外公！你猜，我写了什么字？”
然而，这种手上游戏很快就腻了，我不再觉得有趣。那本书，也逐渐被我闲置了。
再次翻开那本书，是在三年级了。那年，我近视了，当我发现眼前得的事物开始模糊时，总觉得心中有种声音，让我再次阅读了《假如给我三天光明》。翻完了最后一页，虽然仍谈不上什么受益匪浅，却也有了另一番滋味，这是心中第一次对一个人有了敬仰之感虽然不知敬仰她的什么地方。
四年级，我阅读了动物小说之父西顿的书，他用手中的笔描绘出了一个动物世界：“飞毛腿野马”宁愿用粉身碎骨来换取永远的自由，也不愿当人类的奴隶：“大角羊库拉克”奋斗了一生，最后虽然没有斗过人类，却也留下了永远的辉煌：“威尼派格狼”因为想要守护自己最爱的小孩子，吉姆，便一直在城市周边徘徊，不入森林，最终付出了生命的代价。动物又何尝没有一生身闪耀的品质值得我们学习？
随着阅读量的增加，曹文轩的《草房子》，奥斯特洛夫斯基的《钢铁是怎样炼成的》，高尔基的《童年》，都进入到了我的世界。
在书的海洋中，我如一条小鱼自由自在的穿梭着。如今初一了，记得书中有了一篇《再塑生命的人》，上了那堂课后，我十分迫切地打开了那本久违的《假如给我三天光明》。这次，我有了种豁然开朗的感觉，原来我曾经敬仰的是海伦凯勒不屈的信念，顽强的意志，惊人的毅力。她用生命的奇迹为我敲响了警钟。
从小学到初中，书一直扮演着一位无声但有形的老师，他还如一位慈母，在你黯然神伤时，张开怀抱，用你入怀；也在你恼怒时，心平气和地抚平你的情绪。
鹏之徙于南冥也，水击三千里，抟扶摇而上者九万里抟扶摇而上者九万里，愿每个人都能乘风破浪在阅读的世界里找到方向，找到归宿。
小时候，总痴迷于童话故事，把自己想象成白雪公主，可以在森林里与七个小矮人玩耍；上了小学以后就开始喜欢上了杨红樱，伍美珍，秦文君等写的小说；快升初中时，又喜欢上了沈石溪写的动物小说；现在因功课繁忙，没有以前那么多的时间去读书了，但心情不好时，也不管功课，拿一本喜欢的书就读一个小时，这时，那些烦恼早就抛到九霄云外去了……
有时，不论这本书读了多少遍，但我再次认真的读时，还会得到新的知识，新的感受。老师曾说过读书要钻进去，这样才能把书中的知识学会，不错的，只要你用心去读，用心去攻破，书中的知识自然到你大脑里去了。
有些同学，作文总是有一点不好，我想大概是平常读书太少，再者没有用心去读，没有将知识记在自己的脑海里，看似在读书，心思估计早就不在书上了。所以作为学生，平时要多读书积累，才不会到写作时有“书到用时方恨少”的感觉。
在我沉浸在书海中时，也不免有些“外来阻力”。家长们认为读书，尤其是读课外书时，是在浪费时间，其实这只是我们获取知识的另一种的方式，因为有许多知识在课本上是没有的，只有我们大量阅读才能了解。
读书，会给我们带来知识，也会给我们带来快乐，课外书上的知识和课本上的知识一样重要，所以我们要养成用心读每一本书的好习惯。
人的一生是有限的，而知识却是无限的，我们要活到老，学到老，因为探索知识的奥秘，不仅是我们的权利，也是我们的责任。
鲁巴金曾说过：“读书是在别人思想的帮助下，建立起自己的思想。”一本书可以启迪你的智慧，增长你的知识，开拓你的新视野，提高你的文化水平和素养。
许多书堆放在窗户前，一阵凉爽的清风吹拂着书，书一页一页地翻着。我坐在窗前，手捧着一本书津津有味的读着。
阅读在我的.成长过程中对我有很大的帮助和影响。书就是我最好的良师。从幼儿阶段开始它就陪伴我成长，小时候的我不明是非，觉得违背我心意的行为都是错误的。例如：当时妈妈因为我不写作业就出去玩就骂我，我觉得妈妈对我很拘束；老师天天让我留下来辅导我，我认为老师多管闲事，都不给我充足的时间。可之后我从书中学会了很多道理，也学会明别是非。现在的我明白当时妈妈批评我是因为她为我的学业考虑。当时老师让我留下来是因为这样才能有更多的时间教导我。
以前的我迷上了童话故事，幼稚地以为这个世界上真的有魔法和王子，公主。但之后，我不在相信这些梦幻的童话故事，书改变了我。让我不再和之前那样幼稚，让我变得更加成熟，让我学会面对困难不退缩。现在的我不再阅读那些”没有营养“的书，而是阅读一些文学名著：《红楼梦》、《三国演义》、《西游记》、《水浒传》、《昆虫记》、《爱的教育》……
每一本书或故事都令我受益匪浅，其中是一本书的一篇故事这个故事是讲：一位男孩是推销员，去了100户家中，他们都委婉地拒绝了，这时我以为下一户也是如此，可当他敲第101户家时一位女孩却欣然答应了，小男孩信心倍增，我心想：原来面对困难只要不退缩就会成功。之后他完成了很多单子。有一次我帮阿姨发传单，他们没一个拿在手上，都当垃圾扔了，当我正准备放弃时，就想到这个故事心想：为什么他可以我不可以，不，我一定会成功的。我来到人多的地方热情的发传单，老天不负有心人，店里坐了第一个人、第二个人……
每一本书都是开启智慧的钥匙，每一本书都在我们成长经历中有很大的影响，每一本书就像一片知识的海洋，我们遨游在其中。
书，是知识的海洋，书是智慧的源泉；书，是人类进步的阶梯；书，是人们走向成功的捷径。可以这样说，没有一位成功人士的背后没有书的帮助。所以，我爱书，爱这些为我们在知识的海洋中导航的航标针。
可能是受爸爸妈妈的熏陶吧，我从小就喜欢读书。从报纸到杂志，书刊甚至到字典，只要带字的我就喜欢看。因此，在我家的每一个角落，你都能找到书的踪影，可是对此我并不满足，所以我经常到书城去看书，让自己在书的海洋中尽情遨游，畅饮着智慧的泉水。
记得有一次我去书城买作文书，和爸爸妈妈约好十分钟之后就下去。我飞快地跑到三楼买了作文书准备下去，可是形形色色的书却使我挪不动脚步。最终，我还是管不住自己，找了一个角落蹲下来啃书。顿时我被书中的故事吸引了，随着主人公的喜悦、忧伤、愤怒、悲痛、快乐……而变得喜、怒、哀、乐，看完这一本，又看了那一本，根本觉不出时间的推移。不知过了多长时间，我把课本、作文书、故事书、人物传记、通通读了一遍。直到我发觉我的腿已经蹲麻了，才依依不舍地离开。回到车前一看，爸爸妈妈都已经睡着了，再看看时间，天哪！我竟然在里面蹲了四个小时！
在读书中，无数斑斓的日子悄悄从指间滑过，我也在不知不觉地长大，书给我带来了许多的乐趣，也使我从中得到很多经验。
因此，我感谢书，是它让我的生活变得更加充实。
风轻悄悄的吹过，不禁唤起了我对儿时的回忆，眨眼间三千多个日子从我手中溜去，我曾想过抓住它，却怎么样也抓不住；想留住它，却怎么样也留不住... ...虽然时间不等我，但是阅读却拉着我的手陪伴着我走... ...
当我第一次来到那家书店时，我还是幼儿园的小朋友，还记得第一次去那家书店买书的时候我那高兴的情景。
还记得那天，我刚刚被妈妈从幼儿园里接出来。我戴着大红花，高高兴兴地拉着妈妈的手走在回家的路上，就在这回家的路上，我们经过了一家书店，妈妈带我走了进去，一进门，我看到了琳琅满目的书籍，我被一本名叫《一千零一夜》的故事书深深的吸引了，我对妈妈说：“您能给我买这本书吗？我很喜欢它。”妈妈先是一愣，然后慢慢的对我说：“孩子，这种书你还看不懂，不然给你买本漫画书吧！”妈妈走了过去，在书架上取来了一本名叫《猫和老鼠》的漫画书对我说：“这本书也不错的。正适合你们看。”我咬着牙说：“好吧，以后一定要给我买！”妈妈点点头说：“我答应你。”就这样，我拿着《猫和老鼠》这本漫画书，一路上是蹦呀跳呀的，因为我终于可以看书了，心里很高兴。到了家后我更是高兴，找了个地方坐了下来，我急忙地翻开，书狼吞虎咽地读着，仿佛我也置身于故事情节中。书中的小老鼠的聪明机智深深的吸引了我，我越看越开心，最后还忍不住地哈哈大笑起来，肚子都笑疼了，爸爸妈妈见我看书看的这么入迷，也很欣慰地笑了。从那以后，我书柜中不停的增加了许多的新书，有爸爸买的，有妈妈的，就连哥哥、姐姐也是不停地送新书给我。我和书就这样结下了不解之缘。只有一有闲暇的时间我就会拿起书来阅读，而且也养成了早晚看书的习惯：晚上只要不看书，我就会翻来覆去的睡不着觉；早上起不了床时，我只有一想到书就会爬起来，读书给我带来的不仅仅是快乐，而且也成为了我生活的一部分。
到了小学四年级，妈妈为了培养我对古典文化的兴趣，就经常给我讲一些有关三国、水浒的故事，从而我又迷上了古典文学，那天我和妈妈又一次走进了那家书店，看到妈妈给我讲的《三国演义》、《水浒传》、《西游记》、《红楼梦》、《史记》等书籍时，我就像如获至宝一般，急忙让妈妈买下它们，好让我带回家好好的欣赏。我抱着厚厚的五本书，也不管它们有多沉，飞快地向家里奔去，只听妈妈在后面喊：“孩子，慢一点，需不需要我帮你。”我头也不回地说：“不用了，我没事。”回到家里，我的手和胳膊又酸又痛已经麻木了，可当我把这些心爱的书籍一本本的整理好放入书柜，我又拿出了一本《三国演义》翻开看时，刚才手和胳膊的那些酸痛麻木全都被丢到了爪洼国去了。心中只剩下一个甜美的念头：快点，快点，我要看这些书，看完后就再也不用妈妈给我讲这些故事了。看着看着书中那些鲜活的人物就仿佛出现在了我的眼前：《三国演义》中诸葛亮的智慧，谋略，关羽的仁、义、信、勇、威，张飞的勇猛无敌，曹操的奸诈老辣... ...；《西游记》中孙悟空的机灵，勇敢，顽皮，猪八戒的憨厚，贪婪，沙和尚的默默无闻，任劳任怨以及唐僧的迂腐，糊涂等。都成为了我脑海中挥之不去的经典形象。
阅读丰富了我的生活，也丰富了我的精神世界，由此引发了我对文学浓浓的兴趣。
时光飞逝，我已经成为了一名中学生，在这些日子里，我又看了许许多多的文学作品，印象最深的就是现在涌现出来的一批青少年作家，他们对我产生了巨大的影响，极大的激发了我也要“创作”文学的冲动，希望有一天我也能像他们一样公开发表自己的作品，成为一名少年作家... ...
阅读带给我的不仅仅是快乐，还带给了我美好的梦想和追求，它将继续陪伴着我，陪伴着我继续快快乐乐地走下去... ...
有人说，读那么多书最后能得到什么呢？我想说，读书就和你吃过的饭一样，从小到大吃过的饭他们会成为你身体里的骨头和血，而读书，会将文字修养融入于你的灵魂和思想里。
小学时期的我对书的渴望程度不是一般的深。深到吃饭，上厕所的时候都必须找点文字看如果一时找不到，就连一张使用说明书都能拿来细细阅读。受到小学语文老师的影响，在五年级时看完了四大名著但说来又奇怪，小学时的我考试时写作文去了半天挤不出一个字。可能是阅读的功夫没有充分发挥起来吧。这个毛病到了高中都没能改掉。
大家都说读书非常重要，但到初中是我就堕落到从不看一本好书，受到环境影响。看的都是言情小说，也是挺遗憾的，好在小学时期通读完四大名著，《骆驼祥子》，《城南旧事》，《简爱》，《孙子兵法等等。
其中最令我影响深刻的是《一千零一夜》。记得小时候在抽屉里看到姐姐的这样书。特别喜欢里面的一些童话故事，阿拉丁神灯，白雪公主，灰姑娘，拇指姑娘，豌豆公主这些故事就是我童年的乐趣之一。他们使我从小对这个世界就充满美好向往，长大了也还保留着一颗童心。不仅度过了欢乐的时光，还丰富了我的灵魂。
我会学着书里讲的聚精会神的说：“芝麻开门”，希望能打开眼前的门，会期待有阿拉丁神灯的出现然后我会贪婪地说：“第一个愿望就是还想要无数个愿望。”我会学着小英子一样，把红花捣烂盖在手指甲上染色。
其实，阅读带给我的不仅仅是宝贵有美好的回忆，还带给我一些许多的奇思妙想，让我学会了一些好的与坏的。
他们融入我的灵魂，使我成为这样这样的自己。
对我来说，人生中有哪一件事能比得上阅读一本自己喜欢的书有趣？阅读能使我将烦躁的心很快平静下来，也陪伴我在美好的童年时期快乐成长。仔细阅读书中的故事，再仔细想一想，我从中获得了无数的乐趣。高尔基说过：“书籍是人类进步的阶梯。”我觉得这的确是一个真理。百科全书使我徜徉在科学的海洋中，寓言故事使我翱翔在哲理的天空中。
从小学一年级一直看到现在的五年级，一个多月后，我即将步入六年级了，可是我热爱阅读的心却永无改变。我阅读的书很多很杂，不仅包括科技书籍，还包括文学著作了，比如说四大名著是必不可少的，不过要是说我只能选择一样仔细阅读、品味，那我一定会选《西游记》了，这本名著里面的故事情节，真是让我有一种身临其境的感觉，里面的人物性格鲜明，人物刻画得很逼真：里面有神通广大的孙悟空，有好吃懒做、色心未泯的猪八戒，还有十分诚恳的沙僧……阅读完后还感悟出了道理，真是一部非常好的神魔小说。
渐渐地，家里我能看的书我几乎都看了，可是要如何满足我那读书的欲望。没办法，我就和姐姐在空闲时去图书馆借书，这就成了我阅读中的一次次有趣的事了。记得有一次，我和姐姐去图书馆借书，太阳如同一团熊熊燃烧的烈焰炙烤着大地，天地间像蒸笼一般，让人喘不过气。路旁的行人走得比平时还要快。就连平时非常活泼的狗都不敢出来乱跑了，都躲在树荫地下乘凉。即使我走得满头大汗，我的脸上还依然洋溢着灿烂的笑容。我和姐姐就这样走啊走，走了不知多少时间，图书馆终于出现在眼前了！我兴奋的跑了过去，跑到图书馆门口就气喘吁吁。不过，我已经迫不及待地想去找我喜爱的书了！
阅读不仅是我成长的过程中一种休闲的方式，它也是我增长知识的一种方法。阅读伴我成长，将来我会回头阅读一番我现在读过的书，从中品味曾经的酸甜苦辣。
书籍是人类进步的阶梯，也是我们的良师益友。当我们伤心时，书它带给我们心灵的慰藉；当我们困惑时，它给予我们智慧，当我们自卑时，它赋予我们自信，一路上，书籍伴随着我健康、快乐地成长！
从牙牙学语起，妈妈为了培养我的阅读兴趣，就经常给我看一些《不一样的卡梅拉》、《可爱的鼠小弟》、《猜猜我有多爱你》之类的幼儿绘本，它们清楚而又生动的描述了一个个天真烂漫而不失活泼幽默的故事。通过这些绘本，我的想象力、创造力和表达能力都有了提升。因而到幼儿园毕业时，在一些大人眼中，我是那样不可思议，因为我能在各种活动中清晰、流利又有感情地演讲或报幕，还不怯场。但我知道，这一切都得归功于阅读！
不久，我便成为了一名光荣的小学生，我的阅读队伍中就出现了《一年级的小豆豆》等这类书籍。有了他们的陪伴与引导，我顺利地完成了幼小链接的难题，同时，也让我渐渐爱上了阅读，它们成了我打开知识大门的钥匙。进入高段，我的阅读范围越来越广了，如美妙世界的童话书，让我知道每个孩子都是落入人间的天使，有了我们，世界才会更加温暖、美好；万能的科普书教会了我大自然的现象和规律，给了我无穷的知识；坚强勇敢的励志书让我懂得任何困难都不可怕，只要勇敢面对，必能战胜；德高望重的先贤古文告诉我许多人生哲理。
现在的我在父母眼中就是个“书疯子”，如饥似渴的捧着书，“两耳不闻窗外事”忘乎所以。
阅读给了我知识、智慧、力量和乐趣，它就像是一场心灵的旅行，能让我遇到那个更好的自己！
“书籍是人类进步的阶梯”想必大家对这句话再熟悉不过了吧！没错，永远伴着我们成长。
我的妈妈不但非常爱看书，而且写作也十分棒，所以在她的熏陶下，我也酷爱爱书，爱别人的文章，爱别人的经典语句。因此，我的写作特别不稳定。我爱看书，上到《悲惨世界》、《聊斋》、《西游记》、下到《宠物集中营》《钢铁是怎样炼成的》……这些都是我的最爱。一年之中，妈妈大多数的时间都在重庆安家，爷爷奶奶及爸爸和我都有“代沟”，说不上什么话。所以，我家里买了好多本书，无论当天发生开心的事、难过的事、无聊的事或者是委屈的事，我都会从书柜里抽出一本书，看的时候我都会被带到书中的情境里。所以我一有时间就看书。就这样，书成了我的一位“好朋友”！
可是，我一直很后悔，当初为什么不多读点书？当做试卷的附加题时，我才体会到了“书到用时方恨少”，可没办法，后悔也没用，现在唯一能做的就是多读书、读好书。为什么人们向往读书？不仅让我们开阔视野，还让我们变得更加聪明。当你在读书时，不知不觉，时间就过了一大半。
读书会让人受益无穷，我们要有选择的看书。不过偶尔看看漫画书，放松一下，也是可以的。我觉得多读书真的可以让人感觉到一种美的享受，哦，书就是奇迹！
爱因斯坦有句名言：“一个人取得的成绩往往取决于性格上的伟大。”而构成我们个性的，正是日常生活中的一个个好习惯。好习惯养的越多，人的能力就越强。养成好的习惯，就如同为梦想插上翅膀，它将为人生的成功打坚定下的基石。
在学习方面，我也有一些比较好的习惯，比如对待作业一丝不苟。每天，老师布置的作业我都要保质、保量地完成，字体也十分工整，一笔一划，清清楚楚，从不写连笔字。就连我的摘抄本也是如此。每次我在摘抄的时候妈妈总是埋怨我写的太多了，密密麻麻的，整张纸没有一点空白的余地，还说我写得太过工整，让我练随手字。可我总不听妈妈的，总是振振有词地说：“字如其人，像我长得这么漂亮的人，哪儿能写丑字呢？”所以，我会一直坚持用最漂亮的字来书写。在学习上，我的另外一个好习惯就是每学期都会准备一个“错题本”，把作业里面出现的错题和遇到的难题都记录在这个本子上，不仅如此我还会在每道题的旁边写上错题分析，然后把正确的答案写在后面。到了学期末，我只拿出这个错题本复习就行了。这样不仅能查漏补缺，还能更好地帮助我巩固知识，提高了我的学习效率。复习也是我一个很好的习惯，每天背着书包回到家时，我第一件事情不是急着打开书包写作业，而是静静地坐在书桌前回忆老师今天所教的内容。孔圣人说：“温故而知新，不亦乐乎？”遇到疑惑的地方我会再打开课本复习一下。如果有时间，我还会把有关的题目再做一遍。要是不这样做，我心里就觉得不踏实，总觉得少了些什么，空空的。做完这些我才会拿出作业本认真地答题。就这样，我久而久之就养成了这个好习惯，使我的成绩在班中名列前茅。
在文明礼仪方面，我觉得自己做得比较好的就是无论何时何地都讲普通话。这学期，学校开展了“文明礼仪进校园”的活动，倡导大家在学校、在家里都要说普通话。开始我有点不好意思，觉得下课了还说普通话有点别扭，可是看大家都在说普通话，自己也就自然地用普通话与同学交流。慢慢地，我开始喜欢说普通话，觉得说普通话是件高雅的事情，甚至在家里与爸爸妈妈说话用的也是普通话。现在，我认为说普通话不仅可以提高一个人的修养，还可以在不知不觉中锻炼自己的语感，不是吗？
人们常说：春种秋收，播下一个行动的种子，便会收获一个习惯的美好硕果，所以，让我们将好习惯的种子埋下，用恒心去浇灌，就会成就我们生命的精彩，成就我们生命的辉煌，让我们演绎出我们人生中最精彩的一面献给人
“思维是地球上最美丽的花朵”，而探索精神是其中最灿烂的一枝。千百年来，人类用孜孜不倦的求索精神，不断扩展着对神气大自然，对奇妙的科学以及对人类自身的认识。在永不停顿的对未知领域的探究中，人类建构起了多姿多彩的迷人世界。
地外文明真的存在吗?动物为什么要冬眠?哥德巴赫猜想是什么回事?我们能不能跨越时空?这些问题一直伴随着我，为了解开这些我不懂的“迷”我选择了《学生探索百科全书》，我希望它可以给我带来这些我不懂得的问题的答案。 科普读物读后感这本《学生探索百科全书》共分为三章——自然探索、科学探索和历史探索。三章的排版都做的很好，让读者很容易便可以找到自己感兴趣的知识，三章都按照各自的特点分为若干节，各节在结构设计上均采用场面宏大的主图以及精彩纷呈的配图以增强视觉冲击力，让读者在准确的文字描述、严谨的原理揭示中愉快地踏上新奇的探索之旅，轻松地掌握的百科知识。 读过这本书之后我深深感受到了它对我带来的好处。
首先我在第一章的自然探索中，我了解了来自宇宙深处的信息、漫长的生命之旅在第二章的科学探索中，我了解了无处不在的黄金分割、四色之迷、寻找“幽灵粒子”、我们能不能穿越时空……等等等等，这些知识又是我了解到了科学，学会了科学的方法，科学的理论，科学的发展，科学的分析这些重要的东西，并且在日常生活中遇到的一些奇闻异事我也可以通过科学说法来解答他，这些知识都丰富了我的生活经验，让我不断的健康成长。
在第三章的历史探索中，我了解到了丝绸之路、奥林匹克运动会的起源、埃及艳后、金字塔工程……等等等等。历史使人明智，因为了解历史，可以学习前人的正确做法，并且改到自己的错误作风，这样可以使人们在成功的路上少一些坎坷，为自己铸造一条平平的道路
看吧！一本知识读物给我们带来了多么大的益处,在这个讲究科学的时代,如果我们不多学习一些有关科学的知识的话，我们肯定会被这个时代所渐渐的遗忘，我们只会一点一点的落后，选择一本好的科普类读物吧，相信它会给你带来意外的收获！
不知道有多少只鸟儿欢快的从我的窗前掠过，只知道坐在窗前的我早已麻木了，我在绝望中挣扎，然而所得的顶多只有痛苦罢了，这一切都来源于心中的那片阴云。
“你有本事就滚呀！真是站着说话不腰疼。”“该滚也是你滚，你冲我吼什么吼！”接着，一阵碟碗破碎的声音随之而来。“吵！吵！吵！你们天天只知道吵，烦不烦呀！”我狠狠地将手中的笔摔在桌子上，我真恨不得拿棉花堵上自己的耳朵，省得再去听他们没完没了的吵闹，我关了灯，钻进被窝，不争气的泪水在眼眶里打转。“为什么一切的不幸都要在我的身上扎根？为什么我就不能拥有一个和睦温馨的家呢？”客厅里无止境的争吵伴着我不可阻挡的哭泣声，显得那么凄凉。
太阳又从云层中露出了笑脸，托出一颗倍爱打击的心，我翻身起床，慢腾腾的穿衣洗漱完毕，暖水瓶里空空如也，我只好空着肚子去上学。上午，好友问我是不是生病了时，我冷冷地抛下一句“严重性心病，说不定随时‘休克’呢！”“啊！有那么严重啊！”好友惊得不得了，我冷冷地笑着，连我的心也几乎在发颤。也许是好友看出了我的心思，午饭时间她提出带我出去散散心，反正我也不愿回家便随声应道：“噢。”好友便拉我冲向那片麦浪滚滚的田野，金色的麦穗在风的吹拂下翻滚着波浪；肥胖的蜜蜂嗡嗡的飞着；粗壮的大树抽出嫩绿的柳条；艳丽的花儿释放出诱人的芳香……我的心境忽然被这幅美妙的彩画点亮了，“看到了吗？它们只为自己开花，没有一丝忧愁，抱着乐观向上的心态去面对生活，你会从中收获很多很多。”好友摘下一朵油菜花轻轻的对我说。“为自己开花？”我问好友，“当然，为自己开花，芳香自我，何乐不为呢？”好友依然笑脸如花。我忽然明白：逃避不了的现实也就永远无法逃避。在好友的安慰下我感到心里疼痛终于解开了，我好轻松！之后的日子依然一如既往，父母之间的纷争永不罢休，我却不再像以前那样烦，我依然做着自己的事，依然只为自己开花，因为我明白活在阴云中永远无法开出美丽的花儿，父母之间的吵闹只是生活中的一个插曲，我应该大声的笑，欢快的迎接每一天的黎明，惬意的欢送每一个夕阳！
心中的阴云散了，永远不忘为自己开花，为自己的心灵开一朵花，挥洒一片芳香，让心永远艳阳高照。
书是人类进步的阶梯。
——题记
刘向说：“书犹药也，善读之可以医庸。”这句话说的一点都不假。书籍是人类的好朋友，伴随着你我经历风风雨雨；见证着你我的喜悦，你我的痛苦。
小时候，我们都是站在同一起跑线上的人，没有谁强谁弱。然而，我们上了小学，因学习的努力程度不同，渐渐地，孰强孰弱就显现出来了。那时，我们当中就肯定会有“少壮不努力，老大徒伤悲。”的懊悔。
渐渐地，随着我们年龄的增长，有些人的父母会出外打工，好久都见不上一面，心里的思念只能寄托给天空中的那一轮明月。想托明月告诉远方的爸爸妈妈，自己会好好学习，不让他们担心，让他们在远方要照顾好自己。这时，我们就肯定会有“我寄愁心与明月，随风直到夜郎西。”的思念。
随着知识的加深，学习的内容就更宽泛了。那时，常在一起玩耍的朋友也都开始忙碌起来了，都忙着多看一些书，能让自己的成绩提高些。人人都在争分夺秒地学习，谁也不让谁。这时，就会有“共看明月应垂泪，一夜乡心五处同。”的愿望。
书籍是人类最好的朋友，书籍永远都不会背叛你，多读书，可以让我们学习很多做人的道理，了解许多人生的真谛。增强自己的文化底蕴，完善自己的品格。
读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩，凡有所学，皆成性格。阅读伴着你我一步步的成长。
各位老师，各位同学：
大家早上好！我是来自802班的乌栩颖。今天我演讲的主题是“做一个心理健康的中学生”。
首先，心理健康是什么？它是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。而作为一名心理健康的中学生，我们应该要有良好的心理素质，有积极乐观，健康向上的心理品质。
就拿半个月前的期中考试来说，有一部分同学获得了优异的成绩，但同时也有一部分的同学成绩并不是很理想。这时他们就会在学校，家庭及个人的一些因素的影响下产生不平衡的心理感受。也因此会有嫉妒，恐惧等各种心理产生。如果不对其进行调整，可能会对学生的心理及生理带去不良影响或产生巨大的创伤，所以可见心理健康对一个中学生是有多么的重要。
在当前形势下，心理健康的教育也越来越被人们重视。在我国教委所确立的大学教纲中，也对此提出了明确的说明。“德育即政治思想，道德与心理健康教育。”因此可见心理健康教育的重要性，那么心里健康对中学生的意义有什么呢？
1、有利于学生的身体健康成长。
2、有利于学生的学习效率提高。
3.有利于智力与个性和谐发展。
4.有利于心理疾病的防治。
那如何才能使我们成为一名心理健康的中学生呢？
一、树立正确的人生态度。
有着正确人生态度的人能对周围的事物有较清醒的认知和判断，这样的人，他们不会去与他人争高下，而使自己受到打击。正确的人生价值观也能使我们在分析、处理问题时比较客观，从而使我们的心理变得健康。
二、有满意的心境。
这能使我们对自己心中有数。有着清醒的认识，对自己生活与学习有正确的标准。
三、有和谐的人际关系。
乐于交往的人，往往在互相交往中得到尊重，信任，友爱。人际关系和谐，心情也就比较舒畅，心里也就会存在于健康的状况之中。
四、学会控制情绪。
要用积极的情绪战胜消极情绪，要始终保持热情饱满，乐观向上的情绪。
最后，希望大家都能成为一名心理健康的中学生。
阅读，是人生中最重要的事，古人云：学而时习之，不亦乐乎？可见古人对知识的渴望，现代人更应该如此。我与阅读也有着密不可分的关系，虽说我不用像林海音那样去书店窃书来读，但我和书也有这一段有趣的故事。
我的书很多，我也爱看，可是我总是看书看得过度用眼，总是看得眼睛感觉火辣辣的又酸又累，去医院检查出来发现是近视眼，妈妈断定是看书造成，就没收了我所有的书，我心想：“近视眼是我自己造成的，又不关书的事，干嘛没收他们，这下我没书看了。”
后来我想了一个办法，趁妈妈不知道，拿着自己攒的钱，偷偷去买书，赶上放学的时间偷偷溜到书店，买几本书塞书包里，再回家，我的“好方法”让我对书的热爱丝毫未减，反而激发了我更多对读书的热爱，渐渐的我从书里看到了许多；学到了许多；懂得了许多，例如：十万个为什么让我“看”到了世界之大；安徒生童话让我明白了世界的善与恶、美好与肮脏；爱的教育让我懂得了如何做人……
久而久之，我的成绩上去了，作文水平提高了，然而我发现买着买着，攒的钱居然不够了，我便开始“拾荒”：爸爸吃面找的零钱，我偷偷拿掉几个硬币，什么时候捡到几角钱，我也把它攒起来，一时间我的钱有充足了。有一次在书店逛了有点儿久，回到家妈妈问我去哪啦，我慌称在公园里玩了一会儿，才蒙混过关。事后，我吸取教训，每次只买一本，可这样却增加了我去书店的次数，这样持续了很久，终于有一天，我暴露了事情的真相：那天我像是到了大霉了，在买书回来有点晚了是太急，书来不及放进书包，回来的太晚又撞见了妈妈，妈妈问我书是哪里来的，我一看瞒不住，只能实话实说，妈妈知道了我是这么喜欢书，就把原来的书全部还给了我。当妈妈问我一共买了多少书时我从床底下翻出了一堆小山！现在想起来也觉得很好笑。
从那以后，我又开始了我的“阅读到深夜”计划，在我的床底下不再有那一座小山，它转移到了我的床头柜上，转移到了我的梦中，变成了我“学而时习之”中的一部分。
后来，我渐渐长大了，不在喜欢看那些幼稚的童话了，看起了一些世界名著，那些童话虽然已经走出了我的生活，但它们却没有走出我的回忆。
春风拂过柳梢，我又长大了一岁，我不再那么淘气，让人费心，小的时候和现在对比，已经有了很大的进步。在我成长的道路上，除了爸爸妈妈和老师的教诲外，我，最得益于书本，大量的阅读让我明白了很多道理。
三岁时，爸爸妈妈给我买了很多卡片，看着五颜六色的图片很好玩，我就看着撕着，爸妈虽然很生气，可还不停地给我买，断断续续地我也认识了不少东西，小动物呀、各种蔬菜呀，人的器官等，也可以说是五花八门吧。但这也算是我最初的阅读。
四岁时我和大多数小朋友一样开始读儿歌、背唐诗。那时记忆特好，我还记得我背的第一首诗是爷爷写的，诗名是《月圆思》“八月十五月正圆，篷内无伴独自眠。思往想今难入梦，眼何不见家中燕。”当时是当作唱歌一样，被大人们当作玩料来对待的，后来我才明白诗的意思，是爷爷在大兴安岭当兵时过中秋思念家乡、奶奶而写的，我还感动了好长时间呢。妈妈给我买《唐诗三百首》，还让我两天背一首，我当时会背很多，但现几乎忘光光，哈哈!
六七岁时，我开始自己看书了，凭着学过的拼音知识，我读一些小故事书，如《小马过河》、《龟兔赛跑》、《愚公移山》、《井底之蛙》等等，通过大量的阅读，我开始懂得做人要有恒心，不能骄傲，不能目光短浅，要做一个勇敢，诚实善于懂道理的好孩子。
转眼间，已经过去了十个春秋。此时的我已是一个帅气的小男孩了，开始看一些稍长的故事书、百科全书了，我很高兴我已经长大了，因为我可以知道奥秘的大森林，世界各地的动物、名胜古迹，还有古今中外的名人轶事，让我觉得我仿佛周游了世界和古今。但我阅读还有个最大的缺点，那就是妈妈常说的光看了热闹，没看清门道，以后我要克服这个毛病。
书本已经成为我生活中的一部分，我以后要爱惜它，珍惜它，和它做最好的朋友。
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好，今天我国旗下发言的题目是《阳光心理健康人生》。
联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”并解释说：健康不仅是指一个人没有疾病，而且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着我们的工作、学习和生活。那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢？
首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关来源于对别人的尊重。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！
再次，要情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，科学地安排好每天的学习、锻炼、休息时间，使生活有规律。
同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼。它需要我们不断努力，在学习上积极进取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互帮互助。让我们从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个身心健康的好学生。
昨天就是弟弟他们学校在弄了一个心理健康测试吗100道题，然后自己是后来才下去的，因为一开始在楼上死躺嘛，然后后来下去的时候发现妈妈她很认真的在跟弟弟听那一些有关于心理健康的事情，就是其实妈妈她也挺关注弟弟的心理健康的吧，毕竟她之前也有说过说她为了弟弟不走歪路，然后她真的是费尽心思，其实这一点的话自己平时要自己去发现的话，自己是不会说去发现到的，但是呢，他有去踢的话自己又会发现，其实他确实是很用心的，就确实是这样子，但是如果真的要自己去发现的话，自己又觉得自己没有说发生什么异样啊，就一直都是那种正常的教育方式，所以可能就是真的是费尽心思吧，然后还有就是下去的时候他们就是很愉快的，因为在。心理健康测试的时候，那些题有些时候真的就是挺搞笑的吧，然后慢慢他就在那里关注着他的那一些答案，究竟是不是符合心理健康的那一些标准。
然后自己就突然间也是觉得其实妈妈她真的就是有很关注我们的成长嘛，就有这种陪伴的话，对于她的心理健康不会说差到哪里去的，其实后来她测出来的标准就是很高的，心理健康就是心理健康，一切正常，而且是非常好的那一种状态。我觉得也是理所应当的吧，毕竟妈妈她也是费尽心思了是吧，而且妈妈她的教育也是一直很好啊，就她的三观什么的都是嗯，街坊他们都参照的就想起。上次问90说，嗯，为什么他是他的奶奶带大的，然后为什么三观还那么正呢？然后他当时就是说，但是可能是因为他的奶奶的三观比较正吧，而且就觉得其实这一些家长辈啊，他们都是影响很大的，真的就是耳濡目染的这种感觉。然后就这段时间有一直和工程里面的那一个姐姐说到了这些教育的问题，然后他们就说，其实他们也一直在说很羡慕我们家的这种开明的家庭教育，再加上妈妈她有药给我们准备说教育资金啊什么的，就是说有钱人的有情商性的那一种计划性眼光啊，而且是很为我们考虑的那种计划性，眼光，他们的话就没有。
但是自己觉得其实就是站在不同的高度会认识不一样的人吧，自己现在正在这样子的高度，就是在高中认识的那些朋友，他们基本上那些家人都是很有这种眼光的，所以大概也是因为爸爸妈妈有这种眼光，然后才把自己衬托到了，这样子的高度吧，就觉得还是挺感恩的，真的跟家庭教育的影响太大了。所以就觉得其实真的就是你要好好的去疼爱自己，不要去作贱自己，不要去浪费自己的生意和健康，不要说因为哪一个陌生人，然后就去见他自己，真的没有必要，你的爸爸妈妈呵护了你那么久之后呢，你却因为一个陌生人然后去伤害他们的心，去伤害他们的劳动成果，真的就觉得这样子实在是没有必要。
高三励志已经是很多高三生的共识，因为有了高三励志的存在，单调乏味的高三生活会变得多姿多彩。但是高三励志的健康存在也要有一个良好的基础，这个基础就是良好的心理健康。
学者说心理健康是一种愉快的体验，不良的体验会让人的心态产生消极，产生自卑感，因而心理健康很重要。心理健康要做到首先就是要正确认识自己，认识自己的优缺不足。面对优点不焦躁，面对缺点不自卑，得失淡然。在和同学交往的过程中，自己保持一颗谦虚热情的心，健康的种子就会在心里萌芽。
其次就是心理健康能够提高人做事的工作效能。因为良好的心理健康能够带动人的大脑细胞，提高人的想象力和创造力。如果在学习的过程中，自己的注意力不集中，学习效能低下，眼睛看书但是心里却没有记住，那么不妨将书本合上，静思一下，或者去做一些文体活动，放松一下自己再回来看书，或许就会有不一样的收获呢。
最后要知道的是不必担心自己高三励志心态不是百分百的好，因为心理健康是没有绝对良好的。心理健康它会随着环境和自身承受力的改变而改变。因而只要你能够时刻告诉自己保持一颗宽松的心态，健康的心理，开朗的性格就可以了。这样即使遇到挫折，相信自己也可以打败它，向着自己的梦想前行!
在幼儿园及小学低年级的时光是无忧无虑的，没有学业的负担，整天嘻嘻哈哈的；渐渐长大了，学业的负担越来越重，压力也越来越大，面对压力我们也需要适当的放松。
比如：一天放学后，好不容易做完了老师布置的回家作业，没想到，家长又布置了许多家庭作业，这会让我们本来就很压抑的心理变得更加烦躁。对此，我也有我自己的一套“调节法”。
找个时间和自己的知心朋友发发牢骚、吐吐苦水，寻找一个安慰。
找一个毛绒玩具，当成自己的发泄目标，疯狂锤击，发泄一下自己心中的烦躁，也可以去学校中的“心灵港湾”对着那里的拳袋发泄一通。
追根溯源，家长布置家庭作业无非就是想让我们的成绩有所提高，可以和家长好好沟通一下，比如说保证自己下一次的大考成绩不低于多少名。
其实不止是学业上的心理压力，在日常生活中的友谊有时也会成为我们心中的难题。
在我们这个年龄段是十分冲动的，也是十分重友情的。例如：我在上星期就与自己的好朋友因为一件小到不能再小的事——做卷子的速度太慢而大吵了一次。回家后，我十分想不通，心中满是疑惑，后来通过我的知己对我的“心理治疗”中，我渐渐解开了心中的疑惑，并且认识到了自己的错误，于是我又和她和好如初了。在与朋友发生矛盾时，先不要急着找人评理或是对自己朋友的举动作出判断，等自己平静下来，回忆自己当时的一举一动，是否有不妥的地方，并且不要“好面子”、怕尴尬，一直不去道歉，把误会闹大。同时作为他人的朋友，我们也该在他需要我们的时候及时伸出援助之手，不仅帮助了他人，也为自己增加经验、敲响自己心中的警钟。正所谓“赠人玫瑰手有余香”，何乐而不为之呢？
阅读，是一个人的一生必不可少的。它能冶性修身，告诉人们真理。我，也沉迷在阅读中。
最小的时候，看的都是识字卡片啊、猜谜语之类的，记得当时，我常常要跑去问大人：“这个字怎么读啊？是什么意思呢？……”充满童真童趣的它们，给了童年的我以想象的翅膀，使我的童年五彩缤纷。
上小学时，低年级最爱看的，估计就是《大个子老鼠小个子猫》了吧。现在看来幼稚的拼音，还带有插画的儿童读物，在当时，可是我最心爱的宝贝了。它使我懂得了友谊的重要性，同时也渴望着有一个像大个子老鼠一样的朋友与我一同成长。
稍微大一点后，嘴里则是念叨着沈石溪的动物小说了。《最后一头战象》让我感叹战象的忠诚，《戴银铃的长臂猿》我感受到动物对自由的渴望，《红豺》让我看到了有牺牲精神的母亲，《狼王梦》使我沉醉于伟大的亲情中……我变得感性起来。同时，在看动物的眼神中，也有了喜爱的神色。
到了四、五年级，我迷上了《哈利。波特》，直到现在也没有减少对它的热情。神秘的霍格沃茨，和蔼睿智的邓布利多，勇敢坚强的哈利，忠厚的罗恩……都给我留下了深刻的印象。那几年，我做梦都想着魔杖、飞天扫帚、巨怪、火焰杯……闲暇时刻，与弟弟一起挥舞着树枝，喊着“羽加迪姆_勒维奥萨”“统统石化”“除你武器”“神锋无影”……它带给了我快乐，我从它那里学到了勇气，忠诚与坚强。
高年级时，我开始接触一些哲学读物。《小故事大道理》就是一本很好的书。它告诉我“一个人的良心，就是他最好的指南针”“心躁则暗，心静则明”“没有一个慷慨的人，是贫穷的，他的回报会远远超过他的付出”……同时我也有了自己对生活的理解“与其悲观地感叹时光的流逝，不如振作起来，珍惜当下”“不要一味的赶时间拼命。慢慢来，享受享受生活的美好吧，也许没过多久就无法得到他们了”……
现在《朝花夕拾》是我正在看的。鲁迅先生犀利的文笔让我们看到了当代的封建社会制度。初读完全读不出来的感觉，细细品味之后，文章的意理才慢慢浮出水面。看似惹人厌，实则关心、疼爱“我”的长妈妈，貌似疼爱我们，实则小鸡肚肠的衍太太都给我留下了深刻的印象。他让我体会到现在美好生活的来之不易，让我更加珍惜现在属于自己的时光。
渐渐地，我越来越喜欢一个人静静地思考，静静地看着日出日落，不再像先前那样活泼好动。我的童真童趣、天真活泼，也渐渐地褪去了，退出我的生命。迎接我的，是一个新的生命阶段，我将顺着这一条楼梯，慢慢往上走去。
阅读，她是一轮圆月，指引跌跌撞撞的我摸索着前方的路；阅读，她是良师益友，在我落寞时给我以前进的动力与方向；阅读，它更是精神上的补给，有了它，生命之树才会繁荣茂盛。
窗外下着小雨，我又捧着书，低着头，静静地倾听心与心之间的交流。
阅读，伴随我成长。
如果有人问我什么时候开始接触阅读，我会反问道：“你还记得，在牙牙学语时，妈妈给你讲儿童故事；在小学，兴高采烈地阅读安徒生童话；在中学，不厌其烦地阅读各种各样的名著吗？”其实，阅读一直陪伴着我们。
回顾自己的成长历程，不难发现自己的童年充满着故事的画面，那是妈妈每晚对你讲的故事，她希望我们从故事中成长，善于思考问题。还记得妈妈曾问我：“你知道在龟兔赛跑时，为什么兔子会输给乌龟吗？”那时的我说：“因为兔子偷懒了。”是啊，兔子偷懒了，所以没有成功。其实回归到人的身上也是如此，如果在学习时偷懒，最终考出来的成绩也会偷懒。那是我第一次从阅读中获得道理，也是妈妈的用心良苦。
一眨眼到了初中，稚嫩的自己手里拿着一本《海底两万里》，那是一本成长自我的书。刚刚踏入中学的自己迷茫彷徨，想要从阅读中寻找前进的方向。书中有一言：你只有探索才知道答案。那时的自己终于知道，要勇敢地去探索才能找到属于自己的方向。还记得在一次考试失利时，老师给我推荐了《积极思考的力量》，此书说：我们面前的任何事情都没有我们对待它的态度重要，因为态度决定了我们的成败。是啊，若我们没有找出错误分析的态度，又怎会获得成功。从此，我又在阅读作文中发现了自我。
不知不觉，阅读已经陪伴我到了高中。高中，是多少学生埋头苦干的日子，可我也并没有放弃阅读，因为阅读还真是一个好东西。正如臧克家所言：“读过一本好书，像交了一个益友。”在难过时，为自己赶跑悲伤；在迷茫时，为自己指引方向；在急躁时，为自己抚顺心绪。上了高中后，我便喜欢阅读励志的书，因为它能在我想要放弃时拉我一把。那是《你不努力，就别怪世界残酷》里的一句话：坚持与努力，不为与别人争夺比输赢，只为了让自己活着的每一天都在成长，都有新鲜的体悟与收获。的确，努力不是为了别人，而是为了自己啊！阅读还真是让我受益匪浅。
阅读，陪伴我成长了16年。我记不清自己读了多少书，也忘了许多书中的内容，可我不会担忧，因为我知道我读过的书的精华会沉淀在我的一言一行之中。也许有人会说，你读了许多书，可你的智慧似乎不与它成正比。阅读对于我们而言，意义在于什么？对于我来说，我想，总有一天，它会给我带来意想不到的回报的。
16年之阅读，伴我一路成长，守护着我的身心，造就着我的前路。阅读就像明媚的太阳，给我无限的光明，让我不畏惧成长。在往后的岁月里，我愿意以阅读为伴，与我成长，长成一棵能遮风挡雨的参天大树。
翻开一本书，脸上又不自觉地浮现一抹微笑，周围仿佛没有一个人，就这样静静地静静地阅读……
儿时的牙牙学语到如今的“温文尔雅”，我不知变化了多少。最先触碰的书便是那本《安徒生童话》，夜夜妈妈讲述着一个个动听的故事，我就渐渐地进入了甜甜的梦乡。后来，我就对着拼音一个字一个字念下来，每念完一篇就有满满的自豪感，因此我爱上了阅读，无法自拔，成了众人口中的“阅读狂魔”！
我喜欢翻开一本书，然后闭上眼用鼻子去嗅一嗅，一股清新却不失优雅的书香便悄悄钻入我的鼻尖；我喜欢沏一壶茶，躺在摇椅上看书，细细品尝那淡淡的茶香和动人的文字，甚是惬意；我喜欢细细抚摸着书页，回味着书中的人和物，有时我不觉惊叹——在时光的推磨下，书里的经典仍然被我牢记于心。因此，我捧书阅读看到的不仅仅是文字，还有人的心。或喜悦，或感动，或愤怒，或哀伤，有时竟会潸然泪下。这就是阅读与我来说的兴趣之一！
有时，一个人总会觉得孤独、无助，但心底有一个声音在呼唤我——“阅读吧！我亲爱的朋友！”于是，我又在安静地阅读。当我触碰到书，如鱼得水，畅快淋漓，一时的孤独无助也就不知所踪。每逢逛街，我不同于其他女孩子们去买装饰物品，而是走进一家书店，像猎豹一般搜寻自己的猎物，气凝神会，碰到自己喜欢的书便欢喜不已，毫不犹豫地掏钱买下。看着自己的囊中之物，我会心一笑，满是期待。我不得不感叹书籍早已成为我人生中不可或缺的一部分。
人的一生只有短短几十年，一晃眼，时光老人就将毫不留情地带走我的青春，留下一句“珍重”。“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，一直以来我都很珍惜时间，一直以来，我都在专注阅读，阅读伴我成长。
一个晴朗的午后，伴着丝丝凉风，我又静静地阅读。世界早已被我所遗忘，多想就这样静静地阅读，直到永远！让阅读伴我到老！
现在我们的初中老师为了教育学生，要求参加心理健康教育考试。其实我发现老师心理并不健康。在我们学校，大多数老师心理都不健康。只有一次是健康的，那就是暑假，因为当时没有心理负担，但是一旦开学，他们的心理又开始不健康了。因为压力太大，首先是教哪里。一不小心就会被调到偏远山区。然后就会有辛酸和学术成就。这是唯一的目标。你通过还是失败取决于你的成绩。别人不在乎。所以没有开学的时间。我的心像一块沉重的石头。我总是关注学生的成绩。我害怕落后。暑假开始我才知道结果。如果成绩好，整个暑假都会好一些。成绩差的话还得怕轮到我不及格。因此，教师的心理石头往往会影响学生
以上只是一个方面。另一个是治疗问题。老师虽然有假期，但也没什么事。旅行是需要钱的，那你拿着那笔钱能旅行多远？这次去海南花了6000多元。真的很苦恼。但是我们除了工资一般都没什么钱。工作时间呢？从早上6点到下午5点半，作为班主任，一周可以两次放学到晚上9点，更不用说上晚自习了。其他机构则不是这样。他们晚上八点上班，下午也上班很晚。中午为了赶学生成绩，我们几乎没有休息。他们的工资比我们高。虽然高中老师几乎和我们一样辛苦，但是工资比我们高很多。这样一个.亨。还有班主任，很少有人愿意当班主任，因为太辛苦了。全校的调查结果显示，愿意当班主任的人很少，大部分都是被迫的。
领导教的课大多不太重要，不需要衡量。他们有的不用上课，额外的课都在一些老师身上，累得喘不过气来。但是他们在那里唱着‘今年我们学校老师人浮于事……’谁做的工作多，谁受的批评最多，得到的钱最少，谁做的工作最少，做不了所有的好事，却做不了所有的坏事。
所以，首先需要治疗心理疾病的是老师，而不是学生。
“饭可一日不吃，觉可一日不睡，但书不可一日不读。”这话表示了阅读的重要性。
阅读可以给我们带来快乐，因为阅读可以丰富我们的课外积累，可以给我们增添情趣，驱除我们心中的烦恼。人生不可能一帆风顺，总会遇到各种磕磕碰碰，当我们遇到那些烦心事时，可以读一读自己喜爱的课外书来缓解我们忧虑的心情。阅读还能教会我们学习的方法。有些同学学习不理想，每次考试成绩下来总是挂着一幅沮丧表情，很容易产生自卑的心里，这时，阅读可以给他带来快乐与自信。
“读书破万卷，下笔如有神。”坚持阅读，对于提高作文能力很有帮助。我对此有切身的体验。过去，我曾很怕作文，常常拿起笔就开始发呆。为此，被熊老师批评过。于是，我加强了阅读，果然收获很多。
每次走在放学回家的路上，想起回家后，要匆匆忙忙地写作业，总感觉压力山大。此时，阅读可派上用场了，可以让我放飞心灵，放松大脑。还能在无形之中增长见识。因此，每次放学后，我都情不自禁地来到学校的图书馆走一走，翻一翻，以此来拖延时间，以免一走进家里，就顿时感受那种凝重的气氛。
在阅读的世界里，我忘记了烦恼，忘记了周围的一切，甚至忘记了妈妈在校外焦急的等待。走出校外，我以为妈妈一定非常愤怒，但妈妈只是轻抚了我的头，和蔼地说：”阅读是好事，回家吃了饭再看。“得到了妈妈的理解，我的烦恼与压力顿时烟消云散了。
“潮平两岸阔，风正一帆悬。”让阅读升起我理想的风帆，让书籍伴我远航。书籍永远是我的朋友，书籍永远给我快乐！
阅读，是一把打开心灵窗口的钥匙，带领我们去揭开窗口后的种种奥秘；阅读，是一瓶心灵的净化剂，让我们拥有更加纯洁的人生。阅读，是一种双重的收获，令我受益匪浅。
我出生在一个书香人家，父母都是知识分子。家里的书柜很多，每一个柜子都摆满了书，平常倒没有注意到有这么多书，最近搬家，别的都不是很费力，可书本，来来回回运了好几趟，花了我们好些力气。
回想起来，正是这些花了我们好些力气的书，伴随着我的整个成长历程，给我带来了许多。
从小我就受到文化的熏陶，从记事起，我就天天与书打交道。那时候，“鹅、鹅、鹅，曲项向天歌。”“黄河远上白云间，一片孤城万仞山。”……一首首诗歌一直在我耳边徘徊。唐诗三百首在我五岁时就已牢记于心。但在大家的眼里，只会读书体育不好的男孩子就是书呆子。
为了证明自己不是一个书呆子，我积极参加体育锻炼，在小学四年级时被幸运地选为校足球队队员。于是，我开始不停地在教学楼与绿茵场之间来回奔跑。上午，我沉浸在教学楼的朗朗书声中；下午，我在绿茵场上挥洒着汗水；到了晚上，成为我难得的休息时间。回到家，先洗一个舒服的冷水澡，再吃一桌热腾腾的饭菜，便回自己的房间遨游在书的海洋里，这时是我感觉最充实的时候。我房间里的书几乎占满了我的房间，书柜上，床头上，书桌上，木板上……说是房间，其实更像书房。
绿荫场上，最怕的就是酷热的夏天，所有队员都得顶着太阳公公的炙烤，脚下是炙热的大地，奔跑着，挥汗如雨，只有那些意志坚强者才能撑过去。我的心中早已冒出了一个念头：向教练请一下假，回家呆空调房去！但我又想起前苏联作家尼古拉。奥斯特洛夫斯基写的《钢铁是怎样炼成的》一书中的主人公保尔˙柯察金，向我们揭示钢铁是怎样炼成的——一个人只有在革命的艰难困苦中战胜敌人也战胜自己，只有在把自己的追求和祖国、人民的利益联系在一起的时候，才会创造出奇迹，才会成长为钢铁战士。当然目前的我没有为国家、为人民这么大的利益联系在一起，但起码也要为学校、为球队的荣誉而坚持，所以我留了下来，与队友们一起拼搏，而学校争光，并最终获得了全市中小学校足球联赛的冠军！
阅读，既能获取知识，又能陶冶情操，还能汲取力量，何乐而不为呢？
感谢阅读，是它令我坚强，伴我成长！
谁能十全十美，百分百得意呢？人生总有不如意处，每天都有喜怒哀乐。
珍惜快乐，感激幸福，
认真对待悲哀和愤怒。
有错就改，心地磊落。
懂得感恩，懂得道歉。
善待自己，喜欢自己，也善待别人。认真做事。有所追求。享受成果。知足常乐
平常的心理，健康的心身，知足的心态，舒畅的心情
心理健康标准
从出生到成年，每个人都有成长的天赋。如果一个人的心理（包括智力、技能、气质和性格特质等）成长滞后于他的发展年龄，那便是异常甚至精神障碍。家庭教养和各种环境条件往往是成长受阻的原因。早熟也可以是一种心理卫生问题，因为早熟照例只涉及一个人的某一个或几个方面，这就导致整个心理内在的失衡，导致当事人出现心理冲突、困惑或社会适应困难。
可以从两方面来描述心理健康的这项标准：
（1）动机过程马斯洛假设，每个人都有若干种基本需要，如安全、归属、爱、被重视和自尊，满足这些需要的动机叫做缺乏性动机，不满足便会出现精神障碍，如神经症、人格障碍、分离性障碍等。但是，满足了这些需要虽可免于上述精神障碍，却并不算达到了真正的心理健康。心理健康的特征之一是自我实现，即最大可能地实现个人的潜力。这种需要是高层次的需要，也叫做丰富性需要。此时，单纯追求快乐和减轻紧张不安，不足以解释这种人的行为，他们辛勤地工作，往往要体验更强烈持久的紧张，甚至要冒巨大的危险。然而，正是这样的人生历程，使个人潜能得到了充分的发挥。
也持类似的观点，他认为，个人潜能的发挥为了长远的常常是达不到的目标，而牺牲享乐，保持紧张。长远的目标、社会价值以及诸多利益之综合性体系等，都给发挥个人潜力提供了用武之地。
（2）投身于生活中提到，自我的扩张是成熟的一个属性，这种人忘我地工作、思考、娱乐以及对别人的忠诚，他的生活是丰富多彩而又独特的。
全身心投入生活的人，对来自别人的刺激（不论是成功的行为还是苦难中的呼救）都有能力报之以热情的、全力以赴的反应。
时光荏苒，岁月如梭，一晃四个春秋过去了，我已经是一名小学四年级的学生了。回味自已走过的路程，深深感到阅读给我知识、给我乐趣、伴我快乐成长。
记得在我二、三岁时，爸爸妈妈给我买了一些图书，这种书有图画却没有文字。那时，这些书帮我认识了什么是苹果、香蕉、桔子，什么是西红柿、黄瓜、茄子等。到了五六岁时，爸爸妈妈给我买了《童话故事》、《一千零一夜》等，这些书既让我欣赏了童话故事又认识了许多生字。一转眼，我已经开始小学生活了，我是多么的兴奋和激动。每天的学习会给我提出各种问题，为了掌握更多的知识，我读了《手把手教我写作文》《手把手教我写好句好段》，从中知道了如何写作文。随着年级的增长，我还订阅了《中国少年报》、《儿童文学》、《小百科》等，在课外读物中学到了很多课本中老师没有讲过的知识。在不断的阅读中我很快融入到了知识的海洋，课外读物中的知识魅力深深地吸引了我。
爸爸经常教导我要想掌握和认识更多知识就要多读书读好书。他告诉我书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。我的小房间里专门有一个书柜，每层都摆满了书，我的藏书里有科学普及读物、小说、诗歌等，它们就如同一座座宝藏，让我不断地汲取精华受益颇深。课外时间我的小房间成了我的天堂，它让我在知识的迷宫里遨游，在文学故事情节中陶醉，真让我乐此不疲。
“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，时代在不断的发展、社会在不断的进步，我必须与时俱进的学习，不断地提高自己的知识储备，才能适应社会发展的需要，只有在求索知识的道路上奋力前行我的人生才会更加完美。
这个世界上有一样东西，陪我从牙牙学语到青葱少女，从年少轻狂到垂垂暮老。从我见到它的第一眼起，我就知道，它与我的灵魂相契合。它，就是阅读。
对阅读的热爱，是从什么时候开始的呢？许是从儿时那书上精美的插画而来罢；许是从那“在很久以前……”的童话故事中而来罢。总之，儿时的我，甚是喜爱阅读。
随着年龄的增长，我的阅读范围也扩大了，不再局限于童话书。文学小说类，散文集，历史类……古今中外的书，都是我的心尖宠，都是我的良师益友。
书房里的一切都令我那么熟悉而又亲切，每当我走进去，每本书都在向我打招呼--哪怕他们之间的空隙并不大。我与它们相处的时间，怕是仅次于床了。久而久之，便也培养出了感情。比如，我不需要花太多的时间找到它们，因为它们总是会乖乖地在自己的座位上等待着我。它们陪伴我走过了无数个日夜，看着我由豆芽一般的小矮个，长成了亭亭玉立的少女；看着我从咿咿呀呀的话语，到妙语连珠的谈吐；看着我由骄傲到不可一世的学霸，到成熟稳重，深藏功与名的隐山居士。它们像是我的后盾，始终在我背后支持我；它们像是我的老师，教我懂得许多知识，教我做人的道理；它们像是我的朋友，在我难过的时候安慰我。
阅读伴随了我的成长，它是我人生当中的染色剂，为我的生活染上了绚烂的色彩。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”我相信，阅读会陪伴我的一生。
书好像一位懂得许多知识、有许多经验的智者，我们可以从她的谈吐中学到各种知识，获得许多乐趣，使我们肚子里的知识更多。
打开一本历史书，我们会感到似乎回到了古代。当我读到恐龙介绍时，仿佛那只恐龙正出现在我的眼前，穿梭在森林中。而当我读到古代战争时，我又会感到古时候的战争竟然这样残酷。读完一本历史书，我会了解各种各样的历史故事，获得许多知识。
当我打开一本冒险类书时，我便会被惊险的情节所吸引。当主人公遇到狮子、老虎等凶猛野兽时，我也会跟着主人公出一身冷汗。当主人公逃脱危险的时候，我也会跟着主人公一起欢呼、兴奋。冒险书会让我们感受到前所未有的惊险。
打开一本《安徒生童话》，里面优美的词句会让我们陶醉，你会被曲折动人、扣人心弦的故事所吸引，我们会随着故事中主人公感受喜、怒、哀、乐。读《安徒生童话》会让我们感受到各种心情，使自己知道更多的故事。
阅读伴我成长，知识使我快乐！
作为一名青少年，我们的思想还不成熟，成长过程中会面对许多问题，所以我们需要重视自己的心理健康问题。
心理健康利于青少年培养健康的个性心理。青少年的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代青少年的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于青少年的健康成长。
我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。
学习是青少年的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。
青少年应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为青少年的健康发展提供了课堂以外的活动机会。青少年应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。
作为21世纪的青少年，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟！
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
我们在生活中，谈起健康，首先，我们会想到的是身体或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一个人，空有一副好的躯体与聪明才智，却含有一颗残缺的心，那么这个人是极度不健康的，而反过来，一个人躯体或智力存有缺陷，但是他心态正常，那么他也是一个很健康的人。
有些人，亏上天给了他们健康的躯体与非凡
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