2023-07-05
2023-06-18
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2023-06-29
2023-03-19
更新时间：2024-04-22 20:17:33 发布时间：24小时内 作者：文/会员上传 下载docx
2023-07-05
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2023-07-05
2023-06-29
2023-03-19
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
近年来，由于手机、游戏机等电子设备的大量流行，导致中小学生的近视人数呈快速上升趋势，20_年，XX市小学三年级近视人数平均数仅仅只是4人，而20_年，也就是今年，平均人数竟增长至10人！多么可怕的一个数字！短短几年，竟然增长了这么多人！看来，手机这等电子设备真是很让人害怕呀！
我也是一个名副其实的近视眼，左眼300度，右眼275度，原本我是一个视力很好的孩子，左右眼视力均，但是那年暑假，爸爸妈妈都有了智能手机，我就被上面的手机游戏深深地吸引了！我开始玩手机游戏，有时候手机刚充满电我就迫不及待的开始玩起来，一直玩到手机没有电为止。妈妈爸爸也经常的劝我不要玩手机，但是手机的魅力实在太大了！我虽然嘴上答应着，但是妹妹放下后继，我还想把它拿起来，有的时候爸爸妈妈都出去了，手机也带在身边，我就感觉很无聊，这个时候我就会打开电脑或者电视，要么玩电脑游戏，要么看电视节目，还有时候拿出游戏机来玩游戏……就这样，我“开心”的度过了一个暑假。
9月1日，我到了学校，看见了熟悉的同学们，回到了自己原来的位置，看起了黑板上写的新的座次表。呀！我怎么看不清黑板了？难道是早起很困的缘故？我揉了揉眼睛，继续看黑板。但是黑板上的名字好模糊呀！我怎么一个也看不清啦？最后，我只好走到讲台上看座次表。我很疑惑，于是下午放学拉着妈妈去眼科医院检查。没想到这一查，就查出来了：我已经是一个名副其实的近视眼了！我眼睛内的肌肉已经变形了！想矫正到原来的视力怕是不行了！医生也没有办法，只好让妈妈带着我去眼镜店配一副眼镜。无奈，妈妈带着我去了眼镜商店配了一副眼镜。呀！但上眼睛好难受呀！眼镜框压着鼻梁，这虽然变得和我原来的视力一样了，但是这样却很难受！唉！都是手机惹的祸呀！
现在，我仍然戴着一副眼镜，摘下来眼镜，我还是不能像原来那样看的很清楚，因为我记住了医生的话——我已经是一个名副其实的近视眼了！
唉！都是手机惹的祸呀！
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
人世间最珍贵的便是血浓于水的亲情，那份平凡的爱，渗透在生活中的点点滴滴。亲情，是木兰替父从军的故事;亲情，也是孟母三迁感动众人的佳话。它就像一份蜜一样，给我甜的味道，给予我前进的动力;它就像一汪清泉一样，在我最困难的时候，给我带来帮助;它就像一艘船一样，带我在人生的海洋尽情遨游!但是尽管如此，手机这个东西扰乱了我们一切计划，让我们原本计划好的事情变得支离破碎……也是因为它，让我在那一次，感受到了很多……
窗外的柳絮在微风的鼓舞下，在空中完成了个360度完美的旋转，飘向了远方，我抬头望着天上的白云，许多画面展现在脑海中。但最让我有感触的，是那件……
今年，我的运气值蹭蹭蹭地往下掉，做什么事情都不顺——爷爷因为生病而住进了医院。这已是爷爷住院的好几天了，没有他和我一起打闹真的很不习惯。在这几天里，我天天想着他，想着他和我那段美好的时光。爷爷的存在让我的生活变得丰富多彩，意义非凡。就在这个礼拜，我终于空出了一天，而我的安排就只有去看爷爷!
于是我急切地来到妈妈房间，推醒正在熟睡的她，我急切的问妈妈：“我礼拜六能不能去看爷爷?”说着，我做出渴望的神情，一脸渴求。妈妈睡眼朦胧的回答道：“还是别去了，医院病毒太多，更何况是血液科，很容易感染的。而且每个病人只能有一个人陪，探视也是有时间的。”听了这些，我失望的嘟了嘟嘴后就踏着沉重的步伐回到了自己的房间。
第一次乞求，我以失败告终……
我依靠在自己的座椅上，望着窗外的白云，一股力量告诉我我不能放弃，一定要争取到看爷爷的机会!
所以，我又奔向妈妈房间，再次重重地推了她一下，我露出强颜欢笑，期待着妈妈的答复。妈妈眯着眼睛望着我，她似乎是懂了我的意思，便回答道：“真的，医院病毒太多了，家里已经有一个人生病了，就不要再有其他人有事了。”而我确实没有一丝收回刚才的话的意思，而是态度坚硬的回答了一句：“不要!我就要去看爷爷，我已经很久没见到他了!”说这句话时，我的眼睛露出了血丝。
后来妈妈在我不断的纠缠下，看我可怜兮兮的样子，便勉强的答应了。那一刻，我就像中了彩票一样高兴极了!
到了星期六，我早早的起了床，迅速利索地洗漱完以后，赶忙整理东西。不久后我和妈妈拎上大包小包，飞速赶往地铁站。一个小时的路程中，我联想了很多，我在想象爷爷见到我时的情景，或许是灿烂的笑容，亦或是一句问候的话语。不管怎样，那都是许久没见后的第一个问候!
不知不觉，地铁到站了。徒步五分钟后，我终于到达了住院大楼，别说，还真有点紧张，我的心砰砰直跳!
我静静地通过走道，但是内心的澎湃是挡不住的。不久，爷爷住的病房到了，我小心翼翼地打开大门，只见爷爷住在最里面。还是那个熟悉的面孔，还是那个与实时年龄不符的“年轻人”。我激动地走进病房，突然出现在爷爷的面前，为他带来了一个大惊喜!他望着我，高兴的像朵花一样，就像一个小孩，见到许久未见的伙伴似的。那一刻，我们彼此都没说什么，他只是满脸慈祥，高兴地望着我，而我并没有实现原来的设想，也是静静地望着他，仔细端详他的模样…
在来之前，我已经计划好了来到医院要为爷爷做什么，就等实施了……
要知道爷爷最大的兴趣爱好，就是读报纸!我懂他，我知道他在医院肯定很无聊，于是我就从包中拿出当天现出的报纸。哎，经过这么多艰难险阻，我终于可以给爷爷带来关心了，也许这只是微不足道的一点。准备好后我便装出一个知识分子的样子，清了清嗓子，端正地抬着报纸，享受着爷爷看我那期待的神情。我“嗯哼”了一声后，准备给爷爷解解闷，读读报纸。
但是顷刻间，我口袋中的手机响了起来，许多的“滴滴”声在我耳边想起。我只得无奈的切断刚才的动作，羞愧地拿出手机打开微信。只见别人发给了我二十几条微信。我看了看内容，说是让我打印作文什么的，而此刻的我完全没这个精力去完成，于是我便回了一句不好意思，我现在做不了后继续拿起报纸，依靠在爷爷旁边，开始读报纸给爷爷听。
就在五分钟后，我的手机又想起了声音，这不嘛，又把沉迷于读报纸的我拉回了现实。我实在不想打断，但爷爷却慈祥的对我说了一句：“没事，你先去接吧，待会儿再读，没事的!”尽管爷爷这样说，我还是对他很羞愧的，我觉得作为一个孙女，我没有尽到该有的责任。但是，我还是迫不得已的拿着电话走到楼道接听了它。
接了个电话就接了大概十分钟，本以为这下总可以安心会儿了吧，可没想到，在接下来的半个小时里，不是同学找我有事，就是他们要找我练舞蹈。就这样，短暂的可以和爷爷相处的时间，都被手机霸占了。手机不断地影响着我，让我原本计划好的东西，全都扑了空。
我特别想问一句：“给爷爷读一会儿报纸就有那么难吗?怎么就还完成不了了呢?”千百种疑问在我的脑海产生。手机，将我可以整块利用的时光分割成一个个碎片。同时因为手机，让我发现原来时光是那么珍贵，曾经的我不觉得和爷爷相处是一件多难的事情，但是现在我才明白是有多不易……
手机，会把我们的生活切割成很多小块，将我们影响得不知所措。在这次经历中，我也学会了珍惜时间，珍惜身边的每个人，我怕家人在某一天就悄悄的离开了我们，我也生离死别，怕任何一切与亲情相关的事…我也怕手机，毁了自己与家人之间，最宝贵的那些时光……
老师们、同学们：
大家上午好!
今天我国旗下讲话的题目是《拒绝手机进校园，营造良好氛围》。
对中学生来说，将手机带进校园，百害而无一利。
1、中学生正处在生长发育期，身体机能还不健全，手机辐射危害学生发育，影响身体健康，造成理解力、反应力、记忆力的明显下降，听觉受损，免疫功能失调。
3、学生使用手机晚上躲在被窝里收发短信，看小说，玩游戏，深夜不睡，手机成为娱乐品，干扰他人休息，降低学习效率，造成学习成绩下降，严重影响学业。
4、课堂上手机铃响，课上听音乐，收发短信，扰乱教学秩序，影响自己听课效率，成绩一落千丈。
5、利用手机考试作弊，严重败坏考风，破坏学风，影响了应有的考试评价。
面对汹涌澎湃的手机普及浪潮，发达国家对于中学生使用手机问题是怎么看的呢?
在我们的近邻日本，多数中学禁止学生携带手机入校。最近，日本大阪中学还致信20_余名家长，指出中学生原则上不应拥有手机，并呼吁家长立即与电话公司解约。
美国则是为校园手机立法的国家之一。大约在十几年前，美国各州州议会或地方政府纷纷制定规则或立法，完全取缔在校学生使用传呼机和手机。在美国，反对在校园使用手机的力量很强。目前美国大部分学校不允许学生使用手机。佐治亚州在下午3时放学之前严禁学生使用手机。一旦学生违反规定，老师可以将手机没收，并对当事者进行违纪处理。
将手机带进校园干扰的是别人，祸害的是自己，为此，我校也一再要求：中学生禁止带手机进校园。同学们，请相信我们的学校，我们的老师，他们每做出每一个决定就一定是从我们的角度来考虑，我们成才是他们最大的心愿。所以我在此向全校学生发出倡议：
1、不要携带手机进入校园，以不带手机为荣，以不互相攀比为优良品质。
2、学校学生会成员及各班班委、班团干部应率先以身作则，做出表率，不携带手机进入校园。
3、不向父母提过分要求，以各种理由索要手机加重父母和家庭的经济负担。
4、讲正气，树新风，敢于对身边的不良现象说“不”，对影响我们学习的同学，不姑息，不迁就。
同学们，哈佛大学图书馆的墙上有这样的训言：谁也不能随随便便地成功，它来自彻底的自我管理和毅力。是呀，让我们加强我们的自制力，全心全意地投入到学习中，在学校和老师的带领下，努力去实现我们的人生价值吧!
谢谢!
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
今天我为大家演讲的题目是《恪守诚信美德，远离手机诱惑，做心智健康青年》
古人云：人无信不立。一个人讲诚信，反映的是他自身的人格；一个社会讲诚信，反映的是民族的精神。一个人只有讲诚信，才能让社会接受；一个民族只有讲诚信，才能被世界尊敬。梁启超先生说：“少年智则国智，少年强则国强，少年进步则国进步。”蔡元培先生说：“欲知明日之社会，须看今日之校园。”学校是诚信回归的地方，恪守诚信美德，远离不良诱惑，做心智健康，诚信守诺的青年是我们将来诚信立国的基础。
所以，同学们，为了能立足将来，学习期间我们应该远离手机诱惑。诚信守诺不是随口而出的不负责任的言辞，也不是卖弄笔迹的花妙签名，而是发自内心、能恪守原则、抵制诱惑的真实行动。诚实守信，从我做起，从现在做起，从点滴做起！让我们庄严承诺：明确将来的目标，勇担我们的责任，秉持君子的风范，远离一时的诱惑，砥砺自我的意志，恪守诚信美德，做一个心智健康的青年。
谢谢大家！
亲爱的老师、同学们：
大家上午好！
我是xx班xxx。今天我国旗下演讲的主题是《将手机留在校外将求知带进校园》。
带手机进校园的弊端，不胜枚举，想必大家也定是心知肚明，但有时仍为诱惑所控制，触犯禁忌。若要真正克制欲望，除过学校规则的约束外，还需我们心里有一把尺子。当你在自习时拿出手机，自以为隐蔽得当后畅游在虚幻世界里，时间飞逝，而周围的同学解出一道道数学题，整理出需要提问的知识点，下课铃响，你那短暂的快乐消散，而他人再度丰富了自己，有志向的、少年的你，心里感到空虚吗？当你在宿舍熄灯后悄悄拿出手机，玩乐至午夜，第二天上课双眼忽睁忽闭、脸色憔悴，老师关切地说，“是不是压力太大了导致昨晚没睡好？”有羞耻心的、少年的你，心里感到愧疚吗？而革除这种空虚和愧疚以充盈心灵的最好方式就是约束自我，杜绝手机进校园。我们不能总是悔不当初，而应心存戒律、三思而行。
我们的理想名次、理想大学贴在课桌上、展牌上、柜子上：我们的理想生活和自己想成为的最好模样藏于心里、光芒万丈，我们理应让自己的各种行为配得上心气与梦想。xxx在《敬告青年》中提出过对民国新青年的六条标准，而今，我倡议，在“拒绝手机进校园活动”中，我们是：
自律的，而非放任的；
遵规的，而非自我的；
心有定力的，而非不敌诱惑的；
知错方改的，而非颓靡不进的；
持恒如一的，而非虎头蛇尾的。
愿同学们在学校开展此次活动的大好氛围下，早日迎来属于自己的，觉醒年代！
同学们，老师们：
大家好！
我今天演讲的题目是“手机的利与弊”。
上世纪八十年代，手机开始使用，但只有有钱人家才有手机，到了九十年代，手机开始普及但却很笨重，随着时代的快速发展，人们的通讯工具日益增加，手机变得小巧了，功能也增加了很多，不管男女老少几乎人手一台，成为了我们日常必不可少的物品。然而手机却有利有弊。
在我们的日常生活中，首先，手机可以让我们随时随地和家人联系，这不仅在我们外出时可以使父母放心，也可以在我们遇到危险时及时求助；其次，手机可以便于朋友交流，能够增进友谊，在我们学习遇到困难时，还可以与同学讨论；再次，手机小巧方便携带，我们可以看到有价值的拍下来并及时与朋友进行分享；然后，手机中还有闹钟功能，我们不必再使用笨重的闹钟，不管在哪里手机里的闹钟都可以提醒我们，这个时间给做什么事情了。最后，我们还可在手机上浏览信息，及时知道面面俱到的消息。
手机固然便利，然而也有弊端。
首先，健康是大家共同关心的问题手机对人类的健康有着一定的影响。睡觉时，很多人把手机放枕边，手机的辐射会对人类的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。很多人经常熄灯后玩手机，手机的强光，会是黄斑部病变，轻者眼睛干涩，重者失明。其次，现在很多人得了“手机依赖症”，这严重耽误学习和工作。再次，现在学生们都有手机，档次各不相同，这极容易造成心里不平衡，引起攀比之风，给父母造成经济负担。最后，手机是贵重物品，这不仅给不法分子带来了偷窃的机会，还有可能引起一些不良学生偷盗的现象。严重影响了校园治安。
手机有利有弊，但只要我们合理的使用手机，扬长避短，发挥它应有的多用，造福我们的学习、工作、生活。我们应管理好自己的生活，作为一名中学生，我们应从我做起，对于合理使用，并用它传播正能量。
我的演讲结束了，谢谢大家！
尊敬的各位老师、家长，亲爱的同学们：
大家好！
日月逾迈，山河流转。随着时代更迭，科技逐渐在水泥丛林中扎根深入，使得人们的生活有了千变万化。其中，智能手机的发明和发展对人们比影响尤为深远，从而也引出热议话题——手机是否应该进校园？作为一个教师，我认为手机——成功的阻碍。
手机会分散学生注意力。纵望千古，诸葛亮言“静以修身，俭以养德。”杜秋娘道“劝君莫惜金缕衣”，在以往君子眼中，阻碍成功的是“花柳繁华地，温柔富贵乡”。而到当代，这个干扰对象成了手机。聊天软件、视频游戏使手机的使用延伸到自控力的问题。在做作业的时候，脑海中洋溢的是游戏胜利的喜悦；课堂中心里装得是朋友圈中的“人生百态”，这样的现象在我们生活中并不少见。当学生有了“我再看五分钟”的想法后，他便会有60分钟的下一个理由，120分钟的沉浸其中，乃至于1天的无法自拔。这时，注意力便如千里堤坝，溃于蚁穴，而手机轻易地阻碍了成功。
“问渠哪得清如许，为有源头活水来”。学习乃是一个自我进行心灵洗涤的过程，让我们对手机的阻碍说“不xxx，拾起书卷家情似故人，与其晨昏忧乐每相度亲。
我的发言完毕，谢谢大家！
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
近年来，由于手机、游戏机等电子设备的大量流行，导致中小学生的近视人数呈快速上升趋势，20_年，XX市小学三年级近视人数平均数仅仅只是4人，而20_年，也就是今年，平均人数竟增长至10人！多么可怕的一个数字！短短几年，竟然增长了这么多人！看来，手机这等电子设备真是很让人害怕呀！
我也是一个名副其实的近视眼，左眼300度，右眼275度，原本我是一个视力很好的孩子，左右眼视力均5。1，但是那年暑假，爸爸妈妈都有了智能手机，我就被上面的手机游戏深深地吸引了！我开始玩手机游戏，有时候手机刚充满电我就迫不及待的开始玩起来，一直玩到手机没有电为止。妈妈爸爸也经常的劝我不要玩手机，但是手机的魅力实在太大了！我虽然嘴上答应着，但是妹妹放下后继，我还想把它拿起来，有的时候爸爸妈妈都出去了，手机也带在身边，我就感觉很无聊，这个时候我就会打开电脑或者电视，要么玩电脑游戏，要么看电视节目，还有时候拿出游戏机来玩游戏……就这样，我“开心”的度过了一个暑假。
9月1日，我到了学校，看见了熟悉的同学们，回到了自己原来的位置，看起了黑板上写的新的座次表。呀！我怎么看不清黑板了？难道是早起很困的缘故？我揉了揉眼睛，继续看黑板。但是黑板上的名字好模糊呀！我怎么一个也看不清啦？最后，我只好走到讲台上看座次表。我很疑惑，于是下午放学拉着妈妈去眼科医院检查。没想到这一查，就查出来了：我已经是一个名副其实的近视眼了！我眼睛内的肌肉已经变形了！想矫正到原来的视力怕是不行了！医生也没有办法，只好让妈妈带着我去眼镜店配一副眼镜。无奈，妈妈带着我去了眼镜商店配了一副眼镜。呀！但上眼睛好难受呀！眼镜框压着鼻梁，这虽然变得和我原来的视力一样了，但是这样却很难受！唉！都是手机惹的祸呀！
现在，我仍然戴着一副眼镜，摘下来眼镜，我还是不能像原来那样看的很清楚，因为我记住了医生的话——我已经是一个名副其实的近视眼了！
唉！都是手机惹的祸呀！
低头族紧黏屏幕 当心高度近视遗传下一代赶紧将你们的头抬起来吧!
3C产品大量融入生活中，尤其是智能型手机近两年呈现爆炸性成长，可随身携带的便利性，使得笔记型计算机也逐渐被取代，因此造就许多依赖手机成瘾的「低头族」。眼科医师表示，长时间用眼的结果，不仅容易让近视加深几百度，而且高度近视患者，很可能会将近视遗传给下一代!
高度近视指的是近视度数超过600度，这类患者通常是长时间专注在近距离的工作，比如说看3C产品的屏幕或书籍，过度使用眼睛的睫状肌，使眼轴长度增长，导致近视度数快速加深。现在常见到很多青少年或学童拿手机看电影，或是玩在线游戏。
眼科医师陈逸川指出，发育中的眼睛无法承受高度使用负荷，度数很容易飙升，近年来观察到学童高度近视比例不断增加，除了课业压力依旧繁重，加上经常使用计算机或手机也是原因。此外，如果父母亲原本就有高度近视，下一代也很容易出现近视的遗传体质。
高度近视的传统治疗会使用睫状肌松弛剂，也就是常说的散瞳剂。因为工作中过度使用眼睛会导致度数暂时性增加，其实休息过后就能恢复，利用药水可以强迫让睫状肌放松。不过使用散瞳剂可能会出现其它问题，例如眼睛在白天接触过多紫外线，容易产生畏光症状，瞳孔散大以后会使眼压升高，可能造成青光眼。另外，有些有遗传体质的高度近视者，对于散瞳剂的效果较不明显。
目前有越来越多人选择角膜塑型，利用夜间睡眠时配戴硬式隐形眼睛来矫正度数，这种隐形眼镜的镜片内面有一圈圈的不同弧度设计。患者在夜间睡眠时间配戴此镜片，可慢慢将角膜表面塑造出设定的弧度，角膜弧度改变以后，对于常要近距离用眼的人，也能防止眼轴不会再增加，因此取代过去点散瞳剂的方式，达到控制近视的目的。
陈逸川医师表示，通常近视600度的人至少要配戴角膜塑型镜片两周，就能达到白天不需戴眼镜的效果。要注意的是，角膜塑型镜片还是要注重清洁保养，不然跟隐形眼镜一样会有导致发炎感染的疑虑，需在专业眼科医师监督下验配，以确保其安全性和效果。
预防近视好的方式还是养成正确习惯，包括端正坐姿，眼睛距离书本或屏幕要有30公分的标准距离，维持30分钟至少休息5分钟的习惯，让眼睛的调节肌肉能充分休息，还有睡眠尽可能充足，不要熬夜看电视、计算机或手机。
世界上最远的距离，莫过于我在你身边，你却在玩手机。
调查显示，77%的人每天开机12小时以上，的人24小时开机，65%的人表示：如果手机不在身边会非常焦虑。
这是一种病!“手机低头族”，请每天留点时间给家人和朋友面对面的畅谈吧!
各位老师，各位同学：
大家上午好。
我在同学面前介绍我自己的时候往往会在黑板上写下自己的名字，然后呢，同学们就会发现我的两个缺点，一个是字丑，字如其人么，还有一个呢，就是口齿不清，但是即使这样我也完全不担心，我担心的是他们不知道真事的我，那么你们呢，多久没看见真实的自己了。
小时候很害羞，走路的时候都是低着头，同学会嘲笑我是不是地上有钱啊，那么现在呢，即使地上真的有钱，我相信很多低头党都不会去捡，反而是群里发红包，他们一定会去抢，一不小心就是运气王了，你们说是这样吗？
有一次早上我不小心把手机落在寝室了，那个上午我就感觉特别轻松，无丝竹之乱耳，无案牍之劳形，我真的有更多时间去看看这个世界。我在安徽的一个同学和我说，他在双十一之前卸载了淘宝，后来卸载了QQ他说他不想让手机占据他太多时间，我很佩服他，我相信他离他的世界更近一步了。
生活的节奏和社会的要求让我们不得不用手机做很多事，但请记住是我们在用手机，是我们在用手机，是我们在用手机！我从来不相信是手机改变了我们的生活方式，我相信的是，用手机的我们自己改变了自己的生活方式。你知道有人玩手机，手指弯了，你知道有人玩手机，走着走着掉坑里，你还知道有人玩手机错过眼前的风景，浪费美好的时光，你都知道，我还想让你知道的是今天你走出这个教室，外面的天空一定比你手机的高清壁纸要美，要舒服，要自然。
有时候，你想把一个道理讲给一万个人听最后只有一个人听懂了，那也够了，我相信我们和我们的世界隔着一个手机，如果我们把这个手机挪开，我们就能离我们的世界更近一步，然后我们就会看到，我们的世界阳光正好，微风不躁。
各位老师、同学：
早上好!
今天我演讲的主题是：如何正确使用手机。众所周知，社会经济的飞速发展，各种高新技术产品涌现在我们生活的各个角落，手机就是一个典型的代表。不言而喻，手机倍受我们中学生的亲睐，但是，亲爱的同学们，如何正确使用手机，你可曾想过?
我们都知道手机不仅能任在何时间、任何地点帮助我们与亲戚朋友沟通，而且它能充当照相机、摄影机，储存美好的生活片段。此外，手机可以使信息的传播更加方便、快捷，可以让我们接触更多的新鲜事物。当然，随着社会日新月异的变化，手机的功能会更加丰富多样。
第一：我们要增强正确使用手机的意识，当我们疲劳、烦恼时，可利用手机的娱乐功能放松自己，听听音乐、玩玩游戏，但不可过度依赖手机缓解劳累，要有其他的放松方式。
第二：我们要加强自律能力，要以中学生特有的成熟心理、文明态度使用手机。
第三：老师要做表率，课堂上手机一律关机
同学们，我们是时代的骄子，我们要能够正确使用手机，希望我们都能做手机的主人，而不是沦为手机的奴隶。
我的演讲到此结束，谢谢大家!
各位老师、亲爱的同学们，
大家早上好！今天我要讲的话题是：中学生手机如何管理?
一.为什么要管理
其实管控中小学生在学校使用手机，已成世界共识。意大利、法国、德国、美国、英国、日本等国家明令禁止学生将手机带进校园，有的国家规定在教师和家长的引导、监督下学生才能使用手机，芬兰禁止向初三以下的学生销售手机。
再看手机对中小学生身体和心理的五大影响：
1、破坏神经系统：孩子的神经系统正处于发育阶段，受到的潜在威胁更大。儿童使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量要比成人多60%，儿童用手机会造成记忆力衰退、睡眠紊乱等健康问题。
2、影响生长发育：大剂量的电磁不仅对儿童的生长发育不利，还会带来诸如哮喘、白血病之类的疾病。
3、影响思维模式：电话和短信剥夺了孩子与他人面对面交流的机会，容易让孩子变得怯懦、孤独、偏
4、沉迷游戏，加深隔阂：频繁与同学聊天，有可能让孩子们更不会对父母讲真心话，加深父母的失控感和亲子之间的隔阂。
5、容易受骗，盲目攀比：手机行骗屡禁不止，让没有判断力的孩子接触过多信息，容易带来危险。手机更新换代速度飞快，则容易让孩子贪慕虚荣、盲目攀比。
中小学生带手机进校园的管理到了势在必行和非管不可的地步了！
二.怎样管理
先看国家层面的：如何解决禁带手机后，学生与家长的沟通需求。教育部通知作出了安排：学校应将手机管理纳入学校日常管理，制定具体办法，明确统一保管的场所、方式、责任人，提供必要保管装置。应通过设立校内公共电话、建立班主任沟通热线、探索使用具备通话功能的电子学生证或提供其他家长便捷联系学生的途径等措施，解决学生与家长的通话需求。
教育部还明确规定，学校要加强课堂教学和作业管理，不得使用手机布置作业或要求学生利用手机完成作业。
那么我校如何管理学生使用手机呢?结合教育部的规定，我认为要做好以下几点：
1、各班要制定手机使用管理规则：要求全班师生或全体家长一起讨论，并形成公约。班级制定的公约要跟家长达成共识，让学生在家使用手机的要求跟在学校的使用要求尽量保持一致，提高家校协同配合的教育效果。规则一经制定，不管是在学校还是在家里，都要严格遵守执行，并通过一段时间的强化，帮助大家养成规则意识，自觉遵守规则，防微杜渐，并形成习惯。例如规定放假时在作业完成后，才可以玩多长时间的手机等。
2、同学们自己也要转移注意力，适度参加课外活动。爱运动、爱阅读的同学都很性格阳光、帅气，全身透着优雅的气质，而反观那些沉迷手机的同学面色苍白、毫无表情、形象猥琐，对同学对家人冷漠无情。
3、对于暂时离不开手机的同学建议可用积分制，来奖励使用手机的时间。例如读文章半小时加2分，背古诗词一首加2分，做题加分等。积满20分换用20分钟使用手机时间。
4、班主任对那些手机成瘾的同学要家访，走进他们的家庭，与家长沟通，了解状况。首先要求家长作表率，孩子回家后家长尽量不要玩手机，多一些陪伴，多带孩子参加一些有意义的活动，陪伴是最好的教育。班主任还要主动联系各科任老师和学生干部都来关注本班学生使用手机的情况，一旦发现有违规的学生立即报告，及时教育。
5、召开主题班会，各班要树立正确的正面典型。及时表彰那些在手机使用方面优秀的同学，对于上瘾的同学也要“一对一”进行帮扶，重点学生每天要向班主任汇报自己当天有没有使用手机。也要发挥班干的作用，要求值周班干每周在周激励会上通报本班学生手机使用情况。各班要把手机使用管理当成对学生开展教育的契机，充分挖掘其中蕴含的教育价值。要通过手机使用管理，培养学生的自制力和自我管理能力以及规则意识。
6、各班要不定期对班级寝室、教室进行违禁物品搜查，其中当然包括手机的清查。有个别同学如果将手机带到学校后要主动及时交给班主任保管，以免每天都要战战兢兢地想如何来对付老师和同学们的监督，这样肯定会耽误学习。
同学们，有人说要毁掉一个学生就给他一部手机吧！学会正确使用手机是我们人生的一门必修课，也是当下教育中的一个重点问题。清华大学附属中学校长王殿军说，手机曾经是一个新生事物，在未来，我们很难预测我们的人生将会出现哪些更新的事物。现在让学生学会正确使用和管理手机，那么将来我们走上社会，在面对更新的事物时，就能做到正确驾驭、合理使用。
最后，希望我们所有同学，都能在老师的积极引导下，在家校的共同努力下，正确使用手机！从而专心学习，快乐成长！
谢谢大家！
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我演讲的题目是《手机的危害》。
手机，现在似乎成了一钟生活必需品，他拉近了人与人之间的距离，为人们的生活带了极大方便。手机也是一把双刃剑，带来方便的同时，也带来了种种危害，尤其是对我们中学生。影响心理健康。手机短信，是通讯领域的科技创新，为人们相互交流信息，传递情感提供了快捷而简便的现代手段。然而，这又是一个缺乏行为规范且隐秘性很高的灰色地带，人们在享受自由交流的同时，私欲放纵和道德失范等人性的弱点也由此显露。
影响良好品德的形成。近年来各类考试学生用手机作弊已经不是什么新鲜事。无论是作弊，还是发虚假短信都是不诚信的表现，如不及时制止和加以正确引导，会对学生良好品质的形成带来严重危害。
总之，对于青少年来说，手机是弊大于利的，所以我们应该远离手机，新学期我们更要严格要求自己，各科利用整体建构，知识树学会系统归纳知识，做到举一反三，也要从各种小事做起，培养良好的行为和学习习惯。勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
你们好！
新学期已经开学大半个月了，我们都从家里回归到学校，那我们就应该以学习为主，不应该再去想着暑假期间的事情了。今天我在这就是跟大家讲一讲“远离手机，努力学习”的事情。
我们已经开学，就不要再去想着玩手机了，大家在暑假肯定玩了个够的，那为什么到了学校还天天的玩手机呢？我们已经不再是个孩子了，我们现在已经正式的进入高三阶段，这一阶段有多重要，大家应该是知晓的。暑假里，我相信大家肯定都是拿着个手机在玩，所以现在我们到了学校，就应该把手机封起来，不然手机打扰我们的学习。
我知道一时之间还不能戒掉手机瘾，毕竟之前手上是一直拿着手机的。可是我也想说，越是这样，越要放下手机，把手机从心里驱除。高三了，还有不到一年的时间，我们就要高考，从高中毕业。大家之前那么努力读书是为什么，不就是为了能够在高考拿到足够高的成绩考取一个好的大学吗？
那么我们从现在起就应该远离手机，把所有的注意力都放在学习上，我在这建议同学们把已经带进学校来的手机上交给老师保管，或者放回家里，让自己在学校里认认真真的学习，不去想一些无关学习的事情。我之所以这样讲，就是因为在开学的这期间，我已经看到许多的同学还沉浸在手机游戏和视频里无法自拔了。晚上熬夜看手机，早上起不来，上课就睡觉，根本就不是在学习。如果是这样的话，那要回学校干什么，学校就是给我们学习的地方，这样的环境我们不应该是要去保持一个学习的氛围吗？就我自己而言，我知道戒掉手机瘾有些难，但是并不是不能，只要我们有恒心和毅力，我相信我们可以的。努力学习不是在嘴上说说就行的，一定要去做。
所以接下来的高三一年，我们就让手机远离我们，专心、专注的学习，首先就是要确立一个目标，跟着目标走，我相信你对手机就不会有那么大执念了。大家就是因为没有目的，没有方向，不知道自己在学校要如何学习，其实大家心中都有一个考大学的梦想，但只是一个大致的方向而已，我们还要去确立一个个的小目标，这样才能支撑我们走到最后。所以同学们，从今天起，我们所有人都远离我们的手机，把学习放在第一位，努力把成绩提高起来，完成自己的大梦想。
感谢大家！
亲爱的老师、同学们：
大家上午好！
随着科学的发展，人们的生活有着很大的进步，但是，生活中的那些高科技，也会来我们带
来危害。 手机，想必大家的知道。手机给人们的生活带来了便捷，但是，任何事物都有利有弊，手机给人们带来的危害甚至超过了吸烟。 当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。
一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。这些辐射有可能改变人体组织，对人体健康造成不利影响。 而且，据《东方日报》报道，德国一项研究首次发现，手提电话可能会导致眼癌，因为研究人员发现，常用手提电话的人患上眼癌的机会比其他人多出三倍，这项研究结果倘获进一步证实，势必会导致大量索赔诉讼。
由手提电话释放出的辐射，长久以来都被指会暂时改变脑细胞的功能，却一直无证据显示这些辐射会长远地危害人类的健康。
不过，今次由德国埃森大学施汤授领导进行的研究却有惊人发现，他们在调查一种葡萄膜黑素癌的眼癌时，便发现该癌症与辐射有密切的关系。 手机就是一位无形的杀手，在不知不觉中给人们带来了危害，但现在人们又离不开手机，所以，不要将手机危害置之不理。
谢谢大家！
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！今天我演讲的题目是《手机的危害》。
手机，现在似乎成了一钟生活必需品，他拉近了人与人之间的距离，为人们的生活带了极大方便。手机也是一把双刃剑，带来方便的同时，也带来了种。种危害，尤其是对我们中学生。
1、影响了身体健康。据统计显示，全世界手机用户已达吸烟人数的三倍，手机的危害将比相应的危害更大。经常和手机接触的身体部位到的的影响最大，如眼睛容易患白内障，皮肤可能导致手机皮肤炎，长期使用手机，容易引发手机依赖症，严重的可能还会导致幻听。
2、影响心理健康。手机短信，是通讯领域的科技创新，为人们相互交流信息，传递情感提供了快捷而简便的现代手段。然而，这又是一个缺乏行为规范且隐秘性很高的“灰色地带“，人们在享受自由交流的同时，私欲放纵和道德失范等人性的弱点也由此显露。由于手机短信隐蔽性强，不易被察觉，青少年学生长期接触黄色的不良信息，很容易形成一种心理上不健康的阅读快感。短信过多，会使人心理紊乱，如果手机交流取代了直接交流，会使他们不能接受人与人之间的差异，不懂得尊重别人。正处在“似懂非懂“阶段的中学生很容易被不健康内容吸引误入歧途。此外，青少年使用手机还容易产生攀比心理，影响了青少年心理健康。
3、影响良好品德的形成。近年来各类考试学生用手机作弊已经不是什么新鲜事。20xx年高考在湖北潜江，石首，都发生了利用手机舞弊的事等。随着手机的普及与功能的增强，利用手机作弊现象日益增多。而且做得越来越巧妙，如将耳机绑在袖子里，有的干脆将耳机戴在耳朵上再用长发遮住，。无论是作弊，还是发虚假短信都是不诚信的表现，如不及时制止和加以正确引导，会对学生良好品质的形成带来严重危害。
4、引发安全问题。由于手机品牌众多，质量良莠不齐，消费者难以辩别，再加上使用不当（雷雨天使用，长时间玩电游等），手机爆炸伤人的事时有发生。在一些地方，不法分子利用学生防范意识弱，反抗能力较小，专抢学生的手机。20xx年7月，一位16岁的加利福尼亚少女因手机突然在衣服口袋中爆炸导致二度烧伤的严重后果。
总之，对于青少年来说，手机是弊大于利的，所以我们应该远离手机，新学期我们更要严格要求自己，各科利用整体建构，知识树学会系统归纳知识，做到举一反三，也要从各种小事做起，培养良好的行为和学习习惯。“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”。
我的演讲完毕，谢谢大家！
各位老师、同学们：
随着科技的日益普及，手机进入了与我们息息相关的校园， 在我们身边，不知节制的使用手机的现象很令人担忧，成了部分学生的“电子xxx”，严重影响学生安心学习，手机越来越成为严重影响我们健康成长的一大隐患。
一是相互攀比，加重家庭经济负担。
没有手机的学生想拥有手机，有手机的想换高级多功能手机，相互攀比，对父母软磨硬泡。许多家长左右为难，特别是使用不当的情况下，每月的话费也是一笔不小的开支。让本来就不富裕的父母更是雪上加霜，父母冒着严寒在地里忙碌，我们这样做又于心何忍?
二是使用频繁和不注意场合，分散学习精力，影响教育教学秩序。
我们用手机与父母通话时间很少，大量时间用于聊天、发短信和玩游戏等。不少同学沉迷其中，乐此不疲，把学习抛于脑后。个别学生还把手机带进教室，以便课间使用，因此出现手机铃声打断老师讲课的现象，部分住宿生习惯于熄灯后在被窝里玩手机。这些不良的现象既影响学生的学习，也影响学校的教育教学秩序。
三是用途不当，诱发各种违纪违法事件，严重影响学生身心健康发展。
有些学生因经受不住手机黄色短信的诱-惑，整日心神不定;有些学生把手机当作异性同学间亲密交往的重要工具;有些学生利用手机发短信通报试题答案，考试作弊;有些学生利用手机联络校外人员，报复与自己有矛盾的同学，造成事态扩大;个别学生因话费的经济负担，走上偷窃、敲诈的违法道路。。
中学生带手机进校园无疑对学风、校风和校园安全带来不良影响。许多国家已开始关注中小学生迷恋手机的问题。日本政府拟制定法律，严禁中小学生使用手机，我校也历来反对学生把手机带进校园，我们曾经发现部分同学因为玩手机，学习成绩明显退步。希望同学们引以为戒，提高认识，自觉遵守学校的规章制度，改变不良习惯，如果有错不改，我们终有一天会为今天的不当行为付出惨重代价。
同学们，哈佛大学图书馆的墙上有这样的训言：谁也不能随随便便地成功，它来自彻底的自我管理和毅力。我们不能玩物丧志，让我们加强我们的自制力，全心全意地投入到学习中，用理想的期末成绩回报我们的父母。我的演讲到此结束，谢谢!
亲爱的老师、同学们：
大家上午好！
手机，20世纪的产物，全世界最多人使用的通讯工具，但手机对于我们中学生来说，还不是用手机的时候。
第一，很多学生睡觉玩、上课玩，这样连觉也睡不好，课也听不上。第二，有些学生用来和女孩子聊天，有什么意图？这么早就想摘禁果了？第三，有的用来做恶作剧，比如在课堂上放些奇怪的声音；在宿舍午晚睡放些吓人的声音等等。第四，长时间盯着手机屏幕对眼睛不好，会增加近视机率；如果够幸运还可能会诱发青光眼。第五，手机还对人体有辐射，会造成失眠&&经常长时间贴着耳朵打电话，有可能会造成永久性耳聋。
总之，我认为手机的弊大于利！
谢谢大家！
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好！
今天我演讲的主题是“远离手机，努力学习”。
同学们其实自己心里也非常的清楚，手机对我们的危害是很大的，但因为手机对我们的诱惑非常的大，所以一直都没有改变自己这样不好的行为。我们学习的每一天都是非常的宝贵的，你多玩了一分钟的手机，就少学习了一分钟，浪费了一分钟的时间。虽然说我们在玩手机的时候能够获取到很多的知识，但我们现在最重要的还是要掌握好课本的知识，所以主次要分清楚了。
希望同学们能够早一点想清楚手机对我们学习的危害，远离手机，努力的学习，取得进步。希望同学们以后都能够获得一个好的成绩。
谢谢大家！
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
我是来自xxx班的xxx。今天，能在这个讲台上为大家带来我的演讲，我真的感到无比的荣幸。今天我要给大家说的是我们大家都熟悉，且非常了解的一样东西——“手机”！
众所周知，随着信息时代的飞速发展，手机从一个只能打电话的机器，乘着这趟发展的潮流一往无前！从只能打电话的“砖式手机”，到后来多功能的“直板手机”，再到如今的“智能手机”！手机在短短的时间里就发生极大的改革变化，尤其是当智能手机问世后，现在的手机已经几乎看不出过去的影子。比起说它是一部打电话的手机，倒不如说是一部可以打电话的电脑！
而随着手机的“疯速”发展，它产生了越来越多的附加能力。摄影、美图、游戏、聊天……这些附加的能力为手机带来了全新的定义，甚至已经开始代替它的主要功能，成为新的“主要能力”。而这些，也正是在吸引着我们这些学生对手机爱不释手的原因！
作为一台手机，它对我们学生来说，尤其是对我们高中生来说，它实在是有太多不必要的功能！这些能力不仅仅掩盖了它本来的作用，甚至会让我们沉浸其中，随之忘记学习，忘记生活！最终荒废了自己！这样可怕的结果并不是随意的举例，而是切切实实发生着的，甚至就发生在我们身边的事情！
同学们，我们现在正处于高中这一特殊的阶段。三年，乃至之前九年来的努力，都是为了能在最后的高考中取得出色的成绩！但是！现在的情况是，我们仍有不少的同学违反了学校的规定，不仅将手机这一“娱乐产品”带进了学校，甚至在在课堂和休息时使用！这是多么糟糕的事情啊！我们累积了九年，才终于好不容易来到了高中的校园。可却因为一部手机，因为一时忍不住对游戏的追求，我们放弃了自己的梦想，放弃了今后的未来！这是多么糟糕的事情啊，这是多么让人后悔的事情！
各位，高中的学习可能确实很苦，甚至被许多人说成是学习中最煎熬的一段时间。但只有坚持过了这段辛苦，我们才能见到光明的未来！如果我们现在就舍弃自己，游手好闲的沉迷游戏，就会浪费自己的人生，最终一无所获！这，难道不是很可惜吗？
同学们，阳光总在风雨后。让我们控制自己，把握现在，放下手中的手机，用自己的努力和行动去迎接光明的未来吧！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
亲爱的老师、同学们：
大家上午好！我今天要和大家聊得事很简单，就是此时此刻大家可能正拿在手里的东西，手机，别看它小，可它却是我们每天生活的必须，好像离开了它生活就无法继续。比如今天的比赛就是全程短信交流，他让我们的交流突破了时空的限制。无论是与父母的电话联系，还是与朋友的QQ交流，乃至群体的讨论都是那么的方便。当然这也只是手机功能的冰山一角而已，如果现在打开你的手机细数一下他的功能我想可能连你自己都会惊讶，小小的一块板竟藏了那么多的东西。拿出手机的你们可能也会向旁边瞟一眼，他的有XXX游戏，有XXX功能还包月的，回去我也可以下一个，咦，他用的是小米，那个是诺基亚，还有那个苹果的，再看看自己的受不了了，果断换，哎，没钱，算了吧。就我这样的，可能还有你，攀比，压抑，进而心理扭曲等等，这都是社会隐患啊。
这天现在越来越冷了，相信大多数人都早早的上床窝在被窝里了，当然手机是不可少的，聊天或玩游戏完全不受影响。但是，同志们，醒醒吧，习惯睡觉前，玩手机，会玩出大问题的，手机强光直射眼睛30分钟以上，造成眼睛黄斑部病变，导致视力急速恶化，特别不可逆的黄斑病。一旦得了黄斑病，就等于眼睛癌症，癌症知道吧，就只有等着失明啦。由于手机品牌众多，质量良莠不齐，手机爆炸自燃伤人的事时有发生。试想想这要是发生在你的床上，你打算怎么办呢。
前几天看了本名叫《世界未来》的书，在这本书中我了解到，未来的人类面临两种选择：一种是大家所向往的和平、友谊、科学发达的美好未来；另一种是大家恐惧的战争、死亡、面临毁灭的未来。第一次世界大战中使用了步枪、机关枪，死亡了1000万人。第二次世界大战规模更大，几十个国家，十几亿人被卷入战争，战火纷飞，血流成河，死亡了5000多万人。而这些都已远去，战争的最高境界是不战而屈人之兵，看看大家窝在床上玩手机的情形再看看那些躺在炕上抽xxx的人，你难道没有想到些什么吗？再看看那些对着手机抄作业的人，那些坐在自习室里玩手机的人，难道你也没有想到些什么吗？没有健康的体质，没有独立的思想，你还能干些什么？
手机是把双刃剑，稍有不慎，最尖锐的一面就会刺痛自己。只要我们能趋利避害，便能从“绊脚石”到“垫脚石”。
各位家长、各位同学：
随着社会发展，家庭经济条件的变化，不少同学都配有手机。学生携带手机确实方便了与家长、同学间的联系，但手机在带给我们便利的同时，其负面影响不可忽视。
一、学生使用手机不利于身心健康发展。
青少年的免疫系统比成人要脆弱，更容易受手机辐射影响。手机辐射会对青少年脑部神经造成损害，引起头痛、记忆力减退和睡眠失调，而频繁玩手机游戏也会使孩子视力下降。学生通过手机互发短信，其中很可能就包含了诸多不良信息。一些学生通过手机谈情说爱，过早的踏入了成人世界。
二、学生使用手机不利于学习和生活。
多数带手机的学生将手机用于同学之间聊QQ或发短信。中学生自制力比较弱，往往上课、自习时也在发短信聊天，还有的同学利用手机在晚上就寝时间长时间与人聊天、看电子小说、玩游戏，甚至还有一些格调低下的黄色信息等。这样既影响了正常的教学秩序，也影响了自己和其他同学的学习和休息，甚至还会导致学生人生价值观以及道德观的扭曲，使孩子无法健康成长。
三、手机为学生考试作弊提供了便利。
由于手机发短信简单、隐蔽，成了学生作弊的又一理想工具。这不但贻误了学业，而且败坏考风、学风，丧失最起码的诚信美德，对学生学习及塑造良好品德都产生了极为不利的影响。
四、易形成学生在手机消费问题上的攀比心理。
学生购买手机的资金全部直接或间接来自于父母，而手机款式更新快，无论外形、功能、价钱都能成为比较的对象，容易让学生养成奢侈攀比之风，极不利于勤俭节约良好风气的培养和形成。
五、使用手机会妨碍学校的教育教学秩序。
上课时有的同学手机未关机，突然来电话，影响全体同学听课，会给整个教室带来不愉快的情绪。无数的事例说明，中学生使用手机弊远大于利。现在许多发达国家如德国、英国等已经立法禁止中学生使用手机。我国很多著名中学，如上海外国语大学附中、深圳外国语学校、湖北黄冈中学等，对学生在校期间携带使用手机、游戏机、掌上电脑等都明文禁止，得到了学生、家长的认可和支持。“禁止中学生使用手机，保证其集中精力用于学习和健康成长”的想法，已成为越来越多明智家长的共识。
为加强校园管理，促进孩子身心健康成长，营造师生共同的精神家园，学校一向禁止学生带手机回校，为此，初二年级发出倡议：
学生不得以任何理由携带手机、MP3、MP4、游戏机等进入校园，一经发现，每一个教师及管理人员有责任、有义务没收并进行密封保管。若家长需联系学生可打电话于班主任联系。请家长做好对子女的教育引导，积极支持配合学校工作，切勿给孩子配备手机，已经配备的，要及时收回，由家长保管，坚决不允许带入学校。
学校诚挚的希望各位家长、各位同学给予支持与配合，还我们的校园一片纯净的天空，也给自己留下一片纯洁的心灵！
亲爱的同学们：
科学技术日新月异，当手机从一种奢侈品变为人们日常生活中的普通工具的时候，已经越来越成为你我生活中的一部分，而手机的智能化也让手机这一原本只是通讯工具的载体变为娱乐消遣的工具。它就像是一把锋利的双刃剑，在带给我们便利和喜悦的同时，也给我们的成长带来了许多隐患。
如今的课堂早已没有了琅琅的读书声，没有了笔尖摩挲纸面的沙沙声，没有了师生互动的讨论声。取而代之的是老师讲课时伴随着的手机铃声，时而短信，时而电话，让我们的精神倦怠，心里疲惫。此起彼伏的手机声让玩手机者神游四海，心不在焉；让上课认真听讲者倍受干扰，无法聚精会神；让辛勤授课的老师深受影响，让丰富的课堂内容悄然消逝。由此可见，手机已成了威胁我们课堂效率的最大杀手，我们绝不能让父母与老师的殷切希望葬送在小小的手机上！
为进一步净化校园环境，经管二系学生会特向全体学生发出以下倡议：
一、上课前请自觉关闭手机或将手机调为静音。专心致志听课，提高课堂学习效率，遵守课堂纪律，不影响他人学习，维持良好的课堂秩序。
二、课堂上，同学们应该相互监督，认真学习，紧随教师授课内容，提高自己的听课质量，活跃课堂气氛。让我们的课堂变成真正知识的海洋。
三、养成合理使用手机的良好习惯，做到以学习为主，娱乐为辅，以理智的态度对待手机。不沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等，坚决抵制不良信息的干扰和诱惑。同时对迷恋手机的同学进行劝阻，同学之间互相督促，共同提高。
四、学生会成员、各班班团干部应率先垂范，以身作则，自觉接受老师和同学的监督，带头上课关闭手机或者不使用手机，积极配合老师的教学活动。
同学们，我们正年轻，风华正茂，我们充满朝气，我们积极进取。为了自己的理想与未来，让我们行动起来，从我做起，从现在做起，让手机休息，让课堂回归，这样，我们才能在知识的海洋里中流击水，浪遏飞舟！
亲爱的老师、同学们：
大家上午好！
在演讲的一开始，我想先大家一个问题，正在玩手机的同学，麻烦抬一下头，抬头，好，现在请使用过智能手机的同学或正在使用智能手机的同学举起你们的右手，让我看一下。那么，我想再问一下，你们用手机干什么呢？那你们又会在什麽时候玩呢？那你们有没有发现你已经被手机”控制“了。今天我要演讲的题目是《放下手机，做抬头族》。
现如今无论男女老少，几乎是人手一机，甚至是手机成瘾，手机就像身体的一部分，出门忘带手机，心里总觉得不踏实；感觉像少了什么，一段时间不看手机，总觉得无所事事。低着头玩手机，而这个就是”低头族“们最常见的代表动作！”低头族“也成为当今年轻人中随处可见的特征…只要稍加留意我们就会发现，不管是在马路边、地铁公交车上，还是餐桌上、聚会时，大家几乎都是在低着头看手机。低头玩手机的现象很普遍，却没有多少人意识到沉迷于掌上方寸间的危害。有人用鲜血在证明手机的危害。近日，17岁女生商某与同伴外出聚餐时，一边走路一边玩手机，一脚踩空，跌入十五六米的深坑不幸身亡。他的男朋友激动之下，转身跳下相救，落在深坑中间一个平台上，深受重伤。女孩商某送到医院时心跳停止，经抢救无效死亡。一个小小的手机很弱小，但它却像猛虎一样让小商付出了生命的代价。可真是悲哀呀。在这里我也提醒大家走路的时候就回到现实吧，手机是不会提醒你前面有什么的。更值得深思的是在江西的一个司机竟然在高速路上玩手机游戏，把生命当成儿戏，还好被交警及时阻止，才没酿成大祸。
诚然，不该因噎废食禁用手机，说到底手机只是一种工具，放下你手中的手机，珍惜身边的风景，你会发现最真实的感动。我也在这此真诚的提醒大家：走路看车别玩手机，陪家人聊天别玩手机……让我们时常放下手机，伸出手、迈开腿—而不是打个电话、发条短信去缩小与他人的距离。低头族，抬起头来，回到现实生活中吧！其实精彩无处不在，千万不要让冰冷的电子产品侵蚀了我们的心灵，那些东西只是我们的消遣，不是事业。它不能改变我们最初的生活，也无法代替我们最真实的世界。
在这里我给大家推荐一个戒掉手机瘾，最简单的方法，在手腕上套一个橡皮筋，每当你想玩手机的时候，你就不停地拉橡皮筋，一拉一松，弹到手腕疼痛，直至玩手机的想法消失。我也会实施。毕竟我也是个低头族。这个是强制的方法，要从根本上解决，还是要在心理上作出调整。
首先，你得知道你自己为什么要进入大学，是为了以后找好工作。这个道理我们都知道，但是知道不等于有动力，就像很多人都知道运动对健康有益，但是不会有很多人只是因为知道这件事就去运动。他一定是为了达到某些目的，有了足够的动力才会去运动。同样，要让自己对放下手机有足够的动力，就必须把焦点从放下拔高到更远大的目标或梦想。我们要有竞争的危机意识。当你松懈的时候，就有许多人正在努力超越你，日积月累下来，差距岂能不大，那么你被刷下来的几率自然也就变大了。想到这儿还不觉得冒冷汗吗？
请你抬头看看我！专注刷屏的”低头族“们，别让掌中的屏幕屏蔽了真实的世界。要知道，你低头的刹那，疏离了宝贵的亲情、友情、爱情，甚至会失去了宝贵的生命。从现在开始，让我们抬起头来，面对面用心交流，让真情在你我之间流动。
谢谢大家。
亲爱同学们：
大家好！今天我演讲的主题是——正确使用手机。
今天我们要讨论如何正确的使用手机，才可以有利。
经过美国的报纸报出了一个惊人的事情。手机引起的死亡人数已经超过了香烟的死亡人数了。
是因为手机的辐射会使年轻人的骨质疏松，听力、视力都受到影响，手机的辐射中含有致癌因子，会引起肿瘤、白血病等许多的疾病。
我觉得手机给我们带来了便利，可是该如何正确使用手机却成了一个重大的问题。
朋友们，快醒醒吧，让我们学会正确的利用手机。不然，这个对我们的生活有帮助的东西就会成为我们现在世界人类的杀手。最后给我们伤害的不是别的，正是人人喜爱的——手机。
请不要每天都在家中玩手机了，多出来运动一下，感受来自大自然的关怀，来自大自然的热爱。
去吧，去拥抱大自然。
亲爱的老师、同学们：
大家上午好！
在我开讲前，我先问大家几个问题，你是否经常害怕手机没电，是否经常有手机铃声响了的幻觉，是否每隔一段时间就要刷一下空间和微博，如果是，那我郑重的宣布：亲，你得了一种病，这种病叫“手机控”。
在当今这个科技飞速发展的时代，手机的强大功能，给我们的生活带来了巨大的便利，我们控制着手机，同时也正被手机控制着，不信大家不妨回想一下，如果你出门不带手机，是不是总觉的心里部踏实，如果你手机没有信号，是不是急的像热锅上的蚂蚁一样，如果你隔一点时间没有看手机是不是觉的心里很不踏实。低头玩手机，是“低头族”最常见的代表动作，无论是路上，公交车上，食堂里，课堂上处处都能看到低着头神情专注地玩着手机的背影。低头玩手机是很普遍的现象，很少有人意识到沉迷于方寸间的危害。
手机控不仅给了不法之徒犯罪的机会，甚至给自己的生命带来危害。前不久，湖北一名17岁的女子，因边走路边玩手机，不慎踩空，
跌入十五六米的深坑，不幸身亡。小小的手机却像恶魔一样夺走了一个鲜活的生命，实在可悲啊。
据统计手机控平均每分钟就要看一次手机，如果按每天人清醒时间为16个小时来算，那么这些人一天大约要看150次手机，那么你还留下多少时间看你的亲人，你的朋友，你的师长呢。在这个物欲横流的世界，物质的诱惑越来越多，我们这些凡夫俗子难免会对物质的东西所迷恋，然而凡事都要有个度，当你握紧手机的时候，请不要忘记握紧你亲人的手，你爱的人的手。当你低头关心手机的时候，请不要忘记抬头看看这美好的世界，因为在这个世界当中，有很多美好的东西值得你去关心，值得你去体验。手机可以玩，但不要被它控制。感受这真实的世界，才能有真实的乐趣，这才是真正的人生。
亲爱的老师、同学们：
大家上午好！
众所周知，手机的发展历史十分短暂，从砖头般的大哥大到手掌厚的智能机，仅用了30几年，其功能的强大简直令人咋舌，什么电话短信、QQ微信、小说电视、字典游戏、时钟日历等等等等，真要数，还真有点根本停不下来的感觉。是的，不可否认，我们已经离不开手机了，它就是我们的好朋友、贤内助，夸张一点的说，它甚至已经成为我们身体的一部分了。据调查表明，如今大多数的人出门必带三件物件（你们要不要猜猜），钥匙、钱包以及手机，而且在调查中，居然有很多人是宁愿丢钱包也不愿丢手机的（当然，这是相对来说的）。不知道你们有没有看过一则新闻，说的是温州某大学发起了”暂别手机24小时“活动，有30名同学参加，可是有29名同学自我禁锢没有超过3小时，这结果真是让人难以置信，要是换做是我……我觉得我肯定和他们也差不了多少。
其实手机对于我们是有很多危害的，就像辐射啊、细菌啊、不良信息等等，可总归是利大于弊的，所以才让我们欲罢不能，但是我们应该明白，手机只是一个工具，并不真是你身上的一块肉，没必要时刻与它形影不离，而是应该放下它。
当然，我所说的放下并不是说让你和它永别，因为你根本做不到嘛，是不，反正我是做不到的，只是希望你能在某些时候暂时放下它，与它小别而已。比如现在，大家是不是就应该放下手机，认真倾听呢，即使我讲的还真是屁话。（大家就应该继续保持这种认真倾听状态）不过这才更能表现出大家对他人的尊重以及自我的高素质呀。比如上厕所，在调查中，有很多人都有带着手机入厕的习惯，如此只能让本来十分钟搞定的出恭，变为与马桶奋战的马拉松，这不仅对自己的健康不利，如果在公共场所也影响他人，关键是居然还有很多人曾经在如厕时，把手机连同大便一起送到了太平洋，这才更得不偿失呢。比如聚餐时，不管是和同学朋友，还是家人，都应该放下手机，不能顾此失彼呀，这才是真正的珍惜眼前人啊。我倒是觉得我们可以效仿西方，以后在和朋友聚餐时把手机垒起来，谁先碰谁买单（大家觉得呢）还有，在床上时，白天已经和手机腻腻歪歪那么久了，晚上还是把它扔远点吧，距离产生美嘛。这是如果能捧着一本书，拥书而眠，是件多么美好的事儿啊。
我们需要手机，但是在某些时候还是应该放下它，让它能得到休息，也还自己一片平静吧！
谢谢大家！
亲爱的同学们：
大家上午好，非常荣幸和大家分享关于手机的看法。
手机，无疑是21世纪最伟大的发明，它深刻的影响和改变了我们的生活。但凡事物有一利就有一弊，手机也是一把双刃剑。下面我只从“移动支付”和“直播”两个角度谈一下我的看法与思考。
移动支付，是伴随手机出现的一种新的支付方式，它解放了我们的钱包，它极大的便利了人们的生活，深受年轻人的欢迎。有了移动支付，人们免受了奔波之苦——-不用到银行排队就可以办业务了，有了移动支付，人们少了财产安全之忧——出门不怕小偷了，而且移动支付更环保——不用清点一张张布满细菌的钞票了。
移动支付给人们带来便捷的同时也存在着一些的弊端。比如，一旦你换了手机，就不得不更换相关的功能，否则无法使用移动支付，这就给用户使用成本的增高。比如，一旦手机丢失，手机上面的信息，就可能被不良分子利用。比如，我们的爷爷奶奶不太会使用，给他们的生活带来了不方便。
我的演讲结束，谢谢大家。
尊敬的老师，亲爱的同学：
大家好！
很荣幸那个站在这里演讲，我是xxx，是xxx班的学生，感谢大家一直以来对我的支持，这次我演讲的内容是远离手机这方面的。
随着科技水平的提高，人们的生活水平也在不断的提高，使用手机的人也越来越多了，现在的很多学生，身上都有一部手机。就算学校再怎么强调不能带手机进校园，还是有学生频频违反纪律，有些学生不仅仅是带进校园，他们在上课时，在老师不注意的时候，拿出手机偷偷的玩，作为和你们一样天天待在教室的人，我看的非常的清楚，尤其是我的座位还是最后一排。
有不少人在学校玩手机，也有不少人因为被老师发现而没收了手机，手机里的世界确实缤纷多彩，但因此，很多同学都容易沉迷其中，从而荒废学业。有些人可以想着我带手机来学校可以学习啊，可以查找资料，但是我很明确的告诉你，这样的思想是在骗自己，我见过的学生中，没有带手机来学校是为了学习的，用来考试作弊的我倒是见过。手机对于学生们来说，无疑是弊大于利的，学生带了手机来学校，就算没在上课时玩，也肯定会在睡觉时间玩，不玩的话你带手机来学校干什么了？
同学们，我们现在每天有八节课，这还是不包括早读和晚自习的情况下，你们真的还有多余的时间来玩手机吗？睡觉玩一两个小时的手机，第二天就容易犯困，因此就错过了老师讲的重点，因此就会造成学习成绩的下降。我们来学校就是为了学习啊！作为一名学生，我们要排除那些会对我们的学习造成不利的因素，手机毫无疑问就是一个非常不利的因素。有的人喜欢用手机玩游戏，有的人喜欢用手机看小说，有的人喜欢用手机看电视剧，但这些对我们学习成绩没有丝毫的帮助，所以希望同学们能够抵住诱惑，远离手机。
我们现在是高中，正式努力的时候，为了以后的美好生活，请同学们抵制住现在这一时的诱惑吧，等我们高考结束后，考进了一个好的大学，将来找到一个好的工作，想怎么玩就怎么玩。父母辛辛苦苦工作把你们送来学校，你们就用玩手机来回报他们吗？同学们，现在悔悟还来得及，现在努力还来得及，让我们放下手机，把心思放在学习上。
亲爱的老师、同学们：
大家上午好！
网上盛传这样一句话：“世界上最远的距离，不是生与死。而是我站在你身边，你却在低头玩手机”。 我记得好莱坞动画大片《机器人总动员》中，描述了公元2700年时人们的生活：那时的人类文明高度发达，但由于过度依赖智能设备，人们都变成四体不勤的大胖子，每时每刻面对的只有一个支在他们眼前的电脑屏幕。除了和屏幕对话，他们不懂得如何与其他人交流，甚至离开屏幕就几乎无法生存……他们就是传说中的“低头族”。
“低头族”形成于智能手机普及之时。智能手机的多功能性导致更多的人把视线集中在手中发亮的方寸屏幕上，低着头，手指在触摸屏上来回滑动，对身边的一切漠不关心。于是，我们在地铁里、在公交车上、在课堂上、在餐桌上、在排队时，都可以看到一些人低着头玩手机，甚至我们可以看到一些司机右手驾车、左手玩手机的惊险动作。但就在“低头族”低头的那一刹那，很多的错过如影随形。因为你并非本意的冷落，对爱你关心你的人画地为牢，因此错过了亲情、错过了友情。因为你的专心致志心无旁骛，使得你对身边的世界无动于衷。
面对“低头”的种种错过，我们应该减少使用手机的频率，多参加积极有意义的课外实践活动，多观察身边的人和物，多倾听大自然的声音，多与亲人、朋友、同学交流，戒掉手机瘾。要知道虚拟世界再怎么精彩，也无法代替现实社会的真正美好。人与人之间的心的距离，还得靠我们走下屏幕。被窝很舒服起床困难，那就放下手机早点睡。书堆得多不知看哪本，那就拿起最经典的。说走就走的旅行下不了决心，那就先学会欣赏身边美景。如果不曾开始，永远不会抵达。别忘了答应自己的事，别忘记想去的地方。
(1)凡事应讲求度。合理使用手机，可以为生活带来更多便利，但过度依赖，沉湎在手机的小世界里，就会让人们失去独立思考的能力，让人与人之间变得更加淡漠。
(2)不应该被手机所左右。手机虽是现代生活中不可或缺的一部分，但若不加节制，必然给生活带来麻烦，致使人际关系疏远，甚至引发情感危机。
(3)低头族，请抬起头来。“低头族”除了容易导致交通事故、损害身体健康外，长此以往会制造人际“沟壑”。不少人手机中的熟人、朋友成百上千，在现实生活中却是“孤家寡人”，没有一个可以倾心交流的人。
(4)唤醒自制力。如果因“低头”淡漠了友情、亲情，损害了身体健康，罪魁祸首不是手机，而是我们的自制力。要唤醒自制力，既需要自我警醒，也需要社会给予提醒。
(5)切莫被科技所“害”。科技的发展是为了人们生活得更加便捷，如果不能正确应用，或许被科技所“害”。正确运用科技吧，现实世界总比虚拟世界真实和温暖。
(6)不要患上手机依赖症。一味沉浸在虚拟世界里无法自拔，会逐渐把自己封闭起来，和现实世界断了联系，等到需要处理现实中的问题时，就会无所适从
在这个世界上，你要坚信没有人比你更优秀，没有人比你更成功，不要带上“完美”的枷锁，我们只做最好的自己。
随着社会科技的发展，智能手机的普及，越来越多人成了“手机控”、“手机人”，过度依赖，沉湎在自己和手机的小世界里，因“低头”现象导致的心理问题、身体问题和社会问题也随之而来。为了让同学们更深刻了解“低头”带来的危害，4月29日，我校社团联合会和广告赏析兴趣小组在文化广场共同举办了以“拒绝低头，从我做起”为主题的活动。
街舞社带来的即兴表演，拉开了活动的序幕。几名同学戴上耳机、夸张的眼镜和不同表情的面具拿着手机玩耍，演绎出生活中的手机“低头族”被手机控制下的痛苦与欢乐。同学们还制作了一个鸟笼，里面放着手机模型，讽刺了过度沉迷在虚拟世界的低头族。活动最后，广告兴趣小组的同学们还宣读倡议书，号召全体师生重视低头族的危害。本次活动吸引了众多师生参与，大家通过签名的形式表达了远离“低头族”的决心。
此次活动让大家意识到“低头族”的危害，呼唤师生们抬起头来，重视虚拟世界之外的真正情感，加强人与人之间的交流和沟通。
亲爱的同学们：
温暖的春风送走了寒冷的冬日，花木在萌动，大地在复苏，同学们也开学啦。
见到好友，你们打招呼的方式，是不是用手机在“王者”里集体开黑，在消消乐里互赠体力，或者谈论着百度出来的最新八卦。
手机的危害在哪里?
网上疯传一篇文章《欲毁掉一个孩子，就给他一部手机》。该文陈述学生不当使用智能手机的“十大罪状”：
1、成绩下滑，学业荒废
2、考试作弊，带坏学风
3、色情泛滥，腐蚀心灵
4、谈情说爱，乱交朋友
5、盲目攀比，不择手段
6、带坏他人，影响一片
7、性格冷漠，亲情疏远
8、身体虚弱，精神失常
9、近视成灾，影响择业
10、性格扭曲，频现命案
可想而知，学生沦为“手机控”多么可怕。
思想从哪里来?
真正的思想，来自于对学习的严肃思考和不懈努力。
中学生活的真谛就是学习，努力学习就是我们中学生的一种责任。
请严肃地告诉孩子：学习肯定苦，所有人都一样”。
尤其在这个“有问题，百度一下”的年代，大家要清醒地认识到：乔布斯靠“百度一下”创造不了苹果，屠呦呦靠“百度一下”摘不到诺贝尔奖。专注学习、自主自律才是硬道理。
试问：你的自律，在一部手机前都如此脆弱不堪，还谈什么逐梦天涯?
我们学校如何管理手机呢?
20_年2月，教育部发布中小学生手机管理要求，我校制定了《xx中学手机管理规定，也推送了《xx中学手机管理致家长的一封信》，明确规定严禁同学们携带手机进入校园，明晰了违纪学生的处理要求。
①第一次被发现，手机由家长领回，停课反思三天，由班主任布置具体的学习任务要求回家完成，书写800字/天反省书，未完成的不许返校；允许返校后，学生在班会深刻检讨，扣除班级考评分分/人（次）。
②第二次被没收，学生填写手机扣留单，手机由学校保管一个学期，停课反思七天，由班主任布置具体的学习任务要求回家完成，书写800字/天反省书，未完成的不许返校还将视情节态度对学生进行记过处分。将行为记入学生个人综合素质评价档案，扣班级考评分1分/人（次）。
③第三次及以上（包括三次）违反手机管理规定，手机必须到高中毕业才能领回手机（家长陪同），还将视情节态度给予学生留校察看处分，扣班级考评分2分/人（次）。
规则是严厉的，守则才是重要的，更是助力同学们成就一个抵制诱惑、积极向上的人。
如何根除手机依赖症?
1.不带手机或带老人机上学，不接受任何理由。不带，不带，就是不带。
2.关闭微信和QQ的新消息提醒
相信我，微信和QQ的即时消息大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息。如果真有谁有重要的事情找你，他们一定会打电话的或者通过老师联系你的！
3.打开群的消息免打扰功能
对你所拥有的群进行一次精简整理，退出无意义纯闲聊的群，将幸存的群打开消息免打扰。学习时间可以直接关闭微信或QQ。
4.取消朋友圈照片更新提醒
但当你习惯不看朋友圈之后你会发现：其实你错过的都是无关紧要的消息，人与人之间，彼此眼神的交流，面对面地分享日常的喜乐，不比在朋友圈的点赞更能增进感情么?
5.降低更新朋友圈的频率
克制自己发朋友圈，求点赞的心理。幸福是生活中实实在在的感受，喜怒哀乐都可以直接地与身边人分享，并不需要通过刻意的“晒”来刷存在感，也不用依靠别人的认同获得自我满足。
6.卸载绝大部分（甚至是全部的）手机游戏及娱乐APP
再次提醒一下，你们已经是高中生了，即将奔赴战场，就一定不要沉迷游戏了。
7.清理手机里的电子书
看时政新闻是一种很好的了解社会、积累作文素材的方式，但是如果你只是沉迷于各种娱乐性质的虚构类小说，那就劝你不要看手机了。
8.在需要专注的时间打开手机免打扰功能
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