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更新时间：2023-10-27 12:00:22 发布时间：24小时内 作者：文/会员上传 下载docx
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今天早上有体能课。早晨吃过早餐老师告诉小朋友金刚老师来了，大家都兴奋的不得了，叽叽喳喳的说：“金刚老师来了”。
两个礼拜没有见到金刚老师了，小家伙难免会想的，尤其是小班 男孩子多的这种情况，男孩子就是喜欢体能和武术。我们小班的小朋友越来越棒了，今天的体能课就是最好的证明了。今天玩丢沙包的游戏，老师要求小朋友脚踩白线站成一排，空手练习丢沙包的 动作要领。在做完热身练习后，小家伙人手一个沙包比赛看谁丢的远。游戏玩的很开心，更重要的是全体小朋友都参加了，而且小朋友排队很整齐，养成了听老师口令的习惯。有进步，加油!
我最喜欢玩丢沙包了，玩法就是：先选出一些人，在一个规定的场地中间躲沙包，剩下的人在两旁扔沙包。
我只要一看到小伙伴们在玩丢沙包，我就会加入他们的队伍，和他们一起玩起来。有一次我和小伙伴们玩丢沙包时，我是在里面躲沙包的.，我高兴地手舞足蹈，因为在里面躲沙包比在外面扔沙包有趣多了。我非常厉害，好多沙包都会被我机灵的躲过，我们玩得可开心了。瞧！一个沙包向我飞来，只见我快速的一蹲，沙包就从我头上飞过，我一转身，糟了，一个沙包重重的打在我身上。在两旁扔沙包的人一阵欢呼，其中一个人说：“耶！干掉一个！”我只好垂头丧气地下场了。
在两旁扔沙包的人也很狡猾，会用声东击西。他们先假装向左边扔，向左边一扔，躲沙包的人都赶快往右逃，他们一看，咦?怎么没看见沙包，糟了，上当了，大家快逃啊！可是已经来不及了，扔沙包的人赶紧往右一甩，一箭双雕，连续打到了两个，真厉害！一旦中间的人都下场后，原来扔沙包的会变成躲沙包的，而原来躲沙包的会变成扔沙包的。
丢沙包真好玩！我最喜欢玩丢沙包了！
打沙包是我们课间的最佳游戏，今天王老师组织我们同学下楼玩打沙包这个游戏，听到这个好消息，我脸上笑开了花，嘴里还嘟囔着：“真是谢天谢地，终于可以在上课的时候玩打沙包，这回玩的时间比课间十分钟长的多了。”接着我们就排着有序的队伍，离开了教室。
下了楼，老师把我们分为五个组，女生两组，男生三组，我是其中一个小组的组长，感觉非常自豪。接着，我们用石头剪子布决定了中间站的人和两边攻击的人，这回我当了中间的人，因为我小巧玲珑，最难打中，所以大家都想把我先干掉，我看着他们的目光，有种胆战心惊的感觉，心想：“要是别人把我打中了那可就惨了。”想毕，李奕初就对我发起了猛烈的攻击，我左躲右闪，跳上跳下，两边的人恼凶成怒，我对他们说：“打中我可是很费力气的'，干脆打其他同学吧。”他们听信了以后，我才松了一口气，我看见旁边的王希和张骞犹如猴子一样，上蹦下跳，但我很掉以轻心，心里得意洋洋的，最后，蔡语潮看我闲得没什么事干，就朝我开始攻击，但两旁的人总不是如愿以偿。最后，好几个人都被打败了，只有我一个，一直站在中间，接下来就大事不妙了，蔡语潮把沙包扔向我，我心想：“他们现在好像真要把我击中。”果真如此，很快，赵宇星又把沙包向我扔来，我抱头鼠窜，说：“大王饶命啊。”可是他们根本就不听我说，这下子把我激怒了，反过来，跟他拼了，结果，我得到了一条命，我真是喜出望外，但最后又被击中两次，我只好在旁边打中间的人，另一个同学大摇大摆的上来了，我心中还是很痒痒的，然后，我把沙包掷向了蔡语潮，沙包就像离弦的箭一样射中了可乐的胳膊，接下来，游戏玩的越来越开心，我还得了三条命呢！
打沙包这个游戏，能看出你是否机灵，而且还要看你的眼力，这个游戏太好玩了。
玩沙包作文300字
“嘿！没错，就你啦！沙包让我打你。”我右手持沙包，在手遥指孟为喝道。
可是沙包装(孟为)了电池一样，走廊上“左三步、右三步，动动手来，扭扭屁股。”遥眼望去跟一大肉包似的`，在热浪中翻滚。我深吸一口气，向右走了几步。要发功了：一个助跑，加上一个前滚跑。显然，不可能，一我身体不允许我这么高难度；二这是体操起步式(其实是这样的)。我一个助跑，加一个超级无敌阿基米德甩胳膊以扔铅球式将沙包扔了出去，只见沙包“穿过重重的思念，只为来到你身边”(电台广告词)向“沙包”飞去。“哦哈，你等死……吧……”脸上喜悦迅速凝结。因为，我看到了沙包飞到“沙包”的怀里。只见“沙包”一挺肚子，开始兴奋：“吼吼，加一条命！”他脸上的两团“沙子”使劲地抖了抖。如果我是容嬷嬷，我现在立刻马上冲到他身边，拿针针就扎他，让他“流沙”。又该我扔了，这次不能吃亏了。我将目光锁定在傻笑的王玮琪身上。“这个‘沙包’虽然小，不丰满，但从表情上可以看出，他脑子保质期早过了，肯定迟顿。”我后退了几步，一个助跑，以超级无敌降猪三十六掌把沙包向下甩去。我有点后悔了，因为我看见沙包以龟速向王玮琪脚下滚去，只见满脸奸笑的王“沙包”张开双手，将沙包骗进他的手心里。“嘿，加一条命！”精神病院长发话了。我心中闷出二个字“！”
这游戏真挺难。
我们今天下午第一节课是体育课，
玩沙包作文
上课了，同学们争先恐后地跑到操场上。待我们做过操后，我拿出来一个沙包，准备与伙伴们玩沙包，
这次由我和倪朝杰扔。我向倪朝杰用力地扔去沙包，倪朝杰准备上前抓住，但被石头绊倒了，摔了个狗啃泥。丁俊贤大笑起来，倪朝杰被激怒了，抓起沙包用力一扔，之间丁俊贤机灵地躲开了，但谁知，这沙包一下子扔到了黄新哲身上，然后，竟反弹到林毅身上。这真是奇迹呀！我们又展开“快速进攻”。不过一分钟，丁俊贤就遗憾地下场了。我们也赢了！
今天真快乐
今天，我和妈妈做了一个好看的沙包，那是用一个用袖筒的布做成的，上面还有几十朵小花，所以我很喜欢这个沙包，这个沙包还很轻。
我们是这样制作的，先拿了一块布，把他剪成了六块布，然后那线一封，但是先不要把全部的口都封上，先留有个口，因为还要装豆子，装完了再把说有的口子缝上。但是不要把豆子装的太多，这样会很重的。
沙包的玩法是很多的，我妈妈叫我这样玩沙包，一个人来扔沙包，另一个人要躲开，如果沙包击中了的话，你就来扔沙包，虽然躲得的时候很累，但是也让我们乐哈哈的，如果我没有击中的话，我去捡沙包，你就得往我相反的地方跑，如果我一扔，你准确的接住了，你就把沙包往后一扔，我就得去捡沙包，你就可以顺利的躲开了。
我和妈妈一起做沙包、玩沙包感觉真快乐。
大班综合活动：我和沙包一起玩
活动目标：
1、通过集体玩沙包，发展幼儿投掷、钻爬、跳跃的运动技能。
2、鼓励幼儿运用独特的方式开展运动，并相互学习，体验运动的快乐。
3、在集体性体育运动中，培养幼儿合作精神，促进身体敏捷性、平衡能力的发展。
活动准备：舒缓的音乐一段、布沙包若干个、泡沫积木。
活动过程：
一、开始部分：激情引趣
1、出示沙包，引起幼儿兴趣。
幼儿围成半圆形，教师请每个幼儿拿一个沙包，回到自己的位置上。提问：“你觉得沙包像什么？”（像蒙古包、像小房子……）
2、变换队形，热身运动。
教师站在中心，幼儿形成圆圈，听口令，进行热身运动————围着圆圈走一走、跑起来、蹲下来学矮人走，站起来学高人走、围着圆圈跳一跳，走到中间来跑回原地去。
二、中间部分：发展幼儿投掷、钻爬、跳跃的运动技能。
1、沙包灌篮活动，发展幼儿投掷能力。
（1）教师玩一玩“沙包灌篮”游戏。
（2）幼儿尝试玩一玩。
请幼儿听教师的口令：“沙包沙包投进去，灌篮高手就是你，沙包沙包投进去，小朋友们回原地。”
（3）幼儿运用游戏的方式再次练习。
2、钻山洞运沙包，发展幼儿钻爬的运动技能。
教师用泡沫积木搭成山洞，引导幼儿钻山洞运沙包。
师：“你们帮我把这些沙包运到山洞的.另一边去好吗？”
幼儿1：“老师，我可以把沙包放在手里，钻进山洞，爬到山洞的另一头。”
幼儿2：“老师，我能用嘴巴叼着沙包钻爬山洞。”
老师尝试从积木搭成的山洞中爬出来，激发幼儿钻山洞，爬山洞的兴趣。
（1）请智慧队的小朋友钻山洞，要求幼儿尽量不要碰到积木，勇士队的小朋友在一边，并注意观看里面的幼儿是怎么玩的。
（2）勇士队的小朋友钻山洞运沙包。
（3）集体说一说他们是怎么玩的，怎样运沙包的？
幼1：“我把沙包装进口袋，四脚着地爬的。”
幼2：“我的身体朝上，反过来爬的。”
幼3：“我手里拿着三个沙包，蹲着身子缩着头在里面走的。”
智慧队和勇士队的小朋友选择自己喜欢的方法再次玩一玩，教师以“指挥官”的身份引导幼儿运用多种形式，变化方位钻爬。
3、沙包地上运动，发展幼儿跳跃能力，促进幼儿身体敏捷性和灵活性的发展。
（1）沙包放在地上，可以怎么玩？（跳格子、踢油锅和“打人”玩）请个别愿意尝试的幼儿玩一玩。
（2）集体游戏：跳一跳，躲一躲。教师带领幼儿运用幼儿提出的运动方式进行蹦跳和躲闪的练习。
（3）两个队的幼儿交换游戏。
（4）请幼儿随着沙包打来的方向进行灵活运动。（投掷———跳跃———躲闪）
4、沙包空中玩，发展幼儿手眼协调能力。
（1）一部分幼儿把沙包扔向半空中，然后用手接住它，看谁抛的高，接的准；也有的小朋友两个沙包一起玩，抛起一个沙包，在落手之前再抛起另一个沙包，手里总保留一个沙包。
（2）两个队的幼儿交换练习。
三、结束部分：手拿沙包，放松调整。
幼儿手拿沙包拍打自己的腿，腰等部位，跟随音乐摇一摇，晃一晃，找个小伙伴靠一靠，休息休息。
活动反思：本次活动，我以玩沙包贯穿始终，多角度开展运动，幼儿体验到了不同的乐趣，人人爱运动，运动真快乐。我在组织活动时，让幼儿运用不同方式去运动、去创造，幼儿的主体性得到了充分的尊重，幼儿在活动中锻炼了上下肢大肌肉，发展了投掷、跳跃、钻爬能力，使身体敏捷性、平衡性都有所提高。
我喜欢扔沙包这个游戏，因为它不仅好玩，还可以锻炼人的灵活性。
记得一年级上作文班下课时，我和作文班的同学一起扔沙包。游戏开始了，我在中间，两边的是杨昊宇和熊哲。这下遇到麻烦了，因为熊哲力大无比，而杨昊宇命中率极高。熊哲首先发动攻击，熊哲右手拿着沙包，做了一个跑步的姿势，用力的把沙包扔了出去。沙包就像流星，一下子射中了孙晨。杨昊宇也不差，一下子把李德心打了下去。杨浩宇和熊哲配合的非常好。一会儿工夫，我们的部队只剩下我和朱含、潘宇哲了。又扔了几个回合，我和潘宇哲也下了。在这危急时刻，朱含连接两包，我和潘宇哲都上了。当杨昊宇准备再扔一包时，上课了。我们恋恋不舍的回到了教室。
我喜欢扔沙包这个游戏!
昨天，我和我的朋友唐艳娟、赵淑梅等人一起玩玩沙包，我们玩时，赵淑梅真是倒霉，该她和唐艳娟在边上打，而我和张升在中间躲闪，
开始了，唐艳娟看来要先攻张升，再打我了，因为我看她目不转睛的盯着张升，我就没有太防备，可唐艳娟一下子把沙包向我打来，我终于明白了，原来她是在让我放松戒备，然后再打我。说时迟，那时快，一个沙包向我飞过来，我躲闪不及，被唐艳娟给打中了，壮烈“牺牲”了。他们欢呼起来，可张升就不太好打了，因为不能用刚才那招对付他了。这时，赵淑梅使劲一包，眼看就要打着了，我的.心都提到嗓子眼了，可张升一抬腿就一下子闪过去了，把我着实吓了一跳。唐艳娟有一个包，张升一抬腿，一闪腰就过去了，又在前面一捞，就把包抓在手里，我们赢了，欢呼起来。
啊！这件事真有趣呀，既锻炼了我们的身体，又锻炼了我们的敏捷力。玩沙包真有趣啊！
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